Hold i kommunen med "U"

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Udendørs QiGong i Vokslev Kalkgrav.
Qigong er en stående bevægelsesform, som er meget nem at gå til for alle. Det er udviklet gennem tusinder af år i østen, designet til at forebygge sygdom, helbrede, styrke og transformere mennesket på både krop, sind og sjæl. For Qigong er også spirituelt udviklende, fordi du kommer i kontakt med din mere subtile del – energikroppen.
Qigong danner fundament for mange af de kendte kampsportsformer som Tai Chi og Kung Fu, da forudsætningen for stor udadrettet styrke, er indre styrke og balance og fuldt nærvær i hver eneste bevægelse.
Vi opbygger bevidsthed, energi og styrke gennem blide, langsomme og enkelte kraftfulde bevægelser og stræk. Vi styrker og masserer på den måde muskler, led, bindevæv, sener, indre organer og meridianbaner. Vi kobler åndedrættet på hver enkelt øvelse, så du får en dybere og sundere vejrtrækning. Og så arbejder vi med den mere subtile del af mennesket – energikroppen, og kommer i en let meditativ tilstand under træningen. Med andre ord kommer vi under indflydelse af det parasympatiske nervesystem, hvor kroppen kan slippe stress og regenerere sig selv. Qigong er altså udadtil en blid træningsform, men har overraskende stor effekt på både krop, sind og sjæl. Selv ved relativ kort træningstid.
Qigong er derfor relevant for alle mennesker, unge som ældre, også hvis du døjer med div. skavanker på enten krop eller sind, og så er det nemt at lære. (er du i tvivl? så ring Charlotte 25123010).
Der undervises i Lohan Hands Shaolin QiGong, som er 18 enkeltstående øvelser + flowøvelser, og supplerer med smagsprøver fra andre systemer, meditation og energimedicin hvor vi anvender teknikker fra akkupressur mm.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Ler er et fantastisk naturmateriale, der kan formes til næsten alt, hvad din fantasi vil udsætte det for...Vil du modellere lertøjsdyr eller figurer i pladeteknik? Eller vil du lære at dreje en fin keramikvase til boligen? På dette kursus kan du prøve det hele.
Kurset er for dig der måske har noget du mangler at få gjort færdigt, eller for dig der gerne vil have en meget intensiv intro til leret.

Selvom Charlotte Kongsbak ikke længere har forløb hos os, afholder hun denne intensive workshop. 

Der arbejdes med stentøjsler, som kan bruges både ude og inde. Materialer afregnes på kurset - 35kr. pr. kg. ler.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk