Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Målgruppe:
Deltagere med demens i lettere grad.
Du skal være selvhjulpen og have et fysisk aktivitetsniveau, så du kan klare trapper (ingen elevator)
Du skal kunne have glæde af at være i en social gruppe med udfordringer for både krop og hoved. Du skal kunne klare transporten til Byhøjskolen selv.



Undervisningssted:
Ældreidrættens Hus-Byhøjskolen
Stadionvej 50C, 1. sal
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 11:00
Underviser:
Preben Rasmussen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
6421204771
Lektioner:
51
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Målgruppe:
Deltagere med demens i lettere grad.
Du skal være selvhjulpen og have et fysisk aktivitetsniveau, så du kan klare trapper (ingen elevator)
Du skal kunne have glæde af at være i en social gruppe med udfordringer for både krop og hoved. Du skal kunne klare transporten til Byhøjskolen selv.



Undervisningssted:
Ældreidrættens Hus-Byhøjskolen
Stadionvej 50C, 1. sal
5200 Odense V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 11:00
Underviser:
Preben Rasmussen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
6421204770
Lektioner:
51
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Målgruppe:
Deltagere med demens i lettere grad.
Du skal være selvhjulpen og have et fysisk aktivitetsniveau, så du kan klare trapper (ingen elevator)
Du skal kunne have glæde af at være i en social gruppe med udfordringer for både krop og hoved. Du skal kunne klare transporten til Byhøjskolen selv.



Undervisningssted:
Ældreidrættens Hus-Byhøjskolen
Stadionvej 50C, 1. sal
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 10:30
Underviser:
Preben Rasmussen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
6421204772
Lektioner:
51
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

“Metalsangkor” på ca. 20 mand. Vi arbejder med sangteknik, stemmedannelse og alt hvad der skal til for at få gode sangere og et godt kor. Repertoiret er en blanding af arbejdersange, pop, underholdning og klassisk.
For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt Orla Drejer, 65 97 75 10.



Undervisningssted:
Metals Aktivitetshus
Østerbæksvej 92
5220 Odense SØ

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Ulf Starup
Lokale:
Sanglokalet i kælderen
Holdnr:
921007
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 08:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204049
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mindfulnesskursus for personer med interesse for mindfulness øvelser og mindfulness filosofi, rettet mod hverdagens uro, stress, travlhed mv. Kurset vil være tilpasset en gruppe af begyndere og øvede.
Der lægges vægt på at deltagerne finder ind i sig selv, ind til ro, nærvær, fokusering og mentalt overskud. Ro, det i højere grad at kunne hvile i sig selv, sammen med andre og i hverdagens aktiviteter. At finde frem til nærvær i sig selv og nærvær i kontakt med andre. Fokus på det vigtige i hverdagen og mental frihed til at acceptere i stedet for at vurdere.
Deltagerne vil blive opfordret til at finde tid i hverdagen til en mindfulnesspraksis. Deltagerne vil få metoder til at kunne integrere en mindful holdning i hverdagen.
Medbring tæppe og liggeunderlag.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lisbeth Holm Clausen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421203307
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Yin yoga her kan alle være med, det er en meget rolige og meditative yogaform.

Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter og skaber en bedre balance mellem aktivitet og hvile i en travl hverdagen.
I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning og der kommer ro på åndedrættet og tankerne.
Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning.
Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj og medbring gerne din egen yogamåtte, hvis du har en.
I yogastudiet er der alt det udstyr, som er nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt ( måtter, tæpper, blokke, pøller, bælter og lign)



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 08:15
Underviser:
Carina Cecilia Saatterup
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204045
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag kl. 18.45-20.15 i Sundheds-huset i Paarup 
Mindful
klang yoga for krop og sjæl er for dig, som trænger til at mærke dig selv og
komme ned i gear og mærke både din krop og sind. 
I
mindful klang yoga guider underviseren dig igennem blide yogaøvelser, og her gør
hun brug af  klangskåle for at du bedre kan fordybe dig i
yogaøvelserne. 
Undervisningsgangene
sluttes af med klangmeditationsafspænding eller klangbad.



Undervisningssted:
Sundhedshuset Paarup
Paarupvej 15
5210 Odense NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Stine Longgaard Birk
Lokale:
Salen
Holdnr:
321003
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag 20.00 - 21.50Messinblæserfamilien er en alsidig gruppe instrumenter, som bruges inden for alle genrer. Spiller du f.eks. i et bigband, brassband eller symfoniorkester, og vil du gerne blive bedre til dit instrument, er dette hold lige noget for dig. Undervisningen bliver tilrettelagt efter hver enkelts ønsker og niveau, så er du helt nybegynder, kan du også være med her. Det er aldrig for sent at komme i gang med at spille et instrument!Undervisningen er tilrettelagt som en kombination af enkeltundervisning og holdundervisning. Alle får 18 minutters enkeltundervisning om ugen, men ca. 1 gang om måneden mødes hele holdet til sammenspil.Der undervises i følgende instrumenter: trompet/kornet, althorn, basun, euphonium/baryton.Det endelige undervisningstidspunt aftales med underviseren.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Rasmus Henriksen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
821009
Lektioner:
11
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Syng dig glad! Udbyg dit sociale netværk og vedligehold din lungekapacitet og dit gode humør.Vi er ca. 25 damer i alderen 50+ .Kom og vær med.For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt formand Lis Andersen 24 22 40 24



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anne Buch Hansen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
921031
Lektioner:
33
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag 9.30-14.05, ulige ugerMaleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 09:30
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621013
Lektioner:
35
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag 18.30-21.45 Maleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621015
Lektioner:
42
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag 10.00-14.05 (der er ikke undervisning i uge 41 og 42)Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.   -Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.  -Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra. Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker. Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!   Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621021
Lektioner:
54
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag 16.30-19.15 (der er ikke undervisning i uge 41 og 42)Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.   -Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.  -Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra. Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker. Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!   Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 16:30
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621023
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag 10.00 - 15.30  i ulige ugerKurset tilbyder individuel vejledning med udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og materialevalg. Vi forsøger igennem samtalen om det du maler at udfordre og udvikle dit billedsprog og styrke dit personlige udtryk. Du kan arbejde med egne ideer eller efter en opgave, dvs. at der ved kursets start er et tema med en opgave, som kan give inspiration til dine billeder.Hovedvægten blive lagt på farvernes virkning og hvordan form og komposition kan være med til at skabe et indhold i maleriet.  Faglige discipliner vil indgå efter behov, dvs. du kan få inspiration til at afprøve forskellige malerteknikker eller farveøvelser. Vi er to erfarne billedkunstnere, der underviser på kurset og det giver en mulighed for at få evalueret dine arbejder ud fra to perspektiver.   Vi gennemgår kursisternes arbejder ved fælles billedgennemgang løbende i kursus perioden. Kurset henvender sig til begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Bøgh
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621045
Lektioner:
42
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag 16.30-19.15  i ulige ugerKurset tilbyder individuel vejledning med udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og vægten bliver lagt på at styrke dit personlige udtryk. Du kan få inspiration til at omdanne dine visuelle oplevelser til dit eget billedsprog. Du maler primært ud fra egne ideer, men kan efter behov arbejde efter faste opgaver dvs. at der vil være et tema med en opgave på kurset, som du kan vælge at følge. Derudover skal du selv tage de motiver med, der fascinerer dig og på den måde vil vi starte udviklingen af dit billedsprog. Faglige discipliner vil indgå efter behov, dvs. du kan få inspiration til at afprøve forskellige malerteknikker og øvelser med farven. Kurset henvender sig til begyndere og øvede.   



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:30
Underviser:
Kirsten Bøgh
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621047
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 17.00 - 21.00Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.Se evt. mere på www.perbondesen.dk



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Per Bondesen
Lokale:
Kælderen
Holdnr:
221005
Lektioner:
41
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

På dette kursus har du som mand mulighed for, at lære de basale teknikker inden for madlavning sammen med ligesindede. Endvidere fokuserer vi på at lave alsidig og sund mad, hvad enten du skal lave mad til dig selv, din familie eller imponere en date.
Jeg har en forkærlighed for mad fra middelhavsområdet, men er også ret ferm til at lave flæskesteg med sprød svær.
Min forestilling er, at vi også kommer ind på friskbagt brød, fisk og salater, således at vi når omkring hele paletten på dette kursus.
Jeg ønsker at tage udgangspunkt i det niveau I er på, og bygge videre derfra. Så kom og lav dejlig mad i godt selskab.
Materialegebyr afregnes med underviser ved hver mødegang.



Undervisningssted:
Spurvelundskolen
Spurvelundsvej 16
5270 Odense N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Jørgen Madsen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
6421219246
Lektioner:
27
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Torsdag  9.30-14.05  Maleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 09:30
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621009
Lektioner:
60
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag  18.30-21.45Maleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621011
Lektioner:
42
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 18.00-20.45Kom til madlavning og forny dig. Kursus for mænd, der holder af at lave mad, og synes det kræver lidt øvelse at læse opskrifter. Vi laver sund og kulinarisk mad.Udgifter til råvarer betales til underviseren.



Undervisningssted:
Ubberud Skole
Ubberudvej 30
5491 Blommenslyst

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Flemming Andersen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
221025
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 18.00-20.45 Vi laver spændende og kulinarisk mad fra Middelhavsområdet.Udgifter til råvarer betales til underviseren.



Undervisningssted:
Ubberud Skole
Ubberudvej 30
5491 Blommenslyst

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Flemming Andersen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
221029
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 18.00-20.45Kom til madlavning og forny dig. Kursus for mænd, der holder af at lave mad, og synes det kræver lidt øvelse at læse opskrifter. Vi laver sund og kulinarisk mad.Udgifter til råvarer betales til underviseren.



Undervisningssted:
Ubberud Skole
Ubberudvej 30
5491 Blommenslyst

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Flemming Andersen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
221027
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Maleri og tegning om lørdagen - d. 9. okt., 6. nov. og 11. dec.3 intense lørdage hvor du kan arbejde med dine billeder, hvad enten du vil male eller tegne - eller gerne vil eksperimentere med en kombination af begge dele.Med udgangspunkt i et tema, en opgave eller dine egne idéer vil du blive vejledt individuelt i male- og/eller tegneteknikker og metoder for at udvikle dit eget billedunivers og dit helt eget kunstneriske udtryk.Medbring dine egne materialer, hvis du mangler noget, kan det købes på skolen.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lone V. Petersen
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621019
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

På dette kursus vendes opmærksomheden mod det nære og vi arbejder med kroppen som et redskab til at finde ro. Du skærper din nysgerrighed på det, der sker i din krop og i dit sind, mens du laver blide yogastræk og langsomme bevægelser.
Øvelserne foregår primært siddende og liggende og du har effektive og støttende hjælpemidler til rådighed. Du guides omhyggeligt gennem øvelserne, hvor tryghed er kodeordet. Alle kan være med og de enkelte øvelser tilpasses individuelle behov og begrænsninger.Desuden leger vi med åndedrættet som en genvej til det parasympatiske nervesystem og du guides gennem forskelliege meditationer, som vender opmærksomheden mod de ressourcer, du allerede indeholder.Hver gang afsluttes med en dejlig afspænding, som giver krop og hjerne mulighed for at slippe spændinger og tanker.I dette 8-uger forløb får du masser af redskaber til at finde ind til din indre ro og lærer at lytte til din krops signaler, så du kan give den lige præcis det, den har brug for. Kurset henvender sig til mænd og kvinder i alle aldre. Ingen forhåndsviden er nødvendig. Der er plads til max. 8 deltagere på holdet.



Undervisningssted:
Dit Liv - Din Trivsels Studio
Kragsbjergvej 17
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Pia Mandalis
Lokale:
Yoga
Holdnr:
6421204010
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

A combination of breakdance and modern dancing in one. You will find a unique way of expressing yourself through simple yet technical movements with this kind of combination. This is both for beginners and advanced.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Vinh Quang Nguyen
Lokale:
Yoga, kld.
Holdnr:
6421204541
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

30-31/10 og 13-14/11 2021Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.Se evt. mere på www.perbondesen.dk



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
30-10-2021 kl. 09:00
Underviser:
Per Bondesen
Lokale:
Kælderen
Holdnr:
221007
Lektioner:
28
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Brug mindfulness, hvis du er stresset, sover dårligt, har tankemylder, eksamensangst, lider af dårligt selvværd, bruger meget energi på at præstere, har spændinger og smerter mm.   Mange unge oplever stress og ønsker at kunne falde til ro i sig selv. Indenfor mindfulness har vi gode øvelser, metoder og teknikker, som vi bruger for at opnå ro, afspænding, fokus, selvværd og energi. I hverdagen kan mindfulness styrke vores koncentration, om det vi er i gang med, vores evne til at samle tankerne om en ting ad gangen og vores evne til at slappe af og tænke positivt. Mindfulness handler også om livsstil, holdninger og forholdemåder til os selv, andre og den kultur vi lever i. Vi vil komme ind på, hvad det vil sige, at vi kan vælge en mindful holdning til livet.Vi vil arbejde med åndedrætsøvelser, afspænding i kroppen, evnen til mental fokusering mm. På kurset arbejdes ud fra deltagernes interesser, nysgerrighed og erfaring og alle kan være med.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-11-2021 kl. 17:30
Underviser:
Lisbeth Holm Clausen
Lokale:
Yoga, kld.
Holdnr:
6421203309
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Har du lyst til at male dine egne malerier, men mangler viden og redskaber til at komme i gang, så er det her et kursus for dig. Du lærer noget om farvelære, forskellige materialer og teknikker. Der vil også være mulighed for at høre lidt om forskellige perioder i malerkunsten. Vi vil arbejde med akryl på papir, malerplader og lærred. Medbring egne materialer.
Max. 8 personer på kurset.



Undervisningssted:
AOF Aktivitetshuset
Sprotoften 1, - 1
5800 Nyborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Iben Røll Larsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
6121202188
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette hold er musikteori for øvede. Vi skal bl.a. lære om 2-5-1 kadancen, tritonus substitution og udvidede akkorder som maj7, mol7, dim, altereret med flere. Alt sammen noget som er en stor fordel at kende til, hvis man gerne vil spille jazz og improvisere. For at kunne deltage på dette hold, skal du være fortrolig med intervallerne, de mest almindelige skalaer og akkorder (dur og mol), samt kvintcirklen. (Svarer til niveau 2)Undervisningen foregår online via zoom.2. og 9. november 17.00-18.30



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-11-2021 kl. 17:00
Underviser:
Rasmus Henriksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
821021
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Funktionel træning. Masser af godt humør og sved på panden.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Aase Poulsen Lund
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
6421204048
Lektioner:
11
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag kl. 9.00-10.15På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen. Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter. Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen. Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen. Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner. Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet. Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene – med behørig afstand ifølge gældende Corona restriktioner.Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej. Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-11-2021 kl. 09:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
321071
Lektioner:
10
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Trine Gadeberg, Christiane G. Koch og Ditte Hansen inviterer til julesalon.
Kom til eksklusiv live podcast, fællesstrik og portvinssmagning.
Tag din veninde, mor, eller nabo med og dit strikketøj under armen, eller hvad med at invitere hele strikkeklubben? Trine Gadeberg, Christiane Gjellerup Koch og Ditte Hansen byder på underholdning til din strikning og flotte strikke præmier til de heldige.
Vi skal smage nøje udvalgte jule-portvine fra Vinimondo,  som du efter showet kan købe til en skarp pris.



Undervisningssted:
Galleri Galschiøt
Banevænget 22
5270 Odense N

Ugedag:
Starter:
14-11-2021 kl. 17:00
Underviser:
Trine, Christiane & Ditte
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421211003
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Har du lyst til at male dine egne malerier, men mangler viden og redskaber til at komme i gang, så er det her et kursus for dig. Du lærer noget om farvelære, forskellige materialer og teknikker. Der vil også være mulighed for at høre lidt om forskellige perioder i malerkunsten. Vi vil arbejde med akryl på papir, malerplader og lærred. Medbring egne materialer.
Max. 8 personer på kurset.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
27-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Iben Røll Larsen
Lokale:
C1, 2. sal atelieret
Holdnr:
6421202539
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Lær Zen Meridian
Her kan du lære at give dine 8 hovedmeridianer ny energi og vitalitet for at vedligeholde/forbedre din sundhed dagligt. Meridianerne er de energibaner som f. eks. akupunktører stimulerer og som sørger for vitalitet i vores organer og balance i hele kroppens energisystem.  Øvelserne består af 8 stillinger som udføres i koordination med vejrtrækningen og med en specifik bevidsthed som er altafgørende for resultatet. Øvelserne er overkommelige og du kan efter kurset selv udføre dem hjemme. Lidt smidighed i forvejen er en fordel.  



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
27-11-2021 kl. 11:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6421204031
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mindfulnesskursus for personer med interesse for mindfulness øvelser og mindfulness filosofi, rettet mod hverdagens uro, stress, travlhed mv. Kurset vil være tilpasset en gruppe af begyndere og øvede.
Der lægges vægt på at deltagerne finder ind i sig selv, ind til ro, nærvær, fokusering og mentalt overskud. Ro, det i højere grad at kunne hvile i sig selv, sammen med andre og i hverdagens aktiviteter. At finde frem til nærvær i sig selv og nærvær i kontakt med andre. Fokus på det vigtige i hverdagen og mental frihed til at acceptere i stedet for at vurdere.
Deltagerne vil blive opfordret til at finde tid i hverdagen til en mindfulnesspraksis. Deltagerne vil få metoder til at kunne integrere en mindful holdning i hverdagen.
Medbring tæppe og liggeunderlag.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-01-2022 kl. 18:30
Underviser:
Lisbeth Holm Clausen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6422103307
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

26-27/2 og 12-13/3 2022Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.Se evt. mere på www.perbondesen.dk



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
26-02-2022 kl. 09:00
Underviser:
Per Bondesen
Lokale:
Kælderen
Holdnr:
222008
Lektioner:
28
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk