Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Syng dig glad iRegnbuekoret.Vi er et firstemmigt blandet seniorkor. Vi synger et bredt repertoire af korsatser, både nyt og gammelt, dansk og udenlandsk. Nye medlemmer er velkomne.Nodekendskab er en fordel, meningen betingelse.
Kontakt os eller mød op og se, om korsang er noget for dig.
Se merewww.regnbue-koret.dk
For yderligere oplysninger og tilmelding kontakt formand Jørgen Kjær Thomsen,23 22 99 28,thomsen389@gmail.com
Fredag kl. 9.45-12.05, Bolbro Brugerhus, Stadionvej 50 K.



Undervisningssted:
Paarup Sognegård
Solgårdsvej 40
5210 Odense NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-12-2020 kl. 09:45
Underviser:
Janne Møller
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-9029
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Restorativ yoga er dyb afslapning for kroppen muskler, led og nervesystem. Denne yogaform er perfekt til dig som føler dig stresset, er stiv og immobil i kroppen eller trænger til at forkæle dig selv med en times ro. Kroppens led støttes og hviler i alle stillinger, så du ikke skal bruge kræfter på at holde dig i stillingen. Dermed opnås den ultimative afslapning i øvelsen. Vi slutter af med 10 minutters liggende guidede afspænding. Medbring tæppe til afspænding. Undervisning varetages af fysioterapeut.
Max. 6 deltagere.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Tina Brændegaard Stephansen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421104822
Lektioner:
21
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Vi arbejder kroppen igennem fra top til tå og bevæger alle muskler og led.
Målet er at øge bevægelsesglæden og styrke din sundhed og trivsel.
Vi bevæger os varieret og udforsker bevægelseskvaliteten gennem forskellige kropslige øvelser. Det kan være med gang, løb, hop og dans. Vi bruger også svingende, rullende, bølgende, trækkende og skubbende bevægelser. Vi arbejder med langsomme, glidende og flydende bevægelser (flow), hvor vi også bruger sanserne, forestilingsevnen og billedsproget til at gøre øvelserne mere forståelige, og til at mærke kroppen og dermed få en bedre kropsbevidsthed.
Vi slutter af med massage med skumrulle eller bolde, udstrækning og en kort afspænding, så krop og sind finder ro og hvile.
Vi laver øvelser der:
- opløser spændinger i kroppen
- smører led og bindevæv
- øger smidigheden
- giver muskelstyrke
- øger balanceevnen
- giver bedre jordforbindelse
- styrker en stabil kropsholdning
Undervisningen er inspireret af Yoga, Pilates, Theanetics, Franklin Method, Mindfulness og forskellige danseformer.
Medbring yogamåtte, håndklæde/tørklæde/tæppe, evt. lille hovedpude og en vandflaske/drikkedunk.





Undervisningssted:
Tingkærskolen
Ørbækvej 701
5220 Odense SØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-01-2021 kl. 18:30
Underviser:
Inge Strandby
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
6421104046
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset henvender sig til dem, der har lært det russiske alfabet og har lyst til at lære mere. Vi arbejder videre med grammatikken og samtidig lærer brugbare vendinger fra hverdagen og fra rejsesituationer. Lærebogen er "Møde i Petersborg".
Man skal selv anskaffe lærebøger.





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-01-2021 kl. 18:00
Underviser:
Maria Doubrovskaia
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6421106204
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset er for dig, der har et begrænset kendskab til sproget, og har lyst til at arbejde videre med det. Vi læser korte tekster, laver dialoger om hverdags emner og selvfølgelig arbejder videre med grammatikken. Lærebogen er "Møde i Petersborg" samt sjovt supplerende materiale. Kendskab til russisk svarende til ca. 40-60 lektioner på aftenskole.
Man skal selv anskaffe lærebøger.





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-01-2021 kl. 18:00
Underviser:
Maria Doubrovskaia
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6421106205
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen varetages af autoriseret fysioterapeut.
For dig som har kroniske smerter i ryggen. Vi vil arbejde med øvelser, der øger din smidighed, styrke og udholdenhed let i den grad du kan holde til.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.





Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-02-2021 kl. 10:15
Underviser:
Morten Topholm
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421104845
Lektioner:
19,52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen varetages af autoriseret fysioterapeut.
For dig som har haft diskusprolaps, eller fået konstateret stenose, men ikke er operationskandidat.
Vi arbejder med træningsøvelser, som øger din smidighed, styrke og udholdenhed, og ofte kan træning bedre smertetilstand.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.





Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-02-2021 kl. 12:15
Underviser:
Morten Topholm
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421104848
Lektioner:
19,52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret Fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.






Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-02-2021 kl. 15:45
Underviser:
Morten Topholm
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421104851
Lektioner:
19,52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen varetages af autoriseret fysioterapeut.
For dig som har kroniske smerter i ryggen. Vi vil arbejde med øvelser, der øger din smidighed, styrke og udholdenhed let i den grad du kan holde til.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.





Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-02-2021 kl. 11:00
Underviser:
Morten Topholm
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421104846
Lektioner:
19,52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

1748's nyeste band. Vil vil forsøge at samle et band der primært skal spille pop-rock - både nyt og gammel, dansk og udenlandsk. Alle instrumenter er velkommen, men jeg forsøger at sammensætte bandet sådan, at det kommer til at fungere med repetoiret. Derfor kontaktmig på ms@1748.dk hvis du er interesseret i at deltage.
Michael Sanvig / 1748



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-02-2021 kl. 19:30
Underviser:
Lars Lavendt
Lokale:
100
Holdnr:
21FRPLL1
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Undervisningen varetages af autoriseret fysioterapeut.
For dig som har kroniske smerter i ryggen. Vi vil arbejde med øvelser, der øger din smidighed, styrke og udholdenhed let i den grad du kan holde til.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.





Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-02-2021 kl. 10:15
Underviser:
Morten Topholm
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421104847
Lektioner:
19,52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen varetages af autoriseret fysioterapeut.
For dig som har haft diskusprolaps, eller fået konstateret stenose, men ikke er operationskandidat.
Vi arbejder med træningsøvelser, som øger din smidighed, styrke og udholdenhed, og ofte kan træning bedre smertetilstand.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.





Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-02-2021 kl. 12:15
Underviser:
Morten Topholm
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421104849
Lektioner:
19,52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret Fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.






Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-02-2021 kl. 15:45
Underviser:
Morten Topholm
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421104853
Lektioner:
19,52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen varetages af autoriseret fysioterapeut.
For dig som har haft diskusprolaps, eller fået konstateret stenose, men ikke er operationskandidat.
Vi arbejder med træningsøvelser, som øger din smidighed, styrke og udholdenhed, og ofte kan træning bedre smertetilstand.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.





Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
05-02-2021 kl. 11:00
Underviser:
Morten Topholm
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421104854
Lektioner:
19,52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk