Hold med begyndelsesbogstav "N"

Tirsdag kl. 6.30-7.30. Morgenyoga i mild varme (30 grader) - for alleFå en frisk start på dagen - Vi skruer lidt ned for varmen, men op for intensiteten.
Kurset er både for nybegyndere og øvede, og vi lover, du går herfra mere smidig, mere afslappet og i bedre form, end da du kom ind.Klassen består af en dynamisk sekvens, hvor vi starter med en rolig centrering, der får dig væk fra dagens stress og jag og herefter bevæger vi os ud i stående stillinger, der styrker og udfordrer. Vi afslutter med en række afspændende og passive stillinger og en dejlig guidet afspænding – alt sammen med stor fokus på vejrtrækningen.Alle stillinger vil blive tilpasset til dit niveau. Og husk, du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga og få de mange gavnlige effekter, der hører med til en regelmæssig yogapraksis.  Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Fredag kl. 11-12.15Hot hatha slow flow forener dynamisk hatha yoga med ro og afspænding.Efter en kort, siddende centrering starter klassens første del, den styrkende og aktive praksis. Vi arbejder hele kroppen godt igennem og med fokus på åndedrættet veksles der mellem meditative, gentagende flows og styrkende, statiske stillinger. Du inviteres til at mærke kroppen arbejde, glædes og lades op med ny energi. Styrke, bevidst åndedræt og nærvær er nøgleord. Efter den styrkende praksis skifter vi tempo og vender opmærksomheden mere indad. Klassens sidste del har fokus på eftergivenhed og på ro. Vi slutter med en eller flere liggende eller siddende stillinger, hvor du inviteres til at mærke efterklangen af den styrkende praksis, og lade roen indfinde sig. Klassen rundes af med en kort, nærende afspænding, og du kan gå fra undervisningen med en fornemmelse af fornyet energi i krop og sind.Klassen undervises i 37 graders infrarød varme. Du er velkommen i yogasalen fra kl. 10.45. Her kan du i stilhed sidde eller ligge på din yogamåtte og vænne dig til varmen inden klassen begynder.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk