Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Musicalkoret

28-08-2019
17:30 Onsdag
Odense C
Dette webside er til jer der allerede er med i koret og skal tilmelde jer til holdet. Hvis du vil vise korets egen webside til nye eller kommende medlemmer der endnu ikke har været i kontakt med kontoret skal du bruge dette sitehttps://1748.dk/kurser/kor



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 17:30
Underviser:
Johan Berg
Lokale:
239
Holdnr:
19EMU
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Moderne quilt og patchwork

02-09-2019
18:30 Mandag
Odense M
Vil du lære at sy patchwork og quilte? Vi begynder med grundformerne. Smukke lappetæpper af firkanter fra restekassen, trekanter i alverdens kombinationer og smarte strimmelteknikker. Vi ser også på de mange inspirerende ressourcer på internettet. Fra Pinterest og Instagram til de garvede patchworkbloggere.
Medbring en symaskine du selv kan betjene.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Rikke Dahl Olesen
Lokale:
Patchwork, kld.
Holdnr:
93572
Lektioner:
26,6
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Motion, styrk, stræk og glæd din krop

03-09-2019
10:45 Tirsdag
Odense M
Her får du sved på panden, danset til forskellige rytmer, lavet styrkeøvelser og smidiggjort kroppen. Vi arbejder hele kroppen igennem med fokus på: grundig opvarmning, at styrke de store muskelgrupper, smidiggørelse af kroppen, udholdenhed, balance og afspænding.
Alle kan være med - øvelserne tilpasses, så den enkelte kan få det bedste ud af undervisningen.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 10:45
Underviser:
Zita Langelund
Lokale:
Yoga, kld.
Holdnr:
93161
Lektioner:
18,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Musical- og rytmisk sang

03-09-2019
12:00 Tirsdag
Odense C
MUSICAL OG RYTMISK SANG
Uanset om du vil synge musical eller pop/rock så vil undervisningen altid tage udgangspunkt i kroppen - stemmens fundament. Vi vil arbejde grundlæggende med vejrtrækning og holdning og kendskab til muskulaturen, der fungerer som stemmens "støtte". På den måde finder vi frem til din stemme!
Synger du musical så vil en del af arbejdet også ligge i det dramatiske i sangen og vi vil arbejde med udtryk og formidling af historien.
Når alt det er sagt, så tages der selvfølgelig hensyn til den enkelte elevs ønsker og problemområder
Vil du arbejde mod en eller flere auditions, så vil der også arbejdes med forberedelse og præsentation af materialet..
Et par gange i løbet af sæsonen vil hele holdet samles og vi vil arbejde med mindre kor/ensemble-stykker.

.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Johan Berg
Lokale:
112
Holdnr:
19ESAJB2
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Musikværksted

03-09-2019
14:10 Tirsdag
Odense C




Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 14:10
Underviser:
Rasmus Fribo
Lokale:
100
Holdnr:
19EFCORF2
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Musical sang

03-09-2019
15:00 Tirsdag
Odense C
Vi vil, udover at bygge et sundt "sangfundament" op, arbejde med mere specifikke sangtekniske og fysiske øvelser, tekstfortolkning m.m. for ad den vej at finde frem til netop din stemme. At synge kræver bl.a. mod og kropskontrol, og disse to går ofte hånd i hånd.

Vi vil arbejde med den grundlæggende vejrtrækningsteknik, støtte osv. Vi arbejder individuelt ud fra den enkelte elevs behov og ønsker. Der undervises på alle niveauer, fra elever, der aldrig har haft modet til at synge (hvordan tør man, hvordan gør man?), til øvede sangere, som har problemer med hæshed, højde, styrke, udtryk osv.
På dette hold vil der være fokus på musical repetoire og audition teknik.

Undervisning omfatter en halv lektion om ugen pr. elev. Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale holdstørrelse samt det nøjagtige mødetidspunkt. Undervisningen tager udgangspunkt i netop dit niveau og dine interesser. Holdundervisningen vil komme til at bestå af: fælles sangteknisk gennemgang af Cathrine Sadolins teknikker, musik teori og hørelære, nodelæsning og frivillig sangerfaring foran hinanden. Hvis der er tid og overskud på holdene vil vi prøv kræfter med komposition og tekstskrivning, men det er kun hvis stemningen er til det.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Jakob Bobjerg
Lokale:
119
Holdnr:
19ESAJBO2
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Musikteori og hørelære

03-09-2019
19:00 Tirsdag
Odense C
Vi starter fra begyndelsen og arbejder os frem gennem analyse af musik og brugen af teorien så vi lærer hvordan vi kan bruge redskaberne i praksis.
Vi skal lytte til og snakke om musik som en del af undervisningen blandet med klappeøvelser, rytmelæsning og meget mere.

DETTE HOLD ER ET GRATIS TILBUD DIG HVIS DU I FORVEJEN ER TILMELDT INSTRUMENT UNDERVISNING PÅ 1748 - TILMELDING VIA KONTORET



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Rasmus Fribo
Lokale:
201
Holdnr:
19EMTHRF2
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Maleri

04-09-2019
09:00 Onsdag
Odense C
Maling: Undervisningen er målrettet mod at give et solidt farveteoretisk grundlag, praktisk håndelag og tilstrækkelig viden om materialer og teknik. Det hele foregår med penslen i hånden, gennem øvelser og individuel vejledning.



Undervisningssted:
Fyns Kunstskole

5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Palle Hjorth
Lokale:
Ørstedsgade 16, 2.
Holdnr:
19EMAPRH3
Lektioner:
70
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Musical- og rytmisk sang

04-09-2019
12:00 Onsdag
Odense C
Musical- & Rytmisksang
Uanset om du vil synge musical eller pop/rock så vil undervisningen altid tage udgangspunkt i kroppen - stemmens fundament. Vi vil arbejde grundlæggende med vejrtrækning og holdning og kendskab til muskulaturen, der fungerer som stemmens "støtte". På den måde finder vi frem til din stemme!
Synger du musical så vil en del af arbejdet også ligge i det dramatiske i sangen og vi vil arbejde med udtryk og formidling af historien.
Når alt det er sagt, så tages der selvfølgelig hensyn til den enkelte elevs ønsker og problemområder
Vil du arbejde mod en eller flere auditions, så vil der også arbejdes med forberedelse og præsentation af materialet..
Et par gange i løbet af sæsonen vil hele holdet samles og vi vil arbejde med mindre kor/ensemble-stykker.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Johan Berg
Lokale:
239
Holdnr:
19ESAJB3
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

MOB

04-09-2019
19:00 Onsdag
Odense C
Holdet for dig, som ikke nødvendigvis er verdensmester på dit instrument, men som gerne vil blive det... eller i hvert fald blive god nok til at spille sammen med andre. Det er en stor fordel, hvis du samtidig går til instrumentalundervisning.
Repertoiret er primært rockog pop. Alle instrumenter er velkomne, men ring til læreren inden du tilmelder dig og hør om der er plads på holdet til netop dit instrument.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Malling
Lokale:
118
Holdnr:
19EMOBJM3
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Maleri

05-09-2019
09:00 Torsdag
Odense C
MaleriUndervisningen er målrettet mod at give et solidt farveteoretisk grundlag, praktisk håndelag og tilstrækkelig viden om materialer og teknik. Det hele foregår med penslen i hånden, gennem øvelser og individuel vejledning.



Undervisningssted:
Fyns Kunstskole

5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Palle Hjorth
Lokale:
Ørstedsgade 16, 2.
Holdnr:
19EMAPRH4A
Lektioner:
70
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Mindful yoga og afspænding

05-09-2019
17:15 Torsdag
Odense C

En pause fra en travl hverdag
I mindful yoga udøver vi fuldt nærvær og tilstedeværelse i alle øvelser, hvilket kan hjælpe dig til større bevidsthed i alt hvad du gør i din hverdag. Vi arbejder med klassiske øvelser og vejrtrækning i et roligt tempo hvor både krop og sind kan følge med. Øvelserne forøger din smidighed og styrke og du mærker at øvelserne vil påvirke og stimulere dit nervesystem, indre organer, humør og sindstilstand. Vejrtrækningen har en central rolle og du vil mærke at arbejdet med dybt åndedræt vil give øvelserne stor effekt. 





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 17:15
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92811
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Maleri

05-09-2019
18:00 Torsdag
Odense C
MaleriUndervisningen er rettet mod farveteori og praktisk viden om materialer og teknik. Solid vejledning, rådgivning, analyse og diskussion er grundlæggendeelementer i kurset.



Undervisningssted:
Fyns Kunstskole

5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Palle Hjorth
Lokale:
Ørstedsgade 16, 2.
Holdnr:
19EMAPRH4B
Lektioner:
49
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Maleri

06-09-2019
09:00 Fredag
Odense C
Få en indføring i maleriets og farvernes verden. Lær de grundlæggende regler indenfor de maleriske teknikker og få den nødvendige teori lært gennem praktiske øvelser og personlig vejledning. Der undervises i stort omfang individuelt.



Undervisningssted:
Fyns Kunstskole

5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Palle Hjorth
Lokale:
Ørstedsgade 16, 2.
Holdnr:
19EMAPRH5
Lektioner:
70
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Mindful yoga / special

12-09-2019
14:40 Torsdag
Odense C
Mindful yoga - v/ Ann
Kom og oplev yogaens gode effekt på din krop, dit åndedræt og dit sind.
Undervisningen foregår i en rolig atmosfære og øvelserne kan tilpasses så alle kan være med. Hver gang vil hele kroppen blive bevæget og du vil opleve, at kroppen bliver styrket og smidiggjort og, at dit åndedræt bliver dybere.
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 14:40
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92931
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Malerier acryl begyndere/letøvede

12-09-2019
17:30 Torsdag
Odense M
Kunne du tænke dig at begynde at male med acryl på lærred? Eller er du allerede godt i gang og mangler inspiration.
Få grundteknikker, farve og forståelse og indblik i forskellige kunstners udtryk.
Og ikke mindst hyggeligt samvær og snak med andre ligestillede.
Evt. besøge kunstgalleri eller museum.
Egne materialer medbringes





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Helle Madsen
Lokale:
C1, 2. sal atelieret
Holdnr:
93528
Lektioner:
32,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mindfulness ll

12-09-2019
18:30 Torsdag
Odense M
For personer, som har interesse for mindfulness og har snuset til det før. At følge et videregående kursus vil være en god mulighed for at komme videre med en mindfulnessproces. På kurset arbejder vi ud fra deltagernes ønsker om fx indre ro, mere nærvær, dybere koncentration, at kunne holde fokus og evnen til at være målrettethed i hverdagen. Vi arbejder med de grundlæggende teknikker til åndedrætsbevidsthed, træning af kropsopmærksomhed, afspænding, centrering i hverdagen og træning i nærvær. Vi vil arbejde dybere på at få opbygget kropslig, følelsesmæssig og mental balance.
Mindfulness træning forebygger og afhjælper indre uro og stress og gør det lettere at holde fokus på det vigtige i hverdagen. Øvelserne styrker immunforsvaret og hjælpe med at opretholde et godt mentalt helbred.
Medbring tæppe og liggeunderlag.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Lisbeth Clausen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
93307
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Meridian stræk

14-09-2019
11:00 Lørdag
Odense M
Lær Zen Meridian
Her kan du lære at give dine 8 hovedmeridianer ny energi og vitalitet for at vedligeholde/forbedre din sundhed dagligt. Meridianerne er de energibaner som f. eks. akupunktører stimulerer og som sørger for vitalitet i vores organer og balance i hele kroppens energisystem.

Øvelserne består af 8 stillinger som udføres i koordination med vejrtrækningen og med en specifik bevidsthed som er altafgørende for resultatet. Øvelserne er overkommelige og du kan efter kurset selv udføre dem hjemme. Lidt smidighed i forvejen er en fordel.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
93089
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mindfulness l

16-09-2019
18:30 Mandag
Odense M
Mange oplever stress i hverdagen og har brug for metoder, der hjælper til at kunne falde til ro. Mindfulness kan over tid hjælpe til ro, fokus og nærvær. Mindfulness er baseret på metoder, som går langt tilbage i tiden, metoder som træner vores bevidsthed og koncentration. I dag er mindfulness kendt for sin positive effekt på stress, angst og indre uro.
I hverdagen vil mindfulness kunne styrke vores evne til at koncentrere os, om det vi er i gang med, vores evne til at samle tankerne om en ting ad gangen. Mindfulness, vil øge vores opmærksomhed på at tage pauser og slappe af. Når vores koncentration og evne til at slappe af bliver bedre, bliver overskud, glæde og evne til at tænke positivt bygget op.
Vi arbejder med metoder og teknikker for krop, følelser og tanker. Øvelserne er specielt udvalgt til at nedsætte følelser af stress, anspændthed og indre uro. Balance i krop og sind er en forudsætning for at kunne føle sig sund og tilfreds i hverdagen.
Medbring tæppe og liggeunderlag.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Lisbeth Clausen
Lokale:
Kld. sal v/vuggestue
Holdnr:
93306
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Madlavning for mænd

18-09-2019
18:30 Onsdag
Odense N
På dette kursus har du som mand mulighed for, at lære de basale teknikker inden for madlavning sammen med ligesindede. Endvidere fokuserer vi på at lave alsidig og sund mad, hvad enten du skal lave mad til dig selv, din familie eller imponere en date.
Jeg har en forkærlighed for mad fra middelhavsområdet, men er også ret ferm til at lave flæskesteg med sprød svær.
Min forestilling er, at vi også kommer ind på friskbagt brød, fisk og salater, således at vi når omkring hele paletten på dette kursus.
Jeg ønsker at tage udgangspunkt i det niveau I er på, og bygge videre derfra. Så kom og lav dejlig mad i godt selskab.
Materialegebyr afregnes med underviser ved hver mødegang.




Undervisningssted:
Spurvelundskolen
Spurvelundsvej 16
5270 Odense N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Jørgen Madsen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
93246
Lektioner:
27
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mindfulness for forælder/barn, 8-10 årige

19-09-2019
16:00 Torsdag
Odense M
Mindfulness delt mellem barn og forælder inviterer ind til en nærhedsskabende oplevelse
omkring det at komme tilstede i nuet, finde ro og balance. Med barnet som udgangspunkt
bydes her på let tilgængelige guide meditationer, øvelser, let yoga samt vejledning og
inspiration til hvordan man kan få glæde af praksis. Læring som også kan tages med hjem
og deles med resten af familien.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Kirstine Heyde
Lokale:
Kld. sal v/vuggestue
Holdnr:
93304
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mavedans fortsættere

19-09-2019
17:00 Torsdag
Odense M
Der arbejdes videre med teknikken og grundtrinene. I lærer de forskellige stilarter og musikgenre at kende. Der undervises i små koreografier.

Holdet henvender sig til alle aldersgrupper.





Undervisningssted:
Ejerslykkeskolen
Rødegårdsvej 164
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Murjanah Langhoff
Lokale:
Gymnastiksal drg.
Holdnr:
93018
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Madlavning for mænd

19-09-2019
18:00 Torsdag
Odense C
Inspiration, sjov og hygge 
v/ Kasper Appel Larsen  
Hvornår har du sidst overrasket konen, kæresten eller en date med en hjemmelavet middag og lys på bordet? Få ny inspiration i køkkenet, og vær med til en hyggelig aften, hvor både saucen og lattermusklerne bliver rørt. Vi rejser en tur rundt i den kulinariske verden og nyder resultatet med et glas vin og en hyggelig snak. Udgifter til råvarer pr. gang ca. kr. 60 afregnes med underviseren.

Udgifter til råvarer er ca. kr. 60,- pr. deltager pr. gang, som afregnes direkte med underviseren.   




Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Kasper Appel Larsen
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
93009
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mosaik for begyndere

19-09-2019
18:30 Torsdag
Odense C
Mosaik for begyndere 
På kurset vil der blive vist forskellige emner, der er dekoreret med mosaik, og forklaret hvilke metoder, værktøj og materialer der er brugt.
Vi starter ud med en lille fællesopgave for lige at afprøve nogle forskellige teknikker, så det bliver nemmere at vurdere, hvad der skal arbejdes videre med.
Ud fra dine egne ideer får vi en snak om, hvad du skal bruge og hvordan du skal gribe det an.
Kom med til nogle spændende og inspirerende timer i selskab med andre.
Der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Britt Svaneberg
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
93187
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mavedans begyndere

19-09-2019
19:00 Torsdag
Odense M
Holdet er til dem der ingen kendskab har til dansen og gerne til lære den feminine og graciøse dans. Der undervises i grundtrin, teknik og isolationsteknik. I vil få kendskab til musikken, rytmer og kulturen. Trinkombinationer og lære små danse.
Holdet henvender sig til alle aldersgrupper.





Undervisningssted:
Ejerslykkeskolen
Rødegårdsvej 164
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Murjanah Langhoff
Lokale:
Gymnastiksal drg.
Holdnr:
93017
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Modeillustration

20-09-2019
14:00 Fredag
Odense M
Alle kan lære at tegne og uanset om du er nybegynder eller øvet er dette kurset for dig der vil lære modeillustration. Kurset tager udgangspunkt i den enkelte elevs niveau og understøtter dig til at udvikle og forbedre din egen unikke stil. Kurset i modeillustration er til dig der er modeinteresseret og måske ønsker at søge ind på en designskole.
Første mødegang vil indeholde en guide til forskellige materialer, og det er derfor ikke nødvendigt at medbringe andet end papir og blyant.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
20-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Sofie Nordstrøm
Lokale:
C1, 2. sal atelieret
Holdnr:
93527
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

MBSR kursus

23-09-2019
17:00 Mandag
Odense C
Mindfulness-baseret stressreduktion
Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) er et 8 ugers mindfulness program udviklet af Dr. Jon Kabat-Zinn fra USA. Det er et gennemtestet program, som udøves over hele verden til forebyggelse og afhjælpning af stress.
Mindfulness er defineret ved en bevidst anerkendende og ikke dømmende opmærksomhed, en øvelse i at være nærværende i livet. Ved mindfulness-meditation fokuseres på sanserne, åndedrættet, kroppen og lydene, hvilket giver en tilstedeværelse i nuet, der giver indre ro og klarhed.
Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig og imødekommende omsorg over for os selv. Mindfulness reducerer stress, depression og styrker immunforsvaret og forbedrer i mange tilfælde søvnen. Kurset er hovedsageligt praktisk, hvor vi lærer gennem erfaring.
Der er guidede mindfulness øvelser. Vi har både siddende og liggende meditationer, på stole og på underlag på gulvet, der vil være mindful bevægelser, gående meditation, udveksling, hvor vi deler erfaringer m.m.
Det egentlige kursus er over 8 gange 2,5 time plus en hel lørdag fra 9.00-15.00 , og der er obligatorisk informationsmøde, inden kursusstart, hvor du får et overblik over kurset.
Du får en snak med underviseren og en fornemmelse af, om det er et kursus, som du vil investere tid i og ressourcer på. Kurset er for dig, der er motiveret og nysgerrig efter at afprøve, hvad mindfulness kan gøre for dig.
Det anbefales at komme til alle timer og sætte tid af til at træne derhjemme ca. 45-60 min om dagen for at få det fulde udbytte.
Tag behageligt tøj på og en varm trøje. Du får tilsendt lydfiler og materiale.
Se mere på http://www.mindfulness-hellemadsen.dk/



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Helle Madsen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92991
Lektioner:
31
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mit liv i Irak v/ Saliha Marie Fetteh

23-09-2019
19:00 Mandag
Odense C
I 1986 giftede Saliha Marie Fetteh sig som 24-årig med en irakisk flygtning.
Efter kun 1 års ægteskab rejste parret til Kirkuk i det nordlige Irak, da manden havde svært ved at finde sig til rette i Danmark. Men det viste sig hurtigt, at han heller ikke kunne klare sig i sit hjemland, hvorfor han flygtede. Herved efterlod han Saliha i et land, hvor man som kvinde skal have mandens underskrift for at få udrejse tilladelse. Kort fortalt blev det til 8 år og en Golfkrig i Irak, et liv under Saddam Husseins diktatur, et liv præget af Vesten sanktioner, men også et liv og en kamp der gav Saliha en pragmatisk indstilling til både religion og integrationsproblemer her i Danmark.

Foredraget tager udgangspunkt i Saliha Marie Fettehs egne indtryk og oplevelse




Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Saliha Marie Fetteh
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
93924
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mindfulness - seniorer

24-09-2019
14:30 Tirsdag
Odense C
Mindfulness for seniorer
Få større indre ro og koncentration med mindfulness. 
Når vi mediterer, fokuserer vi på åndedrættet, kroppen og lydene. Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Vi mediterer både siddende på stol eller pude og har liggende øvelser på underlag.
 
Mindfulness hjælper os til at håndtere tankemylder og nedtrykthed. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres i mange tilfælde.
 
Se mere på  www.mindfulness-hellemadsen.dk



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Helle Madsen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92981
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mindfulness

24-09-2019
17:00 Tirsdag
Odense C


Mindfulness 

Få større indre ro og klarhed med mindfulness
Mindfulness er en nænsom, opmærksomhed på det, der er i nuet.  Når vi mediterer, fokuserer vi på åndedrættet, kroppen og lydene. Vi bliver opmærksomme på vores tankemønstre og følelser, vi øver os i at acceptere, hvordan vi har det, her og nu uden at dømme og analysere. 
Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse, og vi får lettere ved at håndtere stress og tankemylder. Krop og sind restituerer og søvnen kan ofte forbedres. Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Alle kan være med både begyndere og fortsættere. 
Du er også velkommen til at besøge www.mindfulness-hellemadsen.dk

 
 

 





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Helle Madsen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92983
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Madlavning for mænd

24-09-2019
18:00 Tirsdag
Odense SØ
Kom og vær med til et par hyggelige timer, hvor vi under kyndig vejledning fra Karsten Laage, fremstiller et udsøgt måltid.



Undervisningssted:
Tingkærskolen
Ørbækvej 701
5220 Odense SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Karsten Laage
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
19-207
Lektioner:
20
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Allerup-Davinde Husholdningskreds
5792 Årslev
T: 23 74 04 77
E: birgitteh77@gmail.com

Mindfulness - fortsættere

24-09-2019
19:00 Tirsdag
Odense C
Mindfulness fortsættere

Få større indre ro og klarhed med mindfulness.
Kurset er for dig, der kender til basisøvelser i mindfulness. Kurset er hovedsageligt praktisk. Formålet er dels at komme dybere ind bagved tanker og følelser og til roen og den indre intelligens og dels at vedligeholde sin praksis. Derud over skabes der en form for synergi, når vi mediterer sammen med andre. Vi mediterer siddende på stol eller pude og har liggende øvelser på underlag.
Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse, og vi får lettere ved at  håndtere stress og tankemylder. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres ofte.
Du er velkommen til at ringe til Helle Madsen og høre mere på mobil 6095 9657 eller se mere på www.mindfulness-hellemadsen.dk



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Helle Madsen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92985
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mavedans - begynder

24-09-2019
20:00 Tirsdag
Odense C
Mavedans - begynder 
Mavedans er en meget gammel dans, der går flere tusinde år tilbage i tiden. Dansen fra Mellemøsten var oprindelig kun for kvinder, men efter den kulturelle dans blev opdaget af vesten har den udviklet sig til en showdans og spredt sig til hele verden, hvor den i dag danses af alle aldersgrupper. Det er en feminin og graciøs dans, der er skånsom for leddene.
Holdet henvender sig til alle aldersgrupper, der ønsker at få kendskab til dansen og lære kunsten at kontrollere kroppen og isolationsteknik. 
Der undervises i grundtrin, teknik og isolation, hvordan trinene kan sættes sammen til dans. I får kendskab til musikken, rytmer og kulturen.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 20:00
Underviser:
Murjanah Langhoff
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92745
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Motorik og bevægelse 2-4 år

25-09-2019
16:30 Onsdag
Odense C
Motorik og leg (2 - 4 årige)
Kom og hav dejlig kvalitetstid med dit barn til motorik og leg 
Her bruger vi vores krop og udvikler vores motoriske evner gennem leg og bevægelse. Vi danser, hopper, triller, løber og bevæger os på mange forskelligen og sjove måder. 
Aktiviteterne tilpasses dit barns udvikling, så dit barn får lyst til at udforske og udfordre sig selv i trygge rammer. 





Undervisningssted:
Risingskolen
Risingsvej 25
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Sascha Lea Barker
Lokale:
Risingskolen
Holdnr:
92963
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Motorik og bevægelse 3-5 år

25-09-2019
17:30 Onsdag
Odense C
Kom og hav dejlig kvalitetstid med dit barn til motorik og bevægelse
Vi bruger vores krop og udvikler vores motoriske evner gennem leg og bevægelse. Vi danser, hopper, triller, løber og bevæger os på mange forskellige og sjove måder. 
Aktiviteterne tilpasses dit barns udvikling, så dit barn får lyst til at udforske og udfordre sig selv i trygge rammer.



Undervisningssted:
Risingskolen
Risingsvej 25
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Sascha Lea Barker
Lokale:
Risingskolen
Holdnr:
92964
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mindfulness og meditation til lyden af klangskåle

25-09-2019
19:15 Onsdag
Odense M
Her er muligheden for dig, der ønsker at blive bevidst til stede i nuet.
Du præsenteres for åndedrætsteknikker, Klangmeditation og øvelser i at blive mindful i alt, hvad du foretager dig.

Når du lærer at gøre sindet tomt for tanker og oplever tilstanden af ren væren, kan du lukke alle forstyrrelser ude og koncentrere dig om at være i nuet - leve i nuet - være til stede her og nu. Hverken i fortiden eller fremtiden, men lige nu. Bevidst væren.
Her slippes bekymringer, frygt og kontrol.

Her skabes et rum for dig, hvor du mærker og sanser nuet. Nuets øjeblik. Nuets kraft. Glæden i nuet.
Med Mindfulness og åndedrætsøvelser, der kombineres med guidede meditationer og beroligende klanglyde fra klangskåle, zenskåle og gong frisættes stresshormoner i din krop og der skabes flow og balance.

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage.
Medbring et tæppe, en pude og en vandflaske.
Niveau fortsættere




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 19:15
Underviser:
Anne Viese
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
93312
Lektioner:
24,4
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mindfulness og meditation til lyden af klangskåle

02-10-2019
16:30 Onsdag
Odense M
Her er muligheden for dig, der ønsker at blive bevidst til stede i nuet.
Du præsenteres for åndedrætsteknikker, Klangmeditation og øvelser i at blive mindful i alt, hvad du foretager dig.

Når du lærer at gøre sindet tomt for tanker og oplever tilstanden af ren væren, kan du lukke alle forstyrrelser ude og koncentrere dig om at være i nuet - leve i nuet - være til stede her og nu. Hverken i fortiden eller fremtiden, men lige nu. Bevidst væren.
Her slippes bekymringer, frygt og kontrol.

Her skabes et rum for dig, hvor du mærker og sanser nuet. Nuets øjeblik. Nuets kraft. Glæden i nuet.
Med Mindfulness og åndedrætsøvelser, der kombineres med guidede meditationer og beroligende klanglyde fra klangskåle, zenskåle og gong frisættes stresshormoner i din krop og der skabes flow og balance.

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage.
Medbring et tæppe, en pude og en vandflaske.
Niveau fortsættere




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 16:30
Underviser:
Anne Viese
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
93313
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Macramé - knytning i bomuldsreb, vægtæppe

05-10-2019
10:00 Lørdag
Odense M
Macramé er en knytteteknik, hvor man kan lave mange forskellige ting f.eks. vægtæpper, plantehængere, tasker, puder og punge.
Macramé var meget populært i 70´erne, og mange af os har prøvet at knytte macramé armbånd i fritidshjemmet da vi var yngre. Nu er den gamle knytteteknik på vej til at blive populær, og Macramé har fundet vej ind i den moderne boligindretning.

Vægtæppe knyttes på en pind eller gren og kan laves i varierende størrelse. Vægtæppet kan hænge og pynte på væggen som udsmykning. Denne kursusdag vil tage udgangspunkt i et forudbestemt mønster, som vil være ens for alle, der vil være mulighed for at sætte sit eget personlige præg på vægtæppet.

På min instagram kan du se billeder af det jeg laver: macrame_denmark

Der vil være udgifter til materialer. Jeg medbringer materialer man kan købe (reb, perler, taskehåndtag og. Lign.).
Det er en god ide at medbringe egen ophængs gren (jeg bruger selv grene fundet på stranden) til kursus 1 hvor vi knytter et vægtæppe. Ellers kan der på kurset købes en helt alm. Rundstok





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Tina Hermann
Lokale:
C1, 2. sal atelieret
Holdnr:
93522
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mindfulness og meditation, weekendkursus

05-10-2019
10:00 Lørdag
Odense M
Mindfulness og meditation er baseret på gamle teknikker og viden fra filosofi og religion verden over. Mindfulness styrker evnen til at fokusere og være i nuet. Meditation leder hen imod en tilstand af total afspænding, samtidig med at man er vågen og koncentreret. Vi vil arbejde med øvelser og metoder der styrker fokusevnen og giver generel ro. Vi vil bruge øvelser for afspænding, åndedræt, følelsesmæssig og mental ro. Mindfulness og meditation nedbringer og forebygger stress og uro, styrker immunforsvaret og giver mere energi. Kropslig og mental balance er en forudsætning for at føle overskud, ro og at have det godt i hverdagen.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Clausen
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
93305
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Macramé - knytning i bomuldsreb, plantehænger

06-10-2019
10:00 Søndag
Odense M
Macramé er en knytteteknik, hvor man kan lave mange forskellige ting f.eks. vægtæpper, plantehængere, tasker, puder og punge.
Macramé var meget populært i 70´erne, og mange af os har også prøvet at knytte macramé armbånd i fritidshjemmet da vi var yngre. Nu er den gamle knytteteknik på vej til at blive populær igen, og Macramé har fundet vej ind i den moderne boligindretning.

På dette kursus skal vi lave en plantehænger, dvs. et knyttet ophæng til at have en urtepotte og en blomst i.
Vi tager udgangspunkt i et forudbestemt mønster, som vil være ens for alle. Der vil være mulighed for at sætte sit eget personlige præg på plantehængeren.

På min instagram kan du se billeder af det jeg laver: macrame_denmark

Der vil være udgifter til materialer. Jeg medbringer materialer man kan købe (reb, perler og taskehåndtag.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Søndag
Starter:
06-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Tina Hermann
Lokale:
C1, 2. sal atelieret
Holdnr:
93523
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Master class i finere madlavning - ulige uger

09-10-2019
18:30 Onsdag
Odense N

Masterclass i finere madlavning – ulige uger

v/ Karsten Hansen  
Friske råvarer – tilberedt lige før de skal spises. Det er måden at gøre det på!
Kurset tager udgangspunkt i torvekøkkenet, hvor de klassiske tilberedningsmetoder danner basis for finere madlavning med et tvist af det moderne, lette og elegante internationale køkken. Kombineret med fantasi, de nyeste tendenser i kokkeverdenen, klassiske tilberedningsmetoder, billige cowboy-tricks og fede fiduser, der får resultatet til at blive i top hver gang. Hver gang laver vi en eller to retter, som serveres med drikkevarer til.

Kurset gennemføres som et mesterlæreforløb, hvor underviseren guider kursisterne igennem opskrifterne både teoretisk og praktisk. Kurset henvender sig både til øvede ”kokke” og nybegyndere. 
Materialeudgifter pr. gang kr. 220,- pr. deltager, som afregnes direkte med underviseren, der er kok og kogebogsforfatter.

 



Undervisningssted:
Næsby Skole
Skolevej 9
5270 Odense N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-10-2019 kl. 18:30
Underviser:
Karsten Hansen
Lokale:
Næsby Skole
Holdnr:
93008
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Motorik og leg i efterårsferien 2-3 år

15-10-2019
09:30 Tirsdag
Odense C
Motorik og leg i efterårsferien
I efterårsferien er der motorik og leg, hvor du kan komme og have dejlig kvalitetstid med dit barn.
Vi leger og bevæger os på forskellige og sjove måder. Der er gode muligheder for at hente inspiration til lege, der udvikler dit barns motorik, og som I kan have glæde af i hverdagen.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-10-2019 kl. 09:30
Underviser:
Sascha Lea Barker
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92965
Lektioner:
1,3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Motorik og leg i efterårsferien 3-5 år

15-10-2019
11:00 Tirsdag
Odense C
Motorik og leg i efterårsferien
I efterårsferien er der motorik og leg, hvor du kan komme og have dejlig kvalitetstid med dit barn.
Vi leger og bevæger os på forskellige og sjove måder. Der er gode muligheder for at hente inspiration til lege, der udvikler dit barns motorik, og som I kan have glæde af i hverdagen.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-10-2019 kl. 11:00
Underviser:
Sascha Lea Barker
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92966
Lektioner:
1,3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Motorik og leg i efterårsferien 2-3 år

16-10-2019
13:00 Onsdag
Odense C
Motorik og leg i efterårsferien
I efterårsferien er der motorik og leg, hvor du kan komme og have dejlig kvalitetstid med dit barn.
Vi leger og bevæger os på forskellige og sjove måder. Der er gode muligheder for at hente inspiration til lege, der udvikler dit barns motorik, og som I kan have glæde af i hverdagen.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-10-2019 kl. 13:00
Underviser:
Sascha Lea Barker
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92967
Lektioner:
1,3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Motorik og leg i efterårsferien 3-5 år

16-10-2019
14:30 Onsdag
Odense C
Motorik og leg i efterårsferien
I efterårsferien er der motorik og leg, hvor du kan komme og have dejlig kvalitetstid med dit barn.
Vi leger og bevæger os på forskellige og sjove måder. Der er gode muligheder for at hente inspiration til lege, der udvikler dit barns motorik, og som I kan have glæde af i hverdagen.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-10-2019 kl. 14:30
Underviser:
Sascha Lea Barker
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92968
Lektioner:
1,3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Massagekursus

19-10-2019
10:00 Lørdag
Odense M
På kurset lærer du at give en afspændende helkropsmassage.
Der indgår lidt teori og demonstration af massage, men du lærer først og fremmest massagen ved at afprøve det to og to.
Deltag gerne sammen med en partner, ven eller veninde, men det er ikke en betingelse. Kursusprisen er for én person.
Medbring venligst to lagner, et håndklæde, et tæppe samt praktisk tøj og fodtøj, der er behageligt at arbejde i og kan tåle, at der eventuelt kommer massageolie på.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
19-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lise Fog Christensen
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
93291
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mindfulness mod stress ll weekendkursus

26-10-2019
10:00 Lørdag
Odense M
Weekendkursus for personer, som er interesserede i mindfulness og har snuset til det før. Det er et kursus, som vil give deltagerne mulighed for at komme godt videre med en mindfulnessproces. På kurset vil vi arbejde ud fra deltagernes ønsker om fx indre ro, mere nærvær, dybere koncentration, mindre stress, at kunne holde fokus og være målrettet i hverdagen. Vi vil arbejde med de grundlæggende teknikker til åndedrætsbevidsthed, træning af kropsopmærksomhed, afspænding, koncentration, centrering i hverdagen og træning i nærvær. Vi vil arbejde dybere på at få opbygget kropslig, følelsesmæssig og mental balance.
Mindfulnesstræning forebygger og afhjælper indre uro og stress og gør det lettere at holde fokus på det vigtige i hverdagen. Øvelserne styrker desuden nervesystemets funktion og immunforsvaret og styrker dermed også helbredet.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Clausen
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
93308
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mindfulness - weekend

26-10-2019
10:00 Lørdag
Odense C

Få større indre ro med mindfulness
- weekend
Mindfulness er en nænsom, ikke dømmende opmærksomhed på tanker, følelser og krop, en øvelse i at rumme ”det der er” i enhver situation.
Ved meditation fokuseres på åndedrættet, kroppen og lydene, en tilstedeværelse i nuet, der giver ro i krop og sind. 
Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig og imødekommende omsorg over for os selv. Mindfulness reducerer stress og styrker immunforsvaret.
På kurset vil du få en grundig introduktion til mindfulness, det vil hovedsageligt være et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. 
http://www.mindfulness-hellemadsen.dk



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Helle Madsen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92987
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mindful yoga for kræftramte

29-10-2019
12:10 Tirsdag
Odense C
Yoga for kræftramte
I samarbejde med Kræftrådgivningen i Odense, igangsætter FOF yoga for kræftramte.

Mindful yoga hvor vi arbejder med de mest skånsomme klasiske yoga-øvelser. I et roligt tempo hvor krop og sind kan være nærværende vil vi strække og smidiggøre alle kroppens muskler og led. Du vil mærke at åndedrættet har en central rolle og du vil mærke øget velvære efter en behagelig afspænding.

Tilmelding til Kræftrådgivningen på tel. 6611 3200 eller til FOF på tel. 6611 6845.





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-10-2019 kl. 12:10
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
92915
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Mike Tramp: Artist talk og koncert

20-11-2019
19:00 Onsdag
Odense C
Hør historien når Finn P. Madsen fra Gaffa og Mike Tramp mødes i en yderst levende samtale omkring hans lange karriere i udlandet og som soloartist.

Hvis Mike Tramp var en træstamme, og han blev savet midt over, ville du kunne se mere end 40-års rockhistorie i hans ringe. Du ville også kunne se historien om dengang, hvor han blev forsanger i et af Danmarks første boybands Mabel, for senere at arbejde sig frem til at blive superstjerne i det melodiske
heavymetalband White Lion med over fire millioner solgte eksemplarer af albummet Pride.

Historien fortæller ligeledes om inspirationen fra Seattle med bandet Freak Of Nature, der spillede kompromiløst hård og udfarende rock.

Det er som soloartist, at Mike Tramp har vist sit sande jeg som en kompetent og melodisk melodimager. Han trækker på en ægte form for melankoli hentet fra livets rutchebane af op- og nedture. Den Tramp'ske form for vemod. Et musikalske pejlemærke der kun er blevet stærkere fra album til album, og kulminerer på hans nye fremragende og 10. udspil Maybe Tomorrow. Selv siger Mike Tramp om albummet, "Jeg er mine heltes fakkelbærer, og et afkom af mine inspirationer. Jeg har ikke kun bevæget mig væk fra fortiden, men er vokset og har sat et standpunkt."

Foredraget er i samarbejde med Musikbiblioteket.



Undervisningssted:
Odense Musikbibliotek
Østre Stationsvej 33
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Mike Tramp
Lokale:
musik biblioteket
Holdnr:
93930
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Mor med Migræne

28-11-2019
19:00 Torsdag
Odense C
Årets værste mor?
"Jeg har været nødt til at aflyse min søns etårs fødselsdag på grund af migræne", siger Iben Hass, der er mor med migræne. Hun er én af de mange kvinder, der er ramt af migræne. Der findes omkring 600.000 migrænikere i Danmark, og 70% af de ramte er kvinder i den fødedygtige alder. Men kan man håndtere graviditet, fødsel, barsel og familieliv med migrænen som følgesvend?

Der findes forebyggende migrænemedicin, men det anbefales ikke til gravide og ammende, fordi det er under supplerende overvågning. Derfor er behandlingsmulighederne af migræneanfald hos denne gruppe begrænset. Der må altså tages alternative metoder i brug, når man er på vej til at blive mor med migræne.

En håndsrækning
Den nye bog Mor med migræne er en håndsrækning til de gravide og ammende migrænikere. Forfatterne bag er Louise Krog Haagen, der er jordemoder, og Gitte Hildebrandt, der selv er migræniker og specialist i migrænevenlig livsstil. Bogen giver den migræneramte redskaber til at træffe valg, der kan resultere i færre og mildere anfald.

Det kan handle om små ændringer i hverdagen og livsstilen, som gør migrænen til at leve med: "Det er et livsvilkår, som vores lille familie må leve med - og få det bedste ud af," siger Iben Hass, der er en af de omtalte cases i bogen, og fortsætter: "Tidens pres om at være den perfekte mor kan jeg lige så godt pakke helt væk. Selvom det er rigtig svært. Jeg har været nødt til at aflyse en hel etårs børnefødselsdag på grund af migræne. Der følte jeg virkelig, at jeg høstede prisen som 'Årets værste mor',"

Forhåbningen er, at bogen kan give de migræneramte kvinder støtte og redskaber til at udforske nye måder at håndtere sit liv med migræne på: "Vi lover ikke, at du får færre migrænedage. Men du vil få et overblik over, hvordan du kan skabe en mere migrænevenlig tilværelse," siger forfatterne.





Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Louise Haagen Bue
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
93922
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Massagekursus

14-03-2020
10:00 Lørdag
Odense M
På kurset lærer du at give en afspændende helkropsmassage.
Der indgår lidt teori og demonstration af massage, men du lærer først og fremmest massagen ved at afprøve det to og to.
Deltag gerne sammen med en partner, ven eller veninde, men det er ikke en betingelse. Kursusprisen er for én person.
Medbring venligst to lagner, et håndklæde, et tæppe samt praktisk tøj og fodtøj, der er behageligt at arbejde i og kan tåle, at der eventuelt kommer massageolie på.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lise Fog Christensen
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
94391
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK