Hold med begyndelsesbogstav "M"

Målgruppe:
Deltagere med demens i lettere grad.
Du skal være selvhjulpen og have et fysisk aktivitetsniveau, så du kan klare trapper (ingen elevator)
Du skal kunne have glæde af at være i en social gruppe med udfordringer for både krop og hoved. Du skal kunne klare transporten til Byhøjskolen selv.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Marimba er som en Xylofon, bare meget størrer. Man står op og spiller, og den er så stor at man typisk står 2 ved den samme Marimba. Den egner sig fantastisk til både rytmisk og klassisk musik. Undervisningen som er solo tilrettelægges i dialog med underviseren, men der tages udgangspunkt i, at samspil med andre er målet. Man bliver med tiden inddraget i nogle af de mange samspilsmuligheder. Undervisningsdag og tidspunkt aftales med underviseren. MØDEDAGE/TIDER ER INDIVIDUELT EFTER AFTALE.
Underviser: Anders Kirk Pedersen telf. 61188938 mail: anderskirkpedersen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Vi starter med en god og grunddig opvarmning, derefter arbejdes kroppen igennem, med styrkeøvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Funktionel træning. Masser af godt humør og sved på panden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom i gang og hold dig i gang.Motions hold for alle seniorer, både de rutinerede og nybegynderne. Du skal ikke spekulere på hvad og hvordan du skal træne, du bliver guidet igennem af en fysioterapeut hele vejen. Motion skal være sjovt og overskueligt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom i gang og hold dig i gang.Motions hold for alle seniorer, både de rutinerede og nybegynderne. Du skal ikke spekulere på hvad og hvordan du skal træne, du bliver guidet igennem af en fysioterapeut hele vejen. Motion skal være sjovt og overskueligt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mindfull yoga
Vi arbejder med de mest skånsomme yogaøvelser i et roligt tempo med fokus på åndedrættet. Vi øver os i at være tilstede i nuet med krop og sind, og vi strækker og smidiggør hele kroppen. Du vil mærke øget velvære, og hver gang afsluttes med en behagelig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

En pause fra en travl hverdag
I mindful yoga udøver vi fuldt nærvær og tilstedeværelse i alle øvelser, hvilket kan hjælpe dig til større bevidsthed i alt hvad du gør i din hverdag. Vi arbejder med klassiske øvelser og vejrtrækning i et roligt tempo hvor både krop og sind kan følge med. Øvelserne forøger din smidighed og styrke og du mærker at øvelserne vil påvirke og stimulere dit nervesystem, indre organer, humør og sindstilstand. Vejrtrækningen har en central rolle og du vil mærke at arbejdet med dybt åndedræt vil give øvelserne stor effekt. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Få ny inspiration i køkkenet
Hvornår har du sidst overrasket konen, kæresten eller en date med en hjemmelavet middag og lys på bordet? Få ny inspiration i køkkenet til både hverdagsmad,  og til når du har gæster. Vær med til nogle hyggelige aftener, hvor både saucen og lattermusklen bliver rørt. Vi rejser en tur rundt i den kulinariske verden, og vi arbejder med forskellige typer af retter i form af både forretter, hovedretter og desserter. Vi nyder derefter maden sammen.
Udgifter
Udgifter til råvarer ca. kr. 100,- pr. gang afregnes direkte med underviseren. 
Medbring
Medbring gerne egne drikkevarer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Er du glad for det italienske køkken?
Så tag med på en gastronomiske rejse gennem en verden fuld af smag.

Vi skal sammen skabe en unik oplevelse i øjenhøjde, hvor alle kan være med, og hvor alle kan få indflydelse på de retter, der skal laves. Måske er der en bestemt ret, du altid har drømt om at lave? Det får du muligheden for nu. Den første gang er menuen dog fastlagt med udgangspunkt i sæsonens råvarer.
Hver undervisningsgang starter med en præsentation og lidt teoretisk viden, inden vi kaster os ud i dagens opgaver.

Det vigtigste er dog, at der hygges, grines og spises god mad.
Udgifter
Udgifter til råvarer ca. kr. 100,- pr. gang afregnes direkte med underviseren.
Medbring
Medbring gerne egne drikkevarer
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lær at lave de smukkeste mandala-mønstre på sten
Hvad er mandala?
Mandala er smukke symmetriske mønstre og er en af de ældste religiøse symboler fra bl.a. hindusimen og buddhismen. Mange kender mandala-malebøger, som er blevet populære blandt børn og voksne. I Danmark bruges mandalaer - de cirkelformede mønstre - som afslapningsøvelse og en kreativ udfordring for børn og voksne, der vil have gang i de farvede tusser. 
Men man kan også lave mandala-mønstre på sten i de smukkeste farver.
Hvad kommer du igennem på kurset?

Hvordan vælger man den rigtige sten?
Gennemgang af værktøjer og hjælpemidler til dotting - hvad kan jeg bruge til at dotte?
Maling og blandingsforhold - hvad fungerer bedst?
Vi dotter på livet løs og lader kreativiteten blomstre
Vi udforsker forskellige tekniker inden for dotting og udvikler vores designs

Der vil være en materialeudgift på kr. 100,- pr. person. For det får man sten (evt. 3 natur + 1 kunstig), maling, pallette til at blande maling samt egne værktøjer til at tage med hjem bagefter.
 
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Навчальна Програма Курсу
 для навчально кваліфікованого закладу AOF з напрямку:
Культурологіяпредмет:
Основи Візуальних мистецтв. Живопис
Тривалість курсу 2.5 місяці
(10 занять по 1.5 години)
Серпень - Жовтень
2023 рікПлан курсу:Короткий вступ до дисципліни “Образотворче Мистецтво”
 види образотворчого мистецтва
 жанри образотворчого мистецтва.
основне навантаження теми на Портрет, Пейзаж, Натюрморт та Анімалістичний жанр
 стилі образотворчого мистецтва
Практичне заняття
(1-2 заняття)Практичне закріплення теорії на кожному уроці!Основи Композиції
Художня композиція: правила і прийоми
Практичне заняття
(2 заняття)Основи Кольорознавства
Змішування та підбір кольорів
Практичне заняття
(2 заняття)Основні техніки живопису
Акцент на техніки: Олівець, Акрил..
Практичне заняття
(2 заняття)Завершення, підготовка і презентація випускних робіт
Практичне заняття
(2 заняття)у студентів буде по 3-4 готові роботи після завершення курсу 
Feel free to send a message if you have questions about the artistic part of the workshop!
 
My email is irkhasonya137222@gmai.com.
If you have administrative questions about the course, please contact AOFДякуємо за довіру
Все буде Україна

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Funktionel træning. Masser af godt humør og sved på panden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag kl. 9.15-10.30På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen. Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter. Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen. Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen. Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner. Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet. Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene.Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej. Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle. Der er maks. 8 deltagere på holdet. Der er ikke undervisning i uge 42 og 43.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag 10.00-14.05 Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.   -Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.  -Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra. Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker. Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!   Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag 16.00 - 18.45 Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.   -Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.  -Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra. Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker. Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!   Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

På dette kursus har du som mand mulighed for, at lære de basale teknikker inden for madlavning sammen med ligesindede. Endvidere fokuserer vi på at lave alsidig og sund mad, hvad enten du skal lave mad til dig selv, din familie eller imponere en date.
Jeg har en forkærlighed for mad fra middelhavsområdet, men er også ret ferm til at lave flæskesteg med sprød svær.
Min forestilling er, at vi også kommer ind på friskbagt brød, fisk og salater, således at vi når omkring hele paletten på dette kursus.
Jeg ønsker at tage udgangspunkt i det niveau I er på, og bygge videre derfra. Så kom og lav dejlig mad i godt selskab.
Materialegebyr afregnes med underviser ved hver mødegang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Syng dig glad! Udbyg dit sociale netværk og vedligehold din lungekapacitet og dit gode humør.Vi er ca. 25 damer i alderen 50+ .Kom og vær med.For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt formand Lis Andersen 24 22 40 24

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Har du brug for et
mentalt pusterum i en travl hverdag? Så kom på et modelleringskursus for
begyndere hos KUPI Studio. Her kan du opleve roen og fordybelsen, mens du
skaber dit eget kunstværk eller en dejlig kop m.m.

Vi kommer til at undervise jer, så I får en grundforståelse for materialet der
arbejdes med samt hvordan du kan udtrykke dig personligt gennem leret. Desuden
får i mulighed for at vælge jeres egen begitning samt glasur og her er det kun
fantasien der sætter grænser.

Niveau: Begynder til let øvet  

Materialepris: 130 kr. pr/kg ler inkl. Begitning, forglødning, glasering og
glasurbrænding, dette afregnes på kursusdagen.Der er
mulighed for at købe the og kaffe på stedet. Kurset afholdes i lækre nye
lokaler med en engageret underviser, som garanterer den gode stemning og at der
er plads til alle!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 18.00-20.45Kom til madlavning og forny dig. Kursus for mænd, der holder af at lave mad, og synes det kræver lidt øvelse at læse opskrifter. Vi laver sund og kulinarisk mad.Udgifter til råvarer betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag 18.30-21.45 Maleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 18.00-20.45.  Undervisning 19/9, 10/10, 31/10 og 21/11 2023Vi laver spændende og kulinarisk mad fra Middelhavsområdet.Udgifter til råvarer betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag 10.00 - 15.30  i ulige ugerKurset tilbyder individuel vejledning med udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og materialevalg. Vi forsøger igennem samtalen om det du maler at udfordre og udvikle dit billedsprog og styrke dit personlige udtryk. Du kan arbejde med egne ideer eller efter en opgave, dvs. at der ved kursets start er et tema med en opgave, som kan give inspiration til dine billeder.
Hovedvægten blive lagt på farvernes virkning og hvordan form og komposition kan være med til at skabe et indhold i maleriet.  Faglige discipliner vil indgå efter behov, dvs. du kan få inspiration til at afprøve forskellige malerteknikker eller farveøvelser. Vi er to erfarne akademiuddanede billedkunstnere, der underviser på kurset og det giver en mulighed for at få evalueret dine arbejder ud fra to perspektiver. 
Vi gennemgår kursisternes arbejder ved fælles billedgennemgang løbende i kursus perioden.
Kurset henvender sig til begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag 16.30-19.15  i ulige ugerKurset tilbyder individuel vejledning med udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og vægten bliver lagt på at styrke dit personlige udtryk. Du kan få inspiration til at omdanne dine visuelle oplevelser til dit eget billedsprog. Du maler primært ud fra egne ideer, men kan efter behov arbejde efter faste opgaver dvs. at der vil være et tema med en opgave på kurset, som du kan vælge at følge. Derudover skal du selv tage de motiver med, der fascinerer dig og på den måde vil vi starte udviklingen af dit billedsprog. Faglige discipliner vil indgå efter behov, dvs. du kan få inspiration til at afprøve forskellige malerteknikker og øvelser med farven. Kurset henvender sig til begyndere og øvede.   

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 17.00 - 21.00Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.Se evt. mere på www.perbondesen.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag  9.30-14.05  Maleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Har du brug for et
mentalt pusterum i en travl hverdag? Så kom på et modelleringskursus for
begyndere hos KUPI Studio. Her kan du opleve roen og fordybelsen, mens du
skaber dit eget kunstværk eller en dejlig kop m.m.

Vi kommer til at undervise jer, så I får en grundforståelse for materialet der
arbejdes med samt hvordan du kan udtrykke dig personligt gennem leret. Desuden
får i mulighed for at vælge jeres egen begitning samt glasur og her er det kun
fantasien der sætter grænser.

Niveau: Begynder til let øvet  

Materialepris: 130 kr. pr/kg ler inkl. Begitning, forglødning, glasering og
glasurbrænding, dette afregnes på kursusdagen.Der er
mulighed for at købe the og kaffe på stedet. Kurset afholdes i lækre nye
lokaler med en engageret underviser, som garanterer den gode stemning og at der
er plads til alle!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Torsdag  18.30-21.45Maleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Maleri og tegning om lørdagen - d. 20/1, 24/2, 16/3 og 20/4 - 20244 intense lørdage hvor du kan arbejde med dine billeder, hvad enten du vil male eller tegne - eller gerne vil eksperimentere med en kombination af begge dele.Med udgangspunkt i et tema, en opgave eller dine egne idéer vil du blive vejledt individuelt i male- og/eller tegneteknikker og metoder for at udvikle dit eget billedunivers og dit helt eget kunstneriske udtryk.Medbring dine egne materialer, hvis du mangler noget, kan det købes på skolen.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Meditation og mindful klangbad
Når klangene lyder kan du stille og roligt finde ind i en meditativ og mindful væren i nuet. Du kan frisætte tanker og skabe plads og rum til at være dig. 
Mindful klangbad og meditation til lyden af klangskåle spilles af Anne Viese.Medbring yogamåtte, øjenpude og et par tæpper, så du ligger varmt og godt.
Medbring også en drikkedunk.Klangskåle og Syngeskåle beroliger dit nervesystem.
Gongerne genskaber din mentale og følelsesmæssige balance.
En ideel måde at forløse spændinger, følelsesmæssige chok, mental uro, tankemylder og stress. Jeg vil først spille på klangskåle og syngeskåle, dernæst mine gonger og slutteligt oplever du kombinationen af Klangskåle, gonger og syngeskåle.
Jeg guider en kort meditation, så du slipper tanker og bekymringer, mærker kroppen og således fornemmer du oplevelsen af at blive “badet” i klange og frekvenser fra mine tibetanske klangskåle, nepalesiske fuldmåneskåle, zenklokker, tyske gong, kinesiske tamtam gonger og franske vindklokker.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag 9.30-14.05, lige ugerMaleri - akryl og olieVi indleder hvert kursusforløb med, at jeg stiller en ny fælles opgave, som der arbejdes med i de første uger af sæsonen, hvor hver enkelt arbejder med deres helt personlige udtryk inden for opgavens rammer.
Opgaven/temaet kan f.eks. have sit udspring  fra en epoke i kunsthistorien, et emne fra farvelæren og billedkomposition eller maleriets genrer. Det kan være et begreb, det at fortælle en historie i maleriet - eller handle om maleteknikker og eksperimenter med materialer.Derudover arbejder du primært ud fra egne ideer, hvor der vil være individuel vejledning i billedudtrykkets ubegrænsede muligheder, maleteknikker og malemetoder. Du kan anvende olie eller akryl eller en kombination af begge. Farvelære, komposition og perspektivlære indgår i kurset efter behov, ligesom der vil være gennemgang af de enkelte kursisters værker.Undervisningen er altid individuel og det er vigtigt for mig, at den enkelte kursist udvikler sit eget billedunivers og eget kunstneriske udtryk. Vi eksperimenterer, udforsker materialernes muligheder og afprøver mange forskellige teknikker. Tilrettelagt for begyndere og øvede. Maling m.v. kan købes på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

What
is it about?

We need
to exercise to keep our bodies fit and strong, but what can we do to keep our
minds fit and strong? In this workshop, we will explore  core techniques used by psychologists to
increase mental fitness and ease emotional distress. Starting with the science
we will find out how and why the techniques work before practising how to apply
them to our everyday lives.

What will you learn?

Some of the techniques we will explore include: Mindfulness (MBSR),
Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Cognitive Bias Modification (CBM) and
Positive Psychology, to name a few. They are all evidence-based techniques, in
other words, they have all been tried and tested by psychologists and
neuroscientists and proven effective.

Who is it for?

Anyone and everyone. The techniques you will learn help you to lower
stress, reduce anxiety, boost your mood and ultimately help you get the most
out of your brilliant brain.  What
it is NOT about

This is an educational workshop, designed to engage, inform and inspire.
Participants will not be asked to share their deepest, darkest thoughts and
feelings, nor will there be any attempts to “diagnose” anyone.

I am a
teacher and instructional designer with a background in psychology. Armed with
a degree in Psychology, I worked as a mental health researcher for several
years, developing psychology training modules and therapeutic applications (one
of the therapeutic apps I developed was recently featured by Apple on their
AppStore). Nowadays, I design and deliver mental health workshops to schools
and organisations. As a teacher, I feel compelled to take what I learned in the
mental health field and make these lessons available to as many people as I
can.

English will be the spoken language.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

På kurset laver vi mad med fokus på årstidens grøntsager, og vi udforsker på smag og konsistens med inspiration fra verdens eksotiske køkkener. Du lærer grøntsager og tilberedningsmetoder at kende og oplever en bred vifte af smagsnuancer - også indenfor den samme grøntsag.
Kurset er for alle og det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage.
Vi laver sunde og fyldige salater og gryderetter, tapasanretninger og meget andet. Således giver kurset dig inspiration til både hverdag og fest.
Vi bruger hovedsageligt økologiske og lokalt producerede råvarer.Det praktiske
Materialegebyr afregnes med underviser ved hver mødegang. (100 kr. pr. gang).
Medbring eget viskestykke og karklud og også gerne en god kniv.
Mødegangene er ca. hver 4. uge, men grundet ferier og helligdage er der undtagelser, notér derfor mødegangene: 1-2-24, 29-2-24, 14-03-24, 11-04-24 og 23-05-24.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Har du lyst til at male dine egne malerier, men mangler viden og redskaber til at komme i gang, så er det her et kursus for dig. Du lærer noget om farvelære, forskellige materialer og teknikker. Der vil også være mulighed for at høre lidt om forskellige perioder i malerkunsten. Vi vil arbejde med akryl på papir, malerplader og lærred. Medbring egne materialer.
Max. 8 personer på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

En fantastisk hobby for alle
På dette kursus vil du blive introduceret til et udvalg af teknikker indenfor broderi i frihånd. Kurset er for nybegyndere indenfor broderi, og vi kommer derfor til at begynde med en grundlæggende introduktion til forskellige sting, valg af materialer og andre begyndertips. 
Deltagere på Moderne broderi for begyndere 1 er velkomne og vil kunne glæde sig til nye projekter på dette kursus.
Broderi er en fantastisk hobby, fordi du både vil opleve den beroligende effekt af at fordybe dig i et projekt og en kreativ frihedsfølelse, når du finder ud af, at når først du har lært de grundlæggende teknikker, så kan du brodere næsten hvad som helst.
På dette kursus vil du, udover at blive guidet gennem de projekter, vi laver sammen, også blive vejledt til at kunne fortsætte derhjemme. Du vil blive introduceret til, hvordan broderi kan bruges til visible mending, en trend der går ud på at reparere og opgradere tekstiler, du allerede har derhjemme. Det er helt utroligt at opleve, hvordan gamle tekstiler kan blive de nye favoritter. 
Kurset forløber over 6 gange, hvor vi kommer til at arbejde med forskellige projekter.
Materialer: 
Du skal bruge: en broderiring i mellemstørrelse, broderinåle, lille saks, broderegarn i forskellige farver, vandopløselig markeringspen og stof (gerne stofrester). Du kan medbringe dine egne materialer, men det er også muligt at købe nål, broderiring, tråd m.m. af underviser ved kursusstart. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Møbelpolstring er et gammelt håndværk - men stadig lige aktuelt. Hvis du har møbler, der trænger til nyt betræk, så er chancen her. Under sadelmagerens kyndige vejledning ombetrækker vi møbler i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her drejer det sig ikke om at få produceret en masse, men om at det færdige resultat bliver så professionelt som muligt.Se evt. mere på www.perbondesen.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Lær at bruge AI-tjenesten Midjourney til hurtigt at skabe dine egne billeder og illustrationer
Alle taler om AI - kunstig intelligens til hurtigt at skabe tekster og billeder. Tekst til billede-værktøjet Midjourney er en spændende form for teknologi, der lader computeren skabe billeder fra beskrivelser, præcis som en maler ville skabe et kunstværk ud fra en fortælling. Forestil dig, at du kan beskrive en scene fra din yndlingsbog, en drøm eller et landskab fra en mindeværdig ferie, og en computer kan omsætte disse ord til et flot foto eller billede. Dette er ikke science fiction, men en realitet med Midjourney, og det er noget, du kan lære at mestre på en aften. 

Vi tilbyder kurser, der er skræddersyet til alle, som ønsker at fordybe sig i denne magiske verden. Uanset om du er hobbyfotograf, kunstinteresseret eller blot nysgerrig efter at lære at skabe fotos og tegninger til brug i invitationer, scrapbøger, hjemmesider, sociale medier eller andre opgaver.

Indhold for kurset:

• Introduktion til Midjourney

• Lær at skabe fotorealistiske billeder, illustrationer og skitser

• Lær at skabe indhold til præsentationer, taler og oplæg

Efter kurset vil du kunne:

• Forstå og bruge Midjourney

• Skabe unikke billeder, som kan bruges til personlige projekter 

• Tilpasse indhold til præcist at matche dine ideer

• Lad dig inspirere af eksemplerne vi viser, og forestil dig, hvad du selv kan skabe

Tilmeld dig vores Midjourney-kursus og oplev, hvordan vi kan bringe din kreativitet og udtryk til live med moderne teknologi og bliv en del af en verden, hvor din fantasi bliver til virkelighed.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Har du lyst til at male dine egne malerier, men mangler viden og redskaber til at komme i gang, så er det her et kursus for dig. Du lærer noget om farvelære, forskellige materialer og teknikker. Der vil også være mulighed for at høre lidt om forskellige perioder i malerkunsten. Vi vil arbejde med akryl på papir, malerplader og lærred. Medbring egne materialer.
Max. 8 personer på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Lær at bruge AI-tjenesten Midjourney til hurtigt at skabe dine egne billeder og illustrationer
Alle taler om AI - kunstig intelligens til hurtigt at skabe tekster og billeder. Tekst til billede-værktøjet Midjourney er en spændende form for teknologi, der lader computeren skabe billeder fra beskrivelser, præcis som en maler ville skabe et kunstværk ud fra en fortælling. Forestil dig, at du kan beskrive en scene fra din yndlingsbog, en drøm eller et landskab fra en mindeværdig ferie, og en computer kan omsætte disse ord til et flot foto eller billede. Dette er ikke science fiction, men en realitet med Midjourney, og det er noget, du kan lære at mestre på en aften. 

Vi tilbyder kurser, der er skræddersyet til alle, som ønsker at fordybe sig i denne magiske verden. Uanset om du er hobbyfotograf, kunstinteresseret eller blot nysgerrig efter at lære at skabe fotos og tegninger til brug i invitationer, scrapbøger, hjemmesider, sociale medier eller andre opgaver.

Indhold for kurset:

• Introduktion til Midjourney

• Lær at skabe fotorealistiske billeder, illustrationer og skitser

• Lær at skabe indhold til præsentationer, taler og oplæg

Efter kurset vil du kunne:

• Forstå og bruge Midjourney

• Skabe unikke billeder, som kan bruges til personlige projekter 

• Tilpasse indhold til præcist at matche dine ideer

• Lad dig inspirere af eksemplerne vi viser, og forestil dig, hvad du selv kan skabe

Tilmeld dig vores Midjourney-kursus og oplev, hvordan vi kan bringe din kreativitet og udtryk til live med moderne teknologi og bliv en del af en verden, hvor din fantasi bliver til virkelighed.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

 

MOTION I NATUREN v.
Vissenbjerg.

 Trænger du til
motion, natur og samvær......

Så her et hold, hvor
du ikke behøver er være i topform for at deltage...

Alsidig træning på
motionsniveau, hvor vi vil bruge rammerne i naturen som ekstra mulighed for at
få arbejdet led og muskler igennem, få pulsen op,  øge styrke/udholdenhed,
træne indre muskelkorset. Der vil også indgå mere stille sekvenser med stræk
/smidigheds-øvelser, balancetræning og bevidst brug af åndedræt m.m. 

Vi vil bevæge os lidt
rundt i området, men også gøre holdt flere steder. 

Vi ligger ikke på
jorden, men hvis der byder sig en træstamme, så træner vi f.eks. rejse og sætte
os, træde op/ned,  osv....

Alle medbringer et
kosteskaft/stav eller lign., som også indgår på forskellig vis i træningen.

Undervejs
også plads til at lytte til fuglenes sang, mærke vinden.

Og et godt grin, skal der også være plads til:-) 

Som fysioterapeut vil
jeg anvende min viden til at korrigere øvelserne, så alle får mest muligt ud af
træningen og informere om, hvad de forskellige øvelser gør godt
for.   

Du skal være
indstillet på at holdet kun aflyses ved udtalt regnvejr. Senest 1 time før
start. 

 

Alle er ansvarlige
at ingen presser sig
selv ud over evne, så vi undgår skader.

 

Medbring: 
kosteskaft/stav, løstsiddende og praktisk tøj efter vejrforholdene,
fastsiddende sportssko/ sko- eller vandre-støvler med gode riller. God ide at
have en vandflaske i bilen, hvis du kommer kørende.

Alt, hvad du skal
have med rundt skal være i lommer og ikke tasker/rygsæk.

 

Hvis du er i tvivl
om, det er noget for dig; så ring til mig på tlf. 29434186.

 

Mødested: P-plads på Lergyden, 5492 Vissenbjerg.  (Over for Lergyden nr. 38. - P-pladsen ligger på venstre hånd når du kommer fra Kirkehelle)
Vel mødt i den friske luft:-) Underviser Karin Bygaard.

Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Lær at bruge AI-tjenesten Midjourney til hurtigt at skabe dine egne billeder og illustrationer
Alle taler om AI - kunstig intelligens til hurtigt at skabe tekster og billeder. Tekst til billede-værktøjet Midjourney er en spændende form for teknologi, der lader computeren skabe billeder fra beskrivelser, præcis som en maler ville skabe et kunstværk ud fra en fortælling. Forestil dig, at du kan beskrive en scene fra din yndlingsbog, en drøm eller et landskab fra en mindeværdig ferie, og en computer kan omsætte disse ord til et flot foto eller billede. Dette er ikke science fiction, men en realitet med Midjourney, og det er noget, du kan lære at mestre på en aften. 

Vi tilbyder kurser, der er skræddersyet til alle, som ønsker at fordybe sig i denne magiske verden. Uanset om du er hobbyfotograf, kunstinteresseret eller blot nysgerrig efter at lære at skabe fotos og tegninger til brug i invitationer, scrapbøger, hjemmesider, sociale medier eller andre opgaver.

Indhold for kurset:

• Introduktion til Midjourney

• Lær at skabe fotorealistiske billeder, illustrationer og skitser

• Lær at skabe indhold til præsentationer, taler og oplæg

Efter kurset vil du kunne:

• Forstå og bruge Midjourney

• Skabe unikke billeder, som kan bruges til personlige projekter 

• Tilpasse indhold til præcist at matche dine ideer

• Lad dig inspirere af eksemplerne vi viser, og forestil dig, hvad du selv kan skabe

Tilmeld dig vores Midjourney-kursus og oplev, hvordan vi kan bringe din kreativitet og udtryk til live med moderne teknologi og bliv en del af en verden, hvor din fantasi bliver til virkelighed.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

En dag med stilhed, ro og plads til selvomsorg og fordybelse, en forårsoprydning i tankerne
Mindfulness er en accepterende og bevidst opmærksomhed på det, der er lige nu af tanker, følelser og kropsfornemmelser, uden at dømme det som godt eller skidt.
Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig omsorg for os selv og andre, vi styrker vores koncentration og indre ro. At kunne tage hånd om sig selv mildner bekymringer og frygt. Ofte prøver vi at overkomme mere, end hvad der er muligt for os, så er vi på konstant overarbejde med fare for stress. At kunne være ærlig og bevidst om sine egne grænser, giver tryghed og mere tid til at fokusere på det, man skal gøre, i stedet for at bekymre sig ovre alt det, man ikke kan nå. Ingen kan alt, alle kan noget. 
Det er hovedsageligt et praktisk kursus med guidede mindfulness-meditations øvelser i en rolig og tryg atmosfære. Vi mediterer siddende på underlag eller stol og liggende på underlag. Der vil være enkelte strækøvelser og gående meditation. Du får metoder til at kunne slappe af og restituere i sindet og i kroppen, og du får tips til at komme i gang med at træne i hverdagen. Jo mere du træner, dels bedre virker det.
Alle voksne kan være med både begyndere og dig, der vil holde din praksis vedlige sammen med andre. Hvis du er i dyb krise eller har speciale psykiske udfordringer, skal du rådføre dig med din behandler, om mindfulness er godt for dig.
Tag behageligt tøj på, der er tæpper og underlag i lokalet.
Husk madpakke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lær at lave de flotteste dekorerede sten!
Vil du lære at male smukke motiver på sten?

På dette kursus lærer du at male på sten med både maling og tush. Det kræver ingen forkundskaber at deltage på holdet, og alle - nye som garvede - stenmalere er velkomne.
Underviseren medbringer inspiration til dine sten, og hun bidrager med vejledning undervejs. Tilmeld dig en hyggelig dag med masser af kreativ stenmaling.
Du er velkommen til at medbringe sten, stentusser, pensler og maling, men underviseren har i øvrigt alt med, som du skal bruge.
Medbring dog mad og drikke da man bliver så sulten af al den kreative flid.
 
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Tirsdag 10.00-14.05 Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.   -Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.  -Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra. Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker. Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!   Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag 16.00 - 18.45Du arbejder selvstændigt evt. med egne skitser, abstrakt eller efter fotos og bliver vejledt individuelt.   -Første undervisningsgang vil der være et inspirationsoplæg, du kan vælge at starte op med.  -Du er også meget velkommen til at arbejde videre med malerier og idéer du har med hjemmefra. Hver undervisningsgang indledes med et inspirationsoplæg. Det kan være et kunstnerportræt, materialelære, farvelære samt demonstration og eksperimenter med maleteknikker. Medbring egne materialer/lærreder, også første gang!   Undervisningen er både tilrettelagt for begyndere og øvede.
Maling m.m. kan købes via skolen. For ca. kr. 500,- kan du få både farver, pensler og lærred, hvis du starter helt på bar bund ;-)

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk