Hold i kommunen med "Y"

Yin yoga er for dig, som vil forkæle din krop helt ind i den allerinderste kerne. Du arbejder med
kroppens bindevæv og via nænsomme stræk oparbejder du en større smidighed og løsner op for
kroppens spændinger og blokeringer.

Yin yoga er blide stræk, som primært foregår siddende og liggende. Stillingerne tilpasses dig og du
hjælpes til at understøtte din krop, så stimulationen af bindevævet skaber balanceret flow i dine
meridianbaner, vitaliserer dine indre organer og kroppen tilføres ny energi.
Du er i stillingerne 2-6 minutter og langsommeligheden i yogaformen virker for mange meget
afspændende og meditativ.

Holdet er velegnet for alle. Ingen forhåndskendskab nødvendig.
Undervisningen foregår på små hold med max 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yin yoga er for dig, som vil forkæle din krop helt ind i den allerinderste kerne. Du arbejder med
kroppens bindevæv og via nænsomme stræk oparbejder du en større smidighed og løsner op for
kroppens spændinger og blokeringer.

Yin yoga er blide stræk, som primært foregår siddende og liggende. Stillingerne tilpasses dig og du
hjælpes til at understøtte din krop, så stimulationen af bindevævet skaber balanceret flow i dine
meridianbaner, vitaliserer dine indre organer og kroppen tilføres ny energi.
Du er i stillingerne 2-6 minutter og langsommeligheden i yogaformen virker for mange meget
afspændende og meditativ.

Holdet er velegnet for alle. Ingen forhåndskendskab nødvendig.
Undervisningen foregår på små hold med max 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. For dig der oplever stress eller har brug for ro. Yin yoga er healingens yoga.

Vi går på opdagelse i kroppen og nuet og giver plads til det, der er - i skæret af stearinlys. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner - samt frigør blokeringer og øger ro. Undervejs har vi fokus på fx vores vejrtrækning og på hvad der sker i kroppen. Yin yoga er både simpelt og udfordrende. Vi slutter med afspænding eller meditation på ryggen.

Max. 10 personer.
[url|http://www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/]

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yin yoga med yoga nidra-afspænding
Yin yoga er for dig, som har brug for en mild yoga, som får dit nervesystem ned i gear.
Fysisk arbejder vi med kroppens bindevæv og led, og vi vil være i stillingerne i 3-5 minutter ad gangen. Yin er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse.
Der vil være grundig instruktion og hjælp til alle stillinger, så du med ro kan fokusere på dig selv, din krop og dit åndedræt. 
Timen sluttes af med yoga nidra – også kaldet yogasøvn. En perfekt afslutning på en lang dag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. For dig der oplever stress eller har brug for ro. Yin yoga er healingens yoga.

Vi går på opdagelse i kroppen og nuet og giver plads til det, der er - i skæret af stearinlys. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner - samt frigør blokeringer og øger ro. Undervejs har vi fokus på fx vores vejrtrækning og på hvad der sker i kroppen. Yin yoga er både simpelt og udfordrende. Vi slutter med afspænding eller meditation på ryggen.

Max. 10 personer.
[url|http://www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/]

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk