Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
HOT Blid Vinyasa Yoga
I den Hot blide vinyasa klasse vil der være et roligt tempo, så du får god tid til at lande i yoga stillingerne. Det lave tempo giver dig endvidere muligheden for at arbejde med fordybelsen af dit åndedræt. Der vil være klassiske yoga stillinger, og timen vil indeholde både stræk, styrke og balance.
Holdet egner sig til alle niveauer
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort eller Mobilepay.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-10-2020 kl. 18:00
Underviser:
Karen Margrethe Aunsholt
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5882
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Hot Flow Yoga
Hot Flow Yogaer en betegnelse for en dynamisk yoga stilart, hvor bevægelserne bliver synkroniseret med vejrtrækningen. Det kan være legende og meditativt, og det kan være sveddryppende og fredfyldt. Vinyasa bliver generelt oversat med 'flow', altså flow af bevægelse, vejrtrækning, krop og sind,- hvor vejrtrækningen er den røde tråd der fører for. Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giveryoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævne ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betalingmed kreditkort.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 16:30
Underviser:
Helle Olsen
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5665
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Yin Yoga
Yin yoga holdet her er for alle uanset erfaring med yin yoga eller ingen erfaring, det kræver yin yoga slet ikke. Det jeg ønsker for dig er: at du har mod på at fordybe dig i din krop og dit sind, at du er nysgerrig på hvad kombinationen mellem det at være i dybe stræk og fokusset på dit åndedræt, kan have af effekt på din krop og sind. Desuden må du meget gerne have et ønske om at give slip, og lære at være lige her lige nu, med hvad der er.
Så uanset om det er for at øge din smidighed fysisk eller mentalt, arbejder med muskulære spændinger eller du har brug for at træne sindet i rolighed, så er Yin yoga lige dér du kan dykke ned.
I yin yogaen arbejder vi med stillingerne i lidt længere tid end i mange andre traditionelle yoga typer, de fleste stillinger er liggende og der er meget hyppigt minimalt af aktivitet i dinemuskler. Du bliver guidet ind i stillingen, derfra guider jeg videre til evt. små justeringer som kan øge din mulighed for at du kan finde ro, lige der hvor DU er i stillingen. Derefter instrueres du i stillingen til fokus punkter som hjælper dig til mentalt at finde ro og netop give slip.
Åndedrætte er væsentligt, til tider vil vi lave vejrtrækning teknikker og andre gange vil det frie åndedræt være din guide, men det vil jeg altid være her for at guide dig tilbage til, når tankerne bliver flygtige.
Vi slutter altid af med shavasana, hvor effekten af din yin yoga praksis kan få lov til at forplante sig i dig, dette kan foreksemplevære med en meditationsøvelse, en kropsscanning eller nogle minutter i stilhed.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 18:00
Underviser:
Maria Engsbye Nørgaard
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5929
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Hatha Yoga - for alle
På dette hathayoga kursuser plads til alle uanset tidligere erfaringer med yoga, det eneste jeg ønsker formine elever er, at de vil gå ind i det med et smil, et åbent sind og en lyst til at mærke yoga effekten på egen krop. Min tilgang til yogaen er legende, fordybende og forløsende.
Praksisen erhyppigt opbygget med nogle få sekvenser med let opvarmning af kroppen, hvor du forbinder dig med dit åndedræt. Kroppen varmes godt igennem med solhilsner. Inden jeg guider dig ind i stående stillinger/asanas, balancestillinger er tit en del af klassen og nogle gange vil vi legende tilgå de omvendte stillinger. Vi runder timen af med at lave nogle siddende eller liggende stræk og til sidst afspændingen /shavasana. I Shavasana vil jeg guider enmeditation, en vejrtrækningsteknik eller en kropsscanning.
Jeg kan finde på at vi nørde nogle stillinger lidt mere i en klasse, for at passe på vores kroppe, ud fra deltagernes behov, men også for at vi leger yogaen lidt mere ind i kroppen, men ikke mere end ateffekten af yogaen - fysisk og mentalt - altid er i fokus.
Det her er DIN mulighed for at møde ind til projektfrizone på en tirsdag aften.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 19:45
Underviser:
Maria Engsbye Nørgaard
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5930
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Morgenyoga i mild varme (30 grader)- for alle
Få en frisk start på dagen - Vi skruer lidt ned for varmen, men op for intensiteten.
Holdet er både for nybegyndere og øvede, og vi lover, dugår herfra mere smidig, mere afslappet og i bedre form, end da du kom ind. Holdet består af en dynamisk sekvens, hvor vi starter med en rolig centrering, der får dig væk fra dagens stress og jag og herefter bevæger vi os ud i stående stillinger, der styrker og udfordrer. Vi afslutter med en række afspændende og passive stillinger og en dejlig guidet afspænding – alt sammen med stor fokus på vejrtrækningen. Alle stillinger vil blive tilpasset af dit niveau. Og husk, du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga og få de mange gavnlige effekter, der hører med til en regelmæssig yogapraksis.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort eller Mobilepay.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 06:30
Underviser:
Helle Olsen
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5666
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Hatha Yoga- begynder/letøvede
Her er masser af varianter af solhilsnen, samt introduktion til forskellige åndedrætsteknikker (Pranayama), restorative stillinger, meditationer og altid afspænding som afslutning. Stilen er dynamisk, moderne og baseret på klassisk Hatha, med forkærlighed for flow og muskelopbyggende yoga. Med et glimt i øjet og et lille link til hverdagen forsøger jeg at balancere mellem det højtidlige og det uhøjtidlige. Årstidernes skifte vil have indflydelse på hvordan klasserne er tilrettelagt.Du vil blive godt klædt på og kan efter dette kursus trygt begive dig videre udi yogaens mangesidet univers. Alle er velkomne.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Dukan betale med kreditkort.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 16:30
Underviser:
Begitte Lynge Andersen
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5667
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Vinyasa yoga - grundkursus
Dette hold er til dig der ingen eller lidt kendskab har til yoga. Du behøver ingen erfaring, bare en masse nysgerrighed og et ønske om at bevæge din krop måske på en ny og udfordrende måde.
Vinyasa er en betegnelse for en dynamisk stilart, hvor bevægelserne bliver synkroniseret med vejrtrækningen, vinyasa bliver generelt oversat til 'flow' - et flow af bevægelser hvor vejrtrækningen er den røde tråd. Det kan være legende og sveddryppende, meditativt og fredfyldt. Vinyasa yoga kan udfordre og opbygge din styrke, udholdenhed, smidighed og balance. Der vil blive introduceret forskellige åndedrætsteknikker (Pranayama). Årstidernes skifte vil have indflydelse på hvordan klasserne er tilrettelagt.Du vil blive godt klædt på og kan efter dette kursus trygt begive dig videre udi yogaens mangesidet univers. Alle er velkomne.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 18:15
Underviser:
Begitte Lynge Andersen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5668
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kurset omfatter hele det pensum som kræves for at opnå den teoretiske delprøve til beviset ”Duelighedsprøven for fritidssejlere”.
Du lærer om navigationsprincipper for grundlæggende brug af søkort og anvendte metoder til arbejdet i et søkort.
Derudover lærer du om brug af elektroniske navigationssystemer, som du i dag kan få adgang til via internet-udbydere i forskellige udgaver og abonnementsordninger, som kan anvendes i PC, Tablet eller Smartphones.

I forbindelse med læren om den elektroniske navigation indgår også brug af AIS (Automatisk Identifikations System) som på navigatorskærmen viser oplysninger om andre skibe i nærheden og derved skaber mulighed for kontakt. Systemet anvendes ligeledes til opkald i forbindelse med radio-kommunikation via et såkaldt VHF-anlæg.
Brugen af andre elektroniske instrumenter som Log, Ekkolod og Radar vil ligeledes være emner på kurset.
Herudover undervises i søvejsregler, søsikkerhed, vagthold samt forhold vedrørende havmiljø m.m., som er obligatoriske fag til prøven.
Til gennemførelse af kurset, skal der anskaffes visse obligatoriske under-visningsmaterialer. Disse gennemgås den første aften og kan eventuelt bestilles kollektivt denne aften.
Som nævnt udgør dette kursus pensummet til den teoretiske delprøve.
Sammen med en praktisk delprøve (sejladsprøve) vil du kunne opnå beviset ”Dueligprøven for fritidssejlere”.
Ved kursusstart orienteres derfor også om det særskilte praktikforløb og om, hvilke muligheder der kan etableres med henblik på erhvervelse af denne ”praktiske delprøve”.
Til den teoretiske delprøve må påregnes udgifter til anskaffelse af nødvendige bøger og materialer, samt censor ved prøven. Ved kursusstart orienteres nærmere herom.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-10-2020 kl. 19:00
Underviser:
Steen Wisborg
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
20-01115229
Lektioner:
51
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Morgen VINYASA YOGA & Meditation
Ud fra princippet “sometimes less is more”, har denne klasse fokus på vinyasa-yogaens roligere elementer og flydende vejrtrækning,med det formål at vække dig i krop og sind og forberede dig på meditation.
På dette kursus anvendes Vinyasa yogaens bevægelsesflowsåledes til at give dig oplevelsen af ”meditation i bevægelse”, der foruden at generere varme og intensitet, også skaber et kropsligtudgangspunkt for fokus og nærvær, som du kan tage med dig fra yogamåtten og videre ud i din dag.
Klassen afsluttes med 10-15 minutters afspænding og siddende meditation.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Dubetaler med kreditkort.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-10-2020 kl. 08:00
Underviser:
Henrik Thorndal Machon
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5935
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk