Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Yoga øvelser vil styrke og smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde.                                                                                  Ønsker du at starte, kontakt underviser på tlf.: 25619212.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 15:15
Underviser:
Trine Normark Hyldgaard
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422104812
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 08:30
Underviser:
Karen Stræde Spile
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422104800
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom og træn din hund. Vi arbejder ud fra positive og bløde
værdier, det betyder ingen straf, vold eller tvang i træningen.

Det styrker samarbejdet og tilliden mellem hund og ejer. Som
forstærkning bruges udelukkende godbidder. 

Som træner lægger jeg stor vægt på forholdet mellem hund og
ejer, og når der er opbygget tillid herimellem, begynder vi at arbejde med
lydighed. 

Underviser er uddannet Eksamineret Hundeadfærdsinstruktør hos
Rie Ravn - Center for Hundeadfærd. 



Undervisningssted:
Davinde Forsamlingshus
Vandmøllevej 12
5220 Odense SØ

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 17:00
Underviser:
Louise Hessellund
Lokale:
Plads
Holdnr:
6422101302
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold arbejder vi med yogastillinger, nærvær, åndedrætsøvelser og dyb afslapning. Vi laver både øvelser, der får pulsen op, og øvelser, der giver ro.
Du vil møde:
Solhilsener og andre øvelser, der fokuserer på kernemusklerne, som styrker din krop
Øvelser, der frigiver spændinger og bidrager til øget ro og balance i krop og sind
Åndedrætsøvelser
DybdeafspændingDu kan opnå øget ro og overskud, få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.
Max 9 deltagere.https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-05-2022 kl. 19:00
Underviser:
Anne-Marie Brummerstedt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422104152
Lektioner:
14
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-08-2022 kl. 13:30
Underviser:
Karen Stræde Spile
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422204810
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-08-2022 kl. 11:30
Underviser:
Karen Stræde Spile
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422204811
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-08-2022 kl. 08:30
Underviser:
Karen Stræde Spile
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422204800
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold arbejder vi med yogastillinger, nærvær, åndedrætsøvelser og dyb afslapning. Vi laver både øvelser, der får pulsen op, og øvelser, der giver ro.
Du vil møde:
Solhilsener og andre øvelser, der fokuserer på kernemusklerne, som styrker din krop
Øvelser, der frigiver spændinger og bidrager til øget ro og balance i krop og sind
Åndedrætsøvelser
DybdeafspændingDu kan opnå øget ro og overskud, få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.
Max 9 deltagere.https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-08-2022 kl. 19:00
Underviser:
Anne-Marie Brummerstedt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422204159
Lektioner:
18
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom og træn din hund. Vi arbejder ud fra positive og bløde
værdier, det betyder ingen straf, vold eller tvang i træningen.

Det styrker samarbejdet og tilliden mellem hund og ejer. Som
forstærkning bruges udelukkende godbidder. 

Som træner lægger jeg stor vægt på forholdet mellem hund og
ejer, og når der er opbygget tillid herimellem, begynder vi at arbejde med
lydighed. 

Underviser er uddannet Eksamineret Hundeadfærdsinstruktør hos
Rie Ravn - Center for Hundeadfærd. 



Undervisningssted:
Davinde Forsamlingshus
Vandmøllevej 12
5220 Odense SØ

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-08-2022 kl. 17:00
Underviser:
Louise Hessellund
Lokale:
Plads
Holdnr:
6422201301
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Soloundervisning på harmonika, begynder eller øvet. Undervisningen tilpasses dit niveau og interesse. Få kontrol over fingersætning, bas og bælg - lær noder på en sjov og effektiv måde. Om du spiller knap- eller pianoharmonika, har ingen betydning.
Hvis du ønsker at tilmelde dig i sæsonen, kontakt kontoret, så fratrækkes de mødegange der har fundet sted.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-09-2022 kl. 11:00
Underviser:
Torild Aasen
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6422207433
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag kl. 16.30-17.55 Yoga giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler og led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-09-2022 kl. 16:30
Underviser:
Benny Kristiansen
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
322001
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Hensyntagende træningHar du problemer med hjertet eller vejrtrækning (KOL) og har du lyst til at træne på små hold, kunne dette være et godt tilbud til dig.
Vi arbejder med opvarmning, kondition (cykler), styrketræning i maskiner og på gulv samt udspænding.
Træningen varetages af fysioterapeuter.



Undervisningssted:
Genoptræningscenter Hollufgård
Hestehaven 201
5220 Odense SØ

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-09-2022 kl. 19:00
Underviser:
Helle H. Kristiansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422204856
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Hensyntagende træningHar du problemer med hjertet eller vejrtrækning (KOL) og har du lyst til at træne på små hold, kunne dette være et godt tilbud til dig.
Vi arbejder med opvarmning, kondition (cykler), styrketræning i maskiner og på gulv samt udspænding.
Træningen varetages af fysioterapeuter.



Undervisningssted:
Genoptræningscenter Hollufgård
Hestehaven 201
5220 Odense SØ

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-09-2022 kl. 19:00
Underviser:
Eva Hauge Rasmussen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422204857
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.Bemærk at holdskift er muligt.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-09-2022 kl. 15:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Lokale:
Salen
Holdnr:
522015
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.Bemærk at holdskift er muligt.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-09-2022 kl. 15:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Lokale:
Salen
Holdnr:
522017
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.Bemærk at holdskift er muligt.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-09-2022 kl. 15:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Lokale:
Salen
Holdnr:
522019
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.Bemærk at holdskift er muligt.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-09-2022 kl. 15:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Lokale:
Salen
Holdnr:
522021
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Lær at spille harmonika og kom i berøring med en række spændende musikgenrer: klassisk, tango, folk, pop og jazz.
Du lærer at spille efter noder og becifringer (akkorder), og du får et godt musikalsk og teknisk fundament.
Musikunderviseren sørger for, at du får et forløb med udgangspunkt i dine ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-09-2022 kl. 14:00
Underviser:
Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Lokale:
B5, 1. sal klaver
Holdnr:
6422207444
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

I en stemning af ro og fordybelse vil vi i to dage arbejde med bevidstgørelse og anerkendelse af det som vi finder vigtigt, der er i vores hverdag.
 
På kurset får du gennem indsigt i dine mentale styrker og ressourcer  viden om, hvordan du bedst udnytter disse styrker i din hverdag. 
 
Kurset er for dig, der interesserer dig for hvad du kan gøre for at komme i og være i balance for derved at øge din trivsel og forebygge stress.
”det vi ikke er bevidst om gør noget ved os – det vi er bevidste om kan vi gøre noget ved”.
 
Lørdag:
Vi starter ud med at udarbejde vores livshjul, som danner grundlag for de to dages arbejde.
I en blanding af oplæg, øvelser, dialog og refleksion vil vi komme omkring emner som:
 
o      Hvad består hverdagslivet af? Hvad tager og hvad giver dig energi?
o      Roller i din hverdag – hvilke er der og er det ”de rigtige”, der fylder?
o      Hvad vil det sige at arbejde med en forandring?
o      Hjemmearbejde til i morgen: valg af forandringsønske.
 
Søndag:
 
o      Hvad er stress og redskaber til stresshåndtering
o      Betydning af netværk. Vi kortlægger vores sociale netværk og får øje på styrkerne i det.
o      Hvad er mental sundhed? Inputs til hvordan du styrker den.
o      Afrunding af dagene, et kig på livshjulet igen og at få pakket ”gaverne” med hjem.
 
 
Kurset er ledet af Henriette Franke, der er uddannet ergoterapeut, systemisk coach og samtalepraktiker, og har mere end 10 års erfaring med undervisning og gruppeforløb.
Medbring evt. din egen yndlingsnotesbog.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Henriette Franke
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6422203601
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold arbejder vi med yogastillinger, nærvær, åndedrætsøvelser og dyb afslapning. Vi laver både øvelser, der får pulsen op, og øvelser, der giver ro.
Du vil møde:
Solhilsener og andre øvelser, der fokuserer på kernemusklerne, som styrker din krop
Øvelser, der frigiver spændinger og bidrager til øget ro og balance i krop og sind
Åndedrætsøvelser
DybdeafspændingDu kan opnå øget ro og overskud, få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.
Max 9 deltagere.https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Anne-Marie Brummerstedt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422204163
Lektioner:
18
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk