Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Pronti e via Conversazione B

03-05-2019
13:45 Fredag
Odense C
Få pudset formen af inden ferien. For dig med 2-4 års undervisning på bagen. Ingen lektier, ingen grammatikopgaver - kun samtaletræning



Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
03-05-2019 kl. 13:45
Underviser:
Nellie Manford
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
92694
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Pronti e via Conversazione B

15-05-2019
17:00 Onsdag
Odense C
Få pudset formen af inden ferien. For dig med 2-6 års undervisning på bagen. Ingen lektier, ingen grammatikopgaver - kun samtaletræning



Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-05-2019 kl. 17:00
Underviser:
Nellie Manford
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
92692
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Pilates øvede

20-05-2019
10:00 Mandag
Odense C
Dyrk Pilates og bliv stærk, smidig og i balance med dig selv og din krop! 
Opnå en fladere mave og en stærkere ryg gennem denne effektive, men skånsomme træningsmetode!
Dette Pilates-kursus er for dig, der har dyrket Pilates før og er fortrolig med grundprincipperne om brug af kroppens dybe, stabiliserende muskler og åndedrættets betydning i Pilates-træningen. 
På dette kursus arbejder vi koncentreret med Pilates-øvelserne, så der opstår et sammenhængende flow i bevægelsen. I Pilates-træningen styrkes de dybe stabiliserende muskler i mave og ryg samt bækkenbunden. I Pilates-øvelserne indgår mange stræk, som øger bevægeligheden og smidiggør rygsøjlen. Der arbejdes også med koordination og balance i Pilates-øvelserne. 
Du vil opleve en øget ro og velvære samt større overskud og mere energi efter Pilates-træningen!
Vi afslutter Pilates-træningen med en let afspænding. Medbring et lagen og en lille fast pude.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-05-2019 kl. 10:00
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
90732
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Pilates / special

20-05-2019
11:45 Mandag
Odense C
Dette Pilateskursus vil øge dit velvære og give dig mere energi og overskud i hverdagen

Pilatestræning styrker din ryg og lærer dig at bruge dine dybe mavemuskler. Du vil føle dig mere afslappet og have mere overskud og energi efter træningen.
Et lille pilateshold med særlige hensyn til den enkelte

Dette hold er for dig, der har brug for et lille hold, hvor der bliver taget særlige hensyn til dig. Vi begynder træningen med en grundig afspænding, så du er helt koncentreret og klar til at bevæge dig. Derefter varmer vi grundigt op med lette pilatesøvelser, der gør kroppen varm og klar led for led og muskel for muskel. 
God træning for ryg, mave og bækkenbund

Vi træner gennem øvelserne de dybe stabiliserende muskler i ryg og mave samt bækkenbund. Træningen styrker derved din holdning og bedrer din koordination og balance. 
Du vil få vejledning i, hvordan øvelsen skal udføres under hensyn til problemer i kroppen såsom nedsat bevægelighed, smerter eller sygdom. Vi slutter Pilatestræningen af med en dejlig og grundig afspænding. 
Krop og sind i balance

Du vil opleve større ro i dit sind og balance i din krop samt øget velvære og mere energi og overskud efter træningen! 
Medbring et lagen og en lille fast pude.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-05-2019 kl. 11:45
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
90723
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Pilates / special

20-05-2019
13:30 Mandag
Odense C
Dette Pilateskursus vil øge dit velvære og give dig mere energi og overskud i hverdagen

Pilatestræning styrker din ryg og lærer dig at bruge dine dybe mavemuskler. Du vil føle dig mere afslappet og have mere overskud og energi efter træningen.
Et lille pilateshold med særlige hensyn til den enkelte

Dette hold er for dig, der har brug for et lille hold, hvor der bliver taget særlige hensyn til dig. Vi begynder træningen med en grundig afspænding, så du er helt koncentreret og klar til at bevæge dig. Derefter varmer vi grundigt op med lette pilatesøvelser, der gør kroppen varm og klar led for led og muskel for muskel. 
God træning for ryg, mave og bækkenbund

Vi træner gennem øvelserne de dybe stabiliserende muskler i ryg og mave samt bækkenbund. Træningen styrker derved din holdning og bedrer din koordination og balance. 
Du vil få vejledning i, hvordan øvelsen skal udføres under hensyn til problemer i kroppen såsom nedsat bevægelighed, smerter eller sygdom. Vi slutter Pilatestræningen af med en dejlig og grundig afspænding. 
Krop og sind i balance

Du vil opleve større ro i dit sind og balance i din krop samt øget velvære og mere energi og overskud efter træningen! 
Medbring et lagen og en lille fast pude.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-05-2019 kl. 13:30
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
90724
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Pasfalls sommerskole for unge

01-07-2019
10:00 Mandag
Odense C
Sommersjov og lækker mad 
- for unge 13-17 år i sommerferien (uge 27) 
Få en sjov start på sommerferien, og lav en masse lækker mad sammen med andre unge! Det hele foregår i byens bedste skolekøkken i FOF-huset midt i Odense. Underviserne er de dygtige, unge kokkeelever fra Restaurant Pasfall - og Thomas Pasfall kommer naturligvis også forbi!   
Vi skal bage, snitte, stege, smage og lave en masse lækker mad, mens vi hygger os og bliver seje til både at følge opskrifter og selv finde på. Hvem ved - måske kommer du også til at smage nogle vilde ting, du aldrig havde troet, du kunne spise? 

Tilrettelagt udenfor folkeoplysningsloven.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-07-2019 kl. 10:00
Underviser:
Thomas Pasfall
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
91018
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Puls og styrke

20-08-2019
09:00 Tirsdag
Odense C
God og effektiv træning/opstramning af alle muskelgrupper. Der lægges vægt på høj puls, styrke og balance. Vi bruger træningsredskaber for at give styrke og stabilisering af kroppens muskler og led, bl. a. elastik, håndvægte, kettlebell, crossfit og bodytoner. Kombinationen af effekt, styrke og stræk giver en god kropsholdning og en stærk smidig krop.




Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Aase Poulsen Lund
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
93037
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Puls og styrke

20-08-2019
10:30 Tirsdag
Odense C
God og effektiv træning/opstramning af alle muskelgrupper. Der lægges vægt på høj puls, styrke og balance. Vi bruger træningsredskaber for at give styrke og stabilisering af kroppens muskler og led, bl. a. elastik, håndvægte, kettlebell, crossfit og bodytoner. Kombinationen af effekt, styrke og stræk giver en god kropsholdning og en stærk smidig krop.




Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 10:30
Underviser:
Aase Poulsen Lund
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
93040
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Puls og styrke

22-08-2019
09:00 Torsdag
Odense C
God og effektiv træning/opstramning af alle muskelgrupper. Der lægges vægt på høj puls, styrke og balance. Vi bruger træningsredskaber for at give styrke og stabilisering af kroppens muskler og led, bl. a. elastik, håndvægte, kettlebell, crossfit og bodytoner. Kombinationen af effekt, styrke og stræk giver en god kropsholdning og en stærk smidig krop.




Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Aase Poulsen Lund
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
93044
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Puls og styrke

22-08-2019
10:30 Torsdag
Odense C
God og effektiv træning/opstramning af alle muskelgrupper. Der lægges vægt på høj puls, styrke og balance. Vi bruger træningsredskaber for at give styrke og stabilisering af kroppens muskler og led, bl. a. elastik, håndvægte, kettlebell, crossfit og bodytoner. Kombinationen af effekt, styrke og stræk giver en god kropsholdning og en stærk smidig krop.




Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 10:30
Underviser:
Aase Poulsen Lund
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
93045
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Polsk fortsættere

03-09-2019
16:00 Tirsdag
Odense C
Du har et meget begrænset kendskab til sproget og har lyst til at arbejde videre med det. Vi arbejder med opbygning af ordforråd, udtaleøvelser samt elementær grammatik. Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer.



Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Anna Maryla Fidelman
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
93661
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Patchwork Quiltning

11-09-2019
10:00 Onsdag
Odense M
Kurset er tilrettelagt som individuel undervisning med et samlet oplæg til nye ideer. Teknik, farveøvelse, komposition og montering indgår i undervisningen. Undervisning hver anden uge!





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Annie Malling Bonde
Lokale:
Patchwork, kld.
Holdnr:
93584
Lektioner:
35,25
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Patchwork Quiltning

11-09-2019
14:00 Onsdag
Odense M
Kurset er tilrettelagt som individuel undervisning med et samlet oplæg til nye ideer. Teknik, farveøvelse, komposition og montering indgår i undervisningen. Undervisning hver anden uge!





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Annie Malling Bonde
Lokale:
Patchwork, kld.
Holdnr:
93585
Lektioner:
35,25
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Plastik i havet - hvad kan vi gøre?

19-09-2019
19:00 Torsdag
Odense C
De fleste danskere har nok hørt om de der store plastikøer, der ligger og flyder rundt midt ude på de store oceaner, men er det nu også korrekt ligefrem at snakke om hele øer af plastik?

Vi lever i en verden hvor plastik er blevet en helt naturlig del af vores hverdag. Vi elsker plastik - faktisk elsker vi det så meget, at vores forbrug er eksploderet, siden vi begyndte at producere det. I 2014 nåede den globale produktion op på 311 mio. ton. Der er desværre også meget plastik, der ender i naturen og ikke mindst i havet. Det anslås at vi globalt udleder ca. 8 mio. tons plastik til havet hvert år.

I dette foredrag kigger vi næremere på hele plastikproblematikken, både hvad plastik egentlig er for et materiale, hvad status er på plastik i havet, hvilke konsekvenser det kan have for mennesker og miljø, når det ender i havet, men også på hvilke løsninger der dukker op rundt omkring i verden og ikke mindst hvordan du som forbruger, selv kan være med til at gøre en forskel for at reducere plastikforureningen.

Foredraget er derfor til dig, der ønsker viden på området og konkrete løsningsideer, du kan tage med dig hjem.




Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Julie Juanita Larsen
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
93903
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk