Hold med begyndelsesbogstav "M"

Onsdag kl. 11-12.15MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en blid terapeutisk yogaform. Det er yoga med dokumenteret effekt, der er udviklet specielt til os moderne mennesker og vores behov for at finde ro og balance.I MediYoga arbejder vi med fokus på det dybe åndedræt, lette bevægelser og stræk, afspænding og meditation. Øvelserne kan tilpasses dine behov. Der er ingen øvelser, hvor du skal støtte på hænder eller knæ, og du kan vælge at lave øvelserne siddende på en stol eller på en yogamåtte. Det gør MediYoga tilgængeligt for alle, uanset fysiske begrænsninger.MediYoga kan hjælpe til at:
- Forbedrer din søvn
- Reducerer stress og udbrændthed
- Mindsker uro og kroniske smerter
- Dæmper tankemylder og øger koncentrationsevnen
- Reducerer migræne og senfølger af hjernerystelse
- Mindsker angst og depression
- Normaliserer hjerterytme og blodtrykVi lever i en verden, hvor det kan være svært at finde balance, svært ikke at opleve stress, uro og manglende overskud og energi. Kom med og oplev, hvordan MediYoga kan støtte dig i at finde mere overskud, glæde og balance.Udtagelser fra vores tilfredse kursister:🔹 MediYoga ved Charlotte har givet mig ro i både krop og sind. Jeg har fået konkrete redskaber til at håndtere stress og tankemylder – og kan nu trække vejret dybt, selv i pressede situationer. Min krop er blevet betydeligt mere smidig, især i ryg, hoftebøjere og lyske, hvor jeg tidligere var konstant spændt. Det har løsnet op for både fysiske og mentale spændinger i min hverdag. Jeg kan varmt anbefale MediYoga til alle, der har brug for mere ro, bevægelighed og balance i hverdagen.”
- Nikolaj Padeltræner🔹 Når jeg har været til MediYoga mærker jeg en helt speciel ro i kroppen, og går altid derfra med et smil på læben og en stor taknemmelighed. Efter MediYoga har jeg mere fokus på min vejrtrækning og bruger det i dagligdagen, når travlheden eller migrænen melder sig - det hjælper til at være tilstede i nuet og være mere nærværende. Efter MediYoga har jeg fået mere overskud og mindre migræne. MediYoga har givet mig en øget bevidsthed om min krop - en større selvbevidsthed - evnen til at mærke efter - og derved kan jeg stoppe op i tide når hjernen bliver for presset. Og gøre noget ved det. MediYoga er vanedannende! Og skønt og rart. Jeg anbefaler MediYoga til nærmest alle efterhånden. Det er ren selvforkælelse.
-Lisa sygeplejerske med senfølger fra hjernerystelseØnsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 9.30-10.45MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en blid terapeutisk yogaform. Det er yoga med dokumenteret effekt, der er udviklet specielt til os moderne mennesker og vores behov for at finde ro og balance.I MediYoga arbejder vi med fokus på det dybe åndedræt, lette bevægelser og stræk, afspænding og meditation. Øvelserne kan tilpasses dine behov. Der er ingen øvelser, hvor du skal støtte på hænder eller knæ, og du kan vælge at lave øvelserne siddende på en stol eller på en yogamåtte. Det gør MediYoga tilgængeligt for alle, uanset fysiske begrænsninger.MediYoga kan hjælpe til at:
- Forbedrer din søvn
- Reducerer stress og udbrændthed
- Mindsker uro og kroniske smerter
- Dæmper tankemylder og øger koncentrationsevnen
- Reducerer migræne og senfølger af hjernerystelse
- Mindsker angst og depression
- Normaliserer hjerterytme og blodtrykVi lever i en verden, hvor det kan være svært at finde balance, svært ikke at opleve stress, uro og manglende overskud og energi. Kom med og oplev, hvordan MediYoga kan støtte dig i at finde mere overskud, glæde og balance.Udtagelser fra vores tilfredse kursister:🔹 MediYoga ved Charlotte har givet mig ro i både krop og sind. Jeg har fået konkrete redskaber til at håndtere stress og tankemylder – og kan nu trække vejret dybt, selv i pressede situationer. Min krop er blevet betydeligt mere smidig, især i ryg, hoftebøjere og lyske, hvor jeg tidligere var konstant spændt. Det har løsnet op for både fysiske og mentale spændinger i min hverdag. Jeg kan varmt anbefale MediYoga til alle, der har brug for mere ro, bevægelighed og balance i hverdagen.”
- Nikolaj Padeltræner🔹 Når jeg har været til MediYoga mærker jeg en helt speciel ro i kroppen, og går altid derfra med et smil på læben og en stor taknemmelighed. Efter MediYoga har jeg mere fokus på min vejrtrækning og bruger det i dagligdagen, når travlheden eller migrænen melder sig - det hjælper til at være tilstede i nuet og være mere nærværende. Efter MediYoga har jeg fået mere overskud og mindre migræne. MediYoga har givet mig en øget bevidsthed om min krop - en større selvbevidsthed - evnen til at mærke efter - og derved kan jeg stoppe op i tide når hjernen bliver for presset. Og gøre noget ved det. MediYoga er vanedannende! Og skønt og rart. Jeg anbefaler MediYoga til nærmest alle efterhånden. Det er ren selvforkælelse.
-Lisa sygeplejerske med senfølger fra hjernerystelseØnsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 20-21.15. Mænds fysik er forskellig fra kvinders!  Mænds bindevæv er mindre blødt og eftergivende end kvinders, hvilket bl.a. kommer til udtryk ift. smidighed i hofterne. Til gengæld har mænd generelt en bedre kondi, et bedre iltoptag og en større styrke. Derfor giver det mening at komme på et yogahold kun for mænd. Her er der fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at den kan holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet.Løber eller cykler du ofte, har du stærke benmuskler, og yogaen vil derfor være et perfekt supplement, hvor du får hele kroppen med i din træning. Når du dyrker yoga, får du styrket kropskernen og musklerne i hele kroppen samtidig med at du strækker kroppens muskler, - ikke kun de store, men også de små i f.eks. fødder, tæer, fingre og hænder. Øvelserne kombineres med åndedrættet og de meditative elementer i yogaen gør, at du også får slappet af i sindet.Via yoga vil du opleve øget styrke, større smidighed, færre skader, større kropsbevidsthed, en bedre kropsholdning og en indre ro.Vi starter hver gang med at skabe en indre ro via åndedrætsøvelser og afslutter med en kropsafspænding eller visualisering i Savasana (hvilestilling).Du oplever en professionel vejledning og guidance gennem hele klassen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 6.30-7.30. Morgenyoga i mild varme (30 grader) - for alleFå en frisk start på dagen - Vi skruer lidt ned for varmen, men op for intensiteten.
Kurset er både for nybegyndere og øvede, og vi lover, du går herfra mere smidig, mere afslappet og i bedre form, end da du kom ind.Klassen består af en dynamisk sekvens, hvor vi starter med en rolig centrering, der får dig væk fra dagens stress og jag og herefter bevæger vi os ud i stående stillinger, der styrker og udfordrer. Vi afslutter med en række afspændende og passive stillinger og en dejlig guidet afspænding – alt sammen med stor fokus på vejrtrækningen.Alle stillinger vil blive tilpasset til dit niveau. Og husk, du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga og få de mange gavnlige effekter, der hører med til en regelmæssig yogapraksis.  Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdage kl. 10 – 14.05

Et kursus for dig, der allerede maler – og som ønsker at fordybe dig, arbejde selvstændigt og udvikle dit eget billedsprog – hvad enten du maler abstrakt, arbejder ud fra fotos eller med egne skitser.Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære eller demonstration og eksperimenter med maleteknikker – ofte med fokus på vandige teknikker som akryl og vandbaseret olie.Første undervisningsgang byder på et fælles inspirationsoplæg, som du kan vælge at tage udgangspunkt i. Du er lige så velkommen til at arbejde videre med egne malerier og idéer, du har med hjemmefra.Du får individuel vejledning undervejs og bliver samtidig en den af et inspirerende fællesskab af passionerede kunstskabere.Medbring egne materialer og lærreder – også første gang.
Maling og andet udstyr kan købes via skolen. For cirka 500 kr. kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt fra bunden.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Tirsdage kl. 15.30-18.15Et kursus for dig, der allerede maler – og som ønsker at fordybe dig, arbejde selvstændigt og udvikle dit eget billedsprog – hvad enten du maler abstrakt, arbejder ud fra fotos eller med egne skitser.Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære eller demonstration og eksperimenter med maleteknikker – ofte med fokus på vandige teknikker som akryl og vandbaseret olie.Første undervisningsgang byder på et fælles inspirationsoplæg, som du kan vælge at tage udgangspunkt i. Du er lige så velkommen til at arbejde videre med egne malerier og idéer, du har med hjemmefra.Du får individuel vejledning undervejs og bliver samtidig en den af et inspirerende fællesskab af passionerede kunstskabere.Medbring egne materialer og lærreder – også første gang.
Maling og andet udstyr kan købes via skolen. For cirka 500 kr. kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt fra bunden.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Onsdag kl. 6.30-7.30. Morgenyoga i mild varme (30 grader) - for alleFå en frisk start på dagen - Vi skruer lidt ned for varmen, men op for intensiteten.
Kurset er både for nybegyndere og øvede, og vi lover, du går herfra mere smidig, mere afslappet og i bedre form, end da du kom ind.Klassen består af en dynamisk sekvens, hvor vi starter med en rolig centrering, der får dig væk fra dagens stress og jag og herefter bevæger vi os ud i stående stillinger, der styrker og udfordrer. Vi afslutter med en række afspændende og passive stillinger og en dejlig guidet afspænding – alt sammen med stor fokus på vejrtrækningen.Alle stillinger vil blive tilpasset til dit niveau. Og husk, du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga og få de mange gavnlige effekter, der hører med til en regelmæssig yogapraksis.  Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 16.45-18.00Her er der fokus på den mandlige krop og de forhold der gør sig gældende, for at den kan holde sig sund, stærk, mobil og smidig. Klassen består af en dynamisk sekvens, hvor vi starter med en rolig centrering. Herefter bevæger vi os ud i stående stillinger og flows der styrker, strækker og udfordrer. Mod slutningen af klassen skruer vi igen ned for tempo og intensitet i siddende og liggende stillinger. Vi afslutter med guidet afspænding. Alle stillinger vil blive tilpasset din krop.Husk, du behøver ikke være smidighed for at dyrke yoga! 
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Syng dig glad! Udbyg dit sociale netværk og vedligehold din lungekapacitet og dit gode humør.Vi er ca. 25 damer i alderen 50+ .Kom og vær med.For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt formand Lis Andersen 24 22 40 24

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Fredag kl. 6.30-7.30. Morgenyoga i mild varme (30 grader) - for alleFå en frisk start på dagen - Vi skruer lidt ned for varmen, men op for intensiteten.Kurset er både for nybegyndere og øvede, og vi lover, du går herfra mere smidig, mere afslappet og i bedre form, end da du kom ind.Klassen består af en dynamisk sekvens, hvor vi starter med en rolig centrering, der får dig væk fra dagens stress og jag og herefter bevæger vi os ud i stående stillinger, der styrker og udfordrer. Vi afslutter med en række afspændende og passive stillinger og en dejlig guidet afspænding – alt sammen med stor fokus på vejrtrækningen.Alle stillinger vil blive tilpasset til dit niveau. Og husk, du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga og få de mange gavnlige effekter, der hører med til en regelmæssig yogapraksis.  Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kom til madlavning og forny dig. Kursus for mænd, der holder af at lave mad, og synes det kræver lidt øvelse at læse opskrifter. Vi laver sund og kulinarisk mad.Udgifter til råvarer betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Undervisning 13. januar, 3. februar, 24. februar og 17. marts

Vi laver spændende og kulinarisk mad fra Middelhavsområdet.Udgifter til råvarer betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

“Metalsangkor” på ca. 20 mand. Vi arbejder med sangteknik, stemmedannelse og alt hvad der skal til for at få gode sangere og et godt kor. Repertoiret er en blanding af arbejdersange, pop, underholdning og klassisk.
For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt Orla Drejer, 65 97 75 10.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Onsdag 16.30-19.15  i ulige ugerMangler du inspiration og viden om farver og teknikker til dine malerier – eller har du lyst til at male, men ved ikke helt, hvordan du skal komme i gang? Så er dette kurset for dig.Undervisningen tager udgangspunkt i dine egne malerier og ønsker. Kurset er for begyndere og let øvede. Hvis du aldrig har malet før, starter vi med øvelser, der giver dig den grundviden, du har brug for.Vi lægger ud med at gennemgå deltagernes medbragte malerier. Her taler vi om teknik, udtryk og motivvalg – en samtale, der styrker dit personlige udtryk og giver retning for det videre arbejde.På baggrund af gennemgangen lægger vi sammen en individuel plan, så du kan fordybe dig i de tekniske og kreative udfordringer, der er vigtige for dig.Du får bl.a. øvelser i:Farvelære og farveblandingerMaleteknikker og billedopbygningStilarter og billedkompositionDer vil løbende blive vist teknikker og givet individuel vejledning undervejs i forløbet.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Møbelpolstring er et gammelt håndværk, der stadig er lige aktuelt. Har du møbler, der trænger til nyt betræk? På dette kursus får du mulighed for at ompolstre og ombetrække dine egne møbler under kyndig vejledning af sadelmager Per Bondesen.Kurset fokuserer på de traditionelle håndværksmæssige teknikker, så resultatet bliver så professionelt og autentisk som muligt. Du får personlig vejledning gennem hele processen – fra valg af stof til de relevante arbejdsmetoder.Kurset foregår i en afslappet og hyggelig atmosfære, hvor der er god tid til fordybelse og præcision. Værktøj kan lånes på stedet, og materialer samt stof kan efter aftale købes undervejs. Der må påregnes et mindre gebyr for fællesudgifter som klammer, snor og tråd.Husk at medbringe:Almindeligt håndværktøj som hammer, skruetrækker, bidetang og en god saks.Det møbel, du ønsker at arbejde på.Godt humør, tålmodighed og gåpåmod.På onsdagskurserne står møblerne i undervisningslokalet fra kursusstart til slut, så du nemt kan fortsætte arbejdet fra gang til gang.Hvis du har spørgsmål inden kursusstart, er du meget velkommen til at kontakte Per Bondesen.
Læs mere på: www.perbondesen.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Mandag 9.30-14.05, lige ugerVi indleder hvert kursusforløb med, at underviseren stiller en ny fælles opgave, der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte deltageres værker.Undervisningen er altid individuel og der er fokus på, at hver deltager udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk.
Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling og andre materialer m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Mandage 18.30-21.45 Vi indleder hvert kursusforløb med, at underviseren stiller en ny fælles opgave, der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte deltageres værker.Undervisningen er altid individuel og der er fokus på, at hver deltager udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk.
Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling og andre materialer m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Messingblæser-familien er en alsidig instrumentgruppe, der bruges på tværs af alle musikgenrer. Uanset om du er nybegynder eller øvet, tilbyder vi undervisning der er tilpasset dit niveau og dine ønsker.Vi tilbyder undervisning på trompet/kornet, trombone, euphonium/barytonhorn og althorn. Kom og mærk glæden ved at spille musik sammen!

Det endelige undervisningstidspunkt aftales med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Torsdage  9.30-14.05  Vi indleder hvert kursusforløb med, at underviseren stiller en ny fælles opgave, der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte deltageres værker.Undervisningen er altid individuel og der er fokus på, at hver deltager udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk.
Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling og andre materialer m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Torsdage  18.30-21.45
(Ingen undervisning 5. februar og 12. marts)Vi indleder hvert kursusforløb med, at underviseren stiller en ny fælles opgave, der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte deltageres værker.Undervisningen er altid individuel og der er fokus på, at hver deltager udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk.
Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling og andre materialer m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Torsdag kl. 19.45-21.Mænds fysik er forskellig fra kvinders!  Mænds bindevæv er mindre blødt og eftergivende end kvinders, hvilket bl.a. kommer til udtryk ift. smidighed i hofterne. Til gengæld har mænd generelt en bedre kondi, et bedre iltoptag og en større styrke. Derfor giver det mening at komme på et yogahold kun for mænd. Her er der fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at den kan holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet.Løber eller cykler du ofte, har du stærke benmuskler, men måske ikke så meget mere, derfor er yogaen et perfekt supplement. Når du dyrker yoga, får du styrket kropskernen og musklerne i hele kroppen samtidig med at du strækker kroppens muskler, - ikke kun de store, men også de små i f.eks. fødder, tæer, fingre og hænder. Øvelserne kombineres med åndedrættet og de meditative elementer i yogaen gør, at du også får slappet af i sindet.Via yoga vil du opleve øget styrke, større smidighed, færre skader, større kropsbevidsthed, en bedre kropsholdning og en indre ro.Vi starter hver gang med at skabe en indre ro via åndedrætsøvelser og afslutter med en kropsafspænding eller visualisering i Savasana (hvilestilling).Du oplever en professionel vejledning og guidance gennem hele klassen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Møbelpolstring er et gammelt håndværk, der stadig er lige aktuelt. Har du møbler, der trænger til nyt betræk? På dette kursus får du mulighed for at ompolstre og ombetrække dine egne møbler under kyndig vejledning af sadelmager Per Bondesen.Kurset fokuserer på de traditionelle håndværksmæssige teknikker, så resultatet bliver så professionelt og autentisk som muligt. Du får personlig vejledning gennem hele processen – fra valg af stof til de relevante arbejdsmetoder.Kurset foregår i en afslappet og hyggelig atmosfære, hvor der er god tid til fordybelse og præcision. Værktøj kan lånes på stedet, og materialer samt stof kan efter aftale købes undervejs. Der må påregnes et mindre gebyr for fællesudgifter som klammer, snor og tråd.Husk at medbringe:Almindeligt håndværktøj som hammer, skruetrækker, bidetang og en god saks.Det møbel, du ønsker at arbejde på.Godt humør, tålmodighed og gåpåmod.Hvis du har spørgsmål inden kursusstart, er du meget velkommen til at kontakte Per Bondesen.
Læs mere på: Pers hjemmeside

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Weekendkursus - 21-22. februar - begge dage kl. 10 - 16.25

Drømmer du om at afsætte tid og fordybelse til at male, er det muligt i en intensiv weekend, hvor du kan arbejde med dit maleri, hvad enten du har erfaring med maleri, men trænger til ny inspiration, eller du er nybegynder og er nysgerrig efter at prøve at male.Med udgangspunkt i et tema, en opgave eller dine egne idéer vil du blive vejledt individuelt i maleteknikker, maleprocessen og metoder for at udvikle dit eget billedunivers og dit helt eget kunstneriske udtryk.Der kan arbejdes med akrylfarver, oliefarver (både almindelige og vandopløselige) og en kombination af disse.Inden kursets start vil du få tilsendt en liste over de materialer, du skal medbringe - hvis du mangler noget, kan det købes på skolen.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Fem søndage – kl. 9.30 – 16.50
22. februar, 22. marts, 19. april, 10. maj og 14. juniEt kursus for dig, der gerne vil bruge én dag hver måned på at fordybe dig i tegning og maleri – især portræt, men du kan også vælge andre motiver.Kurset er både for begyndere og øvede og tilpasses den enkeltes ønsker og niveau.
Vi arbejder individuelt efter eget ønske med olie, akryl, akvarel og blyant. Undervejs er der forskellige øvelser og oplæg om teknikker, komposition, farvelære m.m.Forlægget til et portræt kan være fotos fra dit eget familiealbum, billeder af kendte personer eller et ukendt ansigt, som tilfældigt fanger din interesse. Men dette er kun et udgangspunkt – du bestemmer selv, om dit billede skal udføres i fotografisk/realistisk stil eller mere frit og legende.Nogle foretrækker at tegne med blyant og ser en udfordring og læreproces i de mange detaljer og gråtoner, som dette enkle redskab åbner op for. Andre arbejder med farver og pensler i akryl, olie eller akvarel. Udover pensler kan du også bruge redskaber som spartelknive, svampe eller gamle kreditkort.Uanset hvilket motiv du vælger, kan du forenkle din tilgang på flere måder.
En klassisk metode er at kvadrere billedet, så motivet opdeles i mindre felter og bliver mere overskueligt. Du kan også arbejde med en begrænset farvepalet, f.eks. kun fire farver, hvilket gør det nemmere at skabe harmoni i billedet.På kurset vil vi lægge særlig vægt på portrættet, som mange opfatter som mere udfordrende end andre motiver.
Jo mere du fordyber dig, jo flere detaljer opdager du – og jo mere opmærksom bliver du på, hvor utroligt forskellige øjne, næser og munde er. Skal portrættet være vellignende, er de små forskelle vigtige.Vi arbejder hele tiden på at blive bedre til at se – uanset hvilket motiv du vælger at arbejde med.
Du er også meget velkommen til at skifte til andre motiver undervejs, hvis du har lyst.Materialer:
Du får en mail op til kursusstart med udførlig information om, hvilke materialer du skal medbringe.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Tirsdag kl. 16.45.18 i 6 uger.Dette kursus er åbent for alle. Vi vil udforske meditation og i særdeleshed bevægelsesmeditation, hvor vi gør brug af de fundamentale stillinger fra Ashtanga Yogas første serie og sætter tempoet ned. Ved at sætte tempoet ned gør vi plads til en fordybelse af eks. vejrtrækningens facetter, relationen til stillingernes kvalitet samt dens indflydelse på vores sind.
 
Stillingerne er grundformen og den fysiske struktur i Ashtanga, men det er først når bevidstheden om bandhas, åndedræt og drishti bliver inkorporeret, at der begynder at komme nærvær og flow i praksissen. Overgangene mellem stillingerne er lige så essentielle som stillingerne selv, hvor særligt bevidstheden om koordinationen mellem åndedræt og bevægelse vil være i fokus mere end den anatomisk korrekte udførelse af stillingen. Kurset vil være en udforskning af disse elementer og skabe bevidsthed og perspektiv på de mange aspekter som Ashtanga yogaen har at byde på.Undervejs i forløbet vil du blive introduceret til den siddende meditation, både som selvstændig praksis, men særligt med fokus på at inkorporere den i Ashtanga praksissen.
Hver praksis afsluttes med en guidet Shavasana (afspænding).
 
Hvis du har spørgsmål ang. Ashtanga yoga eller kurset er du velkommen til at kontakte mig på mail eller sms.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 11-12.15MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en blid terapeutisk yogaform. Det er yoga med dokumenteret effekt, der er udviklet specielt til os moderne mennesker og vores behov for at finde ro og balance.I MediYoga arbejder vi med fokus på det dybe åndedræt, lette bevægelser og stræk, afspænding og meditation. Øvelserne kan tilpasses dine behov. Der er ingen øvelser, hvor du skal støtte på hænder eller knæ, og du kan vælge at lave øvelserne siddende på en stol eller på en yogamåtte. Det gør MediYoga tilgængeligt for alle, uanset fysiske begrænsninger.MediYoga kan hjælpe til at:
- Forbedrer din søvn
- Reducerer stress og udbrændthed
- Mindsker uro og kroniske smerter
- Dæmper tankemylder og øger koncentrationsevnen
- Reducerer migræne og senfølger af hjernerystelse
- Mindsker angst og depression
- Normaliserer hjerterytme og blodtrykVi lever i en verden, hvor det kan være svært at finde balance, svært ikke at opleve stress, uro og manglende overskud og energi. Kom med og oplev, hvordan MediYoga kan støtte dig i at finde mere overskud, glæde og balance.Udtagelser fra vores tilfredse kursister:🔹 MediYoga ved Charlotte har givet mig ro i både krop og sind. Jeg har fået konkrete redskaber til at håndtere stress og tankemylder – og kan nu trække vejret dybt, selv i pressede situationer. Min krop er blevet betydeligt mere smidig, især i ryg, hoftebøjere og lyske, hvor jeg tidligere var konstant spændt. Det har løsnet op for både fysiske og mentale spændinger i min hverdag. Jeg kan varmt anbefale MediYoga til alle, der har brug for mere ro, bevægelighed og balance i hverdagen.”
- Nikolaj Padeltræner🔹 Når jeg har været til MediYoga mærker jeg en helt speciel ro i kroppen, og går altid derfra med et smil på læben og en stor taknemmelighed. Efter MediYoga har jeg mere fokus på min vejrtrækning og bruger det i dagligdagen, når travlheden eller migrænen melder sig - det hjælper til at være tilstede i nuet og være mere nærværende. Efter MediYoga har jeg fået mere overskud og mindre migræne. MediYoga har givet mig en øget bevidsthed om min krop - en større selvbevidsthed - evnen til at mærke efter - og derved kan jeg stoppe op i tide når hjernen bliver for presset. Og gøre noget ved det. MediYoga er vanedannende! Og skønt og rart. Jeg anbefaler MediYoga til nærmest alle efterhånden. Det er ren selvforkælelse.
-Lisa sygeplejerske med senfølger fra hjernerystelseØnsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 9.30-10.45MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en blid terapeutisk yogaform. Det er yoga med dokumenteret effekt, der er udviklet specielt til os moderne mennesker og vores behov for at finde ro og balance.I MediYoga arbejder vi med fokus på det dybe åndedræt, lette bevægelser og stræk, afspænding og meditation. Øvelserne kan tilpasses dine behov. Der er ingen øvelser, hvor du skal støtte på hænder eller knæ, og du kan vælge at lave øvelserne siddende på en stol eller på en yogamåtte. Det gør MediYoga tilgængeligt for alle, uanset fysiske begrænsninger.MediYoga kan hjælpe til at:
- Forbedrer din søvn
- Reducerer stress og udbrændthed
- Mindsker uro og kroniske smerter
- Dæmper tankemylder og øger koncentrationsevnen
- Reducerer migræne og senfølger af hjernerystelse
- Mindsker angst og depression
- Normaliserer hjerterytme og blodtrykVi lever i en verden, hvor det kan være svært at finde balance, svært ikke at opleve stress, uro og manglende overskud og energi. Kom med og oplev, hvordan MediYoga kan støtte dig i at finde mere overskud, glæde og balance.Udtagelser fra vores tilfredse kursister:🔹 MediYoga ved Charlotte har givet mig ro i både krop og sind. Jeg har fået konkrete redskaber til at håndtere stress og tankemylder – og kan nu trække vejret dybt, selv i pressede situationer. Min krop er blevet betydeligt mere smidig, især i ryg, hoftebøjere og lyske, hvor jeg tidligere var konstant spændt. Det har løsnet op for både fysiske og mentale spændinger i min hverdag. Jeg kan varmt anbefale MediYoga til alle, der har brug for mere ro, bevægelighed og balance i hverdagen.”
- Nikolaj Padeltræner🔹 Når jeg har været til MediYoga mærker jeg en helt speciel ro i kroppen, og går altid derfra med et smil på læben og en stor taknemmelighed. Efter MediYoga har jeg mere fokus på min vejrtrækning og bruger det i dagligdagen, når travlheden eller migrænen melder sig - det hjælper til at være tilstede i nuet og være mere nærværende. Efter MediYoga har jeg fået mere overskud og mindre migræne. MediYoga har givet mig en øget bevidsthed om min krop - en større selvbevidsthed - evnen til at mærke efter - og derved kan jeg stoppe op i tide når hjernen bliver for presset. Og gøre noget ved det. MediYoga er vanedannende! Og skønt og rart. Jeg anbefaler MediYoga til nærmest alle efterhånden. Det er ren selvforkælelse.
-Lisa sygeplejerske med senfølger fra hjernerystelseØnsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Mandag 9.30-14.05, ulige ugerVi indleder hvert kursusforløb med, at underviseren stiller en ny fælles opgave, der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte deltageres værker.Undervisningen er altid individuel og der er fokus på, at hver deltager udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk.
Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling og andre materialer m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Mandage 18.30-21.45 Vi indleder hvert kursusforløb med, at underviseren stiller en ny fælles opgave, der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte deltageres værker.Undervisningen er altid individuel og der er fokus på, at hver deltager udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk.
Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling og andre materialer m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Torsdage  9.30-14.05  Vi indleder hvert kursusforløb med, at underviseren stiller en ny fælles opgave, der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte deltageres værker.Undervisningen er altid individuel og der er fokus på, at hver deltager udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk.
Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling og andre materialer m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Torsdage  18.30-21.45
(Ingen undervisning 5. februar og 12. marts)Vi indleder hvert kursusforløb med, at underviseren stiller en ny fælles opgave, der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte deltageres værker.Undervisningen er altid individuel og der er fokus på, at hver deltager udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk.
Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling og andre materialer m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Lær at binde en elegant hårkrans – perfekt til sommerens fester, konfirmationer og Sankt Hans.Under kyndig vejledning af Sanne Kjærsgaard arbejder vi med tråd, blomstertape, grønt og friske blomster, og du lærer teknikken bag en krans, der sidder godt og holder sig frisk.
Sanne har sin egen lokale blomsterbutik Sannes Kranse og Buketter – se mere på instagram.dk/sannes.kranseogbuketter.Sanne medbringer alle materialer, som afregnes på dagen. (ca. 100 – 150 kr. pr. krans)OBS! Billedet er et eksempel – Sanne vælger de bedste materialer og blomster, som er i sæson.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk