Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Restorativ yoga er dyb afslapning for kroppen muskler, led og nervesystem. Denne yogaform er perfekt til dig som føler dig stresset, er stiv og immobil i kroppen eller trænger til at forkæle dig selv med en times ro. Kroppens led støttes og hviler i alle stillinger, så du ikke skal bruge kræfter på at holde dig i stillingen. Dermed opnås den ultimative afslapning i øvelsen. Vi slutter af med 10 minutters liggende guidede afspænding. Medbring tæppe til afspænding. Undervisning varetages af fysioterapeut.
Max. 6 deltagere.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-09-2021 kl. 09:00
Underviser:
Tina Brændegaard Stephansen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421204822
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Rydsåkoret hører til i lokalområdet Tarup-Paarup og synger torsdage kl.15.30-18.00 på Paarup Skole. Vi arbejder med et alsidigt repertoire som rytmiske danske sange, musicals og jazz evergreens. I forbindelse med koncerter har koret en tradition for et samarbejde med en professionel pianist. Vores øveeftermiddage er præget af rart samvær og ambitiøs korsang. www.rydsaakoret.dk  Formand: Jane Matthiesen Dirigent: Hanne Juul Sørensen



Undervisningssted:
Paarup Skole
Paarupvej 19
5210 Odense NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-09-2021 kl. 15:30
Underviser:
Hanne Juul Sørensen
Lokale:
Musiklokalet
Holdnr:
921009
Lektioner:
38
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Syng dig glad i Regnbuekoret. Vi er et firstemmigt blandet seniorkor. Vi synger et bredt repertoire af korsatser, både nyt og gammelt, dansk og udenlandsk. Nye medlemmer er velkomne. Nodekendskab er en fordel, men ingen betingelse.Kontakt os eller mød op og se, om korsang er noget for dig. Se mere www.regnbue-koret.dk For yderligere oplysninger og tilmelding kontakt formand Jørgen Kjær Thomsen, 23 22 99 28, thomsen389@gmail.com Fredag kl. 9.45-12.05, Bolbro Brugerhus, Stadionvej 50 K.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-09-2021 kl. 09:45
Underviser:
Janne Møller
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
921013
Lektioner:
33
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-09-2021 kl. 10:30
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421204845
Lektioner:
18
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-09-2021 kl. 11:30
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421204848
Lektioner:
18
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-09-2021 kl. 15:45
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421204851
Lektioner:
18
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Formålet med holdet er, at give kursisten/dig tro på, at man godt kan træne sin krop selv med rygsmerter/rygproblemer.
Træningen varetages af en erfaren fysioterapeut.
Træningen foregår for det meste som ’følg mig’. Øvelserne foregår i et roligt tempo og kan/vil løbende blive tilpasset dit niveau. Der er både stående og liggende øvelser og det er godt, hvis du som minimum har mod på at lære at komme ned og op fra gulvet.



Undervisningssted:
Sundhedshuset i Bogense
Skovvej 1, indgang B
5400 Bogense

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-09-2021 kl. 15:00
Underviser:
Elin Busborg Mentzoni
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
6021204034
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-09-2021 kl. 10:30
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421204847
Lektioner:
18
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-09-2021 kl. 11:30
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421204849
Lektioner:
18
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Underviseren er Autoriseret fysioterapeut.
For dig, der har muskelgener, ømhed og træthed i muskler efter ofte meget stillesiddende arbejde. Derudover træning med lette prolaps symptomer, efter prolaps, eller stenose som er anbefalet konservativ træning.
Vi træner for at øge din styrke, udholdenhed og generelt få brugt hele ryg- og bækkenområdet.
Du er udredt hos læge, osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding.
Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.



Undervisningssted:
Odense Rygklinik, Hafniahus
Torvegade 1,4
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-09-2021 kl. 15:45
Underviser:
Lasse Mühlback Hansen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421204853
Lektioner:
18
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Formålet med holdet er, at give kursisten/dig tro på, at man godt kan træne sin krop selv med rygsmerter/rygproblemer.
Træningen varetages af en erfaren fysioterapeut.
Træningen foregår for det meste som ’følg mig’. Øvelserne foregår i et roligt tempo og kan/vil løbende blive tilpasset dit niveau. Der er både stående og liggende øvelser og det er godt, hvis du som minimum har mod på at lære at komme ned og op fra gulvet.



Undervisningssted:
Sundhedshuset i Bogense
Skovvej 1, indgang B
5400 Bogense

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-09-2021 kl. 15:00
Underviser:
Birgitte Løv
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
6021204033
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Vi arbejder kroppen igennem fra top til tå og bevæger alle muskler og led.
Målet er at øge bevægelsesglæden og styrke din sundhed og trivsel.
Vi bevæger os varieret og udforsker bevægelseskvaliteten gennem forskellige kropslige øvelser. Det kan være med gang, løb, hop og dans. Vi bruger også svingende, rullende, bølgende, trækkende og skubbende bevægelser. Vi arbejder med langsomme, glidende og flydende bevægelser (flow), hvor vi også bruger sanserne, forestilingsevnen og billedsproget til at gøre øvelserne mere forståelige, og til at mærke kroppen og dermed få en bedre kropsbevidsthed.
Vi slutter af med massage med skumrulle eller bolde, udstrækning og en kort afspænding, så krop og sind finder ro og hvile.
Vi laver øvelser der:
- opløser spændinger i kroppen
- smører led og bindevæv
- øger smidigheden
- giver muskelstyrke
- øger balanceevnen
- giver bedre jordforbindelse
- styrker en stabil kropsholdningUndervisningen er inspireret af Yoga, Pilates, Theanetics, Franklin Method, Mindfulness og forskellige danseformer. Medbring yogamåtte, håndklæde/tørklæde/tæppe, evt. lille hovedpude og en vandflaske/drikkedunk.



Undervisningssted:
Tingkærskolen
Ørbækvej 701
5220 Odense SØ

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-09-2021 kl. 18:30
Underviser:
Inge Strandby
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
6421204046
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Hvad er ro og fordybelse og hvad sker der, når vi søger
efter dette i naturen? Kom en dag i skoven, hvor vi sammen, men hver for sig,
vil undersøge dette.

Øvelserne drager inspiration fra elementer af mindfullness,
den japanske tradition for skovbadning og desuden fra den norske filosofi Arne
Næss, men derudover er det, hvad vi gør det til.

Alle kan være med, men skal være klar på at være alene i
skoven i et stykke tid. Vi kommer dog også til at lave øvelser fælles.

 

Vel mødt!



Undervisningssted:
Svanninge Bakker

0

Ugedag:
Starter:
26-09-2021 kl. 13:00
Underviser:
Jeppe Skov Madsen
Lokale:
Mødestedet aftales
Holdnr:
6421201962
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset henvender sig til dem, der har lært det russiske alfabet og har lyst til at lære mere. Vi arbejder videre med grammatikken og samtidig lærer brugbare vendinger fra hverdagen og fra rejsesituationer. Lærebogen er "Møde i Petersborg".Man skal selv anskaffe lærebøger.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Maria Doubrovskaia
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6421206204
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset henvender sig til alle, der har interesse for Rusland og det russiske sprog.
Vi starter med at lære det russiske alfabet.Målet er, at deltagerne lærer at læse og skrive på russisk, såvel som kunne forstå og anvende enkle sætninger fra hverdagen. Lærebogen "Møde i Petersborg".Man skal selv skaffe materialer



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Maria Doubrovskaia
Lokale:
S1, stuen
Holdnr:
6421206202
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Galleri Galschiøt er billedhuggeren Jens Galschiøts værksted på 2.500 m2. Stedet bugner af aktiviteter. Der er foruden kunstnerens værksted også bronzestøberi, kunstskoler, pilefletværksted, tv-studier, butik, skulpturpark og et 400 m2 stort kunst-galleri.
Jens Galschiøt er kendt for sine internationale kunsthappenings omkring humanismen, bl.a. opstillingen af 20 tonstunge Svinehunde overalt i Europa og den 8 meter høje Skamstøtte der er opstillet i Hongkong, Mexico og Brasilien.
Galschiøt laver også mere æstetiske skulpturer, - desuden laver han et væld af mindre skulpturer og smykker. Jens Galschiøt afholder foredrag og giver rundvisning. Inkl. kaffe og rødvin i galleriet.
 



Undervisningssted:
Galleri Galschiøt
Banevænget 22
5270 Odense N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jens Galschiøt
Lokale:
Galleri
Holdnr:
6421210939
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Formålet med holdet er, at give kursisten/dig tro på, at man godt kan træne sin krop selv med rygsmerter/rygproblemer.
Træningen varetages af en erfaren fysioterapeut.
Træningen foregår for det meste som ’følg mig’. Øvelserne foregår i et roligt tempo og kan/vil løbende blive tilpasset dit niveau. Der er både stående og liggende øvelser og det er godt, hvis du som minimum har mod på at lære at komme ned og op fra gulvet.



Undervisningssted:
Sundhedshuset i Bogense
Skovvej 1, indgang B
5400 Bogense

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-01-2022 kl. 15:00
Underviser:
Elin Busborg Mentzoni
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
6022104034
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Formålet med holdet er, at give kursisten/dig tro på, at man godt kan træne sin krop selv med rygsmerter/rygproblemer.
Træningen varetages af en erfaren fysioterapeut.
Træningen foregår for det meste som ’følg mig’. Øvelserne foregår i et roligt tempo og kan/vil løbende blive tilpasset dit niveau. Der er både stående og liggende øvelser og det er godt, hvis du som minimum har mod på at lære at komme ned og op fra gulvet.



Undervisningssted:
Sundhedshuset i Bogense
Skovvej 1, indgang B
5400 Bogense

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-01-2022 kl. 15:00
Underviser:
Birgitte Løv
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
6022014033
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk