Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Jeg kalder det yoga for alle, for jeg er overbevist om, at alle kan gøre det, og alle har gavn af det. Særlig dig, der ikke tro er smidig nok, dig der døjer med enten fysisk eller emotionelle smerter, eller dig, der er gået ned med stress, så er det her du skal komme. Vi starter meditativt, vi går dyb ind i kroppen og som at sige ”rydder op der” Vi har det med at akkumulere, samle på spændinger, tanker, osv.  Vi smider alt, hvad vi ikke længere kan bruge og føler os som nye.
Vi får energi af selve øvelser. Vi lærer at samarbejde med kroppen, i sted for at kæmpe imod, og vi giver os den tid det tager.  Ved hjælp af åndedrættet vil vi gå ind i kroppen, og give kroppen den næring og den energi den har brug for. Kroppens naturlig kræft begynder at arbejde for dig, og nærer dig. Vi føler det som om vi bliver båret op af en usynlig hånd, og det føles godt. Yoga skal føles godt hele tiden. Vi vender tilbage til vores egen indre kraft og styrke. Det bliver også meget intens.Efter yogaøvelserne, slutter vi af med en dyb afspænding.
Du kan glæde dig til nogle timer, hvor du er i dyb kontakt med dig selv, og oplev det umulige bliver muligt.
Vi starter meditativt, laver øvelserne og slutter af med dyb afspænding. En øjenåbner for dig, der vil gøre noget for dig selv.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Rosa Sala Burgaya
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6422204114
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Jeg kalder det yoga for alle, for jeg er overbevist om, at alle kan gøre det, og alle har gavn af det. Særlig dig, der ikke tro er smidig nok, dig der døjer med enten fysisk eller emotionelle smerter, eller dig, der er gået ned med stress, så er det her du skal komme. Vi starter meditativt, vi går dyb ind i kroppen og som at sige ”rydder op der” Vi har det med at akkumulere, samle på spændinger, tanker, osv.  Vi smider alt, hvad vi ikke længere kan bruge og føler os som nye.
Vi får energi af selve øvelser. Vi lærer at samarbejde med kroppen, i sted for at kæmpe imod, og vi giver os den tid det tager.  Ved hjælp af åndedrættet vil vi gå ind i kroppen, og give kroppen den næring og den energi den har brug for. Kroppens naturlig kræft begynder at arbejde for dig, og nærer dig. Vi føler det som om vi bliver båret op af en usynlig hånd, og det føles godt. Yoga skal føles godt hele tiden. Vi vender tilbage til vores egen indre kraft og styrke. Det bliver også meget intens.Efter yogaøvelserne, slutter vi af med en dyb afspænding.
Du kan glæde dig til nogle timer, hvor du er i dyb kontakt med dig selv, og oplev det umulige bliver muligt.
Vi starter meditativt, laver øvelserne og slutter af med dyb afspænding. En øjenåbner for dig, der vil gøre noget for dig selv.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Rosa Sala Burgaya
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6422204113
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Jeg kalder det yoga for alle, for jeg er overbevist om, at alle kan gøre det, og alle har gavn af det. Særlig dig, der ikke tro er smidig nok, dig der døjer med enten fysisk eller emotionelle smerter, eller dig, der er gået ned med stress, så er det her du skal komme. Vi starter meditativt, vi går dyb ind i kroppen og som at sige ”rydder op der” Vi har det med at akkumulere, samle på spændinger, tanker, osv.  Vi smider alt, hvad vi ikke længere kan bruge og føler os som nye.
Vi får energi af selve øvelser. Vi lærer at samarbejde med kroppen, i sted for at kæmpe imod, og vi giver os den tid det tager.  Ved hjælp af åndedrættet vil vi gå ind i kroppen, og give kroppen den næring og den energi den har brug for. Kroppens naturlig kræft begynder at arbejde for dig, og nærer dig. Vi føler det som om vi bliver båret op af en usynlig hånd, og det føles godt. Yoga skal føles godt hele tiden. Vi vender tilbage til vores egen indre kraft og styrke. Det bliver også meget intens.Efter yogaøvelserne, slutter vi af med en dyb afspænding.
Du kan glæde dig til nogle timer, hvor du er i dyb kontakt med dig selv, og oplev det umulige bliver muligt.
Vi starter meditativt, laver øvelserne og slutter af med dyb afspænding. En øjenåbner for dig, der vil gøre noget for dig selv.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 18:45
Underviser:
Rosa Sala Burgaya
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6422204115
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. For dig der oplever stress eller har brug for ro.  Yin yoga er healingens yoga. Vi går på opdagelse i kroppen og nuet og giver plads til det, der er - i skæret af stearinlys. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner - samt frigør blokeringer og øger ro. Undervejs har vi fokus på fx vores vejrtrækning og på hvad der sker i kroppen. Yin yoga er både simpelt og udfordrende. Vi slutter med afspænding eller meditation på ryggen.www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Lone Andersen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422204153
Lektioner:
18
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold lægges der vægt på blide og styrkende yogaøvelser, som arbejder kroppen godt igennem. Vi skal strække kroppen og ”skabe mere plads”, fokusere på bevægelighed i kroppens led, styrke holdnings- og benmuskulaturen og lege med balanceevnen.
Øvelserne kan varieres og afstemmes deltagernes formåen, styrke og bevægelighed.
Klassen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne varme sokker og en trøje, evt. et tæppe for at gøre det behageligt.
Der er yogamåtter og klodser til rådighed.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-10-2022 kl. 10:30
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
6422204132
Lektioner:
22
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

YOGA FOR MÆND - IYENGAR ® YOGA   
Drop ”fordommene”

 

Du kan også være med !

Kom og prøv !

Det er sundt !

Det er sjovt !

Dette er ikke workout, men ” work from outside in ”.

IYENGAR ® Yoga er en aktiv yogaform, hvor du lærer at strække med aktive muskler, og bevidsthed om kroppens holdning og lige linjer.På dette hold vil der specielt være fokus på de udfordringer vi mænd kan have. Ved hjælp af et fint udviklet system af øvelser kan du træne styrke, udholdenhed, smidighed og balance.
Der trænes effektivt fysisk for at opnå en god stabilitet. Samtidig har de aktive strækøvelser den virkning, at du slipper dybtliggende stress i muskler og nervesystem. IYENGAR ® Yoga er meditation i bevægelse. Bevidstheden er fokuseret på kroppen og åndedrættet. På den måde forenes sindet med krop og åndedræt, og du bliver stille og tilstede i nuet.
I yogaundervisningen bruges udstyr som klodser, skumblokke og bælter. Således kan øvelserne tilpasses den enkelte, og skader undgås.
Yogaen er for alle aldre.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 19:15
Underviser:
René Brasen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
122825
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Jeg kalder det yoga for alle, for jeg er overbevist om, at alle kan gøre det, og alle har gavn af det. Særlig dig, der ikke tro er smidig nok, dig der døjer med enten fysisk eller emotionelle smerter, eller dig, der er gået ned med stress, så er det her du skal komme. Vi starter meditativt, vi går dyb ind i kroppen og som at sige ”rydder op der” Vi har det med at akkumulere, samle på spændinger, tanker, osv.  Vi smider alt, hvad vi ikke længere kan bruge og føler os som nye.
Vi får energi af selve øvelser. Vi lærer at samarbejde med kroppen, i sted for at kæmpe imod, og vi giver os den tid det tager.  Ved hjælp af åndedrættet vil vi gå ind i kroppen, og give kroppen den næring og den energi den har brug for. Kroppens naturlig kræft begynder at arbejde for dig, og nærer dig. Vi føler det som om vi bliver båret op af en usynlig hånd, og det føles godt. Yoga skal føles godt hele tiden. Vi vender tilbage til vores egen indre kraft og styrke. Det bliver også meget intens.Efter yogaøvelserne, slutter vi af med en dyb afspænding.
Du kan glæde dig til nogle timer, hvor du er i dyb kontakt med dig selv, og oplev det umulige bliver muligt.
Vi starter meditativt, laver øvelserne og slutter af med dyb afspænding. En øjenåbner for dig, der vil gøre noget for dig selv.



Undervisningssted:
Solvognen
Kronprinsensgade 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Rosa Sala Burgaya
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422204117
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 13:40
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
122865
Lektioner:
26
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Gør noget for dit velbefindende - dyrk yoga. Yoga vil give dig fysisk og psykisk velvære.
Gennem fysiske yogaøvelser kombineret med åndedræts-opmærksomhed stimuleres hele kroppen. Muskulaturen styrkes, spændinger løsnes og du opnår en større smidighed.
Din balance evne forbedres og bevidstheden om en god kropsholdning øges.
"Sol hilsen" en energiopladende serie, hvor krop og åndedræt arbejder sammen, vil indgå i undervisningen.
Du vil få forskellige redskaber til at skabe en god og afstresset hverdag. Øvelserne afsluttes med en behagelig afspænding.
Medbring: Løstsiddende tøj, et lagen og vand.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Trine Normark Hyldgaard
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422204103
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 18:30
Underviser:
Sarah Louise Gråskov
Lokale:
2, stuen
Holdnr:
122820
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Gør noget for dit velbefindende - dyrk yoga. Yoga vil give dig fysisk og psykisk velvære.
Gennem fysiske yogaøvelser kombineret med åndedræts-opmærksomhed stimuleres hele kroppen. Muskulaturen styrkes, spændinger løsnes og du opnår en større smidighed.
Din balance evne forbedres og bevidstheden om en god kropsholdning øges.
"Sol hilsen" en energiopladende serie, hvor krop og åndedræt arbejder sammen, vil indgå i undervisningen.
Du vil få forskellige redskaber til at skabe en god og afstresset hverdag. Øvelserne afsluttes med en behagelig afspænding.
Medbring: Løstsiddende tøj, et lagen og vand.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-10-2022 kl. 09:30
Underviser:
Trine Normark Hyldgaard
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422204105
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Gør noget for dit velbefindende - dyrk yoga. Yoga vil give dig fysisk og psykisk velvære.
Gennem fysiske yogaøvelser kombineret med åndedræts-opmærksomhed stimuleres hele kroppen. Muskulaturen styrkes, spændinger løsnes og du opnår en større smidighed.
Din balance evne forbedres og bevidstheden om en god kropsholdning øges.
"Sol hilsen" en energiopladende serie, hvor krop og åndedræt arbejder sammen, vil indgå i undervisningen.
Du vil få forskellige redskaber til at skabe en god og afstresset hverdag. Øvelserne afsluttes med en behagelig afspænding.
Medbring: Løstsiddende tøj, et lagen og vand.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Trine Normark Hyldgaard
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6422204104
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Gør noget for dit velbefindende - dyrk yoga. Yoga vil give dig
fysisk og psykisk velvære.

Gennem fysiske yogaøvelser, kombineret med åndedrætsopmærksomhed,
stimuleres hele kroppen. Muskulaturen styrkes, spændinger løsnes, og du opnår
en større smidighed.

Din balanceevne forbedres, og bevidstheden om en god kropsholdning
øges. Samtidig vil du få forskellige redskaber til at skabe en god og
afstresset hverdag.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-10-2022 kl. 17:30
Underviser:
Irmelin Stockmarr
Lokale:
Kld. sal v/vuggestue
Holdnr:
6422204781
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag  kl. 10.00 - 11.30Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover. Se mere på www.yogahuset.dkBemærk at holdskift er muligt.



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Lokale:
Salen
Holdnr:
322023
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag  kl. 17.00 - 18.30Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt. Se
mere på www.yogahuset.dkTilrettelagt for begyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Lokale:
Salen
Holdnr:
322029
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag  kl. 10.00 - 11.30Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover. Se
mere på www.yogahuset.dkBemærk at holdskift er muligt.



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Lokale:
Salen
Holdnr:
322025
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. For dig der oplever stress eller har brug for ro.  Yin yoga er healingens yoga. Vi går på opdagelse i kroppen og nuet og giver plads til det, der er - i skæret af stearinlys. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner - samt frigør blokeringer og øger ro. Undervejs har vi fokus på fx vores vejrtrækning og på hvad der sker i kroppen. Yin yoga er både simpelt og udfordrende. Vi slutter med afspænding eller meditation på ryggen.Max. 9 personer
[url|http://www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/]



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-10-2022 kl. 16:30
Underviser:
Lone Andersen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422204154
Lektioner:
18
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Onsdag  kl. 10.00 - 11.30Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover. Se
mere på www.yogahuset.dkBemærk at holdskift er muligt.



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Lokale:
Salen
Holdnr:
322027
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag  kl. 17.00 - 18.30Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Se
mere på www.yogahuset.dk                                                                                                                                  Bemærk at holdskift er muligt.Tilrettelagt for begyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Lokale:
Salen
Holdnr:
322031
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Yoga for seniorer
Den yoga, vi skal lave, vil være med ekstra fokus på lænd og ryg. Det handler ikke kun om afspænding og smidighed, men også om at strække kroppens muskler, sener og led. Samtidig med at vi strækker, spænder vi også de muskler, som vi bruger. Vi vil arbejde meget med kropsholdning og linjerne i kroppen. Øvelserne bygges trinvis op for optimalt udbytte. 
Yoga opbygger kroppen, aktiverer kredsløbet og de indre organer. 

Nødvendigt udstyr er til rådighed.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
René Brasen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
122827
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mandag kl. 17.00-18.30Yin yoga er for dig der gerne vil nyde en rolig og afstressende form for yoga.Med Yin yoga kommer du og dit nervesystem helt ned i gear. Yin er oplagt for dig der gerne vil skabe ro, har stress problemer, eller brug for en balancerende modvægt til andre yoga- og sportsformer. Vi holder positionerne i længere tid (3 til 6 minutter) for derved at få strukket og smidiggjort vores bindevæv, krop og sind. De lange tidsrum giver plads til fordybelse og gør samtidig yin til en intens yogaform.Yin yoga arbejder dybt i kroppen, det er bindevævet og knoglerne der holdes ved lige – et sundt bindevæv er enormt vigtigt for at holde kroppen ung og sund. De fleste stillinger udøves siddende eller liggende på gulvet, og for at komme ind og arbejde med de dybere lag af kroppen, giver vi slip på muskelaktivitet. Yin yoga er en rolig, indadvendt og meditativ form for yoga. I disse timer vil du få tid og hjælp til at fordybe dig i din krop og i dit sind, til det bruger vi lange stræk, vejrtrækning og fokus på kroppen. Alle kan være med til yin yoga, det kræver igen forudgående kendskab til yoga eller særlig smidighed.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Anne Kerstine Nielsen
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
322009
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. For dig der oplever stress eller har brug for ro.  Yin yoga er healingens yoga. Vi går på opdagelse i kroppen og nuet og giver plads til det, der er - i skæret af stearinlys. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner - samt frigør blokeringer og øger ro. Undervejs har vi fokus på fx vores vejrtrækning og på hvad der sker i kroppen. Yin yoga er både simpelt og udfordrende. Vi slutter med afspænding eller meditation på ryggen.www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Lone Andersen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422204156
Lektioner:
21
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. For dig der oplever stress eller har brug for ro.  Yin yoga er healingens yoga. Vi går på opdagelse i kroppen og nuet og giver plads til det, der er - i skæret af stearinlys. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner - samt frigør blokeringer og øger ro. Undervejs har vi fokus på fx vores vejrtrækning og på hvad der sker i kroppen. Yin yoga er både simpelt og udfordrende. Vi slutter med afspænding eller meditation på ryggen.Max. 9 personer
[url|http://www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/]



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
15-11-2022 kl. 16:30
Underviser:
Lone Andersen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6422204157
Lektioner:
14
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset er til dig, der venter barn, og vil gå trygt igennem denne smukke tid.
Mange spørgsmål og tvivl kan rejse sig igennem graviditeten. De fleste spørgsmål har en nem løsning, da graviditet er en naturlig del af livet. Du kan få svar på spørgsmålene og gå trygt igennem graviditeten.
Vi laver yogaøvelser, der passer til dig, så du styrker din krop og lærer af de forandringer, som din krop gennemgår. I yoga for gravide arbejder vi særligt med at styrke ryggen. I yoga siger man: ”En sund ryg giver en sund krop.”
Vi vil bruge åndedrættet til at gå dybt ind i kroppen. Vi har det med at akkumulere, samle på spændinger, tanker.…

Vi smider alt, hvad vi ikke længere kan bruge og føler os som nye.
Det første vi vil gøre, er at arbejde med at finde ro, og give plads til at være ligesom vi er. Ved brug af åndedrættet vil vi gå ind i kroppen, og give kroppen den næring og den energi den har brug for. Kroppens naturlig kræfter begynder at arbejde for dig, og nærer dig. Vi føler det som om vi bliver båret op af en usynlig hånd, og det føles godt. Yoga skal føles godt hele tiden. Vi vender tilbage til vores egen indre kraft og styrke.
Du kan glæde dig til nogle timer, hvor du er i dyb kontakt med dig selv, og inde i dig selv kan det umulige bliver muligt.
Vi starter meditativt, laver øvelserne og slutter af med dyb afspænding. Til slut vil der være mulighed for at stille spørgsmål.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-11-2022 kl. 17:30
Underviser:
Rosa Burgaya
Lokale:
2, stuen
Holdnr:
122951
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk