Hold i kommunen med "G"

Guitar undervisning
Er du glad for at spille guitar, men synes du mangler overblikket, så er dette et kursus lige noget for dig. Dette hold er for dig som gerne vil lære dit instrument bedre at kende, samt har lyst til at få kendskab til basal musikteori/improvisationsteori. I løbet af kursuset vil vi arbejde med rytmik, akkordopbygning, musikteori samt improvisationsteori. Undervisningsformen vil bestå af teoretiske oplæg som vi omsætter til praksis.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Glaskunst og andre kreative ting.
Holdet starter først når du har fået en sms fra skolen.
Kurset er for dig, der gerne vil arbejde med glas, glasperler på gasbrænder eller støbe glas i form. Du kan lære at lave figurer, fade, perler, smykker, orkidepinde, forme mm. Kun fantasien sætter grænser. Vi gennemgår glassets muligheder ogser hvordan farverne smelter sammen. Der er gode muligheder for at udfolde din egen kreativitet og bruge værkstedets mange maskiner.
Der vil som noget nyt også være mulighed for at kaste sig ud i resten af det kreative værksted.
Materiele pris 100 kr

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Du kender almindelige akkorder, samt barreakkorder, og har en vis fingerfærdighed. Vi arbejder med udvikling/variation af akkordgange; akkorder med basgange, div. anslagsrytmer samt klangmuligheder. Plekter- og fingerspils teknik samt nye akkorder.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

"Kom og få en prøvetime i mavedans - helt gratis. Mavedans er en danseform, hvor enhver kvinde kan være med. Det er en sjov og udfordrende motionsform, hvor man får rørt alle kroppens muskler. Vi danser i almindeligt træningstøj, men har et tørklæde eller møntbælte om hofterne (udlånes) for at tydeliggøre de feminine bevægelser i dansen. Hvis du aldrig har danset før, er mavedans et godt sted at begynde. Hvis du allerede danser anden form for dans vil du opleve at mavedansen er et fantastisk supplement, idet vi arbejder med holdning, koordination, præcision i bevægelserne og ikke mindst det feminine og sensuelle element i dansen."

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Dette kursus er for dig, der mærker, at du balancerer på grænsen til at føle dig stresset over lidt for lang tid, men du kan ikke se, hvordan du skulle kunne få tid, mod, overblik eller overskud til at ændre på noget i det liv, du lever.
Kurset her kan være den faktor, der gør, at du undgår at bryde ned.
Vi mødes6 gange. Vi tager oshver gangtid til at snakke, vi stifter bekendtskab med de redskaber, der findes til få vores krop og vores hjerne til at give slip, hvile, lade op.Og vi laver hver især en personlig guide til, hvordan vi skal undgå stressens fangarme.
Kurset vil blive dit ugentlige pusterum, hvor du gør noget for dig, der på den lange bane er med til justere på rammerne for det liv, du lever. Og latter bliver stensikkert også bliver en del af alle de 8 aftener.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Dette kursus er for dig, der mærker, at du balancerer på grænsen til at føle dig stresset over lidt for lang tid, men du kan ikke se, hvordan du skulle kunne få tid, mod, overblik eller overskud til at ændre på noget i det liv, du lever.
Kurset her kan være den faktor, der gør, at du undgår at bryde ned.
Vi mødes6 gange. Vi tager oshver gangtid til at snakke, vi stifter bekendtskab med de redskaber, der findes til få vores krop og vores hjerne til at give slip, hvile, lade op.Og vi laver hver især en personlig guide til, hvordan vi skal undgå stressens fangarme.
Kurset vil blive dit ugentlige pusterum, hvor du gør noget for dig, der på den lange bane er med til justere på rammerne for det liv, du lever. Og latter bliver stensikkert også bliver en del af alle de 8 aftener.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Du har lige anskaffet dig en guitar, eller du har haft én stående og har nu fået lyst til at gå i gang med musikken. På dette hold begynder vi helt fra bunden. Du lærer guitaren at kende ved at lære simple sange og spille de mest almindelige akkorder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

På dette hold tager vi hensyn til den modne krop, men samtidig er det effektiv træning, hvor vi også presser os selv. Vi begynder med opvarmning til god musik, og derefter laver vi en masse gode pilates-øvelser, hvor vi styrker hele kroppen med langsomme bevægelser, hvor alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Guitar for seniorer er et kursus, hvor du kan gå til guitar med andre ligesindede i samme aldersgruppe. Det henvender sig til begyndere, der ikke før har modtaget undervisning. 

Sangvalget vil så vidt muligt blive tilpasset elevernes egne ønsker. 

Medbring guitar.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Du har lige anskaffet dig en guitar, eller du har haft én stående og har nu fået lyst til at gå i gang med musikken. På dette hold begynder vi helt fra bunden. Du lærer guitaren at kende ved at lære simple sange og spille de mest almindelige akkorder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Slip fantasien løs! Der kan med enkle teknikker laves flotte og sjove ting i glas. Vi arbejder med floatglas (vinduesglas). Du vil med brug af farver, metaller og andre materialer kunne lave spændende ting. Kom og vær med!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Sprogkurset er velegnet til rejsende, turister og andre, der vil lære at kommunikere på et nyt sprog hurtigt. Du lærer de vigtigste vendinger og udtryk med hovedvægt på rejsebrug.Vi gennemgår alfabetet og lærer udtryk, sætninger og ord indenfor områder som: Finde vej, indkøb, hilsemåder, på hotel, i telefonen, på restaurant, mad, farver, kroppen, tid, tal osv.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vi starter fra bunden, og du lærer om rytmer, akkorder og fingerspil. Medbring selv guitar.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

I Kina bliver Chi Gong kaldt ”Øvelserne for et langt liv”. 

Grundprincippet i Chi Gong er at slippe af med stagneret energi og erstatte det med ny frisk energi. Golden Wings Chi Gong er blide meditative øvelser med fokus på åndedrættet. 

Øvelserne giver energi, styrker immunforsvaret, beroliger dit sind, mindsker stress, og giver dig indre ro, hvor der ikke er 

plads til tankemylder. Din koncentration bedres og din selvtillid øges. Når du udfører Chi Gong bevæger du dig langsomt i dit eget tempo. Lidt efter lidt bliver bevægelserne mere sikre og roligere. Dette bevirker, at du selv bliver mere bevidst, mere rolig og kommer til stede i nuet. 

Holdet er for dig, der har brug for hensyntagen til en skavank. 

Øvelserne kan foregå siddende og liggende. Så du kan sidde i en kørestol og stadig få det ovennævnte udbytte af øvelserne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Chi gong er energiøvelser og meditation i bevægelse med fokus på dit åndedræt. Med chi gong træner du din evne til at mærke dig selv og lytte til dig selv og din krop. Med chi gong styrker dine selvhelbredende kræfter, og du får mere energi, mere indre ro, bedre koncentration, mindre stress og din selvtillid øges. Chi gong betyder at ”træne åndedrættet” eller at ”pleje energien”. Øvelserne har til formål at komme af med stagneret energi og erstatte det med ny frisk energi. Når vi laver chi gong, bevæger vi os langsomt og i vores eget tempo, og lidt efter lidt bliver vores bevægelser mere sikre og roligere. Øvelserne er med til at øge både kropsbevidsthed og muskelstyrke, og vi arbejder med bevægelighed og smidighed på en anderledes måde. Arbejdet med den fysiske holdning har en afsmittende effekt på den psykiske indstilling/holdning, og øvelserne har således en mental/psykisk dimension.
Chi gong kan udføres stående, siddende og liggende. Alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kurset er for dig, som ønsker at lære de grundlæggende funktioner i Excel.

Du lærer at indtaste tekst, tal og formler. Arbejde med simple budgetter og beregninger. Anvende tabeller og diagrammer. Formatere regnearket, så det ser flot ud. Bruge regnearkets sorteringsfacilitet. 

Medbring egen PC med følgende installeret: Windows 10 og Office 2016.
Materialegebyr 50 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Gør noget godt for din krop og din holdning.
På dette hold vil der være særlig forkus på træning af de muskler der medvirker til en god kropsholdning. Med øvelser der bl.a. tilgodeser skuldre og nakke. Øvelserne vil foregå i et roligt tempo, hvor du kan nå at mærke virkningen af den enkelte øvelse. På længere sigt vil øvelserne være hjælp til selvhjælp, fordybelse og øget kropsbevidsthed. Vi slutter af med en afspænding hver gang.
Medbring løstsiddende tøj.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

AKUSTISK GUITAR: Vi arbejder med en række fingerspils og anslags-teknikker indenfor folk-, beat- og bluesgenren. Du skal kende de mest almindelige akkorder. Har du selv nogle favoritter, tager vi dem meget gerne op.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

GUITARSOLO OG IMPROVISATION
Vi arbejder med solo og improvisation. Du ønsker at komme på højere niveau med nye ideer, nye teknikker og ny inspiration. Uanset om du har improviseret før eller om du allerede kan spille en guitarsolo, får du mulighed for, at lære nye ting der passer lige til dig. Nodelæsning er ikke påkrævet.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Du får undervisning i alt vedrørende guitarakkorder og måder at bruge akkorder på. Vi inddrager både specielle åbne - barrè - samt avancerede hybridakkorder. Vi tager udgangspunkt i dine ønsker og din musik. Kendskab ti basic akkorder en en fordel. Nodelæsning ikke påkrævet.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Med udgangspunkt i kursisternes ressourcer og erfaringer laver vi musikalske aktiviteter, der sigter mod at udvikle os musikalsk. Måske skriver vi et nummer selv. Undervejs vil vi lave koncert med skolens øvrige hold og evt. optræde på en af byens scener. Vi spiller musik i musikalske trygge rammer og hygger os med det. Underviseren er den gamle kending Henrik Fevre.

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Guidet fælleslæsning.
Holdet starter når du har hørt fra skolen.
Holdet er en læsegruppe, hvor vi i fællesskab læser og taler om udvalgte tekster og skaber bånd til litteraturen og imellem hinanden. Der er ikke hjemmearbejde, og du skal heller ikke have læst teksterne på forhånd. På hver kursusgang arbejder vi med en ny tekst. Jeg er jeres læseguide og læser teksten højt for jer. Undervejs i læsningen holder jeg pauser, hvor vi sammen taler om det læste. Måske har den foreløbige historie sat nogle tanker i gang hos jer, måske er I blevet mindet om noget eller kan genkende noget fra jeres egne liv. Vi skal snakke om tema, og om hvad vi tror, der er på spil – men det bliver ikke en analyse som i skolen, og du behøver ikke sige noget hver gang, hvis ikke du har lyst. Når vi diskuterer teksten, er der hverken ”rigtige” eller ”forkerte” bidrag. Alt, hvad teksten får os til at tænke eller føle, er velkomment. Når vi er færdige med at tale om første stykke, fortsætter vi læsningen og veksler hele tiden mellem højtlæsning og samtale. Vi skal primært læse noveller, men der kan også dukke romanuddrag og digte op. Vi skal arbejde med en blanding af forskellige litterære genrer, og teksterne er nøje udvalgt, så alle kan være med. Der er mange fordele ved at læse sammen med andre. Alle oplever en tekst på hver deres måde, men litteraturen giver et fælles sprog, der kan hjælpe os med at forstå os selv og andre bedre. Metoden guidet fælleslæsning stammer fra England, hvor den bruges som et redskab til at forbedre livskvalitet og hjælpe psykisk sårbare mennesker.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Her er danse holdet til dig, der elsker god gammel dansk musik. Der er simple koreografier og enkle dansetrin, og det bliver næsten umuligt ikke at synge med! Vi danser til Vimmersvej, Smuk som et stjerneskud og mange flere. Glæd dig til at deltage i en sjov dansetime, hvor vi får sved på panden og pulsen op. Der danses uden partner. Holdet er særligt egnet til seniorer, nybegyndere, eller til dig, der døjer med en gammel skade eller andre skavanker.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Klimadebatten har mange vinkler og LOF NORD/VU Aalborg sætter denne aften fokus på, om klimaændringerne får vejret til at gå amok.
Vejr- og klimaekspert Peter Tanev er hentet til Nørresundby, hvor han vil give os sine bud på:
Bliver kloden varmere?
Og får vi en ny istid?
Hvad er en tornado?
Og hvad er en orkan?
Hvorfor er der nu så mange orkaner, oversvømmelser, etc.?
Hvad med det danske vejr?
Hvad kan vi forvente de næste år? Alle hører og ser om vejrkatastrofer hver dag, men hvad sker der med vores vejr?
Er vejret gået amok?

Dette er et foredrag, der tager fat i de ekstreme vejrsituationer, vi oplever for tiden og forklarer, hvordan de opstår og hvor de er på vej hen – og om det er naturligt eller ej. Der vil i Peter Tanevs foredrag blive draget paralleller til det danske vejr, som også går amok af og til.
Der er indlagt tid til spørgsmål og debat om fakta og myter omkring klimaforandringerne på vor klode.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Barselskurset henvender sig til dig, der ønsker at lære mere om hudpleje til de små. Med udgangspunkt i økologiske og lokale råvarer vil vi fremstille en babysalve - velegnet til både rød numse og som frostsikring af kinder til de helt små - en body butter samt en massageolie. Alle på baggrund af enkle opskrifter, som du også får med hjem. Vi kommer til at gå en smule i dybden med de råvarer vi bruger, men kurset er ikke teoritungt. Deltag i nogle hyggelige timer, hvor vi fremstiller hudpleje til vores familier. Materialer kr. 120,- pr. person.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Vil du have sunde og hjemmegjorte grønsager i haven i hele sæsonen? Du bliver på en praktisk og simpel måde indført i den biodynamiske metode og baggrund, og du bliver med garanti klar til forårets arbejde i køkkenhaven. Vi gennemgår opformering af småplanter i drivhus, mistbænk og udenfor på bed, såtidspunkter, jordblandinger, sædskifter, grøngødning, etablering af såbed, jordbearbejdning, ukrudtsregulering, brugen af biodynamiske præparater, brug af Maria Thun’s såkalender og meget mere.
Prisen er inkl. Kaffe og te undervejs, og suppe med brød til frokost
Se dagens program på www.fokus-folkeoplysning.dk
Medbring udetøj efter vejret – vi skal en tur på Halkær Landsbyfælled undervejs

Underviser: Birthe Holt – Gartner i Levefællesskabet Hertha - Læs om Hertha på www.hertha.dk
Der kan købes biodynamiske kompostpræparater af høj kvalitet

Birthe Holt er gartner på Hertha Levefællesskab i Herskind mellem Århus og Silkeborg. Hun dyrker alle mulige grøntsager til de ca. 200 beboere i øko-landsbyen Hertha. Nogle af dem er udviklingshæmmede, og de er med i arbejdet i Herthas gartneri, landbrug, mejeri og bageri nogle timer om dagen. Birthe Holt gør meget ud af at opbygge jordens frugtbarhed med biodynamiske præparater, kompost, efterafgrøder og skånsomme metoder. Hun har mange års erfaring med at dyrke fantastiske grønsager, også fra mange andre steder på kloden.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Basiskurset henvender sig til dig, der ønsker at lære, at lave hudpleje til hverdagsbrug. Vi skal lave tre typer af produkter 2-5 læbepomader (afhængig af den størrelse, du ønsker), en body butter samt en bodyscrub, med udgangspunkt i økologiske og lokale råvarer. Vi kommer til at snakke lidt om hvilke råvarer vi bruger, men det bliver ikke teoritungt, og du får selvfølgelig opskrifter med hjem. Alt i alt er det meningen, at vi skal have det sjovt, mens vi laver lækre basisprodukter til din hverdag. Materialer kr. 110,- pr. person

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Göteborg er en stor by med næsten en million indbyggere og med en international stil og storhed over sig. Tag med på en rask dagstur, der byder på lidt af det kendte og også på nogle overraskelser. Vi skal naturligvis se os lidt om, når vi har en bus at køre i. Lars Bang Jensen, Alice Thaarup & Sophie Nordentoft er vore guider på denne tur. Endeligt program for dagen udkommer primo februar. Afgang kl. 06:00 fra Vor Frue Kirkeplads

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Aldrig har så mange mennesker i Aalborg beskæftiget sig med kunst. Vi går en tur i Aalborg centrum og besøger tre gallerier, og tager pulsen på kunsten lige nu. Hvilke temaer har kunstnerne på tapetet? Og hvilke genrer arbejder de inden for af henholdsvis maleri, skulptur, installation og mixed media?

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk