"Yoga for alle" - Kursus i Aalborg

Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage uanset alder og køn. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig.

Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres.

På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage uanset alder og køn. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.

*Du kan nå at være med selv om forløbet allerede er i gang. Kontakt os venligst på info@fokus-folkeoplysning.dk eller tlf. 99 30 10 00 og få tilpasset pris.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Afstressende, vitaliserende og regenererende

Velkommen til Yoga for alle-holdet! Dette kursus er skabt til alle, uanset alder, erfaring eller fitnessniveau. Vores dedikerede underviser, Victoria Nord, vil guide dig gennem en praksis, der kombinerer afstressende og vitaliserende elementer for at skabe en dyb regenerering af krop og sind.
Yoga er en alsidig træningsform, der har en bred vifte af fordele. Det virker beroligende og afstressende, samtidig med at det vitaliserer kroppen og giver energi. Yoga hjælper med at styrke musklerne, øge smidigheden og forbedre kropsholdningen. Det er en dybt regenererende praksis, der gør det muligt for dig at finde indre ro og balance.
På Yoga for alle-holdet vil du opleve en kombination af forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker. Vi starter hver session med afspænding for at skabe en fredfyldt og rolig atmosfære. Derefter bevæger vi os gennem yogaøvelser, der styrker og smidiggør kroppen, samtidig med at de bringer fokus til sindet. Victoria vil guide dig trin for trin og hjælpe dig med at finde den rette balance mellem udfordring og komfort.
Yoga for alle-holdet er designet til at imødekomme behovene hos alle deltagere. Uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga, vil du finde værdi i denne praksis. Victoria vil tilpasse øvelserne og give individuel vejledning, så du kan arbejde i dit eget tempo og på dit eget niveau. Hun skaber en inkluderende og støttende atmosfære, hvor du kan udforske yogaens fordele og opnå større kropsbevidsthed.
Gennem regelmæssig deltagelse på Yoga for alle-holdet vil du opdage fornyet energi, forbedret kropsholdning, øget smidighed og en dybere indre ro. Yoga vil hjælpe dig med at reducere stress, finde balance i hverdagen og forbedre dit velbefindende som helhed.
Så tag skridtet og tilmeld dig Yoga for alle-holdet. Uanset om du ønsker at finde afstressning, vitalisering eller regenerering, vil denne praksis være gavnlig for dig. Medbring en yogamåtte og behageligt tøj, der giver dig bevægelsesfrihed. Victoria vil være der for at guide dig på din yogarejse og hjælpe dig med at opnå de ønskede resultater.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Afstressende, vitaliserende og regenererende

Velkommen til Yoga for alle-holdet! Dette kursus er skabt til alle, uanset alder, erfaring eller fitnessniveau. Vores dedikerede underviser, Victoria Nord, vil guide dig gennem en praksis, der kombinerer afstressende og vitaliserende elementer for at skabe en dyb regenerering af krop og sind.
Yoga er en alsidig træningsform, der har en bred vifte af fordele. Det virker beroligende og afstressende, samtidig med at det vitaliserer kroppen og giver energi. Yoga hjælper med at styrke musklerne, øge smidigheden og forbedre kropsholdningen. Det er en dybt regenererende praksis, der gør det muligt for dig at finde indre ro og balance.
På Yoga for alle-holdet vil du opleve en kombination af forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker. Vi starter hver session med afspænding for at skabe en fredfyldt og rolig atmosfære. Derefter bevæger vi os gennem yogaøvelser, der styrker og smidiggør kroppen, samtidig med at de bringer fokus til sindet. Victoria vil guide dig trin for trin og hjælpe dig med at finde den rette balance mellem udfordring og komfort.
Yoga for alle-holdet er designet til at imødekomme behovene hos alle deltagere. Uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga, vil du finde værdi i denne praksis. Victoria vil tilpasse øvelserne og give individuel vejledning, så du kan arbejde i dit eget tempo og på dit eget niveau. Hun skaber en inkluderende og støttende atmosfære, hvor du kan udforske yogaens fordele og opnå større kropsbevidsthed.
Gennem regelmæssig deltagelse på Yoga for alle-holdet vil du opdage fornyet energi, forbedret kropsholdning, øget smidighed og en dybere indre ro. Yoga vil hjælpe dig med at reducere stress, finde balance i hverdagen og forbedre dit velbefindende som helhed.
Så tag skridtet og tilmeld dig Yoga for alle-holdet. Uanset om du ønsker at finde afstressning, vitalisering eller regenerering, vil denne praksis være gavnlig for dig. Medbring en yogamåtte og behageligt tøj, der giver dig bevægelsesfrihed. Victoria vil være der for at guide dig på din yogarejse og hjælpe dig med at opnå de ønskede resultater.

Praktisk information

Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk