Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Vinyasa / Hatha er et mix af stilarter, hvor Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor du arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser som også kaldes flow.

Du oplever hurtigt en helt naturligt varme i kroppen og måske sved på panden. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet.

Hatha yoga er den mere rolige, fordybende modpol til den dynamiske Vinyasa yoga. hatha yoga er den mest kendte yogaform og indeholder flere forskellige elementer som fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Gennem et sammenspil mellem fysiske øvelser og guidet vejrtrækning opnår du en større krops- og åndedrætsbevidsthed, som gør, at du bedre mærker og finder ind i dig selv.
Vi arbejder med dybe og intense stræk, hvor stillingerne ofte gentages, og der bygges op til sværere variationer.
Nogle øvelser kræver koncentration - andre balance eller udholdenhed.
Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævner ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.
Denne yogaform er for dig som kan lide at blive udfordret fysisk. 
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Næste mødegang:
16-08-2021 kl. 18:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204044
Lektioner:
24
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vinyasa / Hatha er et mix af stilarter, hvor Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor du arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser som også kaldes flow.

Du oplever hurtigt en helt naturligt varme i kroppen og måske sved på panden. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet.

Hatha yoga er den mere rolige, fordybende modpol til den dynamiske Vinyasa yoga. hatha yoga er den mest kendte yogaform og indeholder flere forskellige elementer som fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Gennem et sammenspil mellem fysiske øvelser og guidet vejrtrækning opnår du en større krops- og åndedrætsbevidsthed, som gør, at du bedre mærker og finder ind i dig selv.
Vi arbejder med dybe og intense stræk, hvor stillingerne ofte gentages, og der bygges op til sværere variationer.
Nogle øvelser kræver koncentration - andre balance eller udholdenhed.
Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævner ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.
Denne yogaform er for dig som kan lide at blive udfordret fysisk. 
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Næste mødegang:
18-08-2021 kl. 18:30
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204048
Lektioner:
24
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

I Tarup-Davindes tidligere grusgrave, har naturen selv indtaget landområderne og søerne, her finder vi vekslende muld og næringsfattig jord og rene grundvandssøer. Vi går en tur i området og indsamler, hvad naturen byder på, herefter tænder vi bål og eksperimentere med de indsamlede ingredienser hvor bl.a. havtorn, æble, brombær og signalkrebs og bilarver vil være at finde på menuen.
Naturvejleder Isabel Ebbesen
Mødested: Langagervej, 5220 Odense SØ – indgang fra Ørbækvej, kør helt ned i bunden af grusvej til bom – her findes en P-plads.



Undervisningssted:
Tarup-Davinde

5220 Odense SØ

Ugedag:
Starter:
25-08-2021 kl. 13:00
Underviser:
Isabel Ebbesen
Lokale:
Mødested: Langagervej 1
Holdnr:
6421110962
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vi vil på deltagerens niveau arbejde med teknik, bue og nodelæsning. Vi vil spille nogle gode melodier, både fra noder og efter gehør alt efter ønske.

Din lærer planlægger et individuelt forløb til dig indenfor det tidsrum der er vist på holdet (fx. 15-21). Din undervisning omfatter en halv lektion / 25 min. om ugen.
Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale dit præcise mødetidspunkt - du er også velkommen til at kontakte læreren, hvis du har specielle ønsker ang. din undervisningstid.
Hvis du vil starte efter sæsonstart, så kontakt kontoret og hør om der er plads, og få en reduceret pris på de resterende mødegange.
Se mere herunder på linket: Vigtig info om undervisning og tilmelding.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-08-2021 kl. 14:45
Underviser:
Kevin Lees
Lokale:
201
Holdnr:
21EVLKL1
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Vi vil på deltagerens niveau arbejde med teknik, bue og nodelæsning. Vi vil spille nogle gode melodier, både fra noder og efter gehør alt efter ønske.

Din lærer planlægger et individuelt forløb til dig indenfor det tidsrum der er vist på holdet (fx. 15-21). Din undervisning omfatter en halv lektion / 25 min. om ugen.
Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale dit præcise mødetidspunkt - du er også velkommen til at kontakte læreren, hvis du har specielle ønsker ang. din undervisningstid.
Hvis du vil starte efter sæsonstart, så kontakt kontoret og hør om der er plads, og få en reduceret pris på de resterende mødegange.
Se mere herunder på linket: Vigtig info om undervisning og tilmelding.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
31-08-2021 kl. 15:00
Underviser:
Kevin Lees
Lokale:
110
Holdnr:
21EVLKL2
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk





Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-09-2021 kl. 16:45
Underviser:
Jesper Malling
Lokale:
100
Holdnr:
21EVIPJ4
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Dette er kurset for dig, som har fået en pc med Windows 10, og måske tidligere har arbejdet med ældre versioner af Windows.
På dette kursus vil vi både øve tilpasning af brugerfladen i Windows 10 og se på nogle af de øvrige muligheder du har for at tilpasse og vedligeholde din nye Windows.
Du må gerne medbringe din egen pc, men vi har også Windows 10 på alle AOF's pc'er.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 18:00
Underviser:
Gert Mogens Hegnsvang
Lokale:
S1, stuen
Holdnr:
6421205709
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Elsker du at skrive? Elsker du at sætte ord sammen og lege med sprogets muligheder, så er denne workshop lige noget for dig.
Katrine Skovdal, der er cand.mag. i dansk & psykologi, inviterer dig med på en sanselig rejse ind i sprogets rigdomme, hvor du i fællesskab med andre får muligheden for at sætte kulør på sproget gennem mindfulness-inspirerende skrivning. Her vil vi øve os i at fange stemninger og følelser så nærværende, detaljerigt og levende som muligt.
Dagen vil byde på en kombination af oplæg, sanselige skriveøvelser med brug af både krop, musik og genstande, samt oplæsning og kollektiv feedback. Desuden bliver der også tid til hyggeligt samvær. Det kræver ingen forudsætninger at deltage og det er frivilligt hvor meget du vil dele ud af din skrivning, men en ting er sikkert; et skrivefællesskab er en stor kilde til både inspiration og livsmod. Husk at medbringe en madpakke, drikkelse og en skriveblok.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Starter:
25-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Katrine Skibbild Skovdal
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6421208357
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Skal du med på den helt store dille lige nu: Vild med vilje.Vi skal have mere natur og flere insekter i Danmark og det kan du være med til. Et insekthotel er en sjov og overskuelig måde at komme i gang på.
Så hvis du har lyst til at hygge dig en eftermiddag med at lave dit eget insekthotel og hjælpe naturen, så kom med på denne workshop.Husk eventuelt en lille madpakke.



Undervisningssted:
Ejerslykkeskolen
Rødegårdsvej 164
5230 Odense M

Ugedag:
Starter:
29-09-2021 kl. 16:00
Underviser:
Kristian Grove Poulsen
Lokale:
Sløjd
Holdnr:
6421201300
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Indenfor mindfulness og meditation lægges der stor vægt på at opøve og opnå kontakt med hjertets og medfølelsens kvaliteter. Det vil for eksempel sige at opøve evnen til selvværd, nærvær, venlighed, tilgivelse, accept og ansvar. Dette anses som betydningsfuldt for den enkelte persons balance og udvikling, for den kontakt vi har med andre mennesker og for kulturen, vi lever i.
Vi vil arbejde med kroppen og åndedrættet for at skabe klangbund for kontakt med mental ro og hjertefølelsernes nærvær.
Gennem mindfulnessøvelser og små meditationer som omhandler fordybelse, ro, stilhed, vågenhed og bevidsthed, kan hjertets mindfulness vækkes.
Kurset vil være tilpasset en gruppe af begyndere og øvede.
Medbring tæppe og liggeunderlag.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
06-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Holm Clausen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421203308
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Indenfor mindfulness og meditation lægges der stor vægt på at opøve og opnå kontakt med hjertets og medfølelsens kvaliteter. Det vil for eksempel sige at opøve evnen til selvværd, nærvær, venlighed, tilgivelse, accept og ansvar. Dette anses som betydningsfuldt for den enkelte persons balance og udvikling, for den kontakt vi har med andre mennesker og for kulturen, vi lever i.
Vi vil arbejde med kroppen og åndedrættet for at skabe klangbund for kontakt med mental ro og hjertefølelsernes nærvær.
Gennem mindfulnessøvelser og små meditationer som omhandler fordybelse, ro, stilhed, vågenhed og bevidsthed, kan hjertets mindfulness vækkes.
Kurset vil være tilpasset en gruppe af begyndere og øvede.
Medbring tæppe og liggeunderlag.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Holm Clausen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421203308
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mal et portræt, dit kæledyr, en blomst eller måske et landskab. Medbring fotos eller skitser, der skal være udgangspunkt for dit billede (som så kan forstørres til lærred) samt dine foretrukne materialer (akryl,akvarel, farveblyant). Det bliver to intensive dage, hvor vi undervejs ser på teknikker, farver, komposition mm. 
For begyndere og øvede.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
20-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Inge Marie Mørcke
Lokale:
C1, 2. sal atelieret
Holdnr:
6421202529
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Et musik- og sang-causeri med violinist Jens Hjort-Pedersen og guitarist og tidl. udenrigsminister Villy Søvndal. Herreværelset byder på melodier og sange om håb, længsel og tilværelsens underfundighed, krydret med lune fortællinger - også fra det politiske liv.



Undervisningssted:
Odense Hovedbibliotek
Østre Stationsvej 15
5000 Odense C

Ugedag:
Starter:
25-11-2021 kl. 19:00
Underviser:
Villy Søvndal og Jens Hjort-Pedersen
Lokale:
Foredragssal
Holdnr:
6421211932
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vintersolhverv er naturens nytår, det er vendepunktet, hvor lyset så smukt fødes ud af vintermørket. Det er både begyndelsen og afslutningen på naturens årshjul. Vi tænder bål og hver især reflekterer vi over tiden der er gået. Hvad vi gerne vil slippe og ikke tage med os ind i det nye år. Vi gør tankerne fysiske ved at vikle en snor om en pind.
For hver omvikling bindes en tanke til pinden, som så til sidst brændes på bålet. Medbring lanterne som skal lyse vejen for os gennem skoven til bålstedet. Et udendørs
lys og snor.



Undervisningssted:
Åløkkeskoven

0

Ugedag:
Starter:
21-12-2021 kl. 18:30
Underviser:
Pia Sørensen
Lokale:
mødested aftales
Holdnr:
6421201507
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk