Hold med begyndelsesbogstav "M"

Marimba er som en Xylofon, bare meget størrer. Man står op og spiller, og den er så stor at man typisk står 2 ved den samme Marimba. Den egner sig fantastisk til både rytmisk og klassisk musik. Undervisningen som er solo tilrettelægges i dialog med underviseren, men der tages udgangspunkt i, at samspil med andre er målet. Man bliver med tiden inddraget i nogle af de mange samspilsmuligheder. Undervisningsdag og tidspunkt aftales med underviseren. MØDEDAGE/TIDER ER INDIVIDUELT EFTER AFTALE.
Underviser: Anders Kirk Pedersen telf. 61188938 mail: anderskirkpedersen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Vi starter med en god og grunddig opvarmning, derefter arbejdes kroppen igennem, med styrkeøvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

 

MOTION I NATUREN v.
Vissenbjerg.

 Trænger du til
motion, natur og samvær......

Så her et hold, hvor
du ikke behøver er være i topform for at deltage...

Alsidig træning på
motionsniveau, hvor vi vil bruge rammerne i naturen som ekstra mulighed for at
få arbejdet led og muskler igennem, få pulsen op,  øge styrke/udholdenhed,
træne indre muskelkorset. Der vil også indgå mere stille sekvenser med stræk
/smidigheds-øvelser, balancetræning og bevidst brug af åndedræt m.m. 

Vi vil bevæge os lidt
rundt i området, men også gøre holdt flere steder. 

Vi ligger ikke på
jorden, men hvis der byder sig en træstamme, så træner vi f.eks. rejse og sætte
os, træde op/ned,  osv....

Alle medbringer et
kosteskaft/stav eller lign., som også indgår på forskellig vis i træningen.

Undervejs
også plads til at lytte til fuglenes sang, mærke vinden.

Og et godt grin, skal der også være plads til:-) 

Som fysioterapeut vil
jeg anvende min viden til at korrigere øvelserne, så alle får mest muligt ud af
træningen og informere om, hvad de forskellige øvelser gør godt
for.   

Du skal være
indstillet på at holdet kun aflyses ved udtalt regnvejr. Senest 1 time før
start. 

 

Alle er ansvarlige
at ingen presser sig
selv ud over evne, så vi undgår skader.

 

Medbring: 
kosteskaft/stav, løstsiddende og praktisk tøj efter vejrforholdene,
fastsiddende sportssko/ sko- eller vandre-støvler med gode riller. God ide at
have en vandflaske i bilen, hvis du kommer kørende.

Alt, hvad du skal
have med rundt skal være i lommer og ikke tasker/rygsæk.

 

Hvis du er i tvivl
om, det er noget for dig; så ring til mig på tlf. 29434186.

 

Mødested: P-plads på Lergyden, 5492 Vissenbjerg.  (Over for Lergyden nr. 38. - P-pladsen ligger på venstre hånd når du kommer fra Kirkehelle)
Vel mødt i den friske luft:-) Underviser Karin Bygaard.

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Funktionel træning. Masser af godt humør og sved på panden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag kl. 9.15-10.30På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen. Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter. Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen. Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen. Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner. Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet. Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene.Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej. Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle. Der er maks. 8 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag 10.00-14.05 Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.   -Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.  -Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra. Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker. Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!   Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Har du lyst til at male dine egne malerier, men mangler viden og redskaber til at komme i gang, så er det her et kursus for dig. Du lærer noget om farvelære, forskellige materialer og teknikker. Der vil også være mulighed for at høre lidt om forskellige perioder i malerkunsten. Vi vil arbejde med akryl på papir, malerplader og lærred. Medbring egne materialer.
Max. 8-10 personer på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag 16.00 - 18.45 Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.   -Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.  -Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra. Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker. Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!   Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Har du lyst til at male dine egne malerier, men mangler viden og redskaber til at komme i gang, så er det her et kursus for dig. Du lærer noget om farvelære, forskellige materialer og teknikker. Der vil også være mulighed for at høre lidt om forskellige perioder i malerkunsten. Vi vil arbejde med akryl på papir, malerplader og lærred. Medbring egne materialer.
Max. 8-10 personer på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Messinblæser-familien er en alsidig gruppe instrumenter, som bruges inden for alle genrer. Spiller du f.eks. i et bigband, symfoniorkester eller brassband, og vil du gerne blive bedre på dit instrument, er dette hold lige noget for dig. Undervisningen bliver tilrettelagt efter hver enkelt deltagers ønsker og niveau, så er du helt nybegynder, kan du også være med her. Det er aldrig for sent at begynde og spille et instrument!Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af enkeltundervisning og holdundervisning. Alle får enkeltundervisning en gang om ugen, med undtagelse af den første onsdag i måneden hvor hele holdet i stedet mødes til sammenspil. Der undervises i følgende instrumenter: trompet/kornet, trombone, euphonium/barytonhorn og althorn.Det endelige undervisningstidspunkt aftales med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blokfløjteensemblet Midtfyns Consort.er en musikgruppe, der primært spiller musik fra Renæssancen, men som også lister tilbage i Middelalderen og frem i Barokken, indimellem helt op i vor tidsalder. Vi spiller på diverse blokfløjter fra den mindste på ca. 17 cm til den store subkontrabas på omkring 3,5 m. I forbindelse med koncerter har gruppen ofte besøg af andre instrumenter både blæse- og strygeinstrumenter
Undervisningen henvender sig til rutinerede blokfløjtespiller, der behersker både c- og f- instrumenter.
Det er muligt, at deltage i en uforpligtende prøvetime og derefter afstemme med underviseren omkring at fortsætte på holdet.
 Underviser: Michael Moser tlf. 26164218.

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Syng dig glad! Udbyg dit sociale netværk og vedligehold din lungekapacitet og dit gode humør.Vi er ca. 25 damer i alderen 50+ .Kom og vær med.For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt formand Lis Andersen 24 22 40 24

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mindfull yoga
Vi arbejder med de mest skånsomme yogaøvelser i et roligt tempo med fokus på åndedrættet. Vi øver os i at være tilstede i nuet med krop og sind, og vi strækker og smidiggør hele kroppen. Du vil mærke øget velvære, og hver gang afsluttes med en behagelig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Onsdag 10.00 - 15.30  i ulige ugerKurset tilbyder individuel vejledning med udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og materialevalg. Vi forsøger igennem samtalen om det du maler at udfordre og udvikle dit billedsprog og styrke dit personlige udtryk. Du kan arbejde med egne ideer eller efter en opgave, dvs. at der ved kursets start er et tema med en opgave, som kan give inspiration til dine billeder.
Hovedvægten blive lagt på farvernes virkning og hvordan form og komposition kan være med til at skabe et indhold i maleriet.  Faglige discipliner vil indgå efter behov, dvs. du kan få inspiration til at afprøve forskellige malerteknikker eller farveøvelser. Vi er to erfarne akademiuddanede billedkunstnere, der underviser på kurset og det giver en mulighed for at få evalueret dine arbejder ud fra to perspektiver. 
Vi gennemgår kursisternes arbejder ved fælles billedgennemgang løbende i kursus perioden.
Kurset henvender sig til begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag 16.30-19.15  i ulige ugerKurset tilbyder individuel vejledning med udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og vægten bliver lagt på at styrke dit personlige udtryk. Du kan få inspiration til at omdanne dine visuelle oplevelser til dit eget billedsprog. Du maler primært ud fra egne ideer, men kan efter behov arbejde efter faste opgaver dvs. at der vil være et tema med en opgave på kurset, som du kan vælge at følge. Derudover skal du selv tage de motiver med, der fascinerer dig og på den måde vil vi starte udviklingen af dit billedsprog. Faglige discipliner vil indgå efter behov, dvs. du kan få inspiration til at afprøve forskellige malerteknikker og øvelser med farven. Kurset henvender sig til begyndere og øvede.   

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 17.00 - 21.00Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.Se evt. mere på www.perbondesen.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Læs, hvordan du kan frigøre din sjæl med maleri.
Vi skal male med gouache-farver på stort papir.
Vi skal blande farver, lave flere lag, og opleve det magiske udtryk af processen.For begyndere og let øvede.
kurset foregår på både dansk og engelskmaterialer: A2 papir eller lærred - flere stykker
Pensler af forskellige størrelser
Gouache farver
Palet

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 18.00-20.45Kom til madlavning og forny dig. Kursus for mænd, der holder af at lave mad, og synes det kræver lidt øvelse at læse opskrifter. Vi laver sund og kulinarisk mad.Udgifter til råvarer betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag 18.30-21.45 Maleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 18.00-20.45.  Undervisning 19/9, 10/10, 31/10 og 21/11 2023Vi laver spændende og kulinarisk mad fra Middelhavsområdet.Udgifter til råvarer betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Find ro og fred
Dette hold er både for dig, der endnu ikke har en meditationspraksis og dig, der gerne vil være i et fællesskab omkring meditation. Du vil blive guidet trygt gennem forskellige åndedrætsøvelser, og hver gang afrunder vi med en guidet klangmeditation for dyb afspænding og ro.
Alle kan være med på dette hold. 

 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Torsdag  9.30-14.05  Maleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 18.00-20.45Kom til madlavning og forny dig. Kursus for mænd, der holder af at lave mad, og synes det kræver lidt øvelse at læse opskrifter. Vi laver sund og kulinarisk mad.Udgifter til råvarer betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag  18.30-21.45Maleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

En dag med stilhed, ro og plads til selvomsorg og fordybelse, en oprydning i tankerne
Mindfulness er en accepterende og bevidst opmærksomhed på det, der er lige nu af tanker, følelser og kropsfornemmelser, uden at dømme det som godt eller skidt.
Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig omsorg for os selv og andre, vi styrker vores koncentration og indre ro. At kunne tage hånd om sig selv mildner bekymringer og frygt. Ofte prøver vi at overkomme mere, end hvad der er muligt for os, så er vi på konstant overarbejde med fare for stress. At kunne være ærlig og bevidst om sine egne grænser, giver tryghed og mere tid til at fokusere på det, man skal gøre, i stedet for at bekymre sig ovre alt det, man ikke kan nå. Ingen kan alt, alle kan noget. 
Det er hovedsageligt et praktisk kursus med guidede mindfulness-meditations øvelser i en rolig og tryg atmosfære. Vi mediterer siddende på underlag eller stol og liggende på underlag. Der vil være enkelte strækøvelser og gående meditation. Du får metoder til at kunne slappe af og restituere i sindet og i kroppen, og du får tips til at komme i gang med at træne i hverdagen. Jo mere du træner, dels bedre virker det.
Alle voksne kan være med både begyndere og dig, der vil holde din praksis vedlige sammen med andre. Hvis du er i dyb krise eller har speciale psykiske udfordringer, skal du rådføre dig med din behandler, om mindfulness er godt for dig.
Tag behageligt tøj på, der er tæpper og underlag i lokalet.
Husk madpakke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Mandag 9.30-14.05, ulige ugerMaleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Finere madlavning - moderne, let og elegant

Friske råvarer – tilberedt lige før de skal spises. Det er måden at gøre det på!
Kurset tager udgangspunkt i torvekøkkenet, hvor de klassiske tilberedningsmetoder danner basis for finere madlavning med et tvist af det moderne, lette og elegante internationale køkken. Kombineret med fantasi, de nyeste tendenser i kokkeverdenen, klassiske tilberedningsmetoder, billige cowboy-tricks og fede fiduser, der får resultatet til at blive i top hver gang. Hver gang laver vi en eller to retter, som serveres med drikkevarer til.
Kurset gennemføres som et mesterlæreforløb, hvor underviseren guider kursisterne igennem opskrifterne både teoretisk og praktisk. Kurset henvender sig både til øvede ”kokke” og nybegyndere. 
Udgifter
Udgifter til råvarer kr. 240 pr. gang afregnes direkte med underviseren, der er kok og kogebogsforfatter.
 

 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

En fantastisk hobby for alle
På dette kursus vil du blive introduceret til et udvalg af teknikker indenfor broderi i frihånd. Kurset er for nybegyndere indenfor broderi, og vi kommer derfor til at begynde med en grundlæggende introduktion til forskellige sting, valg af materialer og andre begyndertips.  
Broderi er en fantastisk hobby, fordi du både vil opleve den beroligende effekt af at fordybe dig i et projekt og en kreativ frihedsfølelse, når du finder ud af, at når først du har lært de grundlæggende teknikker, så kan du brodere næsten hvad som helst og på hvad som helst.
Udover at blive guidet gennem mindre projekter, vi laver sammen, vil du på kurset også blive vejledt i, hvordan du kan fortsætte derhjemme. Du vil blive introduceret til, hvordan broderi kan bruges til dekoration af tøj samt visible mending, som er en trend, der går ud på synligt at reparere tekstiler med broderi. Det er skønt at opleve, hvordan gamle tekstiler, med blot et par sting, kan blive de nye favoritter.
Deltagere på tidligere "Moderne broderi for begyndere" hold er meget velkomne til at deltage igen, og vil kunne glæde sig til nye projekter på dette kursus. 
Materialer: 
Du skal bruge: en broderiring i mellemstørrelse(15 cm eller deromkring), broderinåle med spids, lille saks, broderigarn i forskellige farver og stof (gerne stofrester). Du kan medbringe dine egne materialer, men det er også muligt (i begrænset omfang) at købe materialer af underviser ved kursusstart. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Få ny inspiration i køkkenet
Hvornår har du sidst overrasket konen, kæresten eller en date med en hjemmelavet middag og lys på bordet? Få ny inspiration i køkkenet til både hverdagsmad,  og til når du har gæster. Vær med til nogle hyggelige aftener, hvor både saucen og lattermusklen bliver rørt. Vi rejser en tur rundt i den kulinariske verden, og vi arbejder med forskellige typer af retter i form af både forretter, hovedretter og desserter. Vi nyder derefter maden sammen.
Udgifter
Udgifter til råvarer ca. kr. 100,- pr. gang afregnes direkte med underviseren. 
Medbring
Medbring gerne egne drikkevarer. 
Adgang til køkkenet
OBS. indgang fra parkeringsplads via trappeopgang. Ingen elevator.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Samvær i musikkens tegn!
I musikalsk samvær og improvisation fokuserer vi på nysgerrighed og det musikalske fællesskab. At opbygge kompetencer og øve teknik sker ved siden af, imens vi spiller. Du behøver ikke at kunne spille på et instrument for at deltage, og samtidig er instrumentkyndige lige så velkomne - kursets koncept er inkluderende uanset niveau. 
Kurset er for dig, der:

• Gerne vil spille musik sammen med andre

• Er nysgerrig på musikken og dens udfoldelsesmuligheder

• Kan lide at lege med rytmer, bevægelser og bruge din stemme

• Kunne tænke dig at prøve at spille på forskellige instrumenter

• I trygge rammer har lyst til at prøve kræfter med improvisation

På kurset arbejder vi ud fra en tro om, at alle mennesker i forvejen er musikalske. Gennem en legende tilgang og simple teknikker byder vi gruppens samlede musikalitet velkommen, og skaber øjebliksmusik. 

Undervejs skal vi blandt andet:

• Tage afstand til begreber som ”rigtig og forkert musik”

• Lære grundlæggende sammenspilsformer

• Lytte til vores medspillere og stole på vores egne musikalske intuition

• Øve os i gehør baseret musikudøvelse udenfor nodeark

• Prøve forskellige instrumenter og udforske vores stemme

• Afprøve simple improvisationsteknikker og skabe øjebliksmusik

• Skærpe vores personlige og unikke udtryk
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 6 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.Se evt. mere på www.perbondesen.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Lørdag søndag kl. 10-15.30
Kurset for alle der arbejder med farver
Med afsæt i den teoretiske farvelære og viden om farvepigmenter vil vi eksperimentere med at blande farver og undersøge hvordan man med ganske få farver kan skabe et væld af farvenuancer.
Vi vil arbejde med begrænsede farvepaletter, komplementærfarveblandinger og kendte kunstneres farvepaletter.
Vi laver øvelser i farveblanding, hvorefter du bruger øvelserne i dit eget maleri.
Der kan arbejdes med alle former for maling: akryl, olie, vandbaseret olie, akvarel osv.
Medbring dine egne farver, pensler, et lærred eller akvarelblok, plastiktallerkner til at blande på og meget gerne et foto eller skitse som motiv til dit maleri.
Øvrige materialer kan købes på skolen. Hvis du ingen materialer har, kan det ligeledes købes på skolen.
Kurset er for både øvede og begyndere. Der vil være grundig individuel vejledning for alle.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Hvad hvis vi allerede ER ok?
Måske kender du til at det føles slidsomt "at få det godt"?

Hvis du føler dig f.eks. modløs, trist eller har tankemylder, tror du måske, at der er noget i vejen med dig, og at du må arbejde hårdere endnu for at forstå og huske teknikker til at få ro og velvære?
Vi er vant til og er opflasket med at skulle gøre noget for at få det godt, hvilket oftest forstærker presset på os.
Dette kursus er helt uden værktøjer, metoder og teknikker, som man skal træne og huske.

Derimod er det fyldt med at pege imod det, som altid er der: vores medfødte mentale sundhed.

Vi vil være optaget af at få øje på den livskraft og mentale sundhed, som hver dag forsøger at guide os mod ro, velvære og følelsen af allerede at være ok.

En tilstand vi er i, med mindre, vi med de bedste intentioner tror, at vi skal GØRE en masse for at opnå den.
Vi skal ikke tilbage i tiden og forstå, hvorfor vi oplever evt. mistrivsel, men i stedet se på hvad vores oplevelser skabes af og lære at kende det, der står i vejen for at være vores medfødte mentale sundhed.
Undervisningen vil være en blanding af oplæg, dialog og refleksion - også mellem de enkelte mødegange.
Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage på holdet, andet end at du er nysgerrig.
Det er IKKE en forudsætning for at deltage på kurset, at du har læst den, men er du nysgerrig, kan Mette Louise Hollands bog, "Dit selvhelbredende sind" anbefales. Den findes på E reolen bl.a.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lær at lave de smukkeste mandala-mønstre på sten
Hvad er mandala?
Mandala er smukke symmetriske mønstre og er en af de ældste religiøse symboler fra bl.a. hindusimen og buddhismen. Mange kender mandala-malebøger, som er blevet populære blandt børn og voksne. I Danmark bruges mandalaer - de cirkelformede mønstre - som afslapningsøvelse og en kreativ udfordring for børn og voksne, der vil have gang i de farvede tusser. 
Men man kan også lave mandala-mønstre på sten i de smukkeste farver.
Hvad kommer du igennem på kurset?

Hvordan vælger man den rigtige sten?
Gennemgang af værktøjer og hjælpemidler til dotting - hvad kan jeg bruge til at dotte?
Maling og blandingsforhold - hvad fungerer bedst?
Vi dotter på livet løs og lader kreativiteten blomstre
Vi udforsker forskellige tekniker inden for dotting og udvikler vores designs

Der vil være en materialeudgift på kr. 100,- pr. person. For det får man sten, maling, pallette til at blande maling samt egne værktøjer til at tage med hjem bagefter.
 
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lær at bruge AI-tjenesten Midjourney til hurtigt at skabe dine egne billeder og illustrationer
Alle taler om AI - kunstig intelligens til hurtigt at skabe tekster og billeder. Tekst til billede-værktøjet Midjourney er en spændende form for teknologi, der lader computeren skabe billeder fra beskrivelser, præcis som en maler ville skabe et kunstværk ud fra en fortælling. Forestil dig, at du kan beskrive en scene fra din yndlingsbog, en drøm eller et landskab fra en mindeværdig ferie, og en computer kan omsætte disse ord til et flot foto eller billede. Dette er ikke science fiction, men en realitet med Midjourney, og det er noget, du kan lære at mestre på en aften. 

Vi tilbyder kurser, der er skræddersyet til alle, som ønsker at fordybe sig i denne magiske verden. Uanset om du er hobbyfotograf, kunstinteresseret eller blot nysgerrig efter at lære at skabe fotos og tegninger til brug i invitationer, scrapbøger, hjemmesider, sociale medier eller andre opgaver.

Indhold for kurset:

• Introduktion til Midjourney

• Lær at skabe fotorealistiske billeder, illustrationer og skitser

• Lær at skabe indhold til præsentationer, taler og oplæg

Efter kurset vil du kunne:

• Forstå og bruge Midjourney

• Skabe unikke billeder, som kan bruges til personlige projekter 

• Tilpasse indhold til præcist at matche dine ideer

• Lad dig inspirere af eksemplerne vi viser, og forestil dig, hvad du selv kan skabe

Tilmeld dig vores Midjourney-kursus og oplev, hvordan vi kan bringe din kreativitet og udtryk til live med moderne teknologi og bliv en del af en verden, hvor din fantasi bliver til virkelighed.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lørdag søndag kl. 10-15.30
Kursus
for alle der arbejder med billeder

Teorien
om billedkomposition er en vigtig del af et hvert billede, man skaber.

Det handler om måden, hvorpå
elementerne i et billede er arrangeret og sammensat for at skabe en
sammenhængende, velkomponeret og interessant helhed i sit billede uanset
hvilket medie man bruger.

På kurset vil der være en grundig gennemgang af de kompositoriske grundregler
herunder balance, kontrast, bevægelse, harmoni, akseorientering og Det Gyldne
Snit.

Derefter vil
kursisterne arbejde med deres motiver i egne malerier eller tegninger ud fra de
teoretiske kompositionsprincipper.

Det er målet at skabe interessante spændinger i billederne, uanset om motivet og
billedudtrykket er roligt og harmonisk eller dynamisk og ekspressivt - og at få
en grundlæggende viden om komposition, der kan bruges i fremtidigt arbejde med
billeder.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tre af metalmusikkens allerstørste albums fra 80’erne er i fokus, når producer og lydtekniker Flemming Rasmussen samt forfatter og musiker Thomas Vilhelm stiller skarpt på gigantiske Metallica i et af de foredrag/artist talks, der er tilgængelig for alle, som ønsker at fordybe sig i rockens historie og dens mangfoldige forgreninger.Rasmussen og Vilhelm står begge som ophavsmænd til den anmelderroste læsersucces Rock & Stjernestøv - historier fra Sweet Silence-studiet gennem 45 år, der blev udgivet af Forlaget Momenta i 2021.I 2023 er det 40 år siden, Metallicas trommeslager Lars Ulrich, der har skrevet forordet til Rock & stjernestøv, kontaktede Sweet Silence og Flemming Rasmussen for at spørge om priser og mulighederne for at indspille deres andet album i København, mens de turnerede i Europa.I 2024 markeres 40-års jubilæet for den første ud af tre milepæle, denne konstellation nåede at realisere plus diverse maxisingler og mini cd’en Live At Wembley Stadium London, April 20th 1992.I starten af 80’erne vidste Flemming Rasmussen så godt som intet om Lars Ulrich og den amerikanske trash metal kvartet fra Californien, men det kom han til. Samarbejdet mellem Metallica og Rasmussen resulterede i et triumvirat af albumudgivelser, Ride The Lightning (1984), Master of Puppets (1986) og … And Justice for All (1988), der stadig nyder klassikerstatus indenfor genren.Forfatterne til Rock & stjernestøv, der er kendt som veltalende og underholdende formidlere af deres stof, går i dybden med dette berømmede parløb og giver et unikt og fascinerende indblik i de faktorer, der drev samarbejdet mod såvel kunstneriske som kommercielle højder. Kort sagt et par timer med rockhistorisk vingesus i øjen- og ørehøjde, du ikke bør gå glip af.Der bliver desuden gode muligheder for at stille spørgsmål undervejs samt at sikre sig et signeret eksemplar af Rock & stjernestøv. Kongen af lydtemplet og rockskribenten ser altid frem til at invitere nye tilhørere og læsere indenfor i deres nørdede univers rigt på detaljer, musikeksempler og anekdoter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En dag med stilhed, ro og plads til selvomsorg og fordybelse, en oprydning i tankerne
Mindfulness er en accepterende og bevidst opmærksomhed på det, der er lige nu af tanker, følelser og kropsfornemmelser, uden at dømme det som godt eller skidt.
Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig omsorg for os selv og andre, vi styrker vores koncentration og indre ro. At kunne tage hånd om sig selv mildner bekymringer og frygt. Ofte prøver vi at overkomme mere, end hvad der er muligt for os, så er vi på konstant overarbejde med fare for stress. At kunne være ærlig og bevidst om sine egne grænser, giver tryghed og mere tid til at fokusere på det, man skal gøre, i stedet for at bekymre sig ovre alt det, man ikke kan nå. Ingen kan alt, alle kan noget. 
Det er hovedsageligt et praktisk kursus med guidede mindfulness-meditations øvelser i en rolig og tryg atmosfære. Vi mediterer siddende på underlag eller stol og liggende på underlag. Der vil være enkelte strækøvelser og gående meditation. Du får metoder til at kunne slappe af og restituere i sindet og i kroppen, og du får tips til at komme i gang med at træne i hverdagen. Jo mere du træner, dels bedre virker det.
Alle voksne kan være med både begyndere og dig, der vil holde din praksis vedlige sammen med andre. Hvis du er i dyb krise eller har speciale psykiske udfordringer, skal du rådføre dig med din behandler, om mindfulness er godt for dig.
Tag behageligt tøj på, der er tæpper og underlag i lokalet.
Husk madpakke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Find ro og fred
Dette hold er både for dig, der endnu ikke har en meditationspraksis og dig, der gerne vil være i et fællesskab omkring meditation. Du vil blive guidet trygt gennem forskellige åndedrætsøvelser, og hver gang afrunder vi med en guidet klangmeditation for dyb afspænding og ro.
Alle kan være med på dette hold. 

 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lær at bruge AI-tjenesten Midjourney til hurtigt at skabe dine egne billeder og illustrationer
Alle taler om AI - kunstig intelligens til hurtigt at skabe tekster og billeder. Tekst til billede-værktøjet Midjourney er en spændende form for teknologi, der lader computeren skabe billeder fra beskrivelser, præcis som en maler ville skabe et kunstværk ud fra en fortælling. Forestil dig, at du kan beskrive en scene fra din yndlingsbog, en drøm eller et landskab fra en mindeværdig ferie, og en computer kan omsætte disse ord til et flot foto eller billede. Dette er ikke science fiction, men en realitet med Midjourney, og det er noget, du kan lære at mestre på en aften. 

Vi tilbyder kurser, der er skræddersyet til alle, som ønsker at fordybe sig i denne magiske verden. Uanset om du er hobbyfotograf, kunstinteresseret eller blot nysgerrig efter at lære at skabe fotos og tegninger til brug i invitationer, scrapbøger, hjemmesider, sociale medier eller andre opgaver.

Indhold for kurset:

• Introduktion til Midjourney

• Lær at skabe fotorealistiske billeder, illustrationer og skitser

• Lær at skabe indhold til præsentationer, taler og oplæg

Efter kurset vil du kunne:

• Forstå og bruge Midjourney

• Skabe unikke billeder, som kan bruges til personlige projekter 

• Tilpasse indhold til præcist at matche dine ideer

• Lad dig inspirere af eksemplerne vi viser, og forestil dig, hvad du selv kan skabe

Tilmeld dig vores Midjourney-kursus og oplev, hvordan vi kan bringe din kreativitet og udtryk til live med moderne teknologi og bliv en del af en verden, hvor din fantasi bliver til virkelighed.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lørdag søndag kl. 10-15.30
Kurset for alle der arbejder med farver
Med afsæt i den teoretiske farvelære og viden om farvepigmenter vil vi eksperimentere med at blande farver og undersøge hvordan man med ganske få farver kan skabe et væld af farvenuancer.
Vi vil arbejde med begrænsede farvepaletter, komplementærfarveblandinger og kendte kunstneres farvepaletter.
Vi laver øvelser i farveblanding, hvorefter du bruger øvelserne i dit eget maleri.
Der kan arbejdes med alle former for maling: akryl, olie, vandbaseret olie, akvarel osv.
Medbring dine egne farver, pensler, et lærred eller akvarelblok, plastiktallerkner til at blande på og meget gerne et foto eller skitse som motiv til dit maleri.
Øvrige materialer kan købes på skolen. Hvis du ingen materialer har, kan det ligeledes købes på skolen.
Kurset er for både øvede og begyndere. Der vil være grundig individuel vejledning for alle.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.Se evt. mere på www.perbondesen.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

En fantastisk hobby for alle
På dette kursus vil du blive introduceret til et udvalg af teknikker indenfor broderi i frihånd. Kurset er for nybegyndere indenfor broderi, og vi kommer derfor til at begynde med en grundlæggende introduktion til forskellige sting, valg af materialer og andre begyndertips.  
Broderi er en fantastisk hobby, fordi du både vil opleve den beroligende effekt af at fordybe dig i et projekt og en kreativ frihedsfølelse, når du finder ud af, at når først du har lært de grundlæggende teknikker, så kan du brodere næsten hvad som helst og på hvad som helst.
Udover at blive guidet gennem mindre projekter, vi laver sammen, vil du på kurset også blive vejledt i, hvordan du kan fortsætte derhjemme. Du vil blive introduceret til, hvordan broderi kan bruges til dekoration af tøj samt visible mending, som er en trend, der går ud på synligt at reparere tekstiler med broderi. Det er skønt at opleve, hvordan gamle tekstiler, med blot et par sting, kan blive de nye favoritter.
Deltagere på tidligere "Moderne broderi for begyndere" hold er meget velkomne til at deltage igen, og vil kunne glæde sig til nye projekter på dette kursus. 
Materialer: 
Du skal bruge: en broderiring i mellemstørrelse(15 cm eller deromkring), broderinåle med spids, lille saks, broderigarn i forskellige farver og stof (gerne stofrester). Du kan medbringe dine egne materialer, men det er også muligt (i begrænset omfang) at købe materialer af underviser ved kursusstart. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Som mangeårig forsvarsadvokat i USA har Jane Fisher-Byrialsen gjort det til sin mission at hjælpe uskyldigt dømte. Hun har været vidne til talrige tvivlsomme afhøringsmetoder, en kriseramt politistyrke og mennesker, som fanges i et brutalt system. Alle er lige for loven, men i USA hjælper det at være hvid og rig.
Danskfødte Jane Fisher-Byrialsen har gjort det til sin mærkesag at kæmpe for dem, der sidder uretmæssigt i fængsel og er fanget i et meget anderledes og ulige amerikansk retssystem. Mest kendt herhjemme er nok sagen om den unge danske pædagogstuderende Malthe Thomsen, som blev frikendt for forbrydelser i New York, han aldrig havde begået.
På foredraget Min kamp for retfærdighed kommer publikum helt tæt på bagsiden af det amerikanske samfund, og de mange, som tilstår forbrydelser de aldrig har begået.
Jane Fisher-Byrialsen står på scenen sammen med journalist og forfatter til Janes erindringer, Thea Pedersen, og de dykker ned i de mange medieombruste sager, som Jane har haft igennem årene og stadig kæmper for. Mange, hvor hendes klienter har tilstået en forbrydelse, de aldrig har begået og er blevet uskyldigt dømt og udsat for justitsmord. Simpelthen fordi politiet løj og pressede dem under afhøringerne. Publikum får en chokerende indsigt i et retssystem, som ifølge Jane Fisher-Byrialsen selv er sygt.
Der vil også være tid til både spørgsmål og bogsignering efter foredraget. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Mænd og mandehørm!
Kom med i køkkenet, når vi mænd skal sætte dagsordenen. Vi kaster os ud i ægte mandehørm og en sammensætning af flere retter, som kun er rigtige mænd værdige. Vi skal kredse om kødet og blandt andet lege med ægte sovs. Ja! Slankekuren er for længst knækket. Tag styringen i køkkenet og lad konen blive hjemme.
Udgifter

Prisen er inkl. råvarer. 
Medbring

Medbring forklæde og gerne egne drikkevarer. 
Adgang til køkkenet

OBS. indgang fra parkeringsplads via trappeopgang. Ingen elevator.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk