Hold med begyndelsesbogstav "H"

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 15.15-16.30 (Der er ikke undervisning i uge 41 og 42)Trænger din krop til at blive rørt og styrket på en venlig måde, så er dette hold lige noget for dig. Der er plads til både mænd og kvinder, som gerne vil have mere bevægelighed i kroppen gennem blide bevægelser. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og udfører øvelserne i samspil med vejrtrækningen i et tempo, der giver opmærksomheden mulighed for at følge med og skaber ro i tankerne. Øvelserne udføres efter deltagernes, energi form og formåen.Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.Alle stive kroppe er velkomne.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

På dette hold arbejder vi med yogastillinger, nærvær, åndedrætsøvelser og dyb afslapning. Vi laver både øvelser, der får pulsen op, og øvelser, der giver ro.
Du vil møde:
Solhilsener og andre øvelser, der fokuserer på kernemusklerne, som styrker din krop
Øvelser, der frigiver spændinger og bidrager til øget ro og balance i krop og sind
Åndedrætsøvelser
DybdeafspændingDu kan opnå øget ro og overskud, få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.
https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag kl. 10.30 - 11.45 (Der er ikke undervisning i uge 41, 42 og 44)Trænger din krop til at blive rørt og styrket på en venlig måde, så er dette hold lige noget for dig. Der er plads til både mænd og kvinder, som gerne vil have mere bevægelighed i kroppen gennem blide bevægelser. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og udfører øvelserne i samspil med vejrtrækningen i et tempo, der giver opmærksomheden mulighed for at følge med og skaber ro i tankerne. Øvelserne udføres efter deltagernes, energi form og formåen.Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.Alle stive kroppe er velkomne.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 16.30-17.45 ((Der er ikke undervisning i uge 41 og 42)På dette hold arbejder vi hovedsagligt med blide og meditative bølgende bevægelser i samspil med åndedrættet, men finder også stilhed i stillingerne. Der er fokus på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskulært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen. Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af. Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau, så alle kan deltage uden kendskab til yoga.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kom og træn din hund. Vi arbejder ud fra positive og bløde
værdier, det betyder ingen straf, vold eller tvang i træningen.

Det styrker samarbejdet og tilliden mellem hund og ejer. Som
forstærkning bruges udelukkende godbidder. 

Som træner lægger jeg stor vægt på forholdet mellem hund og
ejer, og når der er opbygget tillid herimellem, begynder vi at arbejde med
lydighed. 

Underviser er uddannet Eksamineret Hundeadfærdsinstruktør hos
Rie Ravn - Center for Hundeadfærd. 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Soloundervisning på harmonika, begynder eller øvet. Undervisningen tilpasses dit niveau og interesse. Få kontrol over fingersætning, bas og bælg - lær noder på en sjov og effektiv måde. Om du spiller knap- eller pianoharmonika, har ingen betydning.
Hvis du ønsker at tilmelde dig i sæsonen, kontakt kontoret, så fratrækkes de mødegange der har fundet sted.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Yoga øvelser vil styrke og smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde.                                                                                  Ønsker du at starte, kontakt underviser på tlf.: 25619212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag kl. 16.30-17.55 Yoga giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler og led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Undervisningen er tilrettelagt for personer efter blodprop i hjertet eller hjerteopererede, som har afsluttet genoptræningen på sygehuset eller i kommunen. Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen er tilrettelagt for personer efter blodprop i hjertet eller hjerteopererede, som har afsluttet genoptræningen på sygehuset eller i kommunen. Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Yoga øvelser vil styrke og smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde.                                                                                  Ønsker du at starte, kontakt underviser på tlf.: 25619212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Her kan du forvente yoga-øvelser, som har til formål at bringe krop, sind og åndedræt i balance.
Kom og gør noget godt for dig selv og gå forfrisket og veloplagt herfra.
 
Vi har materialer, men medbring lagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Yoga for kvinder
Her kan du forvente yoga-øvelser, som har til formål at bringe krop, sind og åndedræt i balance. Kom og gør noget godt for dig selv og gå forfrisket og veloplagt herfra.
Medbring 
Vi har materialer, men medbring lagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mandag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Se
mere på www.yogahuset.dkBemærk at holdskift er muligt.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Se
mere på www.yogahuset.dk                                Bemærk at holdskift er muligt. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Yoga for kvinder
Her kan du forvente yoga-øvelser, som har til formål at bringe krop, sind og åndedræt i balance. Kom og gør noget godt for dig selv og gå forfrisket og veloplagt herfra.
Medbring 
Vi har materialer, men medbring lagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Se
mere på www.yogahuset.dkBemærk at holdskift er muligt.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 18.30 - 20.20Forhave, prydhave, terrasse eller nyttehave. Dette kursus giver nogle generelle rammer for indretning og anlæg af haven, samt materialevalg og beplantning. Vi arbejder med idéoplæg til nyanlæg af haver, forslag til fornyelse, forbedring og ændring af eksisterende haver. På kurset gennemgår vi deltagernes egne haver.
Maks. 7 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag  kl. 15.00 - 16.30Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Se
mere på www.yogahuset.dkBemærk at holdskift er muligt.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Lær at spille harmonika og kom i berøring med en række spændende musikgenrer: klassisk, tango, folk, pop og jazz.
Du lærer at spille efter noder og becifringer (akkorder), og du får et godt musikalsk og teknisk fundament.
Musikunderviseren sørger for, at du får et forløb med udgangspunkt i dine ønsker og forventninger.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold arbejder vi med yogastillinger, nærvær, åndedrætsøvelser og dyb afslapning. Vi laver både øvelser, der får pulsen op, og øvelser, der giver ro.
Du vil møde:
Solhilsener og andre øvelser, der fokuserer på kernemusklerne, som styrker din krop
Øvelser, der frigiver spændinger og bidrager til øget ro og balance i krop og sind
Åndedrætsøvelser
DybdeafspændingDu kan opnå øget ro og overskud, få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.
https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Onsdag kl. 18.30 - 20.20Forhave, prydhave, terrasse eller nyttehave. Dette kursus giver nogle generelle rammer for indretning og anlæg af haven, samt materialevalg og beplantning. Vi arbejder med idéoplæg til nyanlæg af haver, forslag til fornyelse, forbedring og ændring af eksisterende haver. På kurset gennemgår vi deltagernes egne haver.
Maks. 7 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

For begyndere eller let øvede
Er du begynder, starter du med at lære de tre grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker og stangmasker. Du lærer den magiske cirkel, så du kan hækle rundt til bamser og dyr. Vi arbejder også med at lære oldemorfirkanter til tæpper.
Har du styr på maskerne og gerne vil arbejde videre med din hækling, så kom og bliv inspireret af flerfarve-hækling, C2C, vaffelhækling og  læsning af mønstre både tekstmønstre og de forskellige masker skrevet i tegn. Du vil få tips og tricks og blive endnu bedre til at hækle.
Undervisningen er individuel på den måde, at du bliver bragt videre derfra, hvor du er med din hækling. Har du et projekt, du gerne vil i gang med, eller er du kørt fast i et projekt, så tag det med, så kikker vi på det.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

I Danmark er vi stolte af vores ligestilling, men sætter vi spot på vores husholdning og parforhold, ser det noget anderledes ud. Kvinder står stadig for størstedelen af det usynlige arbejde i hjemmet som består i at koordinere, planlægge, og være familiens menneskelige kalender. Kvinder ligger rent fysisk, også flere timer i hjemmet end mændende. 3,5 dagligt mod 2,5 time dagligt.
 
Det har konsekvenser for hendes trivsel, det kan også gå ud over sexlysten, og forholdet kan ende i en uheldig mor-søn-dynamik. Nogle kvinder ender med at gå fra parforholdet, fordi det er nemmere at være alene, end at skulle spørge sin partner om hjælp til opgaver, hun med største selvfølgelig løser, såsom at melde barn til gymnastik, svare på fødselsdaginvitationer og sørge for at børnenes pas, er opdateret til ferien. De usynlige, og såkaldt ‘huske-opgaver' er uendelige, og de dræner.
 
Kom og hør parterapeut Cathrine Katzmann fortælle om begrebet The Mental Load, forskellen på fleksible og rutineprægede opgaver, og hvordan du undgår de klassiske debatfælder, som at det skulle skyldes biologi, at kvinderne selv vælger denne rolle eller at mænd bevidst undviger de huslige opgaver.
 
Der er, måske overraskende, ikke meget frit valg over denne gammeldags kønsrollefordeling - lær hvorfor på denne aften. Der vil kunne købes mad og drikke før, under og efter foredraget.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Opfølgningskursus
Dette kursus er en opfølgning til grundkurset, hvor du har mulighed for at få afklaret spørgsmål, der er opstået undervejs i dit arbejde med din hjemmeside efter afslutningen på grundkurset.
Du kan også få repeteret eller uddybet forskellige emner, der er blevet berørt på grundforløbet, men som du gerne vil have mere viden omkring f.eks. SEO-optimering eller sikkerhed.
Medbring din egen bærbare computer - IKKE TABLET
Der er mulighed for at tilkøbe Wordpress-bog (kr. 140,-)

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Onsdag kl. 18.30 - 20.20Forhave, prydhave, terrasse eller nyttehave. Dette kursus giver nogle generelle rammer for indretning og anlæg af haven, samt materialevalg og beplantning. Vi arbejder med idéoplæg til nyanlæg af haver, forslag til fornyelse, forbedring og ændring af eksisterende haver. På kurset gennemgår vi deltagernes egne haver.
Maks. 7 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 18.30 - 20.20Forhave, prydhave, terrasse eller nyttehave. Dette kursus giver nogle generelle rammer for indretning og anlæg af haven, samt materialevalg og beplantning. Vi arbejder med idéoplæg til nyanlæg af haver, forslag til fornyelse, forbedring og ændring af eksisterende haver. På kurset gennemgår vi deltagernes egne haver.
Maks. 7 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 18.30 - 20.20Forhave, prydhave, terrasse eller nyttehave. Dette kursus giver nogle generelle rammer for indretning og anlæg af haven, samt materialevalg og beplantning. Vi arbejder med idéoplæg til nyanlæg af haver, forslag til fornyelse, forbedring og ændring af eksisterende haver. På kurset gennemgår vi deltagernes egne haver.
Maks. 7 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk