Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga og afspænding for gravide

25-09-2018
11:45 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Yoga og afspænding for gravide.
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.-7. måned.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 11:45
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5011
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga og afspænding for gravide

26-09-2018
16:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Yoga og afspænding for gravide.
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.-7. måned.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5010
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin & Terapeutisk Yoga - antistress

25-09-2018
16:15 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Yin- og Terapeutisk Yoga Antistress
For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende.
Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære.
Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind.
Yin yogaen udføres ud fra den amerikanske Yin yogastil hvor vi benytter smeltestræk, og hviler i stillingerne uden nogen muskulær energi.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
HOTTEN, Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 16:15
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5062
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga og afspænding for gravide

25-09-2018
18:15 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.- 7. måned.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Vivi Korn
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5012
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga & Mindfulness

26-09-2018
15:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Yoga og mindfulness.
En logisk og effektiv kombination af yogaens mange redskaber og det bevidste, ikke-dømmende nærvær. Her træner vi yogaens asanas (stillinger) både dynamisk og statisk. Og skaber det bevidste nærvær i kroppen. Vi starter og slutter med mindfulness meditation, som træner dit sind og stilner både krop og sind. Yoga uden meditation er som et frugttræ uden krone. Stammen (kroppen) bliver stærk, men det, der blomstrer, det, der er smukt og bærer frugt, mangler. Yoga og meditation hænger uløseligt sammen.Yoga og meditation hænger uløseligt sammen.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Jette Billund
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5073
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga & Mindfulness

26-09-2018
17:15 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Yoga og Mindfulness.
En logisk og effektiv kombination af yogaens mange redskaber og det bevidste, ikke-dømmende nærvær. Her træner vi yogaens asanas (stillinger) både dynamisk og statisk. Og skaber det bevidste nærvær i kroppen. Vi starter og slutter med mindfulness meditation, som træner dit sind og stilner både krop og sind. Yoga uden meditation er som et frugttræ uden krone. Stammen (kroppen) bliver stærk, men det, der blomstrer, det, der er smukt og bærer frugt, mangler. Yoga og meditation hænger uløseligt sammen.Yoga og meditation hænger uløseligt sammen.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Jette Billund
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5074
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga & Meditation

27-09-2018
09:15 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Holdet er til dig, som ønsker fordybelse i og bevidstgørelse af kroppen og sindet. For at udvikles og heles. De fysiske øvelser er blide, bevidstgørende, styrkende og smidiggørende. Og tilrettelægges så alle kan få udbytte af dem. Vi fokuserer på flow og åndedræt, så øvelserne påvirker både krop og sind. Du bliver bedre til at trække vejret. Åndedrætsøvelser træner både kroppen og beroliger sindet. Afspænding giver en dyb, bevidst hvile. Og lærer dig at stresse af og hengive dig. Forskellige meditationer, bl.a. mindfulness meditationer, sætter fokus på sindet – på tanker og på følelser – og træner bevidst, ikke-dømmende nærvær. Træner en anden måde at forholde sig til sit sind på. Og således ultimativt – en mere hensigtsmæssig måde at være i verden på.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 09:15
Underviser:
Jette Billund
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5076
Lektioner:
40
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga og afspænding for gravide

27-09-2018
15:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.-7. måned.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
HOTTEN, Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Vivi Korn
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5013
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin Yoga

25-09-2018
16:30 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Yin Yoga:

Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant.

Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi den type bindevæv, der kaldes facia. Vi ”smelter” ned i stillingerne, ved at give slip på al muskulær spænding, og vi den måde ”smelter” vi gamle spændinger, fastlåstheder og stagnationer ud af vores krop. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation samt et øget flow af væske i de dele af kroppen, som vi stimulerer, hvilket skaber et helende respons i kroppen, såsom øget mobilitet, fleksibilitet og frigørelse af fysiske samt psykiske blokeringer. Etsundt og elastisk facia-netværk er derforessentielt for en sund, smertefri krop.
Yin yoga er for alle, omend du ønsker ro og nærvær, ønsker at hele skade eller blot ønsker større fleksibilitet psykisk og fysisk. Yin yoga er som magi for krop og sind, og det er stærkt vanedannende.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling via bankoverførsel. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5063
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin Yoga

25-09-2018
20:00 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
YIN-YOGA
• Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.
• Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen.
• Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning.
Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling via bankoverførsel. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 20:00
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5064
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin Yoga

27-09-2018
15:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
YIN-YOGA
• Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.
• Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen.
• Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning.
Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling via bankoverførsel. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5067
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin Yoga

27-09-2018
18:15 Torsdag
Odense C
Optager løbende
YIN-YOGA
• Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.
• Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen.
• Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning.
Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling via bankoverførsel. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5068
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin Yoga

28-09-2018
11:30 Fredag
Odense C
Optager løbende
YIN-YOGA
• Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.
• Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen.
• Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning.
Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling via bankoverførsel. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 11:30
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5069
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin Yoga

28-09-2018
13:15 Fredag
Odense C
Optager løbende
YIN-YOGA
• Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.
• Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen.
• Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning.
Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling via bankoverførsel. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5070
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga & Meditation

24-09-2018
16:15 Mandag
Odense C
Optager løbende
Yoga og meditation:
Ud fra et traditionelt yoga filosofiskperspektiv, betragtes den fysiske yogapraksis som en forberedelse til meditation. Hver praksis vil derfor starte med varierende yoga flows, hvor vi forbinder kroppens bevægelser med vores åndedræt. På denne måde kommer viud af hovedet ogned i kroppen.Efter denfysiske yogapraksis vil nervesystemet være beroliget, din krop vil være mere åben og modtagelse og rent mentalt vil du være mere tilstede og forberedt til meditation.På dette kursus vil der være god tid til mindfulness og meditation. Kurset vil arbejde med både kropsscanninger, opmærksomhedsøvelser, tankemønstre og kropsfornemmelser. Ydermere vil mere traditionelle, buddhistiske meditationsformer såsom anapanasati og vipassana meditationer blive introduceret.På dette kursus vil du således have rigmulighed for, at dykke dybere ned i din meditationspraksis.Meditation udgøret essentielt redskab i kunsten at skabe indre fred og ro. Med denne indrefred vil en vifte af fordele følge, såsom øget koncentration og opmærksomhed, øget stress-tolerance, reduceret stress-niveauer, øget selvindsigt samt større tilstedeværelse i nuet.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
HOTTEN, Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 16:15
Underviser:
Mia Nymann Thorup
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5071
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin Yoga

26-09-2018
16:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant. Bindevævet fletter sig som et stort netværk (forestil dig candyfloss)rundt om alle vores muskler, led og organer.

Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi bindevævet, så det styrkes og forlænges. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation, som blandt andethelerfysiske såvel som psykiske stagnationer (fx traume eller arvvæv)ogsåledesgenetablerer flowet af prana, livskraft, i din krop.Etsundt og elastisk bindevæv er derforessentielt for en sund, smertefri krop.

Yin Yoga er således en yogapraksis, hvor både kroppens bindevævog sindet får opmærksomhed og smidiggøres. Et perfekt modsvar til den ellers yangfyldte hverdag, til restitutionefter krævende sport eller til healing i tider med skader eller psykiskudbrændthed.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via bankoverførsel.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
HOTTEN, Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Mia Nymann Thorup
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5065
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga for mænd

25-09-2018
18:00 Tirsdag
Odense C
Yoga for mænd
På dette hold KUN for mænd guides du i klassisk Hatha yoga; en enkel yogaform, der øger din smidighed, giver ro og masser af velvære. Hele kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo og hver time afsluttes med en afspænding.
Undervisning er målrettet til alle mandekroppe, både dem der træner meget og dem der sidder meget. 



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Annette Buk-Swienty
Lokale:
FOF
Holdnr:
80899
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Yoga for alle

27-09-2018
19:40 Torsdag
Odense M
Gør noget for dit velbefindende - dyrk yoga. Yoga vil give dig fysisk og psykisk velvære.
Gennem fysiske yogaøvelser kombineret med åndedræts-opmærksomhed stimuleres hele kroppen. Muskulaturen styrkes, spændinger løsnes og du opnår en større smidighed.
Din balance evne forbedres og bevidstheden om en god kropsholdning øges.
"Sol hilsen" en energiopladende serie, hvor krop og åndedræt arbejder sammen, vil indgå i undervisningen.
Du vil få forskellige redskaber til at skabe en god og afstresset hverdag. Øvelserne afsluttes med en behagelig afspænding.
Medbring: Løstsiddende tøj, et lagen og vand.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 19:40
Underviser:
Rosa Sala Burgaya
Lokale:
Yoga, kld.
Holdnr:
91125
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yoga og afspænding for gravide

02-10-2018
09:30 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.-7. måned.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5014
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga blinde & svagtseende

02-10-2018
10:00 Tirsdag
Odense M
Yogabfor blinde og svagtseende




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Karen Stræde Spile
Lokale:
Yoga, kld.
Holdnr:
91982
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yoga og afspænding for gravide

03-10-2018
16:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Yoga og afspænding for gravide.
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.-7. måned.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-10-2018 kl. 16:30
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5015
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga for børn 6-8 år og deres voksne

15-10-2018
10:30 Mandag
Odense C
Prøv yoga i efterårsferien!
Samværet og den legende tilgang er det vigtigste, når vi bevæger os gennem børnevenlige versioner af klassiske yogastillinger, som børn og voksne udfører sammen. Der vil også være tillidsøvelser, brydeøvelser og andre sjove lege, som involverer alle deltagerne på én gang, i mindre grupper eller parvis barn - voksen. Vi slutter af med meditative øvelser, som bringer ro i krop og sind.
Alle kan deltage uanset erfaring med yoga.
Mød op i løstsiddende eller behageligt elastisk tøj og lune sokker.
Kursusgebyret er for et barn og en voksen.





Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
15-10-2018 kl. 10:30
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
91134
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

YIN-søndag

21-10-2018
12:00 Søndag
Odense C
Optager løbende
YIN-YOGA m Carina.
• Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.• Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen.• Yin Yoga har healende og lindrende virkning på skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere.

I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen består af bindevæv. Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fåøvelser. Når det sker bliver åndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning.Når man dyrker yin yoga opnås samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let måde at sørge for at være tanket op og måske med tiden giver en større forståelse for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.

Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
21-10-2018 kl. 12:00
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5109
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga og afspænding for gravide

23-10-2018
18:15 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.- 7. måned.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-10-2018 kl. 18:15
Underviser:
Vivi Korn
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5016
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga og fødselsforberedelse til gravide med særlige hensyn

25-10-2018
09:15 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Yoga og fødselsforberedelse til gravide med særlige hensyn.

At finde ro i sin krop mens den er presset af det store arbejde, det er at lave et helt nyt menneske, kan være svært. Især hvis du er plaget af smerter, bækkenløsning, stress/angst og andet ubehag. Dette hold er for dig der er udfordret fysisk som psykisk og har brug for et rum, hvor der er plads til fordybelse og særlige hensyn.

Vi vil arbejde med lette fysiske øvelser, der hele tiden tager hensyn til den enkelte. Som noget af det mest grundlæggende til at finde ro i krop og sind, vil vi arbejde med åndedrættet. Det er simple teknikker, der vil hjælpe dig i dagligdagen og være uundværlige under fødslen, som smertelindring og stresshåndtering.

Teknikkerne vil blive grundigt forklaret og øves igennem med plads til dialog undervejs.

Undervisningen afsluttes med en længere guidet afspænding (Yoga Nidra) Der sætter kroppen i en afspændt tilstand og lader dig komme i en dyb kontakt med dig selv og dit barn.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-10-2018 kl. 09:15
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5132
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin Yoga

25-10-2018
09:30 Torsdag
Odense M
Yin yoga er en passiv indadrettet yogaform, heraf navnet yin, og komplimenterer fint en aktiv, udadvendt og yangpræget hverdag, der ofte er udmattende for både krop og sind.
Yin arbejder med lange (3-5 minutter) strækøvelser, der smiddiggør både muskler og bindevæv. Når vi med alderen bliver stive og ømme, skyldes det i høj grad et uelastisk bindeævæv, så det er værd at sætte ind her. Strækøvelserne forlænges gradvist i løbet af kurset og i takt med at din smidighed øges.
Efter hver lektion kan du forvente at få en følelse af at have arbejdet i dybden og sluppet spændinger.
Over tid vil du opnå mere velvære og lethed i kroppen, samt større bevægelsesfrihed. Du vil sikkert også opleve, at den udholdenhed og fleksibilitet du udøver i yogatimerne smitter af på dit liv udenfor yogalokalet.

Du skal blot møde op i behageligt tøj, et tæppe, en trøje og et par varme sokker, samt lysten til at give dig hen og rette fokus indad.

Jeg glæder mig til at se dig på holdet. Har du spørgsmål, er du velkommen til at henvende dig til at henvende dig til Annette Buk-Swienty på annettebukswienty@gmail.com





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Annette Buk-Swienty
Lokale:
Yoga, kld.
Holdnr:
91075
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yoga og afspænding for gravide

25-10-2018
15:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.-7. måned.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
HOTTEN, Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-10-2018 kl. 15:00
Underviser:
Vivi Korn
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5017
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga mod stress inkl. spa

31-10-2018
11:00 Onsdag
Odense C
Er du ramt af stress? Forskning viser at yoga, meditation og åndedrætsøvelser kan mindske stresssymptomer. På dette hold kommer du ind i kroppen og nuet med yogastillinger, og du lærer åndedræt- og meditationsteknikker, som mindsker stress, uro og tankemylder. Øvelserne stimulerer det parasympatiske nervesystem og bringer ro og velvære. Vi gentager samme yogaprogram hver gang, så du lærer det godt at kende og kan bruge det i din hverdag. Desuden øver vi de samme øvrige stressdæmpende teknikker, som du ligeledes får med dig i din hverdag. De der har lyst, har mulighed for at afslutte i spa og sauna og opnå yderligere ro. Såvel yogastillinger som åndedræts- og meditationsteknikker er simple, så alle kan være med. Kursusprisen inkluderer materiale, der kan understøtte din egen praksis og adgang til spa. Undervisningen varer ca. 1,5 time mens spa og sauna er 1 timel. Så her kan du afslutte hver gang - eller de gange det passer dig.
Materiale og adgang til spa er inkluderet.

Praktisk information: www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga
Holdet er med særligt hensyn og der er maks. 8 deltagere.




Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
91836
Lektioner:
23,31
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Yoga og leg for børn og voksne

10-11-2018
10:00 Lørdag
Odense C
Yoga og leg for børn og voksne
Legen er omdrejningspunktet for at styrke motorikken, balancen og samværet mellem barnet og dets voksne, der deltager sammen. Vi bruger sjove, lyst- og sansebetonede lege og bevægelser og bevæger os en masse rundt på gulvet, Vi trækker på nogle elementer fra yogaens verden – uden at man behøver at kende til eller dyrke yoga. Vi leger os frem og fokus er på trygt fysisk samvær samt at gøre leg og bevægelse til en integreret del af familien.
Prisen for én voksen er 200 kr., 190 kr. for voksne pensionister, efterlønsmodtagere og studerendebosiddende i Odense Kommuneog prisen for et barn er 100 kr.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
18-343
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Yoga Nidra - meditativ dybdeafspænding

11-11-2018
12:30 Søndag
Odense C
Optager løbende
Yoga Nidra - dybde afspænding.
Ønsker du at lære at afspænde eller ønsker du at lære mere om afspænding er denne workshop sikkert noget for dig.
Yoga Nidra betyder yoga søvn. Det er en særlig form for bevidstheds tilstand, som du kan opleve, når kroppen og sindet bliver fuldstændigt afspændt. Du ligger behageligt på gulvet med et tæppe over dig og modtager helt passivt instruktionerne. Instruktionerne består af forskellige måder at gennemgå kroppen, visualiserings øvelser og bevidstheds øvelser. Teknikkerne minder noget om forskellige meditations teknikker men den store forskel er, at kroppen er helt afspændt. Dette resulterer sommetider i, at man falder kortvarrigt i søvn eller på anden måde kommer væk fra den fuld bevidste tilstand. Ved træning kan du måske opleve den særlige tilstand af en sovende krop og en fuldt vågen bevidsthed.
Efterfølgende kan du føle dig meget hvilende i dig selv og frisk til at gå ud i verden igen.
Der vil være ganske få lette fysiske øvelser eller åndedrætsøvelser mellem 2 omgange Yoga Nidra ved hver klasse.Alle kan deltage og holdet kræver ikke kendskab til Yoga i forvejen.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
11-11-2018 kl. 12:30
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5114
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

YIN-søndag

18-11-2018
12:00 Søndag
Odense C
Optager løbende
YIN-YOGA m Carina.
• Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.• Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen.• Yin Yoga har healende og lindrende virkning på skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere.

I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen består af bindevæv. Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fåøvelser. Når det sker bliver åndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning.Når man dyrker yin yoga opnås samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let måde at sørge for at være tanket op og måske med tiden giver en større forståelse for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.

Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
18-11-2018 kl. 12:00
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5110
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga og afspænding for gravide

04-12-2018
09:30 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Yoga og afspænding for gravide.
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.-7. måned.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-12-2018 kl. 09:30
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5018
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga og afspænding for gravide

05-12-2018
16:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Yoga og afspænding for gravide.
Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.-7. måned.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-12-2018 kl. 16:30
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5019
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

YIN-søndag

16-12-2018
12:00 Søndag
Odense C
Optager løbende
YIN-YOGA m Carina.
• Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.• Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen.• Yin Yoga har healende og lindrende virkning på skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere.

I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen består af bindevæv. Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fåøvelser. Når det sker bliver åndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning.Når man dyrker yin yoga opnås samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let måde at sørge for at være tanket op og måske med tiden giver en større forståelse for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.

Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
16-12-2018 kl. 12:00
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5111
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yoga og leg for børn og voksne

12-01-2019
10:00 Lørdag
Odense C
Yoga og leg for børn og voksne
Legen er omdrejningspunktet for at styrke motorikken, balancen og samværet mellem barnet og dets voksne, der deltager sammen. Vi bruger sjove, lyst- og sansebetonede lege og bevægelser og bevæger os en masse rundt på gulvet, Vi trækker på nogle elementer fra yogaens verden – uden at man behøver at kende til eller dyrke yoga. Vi leger os frem og fokus er på trygt fysisk samvær samt at gøre leg og bevægelse til en integreret del af familien.

Prisen for én voksen er 200 kr., 190 kr. for voksne pensionister, efterlønsmodtagere og studerendebosiddende i Odense Kommuneog prisen for et barn er 100 kr.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
12-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
19-344
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Yogalærer uddannelse 2019

15-01-2019
16:00 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
YogaMind - Nordisk Yoga.
Yogalærer Uddannelse hos Fyns største yogacenter i Odense.Nordisk Yoga udbyder nu en solid og alsidig 200 timers yogalærer uddannelse i vores lækre, store lokaler midt i Odense, hvor vi har 3 yogasale og en hot yoga sal. Nordisk Yoga har eksisteret siden 1986 og er en stor skole med mange højt kvalificerede undervisere indenfor hatha, vinyasa, astanga, iyengar og yin yoga. Desuden underviser vi i mindfulness og meditation, graviditetsyoga og efterfødselsyoga. Vi er en stor skole med 15 undervisere, som spænder vidt. Du vil møde forskellige inspirerende undervisere undervejs i workshops og masterclasses.
De primære undervisere er:Jette Billund: Yogalærer og Mindfulness Instruktør. Cand mag i engelsk og idræt. Voksenunderviser (pædagogikum) 22 års undervisningserfaring. Leder af retreats og workshops.
Vivi Korn: Leder, Nordisk Yoga. Yoga, åndedræts og afspændingslærer. Gravidyogalærer. Bachelor i idræt og Historie. 30 års undervisningserfaring. Leder af retreats og workshops.
På din yoga lærer uddannelse vil du studere: Yoga filosofi, Anatomi med fokus på led og bevægelse, Stillinger, Åndedrætslære, Afspænding (Yoga Nidra), Meditation og mindfulness, Yoga etik (yama og niyama), Undervisningstræning, Undervisningsteknik og Underviserrollen.
I din uddannelse vil der også indgå: Master classes i hot yoga, iyengar yoga, astanga yoga og yin yoga - Supervision og studiegrupper -Selvstudium af et begrænset pensum - Ubegrænset adgang til alle klasser på Nordisk Yoga i din uddannelsesperiode - En frivillig og gratis eksamen -
Uddannelsen forløber over et år på følgende datoer: Start: Januar 2019 - Slut: December 2019. Tirsdage i ulige uger (juli og august er undtaget) fra 16-20. 5 weekender i hhv februar, april, juni, september og november. Delvis undervisning af 5 klasser på NY med efterfølgende coaching til slut i forløbet.
Ansøgere: Du skal have erfaring med yoga, gerne mindst 2 års egenpraksis. Være motiveret for at deltage aktivt i undervisningen. Ved 80 % deltagelse udstedes diplom. Måske har du en yogalærer i maven, men det kan også være, du vil bruge uddannelsen som selvudvikling og fordybelse af din praksis.
Early Bird pris frem til d.1.oktober 24 500 kr. Beløbet kan delses op i 5 rater. Giv da venligst besked. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed dankort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
15-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Vivi Korn
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
3022
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK