Hold i kommunen med "F"

Fyns Amatørsymfoniorkester er et stort orkester for øvede amatører. Vi spiller klassiske symfoniske værker med fuld besætning. Dirigent er Rasmus Grønne.
I forårs og efterårssæsonen er der prøver hver mandag på Tornbjerg Gymnasium kl. 19.00-21.45. Orkestret arrangerer årligt 2 eller flere store koncerter som sæsonafslutning.
Nye medlemmer er velkomne. Læs mere på www.fynssymfoni.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Vi er et blandet kor, der består af ca. 35 øvede og ambitiøse sangere. De fleste har sunget i kor i mange år, og indlæringstempoet er generelt højt. Vores repertoire spænder fra kirkelige til verdslige korværker, der opføres ved 3-5 årlige koncerter. Vi tilbyder et godt musikalsk og socialt samvær. Vi forventer, at nye sangere har nodekendskab og gerne korerfaring. Dirigenten lægger vægt på intonation og rytmisk spændstighed, ligesom sangteknik inddrages.
For yderligere oplysninger og tilmelding kontakt formand Anni Mulbjerg 28 56 30 72.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 9.30-12.45
Kom og lær at lave grafik fra bunden og bliv forført til nye teknikker. Vi prøver alt fra sort / hvid grafik på pap til farvetryk fra fotokopier. Det kræver ingen forudsætninger at deltage, det er lysten der driver værket. Undervisningen er individuel. Udgifter til papir og farve må påregnes.
Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 15.00-18.15
Kom og lær at lave grafik fra bunden og bliv forført til nye teknikker. Vi prøver alt fra sort / hvid grafik på pap til farvetryk fra fotokopier. Det kræver ingen forudsætninger at deltage, det er lysten der driver værket. Undervisningen er individuel. Udgifter til papir og farve må påregnes.
Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 10.00-13.15
Kom og lær at lave grafik fra bunden og bliv forført til nye teknikker. Vi prøver alt fra sort / hvid grafik på pap til farvetryk fra fotokopier. Det kræver ingen forudsætninger at deltage, det er lysten der driver værket. Undervisningen er individuel. Udgifter til papir og farve må påregnes.
Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 17.00-20.15
Kom og lær at lave grafik fra bunden og bliv forført til nye teknikker. Vi prøver alt fra sort / hvid grafik på pap til farvetryk fra fotokopier. Det kræver ingen forudsætninger at deltage, det er lysten der driver værket. Undervisningen er individuel. Udgifter til papir og farve må påregnes.
Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl.11.30-12.30
Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl.15.30-16.30
Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 14.00-15.00
Kurset er velegnet for dig med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.
Fysio-pilates er en skånsom og effektiv træningsmetode. Formålet er at skabe balance mellem kroppens stabiliserende og mobiliserende muskler, så spændte muskler udspændes og svage muskler styrkes. Målet med fysio-pilates er at forbedre kropsholdningen og øge kontrollen af kroppens bevægelser, så du undgår smerter, nedslidning og overbelastning.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Fløjteensemble
Når man spiller musik, er det en stor glæde at kunne spille sammen med andre. Spiller du tværfløjte, og kan du noder, så mød op og vær med i fløjteensemblet! Repertoiret vælges ud fra den enkelte deltagers niveau og består mest af klassisk musik, men suppleres indimellem af musik fra andre genrer.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer. Kendskab til fransk svarende til ca. 160 lektioner på aftenskole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Trænger din krop til at komme igang, er du ikke i form og kommer lige fra sofaen eller har du skavanker, så du har svært ved at følge med de andre? Vi er et lille hold med godt humør, hvor du bliver vejledt i korrekte øvelser for DIG.

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer. Kendskab til fransk svarende til 40 undervisningstimer på aftenskole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer. Kendskab til fransk svarende til ca. 160 lektioner på aftenskole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer. Kendskab til fransk svarende til 80 undervisningstimer på aftenskole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer. Kendskab til fransk svarende til 60 undervisningstimer på aftenskole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Få styr på dine billeder
v/ Britt Svaneberg
Hvis dine billeder ligger hulter til bulter på computeren, telefonen og din tablet, kan det hurtigt blive uoverskueligt. Og når du vil vise en bestemt oplevelse til andre, kan du aldrig finde det rigtige billede.
På kurset vil du få vist, hvordan du organiserer og opbevarer dine minder bedst muligt ved at bruge albums og mapper til dine billeder og videoer. Du vil få vist, hvordan du automatisk overføre billeder fra din telefon til computeren samt foretage sikkerhedskopiering.
Medbring din telefon, bærbar computer eller evt. tablet 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Fransk Let Konversation
Kurset henvender sig til deltagere, der allerede har kendskab til det franske sprog og som kan klare sig i helt basale sammenhænge og nu gerne vil kunne føre en konversation udover det rent turistmæssige.  
Vi vil på kurset arbejde med at opbygge et større ordforråd og ikke mindst mod til at bruge det! Vi vil benytte os af korte, lettere tekster, noveller måske en kort roman.
Vi interesserer os selvfølgelig også for fransk kultur, historie og aktuelle samfundsforhold. Vi vil  også genopfriske grammatikken. Input fra deltagerene er også en del af kurset, som vi lægger stor vægt på foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Fysio Flow® - effektiv træning af bevægelighed i hele kroppen?
Hvad er Fysio Flow®?
Fysio Flow® er en træningsform udviklet af fysioterapeuter i Danmark. Ved Fysio Flow®-træning arbejder du med kroppens bindevæv gennem rolige, dynamiske stræk og med fokus på dit åndedræt. Bindevævet, også kaldet fascierne, ligger i flere lag igennem hele kroppen og ved bevægelse skal de kunne glide i forhold til hinanden. Disse glidninger har stor betydning for vores bevægelighed og velvære. Inaktivitet, stress og stillesiddende arbejde kan hæmme denne proces og dermed vores bevægelighed, hvilket kan medføre stivhed og smerte i kroppen. Fysio Flow® handler om at stimulere glidningerne mellem de forskellige lag i bindevævet med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Fysio Flow® er for dig som

oplever stivhed og stramhed i kroppen
ønsker at forbedre din bevægelighed og kunne bevæge dig mere frit og naturligt
har arvæv efter skade eller operation/kejsersnit
har et forhøjet stressniveau

Hvordan forløber træningen?
Fysio Flow® træningen foregår på små hold med højst 8-10 deltagere, en time pr gang. 
 
Hvem underviser?
Vores dygtige underviser er uddannet fysioterapeut og Fysio Flow®-certificeret.
 
Hvem kan deltage i Fysio Flow®?
Alle er velkomne til at deltage i træningen hvad end du oplever smerter i kroppen eller blot ønsker mere bevægelse i hverdagen. 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Samtale på fransk 
Grundlaget for undervisningen er læsning af korte noveller, som danner basis for diskussion, samtale og grammatiske kommentarer. 
Vi kan evt. også læse og diskutere samfundsrelaterede tekster. 
Vi arbejder ligeså med grammatiske emner og dertil enkelte skriftlige øvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Er du ikke til fitnesscenter eller holdtræning, og har du brug for eller lyst til en fleksibel måde at blive på sundere og stærkere på? Så kom og få al den information du skal bruge til at træne hjemme på motionsplan med lidt eller intet udstyr, samt hvordan du kan tilpasse og udvikle træningen lige præcis til dit niveau, skavanker eller skader.
Foredraget er ved fysioterapeut/Stud.Cand.Scient.San
Ved forsamlingsforbud kan foredraget afvikles online.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Fransk Let Konversation
Kurset henvender sig til deltagere, der allerede har kendskab til det franske sprog og som kan klare sig i helt basale sammenhænge og nu gerne vil kunne føre en konversation udover det rent turistmæssige.  
Vi vil på kurset arbejde med at opbygge et større ordforråd og ikke mindst mod til at bruge det! Vi vil benytte os af korte, lettere tekster, noveller måske en kort roman.
Vi interesserer os selvfølgelig også for fransk kultur, historie og aktuelle samfundsforhold. Vi vil  også genopfriske grammatikken. Input fra deltagerene er også en del af kurset, som vi lægger stor vægt på foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Fransk for øvede.
På dette hold har deltagerne efterhånden en vis rutine i at læse, forstå og udtrykke sig på fransk.
Vi arbejder med at konsolidere og udvikle disse færdigheder. Det gør vi først og fremmest ved at bruge disse færdigheder i forskellige sammenhænge. Vi prøver at variere stoffet, så et emne belyses på mange måder og i forskellige udtryk. Det kan være korte noveller, avisartikler, satiretegninger, sange, interview med politikere osv.
Deltagerne på dette hold har 130 - 150 timers fransk bag sig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Franskundervisning for dig, der har lidt kendskab og gerne vil lære mere
Fransk 1 - 2
Dette kursus er en fortsættelse af begynder kurset og henvender sig derfor til deltagere, der har en lidt kendskab til det franske sprog og nu ønsker at lære mere. 
Vi vil selvfølgelig genopfriske det vi allerede har lært. Der lægges specielt vægt på det kommunikative, og vi arbejder grundigt med den franske udtale, som det er så vigtigt at få styr på. 
Vi vil fortsætte arbejdet med lærebogen : Début 1 og der vil stadig blive lagt vægt på samtalen på fransk som værende det vigtigste, vi vil derfor gennem små kommunikations øvelser træne netop dette at kunne udtale sproget og kommunikere på fransk i enkle dialoger til brug i de situationer, der opstår på restauranten, på caféen, på markedet eller ved køb af en métro billet. Kort sagt, målet med dette kursus i fransk, er at kunne klare dagligdags situationer. Ferien og den lette samtale bliver lidt sjovere, når man kan begå sig bare en smule på fransk.      

Kendskab til lærebogen Début 1 er ikke en forudsætning for at kunne følge kurset. Deltagere med anden baggrund, kan stadig nå at følge med. Grammatikken stjæler ikke billedet, dog vil en basis grammatik blive gennemgået. 
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Fransk 3
Fransk  fortsætterkursus med samtale som udgangspunkt. 
Vi arbejder videre med grundbogens tekster og grammatiske øvelser og træner daglige samtalesituationer. Du får en bedre forståelse for det franske sprog og den franske kultur. 
Tallene holdes ved lige ved hyppige repetitioner, og der bliver lagt stor vægt på udtalen, hvor vi benytter små kommunikationsøvelser

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Fransk Let Konversation
Kurset henvender sig til deltagere, der allerede har kendskab til det franske sprog og som kan klare sig i helt basale sammenhænge og nu gerne vil kunne føre en konversation udover det rent turistmæssige.  
Vi vil på kurset arbejde med at opbygge et større ordforråd og ikke mindst mod til at bruge det! Vi vil benytte os af korte, lettere tekster, noveller måske en kort roman.
Vi interesserer os selvfølgelig også for fransk kultur, historie og aktuelle samfundsforhold. Vi vil  også genopfriske grammatikken. Input fra deltagerene er også en del af kurset, som vi lægger stor vægt på foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Få en bedre forståelse for det franske sprog og den franske kultur
Fransk 2
Holdet arbejder med grundbogen Debut af Vibeke Gade.
Vi supplerer arbejdet med grundbogen med andet materiale, og der vil stadig blive lagt vægt på samtalen på fransk som værende det vigtigste. 
Målet med kurset er at kunne klare dagligdags situationer, og vi vil derfor gennem små kommunikations øvelser træne netop dette at kunne udtale sproget og kommunikere på fransk i enkle dialoger til brug i de situationer, der opstår på restauranten, på caféen, på markedet eller ved køb af en metrobillet.  

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Kurset er målrettet voksne, der har ansvar for børn – fx forældre, bedsteforældre og pædagoger. Kurset tager udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer. Børn prøver hele tiden grænser af og er derfor hyppigt udsat for ulykker. På kurset lærer du både livreddende førstehjælp og at hjælpe ved hverdagens mindre uheld.

Materialeudgift 100 kr. betales til instruktøren.

Der er ikke kantine på stedet, kun mulighed for køb af varme drikke.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Lørdag/søndag 10.00-16.55
Få kendskab til – og lær at lave grafikpå et weekend kursus,der vil blive arbejdet med simple teknikker og nye former for grafik, både sort hvid og farve grafik.
Undervisningen er individuel og det kræver ingen forudsætninger at deltage - det er lysten der driver værket.
Udgifter til papir og farve må påregnes.
Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

På dette kursus vil du få mulighed for at arbejde med flere sider af dig selv og din hverdag.
Få øje på dine behov, og hvordan du skaber nye handlemuligheder for dig selv. Der vil veksles mellem øvelser, samtale og egenreflektion.

1. Hvad er FLOW: – generelt og for dig. Sætte din intention for kurset
2. Behov: Hvad er dine behov og hvordan tager du vare på dem i forhold til dig selv og i forholdet til andre
3. Frygt og handlingslammelse: Hvordan genetableres handlemuligheder og tryghed
4. Integritet og grænser: Hvor sætter du dine ja og dine nej
5. Kommunikation: Tal fra hjertet og ud fra dine behov
6. Relationer: Hvordan er relationen til dig selv, og hvordan du kan påvirke dine relationer til andre i en sund retning
7. Opsamling og afrunding

Vi kommer til at bruge både krop og hoved i øvelserne, så tag tøj på, som du kan bevæge dig i.
Maks 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

I 2005 blev der gjort en banebrydende opdagelse i Bosnien En hel pyramidedal inklusiv verdens største og ældste pyramide. Alligevel har kun ganske få mennesker hørt om dette utrolige fænomen.

Rie Jespersen har arbejdet som supervisor ved udgravningen af pyramiderne, og kan derfor give dig et unikt indblik i, hvad der er blevet fundet i Bosnien, hvorfor historien ikke har fået lov at slippe ud, samt hvilke spirituelle fænomener, der forekommer omkring pyramiderne.

Fundet af pyramiderne i Bosnien sættes i foredraget ind i en global kontekst gennem en sammenligning med pyramider rundt omkring i hele verden. I foredraget får du den seneste viden om de nyeste fund fra Bosnien, som har afsløret at stenvæggene i tunnellerne er endnu ældre, end man hidtil har troet.
Hvad er der fundet i Bosnien?
Hvor i verden er der ellers fundet pyramider?

Pause

Kampen om sandheden: Hvorfor har vi hørt så lidt om pyramiderne?
Hvad kan vi lære af balladen om de bosniske pyramider?
Spirituelle oplevelser omkring pyramiderne
Hvordan kan man komme til at opleve pyramiderne?

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vil du gerne prøve lidt andet end “bare” fiskefilet??
Så er dette kursus for dig, Vi bevæger os stille og roligt mod andre fiskearter, og lærer om tilberedning og tilbehør.
Vi tryller med lange og kulmule.
Du kan lære at fjerne skind fra kulmule, lave din egen hollandaise, lækkert tilbehør af både grønt og kartofler.
Ikke mindst får du tips til brug af rester.
Alle opskrifter er baseret på alm. husholdning, både i pris og ingredienser.
Desuden er der fokus på at alle opskrifter kan laves uden gluten og laktose.
Pris til råvarer er 125 kr. pr. Person.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

I Maj måned 2019 udkom den over 450 siders store nye havebog:
”Tivoli – en eventyrlig blomstrende have” -som Ann Malmgren har lavet sammen med forfatter Marian Haugaard Steffensen.
I foredraget fortæller blomsterfotografen begejstret og medrivende om tilblivelsen af havebogen der indeholder over 800 billeder og en del af disse billeder vises til foredraget, der bla. handler om hvorfor både Tivoli og dens mange forskellige haver, er så fantastiske at fotografere i. Og om hvorfor fotografen følte sig kaldet til at gå i gang med at lave havebogen der har været 3,5 år undervejs.

Ann fortæller om begejstringen som drivkraft, i både fotografiet og livet. Hvordan hun har arbejdet med lys, farver, magi og eventyr undervejs i processen med bogen.
Bogen beskriver i tekst og billeder bla. havens træer, fugle og dyr og de mange forskellige typer af haver i Tivoli, der spænder lige fra grønsagshaver, vertikale haver, staudehave, japansk have, -til tulipanbede og meget mere.

Udover det er der også de mange årstider i Tivoli og tips til hvad man kan bruge dem til fotografisk.

Der vil være mulighed for at købe bogen og få den signeret efter foredraget. Er du vild med Tivoli, have, blomster eller fotografering så er dette foredrag lige noget for dig.

Foredraget er i samarbejde med Sanderumgård.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vi leger med de gamle fiskeklassikere.
Fiskefars bliver til lækre frikadeller i nye smagsvarianter.
Vi laver fiskefarsbrød med lækker sovs og sprøde grøntsager.
Desuden får I lov at lave en lille lækker forret, som falder i de flestes smag
Pris for råvarer er 125 kr. pr. Person

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Forårskrukker og påskedekorationer!
v/ Lone Thuesen 
Få inspiration til forårskrukker og påskedekorationer. Lad foråret pible og gro og brug naturens og havens mangfoldighed. Du får nye trends og idéer, så du har noget at pynte med ude som inde.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Lørdag/søndag 10.00-16.55
Få kendskab til – og lær at lave grafikpå et weekend kursus,der vil blive arbejdet med simple teknikker og nye former for grafik, både sort hvid og farve grafik.
Undervisningen er individuel og det kræver ingen forudsætninger at deltage - det er lysten der driver værket.
Udgifter til papir og farve må påregnes.
Maks. 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Hvorfor skal mænd altid - lige inden gæsterne kommer - rydde op i garagen eller klippe hækken? Hvorfor kan du altid få kvinder til at arbejde gratis? Hvorfor skal du aldrig spørge en mand om noget, mens han skruer en pære i loftet? Hvorfor føler hun, de taler forbi hinanden, når han synes, samarbejdet fungerer strygende?
Det lyder en smule stereotypt, og måske er spørgsmålene sat lidt på spidsen. Men mon ikke de fleste - både kvinder og mænd - kan komme i tanke om situationer, hvor påstandene stemmer overens med virkeligheden? Hjernen har bestemt en del af ansvaret for, at kvinder og mænd kan drive hinanden til vanvid - på jobbet såvel som i familielivet. I dette underholdende og tankevækkende foredrag fortæller lektor i psykologi Ann E. Knudsen, hvordan vi med udgangspunkt i neurovidenskab kan forklare forskellen på mænd og kvinder.
Mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus - kliché eller fakta?
Vi kan ikke love, at du ikke bliver en smule provokeret, når Ann E. Knudsen kortlægger forskellene i kvindehjerner og mandehjerner. Til gengæld vil vi gerne garantere, at lattermusklerne bliver motioneret, og at du vil nikke genkendende til flere af Anns pointer. Du får også svar på, hvordan kvinder og mænd på bedst mulig måde supplerer hinanden, og hvordan vi udnytter hjerneforskellene i samarbejdet mellem kønnene - både i hjemmet og på arbejdspladsen.
Invitér det modsatte køn med til en aften med masser af gode grin.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Da Leonoras mor dør, beslutter hun at skrive den faktiske historie om sig selv og sit liv. Om at vokse op i en familie, hvor mor endelig ikke må græde, og far endelig ikke må blive vred, og om at flytte til København og forelske sig i en kvindelig præst, til sine forældres rædsel.

I Den, der lever stille skrev Leonora om at genskabe sig selv fra grunden. I fortsættelsen, Hvis vi ikke taler om det, skriver hun om at blive til som forfatter. Om drømmen, modstanden, overgrebene, nederlagene, håbet, hjælpen og sejren.

I foredraget fortæller Leonora om den voldsomme skriveproces, når man smider fiktionens forklædninger og skriver om faktiske mennesker, om tiden efter Den, der lever stilles udgivelse og om de kapitler i sin historie, som hun først har vovet at åbne nu. Et levende og engageret foredrag krydret med oplæsning og spørgsmål fra salen.

Forfatteraften med udgangspunkt i erindringsromanen: Hvis vi ikke taler om det. (udkommer d. 22. april 2021)

Foto: Sofie Amalie Klougart

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vil du gerne prøve lidt andet end “bare” fiskefilet??
Så er dette kursus for dig, Vi bevæger os stille og roligt mod andre fiskearter, og lærer om tilberedning og tilbehør.
Vi tryller med lange og kulmule.
Du kan lære at fjerne skind fra kulmule, lave din egen hollandaise, lækkert tilbehør af både grønt og kartofler.
Ikke mindst får du tips til brug af rester.
Alle opskrifter er baseret på alm. husholdning, både i pris og ingredienser.
Desuden er der fokus på at alle opskrifter kan laves uden gluten og laktose.
Pris til råvarer er 125 kr. pr. Person.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag i lige uger kl.9.30 - 14.05
Et kursus for dig, som har lyst til at sy og lære mere. Kunne du tænke dig at udvikle din kreative side ogfå masser af fagligt input? Vi syr tøj efter færdigt tilrettede snitmønstre. Lær at sy med alle de finesser, der gør, at tøjet fremstår lækkert og brugbart. Bliv inspireret til at få gang i symaskinen og giv din garderobe et personligt præg. Vejledning i valg af farver, faconer og stof. Kurset er både for begyndere og øvede, da undervisningen er individuel. Nyd timerne sammen med andre sy-glade piger i hyggelige lokaler.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Vi leger med de gamle fiskeklassikere.
Fiskefars bliver til lækre frikadeller i nye smagsvarianter.
Vi laver fiskefarsbrød med lækker sovs og sprøde grøntsager.
Desuden får I lov at lave en lille lækker forret, som falder i de flestes smag
Pris for råvarer er 125 kr. pr. Person

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Fysio Flow® - effektiv træning af bevægelighed i hele kroppen?
Hvad er Fysio Flow®?
Fysio Flow® er en træningsform udviklet af fysioterapeuter i Danmark. Ved Fysio Flow®-træning arbejder du med kroppens bindevæv gennem rolige, dynamiske stræk og med fokus på dit åndedræt. Bindevævet, også kaldet fascierne, ligger i flere lag igennem hele kroppen og ved bevægelse skal de kunne glide i forhold til hinanden. Disse glidninger har stor betydning for vores bevægelighed og velvære. Inaktivitet, stress og stillesiddende arbejde kan hæmme denne proces og dermed vores bevægelighed, hvilket kan medføre stivhed og smerte i kroppen. Fysio Flow® handler om at stimulere glidningerne mellem de forskellige lag i bindevævet med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Fysio Flow® er for dig som

oplever stivhed og stramhed i kroppen
ønsker at forbedre din bevægelighed og kunne bevæge dig mere frit og naturligt
har arvæv efter skade eller operation/kejsersnit
har et forhøjet stressniveau

Hvordan forløber træningen?
Fysio Flow® træningen foregår på små hold med højst 8-10 deltagere, en time pr gang. 
 
Hvem underviser?
Vores dygtige underviser er uddannet fysioterapeut og Fysio Flow®-certificeret.
 
Hvem kan deltage i Fysio Flow®?
Alle er velkomne til at deltage i træningen hvad end du oplever smerter i kroppen eller blot ønsker mere bevægelse i hverdagen. 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

I år er det 80-året for besættelsen af Danmark og 75 året for befrielsen.Men der findes en stor gruppe danskere, for hvem befrielsen og detefterfølgende retsopgør med landsforræderne, blev startskuddet til et liv iskam og fortielse over deres slægtskab med en dømt landsforræder nemlig de27.000-40.000 børn af danske landsforrædere.

Foredraget ”Landsforrædernes børn” beskriver et sort kapitel frabesættelsestiden og retsopgøret, som hverken historieforskningen eller vi somnation taler om, nemlig de alvorlige konsekvenser retsopgøret fik for børneneaf de 13.521 dømte landsforrædere.

I foredraget fortæller jeg om min antropologiske forskning i landsforrædernesbørn og trækker tråde op til nutidens temaer. I foredraget behandler jeg ogsådet at være barnebarn af en dømt landsforræder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Ledelse og samarbejde
Mange taler om vinderkultur. Men hvad er det egentlig?
Mange tror, det måles på resultater, men på dette foredrag lærer du, hvad sker inden, og hvad der afgør sejren.
Ønsker også du at forstærke din bevidsthed om meningsfuldhed i dit virke?
Vil du lære at forstå og begejstre dine nærmeste?
Vil du skabe en hverdag med høje standarter uden selv at skulle løbe rundt som kontrollant?
Ønsker du at skabe en karakter med selvstændig og ansvarlig selvledelse ? Og ved du, at den meste modgang kan gøres til forstærket indsats?
Intentionen er at inspirere tilhørerne til større bevidsthed om, hvordan man løfter hinanden i de nære (arbejds-)relationer, hvor synergi, nysgerrighed og (tål-)mod er instrumentalt. Særligt fokus er der på forventningen til den enkelte om at tage ansvar for at transformere vaskeligheder til forstærket fokus.
Om Troels Bech
Troels brænder for samarbejde og lederskab, og for ham skal 1+1 give meget mere end 2.
Med massiv erfaring fra sport og medier kender Troels mere til betydningen af ledelse og kommunikation, end de fleste.
Som efterspurgt foredragsholder har han udviklet erfaring med at omsætte erkendelser fra professionel fodbold til det øvrige erhvervsliv.
Du kan tage denne erfaring med dig hjem som ny inspiration

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom med til 2 hæsblæsende timer, hvor du lærer at forvandle din garderobe med nemme metoder, der giver fede outfits!
Du får overblik over din stil og lærer at planlægge dine køb, så du bruger penge på det du mangler i stedet for det du plejer. Sammen flytter vi fokus fra forbrug til BRUG.
Alle får en Garderobechallenge med hjem - en øjenåbner til hvordan du får meget mere ud af det du allerede har i skabet.
Når man går hjem fra mit foredrag, har man lyst til at rydde op i klædeskabet, til at få en garderobe, fyldt med yndlingstøj, til at prioritere sine indkøb anderledes - og ikke mindst: man ved lige hvor man skal starte!
Tag dit tøj alvorligt - det har lige så stor indflydelse på dit velvære, som mad og motion. Det rigtige tøj til de rigtige mennesker, gør os lidt mere os selv.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Trine Gadeberg, Christiane Gjellerup Koch og Ditte Hansen byder på underholdning til din strikning.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk