Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga for seniorer

08-01-2020
09:30 Onsdag
Odense C
Onsdag 9.30-11.00

Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Birte Unden
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
20-328
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Yoga for alle/Yin yoga

13-01-2020
17:00 Mandag
Odense M
Yoga for både kroppen og sindet, alle kan være med. Det kræver ikke noget viden, heller ikke at du er smidig. Du skal bare ville det.
Vi går dybt inde i kroppen og sindet. Vi gør det på en meget stille måde. Glæd dig til det.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Rosa Sala Burgaya
Lokale:
Yoga, kld.
Holdnr:
94113
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yoga for alle/Yin yoga

16-01-2020
10:00 Torsdag
Odense M
Yoga for både kroppen og sindet, alle kan være med. Det kræver ikke noget viden, heller ikke at du er smidig. Du skal bare ville det.
Vi går dybt inde i kroppen og sindet. Vi gør det på en meget stille måde. Glæd dig til det.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
16-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Rosa Sala Burgaya
Lokale:
Yoga, kld.
Holdnr:
94106
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yoga for seniorer

16-01-2020
10:00 Torsdag
Odense C
På dette yogahold lægges der vægt på blide og styrkende yogaøvelser, som arbejder kroppen godt igennem. Vi skal strække kroppen, skabe plads og bevægelighed, styrke holdningsmuskulaturen og balanceevnen. Klassen afsluttes med en liggende eller siddende afspænding, så medbring gerne varme sokker og en trøje.





Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
16-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
94132
Lektioner:
25,6
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yes! Jeg gjorde det! Livsstilskursus

21-01-2020
16:00 Tirsdag
Odense M
YES! Jeg gjorde det! - Livsstilskursus
• 16 ugers Bootcamp hvor du arbejder med at nå dit mål.
• Hver uge undervises du i et nyt emne.
• Der vil være noget træning hver gang. Vi starter på et niveau hvor alle
kan være med.
• Træning skal være sjovt, Træning er mange ting, Træning giver velvære
• Du bliver introduceret til en måde at leve på, hvis du ønsker en sundere
livsstil.
• Vi vil hver 4 uge veje og måle os. For at se resultaterne af jeres mål.
Dette er dog frivilligt og ingen tvang – blot et tilbud.
På mit forløb lærer kursisterne om hvad der skal til for at nå sit mål. Vi snakker om motivation, livsstilsændringer, kostændringer og motion.
Vi træner lidt sammen hver gang og jeg vil forsøge at få instruktører fra forskellige idrætsgrene med til træningen så kursisterne prøver forskellige idrætsgrene.

Forløbet vare 8 uger da det tager tid at ændre en vane og tilføje en ny.

Jeg vil fortælle dem de officielle kostråd og give dem der ønsker det en alternativ kostmetode efter Birgitte Nymann -kostvejleder. Den går ud på langsomt at vende vaner og tilføje gode holdbare sunde vaner, som at drikke vand nok, spise grønt til alle måltider og få sukker og stivelse ud af kosten.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-01-2020 kl. 16:00
Underviser:
Grethe Smedegaard
Lokale:
Kld. sal v/vuggestue
Holdnr:
94251
Lektioner:
27,5
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yin yoga

22-01-2020
16:45 Onsdag
Odense C
Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. For dig der oplever stress eller har brug for ro. Yin yoga er healingens yoga.

Vi går på opdagelse i kroppen og nuet og giver plads til det, der er - i skæret af stearinlys. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner - samt frigør blokeringer og øger ro. Undervejs har vi fokus på fx vores vejrtrækning og på hvad der sker i kroppen. Yin yoga er både simpelt og udfordrende. Vi slutter med afspænding eller meditation på ryggen.

Max. 10 personer.
[url|http://www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/]





Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-01-2020 kl. 16:45
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
94153
Lektioner:
34,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yin-Yoga

23-01-2020
12:00 Torsdag
Odense C
Yin yoga er for dig, som vil forkæle din krop helt ind i den allerinderste kerne. Du arbejder med
kroppens bindevæv og via nænsomme stræk oparbejder du en større smidighed og løsner op for
kroppens spændinger og blokeringer.

Yin yoga er blide stræk, som primært foregår siddende og liggende. Stillingerne tilpasses dig og du
hjælpes til at understøtte din krop, så stimulationen af bindevævet skaber balanceret flow i dine
meridianbaner, vitaliserer dine indre organer og kroppen tilføres ny energi.
Du er i stillingerne 2-6 minutter og langsommeligheden i yogaformen virker for mange meget
afspændende og meditativ.

Holdet er velegnet for alle. Ingen forhåndskendskab nødvendig.
Undervisningen foregår på små hold med max 8 deltagere.




Undervisningssted:
Din Trivsels studio
Kragsbjergvej 17
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-01-2020 kl. 12:00
Underviser:
Pia Mandalis
Lokale:
yoga
Holdnr:
94010
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yin-Yoga

24-01-2020
10:00 Fredag
Odense C
Yin yoga er for dig, som vil forkæle din krop helt ind i den allerinderste kerne. Du arbejder med
kroppens bindevæv og via nænsomme stræk oparbejder du en større smidighed og løsner op for
kroppens spændinger og blokeringer.

Yin yoga er blide stræk, som primært foregår siddende og liggende. Stillingerne tilpasses dig og du
hjælpes til at understøtte din krop, så stimulationen af bindevævet skaber balanceret flow i dine
meridianbaner, vitaliserer dine indre organer og kroppen tilføres ny energi.
Du er i stillingerne 2-6 minutter og langsommeligheden i yogaformen virker for mange meget
afspændende og meditativ.

Holdet er velegnet for alle. Ingen forhåndskendskab nødvendig.
Undervisningen foregår på små hold med max 8 deltagere.




Undervisningssted:
Din Trivsels studio
Kragsbjergvej 17
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Pia Mandalis
Lokale:
yoga
Holdnr:
94013
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yin yoga

22-04-2020
18:50 Onsdag
Odense C
Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. For dig der oplever stress eller har brug for ro. Yin yoga er healingens yoga.

Vi går på opdagelse i kroppen og nuet og giver plads til det, der er - i skæret af stearinlys. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner - samt frigør blokeringer og øger ro. Undervejs har vi fokus på fx vores vejrtrækning og på hvad der sker i kroppen. Yin yoga er både simpelt og udfordrende. Vi slutter med afspænding eller meditation på ryggen.

Max. 10 personer.
[url|http://www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/]





Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-04-2020 kl. 18:50
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
94158
Lektioner:
13,8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yin yoga

03-06-2020
16:45 Onsdag
Odense C
Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. For dig der oplever stress eller har brug for ro. Yin yoga er healingens yoga.

Vi går på opdagelse i kroppen og nuet og giver plads til det, der er - i skæret af stearinlys. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner - samt frigør blokeringer og øger ro. Undervejs har vi fokus på fx vores vejrtrækning og på hvad der sker i kroppen. Yin yoga er både simpelt og udfordrende. Vi slutter med afspænding eller meditation på ryggen.

Max. 10 personer.
[url|http://www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/]





Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-06-2020 kl. 16:45
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
94159
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk