Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Iyengar® Yoga er en aktiv yogaform, hvor du lærer at strække med spændstige muskler og bevidsthed om kroppens holdning og lige linjer. Ved hjælp af et fint udviklet system af øvelser kan du træne styrke og udholdenhed, smidighed og balance. Der trænes effektivt fysisk for at opnå en god form. Samtidig har de aktive strækøvelser den virkning, at du slipper dybtliggende stress i muskler og nervesystem. Iyengar® Yoga er meditation i bevægelse. Bevidstheden er fokuseret på kroppen og åndedrættet. På den måde forenes sindet med krop og åndedræt, og du bliver stille og tilstede i nuet. I yogaundervisningen bruges hjælpemidler som klodser, skumblokke og bælter. Således kan øvelserne tilpasses den enkelte, og skader undgås. Yogaen er for alle aldre.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Karen Stræde Spile
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422204120
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Iyengar® Yoga er en aktiv yogaform, hvor du lærer at strække med spændstige muskler og bevidsthed om kroppens holdning og lige linjer. Ved hjælp af et fint udviklet system af øvelser kan du træne styrke og udholdenhed, smidighed og balance. Der trænes effektivt fysisk for at opnå en god form. Samtidig har de aktive strækøvelser den virkning, at du slipper dybtliggende stress i muskler og nervesystem. Iyengar® Yoga er meditation i bevægelse. Bevidstheden er fokuseret på kroppen og åndedrættet. På den måde forenes sindet med krop og åndedræt, og du bliver stille og tilstede i nuet. I yogaundervisningen bruges hjælpemidler som klodser, skumblokke og bælter. Således kan øvelserne tilpasses den enkelte, og skader undgås. Yogaen er for alle aldre.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 09:30
Underviser:
Karen Stræde Spile
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422204122
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette er et kursus for pc-brugere, som har brug for at repetere brugen af computeren.
På dette kursus vil vi stadig arbejde med både tekst, internet og e-mail, men vil også kunne arbejde med andre emner, som vi aftaler i forbindelse med kurset.
Det er en fordel at medbringe din egen pc, men hvis du ikke kan eller vil bruge din egen, har vi pc'er til alle og på AOF's pc'er er der både Windows 7 og Windows 8.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 15:00
Underviser:
Gert Mogens Hegnsvang
Lokale:
S1, stuen
Holdnr:
6422205708
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette er et kursus for pc-brugere, som har brug for at repetere brugen af computeren.
På dette kursus vil vi stadig arbejde med både tekst, internet og e-mail, men vil også kunne arbejde med andre emner, som vi aftaler i forbindelse med kurset.For personer med erhvervet hjerneskade.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 15:00
Underviser:
Gert Mogens Hegnsvang
Lokale:
S1, stuen
Holdnr:
6422205871
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Du vil bl.a. blive introduceret til det italienske køkken og traditioner, samt vigtige ingredienser og lækre opskrifter.
Vi vil tilberede og nyde i fællesskab nogle sunde hverdagsretter. For personer med erhvervet hjerneskade.



Undervisningssted:
Hjerneskadecentret
Rismarksvej 80, fløj 0
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 16:30
Underviser:
Lene Lomborg
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
6422219868
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Italiensk på niveau 2-3 (kræver kendskab til de 500 hyppigst anvendte basisord)Grundbog: Passaparola 1, lektion 14 - Passarola 2, lektion 23 og Capito 2, lektion 23-35På kurset får du indlært det italienske basisordforråds 1200 hyppigst brugte ords udtale, betydning, bøjning og brug, hvorved du får god mulighed for  at opbygge dit italienske ordforråd og lære at føre enklere ukomplicerede samtaler på sproget. Du vil lære:at kunne forstå simple instruktioner og spørgsmål,
at kunne klare dig i nemmere dialoger om dagligdagsemner f.eks. på hotel, restaurant, arbejde og i private sammenhænge,
at kunne forstå de væsentligste informationer i almindeligt,  men langsomt talt sprog,
at kunne udtrykke dig på et elementært sprog i dagligdagssituationer,
at kunne give enkle instruktioner og deltage aktivt i en simpel samtale om almindelige dagligdagsemner,
at kunne udtrykke forskellen mellem nutidige, datidige og fremtidige hændelser,
at kunne læse og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed samt finde specifikke informationer i mere avancerede autentiske tekster,
at kunne læse og forstå almindelige formularer, spisekort, køreplaner til tog, bus m.m.   
For at kunne følge italienskundervisningen på 2. niveau skal du have kendskab til det italienske basisordforråds 500 hyppigst anvendte glosers betydning, bøjning og brug (dog kun verbernes bøjning og brug i tiderne 'presente' og 'passato prossimo' i måden 'indicativo' i diateserne 'attivo' og 'medio').



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 16:30
Underviser:
Niels Paulsen Bonde
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
722003 A
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Italiensk på niveau 2-3 (kræver kendskab til de 500 hyppigst anvendte basisord)Grundbog: Passaparola 1, lektion 14 - Passarola 2, lektion 23 og Capito 2, lektion 23-35På kurset får du indlært det italienske basisordforråds 1200 hyppigst brugte ords udtale, betydning, bøjning og brug, hvorved du får god mulighed for  at opbygge dit italienske ordforråd og lære at føre enklere ukomplicerede samtaler på sproget. Du vil lære:at kunne forstå simple instruktioner og spørgsmål,
at kunne klare dig i nemmere dialoger om dagligdagsemner f.eks. på hotel, restaurant, arbejde og i private sammenhænge,
at kunne forstå de væsentligste informationer i almindeligt,  men langsomt talt sprog,
at kunne udtrykke dig på et elementært sprog i dagligdagssituationer,
at kunne give enkle instruktioner og deltage aktivt i en simpel samtale om almindelige dagligdagsemner,
at kunne udtrykke forskellen mellem nutidige, datidige og fremtidige hændelser,
at kunne læse og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed samt finde specifikke informationer i mere avancerede autentiske tekster,
at kunne læse og forstå almindelige formularer, spisekort, køreplaner til tog, bus m.m.   
For at kunne følge italienskundervisningen på 2. niveau skal du have kendskab til det italienske basisordforråds 500 hyppigst anvendte glosers betydning, bøjning og brug (dog kun verbernes bøjning og brug i tiderne 'presente' og 'passato prossimo' i måden 'indicativo' i diateserne 'attivo' og 'medio').



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 18:00
Underviser:
Niels Paulsen Bonde
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
722003 B
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Ciao, buongiorno - vi starter fra lektion 8. Vi læser efter bogen Passaparola 1 og har fokus på den mundtlige sprogfærdighed, der indøves gennem samtale, lytteøvelser, oplæsning og små, sjove opgaver. Vi kommer også ind på den italienske kultur - herunder naturligvis bordets glæder.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Davide Eskelund Rota
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6422206658
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

IItaliensk - Niveau 5Undervisningsmidler: forskellige autentiske italienske romaner, noveller, artikler, opera-librettoer, arier og andre sangtekster, som du vælger under kursusforløbet i samråd med de andre deltagende kursister, suppleret med udvalgte kapitler fra lærebogen "La Grammatica".På kurset får du indlært det italienske basisordforråds 6000 hyppigst brugte ords udtale, betydning, bøjning og brug, hvorved du får god mulighed for at videreudvikle og forbedre dit almene italienske ordforråd, at træne din evne til at præsentere kendte temaer og redegøre for kendte problemstillinger på et klart og nogenlunde flydende italiensk, samt at opøve sikkerhed i at føre selvstændige meget komplicerede samtaler og diskussioner på sproget.  Du vil lære:at kunne forstå almindeligt standardsprog, også når baggrunden ikke er klart defineret, og talen er mere ustruktureret eller en smule dialektpræget,
at kunne følge tv- og radioudsendelser og film på målsproget, stort set uden besvær,
at kunne udtrykke dig flydende og stort set ubesværet på et nuanceret standardsprog,
at kunne fremlægge dit synspunkt og deltage i en diskussion med indfødte, uden at disse skal tage særligt hensyn til dine sproglige evner,
at kunne holde et oplæg eller foredrag på et klart og tydeligt standardsprog,
at kunne læse stort set alle tekster (både skønlitteratur, artikler og almindeligt fagsprog) og også kunne forstå mere indviklede detaljer i teksten,
at kunne tilpasse din sproglige stil til en given anledning og modtager.
For at kunne følge italienskundervisningen på 5. niveau skal du mestre det italienske basisordforråds 3000 hyppigst anvendte glosers udtale, betydning, bøjning og brug (herunder verbernes bøjning og brug i alle tider, måder, aspekter og diateser).



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Niels Paulsen Bonde
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
722007
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Italiensk niveau 4 (kræver kendskab til de 2000 hyppigst anvendte basisord.Grundbog: Passaparola 2, lektion 35-44 På kurset får du indlært det italienske basisordforråds 3000 hyppigst brugte ords udtale, betydning, bøjning og brug, hvorved du får god mulighed for at opbygge større italienske ordforråd og lære at føre selvstændige mere komplicerede og mere ambitiøse samtaler på sproget. Du vil lære:at kunne forstå også mere indviklet men klart struktureret tale og instruktioner på et naturligt standardsprog talt i almindeligt tempo - dog uden alt for komplicerede vendinger og inden for almindelige emner,
at kunne følge og forstå det væsentlige indhold i tv- og radioudsendelser som f.eks nyheder eller reportager, samt forstå pointen i en film på målsproget,
at kunne deltage aktivt i diskussioner med indfødte sprogbrugere om almindelige emner og udtrykke din mening på et nuanceret standardsprog,
at kunne læse almindelige, skønlitterære tekster og sagprosa på et almindeligt standardsprog.
For at kunne følge italienskundervisningen på 4. niveau skal du have have kendskab til det italienske basisordforråds 2000 hyppigst anvendte glosers betydning, bøjning og brug (dog kun verbernes bøjning og brug i måden 'indicativo' i alle tider, aspekter og diateser).



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Niels Paulsen Bonde
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
722005
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Ciao, buongiorno - vi starter fra lektion 8. Vi læser efter bogen Passaparola 1 og har fokus på den mundtlige sprogfærdighed, der indøves gennem samtale, lytteøvelser, oplæsning og små, sjove opgaver. Vi kommer også ind på den italienske kultur - herunder naturligvis bordets glæder.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Davide Eskelund Rota
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
6422206651
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Italiensk - Niveau 6 (kræver kendskab til alle sprogets 6000 basisord)Velegnet til kursister med afsluttet italiensk-eksamen fra gymnasiet, HF eller VUC, der gerne vil lære mere.Undervisningsmidler: forskellige autentiske italienske romaner, noveller, artikler, digte, arier og pop-sangtekster, som du vælger under kursusforløbet  i samråd med de andre deltagende kursister.Italienskundervisningen har som mål gennem gloseindlæring, oplæsning med udtale- og intonationskorrigering, interaktiv konversation og debat ud fra dine og de andre kursisters selvvalgte forberedte diskussionstemaer, resumé/genfortælling af forberedte digte eller artikler, samt fremlæggelse af selvvalgte emner at opøve og forbedre din italienske tekstforståelse, talefærdighed og lytteforståelse med styrkelse af den produktive sprogtilegnelse.                                                                                                                                                                     På kurset får du indlært alle de italienske basisglosers og mange specialglosers udtale, betydning, bøjning og brug, hvorved du får god mulighed for at videreudvikle og forbedre dit italienske aktive ordforråd (herunder med aktivering af dit passive ordforråd). Du får trænet din evne til at præsentere kendte temaer og redegøre for kendte problemstillinger på et klart og flydende italiensk, og du får opøvet sikkerhed i at føre selvstændige meget ambitiøse komplicerede samtaler og diskussioner på sproget.Du vil lære:at kunne forstå alt talt sprog - også i film og radioudsendelser - ned til mindste detalje og også kunne forstå dialekpræget tale, hvis du får lidt tid til at lytte dig ind i dialekten,
at kunne deltage i diskussioner om alle emner på lige fod med en indfødt,
at blive fortrolig med idiomatiske vendinger og kunne udtrykke dig nuanceret, flydende og fejlfrit,
at kunne holde oplæg, foredrag m.m. i et struktureret og velformuleret sprog på lige fod med en indfødt sprogbruger,
at kunne læse alle former for almindelige tekster uden besvær og også kunne forstå meget komplekse tekster og fagsprog på lige fod med en indfødt sprogbruger.       
For at kunne følge italienskundervisningen på 6. niveau skal du have kendskab til alle det italienske basisordforråds 6000 glosers udtale, betydning, bøjning og brug (herunder verbernes bøjning og brug i alle tider, måder, aspekter og diateser).



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 18:30
Underviser:
Niels Paulsen Bonde
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
722009
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Vi læser efter bogen Passaparola 2 og er nået til Lezione 40. Materialeudgifter må påregnes.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Davide Eskelund Rota
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6422206646
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Ciao, buongiorno - vi starter helt fra bunden og får sagt noget på italiensk fra dag 1. Vi har fokus på den mundtlige sprogfærdighed, der indøves gennem samtale, lytteøvelser, oplæsning og små, sjove opgaver. Vi kommer også ind på den italienske kultur - herunder naturligvis bordets glæder. 



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Paolo Ninzatti
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
6422206659
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Italiensk på niveau 2-3 (kræver kendskab til de 500 hyppigst anvendte basisord)Grundbog: Passaparola 1, lektion 14 - Passarola 2, lektion 23 og Capito 2, lektion 23-35På kurset får du indlært det italienske basisordforråds 1200 hyppigst brugte ords udtale, betydning, bøjning og brug, hvorved du får god mulighed for  at opbygge dit italienske ordforråd og lære at føre enklere ukomplicerede samtaler på sproget. Du vil lære:at kunne forstå simple instruktioner og spørgsmål,
at kunne klare dig i nemmere dialoger om dagligdagsemner f.eks. på hotel, restaurant, arbejde og i private sammenhænge,
at kunne forstå de væsentligste informationer i almindeligt,  men langsomt talt sprog,
at kunne udtrykke dig på et elementært sprog i dagligdagssituationer,
at kunne give enkle instruktioner og deltage aktivt i en simpel samtale om almindelige dagligdagsemner,
at kunne udtrykke forskellen mellem nutidige, datidige og fremtidige hændelser,
at kunne læse og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed samt finde specifikke informationer i mere avancerede autentiske tekster,
at kunne læse og forstå almindelige formularer, spisekort, køreplaner til tog, bus m.m.   
For at kunne følge italienskundervisningen på 2. niveau skal du have kendskab til det italienske basisordforråds 500 hyppigst anvendte glosers betydning, bøjning og brug (dog kun verbernes bøjning og brug i tiderne 'presente' og 'passato prossimo' i måden 'indicativo' i diateserne 'attivo' og 'medio').



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 20:00
Underviser:
Niels Paulsen Bonde
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
722003 C
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Fredag kl. 9.30-14.05. Undervisning i lige uger. For let øvede/øvede Du arbejder selvstændigt med dit eget billedsprog og får professionelle “øjne” på dit maleri.  Vi taler om mulige veje du kan gå med dit maleri, og du får ro til at arbejde i et inspirerende malerværksted/fællesskab.-Hvis der er flere der ønsker det, vil der være fælles demonstration af teknikker og enkelte kunstnerportrætter. -Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med. Hovedvægten bliver lagt på den individuelle vejledning af dine malerier.                                                                                                                                             Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
622027
Lektioner:
30
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 19.00 - 19.45Improvisation er holdet for dig, som synes, at det er svært at spille solo. Her får du indføring i akkorder og skalaer og lærer at ”bygge en solo op”. Vi øver til play-a-long tracks (forudindspillet rytmegruppe), og du får individuel respons på dine soloer. Har du improviseret i mange år, men savner mere viden omkring det teoretiske, vil du også med fordel kunne være med her.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 18:30
Underviser:
Rasmus Henriksen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
822011
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Individuel eksperimenterende akvarel fredag kl. 9.30-14.05 én gang om måneden Du bliver primært vejledt individuelt. Du opfordres til at male på store stykker papir. Hvis du arbejder figurativt, prøves der at løsnes op for strøgene, og vi taler om indhold og hvad du gerne vil udtrykke.Hvis du arbejder abstrakt, kan du evt. smide med maling, slaske, dryppe lag på lag, på helt store stykker papir, hvor du arbejder vildt, evt. med  maling med kulstøv, og andre materialer, collage, stof.Billedgennemgang hver undervisningsgang, enten individuelt eller fælles efter behov. Vi ser på professionelle akvarelmaleres værker og lader os inspirere.Tubeakvarel, når der skal bruges store portioner farve, og gode brik-akvareller til at supplere med. Medbring egne materialer. Papir og enkelte tube akvareller/pensler kan købes i skolens lille butik.Undervisning: 21/1, 18/2, 18/3 og 29/4



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
622029
Lektioner:
20
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tag på opdagelsesrejse i det italienske sprog! 
Vi tilbyder dig en spændende og indholdsrig italienskundervisning, hvor du hurtigt får indblik i den grundlæggende grammatiske opbygning og dermed videre forståelse af det smukke italienske sprog. Du vil ligeledes blive introduceret til Italiens overvældende kultur og fascinerende gastronomi.
Vi bruger lærebogen Passaparola I



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
6, stuen
Holdnr:
122401
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Et kursus for dig med et godt kendskab til italiensk
Dette italiensk kursus henvender sig til elever, der har et kendskab til det italienske sprog svarende til 100 lektioner. Vi fortsætter den grundlæggende grammatiske opbygning, og du udvider dit italienske ordforråd gennem tekst og billedmateriale, og vi øver samtale. 
Vi fortsætter med lærebog Passaparola 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
6, stuen
Holdnr:
122405
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Træning for gravide med styrke, puls, stræk og afspænding
Her kan du forvente at få en grundtræning til din gravide krop. Vi arbejder med styrke, puls, stræk, afspænding og ikke mindst vejrtrækning. Øvelserne vil forløbe i et tempo så du kan nå at mærke efter og være fuldt til stede. Formålet er at give dig en god fornemmelse af din krops ressourcer og mindske eventuelle graviditetsgener. Dette kursus vil forberede dig og din krop til fødslen. 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 16:45
Underviser:
Therese Christensen Bruhn
Lokale:
2, stuen
Holdnr:
122955
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Lær om Italiensk fascinerende kultur og gastronomi gennem samtale
Du har en grundlæggende forståelse af det italienske sprog og et fint samtaleniveau. Du vil på dette kursus stadig udvide dit italienske ordforråd gennem samtale og fortolkning af spændende tekstmateriale fra den italienske litteratur. Vi vil tillige tale om aktuelle emner og få et udvidet kendskab til Italiens fascinerende og overvældende kultur og gastronomi.
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
4, stuen
Holdnr:
122418
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Et kursus for dig med et godt kendskab til italiensk
Dette italiensk kursus henvender sig til elever, der har et kendskab til det italienske sprog svarende til 100 lektioner. Vi fortsætter den grundlæggende grammatiske opbygning, og du udvider dit italienske ordforråd gennem tekst og billedmateriale, og vi øver samtale. 
Vi fortsætter med lærebog Passaparola 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
4, stuen
Holdnr:
122406
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Lær om Italiensk fascinerende kultur og gastronomi gennem samtale
Du har en grundlæggende forståelse af det italienske sprog og et fint samtaleniveau. Du vil på dette kursus stadig udvide dit italienske ordforråd gennem samtale og fortolkning af spændende tekstmateriale fra den italienske litteratur. Vi vil tillige tale om aktuelle emner og få et udvidet kendskab til Italiens fascinerende og overvældende kultur og gastronomi.
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
6, stuen
Holdnr:
122419
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Italiensk på samtaleniveau
Ønsker du at fortsætte udvidelsen af det italienske ordforråd gennem samtale og fortolkning af italiensk litteratur? Så er dette et sprogkursus for dig. Vi vil tale om aktuelle emner og udvide kendskabet til Italiens fascinerende og overvældende kultur og gastronomi. Der læses f.eks. små noveller, som kan indeholde både gloseliste og øvelser. Fra let konversation og de efterfølgende niveauer lægges hovedvægten på samtalen, som efterhånden foregår mere og mere på italiensk og mindre og mindre på dansk. 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
6, stuen
Holdnr:
122412
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Italiensk på samtaleniveau
Ønsker du at fortsætte udvidelsen af det italienske ordforråd gennem samtale og fortolkning af italiensk litteratur? Så er dette et sprogkursus for dig. Vi vil tale om aktuelle emner og udvide kendskabet til Italiens fascinerende og overvældende kultur og gastronomi. Der læses f.eks. små noveller, som kan indeholde både gloseliste og øvelser. Fra let konversation og de efterfølgende niveauer lægges hovedvægten på samtalen, som efterhånden foregår mere og mere på italiensk og mindre og mindre på dansk. 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
4, stuen
Holdnr:
122416
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Få mere ud af rejsen til Italien
Her taler vi om aktuelle emner og udvider kendskabet til Italiens fascinerende kultur og gastronomi. Du har en grundlæggende forståelse for sproget, og vi vil på dette kursus arbejde med spændende tekster af lettere italiensk litteratur. Du får et større ordforråd og kan således udtrykke dig mere flydende på italiensk.

 
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
4, stuen
Holdnr:
122410
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Avanceret italiensk!
Du har et forholdsvis højt niveau i italiensk og ønsker at vedligeholde din sprogfærdighed via læsning og samtale. På dette kursus læser og diskuterer vi forskellige typer tekster (f.eks. noveller, romanuddrag, digte, artikler fra aviser og magasiner) om både aktuelle og historiske emner.
Programmet aftales med kursusdeltagerne.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Jytte Duholm
Lokale:
6, stuen
Holdnr:
122425
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Italiensk på samtaleniveau
Ønsker du at fortsætte udvidelsen af det italienske ordforråd gennem samtale og fortolkning af italiensk litteratur? Så er dette et sprogkursus for dig. Vi vil tale om aktuelle emner og udvide kendskabet til Italiens fascinerende og overvældende kultur og gastronomi. Der læses f.eks. små noveller, som kan indeholde både gloseliste og øvelser. Fra let konversation og de efterfølgende niveauer lægges hovedvægten på samtalen, som efterhånden foregår mere og mere på italiensk og mindre og mindre på dansk. 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
4, stuen
Holdnr:
122417
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Italiensk for dig med en grundlæggende forståelse for sproget.
Du har en grundlæggende forståelse af det italienske sprog. Vi vil på dette kursus arbejde videre med Passaparola II og udvide ordforrådet gennem samtale og spændende billedmateriale.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
4, stuen
Holdnr:
122409
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Tag på opdagelsesrejse i det italienske sprog! 
Vi tilbyder dig en spændende og indholdsrig italienskundervisning, hvor du hurtigt får indblik i den grundlæggende grammatiske opbygning og dermed videre forståelse af det smukke italienske sprog. Du vil ligeledes blive introduceret til Italiens overvældende kultur og fascinerende gastronomi.
Vi bruger lærebogen Passaparola I



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Russo
Lokale:
16, 1. sal
Holdnr:
122402
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Udvid dit italienske ordforråd og talefærdighed
Vi fortsætter, hvor vi slap i grundbogen Passaparola, og vi vil arbejde med at udvide både ordforråd og talefærdigheder. Kurset henvender sig til elever, der har et kendskab til sproget svarende til ca. 50 lektioner. 
Glæd jer til jeres næste rejse til Italien!



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Elviro Mancini
Lokale:
15, 1. sal
Holdnr:
122404
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

For personer med erhvervet hjerneskade. Der laves både varme og kolde retter efter en opskrift, og du kan få ny inspiration.



Undervisningssted:
Hjerneskadecentret
Rismarksvej 80, fløj 0
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Anne Blaabjerg Christoffersen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
6422219876
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Er du fascineret af Island og det islandske sprog? Ønsker du at få nøglen til at forstå det sprog vikingerne talte for mere end 1000 år siden? Kunne du godt tænke dig at være i stand til at forstå og tale med dine islandske venner og/eller familie i dagligdagen? Så er dette kursus noget for dig.  Målet med kurset er at kunne tale og forstå islandsk i hverdagssituationer. Du vil også få et indblik i den islandske kultur, hvor sprog og kultur er uadskillelige størrelser.Max. 4-6 deltagere.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Hrefna Rún Kristinsdóttir
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6422216691
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Italienske egnsretter 
Tag med på en gastronomisk rejse for øje, gane og sjæl. Vi vil tilberede delikate og farverige retter fra forskellige italienske regioner 

Hver gang laver vi en traditionel italiensk middag bestående af:

Brød
Antipasti
Pasta eller risret
Fisk eller kød
Grøntsager
Dessert

Udgifter
Udgifter til råvarer, ca. kr. 100 pr. gang afregnes direkte med underviseren.
Medbring
Medbring drikkevarer og god appetit.

Buon appetito.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 17:30
Underviser:
Ida Irene Guldhammer
Lokale:
køkken, 1. sal
Holdnr:
123005
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Er du gået i gang med at lære islandsk og vil gerne ryste støvet af dine evner, eller blive endnu bedre til sproget? Er du fascineret af Island og det islandske sprog? Ønsker du at få nøglen til at forstå det sprog vikingerne talte for mere end 1000 år siden? Kunne du godt tænke dig at være i stand til at forstå og tale med dine islandske venner og/eller familie i dagligdagen? Så er dette kursus noget for dig.Målet med kurset er at kunne tale og forstå islandsk i hverdagssituationer. Du vil også få et indblik i den islandske kultur, hvor sprog og kultur er uadskillelige størrelser.Max. 4-6 deltagere.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Hrefna Rún Kristinsdóttir
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6422216692
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Lørdag og søndag 10.00-15.30  Intentsivt eksperimenterende maleri - weekendBrug en intens weekend på at eksperimentere med teknikker i maleriet og på at udforske materialernes mange muligheder. Vi vil afprøve mange forskellige teknikker og f.eks. eksperimentere med shellak, farvepigmenter og forskellige akrylmalemidler. Vi vil også arbejde med pouring/hældemaleri med akrylmaling tilsat flydende silikone, hvor man kan få de flotteste mønstre og celler frem.Medbring mindst 4 (gerne flere og ikke alt for små) lærreder, akrylfarver og store pensler.De øvrige materialer bliver indkøbt til fælles brug, så der skal påregnes et beløb til fællesudgifter.      . Man behøver ikke at have erfaring i maleri for at deltage. Kurset er for alle, både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
622017
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Fritidssejlads
For at anvende maritime VHF-frekvenser i Danmark skal man mindst have et såkaldt SRC-certifikat til betjening af radioudstyret. Derudover skal man have et kaldesignal til sit fartøj.
Når disse ting er i orden, må man installere VHF-radio og anvende den.
 
På kurset vil du blive undervist i bestemmelserne vedrørende nød, il- og sikkerheds kommunikation og maritimt radiostyr af kategorierne VHF, DSC, EPIRB, SART, NAVTEX samt opbygningen af GMDSS-systemet i almindelighed.
Opgaveløsning samt gennemgang vil som udgangspunkt foregå på undervisningsdagene. For at kunne gå op til prøve i SRC kræves det at man er fyldt 15 år.
 
I forlængelse af forløbet afholdes skriftlig eksamen.
 
Undervisningsmateriale på ca. 500 kr. bestilles ved kursustilmeldingen og betales ved udlevering på første undervisningssag.
Eksamensgebyr på ca. 500 kr. betales ved tilmelding til eksamen.
 
Underviseren er uddannet maskinmester og instruktør/censor i fritidssejlads/motorpasning.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Christian Hørby Jensen
Lokale:
16, 1. sal
Holdnr:
123263
Lektioner:
15
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Lær at lave autentisk italiensk mad
På dette italienske madkursus laver vi lækker mad med masser af velsmag - lige fra pasta til simreretter og søde sager. Retterne er enkle og nemme at gå til - og i bedste italienske stil bruger vi naturligvis friske kvalitetsråvarer. 
Udgifter
Udgifter til råvarer ca. kr. 80 pr. gang afregnes direkte med underviseren, der er italiener, og som krydrer undervisningen med små anekdoter om madkulturen og hverdagen i Italien
Medbring
Medbring gerne egne drikkevarer. 
Info
Undervisningen vil forgå på en blanding af dansk og engelsk.

 
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-10-2022 kl. 18:00
Underviser:
Silvia Masini
Lokale:
køkken, 1. sal
Holdnr:
123001
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Du skal have certifikat for lovligt at betjene en VHF-radio – også bærbare!For at anvende maritime VHF-frekvenser i Danmark skal man mindst have et såkaldt SRC-certifikat til betjening af radioudstyret. SRC står for 'Short range certificate'. Derudover skal man have et kaldesignalsbevis til sit fartøj. Når disse ting er i orden, må man installere VHF-radioen og anvende den.
Pensum Du undervises i bestemmelser vedrørende nød, il- og sikkerheds kommunikation og maritimt radiostyr af kategorierne VHF, DSC, EPIRB, SART, NAVTEX samt opbygningen af GMDSS-systemet i almindelighed.Eksamen aflægges på et valgfrit tidspunkt for den enkelte kursist.
Hjemmearbejde Da kurset er intensivt vil opgaveløsning samt gennemgang foregå i grupper hhv. plenum undervejs i undervisningsforløbet.Eksamen: For at kunne gå op til prøve i SRC kræves en alder på min.15 år.Påregn udgifter til eksamensgebyr på ca. 500 kr. og udgifter til undervisningsmateriale på 600 kr. Undervisningsmateriale bestilles ved kursustilmelding og afregnes med underviseren, første undervisnings dag, hvor materialet udleveres.Underviser Christian Hørby Jensen
Maskinmester, Underviser og Censor i fritidssejlads



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
05-11-2022 kl. 10:00
Underviser:
Christian Hørby Jensen
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
6422201228
Lektioner:
15
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Indisk brunch - madkursus for hele familien
Kom og hyg jer sammen i køkkenet, mens I laver smagfulde - og børnevenlige - indiske kødfrie retter, man kan nyde til en lækker stor søndagsbrunch. Vi skal bl.a. lave pandekager af hele mungbønner, forskellige former for fladbrød, grøntsagsfritter lavet af kikærtemel, bønneret (lobhia-chawal) med raita og naturligvis noget sødt. Andet tilbehør som bønnespiresalat (kosambari) og lassi nydes, mens der læres om råvarer af berigede planter.
Undervisningen foregår i børnehøjde, og vi runder af med anrette en fælles buffet og spise sammen. 
Udgifter
Prisen er for 1 voksen og 1 barn (8-14 år) og er inkl. råvarer, der fortrinsvis er økologiske. 
Medbring
Medbring gerne egne drikkevarer. 
Info
Underviseren er inder, og undervisningssproget vil fortrinsvis være dansk - suppleret med forklaringer på engelsk efter behov.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
06-11-2022 kl. 10:00
Underviser:
Shruti Jain Khandelia
Lokale:
køkken, 1. sal
Holdnr:
123018
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

En skøn aften med italienske retter
Det traditionelle italienske køkken betyder enkle opskrifter med relativt få højkvalitetsingredienser, der er lokale og sæsonbestemte. Denne aften vil vi forsøge at komme så tæt som muligt på den autentiske italienske oplevelse. På menuen vil der være kendte retter og desserter. Bagefter spiser vi sammen, mens vi snakker om aftenens udfordringer. 
Udgifter
Prisen er inkl. råvarer.
Medbring
Medbring gerne egne drikkevarer. 
Info
Undervisningen vil primært forgår på engelsk. 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
18-11-2022 kl. 17:30
Underviser:
Jenny Curran
Lokale:
køkken, 1. sal
Holdnr:
123064
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Træning for gravide med styrke, puls, stræk og afspænding
Her kan du forvente at få en grundtræning til din gravide krop. Vi arbejder med styrke, puls, stræk, afspænding og ikke mindst vejrtrækning. Øvelserne vil forløbe i et tempo så du kan nå at mærke efter og være fuldt til stede. Formålet er at give dig en god fornemmelse af din krops ressourcer og mindske eventuelle graviditetsgener. Dette kursus vil forberede dig og din krop til fødslen. 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-11-2022 kl. 16:45
Underviser:
Therese Christensen Bruhn
Lokale:
2, stuen
Holdnr:
122956
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

I form efter fødslen
Er du klar til at få gang i kroppen igen efter din fødsel? I så fald vil jeg glæde mig til at være en del af din genoptræning af postgravide krop med særligt fokus på bækkenbunden og mavemusklerne. Vi vil dog med omsorg og nærvær arbejde med hele kroppen hver gang, da hele kroppen er blevet belastet gennem din graviditet og fødsel.
Hvem er holdet til?
Holdet er for dig, der ønsker at komme tilbage i form på en sund og hensigtsmæssig måde, og vi vil inddrage din baby i så mange øvelser som muligt. Du vil møde øvelser inspireret af yoga, pilates og funktionel træning. Dermed vil du få en afbalanceret træning med både afspænding af alle de muskler, der er ømme og spændte af at bære på din baby samt styrke dine muskler og led, så du kan stå stærkt i dig selv både fysisk og psykisk. Træningen vil foregå i en uformel og behagelig atmosfære i gode træningsfaciliteter.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-11-2022 kl. 12:00
Underviser:
Mie Damsted Jørgensen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
122961
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Lørdag og søndag 10.00-15.30  Intentsivt eksperimenterende maleri - weekendBrug en intens weekend på at eksperimentere med teknikker i maleriet og på at udforske materialernes mange muligheder. Vi vil afprøve mange forskellige teknikker og f.eks. eksperimentere med shellak, farvepigmenter og forskellige akrylmalemidler. Vi vil også arbejde med pouring/hældemaleri med akrylmaling tilsat flydende silikone, hvor man kan få de flotteste mønstre og celler frem.Medbring mindst 4 (gerne flere og ikke alt for små) lærreder, akrylfarver og store pensler.De øvrige materialer bliver indkøbt til fælles brug, så der skal påregnes et beløb til fællesudgifter.      . Man behøver ikke at have erfaring i maleri for at deltage. Kurset er for alle, både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
623018
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk