Hold i kommunen med "H"

Vi kommer "hele vejen rundt" med let styrketræning, smidighedsøvelser og en sjov serie uden løb og hop - og vi blir aldrig trætte af Abba!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

KORET ER I ØJEBLIKKET LUKKET FOR TILGANG, MEN DU KAN ALTID RINGE OG HØRE, OM DER SKULLE VÆRE KOMMET EN PLADS.

Humus er et kor, hvor humør og musik trives i bedste velgående. Vi er et kor på 27 kvinder i alderen 40 +, og vi synger flerstemmigt, alt lige fra Stevie Wonder, gennem Disney, Alberte, Beatles og Bill Withers. Der er altså introduktion til mange forskellige genrer, og man har som kormedlem mulighed for at have indflydelse på korets repertoire.

Vi øver hver onsdag klokken 19-21 i Musikskolen 1748. Derudover har vi et par sociale arrangementer i sæsonen.

Hvis du har lyst til at være med i vores kor, har korerfaring og synger rent, er du velkommen til at kontakte vores korleder for at høre nærmere om koret.

Korleder Line Rosenlund: rosenlundmusik@gmail.com - telefon: 42 33 58 56

Formand/kasserer Bodil Lütken: tlf. 27 78 40 09

Pris: kr. 500,00 pr. sæson (halvårlig)

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Vi arbejder med yogastillinger (asanas), nærvær (mindfulness), åndedrætsøvelser (pranayama) og afslapning, herunder yoga nidra, en liggende meditation, der kan oversættes til "yogisk søvn". Vi laver både øvelser, der får pulsen op, og øvelser, der giver ro.
Du vil blandt andet møde:
- Solhilsener og andre øvelser, der fokuserer på kernemusklerne og styrker kroppen
- Øvelser, der frigiver spændinger og bidrager til øget ro og balance i krop og sind
- Åndedrætsøvelser (pranayama)
- Dybdeafspænding
Du vil opnå øget ro og overskud, få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.
Undervisningen tager afsæt i klassisk hatha yoga og fem elementer hatha yoga.
Max. 10 personer.
[url|http://www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga]

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Der undervises på små hold.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Holdet er for dig som ønsker at lære håndstand og stem, hvor stem er opgang i håndstand fra forskellige positioner. På holdet lærer du teknikken og får en bedre forståelse af kropspositionerne. Vi træner desuden styrke og smidighed for at kunne holde positionerne bedre og længere.

Killian er 30 år gammel, hans baggrund for undervisningen er hans uddannelse i idræt og sundhed fra SDU i Odense. Derudover har han siden 2012 været gymnastikinstruktør.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Holdet er for dig med forskellige problemer i bevægeapparatet

Har du f.eks. gigt, osteporose, balancebesvær eller blot ondt i muskler og led er dette holdet for dig. Kroppen bevæges igennem roligt og kontrolleret, så du mærker en behagelig gennemstrømning af ny energi. 
Øvelser der styrker, strækker, afspænder og øver balance

Vi arbejder med balance, øvelser der styrker, strækker og afspænder kroppen. Der tages hensyn til den enkeltes formåen. 
Der afsluttes med en behagelig afspænding.
Max. 8 deltagere. Medbring venligst et lagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Undervisningen er tilrettelagt for personer efter blodprop i hjertet eller hjerteopererede, som har afsluttet genoptræningen på sygehuset eller i kommunen. Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Undervisningen er tilrettelagt for personer efter blodprop i hjertet eller hjerteopererede, som har afsluttet genoptræningen på sygehuset eller i kommunen. Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Yoga øvelser vil styrke og smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde. Ønsker du at starte, kontakt underviser på tlf.: 25619212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Undervisningen er tilrettelagt for personer efter blodprop i hjertet eller hjerteopererede, som har afsluttet genoptræningen på sygehuset eller i kommunen. Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Undervisningen er tilrettelagt for personer efter blodprop i hjertet eller hjerteopererede, som har afsluttet genoptræningen på sygehuset eller i kommunen. Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Vi skal bl.a. arbejde med melodispil, akkordspil, bælgføring/bælgteknik, harmonisering, danserytme, frasering og evt. improvisation. Vi skal lave musik som swinger og kan bruges til dans. Vi arbejder både pr. gehør og med noder.
Den sidste tirsdag i måneden er der fællestimer for alle harmonikaelever. I disse timer skal vi spille samme fx. de fælles numre vi kender eller har øvet os på i sæsonens løb. Vi skal også snakke om musik og om vores instrument. Desuden skal vi høre musikeksempler og måske se video med gamle spillemænd eller andre relevante emner.
Undervisning omfatter en halv lektion om ugen pr. elev. Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale holdstørrelse samt det nøjagtige mødetidspunkt. Undervisningen tager udgangspunkt i netop dit niveau og dine interesser.

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Hensynstagende bevægelse - alle kan være med
For alle som vil holde kroppen ved lige på trods af eventuelle skader, smerter og bevægelses indskrænkninger. Eller som har hjertekar problemer, let knogleskørhed, gigt eller andet, der skal tages hensyn til. 
Hele kroppen arbejdes igennem, og der afsluttes med behagelig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Gigtlidelser, rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Yoga øvelser vil styrke og smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde. Ønsker du at starte, kontakt underviser på tlf.: 25619212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Holdet er for dig med forskellige problemer i bevægeapparatet

Har du f.eks. gigt, osteporose, balancebesvær eller blot ondt i muskler og led er dette holdet for dig. Kroppen bevæges igennem roligt og kontrolleret, så du mærker en behagelig gennemstrømning af ny energi. 
Øvelser der styrker, strækker, afspænder og øver balance

Vi arbejder med balance, øvelser der styrker, strækker og afspænder kroppen. Der tages hensyn til den enkeltes formåen. 
Der afsluttes med en behagelig afspænding.
Max. 8 deltagere. Medbring venligst et lagen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Dette hold tilbyder en legende tilgang til en skøn blanding af Vinyasa og Hatha yoga.
Udgangspunktet er klassisk Vinyasa yoga i form af glidende overgange mellem stillingerne, men vi "twister" traditionen ved at sætte tempoet ned og blive i nogle af stillingerne for at arbejde med naturlig bevægelighed i kroppen.
Naturlig bevægelighed i kroppen er et gennemgående tema foruden oparbejdelse af styrke og balance. Klassiske stræk i længere tid arbejder vi ikke med, da smidighed og mobilitet indarbejdes i øvelserne.

Du vil få varmen i kroppen og opleve ro i sindet ved at være nærværende i samspillet mellem de fysiske øvelser og åndedrættet.
Hver yogatime afsluttes med liggende afspænding.
Erfaring med yoga er ikke nødvendig men gerne en åben indstilling til en legende og undersøgende tilgang til øvelsernes indvirkning på kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Er du en garvet harmonikaspiller, der gerne vil lære mere?
- eller er du nybegynder og vil lære at spille på harmonika og ønsker et solidt grundlag?
Hvis du er garvet, kan du f.eks. få lært nogle "fiduser" omkring basspil, hurtighed på fingrene, finesser i bælgen eller nodelæsning - du bestemmer.
Er du nybegynder, får du en grundlæggende spilleteknik - inklusive nem indføring i noder.
Uanset spilleerfaring, vil undervisningen tage udgangspunkt i dit aktuelle niveau og tilrettelægges under hensyntagen til din egen interesse og ønske.
Om du spiller knap- eller piano harmonika, har ingen betydning.
Undervisningshæfter kan købes af underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Er du en garvet harmonikaspiller, der gerne vil lære mere?
- eller er du nybegynder og vil lære at spille på harmonika og ønsker et solidt grundlag?
Hvis du er garvet, kan du f.eks. få lært nogle "fiduser" omkring basspil, hurtighed på fingrene, finesser i bælgen eller nodelæsning - du bestemmer.
Er du nybegynder, får du en grundlæggende spilleteknik - inklusive nem indføring i noder.
Uanset spilleerfaring, vil undervisningen tage udgangspunkt i dit aktuelle niveau og tilrettelægges under hensyntagen til din egen interesse og ønske.
Om du spiller knap- eller piano harmonika, har ingen betydning.
Undervisningshæfter kan købes af underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Holdet er for dig som ønsker at lære håndstand og stem, hvor stem er opgang i håndstand fra forskellige positioner. På holdet lærer du teknikken og får en bedre forståelse af kropspositionerne. Vi træner desuden styrke og smidighed for at kunne holde positionerne bedre og længere.

Killian er 30 år gammel, hans baggrund for undervisningen er hans uddannelse i idræt og sundhed fra SDU i Odense. Derudover har han siden 2012 været gymnastikinstruktør.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yoga for kvinder
Når du vælger yoga, giver du dig selv en gave. Frihed til at arbejde med kroppen, åndedrættet og dit sind, mærker dig selv. På den måde får du velvære både fysisk og psykisk, således at du efter undervisningen vil føle dig forfrisket, veloplagt og godt tilpas. Alt sammen i hyggeligt samvær og uden konkurrence.
Hatha yoga er relativ blid og rolig yoga, som med fordel kan kombineres med al anden motion, men også stå alene.
Der vil hver gang blive undervist i specialøvelser, som har stor effekt på holdning, smidighed, styrke og balance. Specialøvelser kan være for skuldre, ryg, ben, fødder, mave, bækkenbund, fingre og øjenøvelser. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Dette hold tilbyder en legende tilgang til en skøn blanding af Vinyasa og Hatha yoga.
Udgangspunktet er klassisk Vinyasa yoga i form af glidende overgange mellem stillingerne, men vi "twister" traditionen ved at sætte tempoet ned og blive i nogle af stillingerne for at arbejde med naturlig bevægelighed i kroppen.
Naturlig bevægelighed i kroppen er et gennemgående tema foruden oparbejdelse af styrke og balance. Klassiske stræk i længere tid arbejder vi ikke med, da smidighed og mobilitet indarbejdes i øvelserne.

Du vil få varmen i kroppen og opleve ro i sindet ved at være nærværende i samspillet mellem de fysiske øvelser og åndedrættet.
Hver yogatime afsluttes med liggende afspænding.
Erfaring med yoga er ikke nødvendig men gerne en åben indstilling til en legende og undersøgende tilgang til øvelsernes indvirkning på kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yoga for kvinder
Når du vælger yoga, giver du dig selv en gave. Frihed til at arbejde med kroppen, åndedrættet og dit sind, mærker dig selv. På den måde får du velvære både fysisk og psykisk, således at du efter undervisningen vil føle dig forfrisket, veloplagt og godt tilpas. Alt sammen i hyggeligt samvær og uden konkurrence.
Hatha yoga er relativ blid og rolig yoga, som med fordel kan kombineres med al anden motion, men også stå alene.
Der vil hver gang blive undervist i specialøvelser, som har stor effekt på holdning, smidighed, styrke og balance. Specialøvelser kan være for skuldre, ryg, ben, fødder, mave, bækkenbund, fingre og øjenøvelser. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Harmonika for begyndere
Lær at spille harmonika og vær med til nogle hyggelige, musikalske stunder. Vi tager fat om alt det grundlæggende, så du kan komme rigtig godt fra start som ny harmonikaspiller. 
Der er mulighed for at leje en harmonika efter nærmere aftale.
Pris v/ 5 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Harmonika for let øvede 
Et kursus for dig, der gerne vil blive bedre til at spille harmonika! Her bygger vi videre på din musikalske uddannelse med fx basgange, akkompagnement og treklange. Et kursus tilpasset netop dig!

Pris v/ 5 deltagere. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Harmonika for øvede

Her lærer du helt nye teknikker, bedre brug af instrumentet og unoder! Et kursus der henvender sig til den øvede harmonikaspiller, som savner lidt udfordring på sit instrument. En overbygning på din musikalske uddannelse, som fremmer dine præstationer på harmonikaen og giver helt ny inspiration! 

Pris v/ 5 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Hatha yoga med yoga nidra-afspænding
Hatha yoga med yoga nidra (afspænding) er for dig, som ønsker en alsidig yogatime, hvor du både bliver udfordret fysisk og samtidig opnår ro og afspænding.
Du vil blive introduceret til åndedrætsøvelser, fysiske stillinger, guidet igennem meditationer og afspænding med yoga nidra. Ved at arbejde harmonisk med fysiske øvelser og åndedrættet vil du opnå større krops- og åndedrætsbevidsthed, som hjælper dig til at finde større balance på yogamåtten og i livet generelt.
Nogle stræk vil være dynamiske, andre vil kræve koncentration, udholdenhed og/eller balance, mens andre vil være blide og afslappende.
Timen sluttes af med yoga nidra – også kaldet yogasøvn. En perfekt afslutning på en lang dag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Italienske horrorfilm og psykedeliske horrormusik-soundtracks
Den italienske journalist Davide Eskelund Rota tager gæsterne ved SKRÆKFEST 2019 med på en tidsrejse tilbage til den italienske horror-storhedstid. Foredraget sætter fokus på de store italienske horror-filmmagere Lucio Fulci, Mario Bava, Dario Argento og deres fremragende musikalske lydspor.

Foredraget er i samarbejde med Musikbiblioteket.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Håndarbejde for blinde og svagtseende.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at forbedre sin venstrehåndsteknik på harmonikaen.
Uanset om du er forholdsvis nystartet eller erfaren harmonikaspiller, får du her en grundlæggende forklaring på systemet samt effektive indøvningsteknikker.
Max 8 deltagere

Harmonikabassens opbygning… Logisk - når systemet forklares Kvint-cirklen - genial, når du har fanget idéen Indøvning i grundlæggende bas-ledsagelse - 3/4 - 4/4 samt 2/4 Effektiv øveteknik Motorikken - når den driller (diverse øvelser) Bælgens betydning for betoning Becifring - valgets kval Dur-skala og kromatisk skala Intervaller - hvad er meningen Bas op - og nedgange Hvordan indøves "lange" spring Parallel-toneart Plus alt det I kan finde på at spørge om?

Kompendium inkluderer enkelte forholdsvis "enkle" melodier fra Palmer & Hughes, hvor vi afprøver alle indlærte bas - teknikker.

Husk at medbringe instrument, nodestativ, skråpude, blyant og viskelæder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Hjemmeside - opfølgning 
Dette kursus er en opfølgning til grundkurset, hvor du har mulighed for at få afklaret spørgsmål, der er opstået undervejs i dit arbejde med din hjemmeside efter afslutningen på grundkurset.
Du kan også få repeteret eller uddybet forskellige emner, der er blevet berørt på grundforløbet, men som du gerne vil have mere viden omkring f.eks. SEO-optimering eller sikkerhed.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk