Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 11:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204050
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 14:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204051
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 12:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204052
Lektioner:
25
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204053
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette hold tilbyder forskellige former for milde og rolige øvelser inspireret af bl.a. Tai chi, Qi gong og yoga. Øvelserne træner bevægelighed i kroppen, balance og koordination. Vi har fokus på vejrtrækningen og afslutter med liggende afspænding.For personer med erhvervet hjerneskade. 



Undervisningssted:
Hjerneskadecentret
Rismarksvej 80, fløj 0
5200 Odense V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 09:15
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Motionslokale
Holdnr:
6421204872
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 12:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204054
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204055
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 12:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204056
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Koret består af ca. 30 sangere. Vi synger nye og ældre sange på dansk. Nodekendskab er ikke nødvendigt.For yderligere oplysninger og tilmelding. Kontakt: Ingrid la Pia, 30 13 07 89.



Undervisningssted:
Ejerslykke Ældrecenter
Otto Bachesvej 13
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 09:30
Underviser:
Henrik Møller Jensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
921019
Lektioner:
30
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag 10.00-14.05. Undervisning i lige uger.
 
Du får demonstration af akvarel-teknikker og et oplæg til hver undervisningsgang og bliver vejledt individuelt.     Vi arbejder både med klassiske akvarel-teknikker som; vådt i vådt, hvor du får lejlighed til at fordybe dig i oplevelsen af et motiv, og mere eksperimenterende øvelser med bl.a. revet kul.  Farvelære og materialelære indgår.Akvarel i tube er det nemmeste at arbejde med, men gode brik-akvarel er også fine.        Papir og farver kan købes via skolen.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
621025
Lektioner:
32
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Du lærer det arabiske alfabet, så du bliver i stand til at læse en lettere tekst. Du vil endvidere via dialoger, udarbejdet af underviseren, lære lettere gloser og sætninger, der kan anvendes i dit møde med arabisktalende i Danmark eller på rejser til Mellemøsten. Der undervises i standard arabisk, som bruges i fjernsyn, radio, aviser og i undervisningsinstitutioner. Alle kan være med, idet der ikke kræves noget kendskab til sproget. Kurset er en unik mulighed for at lære et sprog der tales af mere end 450 mill. mennesker



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jalal El Derbas
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6421206662
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-11-2021 kl. 11:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204060
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-11-2021 kl. 14:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204061
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-11-2021 kl. 12:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204062
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-11-2021 kl. 15:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204063
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-11-2021 kl. 12:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204064
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-11-2021 kl. 15:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204065
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-11-2021 kl. 12:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204066
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alexanderteknik er bevægelseslære, som anvendes forebyggende og afhjælpende på fysiske skader og uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, som kan give skader og hæmme det daglige liv og arbejdsevne. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer og er en livgivende form for personlig udvikling. Der tages individuelle hensyn. Ingen særlige forudsætninger.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-11-2021 kl. 15:00
Underviser:
Annamaija Siff Rolff-Petersen
Lokale:
A11
Holdnr:
6421204067
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Ansigtsyoga er for dig, der ønsker en smuk og spændstig hud i ansigtet og på halsen. Vi arbejder bl.a. med øvelser, som får fat i de helt små ansigtsmuskler omkring øjne, pande, kinder og mund. Vi stimulerer blodgennemstrømningen i de forskellige hudlag og du opnår en sundere og smukkere hud. Vi afspænder og masserer, både med fingerspidserne og fine krystalredskaber. Vi arbejder med åndedrættet og udfører enkle øvelser for den øvre del af kroppen, så evt. spændinger slipper nakke, skuldre og pande. Vi afslutter med forskellige energiøvelser og en kort meditation.
Du opnår ikke vedvarende resultater ved denne ene workshop, men bliver inspireret til at lave forskellige øvelser derhjemme, som opbygger og vedligeholder dit ansigt vitaliseret, sundt og glat på en 100% naturlig måde.
Du modtager en oversigt med øvelsesforslag, som du kan tage med hjem.
Alt, hvad du skal bruge er tilstede i lokalet. Mød gerne op uden makeup.



Undervisningssted:
Dit Liv - Din Trivsels Studio
Kragsbjergvej 17
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-11-2021 kl. 18:30
Underviser:
Pia Mandalis
Lokale:
Yoga
Holdnr:
6421214311
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Velsmurt – Spis dig fra inflammationspræget sygdom, overbelastningsskader og andre skavanker
Du går til lægen med en løbeskade eller ondt i ryggen – og kommer tilbage med G-ordet: G som i gigt. Og G som i gammel, tilføjer du måske for egen regning. Eller du får lavet et rutinemæssigt helbredstjek og kommer hjem med advarsel om forhøjet sukkertal, kolesterol og andre tegn på alderstrykket. Men lad nu være med at opgive dig selv, for du kan sætte tiden tilbage!
En overkommelig og målrettet indsats hver dag gør en verden til forskel for, om du kan blive ved med at leve det liv, du ønsker, i stedet for at lade dig begrænse.
Dine kostvaner har afgørende betydning for evnen til at slå inflammationen, som både koster på helbredet og hverdagens overskud, ned. Ved at spise de rigtige ting stiver du immunforsvaret af og hjælper kroppen med at lindre symptomerne. Men hvad, hvordan, hvor meget kan være svært at gennemskue for menigmand.
Med afsæt i min aktuelle bog ”Velsmurt” og mine tidligere bestsellere om antiinflammatorisk kost løfter jeg sløret for madens magi, og giver dig konkrete redskaber til, hvordan du spiser dig til et velfungerende immunforsvar. Foredraget berører også øvrige livsstilsfaktorer, og der er garanti for, at du går hjem med et hav af letanvendelige værktøjer.
Gingeroler, omega-3-fedtsyrer, antioxidanter, probiotika…
Det skorter ikke på fremmede betegnelser, når grundpillerne i den anti-inflammatoriske kost, som er så værdifuld ved slidgigt, hjertekarsygdomme, og talrige andre lidelser, langes over bordet. Men hvad gemmer der sig bag ordene, og hvordan gør du, hvis du vil i gang med at lægge kosten om? Det kan være svært at hitte ud af på egen hånd og derfor inviterer vi dig til et foredrag, hvor sløret løftes for madens magi, og hvor du får konkrete redskaber til, hvordan du spiser dig til et styrket immunforsvar gennem en anti-inflammatorisk kost. Foredraget berører også øvrige livsstilsfaktorer, og der er garanti for, at du får et hav af værktøjer at arbejde videre med.



Undervisningssted:
Kulturmaskinen
Farvergården 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-01-2022 kl. 19:00
Underviser:
Martin Kreutzer
Lokale:
Frølageret
Holdnr:
6422111299
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk