Hold med begyndelsesbogstav "N"

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring træningsmåtte, træningselastik (theraband, rød. 2,5 m)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag d. 30/12 - kl. 9-11.Nyd hvordan lækkert hatha slow flow og yin kan få dig hjem i kroppen, få dig landet og lade dine batterier op. Vi bevæger langsomt og flydende hele kroppen igennem, med et særligt fokus på twistede stillinger, for at give din fordøjelse optimale vilkår. Julen og nytåret kan være hektisk og præget af et stort udbud af lækkert mad, og netop kombinationen af travlhed og tung mad kan give fordøjelsen svære vilkår. Derfor kan du glæde dig til at få løsnet op, skabe flow, lande og lade op i denne klasse, hvor vi indledningsvis bevæger os gennem en flydende hatha sekvens, for derefter afslutningsvis at finde ro og tid til fordybelse i yin yogaens siddende og liggende stillinger.Glæd dig til at mærke den mere flydende, styrkende og dynamiske del af yogaen i samspil med den helt rolige, meditative og indadvendte energi i yin yogaen. Oplev hvordan disse to kan være et perfekt match og give dig tiltrængt tid til dig selv.Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag d. 30/12 - kl. 17-19.Nyd hvordan lækkert hatha slow flow og yin kan få dig hjem i kroppen, få dig landet og lade dine batterier op. Vi bevæger langsomt og flydende hele kroppen igennem, med et særligt fokus på twistede stillinger, for at give din fordøjelse optimale vilkår. Julen og nytåret kan være hektisk og præget af et stort udbud af lækkert mad, og netop kombinationen af travlhed og tung mad kan give fordøjelsen svære vilkår. Derfor kan du glæde dig til at få løsnet op, skabe flow, lande og lade op i denne klasse, hvor vi indledningsvis bevæger os gennem en flydende hatha sekvens, for derefter afslutningsvis at finde ro og tid til fordybelse i yin yogaens siddende og liggende stillinger.Glæd dig til at mærke den mere flydende, styrkende og dynamiske del af yogaen i samspil med den helt rolige, meditative og indadvendte energi i yin yogaen. Oplev hvordan disse to kan være et perfekt match og give dig tiltrængt tid til dig selv.Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring træningsmåtte, træningselastik (theraband, rød. 2,5 m)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom med dit tøj hvis der er huller i det, det ikke lige holder i en syning eller knaphullet er for stort, knappen i skjorten er faldet af, bukserne skal lægges op – you just name it.
Vi bruger nål og tråd, teknikker som forskellige systing, broderi og smukt stof som pynt og lapning af huller. Gør tøj og fx indkøbsnet personlige med fx broderi og lav nye smukke ting af stofrester😊

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alle lande har deres egne nudler...
...fra forskellige slags mel til forskellige teknikker til at forberede og tilberede dem.
På dette kursus vil vi fokusere på populære nudler fra østasiatiske lande så som Japan, Korea og Vietnam. Vi vil stifte kendskab til og eksperimentere med nudler og andre ingredienser for at forstå, hvorfor forskellige nudeltyper bruges i bestemte retter, og hvordan vi laver mad med dem.
Udgifter
Udgifter til råvarer pr. gang kr. 100,- afregnes direkte med underviseren.

Medbring

Medbring forklæde og gerne egne drikkevarer. 

Adgang til køkkenet

OBS. indgang fra parkeringsplads via trappeopgang. Ingen elevator. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk