Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 10:15
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6421204801
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Mensendiecklærer.
Medbring trainingselastik, theraband rød 2,5 m.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 11:40
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6421204802
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vi vil fremstille små lækre tapas af nordisk tradition, og af årstidens friske råvarer.Vi tilbereder en farverig og lækker buffet som indeholder små spændende retter med både det salte, det søde,  skønne grønne sager, vilde urter, kød og fisk.Her er inspiration til indbydende forretter og buffeter og til nye frokostretter.
Medbring en god køkkenkniv, forklæde, viskestykke og evt drikkevarer.
Udgifter til råvarer 150 kr, er inkluderet i kursusprisen



Undervisningssted:
Ejerslykkeskolen
Rødegårdsvej 164
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Ida Guldhammer
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
6421201200
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset omfatter det pensum som kræves til den teoretiske delprøve til beviset ”Duelighedsprøven for fritidssejlere”.
Der undervises i grundlæggende brug af søkort og øvrige anvendte metoder til sejladsbestik (Navigation). Derudover bliver der gennemgået elektronisk navigation. Også andre instrumenter som log, ekkolod, radar og AIS vil være en del af emnerne.
Derudover undervises i søvejsregler, søsikkerhed, farvandsafmærkninger, brand og redning, forhold vedrørende havmiljø m.m.Til gennemførelse af kurset, skal der anskaffes visse obligatoriske undervisningsmaterialer. 
I forbindelse med kursusforløbet orienteres om hvad der skal til til at erhverve Duelighedbeviset for fritidssejler.
Den praktiske delprøve, sammen med den teoretiske delprøve, er en forudsætning for at opnå beviset ”Dueligprøven for fritidssejlere”.
Der må påregnes udgifter til afholdelse af obligatoriske delprøver.Undervisning forgår delvis online og fysisk til stede fremmøde.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-01-2022 kl. 19:00
Underviser:
Ralf Meister
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6422101229
Lektioner:
50
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk