Hold med begyndelsesbogstav "V"

Mandag kl. 18-19.30.Vinyasa core stability kurset er for dig der gerne vil arbejde med styrke, balance samt øget kropfornemmelse og fokus. Den klassiske vinysasa er i kurset krydret med øvelser der har fokus på at øge styrken i  hele kroppen, med særligt fokus på mave og ryg regionen. Ydermere vil vinyasa core stability klassen indeholde øvelser der udfordrer samt styrker din balance. Kurset henvender sig bredt og forudsætningen for at deltage på kurset er at du har lidt erfaring med yoga eller at du er modig nok til bare at springe ud i det.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Fredag d. 21. august - kl. 17-19Vinyasa Yoga workshop – bevægelse, åndedræt og glædeDenne workshop introducerer dig til Vinyasa Yoga, hvor vi arbejder med en dynamisk og flydende praksis. Fokus er på alignment i stillingerne, bløde overgange og på at koordinere åndedrættet med bevægelserne.Temaet er: “Let’s find the hints for living your life with joy through Vinyasa Yoga.” Sammen udforsker vi, hvordan en bevidst og nærværende praksis kan skabe mere glæde – både på og uden for yogamåtten.Vi bevæger os i et roligt tempo gennem en Vinyasa-sekvens, hvor stillingerne forbindes gennem åndedrættets rytme. Bevægelsen bliver flydende og kontinuerlig, med opmærksomhed på både detaljer og overgange.Gennem praksissen styrker du forbindelsen mellem krop og åndedræt – og åbner for en mere naturlig følelse af lethed og glæde.Workshoppen undervises på engelsk.Tomoko Horikawa – bio Tomoko Horikawa er født og opvokset i Tokyo og startede sin karriere som danser i USA. Senere specialiserede hun sig i kropsarbejde og blev uddannet i Anusara Yoga.Hun har undervist internationalt i yoga og arbejder i dag med at skabe fællesskaber, der støtter fysisk, mental og spirituel udvikling. Med en baggrund i både yoga og klatring er hendes tilgang præget af styrke, nærvær og glæde.Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.Afbudspolitik ved events & workshops: Tilmelding til workshops og events er bindende, og det er desværre ikke muligt at afmelde eller flytte sin plads til en anden dato. Refusion tilbydes derfor ikke.Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads videre til en ven eller bekendt. Send blot en mail til info@nordiskyoga.dk, så vi kan registrere ændringen.Bemærk, at dette også gælder ved sygdom, skader eller andre uforudsete situationer.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Torsdag kl. 18.15-19.45. På dette vinyasa yoga kursus arbejdes der med begrebet flow (vinyasa), samtidig med der er øget fokus på fordybelse i intensitet, teknik og sværhedsgrad. Særligt sammenhængen mellem bevægelse og åndedræt medvirker til at din vinyasa yogapraksis opleves som en slags ”meditation i bevægelse”, der foruden at generere varme og intensitet, også udfordrer dig fysisk samt fastholder fokus og nærvær i kroppen. Vinyasa Yoga har således til hensigt at understøtte følelsen af et roligt, fokuseret sind i en stærk, balanceret og velfungerende krop.Deltagelse kræver at du er bekendt med dynamisk yoga og dens grundprincipper eller har deltaget på et Vinyasa Yoga - grundkursus.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lørdag d. 12. september kl. 10-12En håndstandsworkshop med udgangspunkt i Ashtanga Yogaens fysiske praksis.Michelle Nora guider dig i en 2-timers workshop, som indledes med en kort Ashtanga Yoga praksis for at sætte intention og dybde i din håndstandspraksis. Dernæst vil der være en række øvelser for håndled, skuldre, core og ben, som styrker nogle af de områder, som vil gøre din håndstand stærk og stabil. Du kan forvente en række forøvelser med og uden væg, som giver tillid og styrkeopbygning hen mod en fri håndstand.Workshoppen afsluttes med en kort siddende samling og en afspænding for at lade kroppen hvile efter dagens praksis.Workshoppen henvender sig til dig, som allerede har lidt erfaring med yoga, men du behøver ikke have en håndstand for at begynde at lære en. Hvis du allerede har en håndstand og måske endda var med på sidste workshop, vil der være udfordringer også til dig bl.a. med forskellige indgange til håndstand og øvelser til at stabilisere den yderligere. Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.Afbudspolitik ved events & workshops: Tilmelding til workshops og events er bindende, og det er desværre ikke muligt at afmelde eller flytte sin plads til en anden dato. Refusion tilbydes derfor ikke.Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads videre til en ven eller bekendt. Send blot en mail til info@nordiskyoga.dk, så vi kan registrere ændringen.Bemærk, at dette også gælder ved sygdom, skader eller andre uforudsete situationer.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Har du lyst til at gå i dybden med kroppens spændinger? Til at blødgøre og måske forløse stress, som har sat sig i kroppen – i hele dit system?Denne workshop er for dig, der er nysgerrig på, hvordan kropsligt arbejde og pranayama (åndedrætsteknikker) kan påvirke både krop og sind.Vi begynder med meditation og Yin Yoga, som hjælper dig med at lande i kroppen, skabe ro i sindet og være til stede i nuet. Når kroppen har fået mulighed for at give slip og sindet er faldet til ro, bliver du guidet gennem forskellige øvelser, der støtter kroppen i at ryste dybereliggende spændinger og stress fri.I workshopens sidste del arbejder vi med pranayama – også kendt som breathwork. Pranayama har været praktiseret i århundreder og oplever i disse år en stor renæssance, både inden for og uden for yogaverdenen. Breathwork kan hjælpe med at frigøre spændinger på både et fysisk og følelsesmæssigt plan og skabe mere kontakt til din livskraft og indre vitalitet.Vi afslutter dagen med tid til refleksion og integration af oplevelsen. Medbring gerne en notesbog, så du kan skrive dine tanker og indsigter ned.Workshoppen er både for dig, der har deltaget før, og for dig, der er ny. Du vil blive guidet nænsomt gennem hele processen med fokus på både fordybelse og tryghed. Hvis du har særlige fysiske eller psykiske udfordringer, er du meget velkommen til at kontakte mig inden tilmelding.Datoer
Søndag d. 20. september 12-16
Søndag d. 25. oktober 12-16
Søndag d. 22. november 12-16Pris
550 kr. pr. workshop
1500 kr. ved tilmelding til alle tre dageSlip stress og spændinger – og åbn døren til mere livsenergi, nærvær og frihed i krop og sind.Kærligst
BettieØnsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.Afbudspolitik ved events & workshops: Tilmelding til workshops og events er bindende, og det er desværre ikke muligt at afmelde eller flytte sin plads til en anden dato. Refusion tilbydes derfor ikke.Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads videre til en ven eller bekendt. Send blot en mail til info@nordiskyoga.dk, så vi kan registrere ændringen.Bemærk, at dette også gælder ved sygdom, skader eller andre uforudsete situationer.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lørdag d. 10. oktober kl. 9-12.Vejrtrækning - skab bedre søvn, fokus og overskud i hverdagenDet betyder enormt meget hvordan du går rundt og trækker vejret! Flere og flere studier sætter fokus på vejrtrækningens vigtige indflydelse på vores fysiske og mentale sundhed, og resultaterne er entydige: Bare en lille indsats kan gøre en kæmpe forskel. Gennem konkrete og simple øvelser vil du blive inspireret til hvordan du kan gøre vejrtrækningsarbejdet til en naturlig del af din hverdag, så du kan skabe mere overskud, fokus og forbedre din søvn. Øvelserne bygger primært på vejrtrækningsøvelser fra yogatraditionen, og vil ikke inkludere hyperventilation eller længere vejrhold. Workshoppen er en blanding af teori og praksis, og vil bygge på den nyeste videnskabelige viden inden for vejrtrækning. Det kræver ingen særlige forudsætninger eller kendskab til yoga at deltage på workshoppen.Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.Afbudspolitik ved events & workshops: Tilmelding til workshops og events er bindende, og det er desværre ikke muligt at afmelde eller flytte sin plads til en anden dato. Refusion tilbydes derfor ikke.Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads videre til en ven eller bekendt. Send blot en mail til info@nordiskyoga.dk, så vi kan registrere ændringen.Bemærk, at dette også gælder ved sygdom, skader eller andre uforudsete situationer.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Har du lyst til at gå i dybden med kroppens spændinger? Til at blødgøre og måske forløse stress, som har sat sig i kroppen – i hele dit system?Denne workshop er for dig, der er nysgerrig på, hvordan kropsligt arbejde og pranayama (åndedrætsteknikker) kan påvirke både krop og sind.Vi begynder med meditation og Yin Yoga, som hjælper dig med at lande i kroppen, skabe ro i sindet og være til stede i nuet. Når kroppen har fået mulighed for at give slip og sindet er faldet til ro, bliver du guidet gennem forskellige øvelser, der støtter kroppen i at ryste dybereliggende spændinger og stress fri.I workshopens sidste del arbejder vi med pranayama – også kendt som breathwork. Pranayama har været praktiseret i århundreder og oplever i disse år en stor renæssance, både inden for og uden for yogaverdenen. Breathwork kan hjælpe med at frigøre spændinger på både et fysisk og følelsesmæssigt plan og skabe mere kontakt til din livskraft og indre vitalitet.Vi afslutter dagen med tid til refleksion og integration af oplevelsen. Medbring gerne en notesbog, så du kan skrive dine tanker og indsigter ned.Workshoppen er både for dig, der har deltaget før, og for dig, der er ny. Du vil blive guidet nænsomt gennem hele processen med fokus på både fordybelse og tryghed. Hvis du har særlige fysiske eller psykiske udfordringer, er du meget velkommen til at kontakte mig inden tilmelding.Datoer
Søndag d. 20. september 12-16
Søndag d. 25. oktober 12-16
Søndag d. 22. november 12-16Pris
550 kr. pr. workshop
1500 kr. ved tilmelding til alle tre dageSlip stress og spændinger – og åbn døren til mere livsenergi, nærvær og frihed i krop og sind.Kærligst
BettieØnsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.Afbudspolitik ved events & workshops: Tilmelding til workshops og events er bindende, og det er desværre ikke muligt at afmelde eller flytte sin plads til en anden dato. Refusion tilbydes derfor ikke.Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads videre til en ven eller bekendt. Send blot en mail til info@nordiskyoga.dk, så vi kan registrere ændringen.Bemærk, at dette også gælder ved sygdom, skader eller andre uforudsete situationer.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Har du lyst til at gå i dybden med kroppens spændinger? Til at blødgøre og måske forløse stress, som har sat sig i kroppen – i hele dit system?Denne workshop er for dig, der er nysgerrig på, hvordan kropsligt arbejde og pranayama (åndedrætsteknikker) kan påvirke både krop og sind.Vi begynder med meditation og Yin Yoga, som hjælper dig med at lande i kroppen, skabe ro i sindet og være til stede i nuet. Når kroppen har fået mulighed for at give slip og sindet er faldet til ro, bliver du guidet gennem forskellige øvelser, der støtter kroppen i at ryste dybereliggende spændinger og stress fri.I workshopens sidste del arbejder vi med pranayama – også kendt som breathwork. Pranayama har været praktiseret i århundreder og oplever i disse år en stor renæssance, både inden for og uden for yogaverdenen. Breathwork kan hjælpe med at frigøre spændinger på både et fysisk og følelsesmæssigt plan og skabe mere kontakt til din livskraft og indre vitalitet.Vi afslutter dagen med tid til refleksion og integration af oplevelsen. Medbring gerne en notesbog, så du kan skrive dine tanker og indsigter ned.Workshoppen er både for dig, der har deltaget før, og for dig, der er ny. Du vil blive guidet nænsomt gennem hele processen med fokus på både fordybelse og tryghed. Hvis du har særlige fysiske eller psykiske udfordringer, er du meget velkommen til at kontakte mig inden tilmelding.Datoer
Søndag d. 20. september 12-16
Søndag d. 25. oktober 12-16
Søndag d. 22. november 12-16Pris
550 kr. pr. workshop
1500 kr. ved tilmelding til alle tre dageSlip stress og spændinger – og åbn døren til mere livsenergi, nærvær og frihed i krop og sind.Kærligst
BettieØnsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.Afbudspolitik ved events & workshops: Tilmelding til workshops og events er bindende, og det er desværre ikke muligt at afmelde eller flytte sin plads til en anden dato. Refusion tilbydes derfor ikke.Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads videre til en ven eller bekendt. Send blot en mail til info@nordiskyoga.dk, så vi kan registrere ændringen.Bemærk, at dette også gælder ved sygdom, skader eller andre uforudsete situationer.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk