Hold med begyndelsesbogstav "N"

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring træningsmåtte, træningselastik (theraband, rød. 2,5 m)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Alle lande har deres egne nudler...
...fra forskellige slags mel til forskellige teknikker til at forberede og tilberede dem.
På dette kursus vil vi fokusere på populære nudler fra østasiatiske lande så som Japan, Korea og Vietnam. Vi vil stifte kendskab til og eksperimentere med nudler og andre ingredienser for at forstå, hvorfor forskellige nudeltyper bruges i bestemte retter, og hvordan vi laver mad med dem.
Udgifter
Udgifter til råvarer pr. gang kr. 100,- afregnes direkte med underviseren.

Medbring

Medbring forklæde og gerne egne drikkevarer. 

Adgang til køkkenet

OBS. indgang fra parkeringsplads via trappeopgang. Ingen elevator. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring træningsmåtte, træningselastik (theraband, rød. 2,5 m)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Med opmærksomt nærvær, mindful bevægelser og nærende ind- og udåndinger tager vi hånd om os selv, giver os selv tid og ro til at løsne op for fysiske-, mentale- og følelsesmæssige spændinger.Her inviteres du til at sanse din krop indefra og finde ind til din egen naturlige bevægelsesfrihed. Med et nysgerrigt sind åbner vi op for kommunikationen med kroppen, lytter, leger og bevæger os ind i nuet. Nænsomt og kærligt går vi på opdagelse, mærker og bemærker det der er. Øvelserne er enkle, og der er frihed til at gøre dem til dine egne. Med denne praksis indbyder vi kroppen til at vise os vejen hjem i os

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Træn din tålmodighed og vedholdenhed
Vi arbejder med en nærværende og indadvendt praksis, hvor du gennem stræk, der stimulerer bindevævet, vil opleve en lethed i både krop og sind. Gennem enkle og blide stræk, der holdes over tid, træner vi vores tålmodighed, accept og vedholdenhed. Seancen vil være et relevant supplement til al anden træning, da denne blide påvirkning af bindevævet kan styrke din bevægelighed og fleksibilitet i kroppen. 

Tag gerne behageligt tøj på. Du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med – det er dog ikke et krav, da der er tæpper og underlag i lokalet.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Træn din tålmodighed og vedholdenhed
Vi arbejder med en nærværende og indadvendt praksis, hvor du gennem stræk, der stimulerer bindevævet, vil opleve en lethed i både krop og sind. Gennem enkle og blide stræk, der holdes over tid, træner vi vores tålmodighed, accept og vedholdenhed. Seancen vil være et relevant supplement til al anden træning, da denne blide påvirkning af bindevævet kan styrke din bevægelighed og fleksibilitet i kroppen. 

Tag gerne behageligt tøj på. Du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med – det er dog ikke et krav, da der er tæpper og underlag i lokalet.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk