Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Oplevelsesgaver har aldrig været mere populære. Derfor kan du nu også købe gavekort til oplevelser i FOKUS, hvor mulighederne er mange.

Med et gavekort til FOKUS slipper du for at definere om modtageren er til keramik, yoga, foredrag eller noget helt fjerde – gavekortet kan nemlig benyttes i alle FOKUS’ brands* som inkluderer FiberFryd, Keramikken, KulturKlub FOKUS, YOGA HUSET Aalborg, FOKUS Fitness og selvfølgelig alle hold under FOKUS, som blandt andet vandhold, bevægelse og sprog. Praktisk info
Når du køber gavekortet, er det vigtig, at du opretter med din egen mailadresse, så modtager ikke opdager noget. Det er ligeledes vigtigt, at du opretter med modtagerens navn. I forhold til resten af informationerne, er det ikke vigtigt om det er dine eller modtagerens – det retter vi til når gavekortet tages i brug. På anden side af bestillingsprocessen vælger du hvilket beløb du ønsker.

Ønsker du et andet beløb, er du velkommen til at kontakte os. Minimumsbeløbet er dog altid 200kr. 

Få tilsendt gavekortet som PDF per mail eller afhent et flot et i administrationen på Strandevejen 19. Giv os gerne besked på info@fokus-folkeoplysning.dk med hvilken løsning du ønsker efter du har bestilt gavekortet.Betingelser
• Gavekortet er gyldigt i tre år fra købsdato.
• Det er ikke muligt at ombytte til kontanter. Benyttes beløbet ikke fuldt ud, vil det resterende beløb stå som et tilgodehavende, og vil dermed kunne benyttes på et andet tidspunkt inden for tre år fra købsdatoen. *dog ikke til KaffeFair. Her skal gavekortet købes direkte i cafeen på Strandvejen 19.



Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19

9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 08:00
Lokale:
104 - Mødelokale - det lille
Holdnr:
2412

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvis du gerne vil i gang med at spille guitar eller allerede er igang. Er her muligheden for at udvikle dig i et hyggeligt fællesskab. Man vil lærer de grundlæggende akkorder og
måder at slå strengene an på. Vi tager udgangspunkt i guitarspil, der kan
akkompagnere sang, men vil også komme omkring instrumentale stykker med
fingerspil. Der er rig mulighed for at blive udfordret på netop DIT niveau



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 09:00
Underviser:
Mikael Vraast-Thomsen
Lokale:
Lokale 2 - Musikværksted
Holdnr:
24038
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Gistrup Koret er et trestemmigt kor, der synger sange og viser, som vi kan li’.
Vi sætter sangglæden og samværet i højsædet.

Mandag kl. 19.00 – 20.30
Deltagerbetaling pr. halvår kr. 400,-

Sognesalen i Gistrup Kirke, Zentavej

Leder: Jens Erik Strudsholm
Kontaktperson: Jane Th. Vilhelmsen, 98 32 38 04, 28 50 11 61,
janepreben@private.dk



Undervisningssted:
Gistrup Kirke
Gistrup Kirkevej 1
9360 Gistrup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
dirigent Jens Eric Strudsholm
Lokale:
Sognesalen
Holdnr:
2
Lektioner:
52
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Musisk Oplysnings Forbund MOFNord
9000 Aalborg
T: 21 78 60 48
E: lambert1849@gmail.com

Du vil opleve dybdeafspænding via lydmassage med
instrumenter tæt på kroppen. Vi åbner krop og sanser gennem bevidste og frie
bevægelser, kropslige udtryksformer, Yoga, lyde, vibrationer, vokal og
instrumental musik samt æteriske dufte.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 12:15
Underviser:
Shapur Afrand Ghandforoush
Lokale:
Loftet - bevægelse
Holdnr:
24070
Lektioner:
20
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Tosset med Musik

Med
udgangspunkt i kursisternes ressourcer og erfaringer laver vi musikalske
aktiviteter, der sigter mod at udvikle os musikalsk. Måske skriver vi et nummer
selv.

Undervejs vil vi lave koncert med skolens øvrige hold og evt. optræde på
en af byens scener. Vi spiller musik i musikalske trygge rammer og hygger os
med det.

Underviseren er den gamle kending Henrik Fevre.

 



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 14:00
Underviser:
Henrik Fevre Nørgaard
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
241880
Lektioner:
64
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Gen-nøgle
studiegruppe for forældre.

Denne
studiegruppe for forældre tager udgangspunkt i GenNøglernes visdom, hvor vi
sammen dykker dybere ind i, hvordan GenNøglerne kan støtte dig som forælder,
både i forståelsen af dig selv som menneske og forælder og i forståelsen af dit
barn eller børn, samt forholdet imellem jer.

Min hensigt med studiegruppen er
at skabe et trygt og inspirerende rum, hvor vi sammen dykker dybere ind i
GenNøgle transmissionen, derfor begrænser jeg også deltagerantallet til max. 6.

Om
underviseren: Pia er en alsidig og søgende sjæl, som elsker at fordybe sig i
livets mysterier, samt en erfaren kursusleder og EFT behandler med 40 års erfaring
indenfor mind body spirit området. 

I de sidste 15 år har Pia i stigende
grad integreret GenNøgle visdommen i sit arbejde og har også holdt flere
introduktionskurser og studiegrupper. 

Pia er GenNøgle Ambassadør,
GenNøgle Guide og koordinator for the Delta, en af GenNøglernes mange strømme,
denne med fokus på udviklingen af højere kollektiv bevidsthed.



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
Pia Mark
Holdnr:
241912
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Girly Heels
(Begynder)

Girly Heels er for dig, der har lyst
til en udfordring og til at slippe dig selv løs.

Girly Heels er en meget feminin og
sensuel dans, som danses i højhælede sko. (Det er dog ikke et krav at danse i højhælede
sko.)

Det er ikke nødvendigt at have
danseerfaring, det vigtigste er du har lyst til at lære noget nyt. Niveauet vil
blive tilpasset efter holdet.

Vi vil fokusere på basale trin, rytmik,
og intention. Derudover vil du lære koreografier til både nyt og gammel musik.

Vi har et meget afslappet miljø, hvor
der er plads til alle.

Selvom det er en individuel dans,
vægter instruktøren Anne fællesskabet højt.

Så har du lyst til at give din feminine
side et boost, så er Girly Heels lige noget for dig.

Dette kursus er en del af kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
Anne Hebsgaard Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
241529
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Dette træningsforløb er skræddersyet til dig som er gravid, og ønsker at forberede dig bedst muligt til fødslen både fysisk og mentalt.

Med en sund og stærk krop skaber du de bedste forudsætninger for en smertefri og ukompliceret graviditet, og samtidig bliver du godt rustet til din kommende fødsel.

Derudover vil fysisk velvære bidrage til at styrke en følelse af tiltro og tillid til egen krop samt bedre psykisk velbefindende.

Generelt er træning i graviditeten bl.a. med til at mindske risikoen for en række gener og komplikationer under graviditeten, som bl.a.
svangerskabsforgiftning, graviditets sukkersyge, forhøjet blodtryk, smerter samt væskeophobninger.

Samtidig er en god fysik med til at øge chancen for en naturlig
og mere let fødsel med færre indgreb.

Forløbet strækker sig over 8 uger, og indebærer én times ugentlig træning tilpasset din gravide krop. Derudover vil du få konkrete råd og redskaber, som du med fordel kan anvende i fødslen.

Forløbet foregår på mindre hold, hvor der er plads til, at vi kan tage hensyn til netop dine udfordringer og behov. Alle gravide kan deltage uanset graviditetsuge, om du er første- eller fleregangsfødende samt om du har tidligere træningserfaring.

Træningen er nøje tilpasset den gravide krop, hvor der gennem styrke- og
stabilitetstræning, vil være særligt fokus på bl.a. bækkenbund og corestabilitet.
Dette for bl.a. at mindske risikoen for bækken- og ryg gener. Hver træning afsluttes med blid udstrækning og afspænding, hvor der samtidig vil være ekstra fokus på vejrtrækningen.

Efter træningen er der gode rammer til, at du kan sidde og hygge dig, snakke, og drikke en kop te eller kaffe sammen med de andre deltagere på holdet, hvis du har lyst.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 15:45
Underviser:
Julie Jøker
Lokale:
Sal 1, stuen
Holdnr:
58497
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Nick Siriwadh
Lokale:
23
Holdnr:
24130158
Lektioner:
9
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-05-2024 kl. 14:30
Underviser:
Nick Siriwadh
Lokale:
23
Holdnr:
24130154
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk



Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Nick Siriwadh
Lokale:
23
Holdnr:
24130170
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Gi’ den gas med Lisa Kock NielsenFællessang med fortællinger og indbygget garanti for godt humør.Udvalget spænder fra gamle og nye sanghits over højskolesange og viser til sange fra da mormor var ung. I dette foredrag sætter vi foden på speederen - uden at være i overhalingsbanen hele tiden.Udgangspunktet er Højskolesangbogen, men sangene inkluderer også navne som Kim Larsen, Beatles, Sebastian, Anne Linnet, Bent Fabricius-Bjerre, Kai Normann Andersen samt nogle af de nye sange, der er kommet med i den nye 19. udgave af Højskolesangbogen.



Undervisningssted:
Fælleshuset Grønnegården
Stationsmestervej 66
9200 Aalborg SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lisa Kock Nielsen
Lokale:
Fælleshuset
Holdnr:
9724111008
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Dette træningsforløb er skræddersyet til dig som er gravid, og ønsker at forberede dig bedst muligt til fødslen både fysisk og mentalt.

Med en sund og stærk krop skaber du de bedste forudsætninger for en smertefri og ukompliceret graviditet, og samtidig bliver du godt rustet til din kommende fødsel.

Derudover vil fysisk velvære bidrage til at styrke en følelse af tiltro og tillid til egen krop samt bedre psykisk velbefindende.

Generelt er træning i graviditeten bl.a. med til at mindske risikoen for en række gener og komplikationer under graviditeten, som bl.a.
svangerskabsforgiftning, graviditets sukkersyge, forhøjet blodtryk, smerter samt væskeophobninger.

Samtidig er en god fysik med til at øge chancen for en naturlig
og mere let fødsel med færre indgreb.

Forløbet strækker sig over 8 uger, og indebærer én times ugentlig træning tilpasset din gravide krop. Derudover vil du få konkrete råd og redskaber, som du med fordel kan anvende i fødslen.

Forløbet foregår på mindre hold, hvor der er plads til, at vi kan tage hensyn til netop dine udfordringer og behov. Alle gravide kan deltage uanset graviditetsuge, om du er første- eller fleregangsfødende samt om du har tidligere træningserfaring.

Træningen er nøje tilpasset den gravide krop, hvor der gennem styrke- og
stabilitetstræning, vil være særligt fokus på bl.a. bækkenbund og corestabilitet.
Dette for bl.a. at mindske risikoen for bækken- og ryg gener. Hver træning afsluttes med blid udstrækning og afspænding, hvor der samtidig vil være ekstra fokus på vejrtrækningen.

Efter træningen er der gode rammer til, at du kan sidde og hygge dig, snakke, og drikke en kop te eller kaffe sammen med de andre deltagere på holdet, hvis du har lyst.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-08-2024 kl. 15:45
Underviser:
Julie Jøker
Lokale:
Sal 1, stuen
Holdnr:
59497
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Hvis du gerne vil i gang med at spille guitar eller allerede er igang. Er her muligheden for at udvikle dig i et hyggeligt fællesskab. Man vil lærer de grundlæggende akkorder og
måder at slå strengene an på. Vi tager udgangspunkt i guitarspil, der kan
akkompagnere sang, men vil også komme omkring instrumentale stykker med
fingerspil. Der er rig mulighed for at blive udfordret på netop DIT niveau



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 09:00
Underviser:
Mikael Vraast-Thomsen
Lokale:
Lokale 2 - Musikværksted
Holdnr:
24138
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Savner du et mere stabilt blodsukker, mindre stress og en bedre nattesøvn?

På denne spændende workshop er der fokus på de fordele, der
er, ved at få flere bælgfrugter på tallerkenen, i forhold til sundhed, klima og
besparelser i madbudgettet.

Workshoppen starter med et kort oplæg, og herefter
fortsætter vi i køkkenet, hvor vi sammen laver lette og velsmagende retter med
bælgfrugter som hovedingrediens.

Til sidst samles vi omkring bordet til en
hyggelig fællesspisning og snak om, hvordan vi med vores valg af mad kan booste
sundhed og fremme bæredygtighed.

Workshoppen giver dig mulighed for at smage
forskellige bælgfrugter, og du får masser af inspiration med dig hjem, så du
kan lave (endnu) flere lækre og sunde måltider.

Holdet er en del af projekt "Young and strong". Vi kan derfor tilbyde en nedsat pris til dig der er mellem 18 og 25 år.

-
Udgifter til råvarer betales direkte til underviseren, som sørger for at indkøbe det hele. Udgiften vil ca. være 75 kr. pr. deltager.



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
17-08-2024 kl. 10:00
Underviser:
Trine Vesteraa
Lokale:
Køkkenet, Stueetagen
Holdnr:
59772-W
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Denne studiegruppe tager
udgangspunkt i GenNøglernes visdom, hvor vi sammen tager på en indre rejse ind
i GenNøglernes rige, mystiske og magiske Univers. Denne rejse kan over tid føre
til en dybere følelse af personlig frihed, indre tilstedeværelse og stabilitet,
samt hjælpe dig til at åbne dit hjerte og skabe mere glæde og opfyldelse på
alle områder af dit liv. Min hensigt med studiegruppen er at skabe et trygt og
inspirerende rum, hvor vi med udgangspunkt i den personlige GenNøgle profil
sammen dykker dybere ind i GenNøgle transmissionen, derfor begrænser jeg også
deltager antallet til max. 8.                                                                                                                         
Om underviseren: Pia er en alsidig og søgende sjæl, som elsker at
fordybe sig i livets mysterier, samt en erfaren kursusleder og EFT behandler
med over 40 års erfaring indenfor mind body spirit området.  I de sidste
15 år har Pia i stigende grad integreret GenNøgle visdommen i sit arbejde og
har også holdt flere introduktionskurser og studiegrupper.  Pia er
GenNøgle Ambassadør og Guide samt koordinator for the Delta, en af GenNøglernes
mange strømme, denne med fokus på udviklingen af højere kollektiv bevidsthed.



Undervisningssted:
Online
Zoom
0

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-08-2024 kl. 19:00
Underviser:
Pia Mark
Holdnr:
242912
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Ønsker du at forbedre din kondition og udholdenhed? Øge din styrke og smidighed? Her arbejder vi med grundig kropstræning, hvor du samtidig får en bedre kropsbevidsthed, så du får mere ud af hverdagen. Der afsluttes altid med afspænding.



Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-08-2024 kl. 13:00
Underviser:
Lotte Spliid
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
59315-H
Lektioner:
66
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Girly Heels
(Begynder)

Girly Heels er for dig, der har lyst
til en udfordring og til at slippe dig selv løs.

Girly Heels er en meget feminin og
sensuel dans, som danses i højhælede sko. (Det er dog ikke et krav at danse i højhælede
sko.)

Det er ikke nødvendigt at have
danseerfaring, det vigtigste er du har lyst til at lære noget nyt. Niveauet vil
blive tilpasset efter holdet.

Vi vil fokusere på basale trin, rytmik,
og intention. Derudover vil du lære koreografier til både nyt og gammel musik.

Vi har et meget afslappet miljø, hvor
der er plads til alle.

Selvom det er en individuel dans,
vægter instruktøren Anne fællesskabet højt.

Så har du lyst til at give din feminine
side et boost, så er Girly Heels lige noget for dig.

Dette kursus er en del af kampagnen "Young and Strong"



Undervisningssted:
Den Rytmiske i Nordkraft
Teglgårds Plads 1 - Niveau 7
9000 Aalborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-09-2024 kl. 13:00
Underviser:
Anne Hebsgaard Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
242561
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Vi arbejder med vinduesglas og bulleyes glas, som kan dekoreres med mange forskellige materialer. Man kan lave forskellige ting som f.eks. fade, huse, figurer, relieffer, lysestager kun fantasien sætter grænser. Dekorations materialer kan købes på kurset, samt et lille udvalg af bullseye glas. Der er mulighed for at male på porcelæn og glas. Der betales for brænding.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 18:15
Underviser:
Camilla Guldager Lüt Jensen
Lokale:
Glaslokalet
Holdnr:
9724202019
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Kom og skab din egen glaskunst i vindues- eller bullseyeglas.Der kan bl.a. laves fade, huse, figurer, relieffer, smykker mm. – Kun fantasien sætter grænser. Medbring dine egne idéer eller få inspiration på kurset.
Du lærer grundlæggende teknikker og brug af forskellige redskaber til at skære og dekorere glas; dvs. der kræves ingen forudsætninger.
Der er mulighed for at købe lidt glas og div. dekorationsmaterialer på kurset.
Glasset kan dekoreres med f.eks. sand, stanniol eller enkelte metaller, så hvis du har noget liggende så tag det med, og vi ser på, om det kan bruges ;).Medbring gerne et viskestykke eller håndklæde og en tynd tusch.
Der er også mulighed for at male på porcelæn (højtemperatur), som man selv skal medbringe alle materialer til.
Der betales for brænding.
Der vil være gratis kaffe og te på kurset.



Undervisningssted:
Tinghuset
Tinghusgade 3
9400 Nørresundby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 18:30
Underviser:
Mia Wøldike
Lokale:
Glaslokalet
Holdnr:
9724202018
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Aalborg
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Mangler jeres familie ideer til solide retter der ikke inkluderer kød?

Kom og vær sammen om at gøre jeres hverdagsmad grønnere, og få tips til både store og små retter, der vil skabe sundere vaner i jeres familie.

I lærer at sammensætte en velsmagende og varieret kost, der passer til alle aldre.

Sammen udvider vi jeres repertoire inden for grønt, holdbart og mere hensigtsmæssig hverdagsmad for hele familien.

Kurset er for både forældre eller bedsteforældre i følgeskab med barn eller barnebarn.

Børn og voksne står sammen og tilbereder retter, som vi til sidst samler ved en buffet.

Børnene er med i madlavningen, men der er også plads til leg og hygge undervejs.

Vi afslutter kurset med en solid buffet, der uden tvivl vil inspirere og gøre kødfrie dage lettere fremadrettet.

-
Der benyttes både
æg, mel og mælkeprodukter i maden. Hvis du har allergier, bedes du oplyse om
dette før kurset.
-
Medbring egne drikkevare.
Så du føler dig hjemme i køkkenet, må du også gerne medbringe en klud og et viskestykke, et forklæde, en bøtte til eventuelle rester.
-
Udgifter til råvarer betales direkte til underviseren, som sørger for at indkøbe det hele. Udgiften vil ca. være 100 kr pr. voksen.
-
Prisen er for 1 voksen + 1 barn i alderen 6-12 år.

Ønsker du at medbringe mere end 1 barn pr. voksen, kontakt os gerne for at høre om muligheden.

*Dette hold er en del af projekt Young & Strong



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2024 kl. 11:00
Underviser:
Susanne Nilsen
Lokale:
Køkkenet, Stueetagen
Holdnr:
59769-W
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Mangler jeres familie ideer til solide retter der ikke inkluderer kød?

Kom og vær sammen om at gøre jeres hverdagsmad grønnere, og få tips til både store og små retter, der vil skabe sundere vaner i jeres familie.

I lærer at sammensætte en velsmagende og varieret kost, der passer til alle aldre.

Sammen udvider vi jeres repertoire inden for grønt, holdbart og mere hensigtsmæssig hverdagsmad for hele familien.

Kurset er for både forældre eller bedsteforældre i følgeskab med barn eller barnebarn.

Børn og voksne står sammen og tilbereder retter, som vi til sidst samler ved en buffet.

Børnene er med i madlavningen, men der er også plads til leg og hygge undervejs.

Vi afslutter kurset med en solid buffet, der uden tvivl vil inspirere og gøre kødfrie dage lettere fremadrettet.

-
Der benyttes både
æg, mel og mælkeprodukter i maden. Hvis du har allergier, bedes du oplyse om
dette før kurset.
-
Medbring egne drikkevare.
Så du føler dig hjemme i køkkenet, må du også gerne medbringe en klud og et viskestykke, et forklæde, en bøtte til eventuelle rester.
-
Udgifter til råvarer betales direkte til underviseren, som sørger for at indkøbe det hele. Udgiften vil ca. være 100 kr pr. voksen.
-
Prisen er for 1 voksen + 1 barn i alderen 6-12 år.

Ønsker du at medbringe mere end 1 barn pr. voksen, kontakt os gerne for at høre om muligheden.

*Dette hold er en del af projekt Young & Strong



Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Susanne Nilsen
Lokale:
Køkkenet, Stueetagen
Holdnr:
59769-W2
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk