Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

NYT: Vinyasa Yoga - Grundkursus

20-11-2018
18:00 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Vinyasa yoga - Grundkursus.

Vi starter stille og roligt fra bunden. Arbejder os ind i yoga praksissen og stillingerne med ro og tid til fordybelse. Dette hold er til dig der ingen kendskab har til yoga. Du behøver ingen erfaring, bare en masse nysgerrighed og et ønske om at bevæge din krop på en ny og udfordrende måde. Vinyasa er en betegnelse for en dynamisk yoga stilart, hvor bevægelserne bliver synkroniseret med vejrtrækningen. Det kan være legende og meditativt, og det kan være sveddryppende og fredfyldt. Vinyasa bliver generelt oversat med 'flow', altså flow af bevægelse, vejrtrækning, krop og sind,- hvor vejrtrækningen er den røde tråd der fører for. Vinyasa Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver vinyasa yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævne ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 18:00
Underviser:
Begitte Lynge Andersen
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5039
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Yoga & Meditation

19-11-2018
16:15 Mandag
Odense C
Optager løbende
Yoga og meditation:
Ud fra et traditionelt yoga filosofiskperspektiv, betragtes den fysiske yogapraksis som en forberedelse til meditation. Hver praksis vil derfor starte med varierende yoga flows, hvor vi forbinder kroppens bevægelser med vores åndedræt. På denne måde kommer viud af hovedet ogned i kroppen.Efter denfysiske yogapraksis vil nervesystemet være beroliget, din krop vil være mere åben og modtagelse og rent mentalt vil du være mere tilstede og forberedt til meditation.På dette kursus vil der være god tid til mindfulness og meditation. Kurset vil arbejde med både kropsscanninger, opmærksomhedsøvelser, tankemønstre og kropsfornemmelser. Ydermere vil mere traditionelle, buddhistiske meditationsformer såsom anapanasati og vipassana meditationer blive introduceret.På dette kursus vil du således have rigmulighed for, at dykke dybere ned i din meditationspraksis.Meditation udgøret essentielt redskab i kunsten at skabe indre fred og ro. Med denne indrefred vil en vifte af fordele følge, såsom øget koncentration og opmærksomhed, øget stress-tolerance, reduceret stress-niveauer, øget selvindsigt samt større tilstedeværelse i nuet.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 16:15
Underviser:
Mia Nymann Thorup
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5141
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Yin Yoga

14-11-2018
16:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant. Bindevævet fletter sig som et stort netværk (forestil dig candyfloss)rundt om alle vores muskler, led og organer.

Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi bindevævet, så det styrkes og forlænges. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation, som blandt andethelerfysiske såvel som psykiske stagnationer (fx traume eller arvvæv)ogsåledesgenetablerer flowet af prana, livskraft, i din krop.Etsundt og elastisk bindevæv er derforessentielt for en sund, smertefri krop.

Yin Yoga er således en yogapraksis, hvor både kroppens bindevævog sindet får opmærksomhed og smidiggøres. Et perfekt modsvar til den ellers yangfyldte hverdag, til restitutionefter krævende sport eller til healing i tider med skader eller psykiskudbrændthed.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via bankoverførsel.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Mia Nymann Thorup
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5142
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Vinyasa Yoga Core stability

14-11-2018
18:15 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Core stability – er for dig der gerne vil arbejde styrke især i området mave og ryg. Det vil være en klassisk yoga klasse, men med henblik på at øge styrken. Der er fokus på at få en stærkere krop. Samt at få en bedre balance. Forudsætningen er mindre kendskab til yoga. Dette hold kan henvende sig til mødre der skal tilbage i form. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 18:15
Underviser:
Karen Margrethe Aunsholt
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5144
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Yoga Mindful Flow

19-11-2018
09:30 Mandag
Odense C
Optager løbende
Hotflow. En klasse, der gennemarbejder hele kroppen i et behageligt flow. At dyrke yoga i et roligt flower forbundet med en række fordele: Du får tid og overskud til at lære de grundlæggende teknikker at kende. På den måde erfarer og lærer din krop yogaen at kende på en optimal måde, og ethvert signal fra din krop bliver ganske tydeligt. Det bliver helt evident at følge din egen udvikling i forhold til styrke, smidighed og koncentration. Efterhånden som du lærer sekvensen at kende bliver dit mentale overskud større, du kan simpelthen slappe bedre af mentalt, og din yogapraksis kan tillige blive en træning i mindfulness med en større mental klarhed til følge; altså en bedre kontakt til dig selv. Flow sekvensen er et flow udviklet med skarpt fokus på både balance, energisk flow og åndedræt. Vi tilfører styrke til mave, arme, ben og ryg. Du vil opleve at forlade en klasse med øget indre ro og opløftet energi. Og naturligvis er det en hot omgang at praktisere i den varme sal, så din krop kommer til at svede og udskille toksiner og spændinger, alt imens de nøje tilrettelagte stillinger toner og styrker.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan vælge at betale via dankort eller at få tilsendt kodelink til betaling via netbank.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5154
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress

19-11-2018
11:15 Mandag
Odense C
Optager løbende
Yin og terapeutisk Yoga.
YIN.
Intense stillingerhvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. På den her klasse, vil vi starte med en kort meditation, og slutte med en lidt længere afspænding, som efter den effektfulde Yin praksis tillader krop og sind at bevæge sig i dybere lag. " We are not using the body to get into the pose - but the pose to get into the body"
Terapeutisk Yoga.
Yoga som handler om netop dig og dit udgangspunkt.I undervisningen holdes stillingerne ind i mellem i lidt længere tid, og er tilpasset elevernes niveau. Fordi man holder stillingerne i op til et minut eller to, med fokus på åndedrættet påvirkes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Terapeutisk Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens. Den underliggende årsag til forskellige sygdomme som, fx diabetes, migræne, hypersensivitet, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer har meget at gøre med anspændthed i krop og sind. Vi giver krop og sind for lidt mulighed for at koble fra og stresse af.For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 11:15
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5147
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Vinyasa Yoga - øvede

19-11-2018
19:45 Mandag
Odense C
Optager løbende
HOT Vinyasa yoga. Vinyasa øvet – kurset der henvender sig til øvede elev. Her vil du blive udfordret og guidet i din yoga teknik. Klassen vil være genkendelig men med løbende variationer af stillinger. Der er fokus på at udvikle større forståelse for de konkrete stillinger, samt plads til at du som person begynder at kunne arbejde dig derhen i stillingerne hvor du gerne vil. Her er det en forudsætning at man har gået til yoga før. Ikke nødvendigvis hot yoga, men hvis man ikke er vant til varmen, vil der skulle bruges nogle gange på at tilvænne kroppen. Get on your toes and do your flows.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 19:45
Underviser:
Karen Margrethe Aunsholt
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5156
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Yoga Mindful Flow

20-11-2018
18:00 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Hotflow. En klasse, der gennemarbejder hele kroppen i et behageligt flow. At dyrke yoga i et roligt flower forbundet med en række fordele: Du får tid og overskud til at lære de grundlæggende teknikker at kende. På den måde erfarer og lærer din krop yogaen at kende på en optimal måde, og ethvert signal fra din krop bliver ganske tydeligt. Det bliver helt evident at følge din egen udvikling i forhold til styrke, smidighed og koncentration. Efterhånden som du lærer sekvensen at kende bliver dit mentale overskud større, du kan simpelthen slappe bedre af mentalt, og din yogapraksis kan tillige blive en træning i mindfulness med en større mental klarhed til følge; altså en bedre kontakt til dig selv. Vores flowsekvens er et flow udviklet med skarpt fokus på både balance, energisk flow og åndedræt. Vi tilfører styrke til mave, arme, ben og ryg. Du vil opleve at forlade en klasse med øget indre ro og opløftet energi. Og naturligvis er det en hot omgang at praktisere i den varme sal, så din krop kommer til at svede og udskille skidt og spændinger, alt imens de nøje tilrettelagte stillinger toner og styrker
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 18:00
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5158
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress

20-11-2018
19:45 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Yin og terapeutisk Yoga.

YIN.

Intense stillingerhvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. På den her klasse, vil vi starte med en kort meditation, og slutte med en lidt længere afspænding, som efter den effektfulde Yin praksis tillader krop og sind at bevæge sig i dybere lag. " We are not using the body to get into the pose - but the pose to get into the body"

Terapeutisk Yoga.

Yoga som handler om netop dig og dit udgangspunkt.I undervisningen holdes stillingerne ind i mellem i lidt længere tid, og er tilpasset elevernes niveau. Fordi man holder stillingerne i op til et minut eller to, med fokus på åndedrættet påvirkes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Terapeutisk Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens. Den underliggende årsag til forskellige sygdomme som, fx diabetes, migræne, hypersensivitet, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer har meget at gøre med anspændthed i krop og sind. Vi giver krop og sind for lidt mulighed for at koble fra og stresse af.For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 19:45
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5149
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Vinyasa Yoga - øvede

14-11-2018
20:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
HOT Vinyasa øvet – kurset der henvender sig til øvede elev. Her vil du blive udfordret og guidet i din yoga teknik. Klassen vil være genkendelig men med løbende variationer af stillinger. Der er fokus på at udvikle større forståelse for de konkrete stillinger, samt plads til at du som person begynder at kunne arbejde dig derhen i stillingerne hvor du gerne vil. Her er det en forudsætning at man har gået til yoga før. Ikke nødvendigvis hot yoga, men hvis man ikke er vant til varmen, vil der skulle bruges nogle gange på at tilvænne kroppen. Get on your toes and do your flows.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 20:00
Underviser:
Karen Margrethe Aunsholt
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5161
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Yin Yoga - Release your Hips

15-11-2018
09:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
HOT Yin Yoga for hofter
Intense stillingerhvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være, og tid til at finde meditationen i hver stilling.På den her klasse vil vi fokusere primært på hofter og lænd, og på at forløse spændinger og trægt bindevæv som af forskellige årsager har ophobet sig særligt i de områder her, som også bliver betegnet som kroppens ´skraldespand.
Du vil opleve en bedre gennemstrømning, ogharmoni mellem krop og sind. Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5151
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT- Yin Yoga, fokus på organer og meridianbaner

15-11-2018
10:45 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Yin Yoga

BESKRIVELSE:I yin yoga strækker og styrker du dit bindevæv med blide stræk, som holdes i 3-5 minutter. Gennem stræk af dit fascia (den del af bindevævet der holder sammen på kroppen og giver den struktur) fra issen til spidsen af storetåen arbejder yin yoga med blokeringer i de energibaner eller meridianbaner, som også akupunktører benytter. Yoga formen er et godt supplement til mere aktive motionsformer som løb og styrketræning og kan også bidrage til en bedre kropsbevidsthed og afspænding.

MED YIN YOGA HVER UGE KAN DU:hele og forebygge skader / åbne blokering / træne din opmærksomhed på kroppens alarmberedskab / forebygge stress.

For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende.
Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære.
Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind.
Yin yogaen udføres ud fra den amerikanske Yin yogastil hvor vi benytter smeltestræk, og hviler i stillingerne uden nogen muskulær energi.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-11-2018 kl. 10:45
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5168
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress

15-11-2018
16:30 Torsdag
Odense C
Optager løbende
HOT Yin Yoga
Intense stillingerhvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. På den her klasse, vil vi starte med en kort meditation, og slutte med en lidt længere afspænding, som efter den effektfulde Yin praksis tillader krop og sind at bevæge sig i dybere lag. " We are not using the body to get into the pose - but the pose to get into the body"
Terapeutisk Yoga.
Yoga som handler om netop dig og dit udgangspunkt.
I undervisninen holdes stillingerne ind i mellem i lidt længere tid, og er tilpasset elevernes niveau. Fordi man holder stillingerne i op til et minut eller to, med fokus på åndedrættet påvirkes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Terapeutisk Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens. Den underliggende årsag til forskellige sygdomme som, fx diabetes, migræne, hypersensivitet, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer har meget at gøre med anspændthed i krop og sind. Vi giver krop og sind for lidt mulighed for at koble fra og stresse af.

For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende.
Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære.
Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind.
Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5152
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Bowspring - en funktionel bevægelses form

15-11-2018
16:30 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Bowspring med Senay Jensen
Føler du af og til uro og ømhed i kroppen, enten fordi du sidder for meget i dagligdagen, fordi du har små skader eller fordi du bruger kroppen uhensigtsmæssigt? Kunne du tænke dig at lære et enkelt og effektivt bevægelsesmønster, som giver en let og fri fornemmelse i kroppen, lindrer smerter og spændinger og giver ro i hovedet?Bowspring er effektiv træning tilpasset moderne mennesker. En funktionel bevægelses form som minder on Tai Chi eller Yoga, som udføres med en vågen opmærksomhed, der toner både kroppen og immunforsvaret og bringer nervesystemet i balance.Du kan træne Bowspring uanset hvilket årstal der står på din fødselsattest eller hvilken kropsform du har. Du vil opleve friskhed, lethed og en følelse af værdighed! ….Og så giver Bowspring en smallere talje, et løft til ballerne og et smil på læberne.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Senay Jensen
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5136
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hatha Slow Flow Yoga

15-11-2018
18:15 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Hatha Slow Flow.
Vil duhave en stærk og smidig krop, vil duopnå indre ro og overskud og vil du løsne op for stress og spændinger? Så er Hatha yoga - slow flow holdet for dig. I Hatha yoga - slow flow arbejder vimedstatiske stillinger, udfordrende styrkeøvelser og blide stræk flettet sammen i små dynamiske serier hvor øvelserne glider over i hinanden i et roligt og meditativt flow. Vi træner balance, styrke, smidighed og opmærksomhed i kroppen og på åndedrættet.Der vil være god tid til at mærke såvel din krop som dit åndedræt. Åndedrættet er af stor betydning i hatha yoga, og du vil blive guidet mod en dyb og rolig vejrtrækning. Målet er at koordinere bevægelse og åndedræt, for herved at skabe fokus på vejrtrækningen og opnå nærvær i yogaen.Undervisningen starter typisk med en guidet åndedrætsøvelse og afsluttes med 10-15 minutters afspænding.Hatha yoga - slow flow er for alle – både mænd og kvinder, unge og ældre.Du behøver hverken være smidig eller i topform for at få udbytte af træningen, stillingerne bygges op trin for trin så alle kan være med - kom blot med et åbent sind.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-11-2018 kl. 18:15
Underviser:
Annika Mahallati
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5139
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Yoga Mindful Flow

16-11-2018
09:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Hot Mindful flow
Øvelserne bliver udført i et dynamisktempo og i et flow, hvor den ene stilling naturligt glider over I den næste. Vinyasa betyder' at placere noget på en særlig måde'.Vifokuserer på åndedrætteti harmonisk samspilmed bevægelserne. Du kan opnå resultater som: • Mere balance mellem krop og sind • Færre fysiske og psykiske spændinger • Mere ro • Fornyet energi • Bedre søvn
Du vil også opleve, hvordan stimulering af organerne styrker dit immunforsvar, letter fordøjelsen, og bringer dit stofskifte i bedre balance. Klassen slutter som regel med en guidet afspænding, der forstærker virkningen af de fysiske øvelser. Vinyasa Yoga er for alle. Øvelserne kan justeres så både begynderen og den øvede bliver udfordret. På denne klasse kan du møde bla. solhilsner, stående asanas, dybe stræk, balance øvelser og skønne afspændinger. Vinyasa 1 er for begyndere.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5163
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Yin - & Terapeutisk Yoga - antistress

16-11-2018
10:45 Fredag
Odense C
Optager løbende
HOT Yin Yoga

Intense stillingerhvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. På den her klasse, vil vi starte med en kort meditation, og slutte med en lidt længere afspænding, som efter den effektfulde Yin praksis tillader krop og sind at bevæge sig i dybere lag. " We are not using the body to get into the pose - but the pose to get into the body"

Terapeutisk Yoga.
Yoga som handler om netop dig og dit udgangspunkt.
I undervisninen holdes stillingerne ind i mellem i lidt længere tid, og er tilpasset elevernes niveau. Fordi man holder stillingerne i op til et minut eller to, med fokus på åndedrættet påvirkes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Terapeutisk Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens. ?Den underliggende årsag til forskellige sygdomme som, fx diabetes, migræne, hypersensivitet, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer har meget at gøre med anspændthed i krop og sind. Vi giver krop og sind for lidt mulighed for at koble fra og stresse af.

For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende.

Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære.

Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind.

Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt.

Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-11-2018 kl. 10:45
Underviser:
Heidie Løvendahl
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5153
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Vinyasa Yoga - Letøvede

19-11-2018
18:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Vinyasa yoga - Letøvede.
Vinyasa er en betegnelse for en dynamisk yoga stilart, hvor bevægelserne bliver synkroniseret med vejrtrækningen. Det kan være legende og meditativt, og det kan være sveddryppende og fredfyldt. Vinyasa bliver generelt oversat med 'flow', altså flow af bevægelse, vejrtrækning, krop og sind,- hvor vejrtrækningen er den røde tråd der fører for. Vinyasa Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver vinyasa yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævne ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 18:00
Underviser:
Karen Margrethe Aunsholt
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5143
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT: Hatha Yoga Grundkursus

19-11-2018
18:15 Mandag
Odense C
Optager løbende
Blid yoga og yoga nidra - For Alle Klassisk, men blid, hatha yoga for alle. Vi slutter hver gang med Yoga Nidra (dybdeafspænding). Vi laver klassiske yogaøvelser og varierer mellem stræk og styrke. Åndedrætsøvelser er en integreret del af undervisningen. Vi arbejder med det samme program 4 uger af gangen, således bliver der mulighed for at arbejde i dybden og opnå god teknik og samtidig følge sin egen udvikling.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 18:15
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5053
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hatha Yoga & afspænding - letøvede

19-11-2018
20:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Hatha Yoga - let øvede.
Kurset henvender sig til dig, der før har gået på grundkursus eller lignede og er bekendt med yogaens grundprincipper. Klassen starter med en kort centrering, og herefter varmer vi kroppen op gennem blide bevægelser i koordination med åndedrættet. Efterfølgende arbejder vi med mere styrkebetonede stillinger, samt stræk. Vi arbejder henimod at finde frihed i den enkelte stilling og du skal være indstillet på at gå mere i dybden med intensitet, teknik og udholdenhed end på grundkurset. Pranayama (åndedrætsøvelser) og afspænding er faste indslag i undervisningen og du vil gå fra klassen med en fornemmelse af ro, afslappethed og velvære.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 20:00
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5133
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Bowspring - en funktionel bevægelses form

19-11-2018
20:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Bowspring med Senay Jensen

Føler du af og til uro og ømhed i kroppen, enten fordi du sidder for meget i dagligdagen, fordi du har små skader eller fordi du bruger kroppen uhensigtsmæssigt? Kunne du tænke dig at lære et enkelt og effektivt bevægelsesmønster, som giver en let og fri fornemmelse i kroppen, lindrer smerter og spændinger og giver ro i hovedet?Bowspring er effektiv træning tilpasset moderne mennesker. En funktionel bevægelses form som minder on Tai Chi eller Yoga, som udføres med en vågen opmærksomhed, der toner både kroppen og immunforsvaret og bringer nervesystemet i balance.Du kan træne Bowspring uanset hvilket årstal der står på din fødselsattest eller hvilken kropsform du har. Du vil opleve friskhed, lethed og en følelse af værdighed! ….Og så giver Bowspring en smallere talje, et løft til ballerne og et smil på læberne.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.

Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 20:00
Underviser:
Senay Jensen
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5140
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Nederdele i fast stof, weekendkursus

17-11-2018
09:00 Lørdag
Odense M
Har du altid drømt om at lave en nederdel fra bunden af? Så har du her muligheden.
På kurset vil du lære at konstruere en nederdel efter dine egne mål. Når grundformen er rettet til, vil du lærer at modeludvikle din drømme nederdel. Du vil og få råd og vejledning til det sy tekniske og tilretning.

Huskeliste:
Blyant, viskelæder, mønsterpapir, tegnetrekant eller/og lineal minimum 30cm, knappenåle, kridt, papir saks, stofsaks, opsprætter, symaskinenåle, målebånd, tap, mønsterpapir, usynlig lynlås, sytråd, stout (prøve stof til at sy 1-3 prøve modeller op i) og vigtig af alt det endelige stof.
evt. an på hvad du vil lave: vlies, foer, knapper, hægter, lynlås osv. Du er altid velkommen til at kontakte mig med spørgsmål på tlf.: 26 83 25 83
Medbring gerne din egen symaskine/overlocker (hvis du selv har overlock med så husk nok sytråd 4 stk.).
Bemærk: alle sy materialer skal du selv medbringe.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Emilie Modin Grundtvig
Lokale:
Patchwork, kld.
Holdnr:
91562
Lektioner:
15
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

NYT - Hot Yin Yoga

19-11-2018
18:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Yin Yoga:

Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant.

Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi den type bindevæv, der kaldes facia. Vi ”smelter” ned i stillingerne, ved at give slip på al muskulær spænding, og vi den måde ”smelter” vi gamle spændinger, fastlåstheder og stagnationer ud af vores krop. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation samt et øget flow af væske i de dele af kroppen, som vi stimulerer, hvilket skaber et helende respons i kroppen, såsom øget mobilitet, fleksibilitet og frigørelse af fysiske samt psykiske blokeringer. Etsundt og elastisk facia-netværk er derforessentielt for en sund, smertefri krop.
Yin yoga er for alle, omend du ønsker ro og nærvær, ønsker at hele skade eller blot ønsker større fleksibilitet psykisk og fysisk. Yin yoga er som magi for krop og sind, og det er stærkt vanedannende
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 18:00
Underviser:
Mia Nymann Thorup
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5148
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Flow Yoga

20-11-2018
16:15 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Hot Flow Yogaer en betegnelse for en dynamisk yoga stilart, hvor bevægelserne bliver synkroniseret med vejrtrækningen. Det kan være legende og meditativt, og det kan være sveddryppende og fredfyldt. Vinyasa bliver generelt oversat med 'flow', altså flow af bevægelse, vejrtrækning, krop og sind,- hvor vejrtrækningen er den røde tråd der fører for. Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giveryoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævne ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 16:15
Underviser:
Helle Olsen
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5157
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Morgenyoga i mild varme - for alle

21-11-2018
06:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Få en frisk start på dagen - Vi skruer lidt ned for varmen, men op for intensiteten.
Holdet er både for nybegyndere og øvede, og vi lover, du går herfra mere smidig, mere afslappet og i bedre form, end da du kom ind. Holdet består af en dynamisk sekvens, hvor vi starter med en rolig centrering, der får dig væk fra dagens stress og jag og herefter bevæger vi os ud i stående stillinger, der styrker og udfordrer. Vi afslutter med en række afspændende og passive stillinger og en dejlig guidet afspænding – alt sammen med stor fokus på vejrtrækningen. Alle stillinger vil blive tilpasset af dit niveau. Og husk, du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga og få de mange gavnlige effekter, der hører med til en regelmæssig yogapraksis.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 06:30
Underviser:
Helle Olsen
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5159
Lektioner:
15
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Asthanga Yoga - øvede

22-11-2018
18:15 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Hot Ashtanga øvede.
Hot ashtanga yoga tager udgangspunkt i Primary Series – serien er tilpasset varmen, og alle - både øvede og begyndere, vil kunne blive udfordrede. Vi arbejder med stillingerne fra serien i et naturligt flow, og udnytter den ekstra fleksibilitet som varmen giver. Der er fokus på at koordinere åndedræt og bevægelse, så kroppen bliver styrket indefra. Timen er kun så hård som du vil, da der er mulighed for variation i tempo og intensitet. Du opbygger styrke og fleksibilitet, samtidig med at du bliver bevidst om mindfulness og får et større mentalt overskud efterhånden som du lærer serien at kende. Hver time begynder og slutter med en kort siddende samling, hvor vi synger Om og Om, shanti, shanti, shanti, som betyder fred.Der er mulighed for at møde et kvarter før timen starter for at lande i rummet, og nyde varmens effekt på kroppen.
Michelle Nora Lind Tlf. + 45 20 89 21 98 www.michellenoralind.com
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 18:15
Underviser:
Michelle Nora Lind
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5162
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT: Iyengar yoga for alle

23-11-2018
11:15 Fredag
Odense C
Optager løbende
Dette hold er Basis yoga træning, hvor vi arbejder med de mest almindelige yogastillinger og skulderstand. Du lærer at placere kroppen korrekt og opbygger efterhånden en styrke, som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis.

Uanset dit niveau vil du blive korrigeret, udfordret og få hjælp.Der anvendes hjælpemidler (tæpper, blokke og bælter) i vidt omfang for at tilpasse stillingerne til den enkelte og derigennem gradvist bygge smidighed og styrke op til at lave de fulde stillinger. Undervisningen er bygget op i trin. Klassen igennem giver læreren detaljerede instruktioner for, hvordan kroppen skal placeres i de forskellige stillinger, og du modtager udfordrende undervisning, uanset hvilket niveau du er på.

Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold. Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor særlig godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Alle niveauer er velkomne.

Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland.Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland.

Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-11-2018 kl. 11:15
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5166
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Ashtanga Yoga

26-11-2018
16:15 Mandag
Odense C
Optager løbende
Hot ashtanga yoga tager udgangspunkt i Primary Series – serien er tilpasset varmen, og alle - både øvede og begyndere, vil kunne blive udfordrede. Vi arbejder med stillingerne fra serien i et naturligt flow, og udnytter den ekstra fleksibilitet som varmen giver. Der er fokus på at koordinere åndedræt og bevægelse, så kroppen bliver styrket indefra. Timen er kun så hård som du vil, da der er mulighed for variation i tempo og intensitet. Du opbygger styrke og fleksibilitet, samtidig med at du bliver bevidst om mindfulness og får et større mentalt overskud efterhånden som du lærer serien at kende. Hver time begynder og slutter med en kort siddende samling, hvor vi synger Om og Om, shanti, shanti, shanti, som betyder fred. Der er mulighed for at møde et kvarter før timen starter for at lande i rummet, og nyde varmens effekt på kroppen.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-11-2018 kl. 16:15
Underviser:
Michelle Nora Lind
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5155
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hatha Slow Flow Yoga - for alle

28-11-2018
20:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Slow Flow med fokus på åndedræt og indre styrke: Klassen har fokus på åndedrættet i kombination med kroppens bevægelser. Vi skal bevæge os roligt og langsomt ind og ud af stillinger. Vi skal repetere de samme bevægelser igen og igen (ullola), for at opnå et meditativt flow, hvor vi (måske) kan få lov at slippe tankemylderet og for et øjeblik lade roen opstå. Vi skal finde ind til vores indre styrke og lade kroppen arbejde både i stillingerne, men også i overgangene, mellem stillingerne. Klassen slutter af med en kort afspænding.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-11-2018 kl. 20:00
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5134
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Iyengar® Yoga - letøvede

28-11-2018
20:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Iyengar® Yoga, Let øvede Onsdage kl 20.00-21.30.
I Iyengar® yoga lærer du at placere kroppen korrekt og opbygger med tiden en styrke som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Vi står længe i stillingerne, så der både er tid til at få kroppen helt på plads og arbejde mentalt. På dette hold arbejder vi videre med din yogapraksis. Vi går dybere i stillingerne og udvider med mere komplekse asanas samt flere omvendtstående stillinger.Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold.Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor også godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Du skal have dyrket yoga før, men ikke nødvendigvis Iyengar® yoga. Fortsættere og øvede er velkomne.
Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-11-2018 kl. 20:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5135
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hatha Tweens Yoga 10-12 år

29-11-2018
16:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Børn 10-12 år Vi skal strækkes, styrkes og frem for alt have det sjovt.Yoga for Tweens er et præstationsfrit rum, hvor der er plads til alle. Yoga er en god modvægt til en stillesiddende skoledag, en dag med konstant stimuli, og forventninger mange steder fra. I yogaen har vi fokus på at tænke positivt om os selv, vores krop og vores liv. Ud over yogastillingerne vil der være åndedrætsøvelser samt meditations- og koncentrationsøvelser. Vi slutter hver gang med en kort afspænding.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-11-2018 kl. 16:00
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5176
Lektioner:
6
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Iyengar® Yoga - grundkursus

29-11-2018
20:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Iyengar® Yoga Grundkursus Torsdage kl 20.00-21.30
Dette hold er Basis yoga træning, hvor vi arbejder med de mest almindelige yogastillinger og skulderstand. Du lærer at placere kroppen korrekt og opbygger efterhånden en styrke, som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Hvis du har skader eller stivheder i kroppen, vil du lære metoder til at arbejde med dem, og vi bruger redskaber som bælter, klodser og tæpper til at støtte og hjælpe med stillinger, som måske ellers ikke var mulige.Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold. Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor særlig godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Begyndere og let øvede er velkomne.
Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-11-2018 kl. 20:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5137
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Pilates - letøvede

29-11-2018
20:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
PILATES FLOW:

Vil du øge din styrke og smidiggøre din krop? Vil du have oplevelsen af at krop og sind forenes?

Så er Pilates Flow noget for dig. Denne træningsform indeholder elementer fra den klassiske Pilates spundet ind i en moderne tilgang, hvor vi arbejder i flydende i sekvenser med fokus på dynamisk stabilitet og smidiggørelse af kroppens bindevævskæder (fascier). Alle bevægelser udføres bevidst og med en klar intention, således du opnår bedre kropsbevidsthed. Åndedrættet er også helt essentielt i Pilates Flow og du vil hurtigt opleve de mange fysiske og mentale fordele ved dette. Pilates Flow er derfor mere end blot styrkeøvelser– det giver dig energi, vitaliserer sindet, skaber rum og frihed til bevægelse.Det er en fordel at du har tidligere erfaring med Pilates, yoga eller lignende træning, men ikke et krav.
Underviser: Karin Lerche Jensen, Kiropraktor og pilatesinstruktør. Der kan også altid bestilles tid til individuel instruktion. Henvendelse til instruktøren.
Du tilmelder dig ved at klikke på Tilmeldingsknappen. Betaling sker via kreditkort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-11-2018 kl. 20:00
Underviser:
Karin Lerche Jensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5145
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Slow Flow Yoga - begynder let øvede

05-12-2018
16:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Hot Hatha Slow Flow – Begyndere og let øvede
Et hold hvor vi arbejder med både styrke, balance og smidighed i et roligt tempo hvor alle kan deltage og udvikles hvor de er.
Vi arbejder med korte flows, hvor vi bevæger os langsomt fra den ene stilling til den anden, kombineret med ren Hatha hvor vi er længere i de enkelte stillinger med fokus på oplevelse, fordybelse og åndedræt. Kroppen får ro til at opleve de enkelte stillinger og hvordan åndedrættet kan skabe plads i kroppen så du kan gå dybere og dybere i din praksis. På den måde bliver du fortrolig med de forskellige stillinger og oplever hvad der er bedst for din krop. Netop hvor du måske skal tage hensyn, måske opbygge mere styrke og måske arbejde på at bløde op for noget ved hjælp af åndedrættet. Pranayamas (åndedrætsøvelser) er en fast del af undervisningen og af og til flettes korte meditationer ind. Der er gentagelser i flows fra gang til gang, så du igennem genkendelighed kan arbejde mere med detaljer og åndedræt og derved udvikle din yogapraksis endnu mere. Yogaklassen er fra gang til gang opbygget over enten et tema som feks hjerteåbnende, balance mm. Eller yogaklassen bevæger os mod én eller enkelte stillinger, der tager os endnu dybere i et bestemt område i kroppen (peakstillinger) Du bliver guidet ud fra sund kropsholdning, for det er her åndedrættet kan flyde frit og her du kan tage din praksis med dig fra yogalokalet, så din krop også har det godt i hverdagen.Hver klasse afsluttes med 10-15 min guidet afspænding.
Det er en god ide at møde et kvarter før timen starter for at lande i rummet, og nyde varmens effekt på kroppen. Vi ses på yogamåtten!
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-12-2018 kl. 16:30
Underviser:
Rikke Nørbo
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5160
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Hot Blid Yoga - åndedrætsøvelser & meditation

05-12-2018
18:15 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Hot Blid Yoga, åndedrætsøvelser og meditation
Denne klasse er egnet til dig der trænger til at få mere ro på krop og sind og/eller blidt få genopbygget eller arbejdet kroppen igennem.Klassen er bygget op omkring elementer fra både restorativ yoga og yin yoga, men også blide styrkeøvelser for hele kroppen. Vi arbejder også med bækkenbunden, både smidiggørelse og styrkende, som både kvinder og mænd har brug for.Stræk og twists frigiver låste tilstande og de blide styrkeøvelser opbygger såvel ydre som indre styrke. Balanceevnen forbedres og afspændingerne lader de nye tilstande rodfæstesig og giver ro.Krop åndedræt og sind hænger uløselig sammen. Åndedrættet guides så kroppen kan slippe spændinger og der kan arbejdes i dybden med strækkene i kroppens eget tempo. Nogen gange guidet med blide organiske bevægelser andre gange i ro. Der guides ud fra den sunde kropsholdning -det indre stræk- for her kan åndedrættet flyde frit og danne grobund for at opbygge eller opretholde krop og sind i balance.Der er fokus på den indre oplevelse - for det er vejen, processen vi lærer af og målet i sig selv er ikke interessant. På den måde vil du opleve en øget kærlighed til dig selv - dine omgivelser - til livet – til yoga - i takt med din krop bliver stærkere, sundere og i balance.Der bliver flettet åndedrætsøvelser, selvmassage teknikkerogkorte meditationer ind i undervisningen.Hver klasse afsluttes med 15-20 min afspænding.
- Ren forkælelse for krop og sind!
Det er en god ide at møde et kvarter før timen starter for at lande i rummet, og nyde varmens effekt på kroppen.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-12-2018 kl. 18:15
Underviser:
Rikke Nørbo
Lokale:
HOTTEN
Holdnr:
5150
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Nakke og skulder træning

10-01-2019
10:15 Torsdag
Odense M
For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 10:15
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
92801
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Nakke og skulder træning

10-01-2019
11:40 Torsdag
Odense M
For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 11:40
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
92802
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

NYT - Pilates - letøvede

14-01-2019
20:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Pilates er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen på en skånsom, men udfordrende måde. Pilates kræver fokusering og vejrtrækning er centralt i træningen. Hver bevægelse koordineres med en ind- eller udånding. Kernen i Pilates er træning af ryggens og mavens muskler. Undervisningen her er intensiv træning med fokus på at skåne nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Der vil være udfordring til både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan varieres til den enkelte, da instruktøren er uddannet fysioterapeut.
Om Mia: Som fysioterapeut og pilates instruktør har jeg erfaring i at træne forskellige niveauer og aldersgrupper. Med denne baggrund har jeg muligheden for at give dig et intensiv pilatesforløb, som kan forbygger smerter i nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Det er dog langt fra alle som tilmelder sig holdene på grund af smerter, men blot ønsker at træne intensivt med fokus på at øge sin indsigt i kroppen.
Du tilmelder dig ved at klikke på Tilmeldingsknappen. Betaling sker via kreditkort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-01-2019 kl. 20:00
Underviser:
Mia Guldborg
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5138
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

NYT - Pilates - grundkursus

16-01-2019
20:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Pilates er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen på en skånsom, men udfordrende måde. Pilates kræver fokusering og vejrtrækning er centralt i træningen. Hver bevægelse koordineres med en ind- eller udånding. Kernen i Pilates er træning af ryggens og mavens muskler. Undervisningen her er intensiv træning med fokus på at skåne nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Der vil være udfordring til både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan varieres til den enkelte, da instruktøren er uddannet fysioterapeut.
Om Mia: Som fysioterapeut og pilates instruktør har jeg erfaring i at træne forskellige niveauer og aldersgrupper. Med denne baggrund har jeg muligheden for at give dig et intensiv pilatesforløb, som kan forbygger smerter i nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Det er dog langt fra alle som tilmelder sig holdene på grund af smerter, men blot ønsker at træne intensivt med fokus på at øge sin indsigt i kroppen.
Du tilmelder dig ved at klikke på Tilmeldingsknappen. Betaling sker via kreditkort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
16-01-2019 kl. 20:00
Underviser:
Mia Guldborg
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5167
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK