Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 10:15
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6423104801
Lektioner:
26
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 11:40
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6423104802
Lektioner:
26
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset omfatter det pensum som kræves til den teoretiske delprøve til beviset "Duelighedsprøven for fritidssejlere".
Der undervises i grundlæggende brug af søkort og øvrige anvendte metoder til sejladsbestik (Navigation). Derudover bliver der gennemgået elektronisk navigation. Også andre instrumenter som log, ekkolod, radar og AIS vil være en del af emnerne.
Derudover undervises i søvejsregler, søsikkerhed, farvandsafmærkninger, brand og redning, forhold vedrørende havmiljø m.m.Til gennemførelse af kurset, skal der anskaffes visse obligatoriske undervisningsmaterialer.
I forbindelse med kursusforløbet orienteres om hvad der skal til til at erhverve Duelighedbeviset for fritidssejler.Den praktiske delprøve, sammen med den teoretiske delprøve, er en forudsætning for at opnå beviset "Dueligprøven for fritidssejlere".
Der må påregnes udgifter til afholdelse af obligatoriske delprøver.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Ralf Meister
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6423101229
Lektioner:
48
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk