Hold i kommunen med "Y"

Igennem vores forløb over 8 uger i efteråret 2021, er det mit mål at give dig metoder til at få ryggen mere smidig og stabil, og samtidig at styrke både balancen og musklerne i hele kroppen. Scoliosis påvirker ikke bare ryggen, skævheden har det med at forplante sig til både nakke, hofter, ben og fødder.

Min personlige baggrund: Jeg fik en scoliosis konstateret da jeg var teenager og har levet med scoliosis i snart 40 år. Jeg har dyrket sport i mange varianter, fra fitness, styrketræning, pilates til yoga og qigong. Jeg oplever, at yoga og qigong er stærkt medvirkende til, at jeg i dag stadig har et aktivt liv, og er minimalt besværet af skolioses.

Den gavn jeg har fået af yoga og qi gong, det vil jeg gerne være med til at give til andre. Også til dig.
Du behøver ikke have deltaget i yoga for at komme med på holdet.
Det eneste du skal medbringe er et tæppe, en lille pude og tøj du kan bevæge dig i.
OBS Det er vigtigt, at du naturligvis forinden få afklaret med din læge eller / og fysioterapeut, om du må / kan deltage i yoga kurset.
En lektion varer 90 minutter og inkludere også afspænding og meditation samt enkelte qigong øvelser. Der er fokus på den enkelte deltager, max 8 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk