Hold med begyndelsesbogstav "G"

Græsk – Begyndere. Tirsdag kl. 17.00-18.30På dette kursus lærer du det basale hverdagssprog. Dette inkluderer: Præsentation af dig selv, hilsner, tal, fødselsdag/jule/påskeønsker, kommunikation på restaurant, café og hotel. Kursets fokus er at forberede dig til at holde ferie i Grækenland og gøre det lettere at tale med de lokale.
Ingen forudsætninger er nødvendige for dette kursus, da vi starter fra bunden med at lære det græske alfabet.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
- Lære og repetere det græske alfabet
- Læse og diskutere tekster
- Lære basal græsk grammatik
- Små dialoger på græsk
- Repetere hvad vi har lært på tidligere undervisningsgange, da:"Επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως". (=Repetetion er lærdommens moder)
- Korte diskussioner om kulturelle forskelle mellem Grækenland og Danmark.Undervisningen foregår på græsk, engelsk og "lidt" dansk.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Bevægelse for seniorer
Vi træner til god musik og arbejder hele kroppen varm.

Vi træner desuden:

- balance

- koordination

- bækkenbund

- ”hjernegymnastik”.

Der vil blive brugt forskellige håndredskaber som krydderi til øvelserne, og hver træning afsluttes med en behagelig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Gentle yoga is a less intense, slower yoga practice. In this yogic practice, you'll typically move at a slower, more comfortable pace that reduces stress and strain on joints and muscles. It generally includes mantra chanting, stretching, pranayama, and relaxation. And then we do yoga nidra for few minutes. Yoga Nidra in Sanskrit means Yogic sleep. The rest that you get through this power nap is much more powerful than sleep because the relaxation takes place consciously.

Practical information
The course is located in Odense, Hunderupvej 103, every Wednesday day from 17.05-18.05 in the yoga room in the basement. Go through the front door and straight on through the kitchen, turn left at the yoga sign, walk straight on and then turn right and you have found the yoga room. Your teacher, Lakshmi, will help you and welcome you to the course.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Tirsdag kl. 10:30-12:00Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og se frem til fødslen med glæde og forventning. Nordisk Yoga har over mange år udviklet gravidyogakurser for at imødekomme de forandringer, der sker under graviditeten og skabe tryghed og velvære for dig. Man kan sige, at gravidyoga er en praktisk tilgang til fødselsforberedelse. Du kan deltage uanset om du er helt ny indenfor yogaverden eller har erfaring med yogaen. Yoga indeholder både fysiske øvelser, åndedrætsteknikker og afspænding. På gravidyoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Gennem åndedrætsteknikker vil du opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen.Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel.At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Det er hensigtsmæssigt at starte på kurset fra og med 5.- 6. måned eller senere. Tilmeld dig det kursus, som passer med din terminsdato.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre gravidkurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Torsdag kl. 18.15-19.45.Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og se frem til fødslen med glæde og forventning. Nordisk Yoga har over mange år udviklet gravidyogakurser for at imødekomme de forandringer, der sker under graviditeten og skabe tryghed og velvære for dig. Man kan sige, at gravidyoga er en praktisk tilgang til fødselsforberedelse. Du kan deltage uanset om du er helt ny indenfor yogaverden eller har erfaring med yogaen. Yoga indeholder både fysiske øvelser, åndedrætsteknikker og afspænding. På gravidyoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Gennem åndedrætsteknikker vil du opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen.Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel.At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Det er hensigtsmæssigt at starte på kurset fra og med 5.- 6. måned eller senere. Tilmeld dig det kursus, som passer med din terminsdato.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre gravidkurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag kl. 15-16.20.Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og se frem til fødslen med glæde og forventning. Nordisk Yoga har over mange år udviklet gravidyogakurser for at imødekomme de forandringer, der sker under graviditeten og skabe tryghed og velvære for dig. Man kan sige, at gravidyoga er en praktisk tilgang til fødselsforberedelse. Du kan deltage uanset om du er helt ny indenfor yogaverden eller har erfaring med yogaen. Yoga indeholder både fysiske øvelser, åndedrætsteknikker og afspænding. På gravidyoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Gennem åndedrætsteknikker vil du opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen.Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel.At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Det er hensigtsmæssigt at starte på kurset fra og med 5.- 6. måned eller senere. Tilmeld dig det kursus, som passer med din terminsdato.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre gravidkurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Gotved special
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel, skånsom og behagelig måde til musik, som er valgt med omhu, og som understøtter bevægelserne. Vi går efter velvære, bedre holdning og en krop, som fungerer bedre. Der er tid til, at jeg kan tage hensyn til dig, hvad enten du har dårligt knæ, skuldersmerter, hofteproblemer eller andet. Vi afslutter med afspænding
Medbring
Medbring håndklæde eller lagen
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Fredag kl. 9.15-10.45. Første mødegang d. 16/5 er der undervisning kl. 11.15-12.45.Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og se frem til fødslen med glæde og forventning. Nordisk Yoga har over mange år udviklet gravidyogakurser for at imødekomme de forandringer, der sker under graviditeten og skabe tryghed og velvære for dig. Man kan sige, at gravidyoga er en praktisk tilgang til fødselsforberedelse. Du kan deltage uanset om du er helt ny indenfor yogaverden eller har erfaring med yogaen. Yoga indeholder både fysiske øvelser, åndedrætsteknikker og afspænding. På gravidyoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Gennem åndedrætsteknikker vil du opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen.Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel.At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Det er hensigtsmæssigt at starte på kurset fra og med 5.- 6. måned eller senere. Tilmeld dig det kursus, som passer med din terminsdato.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre gravidkurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Gotved - motion uden overbelastning
Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen
Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse. Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.
Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker muskulaturen og kredsløbet.
Undervisningen afsluttes med en afspænding. Målet er ny energi og overskud.
Medbring
Medbring lagen eller håndklæde

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Tirsdag kl. 10:30-12:00Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og se frem til fødslen med glæde og forventning. Nordisk Yoga har over mange år udviklet gravidyogakurser for at imødekomme de forandringer, der sker under graviditeten og skabe tryghed og velvære for dig. Man kan sige, at gravidyoga er en praktisk tilgang til fødselsforberedelse. Du kan deltage uanset om du er helt ny indenfor yogaverden eller har erfaring med yogaen. Yoga indeholder både fysiske øvelser, åndedrætsteknikker og afspænding. På gravidyoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Gennem åndedrætsteknikker vil du opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen.Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel.At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Det er hensigtsmæssigt at starte på kurset fra og med 5.- 6. måned eller senere. Tilmeld dig det kursus, som passer med din terminsdato.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre gravidkurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Skab dit eget unikke garnKom og farv dit eget garn til dine kommende strikkeprojekter. På dette kursus lærer du at farve både ensfarvet og multifarvet garn og eksperimentere med spændende farvekombinationer.Vi farver med Acid Dyes i gastrobakker og har mange farver og garntyper at vælge imellem. Det er muligt at farve 3-5 portioner garn af op til 6 fed.Medbring gerne ideer til de strikkeprojekter, du vil farve til, samt strikketøj til ventetiden i løbet af dagen.Fællesudgift: 125 kr., som dækker farver, eddike, støvmasker og andre nødvendige materialer.
Garn kan købes af underviseren, men du er også velkommen til at medbringe dit eget, så længe det er i fed. Der vil være et bredt udvalg af garnkvaliteter (mellem 15-20 forskellige). Har du særlige ønsker til garn, så kontakt underviseren på forhånd.Nyd en inspirerende dag med farver, kreativitet og gode idéer til dine kommende strikkeprojekter.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Gentle yoga is a less intense, slower yoga practice. In this yogic practice, you'll typically move at a slower, more comfortable pace that reduces stress and strain on joints and muscles. It generally includes mantra chanting, stretching, pranayama, and relaxation. And then we do yoga nidra for few minutes. Yoga Nidra in Sanskrit means Yogic sleep. The rest that you get through this power nap is much more powerful than sleep because the relaxation takes place consciously.

Practical information
The course is located in Odense, Hunderupvej 103, every Wednesday day from 17.05-18.05 in the yoga room in the basement. Go through the front door and straight on through the kitchen, turn left at the yoga sign, walk straight on and then turn right and you have found the yoga room. Your teacher, Lakshmi, will help you and welcome you to the course.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Undervisningen tilpasses dit niveau og det du gerne vil
bruge guitaren til. Vi tager udgangspunkt i de sange du ønsker at spille og jeg
vil komme med forslag til sange inden for rock, pop, soul, blues – også danske
sange. Du vil bl.a. lære om grundlæggende musikteori, akkorder, fingerspil,
tablatur, akkompagnement, melodispil, skalaer og solospil. Går du med en
sangskriver i maven og ønsker at arbejde videre med at skrive tekster og musik
vil vi inddrage det i undervisningen. Kurset er både for nybegyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Undervisningen tilpasses dit niveau og det du gerne vil
bruge guitaren til. Vi tager udgangspunkt i de sange du ønsker at spille og jeg
vil komme med forslag til sange inden for rock, pop, soul, blues – også danske
sange. Du vil bl.a. lære om grundlæggende musikteori, akkorder, fingerspil,
tablatur, akkompagnement, melodispil, skalaer og solospil. Går du med en
sangskriver i maven og ønsker at arbejde videre med at skrive tekster og musik
vil vi inddrage det i undervisningen. Kurset er både for nybegyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Et godt supplement til
slægtsforskningen er gotisk skriftlæsning. Kirkebøgerne og folketællingerne er
tilbage i 1700-1800-tallet skrevet med gotisk håndskrift, og derfor går der
ikke lang tid, før du må give op. Har du allerede opgivet at komme længere tilbage
i tiden, så er dette kursus skræddersyet til dig. Tag dine egne tekster med, så
læser vi dem i fællesskab.

Du kan selvfølgelig
også deltage i kurset, selv om du ikke slægtsforsker, men bare gerne vil snuse
til den gamle håndskrift.

Medbring egen pc.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Onsdag 17.00-18.10  Kurset er for dig, der gerne vil (i gang med at) bevæge din krop samt styrke og smidiggøre den på en behagelig måde, der ikke belaster fødder, fod- og knæled.  Der er plads til snak og grin på dette hold, hvor vi bruger bolde, elastikker og egen kropsvægt. Vi får pulsen op og ned igen, vi laver balanceøvelser, fokuserer på smidighed og bevægelighed i leddene og styrkelse af hele kroppen.  Du deltager, så godt du kan og til de ting, som gør din krop godt. Vi er alle forskelligt indrettet, og det er der plads til på dette hold.  Vi laver også øvelser på gulvet for hele kroppen, wellness for fødderne og træning af balance. Formålet med kurset er at skabe velvære i kroppen ved at bevæge, røre, strække og styrke den i et frit og hyggeligt rum for kvinder. Kurset er som udgangspunkt for frodige kvinder, men også for andre kvinder, der måske ikke har rørt sig længe og gerne vil i gang i med glad motion i hyggeligt og rart selskab, hvor der tages hensyn til den enkelte.Der er maks. 8 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Skab dit eget unikke garnKom og farv dit eget garn til dine kommende strikkeprojekter. På dette kursus lærer du at farve både ensfarvet og multifarvet garn og eksperimentere med spændende farvekombinationer.Vi farver med Acid Dyes i gastrobakker og har mange farver og garntyper at vælge imellem. Det er muligt at farve 3-5 portioner garn af op til 6 fed.Medbring gerne ideer til de strikkeprojekter, du vil farve til, samt strikketøj til ventetiden i løbet af dagen.Fællesudgift: 125 kr., som dækker farver, eddike, støvmasker og andre nødvendige materialer.
Garn kan købes af underviseren, men du er også velkommen til at medbringe dit eget, så længe det er i fed. Der vil være et bredt udvalg af garnkvaliteter (mellem 15-20 forskellige). Har du særlige ønsker til garn, så kontakt underviseren på forhånd.Nyd en inspirerende dag med farver, kreativitet og gode idéer til dine kommende strikkeprojekter.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Skab dit eget unikke garnKom og farv dit eget garn til dine kommende strikkeprojekter. På dette kursus lærer du at farve både ensfarvet og multifarvet garn og eksperimentere med spændende farvekombinationer.Vi farver med Acid Dyes i gastrobakker og har mange farver og garntyper at vælge imellem. Det er muligt at farve 3-5 portioner garn af op til 6 fed.Medbring gerne ideer til de strikkeprojekter, du vil farve til, samt strikketøj til ventetiden i løbet af dagen.Fællesudgift: 125 kr., som dækker farver, eddike, støvmasker og andre nødvendige materialer.
Garn kan købes af underviseren, men du er også velkommen til at medbringe dit eget, så længe det er i fed. Der vil være et bredt udvalg af garnkvaliteter (mellem 15-20 forskellige). Har du særlige ønsker til garn, så kontakt underviseren på forhånd.Nyd en inspirerende dag med farver, kreativitet og gode idéer til dine kommende strikkeprojekter.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk