Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Syng dig glad! Udbyg dit sociale netværk og vedligehold din lungekapacitet og dit gode humør.
Vi er ca. 25 damer i alderen 50+ .
Kom og vær med.
For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt formandLis Andersen 24 22 40 24



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anne Buch Hansen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
21-9020
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Uanset om du vil synge musical eller pop/rock så vil undervisningen altid tage udgangspunkt i kroppen - stemmens fundament. Vi vil arbejde grundlæggende med vejrtrækning og holdning og kendskab til muskulaturen, der fungerer som stemmens "støtte". På den måde finder vi frem til din stemme!
Synger du musical så vil en del af arbejdet også ligge i det dramatiske i sangen og vi vil arbejde med udtryk og formidling af historien.
Når alt det er sagt, så tages der selvfølgelig hensyn til den enkelte elevs ønsker og problemområder
Vil du arbejde mod en eller flere auditions, så vil der også arbejdes med forberedelse og præsentation af materialet..

Din lærer planlægger et individuelt forløb til dig indenfor det tidsrum der er vist på holdet (fx. 15-21). Din undervisning omfatter en halv lektion / 25 min. om ugen.
Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale dit præcise mødetidspunkt - du er også velkommen til at kontakte læreren, hvis du har specielle ønsker ang. din undervisningstid.
Hvis du vil starte efter sæsonstart, så kontakt kontoret og hør om der er plads, og få en reduceret pris på de resterende mødegange.
Se mere herunder på linket: Vigtig info om undervisning og tilmelding.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
26-01-2021 kl. 12:00
Underviser:
Johan Berg
Lokale:
112
Holdnr:
21FSAJB2
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Yoga for kræftramte
I samarbejde med Kræftrådgivningen i Odense, igangsætter FOF yoga for kræftramte.

 
Mindful yoga hvor vi arbejder med de mest skånsomme klasiske yoga-øvelser. I et roligt tempo hvor krop og sind kan være nærværende vil vi strække og smidiggøre alle kroppens muskler og led. Du vil mærke at åndedrættet har en central rolle og du vil mærke øget velvære efter en behagelig afspænding.

 

Tilmelding til Kræftrådgivningen på tel. 6611 3200 eller til FOF på tel. 6611 6845.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
26-01-2021 kl. 12:10
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
110905
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Vi vil, udover at bygge et sundt "sangfundament" op, arbejde med mere specifikke sangtekniske og fysiske øvelser, tekstfortolkning m.m. for ad den vej at finde frem til netop din stemme. At synge kræver bl.a. mod og kropskontrol, og disse to går ofte hånd i hånd.

Vi vil arbejde med den grundlæggende vejrtrækningsteknik, støtte osv. Vi arbejder individuelt ud fra den enkelte elevs behov og ønsker. Der undervises på alle niveauer, fra elever, der aldrig har haft modet til at synge (hvordan tør man, hvordan gør man?), til øvede sangere, som har problemer med hæshed, højde, styrke, udtryk osv.
På dette hold vil der være fokus på musical repetoire og audition teknik.
Holdundervisningen vil komme til at bestå af: fælles sangteknisk gennemgang af Cathrine Sadolins teknikker, musik teori og hørelære, nodelæsning og frivillig sangerfaring foran hinanden. Hvis der er tid og overskud på holdene vil vi prøv kræfter med komposition og tekstskrivning, men det er kun hvis stemningen er til det.
Din lærer planlægger et individuelt forløb til dig indenfor det tidsrum der er vist på holdet (fx. 15-21). Din undervisning omfatter en halv lektion / 25 min. om ugen.
Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale dit præcise mødetidspunkt - du er også velkommen til at kontakte læreren, hvis du har specielle ønsker ang. din undervisningstid.
Hvis du vil starte efter sæsonstart, så kontakt kontoret og hør om der er plads, og få en reduceret pris på de resterende mødegange.
Se mere herunder på linket: Vigtig info om undervisning og tilmelding.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
26-01-2021 kl. 16:30
Underviser:
Jakob Bobjerg
Lokale:
111
Holdnr:
21FSAJBO2
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Et kursus, hvor vi sammen:
•Lytter til musik og taler om, hvorfor den virker som den gør og hvordan man selv kan bruge det i sin egen musiceren.
•Får et overblik over musikhistorien
•Får kendskab til grundlæggende hørelære og Teri (meget grundlæggende)
•Undersøger forskellige traditioner og musikalske udtryk
•Snakker om “hvad er musik egentlig” og “hvad er lyd" og ikke mindst: “hvad er forskellen på musik og lyd”
•Får overblik over musikbranchen
•Dykker ned i særlige kunstneres karrierer.

DETTE HOLD ER ET GRATIS TILBUD DIG HVIS DU I FORVEJEN ER TILMELDT MUSIK UNDERVISNING PÅ 1748 - TILMELDING VIA KONTORET



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
26-01-2021 kl. 19:00
Underviser:
Rasmus Fribo
Lokale:
201
Holdnr:
21FMTHRF2
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Musical- & Rytmisksang
Uanset om du vil synge musical eller pop/rock så vil undervisningen altid tage udgangspunkt i kroppen - stemmens fundament. Vi vil arbejde grundlæggende med vejrtrækning og holdning og kendskab til muskulaturen, der fungerer som stemmens "støtte". På den måde finder vi frem til din stemme!
Synger du musical så vil en del af arbejdet også ligge i det dramatiske i sangen og vi vil arbejde med udtryk og formidling af historien.
Når alt det er sagt, så tages der selvfølgelig hensyn til den enkelte elevs ønsker og problemområder
Vil du arbejde mod en eller flere auditions, så vil der også arbejdes med forberedelse og præsentation af materialet..

Din lærer planlægger et individuelt forløb til dig indenfor det tidsrum der er vist på holdet (fx. 15-21). Din undervisning omfatter en halv lektion / 25 min. om ugen.
Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale dit præcise mødetidspunkt - du er også velkommen til at kontakte læreren, hvis du har specielle ønsker ang. din undervisningstid.
Hvis du vil starte efter sæsonstart, så kontakt kontoret og hør om der er plads, og få en reduceret pris på de resterende mødegange.
Se mere herunder på linket: Vigtig info om undervisning og tilmelding.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-01-2021 kl. 13:00
Underviser:
Johan Berg
Lokale:
239
Holdnr:
21FSAJB3
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Dette webside er til jer der allerede er med i koret og skal tilmelde jer til holdet. Hvis du vil vise korets egen webside til nye eller kommende medlemmer der endnu ikke har været i kontakt med kontoret skal du bruge dette sitehttps://1748.dk/kurser/kor



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-01-2021 kl. 17:30
Underviser:
Johan Berg
Lokale:
Storesal - 150
Holdnr:
21FMU
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk


Masterclass i finere madlavning – ulige uger

v/ Karsten Hansen  
Friske råvarer – tilberedt lige før de skal spises. Det er måden at gøre det på!
Kurset tager udgangspunkt i torvekøkkenet, hvor de klassiske tilberedningsmetoder danner basis for finere madlavning med et tvist af det moderne, lette og elegante internationale køkken. Kombineret med fantasi, de nyeste tendenser i kokkeverdenen, klassiske tilberedningsmetoder, billige cowboy-tricks og fede fiduser, der får resultatet til at blive i top hver gang. Hver gang laver vi en eller to retter, som serveres med drikkevarer til.

Kurset gennemføres som et mesterlæreforløb, hvor underviseren guider kursisterne igennem opskrifterne både teoretisk og praktisk. Kurset henvender sig både til øvede ”kokke” og nybegyndere. 
Materialeudgifter pr. gang kr. 220,- pr. deltager, som afregnes direkte med underviseren, der er kok og kogebogsforfatter. MAX. 9 KURSISTER PÅ HOLDET.
 



Undervisningssted:
Næsby Skole
Skolevej 9
5270 Odense N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-01-2021 kl. 18:15
Underviser:
Karsten Hansen
Lokale:
Næsby Skole
Holdnr:
111014
Lektioner:
24
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Holdet for dig, som ikke nødvendigvis er verdensmester på dit instrument, men som gerne vil blive det... eller i hvert fald blive god nok til at spille sammen med andre. Det er en stor fordel, hvis du samtidig går til instrumentalundervisning.
Repertoiret er primært rockog pop. Alle instrumenter er velkomne, men ring til læreren inden du tilmelder dig og hør om der er plads på holdet til netop dit instrument.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-01-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Malling
Lokale:
118
Holdnr:
21FMOBJM3
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Elsker du musicals og sangene derfra, så er det her et hold for dig. Vi arbejder solistisk med sange inden for musicalens verden. (Andre genre sniger sig nok ind undervejs) Vi laver tekniske øvelser og arbejder med effekter. Vi kommer primært til at arbejde med at finde din egen lyd/sound, den naturlige, personlige, sunde og frie lyd og derefter bygger vi ovenpå den.
Vi arbejder med formidling og fortolkning og går i dybden med det dramatiske udtryk i sangene.
--

Undervisning omfatter en halv lektion om ugen pr. elev. Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale holdstørrelse samt det nøjagtige mødetidspunkt. Undervisningen tager udgangspunkt i netop dit niveau og dine interesser.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-01-2021 kl. 15:00
Underviser:
Vicki Schultz
Lokale:
112
Holdnr:
21FSAVS4
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

På kurset arbejder vi med musikproduktion i en vifte af genrer. Sammen vil vi udforske forskellige genrer gennem tiden, med udgangspunkt i kursistens ønsker og behov.
Savner du at udvikle dine kompetencer indenfor forskellige stilarter eller et helt specifikt stilistisk greb, så er det her! Vi træner alt i indspilning, arrangement, mix, master og DAW'ens uendelige muligheder.
Fra de gamle kæmper i slut 60'ernes Rock N Roll, til P3's uundgåelige. Vi har ingen begrænsning, kun ønsker og behov.





Undervisningssted:
Hunderupskolen
Solfaldsvej 11
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Jonas Hammer
Lokale:
Musik
Holdnr:
6421107473
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk


En pause fra en travl hverdag
I mindful yoga udøver vi fuldt nærvær og tilstedeværelse i alle øvelser, hvilket kan hjælpe dig til større bevidsthed i alt hvad du gør i din hverdag. Vi arbejder med klassiske øvelser og vejrtrækning i et roligt tempo hvor både krop og sind kan følge med. Øvelserne forøger din smidighed og styrke og du mærker at øvelserne vil påvirke og stimulere dit nervesystem, indre organer, humør og sindstilstand. Vejrtrækningen har en central rolle og du vil mærke at arbejdet med dybt åndedræt vil give øvelserne stor effekt. 





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-02-2021 kl. 17:15
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
110811
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mandag 9.30-14.05, lige uger
Maleri - akryl og olie
Vi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer. Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.
Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.
Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge.Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.
Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.
Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-02-2021 kl. 09:30
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-634
Lektioner:
35
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Meditation – yoga og syngeskåle

 
Lille forløb på 3 mandage med 14 dages mellemrum.
Indeholder redskaber til at bringe roen mere ind i dit liv.
Siddende guidet meditation med gavnlige virkning på krop og sind i form af nedsat tankemylder, puls, BT og kropslig ro. Dette suppleret med indledende yoga-inspirerede øvelser krydret med min viden som fysioterapeut.
Der afsluttes med en liggende lydrejse med syngeskåle og andre små beroligende lydinstrumenter. I forløbet vil jeg inspirere til, hvordan du kan bruge nogen redskaberne mere i din hverdag ...
 
Praktisk: løstsiddende lunt tøj og sokker. Medbring 2 tæpper, vandflaske.
 
Kurset ikke velegnet for personer med større psykiske ubalancer.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-02-2021 kl. 09:45
Underviser:
Karin Bygård
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
110991
Lektioner:
9
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

- Dans med lethed og Alexanderteknik
Gennem en blød opvarmning fra hvilestilling og kort sekvens med rullende rotationer på gulvet smidiggør vi kroppen og gør den klar til at danse.
Det er organisk bevægelse med vægt på naturlig tyngde, opdrift, koordination, retninger, sansning, timing, dynamik og fantasi.
Kroppen centreres, bevægelserne vokser i omfang og udfordring med stående øvelser, trin med flow over gulvet som munder ud i et stimulerende, udtryksfuldt dansesprog og koreografi.
Alt til inspirerende musik.



Undervisningssted:
Sct. Knuds Gymnasium
Læssøegade 154
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-02-2021 kl. 17:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
Drengegymnastiksalen
Holdnr:
6421104049
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 18.00-20.45
Kom til madlavning og forny dig. Kursus for mænd, der holder af at lave mad, og synes det kræver lidt øvelse at læse opskrifter. Vi laver sund og kulinarisk mad.
Udgifter til råvarer betales til underviseren.



Undervisningssted:
Ubberud Skole
Ubberudvej 30
5491 Blommenslyst

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-02-2021 kl. 18:00
Underviser:
Flemming Andersen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
21-3006
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag18.30-21.45

Maleri - akryl og olie
Vi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer. Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.
Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.
Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge.Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.
Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.
Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-02-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-638
Lektioner:
42
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 9.00-10.15
Motion for krop og hjerne

På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen. Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter. Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.

Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen. Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen.

Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner. Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet. Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene – med behørig afstand ifølge gældende Corona restriktioner.

Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.

Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej. Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle.

Kurset starter med otte mødegange, som vi forventer at forlænge til slutningen af april, såfremt der er tilslutning. Du er velkommen til at få en prøvetime den første mødegang i den nye sæson.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-02-2021 kl. 09:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
21-336
Lektioner:
13,44
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag 10.00-14.05
Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.
-Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.
-Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra.
Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker.
Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!
Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-02-2021 kl. 10:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-648
Lektioner:
45
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag 16.30-19.15
Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.
-Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.
-Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra.
Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker.
Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!
Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-02-2021 kl. 16:30
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-650
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mindful klang yoga for krop & sjæl. Tirsdag kl. 18.45-20.15 i Sundheds-huset i Paarup
Mindful klang yoga for krop og sjæl er for dig, som trænger til at mærke dig selv og komme ned i gear og mærke både din krop og sind.
I mindful klang yoga guider underviseren dig igennem blide yogaøvelser, og her gør hun brug af klangskåle for at du bedre kan fordybe dig i yogaøvelserne.
Undervisningsgangene sluttes af med klangmeditationsafspænding eller klangbad.



Undervisningssted:
Sundhedshuset Paarup
Paarupvej 15
5210 Odense NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-02-2021 kl. 18:45
Underviser:
Stine Longgaard Birk
Lokale:
Salen
Holdnr:
21-438
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 17.00 - 21.00

Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.
Se evt. mere på www.perbondesen.dk



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-02-2021 kl. 17:00
Underviser:
Per Bondesen
Lokale:
Kælderen
Holdnr:
21-48
Lektioner:
40,5
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 11.45 - 13.00
Motion for krop og hjerne
På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen. Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter. Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.
Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen. Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen.
Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner. Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet. Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene – med behørig afstand ifølge gældende Corona restriktioner.
Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.
Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej. Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle.
Kurset starter med otte mødegange, som vi forventer at forlænge til slutningen af april, såfremt der er tilslutning. Du er velkommen til at få en prøvetime den første mødegang i den nye sæson.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-02-2021 kl. 11:45
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
21-350
Lektioner:
13,44
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag18.00 - 19.50
Messinblæserfamilien er en alsidig gruppe instrumenter, som bruges inden for alle genrer. Spiller du f.eks. i et bigband, brassband eller symfoniorkester, og vil du gerne blive bedre til dit instrument, er dette hold lige noget for dig. Undervisningen bliver tilrettelagt efter hver enkelts ønsker og niveau, så er du helt nybegynder, kan du også være med her. Det er aldrig for sent at komme i gang med at spille et instrument!
Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af enkeltundervisning og holdundervisning. Alle får 18 minutters enkeltundervisning om ugen, men ca. 1 gang om måneden mødes hele holdet til sammenspil.
Der undervises i følgende instrumenter: trompet/kornet, althorn, basun, euphonium/baryton.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-02-2021 kl. 18:00
Underviser:
Rasmus Henriksen
Lokale:
Lokale 8 - Sprog
Holdnr:
21-1024
Lektioner:
9,6
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk


Madlavning for mænd
v/ Kasper Appel Larsen
Hvornår har du sidst overrasket konen, kæresten eller en date med en hjemmelavet middag og lys på bordet?
På dette madkursus får du både inspiration, sjov og mandehygge. Til madlavning for mænd får du ny inspiration til køkkenet, og en hyggelig aften, hvor både saucen og lattermusklen bliver rørt. Vi rejser en tur rundt i den kulinariske verden og nyder resultatet med et glas vin og en hyggelig snak. MAX. 9 KURSISTER PÅ HOLDET.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-02-2021 kl. 18:00
Underviser:
Kasper Appel Larsen
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
111009
Lektioner:
21
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Torsdag18.30-21.45

Maleri - akryl og olie
Vi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer. Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.
Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.
Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge.Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.
Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.
Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-02-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-640
Lektioner:
42
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Weekend med mavedans!
Vælg en enkelt weekend eller snup dem allesammen! Alle Mavedans weekender er sat sammen med forskellige grund trin og færdig danse.
Fredag aften stemmer holdet om hvilken dans de vil lærer og vi går i gang med grund trin og indledning til dansen. Lørdag formiddag lærer vi dansen færdig og lørdag eftermiddagen indøves den. Jeg har lavet over 50 forskellige koreografier med musik fra hele mellemøsten, der er danse med slør, stokke, hatte og slangeøjne.
Musik og udstyr snakker vi om fredag, når vi har besluttet hvilken dans I vil lærer. Holdene er tænkt for alle beg og lidt øvede samt øvede!
Eksempler på danse er "Oxytocin, WaWaAh, Søde Dessert, Live at the Cobra Cabana starring Fifi snake charmer, FNA in front of the Orange Juice Stand or 1001 nights danse.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-02-2021 kl. 18:00
Underviser:
Donna Lee Herrick
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
110748
Lektioner:
8,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Lær Zen Meridian
Her kan du lære at give dine 8 hovedmeridianer ny energi og vitalitet for at vedligeholde/forbedre din sundhed dagligt. Meridianerne er de energibaner som f. eks. akupunktører stimulerer og som sørger for vitalitet i vores organer og balance i hele kroppens energisystem.
Øvelserne består af 8 stillinger som udføres i koordination med vejrtrækningen og med en specifik bevidsthed som er altafgørende for resultatet. Øvelserne er overkommelige og du kan efter kurset selv udføre dem hjemme. Lidt smidighed i forvejen er en fordel.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-02-2021 kl. 11:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6421104031
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Netop nu aktuel i DR programserien: ’Giv os naturen tilbage’.
Der findes folk, der tror, at naturhistorie er kedeligt – eller at naturvidenskaben mangler magi. De folk har brug for en opsang!
Det får de med dette foredrag, der drøner lige ud i den natur, som er så fantastisk og magisk, at man ikke kan forestille sig det.
Tænk at det hele begyndte for mere end 13 milliarder år siden med et brag af den anden verden. Et brag, der med ét skabte alt stof i hele Universet! Efter godt 8 milliarder år trak noget stof i et hjørne af vores galakse sig sammen, en sol blev tændt, planeter blev dannet, og det piskede ned med kometer i massevis – kometer, som medbragte millioner af kubikkilometer vand. For 4 milliarder år siden opstod der et eller andet sted på lavt vand et molekyle, som kunne genskabe sig selv. Måske piskede der lige en komet ned og ødelagde det hele, men en stille dag i april fik processen frit spil, og vi nedstammer alle i lige, ubrudt linje fra dette første liv på Jorden.
Smukke sommerfugle, grimme planter, dødelige vira, livet i dybhavet og farvestrålende paddehatte.
Det er alt sammen ganske ufatteligt, og ufattelighederne vil stå i kø i dette foredrag.




Undervisningssted:
Kulturmaskinen
Farvergården 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-02-2021 kl. 19:00
Underviser:
Morten DD
Lokale:
Frølageret
Holdnr:
6421111002
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.
Se evt. mere på www.perbondesen.dk



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-02-2021 kl. 09:00
Underviser:
Per Bondesen
Lokale:
Kælderen
Holdnr:
21-50
Lektioner:
28
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag 16.30-19.15i ulige uger

Kurset tilbyder individuel vejledning med udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og vægten bliver lagt på at styrke dit personlige udtryk. Du kan få inspiration til at omdanne dine visuelle oplevelser til dit eget billedsprog. Du maler primært ud fra egne ideer og du skal selv tage de motiver med, der fascinerer dig og på den måde vil vi starte udviklingen af dit billedsprog. Faglige discipliner vil indgå efter behov, dvs. du kan få inspiration til at afprøve forskellige maleteknikker og øvelser med farven. Har du lyst til at eksperimentere med forskellige billedudtryk er dette også en mulighed. Hvis der er behov for at undervisningen skal slutte med en faglig kvalificeret individuel billede gennemgang af kursisternes arbejder, kan dette også indgå i undervisningen.
Kurset henvender sig til alle der har lyst til male begyndere som øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-03-2021 kl. 16:30
Underviser:
Allan Valdemar Stabell
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
21-632
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag 16.30-19.15i ulige uger

Kurset tilbyder individuel vejledning med udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og vægten bliver lagt på at styrke dit personlige udtryk. Du kan få inspiration til at omdanne dine visuelle oplevelser til dit eget billedsprog. Du maler primært ud fra egne ideer, men kan efter behov arbejde efter faste opgaver dvs. at der vil være et tema med en opgave på kurset, som du kan vælge atfølge.Derudover skal du selv tage de motiver med, der fascinerer dig og på den måde vil vi starte udviklingen af dit billedsprog. Faglige discipliner vil indgå efter behov, dvs. du kan få inspiration til at afprøve forskellige malerteknikker og øvelser med farven. Kurset henvender sig til begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-03-2021 kl. 16:30
Underviser:
Kirsten Bøgh
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-630
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

På dette kursus har du som mand mulighed for at lære de basale teknikker inden for madlavning sammen med andre mænd.
Desuden fokuserer vi på at lave alsidig og sund mad, hvad enten du skal lave mad til dig selv, familien eller vennerne. Der bliver taget udgangspunkt i det niveau I er på og bygget videre derfra. Så kom frisk og lav dejlig mad i godt selskab.
Udgifter til råvarer pr. gang ca. kr. 70 afregnes med underviseren. Medbring gerne egne drikkevarer.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-03-2021 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Junge Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
111010
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

”Mormoren” alle taler om lige nu. Tidligere aktuel med programserien Mormor på mandejagt,hvor hun på ærlig og hjertelig vis bidrager med sitsyn på dating og sex i den tredje alder.



En inspirerende kvinde fuld af livsglæde, intensitet, livsbegær oghumor.



Er dating tilladt, når man bliver ældre? Er det hele slut, eller er derstadig noget at komme efter, når selve livet er på vej ind i efteråret?



Mød Judith Rothenborg, den populære mormor fraDR-programserien Mormor på mandejagt i en åben, ærlig og ikkemindst hjertelig fortælling, om det at blive ældre og stadig have lyst tillivet.

I foredraget af samme titel som programserien beretter hun om et turbulentog begivenhedsrigt liv, der har gjort hende til den, hun er i dag. Fra enbarndom fuld af svigt, kasten rundt i manegen, forskellige overgreb til envild, farverig og stormfuld ungdom med rejser, besøg i mange mandearme,teaterskole, søgen efter identitet, fødsel af vidunderdatter, skilsmisse,bofællesskaber, op- og nedture i kærlighedslivet osv.



Det er en varm historie om den evige søgen efter livsglæden og kærligheden– om ikke bare at ville overleve, men at leve – og til stadighed virkeliginsistere på det.





Undervisningssted:
Kulturmaskinen
Farvergården 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-03-2021 kl. 19:00
Underviser:
Judith Rothenborg
Lokale:
Frølageret
Holdnr:
6421111005
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Torsdag 9.30-14.05
Maleri - akryl og olie
Vi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer. Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.
Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder.
Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge.Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.
Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker.
Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-03-2021 kl. 09:30
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-636
Lektioner:
60
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk




Mindfulness - få indre ro, fokus og balance i livet.

Mindfulness er en nænsom opmærksomhed på det, der er lige nu uden at dømme det som godt eller skidt. Det er en intention om at være nærværende og finde vej i en til tider stresset verden. I mindfulness øver vi os i venlig omsorg og med følelse for os selv og for vores medmennesker.
Vi får redskaber til at forebygge og håndtere stress, angst og depression. Krop og sind restituerer, immunforsvaret styrkes og søvnen forbedres.
Undersøgelser viser at bare 10 - 20 minutters mindfulness træning om dagen i 6-8 uger, ændrer hjernen så glæden øges og angst hæmmes.
Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi træner guidede mindfulness øvelser. Vi mediterer siddende på stol og liggende på underlag, der vil være enkelte strækøvelser.
Alle kan være med både begyndere og dig, der vil holde din praksis vedlige sammen med andre.
Tag behageligt tøj på, medbring tæppe og liggeunderlag.

 
 

 
 

 
 
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-03-2021 kl. 18:30
Underviser:
Marianne Risager
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
110985
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mindfulnesskursus for personer med interesse for mindfulness øvelser og mindfulness filosofi, rettet mod hverdagens uro, stress, travlhed mv. Kurset vil være tilpasset en gruppe af begyndere og øvede.
Der lægges vægt på at deltagerne finder ind i sig selv, ind til ro, nærvær, fokusering og mentalt overskud. Ro, det i højere grad at kunne hvile i sig selv, sammen med andre og i hverdagens aktiviteter. At finde frem til nærvær i sig selv og nærvær i kontakt med andre. Fokus på det vigtige i hverdagen og mental frihed til at acceptere i stedet for at vurdere.
Deltagerne vil blive opfordret til at finde tid i hverdagen til en mindfulnesspraksis. Deltagerne vil få metoder til at kunne integrere en mindful holdning i hverdagen.
Medbring tæppe og liggeunderlag.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-03-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lisbeth Holm Clausen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421103307
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Weekend med mavedans!
Vælg en enkelt weekend eller snup dem allesammen! Alle Mavedans weekender er sat sammen med forskellige grund trin og færdig danse.
Fredag aften stemmer holdet om hvilken dans de vil lærer og vi går i gang med grund trin og indledning til dansen. Lørdag formiddag lærer vi dansen færdig og lørdag eftermiddagen indøves den. Jeg har lavet over 50 forskellige koreografier med musik fra hele mellemøsten, der er danse med slør, stokke, hatte og slangeøjne.
Musik og udstyr snakker vi om fredag, når vi har besluttet hvilken dans I vil lærer. Holdene er tænkt for alle beg og lidt øvede samt øvede!
Eksempler på danse er "Oxytocin, WaWaAh, Søde Dessert, Live at the Cobra Cabana starring Fifi snake charmer, FNA in front of the Orange Juice Stand or 1001 nights danse.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-03-2021 kl. 18:00
Underviser:
Donna Lee Herrick
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
110749
Lektioner:
8,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Motiv på baggrund –akryl (1 dag) ved Indigo Richards
Dette er et en-dags kursus, hvor du får vejledning, i at arbejde motiv ovenpå en færdig “baggrund”, som du har med.
Evt. kan du deltage i kurset; Abstrakt ekspressiv baggrund først.
Dagen starter med demo af hvordan du kan arbejde motiv, f.eks et portræt ind.
Efter visning af tyndtflydende maleteknik med akryl på baggrund, er resten af dagen individuel vejledning.
Alle former for udtryk er super velkomne, om det er; ekspressiv aktionpainting ved staffeli, detaljeret nørderi med vellignende portræt, stram opbygning af rum med rene flader eller noget helt fjerde.
Tag gerne et godt foto med printet ud (ikke foto af en anden kunstners maleri)
På skolen er der diverse blade med fotos, og der vil være gode eksempler man kan bruge, f.eks hvis det er første gang du skal prøve teknikken, og motivet ikke er afgørende for dig.
Du kan vælge at bruge en overhead til at overføre motiv på baggrund eller tegne motiv op i frihånd.
Du har dine egne materialer med. Der kan købes farver og pensler i vores lille butik, hvis du mangler noget, betales med mobile pay.
Husk madpakke :-)
Kurset er tilrettelagt for både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Starter:
14-03-2021 kl. 10:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-674
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Pga. Corona situationen: tilmelding kun gældende for par.
Kursusprisen er for én person.
På kurset lærer du at give en afspændende helkropsmassage.
Der indgår lidt teori og demonstration af massage, men du lærer først og fremmest massagen ved at afprøve det to og to.Medbring venligst mundbind, et håndklæde, et tæppe samt praktisk tøj og fodtøj, der er behageligt at arbejde i og kan tåle, at der eventuelt kommer massageolie på.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-03-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lise Fog Christensen
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6421114397
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Weekend med mavedans!
Vælg en enkelt weekend eller snup dem allesammen! Alle Mavedans weekender er sat sammen med forskellige grund trin og færdig danse.
Fredag aften stemmer holdet om hvilken dans de vil lærer og vi går i gang med grund trin og indledning til dansen. Lørdag formiddag lærer vi dansen færdig og lørdag eftermiddagen indøves den. Jeg har lavet over 50 forskellige koreografier med musik fra hele mellemøsten, der er danse med slør, stokke, hatte og slangeøjne.
Musik og udstyr snakker vi om fredag, når vi har besluttet hvilken dans I vil lærer. Holdene er tænkt for alle beg og lidt øvede samt øvede!
Eksempler på danse er "Oxytocin, WaWaAh, Søde Dessert, Live at the Cobra Cabana starring Fifi snake charmer, FNA in front of the Orange Juice Stand or 1001 nights danse.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-04-2021 kl. 18:00
Underviser:
Donna Lee Herrick
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
110750
Lektioner:
8,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Meditation og syngeskåle
En stund med fred for krop og sind.
Meditation er et redskab, som ved regelmæssig brug hjælper til at reducere forhøjet blodtryk, stress, indre uro, tankemylder og dermed giver større mentalt velbehag og overskud.
Hvordan forløber undervisningen?
Vi starter med en siddende meditation indeholdende en kropsafspænding efterfulgt af en guidet invitation til en venlig tilgang til alle dine tanker, følelser og fornemmelser. Afrundes med en fredfyldt hjertekontakt.
Derefter en liggende dybdeafspændende lydrejse med syngeskåle rundt i lokalet, men også nogle få skåle på jer deltagere, så man kan mærke, hvordan vibrationerne forplanter sig i kroppen, som en hjælp til bl.a. at komme fra hovedet ned i kroppen. Der suppleres med andre små lydinstrumenter, som jeg erfaringsmæssigt ved har en beroligende effekt.
Hvad får du ud af at deltage?
Forskning viser at blide og rolige lyde påvirker os gavnligt lidt på samme måde, som meditationen gør det. Mange oplever, at det er nemmere at give slip på tanker, når der er lyde, som opmærksomheden følger og derved hurtigere opnår ro fysisk og mentalt.
Hvem kan deltage i meditationen?
Kræver ingen forudsætninger at deltage, men kurset egner sig ikke for personer med større psykiske ubalancer og mindre børn.
 
Praktisk:
Kom i løstsiddende, lunt tøj og sokker. Medbring 2 tæpper og vandflaske.
 

 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Starter:
18-04-2021 kl. 10:30
Underviser:
Karin Bygård
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
110992
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Yoga for kræftramte
I samarbejde med Kræftrådgivningen i Odense, igangsætter FOF yoga for kræftramte.

 
Mindful yoga hvor vi arbejder med de mest skånsomme klasiske yoga-øvelser. I et roligt tempo hvor krop og sind kan være nærværende vil vi strække og smidiggøre alle kroppens muskler og led. Du vil mærke at åndedrættet har en central rolle og du vil mærke øget velvære efter en behagelig afspænding.

 

Tilmelding til Kræftrådgivningen på tel. 6611 3200 eller til FOF på tel. 6611 6845.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-04-2021 kl. 12:10
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
110915
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Der indledes med demonstration af forskellige teknikker, somdukan arbejde med. Der bliver mulighed for at: slaske og lasere, skrabe, sprøjte og hælde maling. Den Ny Kunstskoles lokaler har masser af plads, og vi har lov til at spilde maling på gulvene og have store armbevægelser. Der males lag på lag, og malerierne ligger og tørrer til næste dag, hvor der evt. arbejdes motiver på.
Det er en god ide at tage motiver/fotos med, som du kan bruge på andendagen. Der er overheadprojektor og kopimaskine til rådighed.

Det er vigtigt, at du har nok lærreder med! Ca. 4-6 stykker i forskellige størrelser.
Du fårliste med, hvad der er godt at have med senere.
Kurset henvender sig både til dig, som har malet i mange år, og som trænger til ny inspiration, og til dig, som har brug for et spark til at komme i gang med at male måske for første gang.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-04-2021 kl. 12:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
21-662
Lektioner:
13,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tang er havets grøntsag
V/ Trine S. Jensen 
Introduktionskursus for alle der er nysgerrige og gerne vil vide mere om tang, f.eks. hvad  tang er for noget, hvorfor det er sundt at spise, og hvordan tilberedes og smager det.
Du bliver klogere på smagen af tang, og hvordan det kan anvendes i madlavningen. Du vil lære noget om de danske spiselige tangarter, hvor de vokser, og hvordan de høstes. Du bliver også klogere på, hvorfor tang betegnes som havets grøntsager. Vi laver tangpesto, bager knækbrød med tang og laver tangsuppe.
Der laves tilstrækkelig store portioner til, at alle kan få et lille glas tangpesto og en pose tang-knækbrød med hjem sammen med opskrifterne. 
For alle over 15 år. Prisen er inkl. råvarer.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Starter:
02-05-2021 kl. 16:00
Underviser:
Trine S Jensen
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
111016
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mindfulnesskursus for personer med interesse for mindfulness øvelser og mindfulness filosofi, rettet mod hverdagens uro, stress, travlhed mv. Kurset vil være tilpasset en gruppe af begyndere og øvede.
Der lægges vægt på at deltagerne finder ind i sig selv, ind til ro, nærvær, fokusering og mentalt overskud. Ro, det i højere grad at kunne hvile i sig selv, sammen med andre og i hverdagens aktiviteter. At finde frem til nærvær i sig selv og nærvær i kontakt med andre. Fokus på det vigtige i hverdagen og mental frihed til at acceptere i stedet for at vurdere.
Deltagerne vil blive opfordret til at finde tid i hverdagen til en mindfulnesspraksis. Deltagerne vil få metoder til at kunne integrere en mindful holdning i hverdagen.
Medbring tæppe og liggeunderlag.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-05-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lisbeth Holm Clausen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421103309
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mindfulnesskursus for personer med interesse for mindfulness øvelser og mindfulness filosofi, rettet mod hverdagens uro, stress, travlhed mv. Kurset vil være tilpasset en gruppe af begyndere og øvede.
Der lægges vægt på at deltagerne finder ind i sig selv, ind til ro, nærvær, fokusering og mentalt overskud. Ro, det i højere grad at kunne hvile i sig selv, sammen med andre og i hverdagens aktiviteter. At finde frem til nærvær i sig selv og nærvær i kontakt med andre. Fokus på det vigtige i hverdagen og mental frihed til at acceptere i stedet for at vurdere.
Deltagerne vil blive opfordret til at finde tid i hverdagen til en mindfulnesspraksis. Deltagerne vil få metoder til at kunne integrere en mindful holdning i hverdagen.
Medbring tæppe og liggeunderlag.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-09-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lisbeth Holm Clausen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421203307
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk