Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Vi laver øvelser der styrker mave og ryg, og forbedrer holdning og balance.
Træningen foregår i roligt tempo så alle kan være med.
Vi starter med en opvarmning der vi smidiggør leddene, fortsætter med styrkende-og balance øvelser og afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 11:05
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6422204813
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Crossdance™ er en dance/fitness time med moduler på kryds og tværs. Deraf navnet Crossdance™.
De 60 min. er tilrettelagt meget nøje, og du vil blive præsenteret for konceptet de første 2-3 minutter af timen. 
Sveden vil dryppe fra din pande samtidigt med, at du vil have en fantastisk følelse i kroppen, en følelse af glæde over, at du har valgt en time, hvor du får DET HELE!. Nemlig: Dans, cardio, toning og balance samt masser af smil, energi og overskud direkte ind på kontoen. 
Det som gør Crossdance™ til noget speciel er, at der i hvert dance modul er et element fra en standard/latin dans, f.eks. samba, cha cha cha eller tango . Samtidig gør den gode musik, at du ikke kan stå stille. 
Koreografien er let, den er opbygget i forhold til vers og omkvæd i den enkelte sange, så du bliver meget hurtig fortrolig med koreografien. Du vil opleve en fantastisk stemning i en Crossdance™  time.

 
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 18:30
Underviser:
Carina Holton Pontø
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
122744
Lektioner:
24
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Avec ce cours de Français complémentaire, nous allons voyager dans l’Hexagone. 
Nous allons découvrir les différentes régions de la France. Chaque région a sa 
particularité. Historique, culturelle, gastronomique, le paysage des différents 
territoires est si diversifié.
On trouve en France des sites inscrits sur la liste du Patrimoine mondial de 
l’UNESCO. Un patrimoine qui désigne un ensemble de biens culturels et naturels 
présentant un intérêt exceptionnel.
On trouve également des auteurs connus et célèbres dans presque tous les coins 
de France. Nous allons faire connaissance de quelques-en
Undervisningsmateriale aftales på 1. mødegang.
 
 
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 12:30
Underviser:
Gitte Madsen
Lokale:
16, 1. sal
Holdnr:
122535
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Torsdag kl. 10.00-11.25Dansen er i en cirkel eller kæde, som man har danset gennem tiderne.Dansen følger årets gang.. Dansen har glade danse, stille danse og meditative danse..Dertil meget forskellig musik.Kom og vær med i dansen.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Rørth
Lokale:
Lokale 28 st.
Holdnr:
322045
Lektioner:
15
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk





Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Inge Marie Mørcke
Lokale:
K 1, kælder
Holdnr:
123160
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Der øves en sensuel koreografi på stol og gulv. Dansen er inspireret fra Burlesque, og vi skal både arbejde med dans, teknik og balance, både på stol og gulv.PÅKLÆDNING: medbring gerne strømper og leggins/lange bukser. Det er en god ide at have benvarmere/knæbeskyttere på.
Du er velkommen til at medbringe stiletter/pleasers på timen - vær dog obs på at den har en lukket snude, sidder godt fast på foden, og at den kan få slidmærker på oversiden/snuden.
 



Undervisningssted:
Munkebo Idrætscenter
Mosevangen 2
5330 Munkebo

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-11-2022 kl. 17:30
Underviser:
Mette Søgaard
Lokale:
Annekset
Holdnr:
4622204195
Lektioner:
9
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blomster på grene
Samspillet mellem papir og grene giver et super fint udtryk. Gå på jagt i naturen og find din skønne gren som du vil dekorere.
Kurset er for dig, der har deltaget på begynderkurset ”Fra papir til blade” eller dig, der har lidt erfaring med at lave crepepapirsblomster.
Udgifter til materialer kr. 60,- afregnes direkte med underviseren.
Der er mulighed for at tilkøbe ekstra materialer.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
06-11-2022 kl. 09:30
Underviser:
Ann Kopp
Lokale:
Atriumgården, stuen
Holdnr:
123246
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Lær at fremstille små lækre fyldte chokolader.
Vi arbejder med at få en fornemmelse af, hvad der skal til for at opnå den rigtige temperering, som er så vigtig for det perfekte knæk og blanke udseende af chokoladen.
Medbring evt. metalskål (ca. 1½ l), forklæde, drikkevarer og en lille boks til at hjemtage dine kreationer i. 
Pris til råvarer pr. person er 220 kr. som betales ved kursusstart til underviser.

 



Undervisningssted:
Sct. Hans Skole
Skibhusvej 188
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-11-2022 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Nielsen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
6422219265
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Crepepapir-eksperimenter - leg med farver og andre sjove materialer
Sæt kryds i kalenderen til en lørdag, hvor vi skal eksperimentere.
V skal indfarve papir, og vi skal kreere skønne blomster med fantasi.
Udgifter til materialer kr. 150,- afregnes direkte med underviseren.

Der er mulighed for at tilkøbe ekstra materialer. Materialeliste tilsendes før kursusstart.
 
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
03-12-2022 kl. 09:30
Underviser:
Ann Kopp
Lokale:
K 1, kælder
Holdnr:
123247
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense - Fredericia - Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Opvarmning, core træning, gulvarbejde, improvisation,
choreo.

For dig, som har lyst til at udtrykke din indre stemme ved
hjælp af flydende og organiske bevægelser.         
    



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-01-2023 kl. 10:15
Underviser:
Elena Golovina Larsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6422204006
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk