Hold med begyndelsesbogstav "H"

Musikalsk gymnastik og et godt grin. Vi bevæger hele kroppen igennem i afvekslnde tempi. Balancetræning, udholdenhed, koordination, bevægelighed og knogle/muskelstyrketræning.
Kræver ingen forudsætninger at deltageMedbring gerne din egen måtte.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Musikalsk gymnastik og et godt grin. Vi bevæger hele kroppen igennem i afvekslnde tempi. Balancetræning, udholdenhed, koordination, bevægelighed og knogle/muskelstyrketræning.
Kræver ingen forudsætninger at deltageMedbring gerne din egen måtte.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Mandag kl. 18.15-19.45. Vi begynder undervisningen med variationer af solhilsen udført i flow således at kroppen bliver varmet grundigt op. Derefter undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, præcision og lige linjer i kroppen. Det øger gennemstrømningen af energi i kroppen, og det detaljerede arbejde med stillingerne styrker koncentrationen og evnen til at være tilstede i nuet. Vi slutter med en lille afspænding. Man går fra yoga timen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Undervisningen er tilrettelagt for personer efter blodprop i hjertet eller hjerteopererede, som har afsluttet genoptræningen på sygehuset eller i kommunen. Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Undervisningen er tilrettelagt for personer efter blodprop i hjertet eller hjerteopererede, som har afsluttet genoptræningen på sygehuset eller i kommunen. Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Holdet er for dig med forskellige problemer i bevægeapparatet
Har du f.eks. gigt, osteporose, balancebesvær eller blot ondt i muskler og led er dette holdet for dig. Kroppen bevæges igennem roligt og kontrolleret, så du mærker en behagelig gennemstrømning af ny energi. 
Øvelser der styrker, strækker, afspænder og øver balance
Vi arbejder med balance, øvelser der styrker, strækker og afspænder kroppen. Der tages hensyn til den enkeltes formåen. 
Der afsluttes med en behagelig afspænding.

Max. 8 deltagere. Medbring venligst et lagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Mandag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Se
mere på www.yogahuset.dkBemærk at holdskift er muligt.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 19.45-21.Hot vinyasa kurset henvender sig til den let øvede/øvede yoga elev. Yoga klassen vil have en genkendelig struktur, men der vil løbende være progression eller nye variationer af yogastillingerne. Der er fokus på øget kropsforståelse, samt på hvordan du udfolder kroppens fulde potentiale. Dette er med henblik på at du får en øget forståelse for, hvordan du selvstændigt kan arbejde dig derhen i stillingerne, hvor det du får den bedste effekt af din praksis. Dette kursus henvender sig til dig, der har kendskab til yoga. Det er ikke en forudsætning, at du har lavet yoga i varmen før, men hvis varmen er ny for dig, vil der skulles bruges noget tid på at tilvænne din krop til det. Get on your toes and do your flows.Du er meget velkommen i yogasalen fra kl. 19.30, hvor du i stilhed og liggende/siddende kan vænne dig til varmen inden din undervisning begynder.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Se
mere på www.yogahuset.dkBemærk at holdskift er muligt.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 8.30-10.Hatha Yoga giver en dyb ro i sindet og en følelse af velvære i kroppen. Øvelserne er designet til at øge smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Åndedrættet er en central del af praksissen, og du vil fordybe dig i teknikker, der fremmer et roligt og dybt åndedræt. Vi arbejder med små flow-serier, der opvarmer kroppen og øger energien, efterfulgt af dybere stræk og mere statiske, styrkende øvelser.Omvendt stående stillinger integreres gradvist i undervisningen med fokus på at respektere kroppens grænser. Hatha yoga er ideel for dig, der ønsker at slippe stress og spændinger og lære at overføre yogaens principper fra måtten til hverdagen. Dette hold er for øvede yogaudøvedere, så vær forberedt på at bliver fysisk udfordret. Hver klasse afsluttes med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra) for at forankre roen og skabe en dybere forbindelse til dig selv. Efter mandagsklassen er du klar til at møde den nye uge med fornyet energi og klarhed.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Skab balance i krop og sjæl
Hatha Yoga hjælper dig med at skabe balance og velvære, både i krop og sind. Undervisningen begynder hver gang med en indledende meditation, der giver dig tid til at lande i din egen krop og finde ind til dit åndedræt. De fysiske øvelser har fokus på balance, udstræk og styrke og på at skabe ro og nærvær gennem koordination af åndedræt og bevægelse. Vi laver også små opvarmningsserier (typisk variation af solhilsen) udført i blidt flow. Vi slutter af med en afspænding.
Undervisningen tager afsæt i den klassiske yogatradition og rummer øvelser og små serier bestående af stående, siddende og liggende stillinger. En kombination af fysiske øvelser og bevidsthed om kroppen og åndedrættet vil give dig en oplevelse af indre ro og balance samt øget energi og nærvær. Alle øvelser udføres efter egen formåen, fysik og energi og det er altid i orden at tage en pause.
Yoga er for alle uanset smidighed, kropsstørrelse og alder. 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Skab balance i krop og sjæl
Hatha Yoga hjælper dig med at skabe balance og velvære, både i krop og sind. Undervisningen begynder hver gang med en indledende meditation, der giver dig tid til at lande i din egen krop og finde ind til dit åndedræt. De fysiske øvelser har fokus på balance, udstræk og styrke og på at skabe ro og nærvær gennem koordination af åndedræt og bevægelse. Vi laver også små opvarmningsserier (typisk variation af solhilsen) udført i blidt flow. Vi slutter af med en afspænding.
Undervisningen tager afsæt i den klassiske yogatradition og rummer øvelser og små serier bestående af stående, siddende og liggende stillinger. En kombination af fysiske øvelser og bevidsthed om kroppen og åndedrættet vil give dig en oplevelse af indre ro og balance samt øget energi og nærvær. Alle øvelser udføres efter egen formåen, fysik og energi og det er altid i orden at tage en pause.
Yoga er for alle uanset smidighed, kropsstørrelse og alder. 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Mandag kl. 16.30-18.Hatha Yoga giver en dyb ro i sindet og en følelse af velvære i kroppen. Øvelserne er designet til at øge smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Åndedrættet er en central del af praksissen, og du vil fordybe dig i teknikker, der fremmer et roligt og dybt åndedræt. Vi arbejder med små flow-serier, der opvarmer kroppen og øger energien, efterfulgt af dybere stræk og mere statiske, styrkende øvelser.Omvendt stående stillinger integreres gradvist i undervisningen med fokus på at respektere kroppens grænser. Hatha yoga er ideel for dig, der ønsker at slippe stress og spændinger og lære at overføre yogaens principper fra måtten til hverdagen. Dette hold er for øvede yogaudøvedere, så vær forberedt på at bliver fysisk udfordret. Hver klasse afsluttes med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra) for at forankre roen og skabe en dybere forbindelse til dig selv. Efter mandagsklassen er du klar til at møde den nye uge med fornyet energi og klarhed.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 16.30-17.45. I Hot Soul Flow Yoga bevæger vi os langsomt og nærværende. Tuner ind i den beroligende puls, som er i os. Her er fokus på de bløde langsomme overgange, den naturlige dynamiske rytme og de dybe lange stræk. Opmærksomheden vendes indad og ro og nærvær opstår, og vi møder os selv i åndedrættet og stillingerne.
 
Vi arbejder med det centrale nervesystem, bindevævet, let muskulært, åndedrættet og restorative stillinger som et redskab til at skabe indre ro.
 
Musikken er et vigtigt redskab, og den anden underviser i rummet. Og der vil være visdomsfrø, myter og temaer praksissen vil tage udspring fra.
 
Alle kan deltage.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 18.15-19.30. En yogarejse inspireret af åndedrættet som din guide.Bølgen gennem Prana Vinyasa undervisningen bliver skabt af kreative, pulserende og effektive sekvenser, der bindes sammen af åndedrættet, så du får opmærksomheden rettet ind mod dig selv, opbygger varme og mærker den på samme tid, energifulde, harmoniserende og beroligende effekt.Gennem puls, rytme og flow vækker du kroppen, så den åbnes uden at forcere.Prana er din livskraft som styrkes, udvides og vækkes gennem Prana Vinyasa yoga.For mig er musikken den 'anden' læremester i rummet. Så min undervisning læner sig op ad den musik jeg bruger, og er nøje udvalgt ift. at skabe en vis stemning/grundtone.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Vores hensyntagende yoga er skræddersyet til dig som døjer med fysiske små-skavanker. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, vi vores certificeret yogalærer Bibi Lindegaard, med blide stræk, åndedrætsøvelser og afspænding, guide dig på din rejse mod velvære og balance.Ønsker du at være med så kontakt venligst Bibi på tlf. 51906335.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Tirsdag kl. 13.15-14.30Igennem en lille times træning kommer vi hele kroppen igennem. Der er fokus på bevægelse, balance, smidighed og ikke mindst styrke i form af cirkeltræning, hvor der er garanti for sved på panden. Træningen sluttes af med udspænding,lidt koldt at drikke og en snak.
Holdet undervises af fysioterapeut, som kan justere øvelserne alt efter deltagernes fysiske formåen. Det er et krav at du kan komme op og ned på gulvet. Evt. med hjælp.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Yoga øvelser vil styrke og smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde.                                                                                  Ønsker du at starte, kontakt underviser på tlf.: 25619212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Torsdag kl. 16.30 - 18.00Dette er et hold for dig, der har lysten til at lege og bevæge dig, og som er nysgerrig på krop og sind. Et hold hvor det er helt ligegyldigt, om du kan nå dine tæer stående, balancere på et ben, dreje din krop som et slangemenneske, eller om du møder op i dine ældste mest slidte joggingbukser, bare du er komfortabel og kan bevæge dig.På dette hold vil vi arbejde med:
- styrke, stamina, balance, mobilitet og fleksibilitet
- energibaner og livskraft/prana
- kropsbevidsthed
- sindets bevægelser
- åndedrætsteknikker og åndedrættets påvirkning af krop og sind
- alignment; at stillingerne udføres anatomisk korrekt for at undgå skader
- at opøve en yogaselvpraksis
Hver undervisningsgang indledes med en guidance/kropsscanning med det formål at fokusere sindet og komme til stede i krop og nuet, og afsluttes med Savasana, så krop og sind får mulighed for at integrere bevægelser og indtryk.
Medbring gerne sokker og en trøje, og hvad du ellers har brug for, så du kan ligge behageligt og lunt både under kropsscanningen og Savasana.VELMØDT

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Fredag kl. 9.15-10.45.Undervisningen indeholder de samme elementer som er basis for al yogaundervisning: styrke-, smidigheds-, balance-, og åndedrætsøvelser. Tilrettelagt således, at man som ældre kan få et rigt udbytte. Vi afslutter naturigvis undervisningen med 15 min´s afspænding, og du vil efter undervisningen føle dig forfrisket og klar til at forsætte dagen med fornyet energi.For at deltage på kurset skal du være enten efterlønner, senior eller førtidspensionist. Vær opmærksom på at der er fredage, hvor der ikke er undervisning.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 9-10.15. En yogarejse inspireret af åndedrættet som din guide.Bølgen gennem Prana Vinyasa undervisningen bliver skabt af kreative, pulserende og effektive sekvenser, der bindes sammen af åndedrættet, så du får opmærksomheden rettet ind mod dig selv, opbygger varme og mærker den på samme tid, energifulde, harmoniserende og beroligende effekt.Gennem puls, rytme og flow vækker du kroppen, så den åbnes uden at forcere.Prana er din livskraft som styrkes, udvides og vækkes gennem Prana Vinyasa yoga.For mig er musikken den 'anden' læremester i rummet. Så min undervisning læner sig op ad den musik jeg bruger, og er nøje udvalgt ift. at skabe en vis stemning/grundtone.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 10.45-12. Igennem min Yin yoga er der i højere grad fokus på at berolige nervesystemet, så vi styrker vores immunforsvar og mindsker stress. Du inviteres til at gå dybt i dig selv, hvor bindevævet har lagret gamle historier og oplevelser, som kan give begrænsninger og sløre din unikke essens, og igennem stillingerne, bevægelserne og åndedrættet kan du stille og roligt forløse alt det der ikke længere tjener dig. Opmærksomheden flyttes hen til de indvendige kropsoplevelser, som hele tiden forandres og transformeres. Og du kan forholde dig til eventuelle nye stier henimod følelsesmæssig og kropslig balance.Yin stillingerne kombineres med lette flydende bevægelser, som kalibrerer kroppen mod indvendig harmoni.På den måde vil energien igen kunne flyde frit i dit indre, og give adgang til den højere bevidsthed der er tilgængelig hos alle hver især. For mig er musikken den 'anden' lærermester i rummet. Så min undervisning læner sig op ad den musik jeg bruger, og er nøje udvalgt ift. at skabe en vis stemning/grundtone.Yin er for alle aldre, og for alle kroppe. Og der kræves ingen forudsætning for at deltage. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 20-21.15. Igennem min Yin yoga er der i højere grad fokus på at berolige nervesystemet, så vi styrker vores immunforsvar og mindsker stress. Du inviteres til at gå dybt i dig selv, hvor bindevævet har lagret gamle historier og oplevelser, som kan give begrænsninger og sløre din unikke essens, og igennem stillingerne, bevægelserne og åndedrættet kan du stille og roligt forløse alt det der ikke længere tjener dig. Opmærksomheden flyttes hen til de indvendige kropsoplevelser, som hele tiden forandres og transformeres. Og du kan forholde dig til eventuelle nye stier henimod følelsesmæssig og kropslig balance.Yin stillingerne kombineres med lette flydende bevægelser, som kalibrerer kroppen mod indvendig harmoni.På den måde vil energien igen kunne flyde frit i dit indre, og give adgang til den højere bevidsthed der er tilgængelig hos alle hver især. For mig er musikken den 'anden' læremester i rummet. Så min undervisning læner sig op ad den musik jeg bruger, og er nøje udvalgt ift. at skabe en vis stemning/grundtone.Yin er for alle aldre, og for alle kroppe. Og der kræves ingen forudsætning for at deltage. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Torsdag kl. 18.15-19.30. En yogarejse inspireret af åndedrættet som din guide.Bølgen gennem Prana Vinyasa undervisningen bliver skabt af kreative, pulserende og effektive sekvenser, der bindes sammen af åndedrættet, så du får opmærksomheden rettet ind mod dig selv, opbygger varme og mærker den på samme tid, energifulde, harmoniserende og beroligende effekt.Gennem puls, rytme og flow vækker du kroppen, så den åbnes uden at forcere.Prana er din livskraft som styrkes, udvides og vækkes gennem Prana Vinyasa yoga.For mig er musikken den 'anden' læremester i rummet. Så min undervisning læner sig op ad den musik jeg bruger, og er nøje udvalgt ift. at skabe en vis stemning/grundtone.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Fredag kl. 9-10.15. En yogarejse inspireret af åndedrættet som din guide.Bølgen gennem Prana Vinyasa undervisningen bliver skabt af kreative, pulserende og effektive sekvenser, der bindes sammen af åndedrættet, så du får opmærksomheden rettet ind mod dig selv, opbygger varme og mærker den på samme tid, energifulde, harmoniserende og beroligende effekt.Gennem puls, rytme og flow vækker du kroppen, så den åbnes uden at forcere.Prana er din livskraft som styrkes, udvides og vækkes gennem Prana Vinyasa yoga.For mig er musikken den 'anden' læremester i rummet. Så min undervisning læner sig op ad den musik jeg bruger, og er nøje udvalgt ift. at skabe en vis stemning/grundtone.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Fredag kl. 10.45-12. Igennem min Yin yoga er der i højere grad fokus på at berolige nervesystemet, så vi styrker vores immunforsvar og mindsker stress. Du inviteres til at gå dybt i dig selv, hvor bindevævet har lagret gamle historier og oplevelser, som kan give begrænsninger og sløre din unikke essens, og igennem stillingerne, bevægelserne og åndedrættet kan du stille og roligt forløse alt det der ikke længere tjener dig. Opmærksomheden flyttes hen til de indvendige kropsoplevelser, som hele tiden forandres og transformeres. Og du kan forholde dig til eventuelle nye stier henimod følelsesmæssig og kropslig balance.Yin stillingerne kombineres med lette flydende bevægelser, som kalibrerer kroppen mod indvendig harmoni.På den måde vil energien igen kunne flyde frit i dit indre, og give adgang til den højere bevidsthed der er tilgængelig hos alle hver især. For mig er musikken den 'anden' læremester i rummet. Så min undervisning læner sig op ad den musik jeg bruger, og er nøje udvalgt ift. at skabe en vis stemning/grundtone.Yin er for alle aldre, og for alle kroppe. Og der kræves ingen forudsætning for at deltage. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 18.05-19.20.Blid vinyasa praksis, hvor du forener åndedræt og bevægelse og bevæger hele kroppen gennem dynamiske flows. Herefter en velfortjent liggende afspænding til at afslutte din yogapraksis. Resultatet er fornyet plads og energi i krop & sind. Kurset er også for dig, hvis du er ny til yoga eller hot yoga.Klassen undervises i 37 graders infrarød varme. Varmen i yogasalen øger kroppens smidighed og fleksibilitet. Varmen åbner din krop op. Fornyer livet i muskler og væv og går dybt i alle lag. Det har en udrensende effekt og styrker dit helbred.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Torsdag kl. 16.30-17.45. Igennem min Yin yoga er der i højere grad fokus på at berolige nervesystemet, så vi styrker vores immunforsvar og mindsker stress. Du inviteres til at gå dybt i dig selv, hvor bindevævet har lagret gamle historier og oplevelser, som kan give begrænsninger og sløre din unikke essens, og igennem stillingerne, bevægelserne og åndedrættet kan du stille og roligt forløse alt det der ikke længere tjener dig. Opmærksomheden flyttes hen til de indvendige kropsoplevelser, som hele tiden forandres og transformeres. Og du kan forholde dig til eventuelle nye stier henimod følelsesmæssig og kropslig balance.Yin stillingerne kombineres med lette flydende bevægelser, som kalibrerer kroppen mod indvendig harmoni.På den måde vil energien igen kunne flyde frit i dit indre, og give adgang til den højere bevidsthed der er tilgængelig hos alle hver især. For mig er musikken den 'anden' læremester i rummet. Så min undervisning læner sig op ad den musik jeg bruger, og er nøje udvalgt ift. at skabe en vis stemning/grundtone.Yin er for alle aldre, og for alle kroppe. Og der kræves ingen forudsætning for at deltage. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 10.15-11.30.Undervisningen indeholder de samme elementer som er basis for al yogaundervisning: styrke-, smidigheds-, balance-, og åndedrætsøvelser. Tilrettelagt således, at man som ældre kan få et rigt udbytte. Vi afslutter naturigvis undervisningen med 15 min´s afspænding, og du vil efter undervisningen føle dig forfrisket og klar til at forsætte dagen med fornyet energi.For at deltage på kurset skal du være enten efterlønner, senior eller førtidspensionist. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 18.05-19.20. Har du lyst til at finde mere ro i krop og sind?I yin yogaen arbejder vi med stillingerne i lidt længere tid end i mange andre traditionelle yoga typer, mange stillinger er liggende og det er meget hyppigt med minimalt af aktivitet i dine muskler. Effekten af varmen fra de infrarøde varme stråler er at kroppen får mulighed for at smelte lidt yderligere, det giver en større muskelafslapning og du kan derved få mere ro i kroppen uanset om du har skavanker, smerter i varierende form eller bare vil holde kroppens smidighed ved lige.Så din yin yoga praksis vil kunne mærkes således: Du bliver guidet ind i stillingen, derfra guider jeg videre til evt. små justeringer som kan øge din mulighed for at du kan finde ro, lige der hvor DU er i stillingen. Derefter instrueres du i stillingen til fokus punkter som hjælper dig til mentalt at finde ro og give slip. Effekten af varmen der afslapper muskler, er hyppigt at du derved også har god mulighed for at søge roen i sindet, det gør vi ved at holde fokus på åndedrætte, hvilket jeg altid vil være din guide tilbage til. Så du guides til at være, lige der hvor du er i din yin-yoga praksis, lige i nuet.
Timerne afsluttes med afspænding som kan være guidet, med visualiseringøvelser eller i stilhed.Så uanset om det er for at øge din smidighed fysisk eller mentalt, arbejder med muskulære spændinger eller du har brug for at træne sindet i rolighed, så er Yin yoga lige dér du kan dykke ned. Velkommen til en rolig aften hot yin yoga praksis guidet af Maria Engsbye Nørgaard. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 9.30-10.45.Undervisningen indeholder de samme elementer som er basis for al yogaundervisning: styrke-, smidigheds-, balance-, og åndedrætsøvelser. Tilrettelagt således, at man som ældre kan få et rigt udbytte. Vi afslutter naturigvis undervisningen med 15 min´s afspænding, og du vil efter undervisningen føle dig forfrisket og klar til at forsætte dagen med fornyet energi.For at deltage på kurset skal du være enten efterlønner, senior eller førtidspensionist. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 20-21.15. Har du lyst til at finde mere ro i krop og sind?I yin yogaen arbejder vi med stillingerne i lidt længere tid end i mange andre traditionelle yoga typer, mange stillinger er liggende og det er meget hyppigt med minimalt af aktivitet i dine muskler. Effekten af varmen fra de infrarøde varme stråler er at kroppen får mulighed for at smelte lidt yderligere, det giver en større muskelafslapning og du kan derved få mere ro i kroppen uanset om du har skavanker, smerter i varierende form eller bare vil holde kroppens smidighed ved lige.Så din yin yoga praksis vil kunne mærkes således: Du bliver guidet ind i stillingen, derfra guider jeg videre til evt. små justeringer som kan øge din mulighed for at du kan finde ro, lige der hvor DU er i stillingen. Derefter instrueres du i stillingen til fokus punkter som hjælper dig til mentalt at finde ro og give slip. Effekten af varmen der afslapper muskler, er hyppigt at du derved også har god mulighed for at søge roen i sindet, det gør vi ved at holde fokus på åndedrætte, hvilket jeg altid vil være din guide tilbage til. Så du guides til at være, lige der hvor du er i din yin-yoga praksis, lige i nuet.
Timerne afsluttes med afspænding som kan være guidet, med visualiseringøvelser eller i stilhed.Så uanset om det er for at øge din smidighed fysisk eller mentalt, arbejder med muskulære spændinger eller du har brug for at træne sindet i rolighed, så er Yin yoga lige dér du kan dykke ned. Velkommen til en rolig onsdag aften hot yin yoga praksis guidet af Maria Engsbye Nørgaard. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Torsdag kl. 15-16.20Hatha Yoga giver en dyb ro i sindet og en følelse af velvære i kroppen. Øvelserne er designet til at øge smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Åndedrættet er en central del af praksissen, og du vil fordybe dig i teknikker, der fremmer et roligt og dybt åndedræt. Vi arbejder med små flow-serier, der opvarmer kroppen og øger energien, efterfulgt af dybere stræk og mere statiske, styrkende øvelser.Omvendt stående stillinger integreres gradvist i undervisningen med fokus på at respektere kroppens grænser. Hatha yoga er ideel for dig, der ønsker at slippe stress og spændinger og lære at overføre yogaens principper fra måtten til hverdagen. Dette hold er for øvede yogaudøvedere, så vær forberedt på at bliver fysisk udfordret. Hver klasse afsluttes med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra) for at forankre roen og skabe en dybere forbindelse til dig selv.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Torsdag kl. 16.30-18Hatha Yoga giver en dyb ro i sindet og en følelse af velvære i kroppen. Øvelserne er designet til at øge smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Åndedrættet er en central del af praksissen, og du vil fordybe dig i teknikker, der fremmer et roligt og dybt åndedræt. Vi arbejder med små flow-serier, der opvarmer kroppen og øger energien, efterfulgt af dybere stræk og mere statiske, styrkende øvelser.Omvendt stående stillinger integreres gradvist i undervisningen med fokus på at respektere kroppens grænser. Hatha yoga er ideel for dig, der ønsker at slippe stress og spændinger og lære at overføre yogaens principper fra måtten til hverdagen. Dette hold er for øvede yogaudøvedere, så vær forberedt på at bliver fysisk udfordret. Hver klasse afsluttes med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra) for at forankre roen og skabe en dybere forbindelse til dig selv.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 10.30-11.45.Undervisningen indeholder de samme elementer som er basis for al yogaundervisning: styrke-, smidigheds-, balance-, og åndedrætsøvelser. Tilrettelagt således, at man som ældre kan få et rigt udbytte. Vi afslutter naturigvis undervisningen med 15 min´s afspænding, og du vil efter undervisningen føle dig forfrisket og klar til at forsætte dagen med fornyet energi.For at deltage på kurset med ekstra rabat skal du være enten efterlønner, senior eller førtidspensionist. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 18.30 - 20.20Forhave, prydhave, terrasse eller nyttehave. Dette kursus giver nogle generelle rammer for indretning og anlæg af haven, samt materialevalg og beplantning. Vi arbejder med idéoplæg til nyanlæg af haver, forslag til fornyelse, forbedring og ændring af eksisterende haver. På kurset gennemgår vi deltagernes egne haver.
Maks. 7 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 18.15-19.30Hatha flow praksis, hvor du forener åndedræt og bevægelse. En nærende praksis i meditative flows, hvor vi får bevæget hele kroppen til gavn for muskler, led og bindevæv. Vores fokus er yang, som er styrke og tvist, der stimulerer og smidiggøre din rygsøjle. Altid med et smil på læben og god energi, der nærer krop og sind.Vi afslutter med blide yin stræk af kroppen og lade roen indfinde sig inden afspænding. Til sidst en velfortjent liggende afspænding til at fuldende din yogapraksis. Alle som har lyst til at få styrket hele kroppen i en dynamisk praksis kan deltage på kurset.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 16.30-18. På dette kursus vil du blive introduceret til yogaens grundprincipper og hver klasse er spundet over et tema, som vi arbejder med fra start til slut. Du behøver hverken være stærk eller smidig for at deltage, da vi starter helt fra bunden og bygger op efterhånden som kurset skrider frem. Det eneste der kræves er, at du har lyst til at lege med.Hver mødegang arbejder vi med både at styrke og strække kroppen, samt koordinere åndedræt og bevægelse for at opnå en oplevelse af ro. Du kan også roligt regne med hver gang, at få sved på panden, og smil på læben.Når kurset slutter, vil du være blevet introduceret til variationer af solhilsener, klassiske stillinger og åndedrætsøvelser. Pranayama (åndedrætsøvelser) samt yoganidra (afspænding) er faste indslag i undervisningen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 16.45-17.45Hot flow praksis, hvor du forener åndedræt og bevægelse. En styrkende praksis i meditative flows. Vores fokus er yang, som er styrke, der giver en indre varme, sved på panden og hvor vi tager et hvil i pause-planken :)Vi afslutter klassen med et par dybe stræk af kroppen og lade roen indfinde sig inden afspænding. Når du slapper du af i musklerne, bliver dit åndedræt langsommere og det påvirker dit parasympatiske nervesystem, så du opnår dybere afslapning og mindre stress. Herefter en velfortjent liggende afspænding til at afslutte din yogapraksis. Resultatet er fornyet plads og energi i krop & sind.Klassen undervises i 37 graders infrarød varme. Varmen i salen øger kroppens smidighed og fleksibilitet. Varmen åbner din krop op. Fornyer livet i muskler og væv og går dybt i alle lag. Det har en udrensende effekt og styrker dit helbred.Du er velkommen i yogasalen fra kl. 16.30. Her kan du i stilhed sidde eller ligge på din yogamåtte og vænne dig til varmen inden klassen begynder.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 18.15-19.45Kurset henvender sig til dig, der før har gået på grundkursus eller lignede og er bekendt med yogaens grundprincipper. Klassen starter med en kort centrering, og herefter varmer vi kroppen op gennem blide bevægelser i koordination med åndedrættet. Efterfølgende arbejder vi med mere styrkebetonede stillinger, samt stræk. Vi arbejder henimod at finde frihed i den enkelte stilling og du skal være indstillet på at gå mere i dybden med intensitet, teknik og udholdenhed end på grundkurset. Pranayama (åndedrætsøvelser) og afspænding er faste indslag i undervisningen, og du vil gå fra klassen med en fornemmelse af ro, afslappethed og velvære.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 20-21.30.Kurset henvender sig til dig, der har gået til yoga før og er bekendt med yogaens grundprincipper. Klassen starter med en kort centrering, hvor efter vi varmer kroppen op gennem blide bevægelser i koordination med åndedrættet. Efterfølgende arbejder vi med mere styrkebetonede stillinger, samt stræk. Vi arbejder henimod at finde frihed i den enkelte stilling og du skal være indstillet på at gå dybden med intensitet, teknik og udholdenhed. Der vil være fokus på at opleve og sanse yogaen frem for det visuelle udtryk. Der vil også være plads til leg i form af armbalancer, hovedstand og parøvelser. Pranayama (åndedrætsøvelser) og yoganidra er faste indslag i undervisningen, og du vil gå fra klassen med en fornemmelse af ro, afslappethed og velvære.Jeg glæder mig til at guide dig!Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 19.45-21.00. På dette hatha yoga kursus er plads til alle uanset tidligere erfaringer med yoga, det eneste jeg ønsker for mine elever er, at de vil gå ind i det med et smil, et åbent sind og en lyst til at mærke yoga effekten på egen krop. Min tilgang til yogaen er legende, fordybende og forløsende.Praksisen er hyppigt opbygget med nogle få sekvenser med let opvarmning af kroppen, hvor du forbinder dig med dit åndedræt. Kroppen varmes godt igennem med solhilsner. Inden jeg guider dig ind i stående stillinger/asanas, balancestillinger er tit en del af klassen og nogle gange vil vi legende tilgå de omvendte stillinger. Vi runder timen af med at lave nogle siddende eller liggende stræk og til sidst afspændingen /shavasana. I Shavasana vil jeg guider en meditation, en vejrtrækningsteknik eller en kropsscanning.  Jeg kan finde på at vi nørde nogle stillinger lidt mere i en klasse, for at passe på vores kroppe, ud fra deltagernes behov, men også for at vi leger yogaen lidt mere ind i kroppen, men ikke mere end at effekten af yogaen - fysisk og mentalt - altid er i fokus. Det her er DIN mulighed for at møde ind til projektfrizone på en tirsdag aften. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Detox Hot Yoga event - 2,5 time. Få oprettet balance i dig selv, så du er klar til sommeren.
Et detox event hvor du slipper påskens, og forårets ophobede affaldsstoffer i kroppen.
Sommeren betyder at solen er vendt tilbage i styrke, et symbol på at vi også skal tænde op for vores egen indvendig varme/ ild , og lader ilden rense og brænde affaldsstofferne vækVed at opbygge en god stærk agni styrker du dit fordøjelsessystem og immunforsvar, så du kan undgå sygdom gennem sommeren.Resultatet bliver en forfriskende fornemmelse af både krop og sind, og forøget energi.
Ild repræsenterer vores power og styrke, giver os motivation til at få opbygget indvendig styrke (gen-)finde fokusEn kombi klasse af dynamisk yang og beroligende Yin.Ønsker du at tilmelde dig eventet, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 18.30 - 20.20Forhave, prydhave, terrasse eller nyttehave. Dette kursus giver nogle generelle rammer for indretning og anlæg af haven, samt materialevalg og beplantning. Vi arbejder med idéoplæg til nyanlæg af haver, forslag til fornyelse, forbedring og ændring af eksisterende haver. På kurset gennemgår vi deltagernes egne haver.
Maks. 7 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag d. 29. maj kl. 9-10.15 - Kristi himmelfartsdagHatha flow praksis, hvor du forener åndedræt og bevægelse. En nærende praksis i meditative flows, hvor vi får bevæget hele kroppen til gavn for muskler, led og bindevæv. Vores fokus er yang, som er styrke og tvist, der stimulerer og smidiggøre din rygsøjle. Altid med et smil på læben og god energi, der nærer krop og sind.Vi afslutter med blide yin stræk af kroppen og en velfortjent liggende afspænding. Du er nu klar til at holde Kristi Himmelfartsferie med fornyet energi i krop & sind.Alle som har lyst til at få styrket hele kroppen i en dynamisk praksis kan deltage på klassen.Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Torsdag d. 29. maj kl. 10.30-12 - Kristi himmelfartsdagYin yoga er en stille, meditativ praksis, hvor du primært sidder eller ligger i forskellige yoga stillinger. Der vil være tid til langsommelighed, eftertænksomhed og ro. Du vil over tid mærke effekten af disse lange stræk, som løsner dybe spændinger i den fysiske krop, samt frigøre stagneret eller blokeret energi, og kan være med til at skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl.Når du laver yin yoga slapper du af i musklerne, dit åndedræt bliver langsommere og det påvirker dit parasympatiske nervesystem, så du opnår dybere afslapning og mindre stress. Der kan forekomme korte sansebaserede flows, hvor vi på blideste vis gør kroppen klar til en yin yoga stilling.Vi afslutter med en velfortjent liggende afspænding til at fuldende din yogapraksis. Dagens yogaklasse er tilrettelagt således, at alle kan deltage. Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Torsdag d. 29. maj kl. 17-18.15 - Kristi himmelfartsdagHatha flow praksis, hvor du forener åndedræt og bevægelse. En nærende praksis i meditative flows, hvor vi får bevæget hele kroppen til gavn for muskler, led og bindevæv. Vores fokus er yang, som er styrke og tvist, der stimulerer og smidiggøre din rygsøjle. Altid med et smil på læben og god energi, der nærer krop og sind.Vi afslutter med blide yin stræk af kroppen og en velfortjent liggende afspænding. Du er nu klar til at holde Kristi Himmelfartsferie med fornyet energi i krop & sind.Alle som har lyst til at få styrket hele kroppen i en dynamisk praksis kan deltage på klassen.Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Torsdag d. 29. maj kl. 18.30-21 - Kristi himmelfartsdagYin yoga er en stille, meditativ praksis, hvor du primært sidder eller ligger i forskellige yoga stillinger. Der vil være tid til langsommelighed, eftertænksomhed og ro. Du vil over tid mærke effekten af disse lange stræk, som løsner dybe spændinger i den fysiske krop, samt frigøre stagneret eller blokeret energi, og kan være med til at skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl.Når du laver yin yoga slapper du af i musklerne, dit åndedræt bliver langsommere og det påvirker dit parasympatiske nervesystem, så du opnår dybere afslapning og mindre stress. Der kan forekomme korte sansebaserede flows, hvor vi på blideste vis gør kroppen klar til en yin yoga stilling.Vi afslutter med en velfortjent liggende afspænding til at fuldende din yogapraksis. Dagens yogaklasse er tilrettelagt således, at alle kan deltage. Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Underviseren er en autoriseret fysioterapeut.
Dette hold henvender sig til personer, der oplever muskelgener, ømhed og træthed i musklerne eller i leddene ved knæet eller hoften. Det er også velegnet til dem, der har symptomer på knæ- eller hofteartrose og er blevet anbefalet konservativ behandling.Formålet med træningen er at øge din styrke, udholdenhed og generelt funktion af knæ og hofte, samtidig med at prøve at mindske smerte og ubehag, så du kan træne op til en  eventuel knæ- eller hofteoperation eller måske undgå operation helt.Hvis du er i tvivl om, hvorvidt dette træningsniveau er egnet for dig, er du velkommen til at ringe til Odense Rygklinik på telefon: 93937737 og tale med en fysioterapeut, før du tilmelder dig.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din knæ- og hoftetilstand.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Underviseren er en autoriseret fysioterapeut.
Dette hold henvender sig til personer, der oplever muskelgener, ømhed og træthed i musklerne eller i leddene ved knæet eller hoften. Det er også velegnet til dem, der har symptomer på knæ- eller hofteartrose og er blevet anbefalet konservativ behandling.Formålet med træningen er at øge din styrke, udholdenhed og generelt funktion af knæ og hofte, samtidig med at prøve at mindske smerte og ubehag, så du kan træne op til en  eventuel knæ- eller hofteoperation eller måske undgå operation helt.Hvis du er i tvivl om, hvorvidt dette træningsniveau er egnet for dig, er du velkommen til at ringe til Odense Rygklinik på telefon: 93937737 og tale med en fysioterapeut, før du tilmelder dig.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din knæ- og hoftetilstand.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Jeg tilbyder undervisning i keltisk og skandinavisk folkemusik for både begyndere og øvede. Materialet tilpasses den enkelte elev, men eksempler på noget vi ofte arbejder med er bælgteknik, fingersætninger, basspil og stilkendskab. Vi vil også se på hvordan man kan gøre musikken mere interessant ved hjælp af swing, ornamenter og fraseringer. Du er velkommen til mine timer uanset om du er node- eller gehørspiller.
Soloundervisning.Rune er uddannet accordeonist og spiller også på tin- og low whistle (irske fløjter). Han har en kandidat i folkemusik efter studier ved konservatoriets folkemusik-linje i Odense, og har desuden modtaget en række legater til studier i både Irland og Finland.
Rune har undervist på en lang række folkemusik- og harmonikakurser i Danmark samt på konservatoriets folkemusiklinje i Esbjerg, MGK i Kolding, Ollerup Musikefterskole, Bakkegårdens Musikskole i Højby og på Aftenskolen 1748 samt Lilleskolen i Odense. Han har desuden udgivet lærebogen ”Celtic Music For Free-Bass Accordion”, som udkom på Forlaget Kjær i 2022.
Igennem 12 år turnerede Rune i en række europæiske lande med den dansk/irske trio Kasír, sammen med Aske Ruhe og Oisín Walsh. Bandets debut-CD ”Reel Irish” blev nomineret i to kategorier ved Danish Music Awards Folk 2007, og i 2010 udkom det anmelderroste album ”Chilling on a Sunday”. Rune er også den ene halvdel af duoen "Andreas Tophøj & Rune Barslund", med hvem han modtog en Danish Music Award Folk i 2012 for "Årets Track". Duoen har turneret i en lang række lande og har spillet på nogle af de største europæiske folkemusik-festivaler som Celtic Connections, Tønder Festival og Kaustinen Festival. 
Rune spiller også i den keltiske trio Inver, som i 2019 udgav CD’en ”Heading Out”. Albummet blev efterfølgende nomineret i tre kategorier ved Danish Music Awards Roots.
Du finder mere info om Rune samt eksempler på hans musik på disse hjemmesider:
www.inver.dk
www.andreasrune.dk
www.youtube.com/@RuneBarslund

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Jeg tilbyder undervisning i keltisk og skandinavisk folkemusik for både begyndere og øvede. Materialet tilpasses den enkelte elev, men eksempler på noget vi ofte arbejder med er bælgteknik, fingersætninger, basspil og stilkendskab. Vi vil også se på hvordan man kan gøre musikken mere interessant ved hjælp af swing, ornamenter og fraseringer. Du er velkommen til mine timer uanset om du er node- eller gehørspiller.
Soloundervisning.Rune er uddannet accordeonist og spiller også på tin- og low whistle (irske fløjter). Han har en kandidat i folkemusik efter studier ved konservatoriets folkemusik-linje i Odense, og har desuden modtaget en række legater til studier i både Irland og Finland.
Rune har undervist på en lang række folkemusik- og harmonikakurser i Danmark samt på konservatoriets folkemusiklinje i Esbjerg, MGK i Kolding, Ollerup Musikefterskole, Bakkegårdens Musikskole i Højby og på Aftenskolen 1748 samt Lilleskolen i Odense. Han har desuden udgivet lærebogen ”Celtic Music For Free-Bass Accordion”, som udkom på Forlaget Kjær i 2022.
Igennem 12 år turnerede Rune i en række europæiske lande med den dansk/irske trio Kasír, sammen med Aske Ruhe og Oisín Walsh. Bandets debut-CD ”Reel Irish” blev nomineret i to kategorier ved Danish Music Awards Folk 2007, og i 2010 udkom det anmelderroste album ”Chilling on a Sunday”. Rune er også den ene halvdel af duoen "Andreas Tophøj & Rune Barslund", med hvem han modtog en Danish Music Award Folk i 2012 for "Årets Track". Duoen har turneret i en lang række lande og har spillet på nogle af de største europæiske folkemusik-festivaler som Celtic Connections, Tønder Festival og Kaustinen Festival. 
Rune spiller også i den keltiske trio Inver, som i 2019 udgav CD’en ”Heading Out”. Albummet blev efterfølgende nomineret i tre kategorier ved Danish Music Awards Roots.
Du finder mere info om Rune samt eksempler på hans musik på disse hjemmesider:
www.inver.dk
www.andreasrune.dk
www.youtube.com/@RuneBarslund

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk