Hold med begyndelsesbogstav "F"

Igennem kombinationen af motion og kognitive øvelser forbedres deltagerne fysiske og kognitive kompetencer.
Målgruppe:
Deltagere med demens i lettere grad.
Du skal være selvhjulpen og have et fysisk aktivitetsniveau, så du kan klare trapper (ingen elevator)Du skal kunne have glæde af at være i en social gruppe med udfordringer for både krop og hoved. Du skal kunne klare transporten til Byhøjskolen selv.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Familieyoga er en fantastisk måde at kombinere familietid, motion og nærvær på.
Vi bevæger os, stimulerer vores sanser, udvikler motorikken og ikke mindst skaber ro og balance i sindet. Vi laver klassiske yogastillinger og lærer at bruge vores åndedræt på en sjov, kreativ og fantasifuld måde. Vi skal lege og der vil være partnerøvelser, som skaber samhørighed mellem barn og voksen. Timen er fuld af fantasi og kreativitet. Vi skal fx på tur rundt til verdens lande, besøge stjernehimlen og finde vores indre yogastjerne samt en tur i cirkus. Vi slutter altid af med meditation, drømmerejse og/eller yogasøvn. Holdet er for alle uanset niveau. Både forældre og bedsteforældre er velkomne. Prisen gælder én voksen med ét barn. Medbring gerne egne yogamåtter dvs. en pr. deltagende. Hvis ikke I har en yogamåtte kan et ligge underlag bruges. Barnet er velkommen til at medbringe bamse eller pude til yogasøvn.
 
Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 12.00-13.30
Dyk ned i de fascinerende verdener af engelsk litteratur med vores engelskhold, hvor vi forbedrer vores engelskkundskaber gennem læsning, samtale og sjov dramatisering. Hver uge vil vi udforske en ny novelle, herunder klassikere som Hills Like White Elephants af Ernest Hemingway, The Yellow Wallpaper af Charlotte Perkins Gilman og Lispeth af Rudyard Kipling. Sammen vil vi læse, diskutere og analysere teksterne, mens vi dramatiserer nøglescener og forbedrer vores ordforråd og samtalefærdigheder. Kom med og lad dig rive med af de spændende historier og hyggelige samtaler – og måske en kop te!  Tilmelding: For yderligere information, kontakt underviser Ingrid Benavente:
benaventeingrid@hotmail.comVi glæder os til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Italienerne gestikulerer og bruger kropsprog meget. Og hver fakta har en betydning. I løbet af aftenen vil Gisella Paccoi, Massimo Scudo og Paolo Ninzatti forklare ”det tavse sprog” med billeder, videoer, mimik, stand up og sketcher i Dario Fo stil. Det behoves ikke at kunne italiensk til at være i stand til, at forstå de forskellige situationer, men vi vil naturligvis oversætte og forklare det hele på dansk.Gisella Paccoi er journalist, forfatter, underviser, foredragsholder og medejer af forlaget SnakkemedmaxMassimo Scudo er IT ekspert, underviser, foredragsholder og medejer af forlaget SnakkemedmaxPaolo Ninzatti er underviser, forfatter, foredragsholder, musiker og komponist.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Fysisk aktivitet for mænd
45 minutters alsidig træning af hele kroppen med fokus på bevægelighed, styrke, balance og udholdenhed. Alle kan være med, kom som du er.
Øvelserne kan tilpasses så de passer til den enkelte og individuelle hensyn tages efter behov. Træningen foregår under kompetent fysioterapeutisk instruktion krydret med godt humør og til god musik, der er garanti for at du får brugt hele kroppen, får sved på panden og smil på læben.
Vi glæder os til at træne sammen med dig!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Fyns Amatørsymfoniorkester er et klassisk symfoniorkester for øvede amatører.
Der er prøver hver mandag på Tornbjerg Gymnasium i Odense kl. 19.00-21.45.
I 2024 fejrer orkestret sit 75-års jubilæum og det fejres med 2 koncerter i efteråret med spændende værker med både stort orkester, kor og solister.
Nye medlemmer er velkomne. Læs mere på www.fynssymfoni.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Fynsk Cantilena består i øjeblikket af ca. 30 sangere fordelt på 4 stemmer.
Det er korets målsætning at forene korsangen med socialt samvær.
 Kaffepauserne er også vigtige.
Vi arbejder konstant med at forbedre stemmerne og udvikle korets klang.
Vi tilstræber at have et så bredt repertoire, at vi kan dække flere genrer.
Fynsk Cantilena synger dels a capella dels med akkompagnement.
Lejlighedsvis arbejder vi sammen med forskellige orkestre og andre kor.
Vi medvirker ved såvel kirkelige som verdslige koncerter og stiller også gerne
op ved  private arrangementer.
Vi forsøger at opnå en bred aldersmæssig fordeling af sangerne, da vi mener
at alle aldersgrupper har noget at kunne bidrage med til korets bedste.
Samtidig giver det koret en god kontinuitet.
Udover fast øveaften hver tirsdag fra 19:15-21:45, øver vi lejlighedsvis 2
lørdage om året, gerne sidst i januar og sidst i september. Ofte med ekstern
underviser.
Optagelse:
Man kommer i kontakt med koret ved at ringe til formand Suzanne Drenck
Telefon 30662845, eller dirigent Claus Wilson.
Du er hjertelig velkommen.    

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Når man spiller musik, er det en stor glæde at kunne spille sammen med andre. Spiller du tværfløjte, og kan du noder, så mød op og vær med i fløjteensemblet! Repertoiret vælges ud fra den enkelte deltagers niveau og består mest af klassisk musik, men suppleres indimellem af musik fra andre genrer.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Fredag kl.10.00-11.00 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kurset er for dig, der har snuset til mindfulness eller meditation. Det kunne fx være fra en temadag på jobbet, et kortere eller længerevarende kursus, yogapraksis eller andet.
På kurset vil vi fordybe os i kropsscanning, kropsbevidsthed, afspænding, åndedrætsøvelser, vidnemeditation og hjertets mindfulness dvs. træning i compassion (medfølelsesøvelser) og selfcompassion. Programmerne leder hen mod en grundlæggende ro, dybere kontakt med indre væren og opbyggende følelser som venlighed, accept, åbenhed og medfølelse.
Mindfulness og meditation kan bruges regelmæssigt, som selvhjælp og selvafbalancering, når der er brug for ro, koncentration og kontakt med vores iboende ressourcer. Kurset vil støtte op om etablering og opretholdelse af egen mindfulnesspraksis i hverdagen.
Når mindfulness og meditation praktiseres, sker en naturlig, positiv udvikling af personligheden. Med tiden udvikles en evne til at hvile i sig selv og muligheden for at opleve mere glæde og livskvalitet.
Medbring et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kompetent sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B2 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det franske sprog og udvide kendskabet til franske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan forstå foredrag og tale på fransk, selv når idé og struktur ikke udtrykkes klart og direkte. Du kan desuden følge med i og forstå franske film og nyhedsudsendelser.
Du kan udtrykke dig flydende og spontant på fransk i en samtale og kan forholdsvis præcist udtrykke dine synspunkter og idéer.
Du kan læse og forstå længere litterære fransk tekster, sagprosatekster og artikler, også uden for kendt fagområde.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kurset er for nybegyndere men som har modtaget min. 25 lektioner undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Sprogbruger med basiskundskaber
Dette kursus er en fortsættelse af A1, og henvender sig derfor til dig, der har noget kendskab til det franske sprog og ønsker at lære mere.

På dette niveau kan du allerede forstå og samtale på fransk om kendte dagligdagssituationer med et begrænset ordforråd og læse enkle og korte tekster.
Undervisningen
Der lægges vægt på det kommunikative gennem arbejde med dialoger, lytteøvelser og samtale inden for et kendt område. Der arbejdes med den grundlæggende franske grammatik, og kendskab til fransk kultur, aktuelle samfundsforhold og historie indgår som en del af kurset.
Målet for dette kursus er, at du opnår et større ordforråd, der sætter dig i stand til at forstå og udtrykke dig på fransk i samtaler om dagligdagssituationer i et elementært sprog.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kurset er for ny begyndere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Sprogbruger med basiskundskaber
Kurset henvender sig til dig, der har lidt kendskab til det franske sprog i forvejen og nu ønsker at lære mere.

Du kan forstå meget enkle ytringer og sætninger på fransk, når folk taler langsomt og tydeligt. Du kan desuden føre enkle samtaler, stille og besvare enkle spørgsmål omkring dagligdagsemner med et begrænset ordforråd. 
Undervisningen
Der lægges vægt på det kommunikative gennem arbejde med enkle dialoger.

Du opnår kendskab til den grundlæggende franske grammatik gennem arbejdet med en basisgrammatik.
Målet for dette kursus er at opbygge et basalt ordforråd på fransk inden for dagligdagssituationer, og samtalen bliver sjovere, når man kan begå sig bare en smule på fransk.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Begynder
Fransk A0 er for dig der starter helt fra bunden og ikke kan sige meget andet end ”Merci beaucoup"
Undervisningen
På fransk A0 starter vi helt bogstaveligt fra 0. Vi tager dig i hånden og starter med de mest elementære gloser, tal og små sætninger.

Vi bygger et solidt fundament, du kan bygge videre på, hvis du fortsætter på vores øvrige niveauer, eller kaster dig ud på sprogrejsen på egen hånd.
Fransk A0 er altså for dig, der har mod på at lære et nyt sprog fra bunden af, så du kan skabe gode minder, relationer og oplevelser når du rejser ud.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Sprogbruger med basiskundskaber
Kurset henvender sig til dig, der har lidt kendskab til det franske sprog i forvejen og nu ønsker at lære mere.

Du kan forstå meget enkle ytringer og sætninger på fransk, når folk taler langsomt og tydeligt. Du kan desuden føre enkle samtaler, stille og besvare enkle spørgsmål omkring dagligdagsemner med et begrænset ordforråd. 
Undervisningen
Der lægges vægt på det kommunikative gennem arbejde med enkle dialoger.

Du opnår kendskab til den grundlæggende franske grammatik gennem arbejdet med en basisgrammatik.
Målet for dette kursus er at opbygge et basalt ordforråd på fransk inden for dagligdagssituationer, og samtalen bliver sjovere, når man kan begå sig bare en smule på fransk.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B1 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det franske sprog og udvide kendskabet til franske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på fransk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på fransk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.
Undervisningen
Kurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på fransk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den franske grammatik inddrages efter behov. 
Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på fransk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på fransk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Mange har svært ved at
forestille sig selv som pensionist, selvom tiden nærmer sig. Vi er i dag yngre
længere, og flere har stadig overskud til at bidrage til samfundet, men vil
også gerne have mere tid til andre interesser. Det er kort sagt ved at være tid
til et skifte!

Undersøgelser
viser, at kun hver tredje forbereder sig på at skabe sig et godt seniorliv.
Mange oplever, at ens identitet, tilhørsforhold og mening med livet bliver
udfordret, hvis de blot lader sig pensionere. Det er derfor vigtigt at gøre sig
tanker og forberede sig, så man skaber det bedst mulige seniorliv for sig selv.

Kurset er for dig,
der forlader arbejdsmarkedet, helt eller delvist, inden for de kommende år. Du
kan ikke se dig selv som fuldtidspensionist endnu og ønsker at tage aktivt hånd
om din næste livsfase.

Måske vil du gerne
vedblive at arbejde på nedsat tid, afprøve livet som selvstændig, skifte
karriere, arbejde frivilligt, lave bestyrelsesarbejde eller måske en god
blanding af flere ting.

Vi kommer til at
arbejde med emner som identitet, relationer, ensomhed, balance, interesser,
boformer, sundhed, fremtidsdrømme og meget mere.

Du vil efter endt
forløb have skabt dig et overblik over din situation, formuleret en vision og
lagt en plan for det næste skridt mod dit nye seniorliv. 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset er for dem som har haft et forløb på min. 75 lektioner.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Læs en film.
Vi bruger en film som undervisningsmateriale. Minimum et forløb på 120 lektioner.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af A2, og henvender sig derfor til dig, der har en del kendskab til det franske sprog og ønsker at lære mere.

Du kan forstå hovedindholdet i en almindelig samtale eller nyhedsudsendelser i radio og tv om dagligdagsemner og udtrykke dig på et forståeligt og rimelig flydende, men enkelt og nogenlunde korrekt fransk. Du kan læse autentiske tekster på et almindeligt niveau om dagligdagsemner.
Undervisningen
På dette kursus inddrages lettilgængelige franske litterære tekster og sagprosatekster. Du kan sammenfatte indholdet af og stille spørgsmål til teksten på et rimeligt flydende, men enkelt sprog. Der arbejdes fortsat med den franske grammatik efter behov.

Fransk kultur, historie og aktuelle samfundsforhold udgør en naturlig del af kursets indhold.
Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at forstå og kommunikere hensigtsmæssigt i de fleste hverdagssituationer.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B1 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det franske sprog og udvide kendskabet til franske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på fransk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på fransk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.
Undervisningen
Kurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på fransk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den franske grammatik inddrages efter behov. 
Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på fransk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på fransk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kompetent sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B2 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det franske sprog og udvide kendskabet til franske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan forstå foredrag og tale på fransk, selv når idé og struktur ikke udtrykkes klart og direkte. Du kan desuden følge med i og forstå franske film og nyhedsudsendelser.
Du kan udtrykke dig flydende og spontant på fransk i en samtale og kan forholdsvis præcist udtrykke dine synspunkter og idéer.
Du kan læse og forstå længere litterære fransk tekster, sagprosatekster og artikler, også uden for kendt fagområde.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B1 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det franske sprog og udvide kendskabet til franske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på fransk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på fransk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.
Undervisningen
Kurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på fransk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den franske grammatik inddrages efter behov. 
Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på fransk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på fransk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kurset er for nybegyndere men som har modtaget min. 25 lektioner undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Læs en film.
Vi bruger en film som undervisningsmateriale. Minimum et forløb på 120 lektioner.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 9.30-12.45Kom og lær at lave grafik fra bunden og bliv forført til nye teknikker. Vi prøver alt fra sort / hvid grafik på pap til farvetryk fra fotokopier. Det kræver ingen forudsætninger at deltage, det er lysten der driver værket. Undervisningen er individuel. Udgifter til papir og farve må påregnes.Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 15.00-18.15Kom og lær at lave grafik fra bunden og bliv forført til nye teknikker. Vi prøver alt fra sort / hvid grafik på pap til farvetryk fra fotokopier. Det kræver ingen forudsætninger at deltage, det er lysten der driver værket. Undervisningen er individuel. Udgifter til papir og farve må påregnes.Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Et danse- og bevægelseshold for forælder-barn dyader.  Vær med til et legende, undersøgende og sjovt samvær. Her kan du lade dit barn inspirere dig og slippe dit eget indre barn fri.
Vi vil lege med sanser, rytmer, udtryk, former, øvelser fra kontaktimprovisation, dans, teater m.m.
Dette hold er for dyader – ”en omsorgsperson + et barn” i en alder mellem 6 til 8 år. Alle kan være med, og alderen er vejledende. Undervisning foregår på dansk og/eller engelsk.
Varighed: 45 min.Tilmeld både barn og voksen.
Antal deltagere: maks. 12 (6 forældre + 6 børn).

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B1 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det franske sprog og udvide kendskabet til franske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på fransk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på fransk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.
Undervisningen
Kurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på fransk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den franske grammatik inddrages efter behov. 
Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på fransk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på fransk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Tirsdag kl. 10.00-13.15Kom og lær at lave grafik fra bunden og bliv forført til nye teknikker. Vi prøver alt fra sort / hvid grafik på pap til farvetryk fra fotokopier. Det kræver ingen forudsætninger at deltage, det er lysten der driver værket. Undervisningen er individuel. Udgifter til papir og farve må påregnes.Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 17.00-20.15Kom og lær at lave grafik fra bunden og bliv forført til nye teknikker. Vi prøver alt fra sort / hvid grafik på pap til farvetryk fra fotokopier. Det kræver ingen forudsætninger at deltage, det er lysten der driver værket. Undervisningen er individuel. Udgifter til papir og farve må påregnes.Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Fællesskab for seniorer 

Dette kursus er et særligt tilbud til dig, der kun har få eller ingen kundskaber i et køkken og som savner at kunne lave enkel og billig mad. Vi starter fra bunden og laver god gedigen gammeldags mad. Vi spiser sammen, og du får desuden mad med hjem til aftensmaden eller til din frokost næste dag.

Har du dagen til rådighed, og søger du fællesskabet, så har du mulighed for at møde andre ligesindede seniorer, hvor I sammen kan lære at lave mad og være fælles om glæden ved de vellykkede resultater. I køkkenet vil du hver gang møde de fire seniorer - Ole, Michael, Steen og Mogens - som hver især vil hjælpe og guide, og som samtidig er fulde af gode historier fra både deres egne liv og fra deres mange år som kursister på italiensk madlavning.
Udgifter
Prisen er inkl. råvarer.
Medbring
Medbring gerne egne drikkevarer  – husk emballage til at tage rester med hjem i.
Adgang til køkkenet
OBS. indgang fra parkeringsplads via trappeopgang. Ingen elevator.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Overgangsalder - bliv din egen sundhedsekspertSøvnløshed, stress, ængstelighed, humørsvingninger, svigtende fokus og tab af hukommelse. Hårtab, tørre slimhinder, slap hud, hedeture, ledsmerter, vægtøgning og ny fedtfordeling fra bryster, baller og lår til maveregionen.Vi hører masser af skrækhistorier om overgangsalderen, men vi hører sjældent om alt det, vi selv kan gøre for at påvirke overgangsalderen i en positiv retning og samtidig blive sundere. Det skal vi gøre op med!Vi lever en tredjedel af vores liv efter menopausen – hvis ikke mere – og vi skal have det godt. Det gælder hele livet, og i særdeleshed når der endelig er mere tid til at stoppe op og lytte til sig selv.I foredraget bliver du klædt på til at være din egen ekspert i overgangsalderen, så du kan tage din overgangsalder i egen hånd – og måske endda være en sundere udgave af dig selv.Baseret på forskning og Betinas erfaring med egne klienter, får du den seneste viden om overgangsalderen, og alt det du selv kan gøre for at sundhedsoptimere og sygdomsforebygge.Du lærer om dine hormoner under perimenopausen og menopausen, du får viden om blodprøver og laboratorietest, og du får indblik i virkningen af planteøstrogener, bioidentiske hormoner og relevante kosttilskud. Samtidig får du værktøjer til at mindske symptomer ved overgangsalderen, og råd til at forebygge sygdomme, du i højere grad risikerer at få efter overgangsalderen, fx knogleskørhed, hjertekarsygdomme og demens.hvor hun deler viden, inspiration & værktøjer til et sundere liv i balance.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Lørdag kl. 10.00-16.55Få kendskab til – og lær at lave grafik, der vil blive arbejdet med simple teknikker og nye former for grafik, både sort hvid og farve grafik.Undervisningen er individuel og det kræver ingen forudsætninger at deltage - det er lysten der driver værket.Udgifter til papir og farve må påregnes.Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Fransk tekstlæsning og samtale. Torsdag kl. 15.00-16.50Dette er holdet for den nysgerrige, der gerne vil udvide sit kendskab til den fransktalende verden sammen med andre entusiaster, der deler denne interesse. Vi beskæftiger os med hele den fransktalende verden og dens mangfoldighed.Vi læser både litterære tekster og tekster om mere samfundsrelaterede emner relateret til den fransktalende verden.Vi læser og diskuterer på grundlag af originale franske tekster (med gloser) – ca. 10 sider til hver gang. Der må påregnes nogen forberedelse. Til gengæld kan nye kursister regne med at møde engagerede deltagere, der diskuterer ivrigt i en munter og afslappet atmosfære.
 

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kurset er kompetencegivende som vedligeholdelse af førstehjælpen, når det er et krav if. ens arbejde, at førstehjælpen skal vedligeholdes.
Ønsker du et kompetencegivende bevis, udstedt af Dansk Førstehjælpsråd, er prisen for det 40,- kr. og ønsker du også det lille førstehjælpshæfte, der undervises ud fra på kurset, er prisen for hæftet også 40,- kr.
Betaling for bevis og hæfte sker til instruktøren på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Lørdag kl. 10.00-16.55Få kendskab til – og lær at lave grafik, der vil blive arbejdet med simple teknikker og nye former for grafik, både sort hvid og farve grafik.Undervisningen er individuel og det kræver ingen forudsætninger at deltage - det er lysten der driver værket.Udgifter til papir og farve må påregnes.Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Sundt vægttab - bliv din egen sundhedsekspertMaden er naturligvis omdrejningspunkt, når vi går i dybden med et sundt vægttab. Men der er mange de andre faktorer, som også har indflydelse på din vægt ved for eksempel at påvirke din appetit og mæthed, din næringsoptagelse eller din energiproduktion og -omsætning. Derfor er et fokus på kalorierestriktion og kalorieregnskab alene, også en lidt forældet tilgang til et vægttab. Energibalancen har en stor betydning, men andre faktorer som stress, søvn, døgnrytme, næringsfordeling, muskelmasse, fedtnedbrydning, fedtforbrænding, insulin sensitivitet, metabolisk fleksibilitet, hormoner, tarmbakterier, kemikalier og genetik har også betydning for vægten.Faktisk kan vedvarende kalorierestriktion sænke muskelmassen og sætte din krop i en slags gemme-gear, hvilket er årsagerne til at cirka 90% af alle dem, der opnår et større vægttab, ofte er tilbage på samme vægt eller lidt mere indenfor 5-10 år.Ordet vægttab trænger af samme grund til fornyelse. For hvem vil tabe muskler eller knogler? Tab af fedtmasse eller en sundere kropssammensætning, beskriver derimod et sundt vægttab bedre.  I foredraget bliver du klædt på til at være din egen sundhedsekspert, så du kan skabe de optimale vilkår for et sundt, varigt og selvkærligt vægttab, uden at det skal være surt og svært.Baseret på forskning og Betinas erfaring med egne klienter, får du den seneste viden om vægttab og metabolisme, og får indblik i de mange områder, som påvirker din kropssammensætning.Du lærer om hormoner og signalstoffer forbundet med mæthed- og sult, fordele og ulemper ved faste, vigtigheden af en god nattesøvn og en optimal muskelmasse. Du får viden om relevante kosttilskud, og du får indblik i naturlige alternativer til den nye vægttabsmedicin, og får værktøjer til at sammensætte den optimale tallerkenfordeling af protein, fedt og kulhydrat.Betina Nygaard Bæk er komplementær hormonterapeut, sundhedsrådgiver, yogainstruktør og stud. ernæringsterapeut. Betina er efteruddannet i Functional Medicine & Nutrition, og har en Functional Medicine-klinik GlowSlow i København, hvor hun hjælper klienter med sygdomsbehandling og sundhedsoptimering. Betina er desuden aktiv med profilen glowslow.dk på Instagram, hvor hun deler viden, inspiration & værktøjer til et sundere liv i balance.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk