Hold i kommunen med "L"

Lillekoret SangSind
Et kor for sangglade mennesker. Vi bevæger os indenfor den rytmiske genre, med sange vi vælger i løbet af kurset. Vi synger kendte danske sange, rock, pop og evergreens. Vi afslutter ofte timerne med at synge valgfrie sange fra højskolesangbogen eller WH sangbøgerne.I koret kan vi arbejde med vokalt udtryk, flerstemmighed, kanon, cirkelsong og mundpercussion. Men det vigtigste er, at vi nyder at synge sammen. Vi synger skønne og smukke sange akkompagneret af klaver eller guitar. Der arbejdes i gruppesammenhæng og med klaver.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Let Drama med vejrtrækning og jordforbindelse
Vil du gerne blive mere fri og spontan, grine, lave afspænding og være en del af et fællesskab? Så er det her…. Vi starter dagen med en serie øvelser der fokuserer på vejrtrækning og jordforbindelse. Herefter laver vi nogle sjove dramalege, og slutter så dagen af med en body scan meditation.
Kurset er oplagt for dig, der ikke tidligere har gået til drama, og som samtidig gerne vil forkæle dig selv, med en række øvelser, der fokuserer på dit daglige velbefindende. Drama giver glæde, træner koncentration, fokus, spontanitet, fantasi og hukommelse.

”Det bedste jeg har gjort for mig selv i årevis.” Simon Peter, kursist

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Livsanskuelse

Hvis du går med tankerom livet, og savner nogen at drøfte livets små, og store spørgsmål med så er dette kursus lige noget for dig, omHvad livet byder os, hvad vi byder livet, hvad vil det sige at være menneske?Nogle af spørgsmålene kan bl.a. være: Har vi en fri vilje? Er vi vores egen lykkes smed? Hvad er kærlighed? ?Hvordan bryder vi mønstre? Hvilke er de sidste tabuer?Kort sagt et forum, hvor samtalen danner platformen for dialog, synspunkter udveksles og der kan stilles uddybende spørgsmål i et respektfuld og dialogorienteret forum, hvor alle for mulighed for at blive hørt.

Kontakt kursusudbyder:
DOF-Aalborg

T:

Lillekoret SangSind
Et kor for sangglade mennesker. Vi bevæger os indenfor den rytmiske genre, med sange vi vælger i løbet af kurset. Vi synger kendte danske sange, rock, pop og evergreens. Vi afslutter ofte timerne med at synge valgfrie sange fra højskolesangbogen eller WH sangbøgerne.I koret kan vi arbejde med vokalt udtryk, flerstemmighed, kanon, cirkelsong og mundpercussion. Men det vigtigste er, at vi nyder at synge sammen. Vi synger skønne og smukke sange akkompagneret af klaver eller guitar. Der arbejdes i gruppesammenhæng og med klaver.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Lev medsårbarhed
Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skalmedbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.
Prøv at slippe forestillinger og ideer om hvordan du burde være – og lær i stedet at acceptere dig selv som du er!!!

For dig der føler dig psykisk sårbar og gerne vil dele dine oplevelser med andre som har det på samme måde!!!

Lær dine livsværdier at kende.
Lær at udtrykke dig frit.
Lær at lytte og forstå.
Lær mindfulness og kropbevidshed.
Lær at handle og gøre det du egentlig ønsker - et skridt ad gangen!

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - Nordjylland
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: anita@sindskole.dk

Bassen er et af de vigtigste instrumenter i snart alt musik. 

Dette er et grundkursus for nybegynderen, der ikke før har modtaget undervisning. 

Lær at finde rundt på gribebrættet, rytmelære, tabulatur og de vigtigste grundteknikker for at kunne klare dig selv. 

Vi kommer til at spille kendte sange fra før og nu. 

Det bliver hyggeligt og lærerigt. Niveau: Du skal som minimum kunne spille et par sange efter becifring samt have kendskab til tonerne på e- og a- strengen.

Medbring egen 4-strenget bas. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Her er et intensivt kurset til dig, der gerne vil lære spansk til ferien, men ikke har tid til et længerevarende forløb. Du vil lære at formulere små sætninger til dagligdagsbrug. Vi lægger vægt på den enkle samtale og den grundlæggende grammatik, så du kan klare dig på din næste ferie. Du vil forbavses over så meget, du kan nå at lære på en weekend.
BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Elsker du god musik, og kan du lide at danse og bevæge dig til glade rytmer? Så er dette holdet for dig. Der er simple koreografier og enkle dansetrin, så alle kan være med. Du får sved på panden og pulsen op på en legende måde. Derudover træner vi balance, stabilitet og styrke, og vi slutter altid med afspænding og udstrækning. Bemærk: onsdagsholdet er kun dans og bevægelse.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

LISTEN UP Rytmisk Kvindekor

Er et rytmisk vokalensemble. Listen Up´s ambitioner og niveau er højt, og det samme gælder humøret.Vi søger konstant mod et musikalsk højere niveau og udfordrer også os selv i forhold til sceneoptræden. Vi er derfor glade for at vi roses for vores rytmiske udstråling på scenen. Repertoiret spænder bredt fra groove baseret popmusik, til det mere jazzede landskab, powerfull gospel og den nordiske sangskat.

Charlotte Nørgaard Madsen 28712782

Kontakt kursusudbyder:
Den Rytmiske i Nordkraft
9000 Aalborg
T: 98 16 70 77
E: kontor@den-rytmiske-aalborg.dk

Elsker du god musik, og kan du lide at danse og bevæge dig til glade rytmer? Så er dette holdet for dig. Der vil være simple koreografier og enkle dansetrin, så alle kan være med. Du får sved på panden og pulsen op på en legende måde.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

På kurset starter du med at lære at tage de rigtige mål på kroppen.
Derefter tegner du den grundform der passer bedst til dig.
Vi retter mønstret til efter dine mål.
Du syr grundformen op i stout (lærred), den bliver tilpasset din krop, og rettelserne bliver overført til mønstret.
Grundformen syes op igen så vi er sikre på at mønstret er helt korrekt.
Bemærk.
Du kan købe lærred og mønstervlies på kurset til fornuftige priser, hvis du ikke selv medbringer.
Dette kursus er en forudsætning for at tage kurserne i mønsterudvikling.
Har du spørgsmål må du gerne ringe på 26 13 90 47.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Dette kursus er for dig der vil blive skarpere til at tale "virksomhedsk" - måske er du ledig og vil have mere konkret pondus på dit cv, måske går du med en iværksætter i maven og skal skrive fondsansøgning eller også er du interesseret i kommunikation og selv-branding. Her er hjælp at hente til at blive skarpere til at formulere dig så virksomhederne får den nødvendige info, og du bevarer din integritet.
I løbet af kurset vil vi sammen få nye perspektiver på os selv og hinanden, gode konkrete tips og øvelser samt en masse indblik i erhvervslivet fra én der har stået i flere forskellige roller og derfor mestre sproget "Virksomhedsk".

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

På kurset starter du med at lære at tage de rigtige mål på kroppen.
Derefter tegner du den grundform der passer bedst til dig.
Vi retter mønstret til efter dine mål.
Du syr grundformen op i stout (lærred), den bliver tilpasset din krop, og rettelserne bliver overført til mønstret.
Grundformen syes op igen så vi er sikre på at mønstret er helt korrekt.
Bemærk.
Du kan købe lærred og mønstervlies på kurset til fornuftige priser, hvis du ikke selv medbringer.
Dette kursus er en forudsætning for at tage kurserne i mønsterudvikling.
Har du spørgsmål må du gerne ringe på 26 13 90 47.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Lungehold er for dig, der gerne vil holde dig aktiv, men har svært ved at deltage på almindelige hold pga. lungesygdom. 

Træningen indeholder styrke og konditionstræning og varetages af en fysioterapeut med erfaring i træning af personer med lungelidelser. 

Der tages hensyn til behov og evt. begrænsninger. Det er muligt at lave øvelserne siddende. Alle kan deltage uanset funktionsniveau.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Denne aften får vi besøg af Horsens-Hammer Hjemstavnsforening, Lokalhistorisk Arkiv i Vodskov. De har i efteråret haft en udstilling i byen og går nu lidt dybere med byens historie. Vi tager tilbage i tiden og gennem fortælling og fotos - gamle som nye - ser vi byen som den så ud i "gamle dage" og op til i dag. Et tidsbillede fra Horsens, som byen jo hed tidligere, til Langholt. Der er gratis kaffe på kanden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kender du det, at have en ynglings kjole, nederdel, bukser eller jakke i skind som du bare ikke nænner at smide ud. Eller have et mindre eller større lager af skind og læder du bare må eje, fordi du er fan af det materiale. MEN du er i tvivl om hvad du skal gøre med det.
På dette kursus får du inspiration til at rekonstruerer dine aflagte, eller købt i genbrugen, ynglings skindbeklædning, til et nyt og æstetisk look. Tænk bæredygtigt, og lad os inspireres af hinanden, og få sy-tips til at sy i skind, læder og pels.
Det kan også være du drømmer om at komme i gang med at sy i kernelæder, lave små tasker, punge, urremme, nøgleringe og meget meget mere.
Om det er retro inspireret, eller lidt mere kompliceret sammensatte kernelæder skindprojekter, eller helt alm. "lette” små projekter, er helt op til dig. Alle er velkommen! Medbring:
Aflagt skindtøj, skindrester, pels og andet fra gemmerne. Medbring kernelæder eller andet du vil anvende og materialer dertil.
Alm. Sy-grej (sytråd, knappenåle, opsprætter, tegnegrej, spole til en Pfaff osv. osv.) alle de småting du bruger til at sy med i dit eget hjem også.
Hvis du har redskaber til at arbejde i skind med, må du meget gerne tage det med. Ellers har jeg redskaber nok til at låne ud af.
Stof og indlægsmaterialer (her anbefaler jeg vlieseline til skind, spørg ved din forhandler) , lynlåse, knapper, alle de materialer du skal bruge, eller forestiller dig at bruge .
Hvis du har, eller vil i gang med et helt særligt mønster, medbring dette i så fald. Ellers har jeg mønstre til tasker, punge, handsker mm. Samt til beklædning.
Symaskiner, overlocker, presseanlæg, linealer, sakse forefindes på skolen.
Beregn en materialepris på tråd, papir, lån af fedtpende, farve til indfarvning af læder mm. med en start pris på 50 kr. Hvis der bruges yderligere materialer, beregner vi prisen ved afslutning af kurset.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Kom og bliv præsenteret for grundprincipperne i limteknik når vi forvandler grene og tørrede græsser til unikke naturting. En teknik, hvor vi ved hjælp af trælim, kan binde forskellige naturmaterialer sammen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nord
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Her er et intensivt kurset til dig, der gerne vil lære spansk til ferien, men ikke har tid til et længerevarende forløb. Du vil lære at formulere små sætninger til dagligdagsbrug. Vi lægger vægt på den enkle samtale og den grundlæggende grammatik, så du kan klare dig på din næste ferie. Du vil forbavses over så meget, du kan nå at lære på en weekend.
BEMÆRK! Dette hold er med max10 deltagere.
Små hold giver de bedst mulige forhold for at lære.
Små hold giver en mere individuel undervisning, hvor man ikke risikerer at blive glemt i mængden.
Små hold skaber grobund for gode samtalesituationer.
Små hold giver mere tid til fordybelse, individuel feedback og andre aktiviteter, der styrker den sproglige indlæring.
Undervisningen kan i højere grad tilpasses kursisternes ønsker og behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

I ”Lægen flytter ind” fortæller den kontante og direkte TV-læge Charlotte Bøving om sit liv som sundhedsmissionerende læge - startende med hendes barndom i en lægefamilie, over hendes ungdomsår som aktiv idrætsudøver og videre til egen lægepraksis med sundhedsskole.

Hendes vedholdende arbejde for sundhed bragte hende senere til TV som en populær formidler og kyndig ekspert i diverse TV-programmer. Hun giver i den forbindelse konkrete bud på sundhed og velvære i dagligdagen og tydeliggør hvor lidt, der faktisk skal til for at gøre en forskel.
Trods et liv i sundhed fik Charlotte Bøving paradoksalt nok selv konstateret en livstruende sygdom i 2016. En livssituation, der har bragt hende til eftertanke og refleksion over livet, til tilgivelse og positivt livssyn - og bare taknemmelighed.

Charlottes budskab er at der findes et alternativ til bare at lægge sig ned, når livet er hårdest. Hun ind kommer på, hvordan hun selv har tacklet og stadig tackler modgang i livet.
Barndommen for Charlotte Bøving har ikke været en dans på roser og spilleri hendes syn på livet. En psykopatisk far og en opvækst præget heraf har sat sig sine spor og givet hende en livsballast på godt og ondt - en ballast, som hun også deler ud af i foredraget.
Foredraget Lægen flytter ind er på alle måder en varm og livsbekræftende fortælling om det liv, vi alle har fået og som vi selv har ansvar for. Det liv, der af og til kan være så satans hårdt – og så alligevel så fantastisk.

Der er indlagt tid til spørgsmål og debat om de udfordringer Charlotte og mange andre med hende har eller har haft med livet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nord
9400 Nørresundby
T: 59 18 33 50
E: nord@lof.dk

Håndfremstilling af ost er lettere end man skulle tro, og med forholdsvis enkle teknikker kan du fremstille forskellige ostetyper fra friskost og myseost til gule faste oste som Havarti eller Danbo samt forskellige skimmeloste.
På dette kursus lærer du grundteknikker til at fremstille forskellige oste, og du får gode råd til at starte din egen osteproduktion. Kurset er for alle, der har lyst til at prøve kræfter fremstilling af rigtig håndværksost.

Vi laver på dagen følgende 3 oste: Skorpefri 50+GOUDA, en kitmodnet Esrom/Hawarti 45+ og en Fynsk rygeost.
Dagens program:
•Velkomst med kaffe og brød.
•Introduktion til grundprincipperne for ostefremstilling historie og de forskellige ostetyper der skal arbejdes med.
•og lagring.
•Vi sætter ost i gang og arbejder med tre typer af ost.
•Let frokost.
•Vi arbejder videre med ostene.
•Vi gør ostene klar til forarbejdning og videre lagring.
•Vi runder af med oprydning og kaffe med lidt kage.

Underviser: Hans Henrik Knudsen, ostemester på Thise Mejeri.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Lis Sørensen - i samtale om livet og musikken

v/ Lis Sørensen og forfatter Danni Travn

Lis Sørensen har lagt stemme til danskernes liv i fem årtier. Og i år gav hun endelig stemme til sin egen fortælling i selvbiografien ‘Jeg er kommet for at synge’.

I forlængelse af bogen tager Lis Sørensen for første gang på foredragsturné. I samtale med bogens forfatter, Danni Travn, vil hun fortælle om at finde sin vej som kunstner og kvinde. Fra den spæde begyndelse som sømandens datter i Brabrand over tiden med banebrydende Shit & Chanel til en vidtfavnende solokarriere, hvor hun har opnået stor succes, men også har måttet kæmpe for sin plads.

Ønsket er at skabe en varm og tankevækkende aften, hvor hun frit kan berette om sammenhængen mellem sit liv og valget af sange, om medvind og modstand i en omskiftelig branche og om lysten til at pakke turnebussen og møde publikum rundt omkring i Danmark.

Det bliver en unik mulighed for at komme tættere på en af landets helt store sangerinder og opleve hende i en ny setting.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Ride on the harmonic frequencies of Tibetan Singing Bowls, Wind Gong, Chimes, Ukulele, Andean Quena Flute, Hand Drums, Piano and Voice to reach a place of calm and serenitywithin you.
We travel light, so leave your baggage behind. As with any other trip, you should expect the unexpected and be open to experience both pleasant and displeasing sensations and feelings. This is all a part of the process of bringing harmony to you heart, body and mind. There might be turbulence, but I promise a smooth landing!

You are vibrating energy into physical form, therefore you will resonate with the vibrating frequencies produced by these instruments, played with the purest and most positive intentions. You are also mostly water, a substance which is deeply intelligent, carries information and is susceptibleto frequencies and vibrations around it. Water is capable of organising itself into harmonious patterns which are then reflectedon the cells you're made of and on your energy field.

This is a group experience which is best enjoyed in a comfortable laying position with your eyes closed and has a maximum duration of one and a half hours, including greeting and introduction, warm-up and closing.

You are very welcome to join this experience!
I look forward tomeetyou and your amazing travel companions.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk