Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Mandag kl. 13.00-14.00Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Salen
Holdnr:
521033
Lektioner:
20
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Døjer du med spændinger i nakke, skuldre, ryg, lænd eller ischias, stive led eller måske spændingshovedpine er denne træningsform ideel for dig.
 
     
NB! Vil du se om det er noget for dig er der mulighed for prøvetime 26.8. og efterfølgende tilmelding! Book direkte til Katrine, 25333611.
Vi berører alle muskelgrupper i kroppen, og du vil derfor opbygge styrke omkring dine led. Træningen vil afhjælpe dine muskelspændinger og du bliver stærkere og mere smidig. Selv ved spændinger du har døjet med i lang tid, vil du sikkert kunne mærke en forskel. 
Øvelserne er med inspiration fra yoga og pilates, så kroppens muskler arbejder i balance. Samtidig arbejdes med åndedræt, krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Dette sætter gang i kroppens evne til at hele sig selv.
 Vi starter fra bunden med gennemgang af hver enkelt øvelse, og du kan være med i eget tempo. Der vil også være tid til en guidet meditation og instruktion i selvmassage på nogle af kroppens meridianbaner.
 Du vil opleve at alle dele af kroppen bliver rørt og at nervesystemet falder til ro under træningen. Træningen er varieret, og ledsages af musik.
 Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min undervisning.
 
Kom og vær med - din krop får det så godt!
 
 
Medbring håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation
 
Se mere på min hjemmeside www.sangogkropsterapi.dk



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 10:30
Underviser:
Katrine Dyrehauge Roos
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421204020
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 16.45-17.45
 
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
521029
Lektioner:
20
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag 20.00 - 21.50Lær at spille guitar! Guitaren er et fantastisk instrument, som lyder godt både alene, som akkompagnement til sang eller med band. Vi starter fra bunden og lærer guitaren at kende. Det er ikke så svært!Det endelige undervisningstidspunkt aftales med underviseren.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 20:00
Underviser:
Thomas Lassen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
821029
Lektioner:
5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Guitarundervisning, der henvender sig til alle, der har lyst til at gå i gang med at lære at spille guitar eller genopfriske deres færdigheder.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Asger Ryberg
Lokale:
B4, 1. sal klaver
Holdnr:
6421207423
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tirsdag
17.00-18.10 
Kurset er
for dig, der gerne vil (i gang med at) bevæge din krop samt styrke og smidiggøre
den på en behagelig måde, der ikke belaster fødder, fod- og knæled.  
Der er
plads til snak og grin på dette hold, hvor vi hovedsagligt bevæger os på store
bolde. Og bare rolig! Vi laver ikke avancerede balancestillinger på alle fire og
lignende på bolden. Vi sidder på den og hopper på den i en alsidig blanding for
at få pulsen op, for at få pulsen ned igen, for at lave balanceøvelser, fokusere
på smidighed og bevægelighed i leddene og styrkelse af bækken og
ryg.  
Nogle gange
ligger vi på maven eller ryggen på bolden eller ruller henover den og arbejder
med enkelte styrkeøvelser. Du deltager, så godt du kan og til de ting, som gør
din krop godt. Vi er alle forskelligt indrettet, og det er der plads til på
dette hold.  
Vi laver
også øvelser på gulvet med brug af enten den store eller mindre bolde og
elastikker. Og de helt små bolde bruger vi fx til wellness for fødderne og
træning af balance. 
Formålet
med kurset er at skabe velvære i kroppen ved at bevæge, røre, strække og styrke
den i et frit og hyggeligt rum for kvinder. Kurset er som udgangspunkt for
frodige kvinder, men også for andre kvinder, der måske ikke har rørt sig længe
og gerne vil i gang i med glad motion i hyggeligt og rart selskab, hvor der
tages hensyn til den enkelte.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
321035
Lektioner:
20
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Guitarundervisning, der henvender sig til alle, der har lyst til at gå i gang med at lære at spille guitar eller genopfriske deres færdigheder.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 20:00
Underviser:
Asger Ryberg
Lokale:
B4, 1. sal klaver
Holdnr:
6421207425
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Onsdag
13.00-15.45
Vi
genopliver de gamle håndarbejdsteknikker – orkis, hækling, gimpning og
filering.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Hanne Pedersen
Lokale:
Lokale 2 st
Holdnr:
121071
Lektioner:
17
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 18.30-19.55 med mulighed for at arbejde efterfølgende i frivillig aktivitetDette kursus henvender sig til både begyndere og øvede. Vi arbejder med naturalistiske arrangementer, såvel som moderne teknikker. Der vil i kurset indgå farve- og materialelære. Der arbejdes kun med vandbaseret olie.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Anna-Lisa Kielstrup
Lokale:
Kælderen
Holdnr:
221019
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Græsk – Niveau 1
På dette kursus lærer du det basale hverdagssprog. Dette inkluderer: Præsentation af dig selv, hilsner, tal, fødselsdag/jule/påskeønsker, kommunikation på restaurant, café og hotel.
Ingen forudsætninger er nødvendige for dette kursus, da vi starter fra bunden med at lære det græske alfabet.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
- Lære og repetere det græske alfabet
- Læse og diskutere tekster
- Lære basal græsk grammatik
- Små dialoger på græsk
- Repetere hvad vi har lært på tidligere undervisningsgange, da: ´´Επαναληψη, μητηρ πασης μαθησεως´´ (=Repetetion er lærdommens moder)
- Korte diskussioner om kulturelle forskelle mellem Grækenland og Danmark
Kursusmaterialer: "Ti kanete" af Rolf Hesse (Kan købes på www.saxo.com)



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Eleftheria Tsatsi
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
721033
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Græsk - Niveau 2-3
Dette kursus er for dig, der kan føre enkle samtaler på græsk om hverdagen, og er i stand til at læse græsk, men stadig ønsker at forbedre dig. På dette kursus vil vi arbejde med tekster som vil berige dit ordforråd og forståelse af sproget, vi vil have masser af samtaler i klassen, og du vil udvide din grammatiske forståelse og udtale. En undervisningsgang kan se sådan ud:
- Øve dialoger
- Nemme klassediskussioner om forskellige emner – fx. Traditioner, familie, ferieoplevelser, og mere.
- Læse og diskutere tekster
- Lære græsk grammatik
- Korte diskussioner om kulturelle forskelle mellem Grækenland og DanmarkKursusmaterialer: "Ti kanete" af Rolf Hesse (Kan købes på www.saxo.com) og forskellige kopier.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:35
Underviser:
Eleftheria Tsatsi
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
721035
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Græsk – Niveau 2
På dette kursus lærer du det basale hverdagssprog. Dette inkluderer: Præsentation af dig selv, hilsner, tal, fødselsdag/jule/påskeønsker, kommunikation på restaurant, café og hotel.
Ingen forudsætninger er nødvendige for dette kursus, da vi starter fra bunden med at lære det græske alfabet.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
- Lære og repetere det græske alfabet
- Læse og diskutere tekster
- Lære basal græsk grammatik
- Små dialoger på græsk
- Repetere hvad vi har lært på tidligere undervisningsgange, da: ´´Επαναληψη, μητηρ πασης μαθησεως´´ (=Repetetion er lærdommens moder)
- Korte diskussioner om kulturelle forskelle mellem Grækenland og Danmark
Kursusmaterialer: "Ti kanete" af Rolf Hesse (Kan købes på www.saxo.com)



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Eleftheria Tsatsi
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
721041
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Græsk – Niveau 4
Dette kursus er for dig, der kan føre samtaler på græsk om flere emner, og er i stand til at læse græsk, men tadig ønsker at forbedre dig. På dette kursus vil vi have masser af samtaler i klassen, og vi vil arbejde på tekster, som vil berige dit ordforråd og forståelse af sproget, så du er i stand til bekvemt at føre samtaler med alle mennesker i Grækenland.En undervisningsgang kan se sådan ud:
- Klassediskussioner om forskellige emner – fx. kulturelle forskelle mellem Grækenland og Danmark , traditioner, familie, ferieoplevelser, og mere.
- Læse og diskutere tekster
- Lære græsk grammatikKursusmaterialer: Til kursusgangene vil underviseren uddele kopier.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 18:35
Underviser:
Eleftheria Tsatsi
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
721037
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Guitarundervisning, der henvender sig til alle, der har lyst til at gå i gang med at lære at spille guitar eller genopfriske deres færdigheder.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Victor Storm Madsen
Lokale:
B5, 1. sal klaver
Holdnr:
6421207434
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Guitarundervisning, der henvender sig til alle, der har lyst til at gå i gang med at lære at spille guitar eller genopfriske deres færdigheder.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Victor Storm Madsen
Lokale:
B5, 1. sal klaver
Holdnr:
6421207431
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Forkæl krop og sind med 2 timer i klangenes ro og nærvær.
Læg dig godt til rette og nyd, at du blot skal modtage klangskåle og gongers drømmende toner, der bader dig i meditative, afspændende og på een gang vitaliserende lydbølger.
Medbring yogamåtte, øjenpude og et par tæpper, så du ligger varmt og godt.
Medbring også en drikkedunk.
Klangskåle og Syngeskåle beroliger dit nervesystem.
Gongerne genskaber din mentale og følelsesmæssige balance.
En ideel måde at forløse spændinger, følelsesmæssige chok, mental uro, tankemylder og stress.
Hvordan foregår Gong og Klangbadet;
Du ligger og sanser klangskålenes og gongernes frekvenser der først spilles op af mig, Anne Viese.
Jeg vil først spille på klangskåle og syngeskåle, dernæst mine gonger og slutteligt oplever du kombinationen af Klangskåle, gonger og syngeskåle.
Jeg guider en kort meditation, så du slipper tanker og bekymringer, mærker kroppen og således fornemmer du oplevelsen af at blive “badet” i klange og frekvenser fra mine tibetanske klangskåle, nepalesiske fuldmåneskåle, zenklokker, tyske gong, kinesiske tamtam gonger og franske vindklokker.



Undervisningssted:
Annes Klangmassage klinik
Buchwaldsgade 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-10-2021 kl. 19:15
Underviser:
Anne Viese
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421214035
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På kurset
lærer du at bruge gratis programmer, og platforme, og kombinerer dem, så man
meget lettere og hurtigere når et flot resultat.

Med
makehuman kan man hurtigt lave en overbevisende menneskefigur, som man
efterbearbejder i 3D Blender, og man kan kombinere figuren med 3D genstande af
alle slags fra forskellige gratis sider fra nettet. En gratis baggrund, - enten
som et foto, eller fra et sted fra Google maps, skaber en ”Scene” hvorfra man
kan lave en præsentation, - dette er tænkt meget som enten af et renderet
billede eller en animation. Dette kan også bruges som en udprintet sammensat
skulptur.

Kurset vil
give en grundlæggende forståelse og viden om kombination af disse værktøjer.

Man skal
forstå, at dette er gode værktøjer, som man med omtanke og fantasi kan gøre ens
kreative arbejde mere effektivt, nemmere og hurtigere, - men at den kreative
ide og evne i sidste ende kommer fra en selv. Med disse værktøjer kan man blot
komme hurtigere frem mod sit mål, og nemmere eksperimentere med sine ideer.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
30-10-2021 kl. 09:30
Underviser:
Frank Fenriz
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
621053
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

På kurset undervises i spændende juleideer på glas og anden glasinspiration.Kurset er for øvede, som tidligere har deltaget i glaskurser.For yderligere kontakt: Anna-Lisa Kielstrup 20668544     Undervisning: Lørdag/søndag kl. 10.00-15.30  



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
30-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Herskind-Friis
Lokale:
Lokale 26 st.
Holdnr:
221021
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Forkæl krop og sind med 2 timer i klangenes ro og nærvær.
Læg dig godt til rette og nyd, at du blot skal modtage klangskåle og gongers drømmende toner, der bader dig i meditative, afspændende og på een gang vitaliserende lydbølger.
Medbring yogamåtte, øjenpude og et par tæpper, så du ligger varmt og godt.
Medbring også en drikkedunk.
Klangskåle og Syngeskåle beroliger dit nervesystem.
Gongerne genskaber din mentale og følelsesmæssige balance.
En ideel måde at forløse spændinger, følelsesmæssige chok, mental uro, tankemylder og stress.
Hvordan foregår Gong og Klangbadet;
Du ligger og sanser klangskålenes og gongernes frekvenser der først spilles op af mig, Anne Viese.
Jeg vil først spille på klangskåle og syngeskåle, dernæst mine gonger og slutteligt oplever du kombinationen af Klangskåle, gonger og syngeskåle.
Jeg guider en kort meditation, så du slipper tanker og bekymringer, mærker kroppen og således fornemmer du oplevelsen af at blive “badet” i klange og frekvenser fra mine tibetanske klangskåle, nepalesiske fuldmåneskåle, zenklokker, tyske gong, kinesiske tamtam gonger og franske vindklokker.



Undervisningssted:
Annes Klangmassage klinik
Buchwaldsgade 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-11-2021 kl. 19:15
Underviser:
Anne Viese
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421214036
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Forkæl krop og sind med 2 timer i klangenes ro og nærvær.
Læg dig godt til rette og nyd, at du blot skal modtage klangskåle og gongers drømmende toner, der bader dig i meditative, afspændende og på een gang vitaliserende lydbølger.
Medbring yogamåtte, øjenpude og et par tæpper, så du ligger varmt og godt.
Medbring også en drikkedunk.
Klangskåle og Syngeskåle beroliger dit nervesystem.
Gongerne genskaber din mentale og følelsesmæssige balance.
En ideel måde at forløse spændinger, følelsesmæssige chok, mental uro, tankemylder og stress.
Hvordan foregår Gong og Klangbadet;
Du ligger og sanser klangskålenes og gongernes frekvenser der først spilles op af mig, Anne Viese.
Jeg vil først spille på klangskåle og syngeskåle, dernæst mine gonger og slutteligt oplever du kombinationen af Klangskåle, gonger og syngeskåle.
Jeg guider en kort meditation, så du slipper tanker og bekymringer, mærker kroppen og således fornemmer du oplevelsen af at blive “badet” i klange og frekvenser fra mine tibetanske klangskåle, nepalesiske fuldmåneskåle, zenklokker, tyske gong, kinesiske tamtam gonger og franske vindklokker.



Undervisningssted:
Annes Klangmassage klinik
Buchwaldsgade 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-11-2021 kl. 19:15
Underviser:
Anne Viese
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421214037
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom og lad dig bade i blide toner, som beroliger dit nervesystem og mærk de vibrerende lydbølger fra gongerne massere din hud og alle dine celler. Toner og lyde fra forskellige instrumenter hjælper dig til at slippe tankemylder, spændinger, stress og traumer og giver dig mulighed for at synke ind i en dyb og meditativ tilstand.
Læg dig godt tilrette på en yogamåtte, gør dig det behageligt med tæpper og puder, placer en velduftende øjenpude over dine øjne og lad dig guide ind i en dyb afspænding, som gør klar til at tage imod de smukke blide toner fra koshi-klokkerne og de tibetanske cimbals. Lad dig rive med den vilde wind-gong og mærk den blide massage fra gyldne gong.
Sessionen afsluttes med en dejlig kop NADA-te, mens vi i stilhed fordøjer lydrejsen.
Alt, hvad du skal bruge er tilstede i lokalet. Mød op i løstsiddende tøj og medbring evt. et par tykke sokker.



Undervisningssted:
Dit Liv - Din Trivsels Studio
Kragsbjergvej 17
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-12-2021 kl. 18:00
Underviser:
Pia Mandalis
Lokale:
Yoga
Holdnr:
6421214314
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk