Alle hold i kommunen med "R"

Restorativ yoga er dyb afslapning for kroppen muskler, led og nervesystem. Denne yogaform er perfekt til dig som føler dig stresset, er stiv og immobil i kroppen eller trænger til at forkæle dig selv med en times ro. Kroppens led støttes og hviler i alle stillinger, så du ikke skal bruge kræfter på at holde dig i stillingen. Dermed opnås den ultimative afslapning i øvelsen. Vi slutter af med 10 minutters liggende guidede afspænding. Medbring tæppe til afspænding. Undervisning varetages af fysioterapeut.
Max. 6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mandag kl. 14.40 -15.40
For dig der døjer med hyppigt ondt i ryggen, er træning vejen frem. De første undervisningsgange skal vi arbejde med lette øvelser og snakke en masse fakta om ryggen, hvorefter vi skal arbejde specifikt med træning og stabilisering af rygmuskulaturen.
Maks. 10 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
Løbende optag, ring til kontoret, 65317277.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Vi vil, udover at bygge et sundt "sangfundament" op, arbejde med mere specifikke sangtekniske og fysiske øvelser, tekstfortolkning m.m. for ad den vej at finde frem til netop din stemme. At synge kræver bl.a. mod og kropskontrol, og disse to går ofte hånd i hånd.

Vi vil arbejde med den grundlæggende vejrtrækningsteknik, støtte osv. Vi arbejder individuelt ud fra den enkelte elevs behov og ønsker. Der undervises på alle niveauer, fra elever, der aldrig har haft modet til at synge (hvordan tør man, hvordan gør man?), til øvede sangere, som har problemer med hæshed, højde, styrke, udtryk osv.

Undervisning omfatter en halv lektion om ugen pr. elev. Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale holdstørrelse samt det nøjagtige mødetidspunkt. Undervisningen tager udgangspunkt i netop dit niveau og dine interesser.

Holdundervisningen vil komme til at bestå af: fælles sangteknisk gennemgang af Cathrine Sadolins teknikker, musik teori og hørelære, nodelæsning og frivillig sangerfaring foran hinanden. Hvis der er tid og overskud på holdene vil vi prøv kræfter med komposition og tekstskrivning, men det er kun hvis stemningen er til det.

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

For dig som har haft discusprolaps, eller fået konstateret stenose, men ikke er operationskandidat.
Vi arbejder med træningsøvelser, som øger din smidighed, styrke og udholdenhed, og ofte kan træning bedre smertetilstand.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
Løbende optag, ring til kontoret, 65317277.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

For dig som har kroniske smerter i ryggen. Vi vil arbejde med øvelser, der øger din smidighed, styrke og udholdenhed let i den grad du kan holde til.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
Løbende optag, ring til kontoret, 65317277.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

For dig som har haft discusprolaps, eller fået konstateret stenose, men ikke er operationskandidat.
Vi arbejder med træningsøvelser, som øger din smidighed, styrke og udholdenhed, og ofte kan træning bedre smertetilstand.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Kurset er for dem, der har lidt kendskab til russisk, men vil gerne udbygge sit ordforråd og blive bedre til at snakke russisk. Der lægges vægt på talefærdighed, og vi lærer brugbare vendinger fra hverdagen og fra rejsesituationer samtidig med, at vi arbejder videre med grammatikken.. Lærebogen er "Møde i Petersborg" samt supplerende materiale. Der kræves kendskab til russisk svarende til ca.40-60 lektioner på aftenskole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

For dig som har haft discusprolaps, eller fået konstateret stenose, men ikke er operationskandidat.
Vi arbejder med træningsøvelser, som øger din smidighed, styrke og udholdenhed, og ofte kan træning bedre smertetilstand.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
Løbende optag, ring til kontoret, 65317277.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Kurset henvender sig til dem, der har lært det russiske alfabet og har lyst til at lære mere. Vi arbejder videre med grammatikken og samtidig lærer brugbare vendinger fra hverdagen og fra rejsesituationer. Lærebogen er "Møde i Petersborg".

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
Løbende optag, ring til kontoret, 65317277.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Der er lige så mange grunde til at begynde til sangundervisning, som der er sangelever. Hvad der skal fokuseres på i undervisningen, tilrettelægges derfor sammen med eleven med udgangspunkt i dennes stemme, niveau og lyst. Uanset hvad grunden er til, at du har valgt at gå til sang, kan vi tilrettelægge en undervisning, der passer til dig. Du vil lære øvelser, der styrker krop og stemme, som sammen giver dig en bedre kropskontrol og et godt fundament for din vokaludvikling. Kom, som du er - så finder vi ud af, hvordan vi sammen kan udvikle og udfordre din stemme. Der vil i løbet af året blive mulighed for at synge sammen med andre sangelever på små hold, hvis lysten er til det. Som sangere kan man lære meget af hinanden og af at synge for hinanden.

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Vi vil, udover at bygge et sundt "sangfundament" op, arbejde med mere specifikke sangtekniske og fysiske øvelser, tekstfortolkning m.m. for ad den vej at finde frem til netop din stemme. At synge kræver bl.a. mod og kropskontrol, og disse to går ofte hånd i hånd.

Vi vil arbejde med den grundlæggende vejrtrækningsteknik, støtte osv. Vi arbejder individuelt ud fra den enkelte elevs behov og ønsker. Der undervises på alle niveauer, fra elever, der aldrig har haft modet til at synge (hvordan tør man, hvordan gør man?), til øvede sangere, som har problemer med hæshed, højde, styrke, udtryk osv.

Undervisning omfatter en halv lektion om ugen pr. elev. Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale holdstørrelse samt det nøjagtige mødetidspunkt. Undervisningen tager udgangspunkt i netop dit niveau og dine interesser.

Holdundervisningen vil komme til at bestå af: fælles sangteknisk gennemgang af Cathrine Sadolins teknikker, musik teori og hørelære, nodelæsning og frivillig sangerfaring foran hinanden. Hvis der er tid og overskud på holdene vil vi prøve kræfter med komposition og tekstskrivning, men det er kun hvis stemningen er til det.

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

For dig som har haft discusprolaps, eller fået konstateret stenose, men ikke er operationskandidat.
Vi arbejder med træningsøvelser, som øger din smidighed, styrke og udholdenhed, og ofte kan træning bedre smertetilstand.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Kurset henvender sig til alle, der har interesse for Rusland og det russiske sprog.
Vi starter med at lære det russiske alfabet. Målet er, at deltagerne lærer at læse og skrive på russisk og vil kunne forstå og anvende enkle sætninger fra hverdagen. Lærebogen "Møde i Petersborg".

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

For dig som har kroniske smerter i ryggen. Vi vil arbejde med øvelser, der øger din smidighed, styrke og udholdenhed let i den grad du kan holde til.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Underviseren er Aut. Fysioterapeut & Master i Rehabilitering.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 53706492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.
Løbende optag, ring til kontoret, 65317277.
www.odenserygklinik.dk
Max. 4-6 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Vi vil, udover at bygge et sundt "sangfundament" op, arbejde med mere specifikke sangtekniske og fysiske øvelser, tekstfortolkning m.m. for ad den vej at finde frem til netop din stemme. At synge kræver bl.a. mod og kropskontrol, og disse to går ofte hånd i hånd.

Vi vil arbejde med den grundlæggende vejrtrækningsteknik, støtte osv. Vi arbejder individuelt ud fra den enkelte elevs behov og ønsker. Der undervises på alle niveauer, fra elever, der aldrig har haft modet til at synge (hvordan tør man, hvordan gør man?), til øvede sangere, som har problemer med hæshed, højde, styrke, udtryk osv.

Undervisning omfatter en halv lektion om ugen pr. elev. Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale holdstørrelse samt det nøjagtige mødetidspunkt. Undervisningen tager udgangspunkt i netop dit niveau og dine interesser.

Holdundervisningen vil komme til at bestå af: fælles sangteknisk gennemgang af Cathrine Sadolins teknikker, musik teori og hørelære, nodelæsning og frivillig sangerfaring foran hinanden. Hvis der er tid og overskud på holdene vil vi prøv kræfter med komposition og tekstskrivning, men det er kun hvis stemningen er til det.

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Kom på opdagelsesrejse af rumænsk sprog. Det kursus er til dig, som ville lære sproget fordi du tænker på at rejse til Rumænien eller bare fordi du har hørt om Rumænien og vil gerne vide mere om det og dens sprog og kultur. Jeg tilbyder dig en spændende og indholdsrig rumænsk undervisning, hvor du hurtigt får indblik i den grundlæggende grammatiske opbygning og dermed for videre forståelse af det smukke rumænske sprog.Vi vil fokusere både på det mundligt og det skriftligt sprog.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Galleri Galschiøt er billedhuggeren Jens Galschiøts værksted på 2.500 m2.
Stedet bugner af aktiviteter. Der er foruden kunstnerens værksted også
bronzestøberi, kunstskoler, pilefletværksted, tv-studier, butik, skulpturpark og
et 400 m2 stort kunst-galleri.
Jens Galschiøt er kendt for sine internationale kunsthappenings omkring
humanismen, bl.a. opstillingen af 20 tonstunge Svinehunde overalt i Europa og
den 8 meter høje Skamstøtte der er opstillet i Hongkong, Mexico og Brasilien.
Galschiøt laver også mere æstetiske skulpturer, - desuden laver han et væld af
mindre skulpturer og smykker.
Jens Galschiøt afholder foredrag og giver rundvisning. Inkl. kaffe og rødvin i galleriet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk