"Yoga" - Kursus i Aalborg

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik. Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik. Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Bevægelse: Gennem bevægelser vil vi styrke og åbne kroppen.
Vi vil løsne op og genopbygge energien omkring rygsøjlen – vores centrale
nervesystem.

Stræk: Gennem lange og dybe stræk, vil vi spænde af, løsne og strække
bindevævet – kroppens største og mest følsomme organ. Åndedræt: Med
vejrtrækningsøvelser kan vi ændre kroppens kemi så fysiske og følelsesmæssige
blokeringer frigives. Vi afrunder med afspænding og guidet meditation.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik. Alle er velkommen, der kræves ingen kendskab på forhånd.

Kontakt kursusudbyder:
LOF NORD
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Bevægelse: Gennem bevægelser vil vi styrke og åbne kroppen.
Vi vil løsne op og genopbygge energien omkring rygsøjlen – vores centrale
nervesystem.

Stræk: Gennem lange og dybe stræk, vil vi spænde af, løsne og strække
bindevævet – kroppens største og mest følsomme organ. Åndedræt: Med
vejrtrækningsøvelser kan vi ændre kroppens kemi så fysiske og følelsesmæssige
blokeringer frigives. Vi afrunder med afspænding og guidet meditation.

Der kræves ikke et handicapkort eller en diagnose for at kunne deltage. Holdet er for alle, der føler sig ensomme, sårbare eller sensitive og for dem, som har en psykisk diagnose. Er du i tvivl om, hvorvidt holdet er noget for dig, er du meget velkommen til at henvende dig til os. 💛

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Bevægelse: Gennem bevægelser vil vi styrke og åbne kroppen.
Vi vil løsne op og genopbygge energien omkring rygsøjlen – vores centrale
nervesystem.

Stræk: Gennem lange og dybe stræk, vil vi spænde af, løsne og strække
bindevævet – kroppens største og mest følsomme organ. Åndedræt: Med
vejrtrækningsøvelser kan vi ændre kroppens kemi så fysiske og følelsesmæssige
blokeringer frigives. Vi afrunder med afspænding og guidet meditation.

Der kræves ikke et handicapkort eller en diagnose for at kunne deltage. Holdet er for alle, der føler sig ensomme, sårbare eller sensitive og for dem, som har en psykisk diagnose. Er du i tvivl om, hvorvidt holdet er noget for dig, er du meget velkommen til at henvende dig til os. 💛

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk