Hold med begyndelsesbogstav "V"

Mandag kl. 18-19.30.Vinyasa core stability kurset er for dig der gerne vil arbejde med styrke, balance samt øget kropfornemmelse og fokus. Den klassiske vinysasa er i kurset krydret med øvelser der har fokus på at øge styrken i  hele kroppen, med særligt fokus på mave og ryg regionen. Ydermere vil vinyasa core stability klassen indeholde øvelser der udfordrer samt styrker din balance. Kurset henvender sig bredt og forudsætningen for at deltage på kurset er at du har lidt erfaring med yoga eller at du er modig nok til bare at springe ud i det.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga. Det kan dog være en fordel at have lidt kendskab til forskellige yogastillinger, da vi til tider bevæger os hurtigt fra stilling til stilling.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Torsdag kl. 18.15-19.45. På dette vinyasa yoga kursus arbejdes der med begrebet flow (vinyasa), samtidig med der er øget fokus på fordybelse i intensitet, teknik og sværhedsgrad. Særligt sammenhængen mellem bevægelse og åndedræt medvirker til at din vinyasa yogapraksis opleves som en slags ”meditation i bevægelse”, der foruden at generere varme og intensitet, også udfordrer dig fysisk samt fastholder fokus og nærvær i kroppen. Vinyasa Yoga har således til hensigt at understøtte følelsen af et roligt, fokuseret sind i en stærk, balanceret og velfungerende krop.Deltagelse kræver at du er bekendt med dynamisk yoga og dens grundprincipper eller har deltaget på et Vinyasa Yoga - grundkursus.Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort og MobilePay.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lær at bedømme og sætte ord på vin

I dette forløb behøver du ingen forudsætninger for at deltage – blot en god gang nysgerrighed! 

Du lærer at smage, bedømme og ”sætte ord” på en vins kvalitet ud fra nogle kriterier, som kan være ukendte for selv de mere rutinerede smagere. Vores menneskelige sanser er skarpere, end de fleste tror. Med ganske lidt træning vil du blive overrasket over, hvordan du vil blive i stand til at vurdere ting som garvesyre, frugtsyre, duft, fylde, alkohol, længde på eftersmag m.v. På baggrund af disse forhold, tager vi skridtet videre og arbejder også med vin- og madsammensætning.  

Undervejs kommer vi omkring vinlande som Frankrig, Italien, Spanien og den oversøiske verden. Vi taler om forhold som jordbund, klima, druer og måder at lave vin på. Det hele foregår i en afslappet atmosfære, hvor der ud over en analytisk tilgang også skal være plads til at nyde vinene. Vi smager 4 vine per undervisningsgang.

Udgift til vin kr. 75,- pr. gang afregnes direkte med underviseren, der er sommelier. 
 
🚪 Adgangsforhold

Bemærk: Adgang til køkkenet sker via trappeopgang fra parkeringspladsen. Der er desværre ikke elevator til rådighed.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Yin Yoga i Odense
3 fredage i løbet af efteråret har du mulighed for at dyrke lidt mere intens yin yoga praksis via 3 yin yoga workshops, hvor vi gennemgår forskellige yin yoga stillinger. De dybe blide stræk og det bevidste beroligende åndedræt hjælper med at reducere stress og spændinger, samtidig med at du skaber en tilstand af ro og hvile i både krop og sind. En ideel måde at finde kropslig og mental balance og slippe det vi ikke behøver at bære med os.

Sammen vil vi fordybe os ind i yin yogaens blide og nærende praksis, hvor vi runder ugens mange spændende gøremål af på en behagelig og afspændende måde. Du guides blidt ind i yin stillinger, hvor både krop og sjæl genoplades, via dybe stræk i muskler og bindevæv, som tillader vævet at slippe spændinger, at opnå øget flow i vævet og mærke roen og effekten af strækkene i kroppen som en energiopladning efterfølgende.

Vi har 3 timer pr. gang, hvor der er god tid til fordybelse i de nærende yin stillinger som du guides ind i, godt understøttet af måtter, tæpper, og yogapøller. Stillingerne er siddende eller liggende, alle kan deltage, uanset tidligere erfaringer med yoga.

Undervejs er der indlagt en lille pause, hvor du kan få en kop te og lidt snack, før vi afslutter workshoppen med en skøn afspænding.  Herefter har du fortsat resten af fredag aften til at få lidt godt at spise og hygge dig. Har du lyst?

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lørdag d. 22. november kl. 10-12En håndstandsworkshop med udgangspunkt i Ashtanga Yogaens fysiske praksis. Michelle Nora guider dig i en 2-timers workshop, som indledes med en kort Ashtanga Yoga praksis for at sætte intention og dybde i din håndstandspraksis. Dernæst vil der være en række øvelser for håndled, skuldre, core og ben, som styrker nogle af de områder, som vil gøre din håndstand stærk og stabil. Du kan forvente en række forøvelser med og uden væg, som giver tillid og styrkeopbygning hen mod en fri håndstand. Workshoppen afsluttes med en kort siddende samling og en afspænding for at lade kroppen hvile efter dagens praksis. Workshoppen henvender sig til dig, som allerede har lidt erfaring med yoga, men du behøver ikke have en håndstand for at begynde at lære en. Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Iyengar® Yoga WorkshopSøndag d. 23. november kl. 10:00-16:00

Frokostpause (medbring en let frokost) kl. 12.30 – 13.00Elin Marie Døfler Bruun fra Yoga-Centret Region Midtjylland, er dedikeret Iyengar® yoga Level III lærer og hun deler denne dag ud af sin store erfaring med Iyengar® yoga. Workshoppen er for alle - både Iyengar® yoga elever og de der praktiserer en anden type yoga. Undervisningen er dynamisk og inspirerende med personlige justeringer. Elin elsker at nørde i stillingerne. Det bliver en skøn dag og du kan glæde dig. Det er en fordel at have praktiseret yoga i mindst et år. Udgangspunktet er Bevidsthed, tilstedeværelse, teknikkerne, præcisionen og åndedrættet som Iyengar® yoga er så kendt for.Vi arbejder med detaljerne i stillingerne, så du bliver bevidst om din kropsholdning, som opbygger udholdenhed, styrke, balance, mental koordination og fokus.
For at have et godt helbred er det en nødvendighed, at man er i stand til at trække vejret ordentligt og dybt – Pranayama.
Citat ”B.K.S. Iyengar” – Dyb meditation er; når kroppen er aktiv - stilnes sindet.I forbindelse med træning af kropsholdning og åndedræt i Iyengar yoga, skal Detaljen forstås som en finafstemning, der kommer til anvendelse indenfor Iyengar yogas grundstruktur. - Detaljen er ikke bestemmende for, hvad der skal trænes, men snarere på hvilken måde en bestemt øvelse bliver gennemført.
- Detaljerne erhverves gennem yoga praksis og detalje kendskab, som skærper vores bevidsthed.
- Detaljen er en uadskillig bestanddel af Iyengar yogaen.
- Detaljen fordyber vores yoga praksis og forhindrer, at asanas forfalder til tom rutine, fordi man netop vedbliver at forfine praksis med detaljen.Der findes en glæde ved Detaljen, som motiverer én til ikke at blive ”stående”, men til stadig at gå videre, opdage noget nyt og lære – forfine sin træningen, hvilket netop vil sige at tilegne sig Detaljen og derigennem opleve dyb glæde og dyb afspænding i nervesystemet.Når du arbejder med disse Detaljer, som du lærer at arbejde med helt fra starten i Iyengar yoga, bliver du opmærksom på, hvordan detaljerne linkes videre ind i alle stillinger, så fordybelsen og forståelsen videre ind i de mere avancerede stillinger giver mening.  ”Rejsen” ophører aldrig.Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.  Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

FLY står for Frog Lotus Yoga, det sted jeg tog min 200 timers yogauddannelse i 2013.Hver morgen havde vi en fordybende 2½ timers praksis, og netop tiden til fordybelsen gjorde at flowet satte sig i kroppen på en helt anden måde, end i de kortere sessioner. I denne serie af Vinya Flows er der god tid til både mobilisering af kroppen, til de styrkende flows, til at lege og eksperimentere og til at finde ro i de længere dybe stræk til sidst. Vejrtrækningen er selvfølgelig en helt central del at flowet, og vi slutter af med en afslappende savasana. Mest af alt handler det om at lade sig føre med, nyde stemningen i rummet og finde sit eget flow. Du bliver selvfølgelig guidet hele vejen igennem, og der er mulighed for at skrue op og ned for intensitet gennem forskellige alternativer. Det er en god idé, hvis du har prøvet Vinyasa yoga før, men du behøver hverken at være smidig eller kunne alle mulige avancerede stillinger, for at kunne være med.
 
Du kan deltage på én eller flere workshops kl. 9-11.30 med følgende tema:
 
Vinyasa Flow 2½ time - Hofteåbner (26. oktober 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Foroverbøjninger (7. december 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Detox (28. december)
Vinyasa Flow 2½ time - Skulderåbner (1. februar)
Vinyasa Flow 2½ time - Hjerteåbner (15. marts)
 
OBS: hvis du køber en pakke med mere end én FLY workshop bedes du udfylde under “bemærkning” hvilke datoer du deltager. Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Du kan ikke deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

FLY står for Frog Lotus Yoga, det sted jeg tog min 200 timers yogauddannelse i 2013.Hver morgen havde vi en fordybende 2½ timers praksis, og netop tiden til fordybelsen gjorde at flowet satte sig i kroppen på en helt anden måde, end i de kortere sessioner. I denne serie af Vinya Flows er der god tid til både mobilisering af kroppen, til de styrkende flows, til at lege og eksperimentere og til at finde ro i de længere dybe stræk til sidst. Vejrtrækningen er selvfølgelig en helt central del at flowet, og vi slutter af med en afslappende savasana. Mest af alt handler det om at lade sig føre med, nyde stemningen i rummet og finde sit eget flow. Du bliver selvfølgelig guidet hele vejen igennem, og der er mulighed for at skrue op og ned for intensitet gennem forskellige alternativer. Det er en god idé, hvis du har prøvet Vinyasa yoga før, men du behøver hverken at være smidig eller kunne alle mulige avancerede stillinger, for at kunne være med.
 
Du kan deltage på én eller flere workshops kl. 9-11.30 med følgende tema:
 
Vinyasa Flow 2½ time - Hofteåbner (26. oktober 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Foroverbøjninger (7. december 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Detox (28. december)
Vinyasa Flow 2½ time - Skulderåbner (1. februar)
Vinyasa Flow 2½ time - Hjerteåbner (15. marts)
 
OBS: hvis du køber en pakke med mere end én FLY workshop bedes du udfylde under “bemærkning” hvilke datoer du deltager. Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Du kan ikke deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lørdag d. 10. januar kl. 10-12Core i Ashtanga Yoga – Styrk din praksis indefra
 
En workshop med med fokus på coretræning; som tager udgangspunkt i Ashtanga Yogaens fysiske praksis.Michelle Nora guider dig i en 2-timers workshop, hvor du arbejder i dybden med din core-muskulatur for at styrke og stabilisere din yogapraksis. Der vil være målrettede coreøvelser, men også længere flows, hvor teknikkerne integreres i bevægelse og åndedræt. Vi går i dybden med Mula Bandha og Uddiyana Bandha – to centrale energilåse i Ashtanga Yoga – og du lærer, hvordan du kan aktivere og anvende dem bevidst i din praksis.Workshoppen afsluttes med en kort siddende samling og en afspænding for at lade kroppen hvile efter dagens praksis.Workshoppen henvender sig til dig, som allerede har lidt erfaring med yoga.
Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

FLY står for Frog Lotus Yoga, det sted jeg tog min 200 timers yogauddannelse i 2013.Hver morgen havde vi en fordybende 2½ timers praksis, og netop tiden til fordybelsen gjorde at flowet satte sig i kroppen på en helt anden måde, end i de kortere sessioner. I denne serie af Vinya Flows er der god tid til både mobilisering af kroppen, til de styrkende flows, til at lege og eksperimentere og til at finde ro i de længere dybe stræk til sidst. Vejrtrækningen er selvfølgelig en helt central del at flowet, og vi slutter af med en afslappende savasana. Mest af alt handler det om at lade sig føre med, nyde stemningen i rummet og finde sit eget flow. Du bliver selvfølgelig guidet hele vejen igennem, og der er mulighed for at skrue op og ned for intensitet gennem forskellige alternativer. Det er en god idé, hvis du har prøvet Vinyasa yoga før, men du behøver hverken at være smidig eller kunne alle mulige avancerede stillinger, for at kunne være med.
 
Du kan deltage på én eller flere workshops kl. 9-11.30 med følgende tema:
 
Vinyasa Flow 2½ time - Hofteåbner (26. oktober 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Foroverbøjninger (7. december 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Detox (28. december)
Vinyasa Flow 2½ time - Skulderåbner (1. februar)
Vinyasa Flow 2½ time - Hjerteåbner (15. marts)
 
OBS: hvis du køber en pakke med mere end én FLY workshop bedes du udfylde under “bemærkning” hvilke datoer du deltager. Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Du kan ikke deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lørdag d. 7. februar - mandag d. 9. februar . Alle dage kl. 10 - 15Tid til fordybelse i stof, mønstre og symaskinerDette tredages kursus er for dig, der allerede syr – eller gerne vil lære det. Vi arbejder ud fra færdige snitmønstre, dine egne mønstre eller freestyle efter dine idéer. Du kan sy tøj til dig selv eller børnene, tasker, accessories eller boligtekstiler som puder og gardiner.Du syr i egne materialer – hvad enten det er nyt stof eller aflagt tøj, som vi tryller om til nye kreative projekter. Du får vejledning i farver, stof og faconer og lærer de finesser, der gør dit syarbejde både lækkert og anvendeligt. Undervisningen er individuel og passer både til begyndere og øvede.Kurset finder sted i weekenden op til og mandag i vinterferien/uge 7 – i Bolbro Brugerhus, hvor vi har gode og hyggelige lokaler med symaskiner, overlocker, dampstrygeanlæg og store klippeborde. Glæd dig til en inspirerende weekend med kreative sysler og syglade deltagere

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

FLY står for Frog Lotus Yoga, det sted jeg tog min 200 timers yogauddannelse i 2013.Hver morgen havde vi en fordybende 2½ timers praksis, og netop tiden til fordybelsen gjorde at flowet satte sig i kroppen på en helt anden måde, end i de kortere sessioner. I denne serie af Vinya Flows er der god tid til både mobilisering af kroppen, til de styrkende flows, til at lege og eksperimentere og til at finde ro i de længere dybe stræk til sidst. Vejrtrækningen er selvfølgelig en helt central del at flowet, og vi slutter af med en afslappende savasana. Mest af alt handler det om at lade sig føre med, nyde stemningen i rummet og finde sit eget flow. Du bliver selvfølgelig guidet hele vejen igennem, og der er mulighed for at skrue op og ned for intensitet gennem forskellige alternativer. Det er en god idé, hvis du har prøvet Vinyasa yoga før, men du behøver hverken at være smidig eller kunne alle mulige avancerede stillinger, for at kunne være med.
 
Du kan deltage på én eller flere workshops kl. 9-11.30 med følgende tema:
 
Vinyasa Flow 2½ time - Hofteåbner (26. oktober 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Foroverbøjninger (7. december 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Detox (28. december)
Vinyasa Flow 2½ time - Skulderåbner (1. februar)
Vinyasa Flow 2½ time - Hjerteåbner (15. marts)
 
OBS: hvis du køber en pakke med mere end én FLY workshop bedes du udfylde under “bemærkning” hvilke datoer du deltager. Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Du kan ikke deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk