Nakke og skulder træning
10-10-2024
10:15 Torsdag
Odense M
Optager løbende
For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-10-2024 kl. 10:15
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6424204801
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Nakke og skulder træning
10-10-2024
11:40 Torsdag
Odense M
Optager løbende
For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-10-2024 kl. 11:40
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6424204802
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Nakke og skulder træning
14-10-2024
17:00 Mandag
Odense M
Optager løbende
For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring træningsmåtte, træningselastik (theraband, rød. 2,5 m)
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring træningsmåtte, træningselastik (theraband, rød. 2,5 m)
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Kld. sal v/vuggestue
Holdnr:
6424204780
Lektioner:
26
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Nytårsevent: Hatha Slow Flow & Yin Yoga
30-12-2024
09:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Mandag d. 30/12 - kl. 9-11.Nyd hvordan lækkert hatha slow flow og yin kan få dig hjem i kroppen, få dig landet og lade dine batterier op. Vi bevæger langsomt og flydende hele kroppen igennem, med et særligt fokus på twistede stillinger, for at give din fordøjelse optimale vilkår. Julen og nytåret kan være hektisk og præget af et stort udbud af lækkert mad, og netop kombinationen af travlhed og tung mad kan give fordøjelsen svære vilkår. Derfor kan du glæde dig til at få løsnet op, skabe flow, lande og lade op i denne klasse, hvor vi indledningsvis bevæger os gennem en flydene hatha sekvens, for derefter afslutnngsvis at finde ro og tid til fordybelse i yin yogaens siddende og liggende stillinger.Glæd dig til at mærke den mere flydende, styrkende og dynamiske del af yogaen i samspil med den helt rolige, meditative og indadvendte energi i yin yogaen. Oplev hvordan disse to kan være et perfekt match og give dig tiltrængt tid til dig selv.Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-12-2024 kl. 09:00
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Stor sal
Holdnr:
24325
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Nytårsevent: Hatha Slow Flow & Yin Yoga
30-12-2024
17:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Mandag d. 30/12 - kl. 17-19.Nyd hvordan lækkert hatha slow flow og yin kan få dig hjem i kroppen, få dig landet og lade dine batterier op. Vi bevæger langsomt og flydende hele kroppen igennem, med et særligt fokus på twistede stillinger, for at give din fordøjelse optimale vilkår. Julen og nytåret kan være hektisk og præget af et stort udbud af lækkert mad, og netop kombinationen af travlhed og tung mad kan give fordøjelsen svære vilkår. Derfor kan du glæde dig til at få løsnet op, skabe flow, lande og lade op i denne klasse, hvor vi indledningsvis bevæger os gennem en flydene hatha sekvens, for derefter afslutnngsvis at finde ro og tid til fordybelse i yin yogaens siddende og liggende stillinger.Glæd dig til at mærke den mere flydende, styrkende og dynamiske del af yogaen i samspil med den helt rolige, meditative og indadvendte energi i yin yogaen. Oplev hvordan disse to kan være et perfekt match og give dig tiltrængt tid til dig selv.Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-12-2024 kl. 17:00
Underviser:
Carina Saatterup
Lokale:
Stor sal
Holdnr:
24326
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
nemme løsninger ved reparation af tøj og kreativ upcycling
15-01-2025
20:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Kom med dit tøj hvis der er huller i det, det ikke lige holder i en syning eller knaphullet er for stort, knappen i skjorten er faldet af, bukserne skal lægges op – you just name it.
Vi bruger nål og tråd, teknikker som forskellige systing, broderi og smukt stof som pynt og lapning af huller. Gør tøj og fx indkøbsnet personlige med fx broderi og lav nye smukke ting af stofrester😊
Vi bruger nål og tråd, teknikker som forskellige systing, broderi og smukt stof som pynt og lapning af huller. Gør tøj og fx indkøbsnet personlige med fx broderi og lav nye smukke ting af stofrester😊
Undervisningssted:
Fælleshuset på Slagteriet
Rugårdsvej 7
5000 Odense C
Fælleshuset på Slagteriet
Rugårdsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-01-2025 kl. 20:00
Underviser:
Solveig Overgaard Jensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
6425202502
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk