Hold med begyndelsesbogstav "O"

Oldies but goldies.- yoga og træning for seniorer
I denne træning tager vi udgangspunkt i sundhedsstyrelsens anbefalinger om motion. Vi laver motion og yoga, der er tilpasset kroppens levede liv. Vi arbejder med at styrke musklerne, balance og koordination. Der vil være stole tilgængelige til dem, som skulle have brug for det. Holdet giver dig mulighed for at have et frirum, hvor du kan have det sjovt og møde andre seniorer. Træningen foregår i bare tæer. 
Praktisk info: Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 Aalborg Startdato: Torsdag 09.01.25 Tid: 10:00 - 11:30Antal mødegange: 10
Medbring:Yogamåtte DrikkedunkTøj du kan bevæge dig i.  
Din underviser:
Nina Kolditz begyndte sin undervisningsrejse i 2018, mens hun var under uddannelse til yogainstruktør. Uddannelsens primære fokus var på Ashtanga yoga, med viden om graviditets-, hensyntagende- og Forrest-yoga samt yogafilosofi.
Hun har siden videreuddannet sig i yin yoga og deltaget i flere kurser. I 2024 startede hun på en videregående yogauddannelse for at fortsætte sin udvikling som underviser.

I 2023 færdiggjorde Nina sin drømmeuddannelse som psykomotorisk terapeut, med et bachelorprojekt om overgangsalder og træning. Uddannelsen gav hende en dyb forståelse af anatomi, fysiologi og didaktik. Nina brænder for at styrke sine elevers kropsbevidsthed og følge deres udvikling gennem yoga.Hun glæder sig til at byde dig velkommen. 

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk

Er du glad for at male eller har du lyst til at lære det?På dette forløb undervises der i de grundlæggende teknikker og ud fra de enkeltes niveau inden for oliemaling. Kurset er for nybegyndere og fortsættere. Vi vil komme inden om teknikker, farvelære og perspektiv med mere. Du skal bare have lyst til at være legende, undersøgende og eksperimenterende i forhold til at male.Medbring oliemaling, linolie/terpentin, pensler, klude, lærreder, blyanter, kul og oliekridt.
Der er ventilator og vinduer i rummene hvor vi maler, men der må forventes en vis grad af lugt fra terpentinen. Du er velkommen til at ringe til mig på 28775412 hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Er du glad for at male eller har du lyst til at lære det?På dette forløb undervises der i de grundlæggende teknikker og ud fra de enkeltes niveau inden for oliemaling. Kurset er for nybegyndere og fortsættere. Vi vil komme inden om teknikker, farvelære og perspektiv med mere. Du skal bare have lyst til at være legende, undersøgende og eksperimenterende i forhold til at male.Medbring oliemaling, linolie/terpentin, pensler, klude, lærreder, blyanter, kul og oliekridt.
Der er ventilator og vinduer i rummene hvor vi maler, men der må forventes en vis grad af lugt fra terpentinen. Du er velkommen til at ringe til mig på 28775412 hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Er du glad for at male eller har du lyst til at lære det?På dette forløb undervises der i de grundlæggende teknikker og ud fra de enkeltes niveau inden for oliemaling. Kurset er for nybegyndere og fortsættere. Vi vil komme inden om teknikker, farvelære og perspektiv med mere. Du skal bare have lyst til at være legende, undersøgende og eksperimenterende i forhold til at male.Medbring oliemaling, linolie/terpentin, pensler, klude, lærreder, blyanter, kul og oliekridt.
Der er ventilator og vinduer i rummene hvor vi maler, men der må forventes en vis grad af lugt fra terpentinen. Du er velkommen til at ringe til mig på 28775412 hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9700 Brønderslev
T: 98 28 28 98
E: regionnordjylland@aof.dk

Oplev magien ved at lave mad i naturen, hvor du lærer at forberede og tilberede vildt over bål. På dette kursus får du en dybdegående introduktion til outdoor cooking og lærer at bruge skovens naturlige ressourcer til at skabe smagfulde og autentiske måltider. Kurset kombinerer vildtforberedelse, bæredygtig madlavning og moderne udendørs teknikker som grill og røgning. Gennem tre moduler vil du få praktisk erfaring med alt fra partering af vildt til at bruge bål og rygeovn til at frembringe dybe, komplekse smagsoplevelser.
Efter kurset vil du mestre:

Have en grundlæggende forståelse for outdoor cooking, herunder bålteknikker, grill og røgning
Være i stand til at partere og tilberede friskskudt vildt over åben ild
Kunne identificere og bruge vilde råvarer fra skoven i tilberedningen af måltider
Kunne planlægge og tilberede en komplet outdoor festmiddag med fokus på smag, tekstur og bæredygtighed
Have oplevet glæden ved at lave mad i naturen og skabe en mindeværdig madoplevelse under åben himmel

Er du klar til at tage din madlavning udendørs?

Tilmeld dig nu og lær kunsten at tilberede vildt og skovens råvarer over bål i smukke naturomgivelser. Skab uforglemmelige gastronomiske oplevelser og oplev madlavning i sin mest naturlige form!

Læse mere om de enkelte moduler her under.
Modul 1: Grundlæggende Outdoor Cooking – Opsætning af Bål og Partering af Vildt
Beskrivelse:

I det første modul lærer du de grundlæggende teknikker i outdoor cooking. Vi begynder med at oprette en stabil og sikker bålplads i naturen, hvor vi udforsker forskellige bålteknikker. Du vil få praktisk erfaring med partering af friskskudt vildt og lære, hvordan man forbereder kødet til grill og bål. Vi taler også om at indsamle urter, bær og svampe fra skoven, som kan bruges i måltidet.

Indhold:

Introduktion til bålteknikker: direkte bål, bålgrill og brug af sten til varme
Partering af vildt: fra rådyr til fasan og hare
Grundlæggende sikkerhed og hygiejne i udendørs madlavning
Samling af urter, bær og svampe fra skovens skattekammer
Marinering og forberedelse af vildt til bålmadlavning

Modul 2: Tilberedning af Vildt Over Åben Ild – Grill og Røgning
Beskrivelse:

I dette modul fokuserer vi på at tilberede vildtet over bål og grill, hvor du lærer teknikker til langsom tilberedning og røgning af vildt. Vi arbejder med skovens naturlige materialer som enebær og grankviste for at give dybe smagsnuancer. Der vil også være fokus på at tilberede tilbehør som bagte rodfrugter og svampe direkte fra skoven.

Indhold:

Grillteknikker: direkte og indirekte grillning af vildt
Røgning af vildtkød med enebær, grankviste og bøg
Tilberedning af skovens tilbehør: bagte rodfrugter, svampe og urter
Timing og temperaturstyring i outdoor cooking
Hvordan man skaber autentiske, dybe smagsnuancer gennem bål- og røgmetoder

Modul 3: Den Store Outdoor Festmiddag – Præsentation og Afslutning
Beskrivelse:

I det afsluttende modul samles alle de færdigheder, vi har lært, når vi tilbereder en komplet festmiddag under åben himmel. Deltagerne vil arbejde med at sammensætte en menu baseret på vildt og de indsamlede råvarer fra skovens skattekammer. Vi fokuserer på, hvordan man sammensætter smagfulde retter med skovens råvarer og præsenterer måltidet på en indbydende og æstetisk måde.

Indhold:

Tilberedning af en komplet outdoor middag med vildt som hovedfokus
Brug af skovens urter, bær og svampe i retterne
Teknikker til at skabe smagsfulde og visuelle måltider med flammer, røg og varme
Præsentation og anretning af retterne med respekt for naturens æstetik
Fælles middag under åben himmel, feedback og diskussion af teknikker og smag

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk