Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Døjer du med spændinger i nakke, skuldre, ryg, lænd eller ischias, stive led eller måske spændingshovedpine er denne træningsform ideel for dig.
 
     
NB! Vil du se om det er noget for dig er der mulighed for prøvetime 26.8. og efterfølgende tilmelding! Book direkte til Katrine, 25333611.
Vi berører alle muskelgrupper i kroppen, og du vil derfor opbygge styrke omkring dine led. Træningen vil afhjælpe dine muskelspændinger og du bliver stærkere og mere smidig. Selv ved spændinger du har døjet med i lang tid, vil du sikkert kunne mærke en forskel. 
Øvelserne er med inspiration fra yoga og pilates, så kroppens muskler arbejder i balance. Samtidig arbejdes med åndedræt, krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Dette sætter gang i kroppens evne til at hele sig selv.
 Vi starter fra bunden med gennemgang af hver enkelt øvelse, og du kan være med i eget tempo. Der vil også være tid til en guidet meditation og instruktion i selvmassage på nogle af kroppens meridianbaner.
 Du vil opleve at alle dele af kroppen bliver rørt og at nervesystemet falder til ro under træningen. Træningen er varieret, og ledsages af musik.
 Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min undervisning.
 
Kom og vær med - din krop får det så godt!
 
 
Medbring håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation
 
Se mere på min hjemmeside www.sangogkropsterapi.dk



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 10:30
Underviser:
Katrine Dyrehauge Roos
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6422104020
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 13.00-14.00Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-05-2022 kl. 13:00
Underviser:
Nicolaj Buk
Lokale:
Salen
Holdnr:
522034
Lektioner:
20
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 16.45-17.45
 
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-05-2022 kl. 16:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
522030
Lektioner:
20
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kom til gratis prøvetime i Yogahuset!Mandag 5/9 eller onsdag 7/9 kl. 10.00, 15.00 eller 17.00Tilmelding er ikke nødvendig!



Undervisningssted:
Yogahuset
Vestergade 17 1.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 10:00
Underviser:
Konstantin Georg Konstantinou
Holdnr:
P1
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kommer du, i din slægtsforskning, tilbage til 1800-tallet, er det nødvendigt at kunne læse gotisk.
Vi arbejder os langsomt ind på teksterne i kirkebøgerne og folketællingerne.Disse kilder er essensen i slægtsforskning, og derfor er det vigtigt, at vi kan læse dem, for at fortsætte tilbage i tiden.
Vi vil også arbejde med deltagernes egne aner, i det omfang, der bliver behov for det.Kurset er både for begyndere og let øvede.Medbring egen pc, og gerne ekstra ledning til el-stik.
Der kan blive en lille egenbetaling for udleverede trykte materialer.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-09-2022 kl. 10:30
Underviser:
Hannah Aabech
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6422203360
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Onsdag
13.00-15.45
Vi
genopliver de gamle håndarbejdsteknikker – orkis, hækling, gimpning og
filering.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-09-2022 kl. 13:00
Underviser:
Hanne Pedersen
Lokale:
Lokale 2 st
Holdnr:
122071
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 18.30-19.55 med mulighed for at arbejde efterfølgende i frivillig aktivitetDette kursus henvender sig til både begyndere og øvede. Vi arbejder med naturalistiske arrangementer, såvel som moderne teknikker. Der vil i kurset indgå farve- og materialelære. Der arbejdes kun med vandbaseret olie.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-09-2022 kl. 18:30
Underviser:
Anna-Lisa Kielstrup
Lokale:
Kælderen
Holdnr:
222019
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk