Hold med begyndelsesbogstav "L"

Spil i et godt rytmisk orkester. Deltagelse forudsætter, at du kan beherske
dit instrument på et rimelig niveau. Vi arbejder med selvvalgte numre i
forskellige genrer, med mulighed for at omarrangere numrene og komponere selv.
På kurset går vi lidt mere i dybden med musikken, således at du udover at lære
at spille dem, også får indblik i teorien.

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Et kor for sangglade mennesker. Vi bevæger os indenfor den rytmiske genre,
med sange vi vælger i løbet af kurset. Vi synger kendte danske sange, rock, pop
og evergreens. Vi afslutter ofte timerne med at synge valgfrie sange. I koret
kan vi arbejde med flerstemmighed og kanon. Vi synger skønne og smukke sange
akkompagneret af klaver eller guitar.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk

Har du lyst til at strikke, så kom med på Lones strikkehold. Er du nybegynder, lærer du at strikke. Er du øvet, får du inspiration til din strikning. Kaffe på kanden og plads til socialt samvær over strikkepindene. Vi giver hinanden gode fif, deler opskrifter og gør kun hinanden bedre til det håndarbejde, vi alle elsker. Husk at medbringe egne materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Nære Aftenskole
9000 Aalborg
T: 72 13 23 01
E: aofnordjylland@aofnord.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk

Livsstilsholdet er for dig, der er overvægtig og har lyst til at komme i gang med noget træning. Holdet undervises af Jeanette, som er certificeret kostvejleder, så du vil også løbende få kostvejledning. På holdet vil du møde ligesindede, som også ønsker at tabe sig.
Første time består af træning. Den sidste halve time har vi fokus på sund kost i forbindelse med vægttab.
Vi starter med en god opvarmning efterfulgt af små sekvenser med pulstræning og styrketræning med vægte eller egen kropsvægt. Træningen er uden hop og dermed skånsom for leddene. Vores fokus er, at musklerne styrkes under dit vægttab, så du taber fedt og samtidig øger din styrke. Alle øvelser kan justeres efter dine behov, så du behøver ikke at have erfaring med træning.
Vi afslutter træningen med udstræk. Hav gerne tøj på, som du kan bevæge dig i, samt træningssko.
I den sidste halve time har vi fokus på sund kost. Du vil få vejledning i forhold til, hvad du skal spise for at tabe dig. Samtidig vil du få masser af inspiration til ændringer i din kost, som du kan prøve af derhjemme

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Håndfremstilling af ost er lettere end man skulle tro, og med forholdsvis enkle teknikker kan du fremstille forskellige ostetyper fra friskost og myseost til gule faste oste som Havarti eller Danbo samt forskellige skimmeloste.

På dette kursus lærer du grundteknikker til at fremstille forskellige oste, og du får gode råd til at starte din egen osteproduktion. Kurset er for alle, der har lyst til at prøve kræfter med fremstilling af rigtig håndværksost.Vi laver på dagen 3 oste efter ostemesterens valg.Dagens program:
• Velkomst med kaffe og brød.
• Introduktion til grundprincipperne for ostefremstilling historie og de forskellige ostetyper der skal  
   arbejdes med og lagring.
• Vi sætter ost i gang, og arbejder med tre typer af ost.        
• Let frokost.
• Vi arbejder videre med ostene.       
• Vi gør ostene klar til forarbejdning og videre lagring.
• Vi runder af med oprydning og kaffe med lidt kage
Deltagergebyr: 750 kr. inkl. materialer.

 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Livshistorie

Vælg hvad der skal fylde. Vi kigger på de negative historier
(narrativer) der kan følge en hele livet og som måske både er forældet og
forkerte. Tænk hvis man kan finde andre historier der er mere rigtige og gør
dig stolt.

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: lsfv@sindskole.dk