Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Pilates - letøvede
Pilates er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen på en skånsom, men udfordrende måde. Pilates kræver fokusering og vejrtrækning er centralt i træningen. Hver bevægelse koordineres med en ind- eller udånding. Kernen i Pilates er træning af ryggens og mavens muskler. Undervisningen her er intensiv træning med fokus på at skåne nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Der vil være udfordring til både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan varieres til den enkelte, da instruktøren er uddannet fysioterapeut.
Om Mia: Som fysioterapeut og pilates instruktør har jeg erfaring i at træne forskellige niveauer og aldersgrupper. Med denne baggrund har jeg muligheden for at give dig et intensiv pilatesforløb, som kan forbygger smerter i nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Det er dog langt fra alle som tilmelder sig holdene på grund af smerter, men blot ønsker at træne intensivt med fokus på at øge sin indsigt i kroppen.
Du tilmelder dig ved at klikke på Tilmeldingsknappen. Betaling sker via kreditkort.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-10-2020 kl. 20:00
Underviser:
Mia Guldborg
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5820
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Pilates - for alle
Pilates er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen på en skånsom, men udfordrende måde. Pilates kræver fokusering og vejrtrækning er centralt i træningen. Hver bevægelse koordineres med en ind- eller udånding. Kernen i Pilates er træning af ryggens og mavens muskler. Undervisningen her er intensiv træning med fokus på at skåne nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Der vil være udfordring til både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan varieres til den enkelte, da instruktøren er uddannet fysioterapeut.
Om Mia: Som fysioterapeut og pilates instruktør har jeg erfaring i at træne forskellige niveauer og aldersgrupper. Med denne baggrund har jeg muligheden for at give dig et intensiv pilatesforløb, som kan forbygger smerter i nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Det er dog langt fra alle som tilmelder sig holdene på grund af smerter, men blot ønsker at træne intensivt med fokus på at øge sin indsigt i kroppen.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
04-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mia Guldborg
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5865
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

PILATES FLOW
Vil du øge din styrke og smidiggøre din krop? Vil du have oplevelsen af at krop og sind forenes?
Så er Pilates Flow noget for dig. Denne træningsform indeholder elementer fra den klassiske Pilates spundet ind i en moderne tilgang, hvor vi arbejder i flydende i sekvenser med fokus på dynamisk stabilitet og smidiggørelse af kroppens bindevævskæder (fascier). Alle bevægelser udføres bevidst og med en klar intention, således du opnår bedre kropsbevidsthed. Åndedrættet er også helt essentielt i Pilates Flow og du vil hurtigt opleve de mange fysiske og mentale fordele ved dette. Pilates Flow er derfor mere end blot styrkeøvelser– det giver dig energi, vitaliserer sindet, skaber rum og frihed til bevægelse.Det er en fordel at du har tidligere erfaring med Pilates, yoga eller lignende træning, men ikke et krav.
Underviser: Karin Lerche Jensen, Kiropraktor og pilatesinstruktør. Der kan også altid bestilles tid til individuel instruktion. Henvendelse til instruktøren.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-09-2020 kl. 19:30
Underviser:
Karin Lerche Jensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5831
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Privat/Miljøstyrelsen - onsdag kl. 15-16



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-09-2020 kl. 15:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5910
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Privat/Miljøstyrelsen -mandage kl.15-16 i ulige uger med Heidie Løvendahl.
Kom igang m yogaen. Brugt og få løsnet musklerne op - det bliver dejligt og sjovt.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
9951
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Privat og lukket arrangement arrangeret/godkendt via Vivi Korn/Nordisk Yoga



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
02-10-2020 kl. 17:30
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
1880
Lektioner:
9
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 18.30-19.55 med mulighed for at arbejde efterfølgende i frivillig aktivitet

Dette kursus henvender sig til både begyndere og øvede. Vi arbejder med naturalistiske arrangementer, såvel som moderne teknikker. Der vil i kurset indgå farve- og materialelære. Der arbejdes kun med vandbaseret olie.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-10-2020 kl. 18:30
Underviser:
Anna-Lisa Kielstrup
Lokale:
Kælderen
Holdnr:
20-59
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Portugisisk 1
Kom godt i gang med portugisisk. Underviseren er brasilianer, og det er således den brasilianske variant af portugisisk, der bliver undervist i.    

Portugisisk og brasiliansk  har udviklet hver deres udtale - forskellen minder om forskellen mellem britisk og amerikansk engelsk. På dette begynderkursus introducerer vi sproget gennem lidt grammatik , hverdagsvendinger og lidt om landet og kulturen.
  
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-10-2020 kl. 19:00
Underviser:
Paula Cristina Valentin Poulsen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
102655
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Pilates - for alle
Pilates er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen på en skånsom, men udfordrende måde. Pilates kræver fokusering og vejrtrækning er centralt i træningen. Hver bevægelse koordineres med en ind- eller udånding. Kernen i Pilates er træning af ryggens og mavens muskler. Undervisningen her er intensiv træning med fokus på at skåne nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Der vil være udfordring til både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan varieres til den enkelte, da instruktøren er uddannet fysioterapeut.
Om Mia: Som fysioterapeut og pilates instruktør har jeg erfaring i at træne forskellige niveauer og aldersgrupper. Med denne baggrund har jeg muligheden for at give dig et intensiv pilatesforløb, som kan forbygger smerter i nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Det er dog langt fra alle som tilmelder sig holdene på grund af smerter, men blot ønsker at træne intensivt med fokus på at øge sin indsigt i kroppen.
Der undervises ikke d. 8/11 og d. 6/12.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort eller Mobilepay.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
18-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mia Guldborg
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5934
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Undervisningen varetages af autoriseret fysioterapeut.
For dig som har kroniske smerter i ryggen. Vi vil arbejde med øvelser, der øger din smidighed, styrke og udholdenhed let i den grad du kan holde til.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.





Undervisningssted:
ProCorpus Sundhedsklinik
Landbrugsvej 8
5260 Odense S

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-10-2020 kl. 08:30
Underviser:
Trine Schandorff
Lokale:
Sal
Holdnr:
20-01104890
Lektioner:
10,98
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Photoshop
v/ Louise Kirstine Meyland
Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere.
Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvestyring og klargøring til tryk eller Internet. Medbring bærbar pc/mac med Photoshop installeret - uanset sprog, evt. bare i en prøveversion. Versionen af programmet må dog ikke være ældre end CS 5.
Der undervises fra en Mac og kendskab til computer på basisniveau forudsættes.
Kursusmateriale mailes til dig.
Find inspiration på Louises Meylands hjemmeside: https://louisemeyland.dk/



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-10-2020 kl. 17:00
Underviser:
Louise Kirstine Meyland
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
103050
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Undervisningen varetages af autoriseret fysioterapeut.
For dig som har kroniske smerter i ryggen. Vi vil arbejde med øvelser, der øger din smidighed, styrke og udholdenhed let i den grad du kan holde til.
Du er udredt hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor, som har sagt god for træning.
Er du i tvivl om du passer ind til holdets træningsniveau, er du velkommen til at ringe tlf: 40826492 til Odense Rygklinik og tale med fysioterapeuten inden tilmelding. Du kan også få en klinisk undersøgelse på klinikken inden holdstart for at afklare din rygtilstand.





Undervisningssted:
ProCorpus Sundhedsklinik
Landbrugsvej 8
5260 Odense S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-10-2020 kl. 08:30
Underviser:
Trine Schandorff
Lokale:
Sal
Holdnr:
20-01104891
Lektioner:
10,98
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset er for fortsættere og er tilrettelagt som individuel undervisning med et samlet oplæg til nye ideer. Teknik, farveøvelse, komposition og montering indgår i undervisningen.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
23-10-2020 kl. 17:00
Underviser:
Grethe Hyltoft Petersen
Lokale:
Patchwork, kld.
Holdnr:
20-01106591
Lektioner:
16
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Lørdag-søndag14-15. november 2020kl. 9.30 - 16.50.
Brug en weekend på at arbejde koncentreret med at tegne/male et portræt.
At lave vellignende portrætter er noget af en udfordring: At tegne/male et ansigt, indfange dets særegne træk, udtrykket i øjnene – at forsøge at gengive det på en naturalistisk, genkendelig måde - eller måske tværtimod at fokusere på det, man opfatter som personens indre essens i stedet for den ydre lighed.
Dit motiv kan tage udgangspunkt i skitser eller fotos af et familiemedlem, et barn, et sports- eller musikidol, eller bare en ukendt person, hvis ansigtstræk fanger dig. Eller du har måske lyst til at lave et selvportræt.
Portrættet overføres evt. til lærred/papir ved hjælp af en projektor, eller du optegner det som frihåndstegning.
Undervejs som dit billede vokser frem, ser vi på ting som komposition, farvelære, maleteknikker, lasering. Du bestemmer selv, om billedet skal males i ”fotografisk” stil eller mere frit og legende i farver helt efter dit eget valg.
Der kan arbejdes med akryl og olie eller tegneredskaber som blyant,kul, tusch m.m.
Kurset er både for begyndere og øvede og tilpasses den enkeltes ønsker og niveau.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-11-2020 kl. 09:30
Underviser:
Inge Marie Mørcke
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
20-625
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Pileflet til glæde mange år frem
v/ Jane Enemark
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer, og vil du gerne udfordres? Både for begyndere og for dig, der prøvet det før. Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem - vi skal bl.a. lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse og plantestativer.
Medbring beskærersaks og kr. 140,- til materialer. 



Undervisningssted:
Fraugde Fritidscenter
Stat-ene-vej 18 - 20
5220 Odense SØ

Ugedag:
Søndag
Starter:
15-11-2020 kl. 09:30
Underviser:
Jane Enemark
Lokale:
Fraugde Fritidscenter
Holdnr:
103151
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Kurset er for fortsættere og er tilrettelagt som individuel undervisning med et samlet oplæg til nye ideer. Teknik, farveøvelse, komposition og montering indgår i undervisningen.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
20-11-2020 kl. 17:00
Underviser:
Grethe Hyltoft Petersen
Lokale:
Patchwork, kld.
Holdnr:
20-01106592
Lektioner:
16
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Pileflet til glæde mange år frem
v/ Jane Enemark
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer, og vil du gerne udfordres? Både for begyndere og for dig, der prøvet det før. Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem - vi skal bl.a. lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse og plantestativer.
Medbring beskærersaks og kr. 140,- til materialer. 



Undervisningssted:
Fraugde Fritidscenter
Stat-ene-vej 18 - 20
5220 Odense SØ

Ugedag:
Søndag
Starter:
06-12-2020 kl. 09:30
Underviser:
Jane Enemark
Lokale:
Fraugde Fritidscenter
Holdnr:
103152
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Lørdag-søndag20-21. marts 2021kl. 9.30 - 16.50.
Brug en weekend på at arbejde koncentreret med at tegne/male et portræt.
At lave vellignende portrætter er noget af en udfordring: At tegne/male et ansigt, indfange dets særegne træk, udtrykket i øjnene – at forsøge at gengive det på en naturalistisk, genkendelig måde - eller måske tværtimod at fokusere på det, man opfatter som personens indre essens i stedet for den ydre lighed.
Dit motiv kan tage udgangspunkt i skitser eller fotos af et familiemedlem, et barn, et sports- eller musikidol, eller bare en ukendt person, hvis ansigtstræk fanger dig. Eller du har måske lyst til at lave et selvportræt.
Portrættet overføres evt. til lærred/papir ved hjælp af en projektor, eller du optegner det som frihåndstegning.
Undervejs som dit billede vokser frem, ser vi på ting som komposition, farvelære, maleteknikker, lasering. Du bestemmer selv, om billedet skal males i ”fotografisk” stil eller mere frit og legende i farver helt efter dit eget valg.
Der kan arbejdes med akryl og olie eller tegneredskaber som blyant,kul, tusch m.m.
Kurset er både for begyndere og øvede og tilpasses den enkeltes ønsker og niveau.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-03-2021 kl. 09:30
Underviser:
Inge Marie Mørcke
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-626
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk