Hold med begyndelsesbogstav "V"

Onsdag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 18-19.30.Vinyasa core stability kurset er for dig der gerne vil arbejde med styrke, balance samt øget kropfornemmelse og fokus. Den klassiske vinysasa er i kurset krydret med øvelser der har fokus på at øge styrken i  hele kroppen, med særligt fokus på mave og ryg regionen. Ydermere vil vinyasa core stability klassen indeholde øvelser der udfordrer samt styrker din balance. Kurset henvender sig bredt og forudsætningen for at deltage på kurset er at du har lidt erfaring med yoga eller at du er modig nok til bare at springe ud i det.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Torsdag kl. 18.15-19.45. På dette vinyasa yoga kursus arbejdes der med begrebet flow (vinyasa), samtidig med der er øget fokus på fordybelse i intensitet, teknik og sværhedsgrad. Særligt sammenhængen mellem bevægelse og åndedræt medvirker til at din vinyasa yogapraksis opleves som en slags ”meditation i bevægelse”, der foruden at generere varme og intensitet, også udfordrer dig fysisk samt fastholder fokus og nærvær i kroppen. Vinyasa Yoga har således til hensigt at understøtte følelsen af et roligt, fokuseret sind i en stærk, balanceret og velfungerende krop.Deltagelse kræver at du er bekendt med dynamisk yoga og dens grundprincipper eller har deltaget på et Vinyasa Yoga - grundkursus.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lørdag d. 28. februar kl. 10-12En håndstandsworkshop med udgangspunkt i Ashtanga Yogaens fysiske praksis.Michelle Nora guider dig i en 2-timers workshop, som indledes med en kort Ashtanga Yoga praksis for at sætte intention og dybde i din håndstandspraksis. Dernæst vil der være en række øvelser for håndled, skuldre, core og ben, som styrker nogle af de områder, som vil gøre din håndstand stærk og stabil. Du kan forvente en række forøvelser med og uden væg, som giver tillid og styrkeopbygning hen mod en fri håndstand.Workshoppen afsluttes med en kort siddende samling og en afspænding for at lade kroppen hvile efter dagens praksis.Workshoppen henvender sig til dig, som allerede har lidt erfaring med yoga, men du behøver ikke have en håndstand for at begynde at lære en. Hvis du allerede har en håndstand og måske endda var med på sidste workshop, vil der være udfordringer også til dig bl.a. med forskellige indgange til håndstand og øvelser til at stabilisere den yderligere. Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mærk livet - 3 søndage med dyb forbindelse til kroppen – sindet og sjælen.Har du lyst at gå dybt i arbejdet med kroppens spændinger? At blødgøre og måske forløse stress som har sat sig i din krop – i hele dit system?Den første halvdel af workshoppen arbejder vi med flowyoga og øvelser inspireret af bevægelsessystemet TRE. Disse øvelser opbygger i første omgang spænding, for efterfølgende at give kroppen mulighed for at ryste sig fri af dybereliggende spændinger og stress. I den sidste halvdel praktiseres pranayama også kendt som breathwork. Pranayama har været praktiseret i århundrede og har i disse år fået en kæmpe renæssance også ude for yoga verdenen. Breathwork hjælper med at forløse spændinger både kropsligt og følelsesmæssigt.Workshoppen er for dig der har lyst til at gå dybt, at udfordre dig selv kropsligt og mentalt. Hvis du har særlige udfordringer enten fysisk eller psykisk vil jeg meget gerne tale med dig inden du tilmelder dig.Søndag d. 1. Marts kl. 13-16
Søndag d. 22. Marts kl. 13-16
Søndag d. 26. April kl. 13-16Pris – 400 kr. pr. gang eller 1.000 kr. for alle tre workshops.Slip stress og spændinger luk op for livsenergien.Kærligst BettieØnsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lørdag d. 7. marts - kl. 10-12.30I tråd med ayurveda følger vi, på denne workshop, kvaliteternes skiften gennem årets cyklus. Vi anvender de balancerende kvaliteter i foråret, i yogaens bevægelser, stillinger og åndedrætsøvelser.I foråret giver naturen, gennem øget lys, fugt og varme, en øget saft og kraft til alt på jorden. Saften og kraften, der i vinterens hi er begyndt at samle sig sammen, får nu et boost og alt begynder at spire og springe ud! Det mærker vi mennesker som øget vitalitet. Derfor er det et godt tidspunkt på året at rense ud og lade op, så der skabes et sundt fundament for resten af året.  Denne vitalitet, energi af saft og kraft, skal ikke stagnere fordi noget gammelt ophobet blokerer dets flow. Det skal i stedet blive til et flow af saft og kraft, som vi gennem resten af året kan nære, så det frigives efterhånden som vi har brug for det. På workshoppen skal vi derfor:• Rense ud • Invitere de kvaliteter ind som er essentielle i foråret, for at kultivere et sundt fundament for året der kommer• Kultivere et fremadrettet bæredygtigt flow af energi• Lade det hele rodfæstes i restitutioner undervejs • og slutteligt rodfæstes i en guidet afspænding til lyden af syngeskåle, som giver en dyb restitutionPå workshoppen er der afsat en halv times tid, hvor Rikke overordnet forklarer de ayurvediske principper. Her gives auyrvediske livsstilsråd og kostråd, der gennem året fortsætter med at nære det sunde flow, som vi har kultiveret på dagen.Ca halvvejs vil der være 15 minutters pause- Medbring gerne en notesbog og noget at skrive medOm underviseren:
- Rikke har undervist ved Nordisk Yoga i 10 år, men flyttede sommeren 2025 til Jylland, hvor hun nu underviser sine daglige hold.
- Hun er uddannet i Hatha Yoga, Raja Yoga, Terapeutisk Yoga, Ayurveda, Traumeorienteret Yoga og Restorativ Yoga.
- Rikke underviser både faste hold, workshops på landsplan og tager klienter ind, hun er ejer af: Sattvayoga.dk og forfatter til bogen: ”Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda, Teori, Filosofi og Praksis fra Østen og Vesten”.Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

FLY står for Frog Lotus Yoga, det sted jeg tog min 200 timers yogauddannelse i 2013.Hver morgen havde vi en fordybende 2½ timers praksis, og netop tiden til fordybelsen gjorde at flowet satte sig i kroppen på en helt anden måde, end i de kortere sessioner. I denne serie af Vinyasa Flows er der god tid til både mobilisering af kroppen, til de styrkende flows, til at lege og eksperimentere og til at finde ro i de længere dybe stræk til sidst. Vejrtrækningen er selvfølgelig en helt central del at flowet, og vi slutter af med en afslappende savasana. Mest af alt handler det om at lade sig føre med, nyde stemningen i rummet og finde sit eget flow. Du bliver selvfølgelig guidet hele vejen igennem, og der er mulighed for at skrue op og ned for intensitet gennem forskellige alternativer. Det er en god idé, hvis du har prøvet Vinyasa yoga før, men du behøver hverken at være smidig eller kunne alle mulige avancerede stillinger, for at kunne være med.
 
Du kan deltage på én eller flere workshops kl. 9-11.30 med følgende tema:
 
Vinyasa Flow 2½ time - Hofteåbner (26. oktober 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Foroverbøjninger (7. december 2025)
Vinyasa Flow 2½ time - Detox (28. december)
Vinyasa Flow 2½ time - Skulderåbner (1. februar)
Vinyasa Flow 2½ time - Hjerteåbner (15. marts)
Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Mærk livet - 3 søndage med dyb forbindelse til kroppen – sindet og sjælen.Har du lyst at gå dybt i arbejdet med kroppens spændinger? At blødgøre og måske forløse stress som har sat sig i din krop – i hele dit system?Den første halvdel af workshoppen arbejder vi med flowyoga og øvelser inspireret af bevægelsessystemet TRE. Disse øvelser opbygger i første omgang spænding, for efterfølgende at give kroppen mulighed for at ryste sig fri af dybereliggende spændinger og stress. I den sidste halvdel praktiseres pranayama også kendt som breathwork. Pranayama har været praktiseret i århundrede og har i disse år fået en kæmpe renæssance også ude for yoga verdenen. Breathwork hjælper med at forløse spændinger både kropsligt og følelsesmæssigt.Workshoppen er for dig der har lyst til at gå dybt, at udfordre dig selv kropsligt og mentalt. Hvis du har særlige udfordringer enten fysisk eller psykisk vil jeg meget gerne tale med dig inden du tilmelder dig.Søndag d. 1. Marts kl. 13-16
Søndag d. 22. Marts kl. 13-16
Søndag d. 26. April kl. 13-16Pris – 400 kr. pr. gang eller 1.000 kr. for alle tre workshops.Slip stress og spændinger luk op for livsenergien.Kærligst BettieØnsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 19.45-21Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis. Stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen, og kan derfor opleves som en mental pause fra hverdagens tanker og gøremål.Praksisen vil være opbygget af forskellige flows, der styrker og smidiggøre kroppen, samt udfordre din balance og koordination.Hver klasse afrundes med dybe stræk og en beroligende afspænding, hvor roen vil indfinde sig i kroppen. Klassen henvender sig til alle, der har lyst til at prøve kræfter med vinyasa yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mærk livet - 3 søndage med dyb forbindelse til kroppen – sindet og sjælen.Har du lyst at gå dybt i arbejdet med kroppens spændinger? At blødgøre og måske forløse stress som har sat sig i din krop – i hele dit system?Den første halvdel af workshoppen arbejder vi med flowyoga og øvelser inspireret af bevægelsessystemet TRE. Disse øvelser opbygger i første omgang spænding, for efterfølgende at give kroppen mulighed for at ryste sig fri af dybereliggende spændinger og stress. I den sidste halvdel praktiseres pranayama også kendt som breathwork. Pranayama har været praktiseret i århundrede og har i disse år fået en kæmpe renæssance også ude for yoga verdenen. Breathwork hjælper med at forløse spændinger både kropsligt og følelsesmæssigt.Workshoppen er for dig der har lyst til at gå dybt, at udfordre dig selv kropsligt og mentalt. Hvis du har særlige udfordringer enten fysisk eller psykisk vil jeg meget gerne tale med dig inden du tilmelder dig.Søndag d. 1. Marts kl. 13-16
Søndag d. 22. Marts kl. 13-16
Søndag d. 26. April kl. 13-16Pris – 400 kr. pr. gang eller 1.000 kr. for alle tre workshops.Slip stress og spændinger luk op for livsenergien.Kærligst BettieØnsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yogaworkshop med Simon KrohnLørdag 9. maj kl. 9.30 - 12.00 + 13.00 - 15.30.Din reptilhjernes vigtigste opgave er at passe på dig, og når du er presset, skruer den op for vagtsomheden. Så begynder den at overreagere på alt muligt, og uheldigvis reagerer den også på sine egne reaktioner. Pludselig går uroen i selvsving, og så er du fanget i f.eks. anspændelse, frygt og overtænkning. Når man er presset, kan man let opfatte sin reptilhjerne som en modstander, fordi den som regel skaber størstedelen af ubehaget. Men reptilhjernen er faktisk din ven, og den vil gerne sænke alarmberedskabet. Det kræver bare, at den vurderer, at du ikke længere er i fare. Det er der flere måder at overbevise den om, og det er omdrejningspunktet for workshoppen. Vi skal både arbejde med kropssprog, afgrænsning, ressourcer og eksternalisering, og Simon vil dele en række konkrete, effektive teknikker, som kan bruges i hverdagen. Du kan forvente en inspirerende yogaworkshop med spændende teoretiske pointer og effektfuld yoga. Du behøver hverken være smidig, stærk eller have særlig meget yogaerfaring for at deltage, og du får et handout med QR-koder, som giver adgang til korte videoer med de vigtigste teknikker fra workshoppen.  Om underviser Simon Krohn
Simon er en af landets mest efterspurgte yogalærere. Han har undervist yoga, meditation og åndedræt i over 25 år, og han er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi.
Simon er efteruddannet i kropsterapi og har deltaget som ekspert i en række sundhedsfaglige projekter. Han arbejder primært med at gøre yogaens teknikker tilgængelige til mennesker, der er under pres på den ene eller anden måde. Det vil sige alt fra topatleter og erhvervsfolk til soldater og patienter i psykiatrien. Simon har blandt andet været med til at udvikle den gratis app ”RO”, som handler om unges mentale trivsel og er blevet downloadet over 70.000 gange. Han har netop udgivet sin tredje bog: ”Stå stærkt i stormen”. Læs mere om Simon på: www.mindyourself.dk  Medbring selv din frokost eller køb i nærområdet. Der er frokostpause kl. 12-13. Der er adgang til et køleskab, hvis du selv medbringer din frokost.Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lær at sammensætte og binde fine buketter med det bedste fra vores egen natur. Medbring gerne egne blomster og grønt fra haven og den vilde natur. Under kyndig vejledning af Sanne Kjærsgaard binder vi med hvad vi har. Vi binder med spiralteknik, som giver fine luftige buketter til at tage med hjem. Sanne har sin egen lokale blomsterbutik Sannes Kranse og Buketter – se mere på instagram.dk/sannes.kranseogbuketter. Hun vil også dele hendes bedste råd til hvilke blomster og planter som egner sig til buketter, hvordan man dyrker dem i egen have og får det til at holde længe.Sanne medbringer afskårne blomster og grønt som der kan købes til at supplere med.
Medbring gerne en vase.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk