Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Solidt guitarspil med rock og blues 
Har du lyst til at lære nyt, eller har du spillet før? Vi spiller gamle og nye rocknumre samt et godt bluesmateriale, alt efter tabulatur (TAB). Du lærer at spille soloer, improvisere og få styr på akkorder.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 16:30
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
132091
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Solidt guitarspil med rock og blues 
Har du lyst til at lære nyt, eller har du spillet før? Vi spiller gamle og nye rocknumre samt et godt bluesmateriale, alt efter tabulatur (TAB). Du lærer at spille soloer, improvisere og få styr på akkorder.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
132092
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 10:30
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6423204845
Lektioner:
17
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 11:30
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6423204846
Lektioner:
17
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 10:30
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6423204847
Lektioner:
18
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 11:30
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6423204848
Lektioner:
18
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Rygtræning 
Rygtræning er for dig, som gerne vil gøre noget godt for din ryg. En investering i at mindske smerter, øge funktion samt forebygge fremtidige rygproblemer. Træningen har fokus på styrke, stabilitet, mobilitet og udholdenhed af ryggen. I træningen indgår ligeledes styrketræning af kroppens store muskelgrupper for eksempel i benene samt mavemuskler.
Træningen varetages af uddannet fysioterapeut med mangeårig erfaring og efteruddannelse indenfor rygområdet. Vi træner med egen kropsvægt og enkelte redskaber og øvelserne udføres såvel stående som liggende, alt sammen til god musik. Niveauet tilpasses til deltagerne på holdet og der tages hensyn til den enkeltes behov, så alle kan være med. En effektiv times træning som medvirker til at vedligeholde din ryg stærk og smidig, kom og vær med!



Undervisningssted:
Phønix
Schacksgade 39
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 18:00
Underviser:
Berit Høegh
Lokale:
Pigesalen
Holdnr:
132753
Lektioner:
23
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Syng dig glad i Regnbuekoret. Vi er et firstemmigt blandet seniorkor. Vi synger et bredt repertoire af korsatser, både nyt og gammelt, dansk og udenlandsk. Nye medlemmer er velkomne. Nodekendskab er en fordel, men ingen betingelse.Kontakt os eller mød op og se, om korsang er noget for dig. Se mere www.regnbue-koret.dk For yderligere oplysninger og tilmelding kontakt formand Jørgen Kjær Thomsen, 23 22 99 28, thomsen389@gmail.com Fredag kl. 9.45-12.05, Bolbro Brugerhus, Stadionvej 50 K.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 09:45
Underviser:
Louise Hviid Caspersen
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
923013
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kurset er for dig, der har et begrænset kendskab til sproget, og har lyst til at arbejde videre med det. Vi læser korte tekster, laver dialoger om hverdags emner og selvfølgelig arbejder videre med grammatikken. Lærebogen er "Møde i Petersborg" samt sjovt supplerende materiale. Kendskab til russisk svarende til ca. 60-80 lektioner på aftenskole.Man skal selv anskaffe lærebøger.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 18:00
Underviser:
Maria Doubrovskaia
Lokale:
S3, stuen
Holdnr:
6423206685
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Breath & restore
Denne yogaklasse tager dig ind i den dybe afspænding ved hjælp af vejrtrækning og positionering af din krop. Du går efter en nærmest vægtløs fornemmelse ved at støtte kroppen op, når du roligt bevæger dig ind i en yogastilling. Du ligger stille i længere tid, så du med tålmodighed giver krop og sind mulighed for at opleve tryghed og give slip. Vejrtrækning er et vigtigt værktøj til afspænding, og du kan med vejrtrækningen stimulere dit parasympatiske nervesystem til at finde ro. Nogle kalder restorativ yoga for ”mere yin end yin yoga”, da det ikke er et stræk du er ude i, men en afspænding. I stillingerne kan du finde ro, afslapning og plads til selvomsorg og du får sat tid i kalenderen til dig selv. Hver mødegang startes med en vejrtrækningsøvelse. Du kan tage øvelserne med ind i din hverdag, hvor få minutter om dagen kan gøre en positiv forskel.
https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-10-2023 kl. 16:45
Underviser:
Anne-Marie Brummerstedt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6423204152
Lektioner:
14
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset henvender sig til dig, der har interesse for Rusland og det russiske sprog. Du kommer til at lære det russiske alfabet, læse og skrive på russisk.
Vi læser korte tekster, arbejder med udtalen og grammatikken. Lærebogen er "Møde i Petersborg" samt supplerende materiale.Man skal selv anskaffe materialer.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-01-2024 kl. 19:00
Underviser:
Maria Doubrovskaia
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6424106684
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

”Vejret er godt, så længe man kan trække det”, sagde Storm P og ” Smilet er den korteste afstand mellem mennesker” sagde Victor Borge.
Jeg vil tage tilhørerne med på en humoristisk rundrejse sammen med Halfdan Rasmussen, Victor Borge, Storm P, Johannes Møllehave, og andre der har sat præg på vores humoristiske verden.Lillian er foredragsholder gennem mange år i højskoleforeninger, pensionistforeninger, menighedskredse, Folkeuniversitetet, klubber og lign.Hun er født og opvokset på en bondegård i Rutsker på Bornholm. Læreruddannet fra Tønder Seminarium.Siden 1977 har hun arbejdet i højskoleverdenen, først på Højskolen Rude Strand, og fra 1983 – 2017 på Bornholms Højskole. De sidste 10 år som en del af forstanderparret sammen med Axel Lasthein-Madsen.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-03-2024 kl. 10:00
Underviser:
Foredragsholder
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
024014
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk