Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Her arbejder vi med henholdvis teknik, akkorder, melodispil, rytmik og eventuelt improvisation. Vi kommer omkring samtlige stilarter, og afhængigt af forudsætninger eller ønsker, kan undervisningen tilrettelægges efter dine behov.Hvem kan deltage?
Dette hold henvender sig primært til begyndere og let-øvede, men som udgangspunkt er alle velkomne.Tag fat i underviseren Jasper for at aftale nærmere i forhold til tidspunkt.
Telefonnummer: 53864593 og e-mail: grevjasper@gmail.com



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
Jasper Greve
Lokale:
B5, 1. sal klaver
Holdnr:
6424107410
Lektioner:
48
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Her arbejder vi med henholdvis teknik, akkorder, melodispil, rytmik og eventuelt improvisation. Vi kommer omkring samtlige stilarter, og afhængigt af forudsætninger eller ønsker, kan undervisningen tilrettelægges efter dine behov.Hvem kan deltage?
Dette hold henvender sig primært til begyndere og let-øvede, men som udgangspunkt er alle velkomne.Tag fat i underviseren Jasper for at aftale nærmere i forhold til tidspunkt.
Telefonnummer: 53864593 og e-mail: grevjasper@gmail.com



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
Jasper Greve
Lokale:
B5, 1. sal klaver
Holdnr:
6424107788
Lektioner:
48
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag 17.00-18.10  Kurset er for dig, der gerne vil (i gang med at) bevæge din krop samt styrke og smidiggøre den på en behagelig måde, der ikke belaster fødder, fod- og knæled.  Der er plads til snak og grin på dette hold, hvor vi hovedsagligt bevæger os på store bolde. Og bare rolig! Vi laver ikke avancerede balancestillinger på alle fire og lignende på bolden. Vi sidder på den og hopper på den i en alsidig blanding for at få pulsen op, for at få pulsen ned igen, for at lave balanceøvelser, fokusere på smidighed og bevægelighed i leddene og styrkelse af bækken og ryg.  Nogle gange ligger vi på maven eller ryggen på bolden eller ruller henover den og arbejder med enkelte styrkeøvelser. Du deltager, så godt du kan og til de ting, som gør din krop godt. Vi er alle forskelligt indrettet, og det er der plads til på dette hold.  Vi laver også øvelser på gulvet med brug af enten den store eller mindre bolde og elastikker. Og de helt små bolde bruger vi fx til wellness for fødderne og træning af balance. Formålet med kurset er at skabe velvære i kroppen ved at bevæge, røre, strække og styrke den i et frit og hyggeligt rum for kvinder. Kurset er som udgangspunkt for frodige kvinder, men også for andre kvinder, der måske ikke har rørt sig længe og gerne vil i gang i med glad motion i hyggeligt og rart selskab, hvor der tages hensyn til den enkelte.Der er maks. 8 deltagere på holdet. Der er ikke undervisning i uge 42 og 43.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
324048
Lektioner:
20
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 13.00-14.00Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
524012
Lektioner:
20
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 16.45-17.45
 
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 16:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
524010
Lektioner:
20
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag 20.00 - 21.50Lær at spille guitar! Guitaren er et fantastisk instrument, som lyder godt både alene, som akkompagnement til sang eller med band. Vi starter fra bunden og lærer guitaren at kende. Det er ikke så svært!Det endelige undervisningstidspunkt aftales med underviseren.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 20:00
Underviser:
Thomas Lassen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
824028
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Guitar i hjertet af Odense
Har du lyst til at lære at spille guitar? Eller måske lære nyt, hvis du allerede er i gang? Her lærer du at akkompagnere til forskellige sange, fingerspil og anslagsteknik. Du kan bruge klassisk guitar (spansk), western- eller elguitar. Undervisningen henvender sig til alle - fra nybegyndere til øvede.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
140080
Lektioner:
29
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Guitar i hjertet af Odense
Har du lyst til at lære at spille guitar? Eller måske lære nyt, hvis du allerede er i gang? Her lærer du at akkompagnere til forskellige sange, fingerspil og anslagsteknik. Du kan bruge klassisk guitar (spansk), western- eller elguitar. Undervisningen henvender sig til alle - fra nybegyndere til øvede.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
140081
Lektioner:
29
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Guitar i hjertet af Odense
Har du lyst til at lære at spille guitar? Eller måske lære nyt, hvis du allerede er i gang? Her lærer du at akkompagnere til forskellige sange, fingerspil og anslagsteknik. Du kan bruge klassisk guitar (spansk), western- eller elguitar. Undervisningen henvender sig til alle - fra nybegyndere til øvede.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
140082
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Guitar i hjertet af Odense
Har du lyst til at lære at spille guitar? Eller måske lære nyt, hvis du allerede er i gang? Her lærer du at akkompagnere til forskellige sange, fingerspil og anslagsteknik. Du kan bruge klassisk guitar (spansk), western- eller elguitar. Undervisningen henvender sig til alle - fra nybegyndere til øvede.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 15:30
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
140085
Lektioner:
29
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2024 kl. 12:40
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
140870
Lektioner:
28
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Guitar i hjertet af Odense
Har du lyst til at lære at spille guitar? Eller måske lære nyt, hvis du allerede er i gang? Her lærer du at akkompagnere til forskellige sange, fingerspil og anslagsteknik. Du kan bruge klassisk guitar (spansk), western- eller elguitar. Undervisningen henvender sig til alle - fra nybegyndere til øvede.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2024 kl. 14:30
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
140086
Lektioner:
29
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Guitar i hjertet af Odense
Har du lyst til at lære at spille guitar? Eller måske lære nyt, hvis du allerede er i gang? Her lærer du at akkompagnere til forskellige sange, fingerspil og anslagsteknik. Du kan bruge klassisk guitar (spansk), western- eller elguitar. Undervisningen henvender sig til alle - fra nybegyndere til øvede.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2024 kl. 16:00
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
140087
Lektioner:
29
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Guitar i hjertet af Odense
Har du lyst til at lære at spille guitar? Eller måske lære nyt, hvis du allerede er i gang? Her lærer du at akkompagnere til forskellige sange, fingerspil og anslagsteknik. Du kan bruge klassisk guitar (spansk), western- eller elguitar. Undervisningen henvender sig til alle - fra nybegyndere til øvede.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2024 kl. 17:25
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
140088
Lektioner:
29
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Guitar i hjertet af Odense
Har du lyst til at lære at spille guitar? Eller måske lære nyt, hvis du allerede er i gang? Her lærer du at akkompagnere til forskellige sange, fingerspil og anslagsteknik. Du kan bruge klassisk guitar (spansk), western- eller elguitar. Undervisningen henvender sig til alle - fra nybegyndere til øvede.  
Undervisningen er tilrettelagt og prisen beregnet ved 4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-03-2024 kl. 08:00
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
140089
Lektioner:
29
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140850
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 12:45
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140851
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 10:30
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140682
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Bevægelse for seniorer
Vi træner til god musik og arbejder hele kroppen varm.

Vi træner desuden:

- balance

- koordination

- bækkenbund

- ”hjernegymnastik”.

Der vil blive brugt forskellige håndredskaber som krydderi til øvelserne, og hver træning afsluttes med en behagelig afspænding.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 12:15
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140760
Lektioner:
33
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 12:30
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
140683
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 16:30
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140684
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde



Undervisningssted:
Phønix
Schacksgade 39
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
Pigesalen
Holdnr:
140685
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotveddans
Gotveddans er for dig, som gerne vil bevæge dig til musik og derved få mere energi, velvære og glæde i hverdagen.Du træner bl.a. balancen, knoglerne, kredsløbet og hjernen. Gotveddans er bevægelse til musik med fokus på forskellige trin.



Undervisningssted:
Phønix
Schacksgade 39
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 10:30
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
Pigesalen
Holdnr:
140742
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Onsdag
13.00-15.45
Vi
genopliver de gamle håndarbejdsteknikker – orkis, hækling, gimpning og
filering.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Hanne Pedersen
Lokale:
Lokale 2 st
Holdnr:
124070
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde



Undervisningssted:
Phønix
Schacksgade 39
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2024 kl. 09:30
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
Pigesalen
Holdnr:
140689
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde



Undervisningssted:
Phønix
Schacksgade 39
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2024 kl. 11:20
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
Pigesalen
Holdnr:
140690
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 



Undervisningssted:
Phønix
Schacksgade 39
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2024 kl. 13:10
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
Pigesalen
Holdnr:
140854
Lektioner:
20
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-03-2024 kl. 10:30
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140858
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Bodil Bæk
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140686
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 10:50
Underviser:
Bodil Bæk
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140856
Lektioner:
17
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lær om fotografering med digitalkamera og grundlæggende fototeknik
Dette grundkursus i fotografering med digitalkamera tager dig med på en tur bag om knapperne og viser, hvordan alle digitale kameraer arbejder ud fra de samme, enkle fotografiske grundprincipper som deres analoge forgængere. Uanset om dit digitale kamera er et spejlrefleks eller et af de nye spejlløse kameraer, er teorien den samme, så du vil kunne overføre din viden til fremtidige kameraer.
Dette kursus er for dig, som ønsker at starte fra bunden og blive fortrolig med digital fotografering og de mange muligheder med et digitalkamera. Ved hjælp af teori og praktiske øvelser lærer du dit kamera at kende og får en forståelse for de mange funktioner. Du vil se en lang række billedeksempler med forklaringer, og vi når også at kigge på ekstraudstyr som flash, stativer og filtre, der kan give dig nye muligheder, uden at det behøver koste en formue.
På dette grundkursus i digital fotografering får du en fortrolighed med digital fotografering og kameraets mange funktioner, en viden om sammenhængen mellem ISO, blænde og lukkertid, indblik i begreber som eksponering, programmer, filtyper og fokusområde, en forståelse for betydningen af dybdeskarphed, bevægelser og kreative muligheder samt workshop-session hvor viden prøves af i praksis. 
 
Medbring dit digitale spejlrefleks-eller spejlløse kamera. Har du en bærbar computer, så tag også den med.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Peter Leth-Larsen
Lokale:
Atriumgården, stuen
Holdnr:
141070
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-04-2024 kl. 10:50
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140681
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kom og farv dit eget garn til dine kommende strikkeprojekter. Du vil lære hvordan man kan lave ensfarvet og multifarvet garn. Det vil være muligt at farve 3-5 portioner garn af max. 3 fed. Vi farver i gastrobakker og har mange farver og garntyper at vælge imellem. Det eneste du skal medbringe er lyst til at lege med farver, ideer til hvilket garn/strikke projekter du vil farve til, og strikketøj til ventetiden der vil være i løbet af dagen.
Garnet kan købes af underviser. Der vil være et bredt udvalg af forskelligt garn. Har du et særligt ønske til garn så kontakt underviser på forhånd.
Udover udgiften til garn er der fællesudgifter på 125 kr. pr. deltager som afregnes med underviseren. Fællesudgifter dækker farver, eddike og støvmasker, osv. Maks. 6 deltagere.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
28-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Sara Højgaard Jørgensen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
124056
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kom med ud i naturen
Hele kroppen arbejdes igennem på en skånsom og behagelig måde.
Hvor mødes vi?
Vi mødes ved åen på Skt. Jørgens Engen, hvor vi laver noget bevægelse inden vi går langs åen. Undervejs stopper vi flere gange for at lave bl.a. styrke og balancetræning.
Hvad består træningen af?

Der vil også være udspændingsøvelser og øvelser for skuldrene og nakken.
 
Gotved giver velvære og en krop, som fungerer bedre.

Vi slutter, hvor vi startede.
 



Undervisningssted:
Skt. Jørgens Engen

0

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Tine Pedersen
Holdnr:
140696
Lektioner:
8
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-05-2024 kl. 10:30
Underviser:
Tine Pedersen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140859
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 09:00
Underviser:
Bodil Bæk
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140687
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 10:50
Underviser:
Bodil Bæk
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
140857
Lektioner:
6
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Lær at lave bedre pizza end din lokale pizzamand – i en helt almindelig ovn.
Vi vil i kurset komme igennem grundlæggende hydration af pizzadej, fermentering og vigtigheden heraf. Vi skal fremstille nogle forrygende gode pizzaer med traditionelt og utraditionelt fyld. Her er det begrænsningen, som er kunsten, så vi kan smage alle de ingredienser, som bliver brugt.
Vi skal have mel på fingrene, så vi kan se og mærke, hvornår dejen er klar til brug, og der skal æltes og formes og hæves i flere timer – imens vi gør alt andet klar.

Der vil være både vegetariske pizzaer og pizzaer med kød. 
Vi vil løbende spise de pizzaer, som vi laver, da de jo selvfølgelig ikke alle sammen er klar på samme tid.
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Stefan Bukhave Obbekær
Lokale:
køkken, 1. sal
Holdnr:
141047
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Et foredrag om, hvorfor klædeskabet bugner - og du alligevel, aldrig har noget at tage på! Den indiskutabelt, mest bæredygtige garderobe, er den hvor du bruger, tøj du allerede har. Men hvis det er så enkelt (og billigt), hvorfor gør vi det så ikke? Vi bruger kun 30% af tøjet i skabene.
 
Man udleverer jo ikke mel & vand og forventer at alle kan bage godt brød, vel? Hvorfor forventes det så, at vi ved hvordan man styler outfits, sammensætter farver og hvilke snit man trives i? At bruge sit tøj, kræver en opskrift. Den får du til foredrag med garderobe-ekspert Laura Lava. Med gennemprøvede og nemme metoder til at lave lækre outfit af tøjet, der hænger i skabet. Derfor løser dit nye køb, ikke den næste tøjkrise. Mode sælger drømme – men du bliver ikke en anden af en ny kjole. Bare fattigere. Derfor kigger vi på de strukturelle mekanismer, der giver dårlige tøjvaner (og selvværd!), som gør det så svært at lade fristende tilbud ligge. Og hvorfor det nye tøj, aldrig løser den næste tøjkrise. Skal de 70% inaktivt tøj gives væk? Nej. For FN’s Verdensmål nr. 12 om ansvarligt forbrug og produktion, starter hjemme i klædeskabene. Forbrug afsætter altid aftryk, uanset hvor ansvarligt noget er produceret. Derfor er løsningen ikke at rydde ud og forære det hele væk, for genbrugsbutikkerne bugner og strande i ulande er lossepladser af værdiløst tøj, vi har afleveret til tøjcontaineren, i den allerbedste mening. Lær at shoppe i dit eget skab:
• Hvilket tøj, der skal være i skabet, så du kun har tøj, du kan passe og lide.
• Hvordan du sammensætter dit tøj på måder, der giver nye, fede outfits.
• Og at investere i det rigtige, når du fremover køber nyt tøj. Når du går hjem, har du lyst til at rydde op i klædeskabet - og du ved præcis hvordan du kommer i gang! Bonus: det er mega billigt at bruge tøj man allerede har. Både for planeten & pengepungen.Om garderobe-ekspert Laura Lava
• Udgiver sin første bog foråret 2024 på Muusmann Forlag
• Selvstændig garderobeekspert & stylist på en bæredygtig mission for at flytte fokus fra forbrug til brug ved at lære kvinder at blive bedre til tøj.
• Har holdt utallige foredrag i hele landet & solgt mere end 3000 garderobekurser.
• Har Facebookgruppen Genopdag din Garderobe med mere end 7000 kvinder.
• Har arbejdet med tøj & mennesker i 20+ år & klædt mere end 2000 M/K på.
• Uddannet designer fra Danmarks Designskole, mangeårig Personlig
Shopper i Magasin Kgs. Nytorv samt modestudier på Københavns universitet
• Tidl: Stylist på modemagasinet IN, modeekspert på BT, bidrag til bøgerne ”Klæd dig bedre” 2020 & ”Garderobemanifestet 2021”, strikdesigner på trendstudie 2004-2008
• Bor på Østerbro med sine 3 drenge på 12, 16 & 18 år.
https://www.instagram.com/laura.lava/
https://www.facebook.com/lauralavagarderobeekspert
https://lauralava.dk/
laura@lauralava.dk



Undervisningssted:
BRONX
Middelfartvej 115 B
5200 Odense V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
Laura Terkildsen
Lokale:
BRONX
Holdnr:
6424111097
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk