Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Babymotorik

08-08-2018
11:00 Onsdag
Odense M
Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.
- Spar200kr.!Ved samlettilmelding til før- og efterfødselstræning samt babymotorik er prisen 1.985 kr.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Salen
Holdnr:
18-361
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

14-08-2018
15:15 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 15:15
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
91806
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

14-08-2018
16:05 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 16:05
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
91807
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

14-08-2018
16:55 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 16:55
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
91808
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

14-08-2018
17:45 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 17:45
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
91809
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Big-Band 17:48

14-08-2018
19:30 Tirsdag
Odense C
Big Band 17:48 har udviklet sig til at blive et af Fyns bedste amatørorkestre. Et godt sammenspillet big band, hvis besætning er en god blanding af rutinerede folk, der har siddet længe i orkesteret, og nye ansigter. Optagelse i Big Bandet forudsætter, at man har et vist instrumentalt "håndelag" og solide nodelæsningsfærdigheder.Prisen samt øvplan aftales internt i Big Bandet.
Kontakt Uffe Veppler på tlf. 20647882.

Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 19:30
Underviser:
Thomas Buchreitz
Lokale:
119
Holdnr:
18EBB1748
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Big band 5000 DK

15-08-2018
19:30 Onsdag
Odense C
Bigband 5000 DK er Odenses ældste bigband med ca. 18 seriøse og entusiastiske musikere i alle aldre, som spiller glad, stemningsfuld, swingende og energisk bigbandmusik under ledelse af vores dirigent Rasmus Henriksen. Vores repertoire er især centreret om originalarrangementer af Count Basie, Duke Ellington og Glenn Miller. Vi deltager fast i bigbandkoncerterne på Jazzhus Dexter i efteråret, og spiller ofte til arrangementer i samarbejde med dansetruppen Swing the shoes. Vi kan desuden høres på Amfiscenen, i Studenterhuset og på Havnekulturfestivalen.
For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt formand Georg Swane Lund,40 85 11 08.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-08-2018 kl. 19:30
Underviser:
Rasmus Henriksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
18-9045
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse for herrer

21-08-2018
13:00 Tirsdag
Odense C
Kom og få sved på panden. Der arbejdes med kondition, crossfit, styrketræning, træningsredskaber og bevægelighed. Der er musik til træningen, og alle kan være med.
Et varieret træningsprogram tilrettelagt specielt for mænd.




Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Aase Poulsen Lund
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
91009
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blid yoga og meditation

23-08-2018
14:00 Torsdag
Odense C
Få mere ro og balance med yoga, meditation og åndedrætsøvelser. Vi arbejder med blide yoga stillinger, meditation og åndedrætsøvelser.
Du vil møde:
- Øvelser, der frigiver spændinger
- Øvelser der aktiverer og beroliger nervesystemet og giver øget ro
- Meditation
- Åndedrætsøvelser
- Meditativ dybdeafspænding

Bemærk holdet er for dig der gerne vil tage det rolig, (fx er stressramt), har skavanker, er helt ny i yogaen, eller bare synes bedst om de blide yogastillinger (dvs. ingen solhilsener). Yoga og meditation giver øget ro og overskud, frigør spændinger og øger koncentrationsevnen.

Holdet tager afsæt i blid hatha yoga og blid 5-elemeter yoga. I 5-elementer yoga arbejder vi ud fra 5-elementer teori og laver øvelser der aktiverer meridianbaner og de indre organer.

Max. 8 deltagere.

www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga




Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-08-2018 kl. 14:00
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
91804
Lektioner:
34,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

27-08-2018
10:00 Mandag
Odense V
Mandag kl. 10.00-10.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-561
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

27-08-2018
10:45 Mandag
Odense V
Mandag kl. 10.45-11.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 10:45
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-563
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse for gigtramte

27-08-2018
13:00 Mandag
Odense M
Mandag kl. 13.00-14.00
Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Salen
Holdnr:
18-503
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

27-08-2018
13:00 Mandag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
91818
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

27-08-2018
13:40 Mandag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 13:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
91819
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

27-08-2018
14:20 Mandag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 14:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
91825
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blid yoga og meditation

27-08-2018
16:45 Mandag
Odense C
Få mere ro og balance med yoga, meditation og åndedrætsøvelser. Vi arbejder med blide yoga stillinger, meditation og åndedrætsøvelser.
Du vil møde:
- Øvelser, der frigiver spændinger
- Øvelser der aktiverer og beroliger nervesystemet og giver øget ro
- Meditation
- Åndedrætsøvelser
- Meditativ dybdeafspænding

Bemærk holdet er for dig der gerne vil tage det rolig, (fx er stressramt), har skavanker, er helt ny i yogaen, eller bare synes bedst om de blide yogastillinger (dvs. ingen solhilsener). Yoga og meditation giver øget ro og overskud, frigør spændinger og øger koncentrationsevnen.

Holdet tager afsæt i blid hatha yoga og blid 5-elemeter yoga. I 5-elementer yoga arbejder vi ud fra 5-elementer teori og laver øvelser, der aktiverer meridianbaner og de indre organer.

Max. 8 deltagere.

www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga




Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 16:45
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
91805
Lektioner:
34,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelseslære for gigtramte

27-08-2018
16:45 Mandag
Odense M
Mandag kl. 16.45-17.45

Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 16:45
Underviser:
Maja Lykke Tomsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
18-505
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-08-2018
14:00 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 14.00-14.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-531
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-08-2018
14:45 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl 14.45-15.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-533
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-08-2018
15:30 Tirsdag
Odense SV
Tirdag kl. 15.30-16.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-535
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-08-2018
16:15 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 16.15-17.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 16:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-537
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-08-2018
17:00 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 17.00-17.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-539
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-08-2018
17:45 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 17.45-18.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 17:45
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-541
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-08-2018
18:30 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 18.30-19.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-543
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-08-2018
19:15 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 19.15-20.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 19:15
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-545
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-08-2018
19:30 Tirsdag
Odense V
Tirsdag kl. 19.30-20.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 19:30
Underviser:
Elin Ingolfsdottir
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-573
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

29-08-2018
14:00 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 14.00-14.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-547
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

29-08-2018
14:45 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 14.45-15.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-549
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

29-08-2018
15:30 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 15.30-16.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-551
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

29-08-2018
16:00 Onsdag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
91815
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i vand - ulykkes, whiplash, ryg eller polioskade

29-08-2018
16:15 Onsdag
Odense SV
Bevægelse i vand ved fysioterapeut Jakob Wetke
Holdet er tilrettelagt for deltagere med ulykkesskade, whiplashskade, rygmarvsskade eller polioskade. Varmt vand træner styrke, nervebaner og bevægelighed. Det varme vand har samtidig en positiv effekt på muskelspændinger og smerter.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 16:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-429
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

29-08-2018
16:40 Onsdag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 16:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
91816
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

29-08-2018
17:00 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 17.00-17.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-553
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

29-08-2018
17:20 Onsdag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 17:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
91817
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

29-08-2018
17:45 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 17:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-555
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

29-08-2018
18:30 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 18.30-19.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-557
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

29-08-2018
19:15 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 19.15-20.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 19:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-559
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

30-08-2018
11:00 Torsdag
Odense V
Torsdag kl. 11.00-11.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-565
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

30-08-2018
11:45 Torsdag
Odense V
Torsdag kl. 11.45-12.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 11:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-567
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

30-08-2018
12:30 Torsdag
Odense V
Torsdag kl. 12.30-13.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-569
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

30-08-2018
13:15 Torsdag
Odense V
Torsdag kl. 13.15-14.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 13:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-571
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand og på land, for kræft- og osteoperoseramte

31-08-2018
10:00 Fredag
Odense SV
Fredag kl. 10.00-11.30

Fysisk træning kan have en positiv indflydelse på at genvinde dit fysiske såvel som psykiske overskud og mindske risicoen for tilbagefald.
Efter og under en periode med canser oplever mange at energien, styrken og udholdenheden forlader kroppen.

Bevægelse er også en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab for osteoporoseramte.
Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

Undervisningen foregår på gulv og i bassin.
Træning i vand er en blid form for træning der ofte opleves med velværeog en følelse af at kunne mere end på land.
Træning på land vil have fokus på styrke og kondition med elementer af fysiopilates og smidighed. Alt med hensyn til dit niveau.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Foldager
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-421
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Billedbehandling Windows 10

31-08-2018
13:00 Fredag
Odense C
På kurset arbejder vi med følgende emner:
Overføre billeder fra kamera/smartphone til pc (Windows 10)
Organisering af billederne i mapper, herunder kopiering/flytning af billeder mellem mapper og også til/fra usb enheder
Brugen af og forskellen på Windows 10 appen Billeder og Windows Stifinder
Efterbehandling af billeder, f.eks. beskæring, ændring af lys og kontrast, fjerne røde øjne og meget andet - herunder også nogle af de mere kreative muligheder.
På kurset udleveres et kompendium, med vejledninger til øvelserne - plus lidt mere.

Du må gerne medbringe din egen pc, men vi har også Windows 10 på alle AOF's pc'er.





Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Gert Mogens Hegnsvang
Lokale:
S1, stuen
Holdnr:
91718
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

31-08-2018
16:00 Fredag
Odense M
Fredag kl.16.00-16.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-575
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

31-08-2018
16:45 Fredag
Odense M
Fredag kl.16.45-17.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 16:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-577
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

31-08-2018
17:30 Fredag
Odense M
Fredag kl. 17.30-18.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 17:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-579
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

31-08-2018
18:15 Fredag
Odense M
Fredag kl. 18.15-19.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 18:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-581
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

01-09-2018
09:00 Lørdag
Odense M
Lørdag kl. 9.00-9.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-583
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

01-09-2018
09:45 Lørdag
Odense M
Lørdag kl. 9.45-10.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-585
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

01-09-2018
10:30 Lørdag
Odense M
Lørdag kl. 10.30-11.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-587
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelseslære fibromyalgi

03-09-2018
12:30 Mandag
Odense M
Vi bruger samme træningsmetoder som elitesportsfolk og artister: Udspænding før træning og halvvejs gennem træningen! Derved får musklerne de bedste betingelser for at blive stærkere og mere udholdende. Udspændingsøvelser kan også nedsætte mange af de smerter, muskler og slappe led giver. Vi bruger "voldsom" musik som ekstra drivkraft og blød, stille musik til den afsluttende afspænding.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Krista Lebeck
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
91814
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap

03-09-2018
15:45 Mandag
Odense C
Mandag kl. 15.45-16.55
På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser. Undervisningen foregår på gulv. En undervisningsgang kan se sådan ud: •Vi varmer kroppen op. •Vi får pulsen op med konditionstræning og træner musklerne ved styrketræning. •Vi træner balancen. •Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke. •Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 15:45
Underviser:
Lisbeth Foldager
Lokale:
Lille bevægelseslokale
Holdnr:
18-415
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 1½-2½ år

03-09-2018
16:00 Mandag
Odense S
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Vi ses i store legeland!




Undervisningssted:
Hjalleseskolen
Solbærvej 5
5260 Odense S

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Christina Tang Nielsen
Lokale:
Hallen
Holdnr:
91205
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 2½-3½ år

03-09-2018
17:00 Mandag
Odense S
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Vi ses i store legeland!




Undervisningssted:
Hjalleseskolen
Solbærvej 5
5260 Odense S

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Christina Tang Nielsen
Lokale:
Hallen
Holdnr:
91206
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse for frodige kvinder

03-09-2018
17:00 Mandag
Odense C
Mandag 17.00-18.10
Kurset er for dig, der gerne vil have mere energi i hverdagen og undgå smerter i knæ, skuldre, nakke og ryg og gerne vil grine og have det sjovt når du træner. Vi varmer kroppen op til glade rytmer. Vi bruger store bolde så du undgår belastning af fødder og knæ i opvarmningen. Herudover vil vi arbejde med styrketræning, udspænding og forskellige afspændingsteknikker. Øvelserne vil foregå både stående og siddende og er tilrettelagt så alle kan være med.
Målet med kurset er at give dig mulighed for at vedligeholde eller forbedre din fysiske form i et positivt og fordomsfrit forum. Sammen får vi bedre kondition, bliver stærkere og øger vores selvtillid.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Foldager
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
18-317
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bliv din egen boligstylist

03-09-2018
19:00 Mandag
Odense C
Få gode og kreative ideer/tips til indretning af dit eget hjem. Der findes idag et utal af farver og stilarter og det kan ofte være svært at navigere i. Lær her at finde frem til din helt egen personlige stil i form af belysning, tapeter, gardiner, tæpper, farver, puder, materialer etc.Vi vil her lege med alle former for sjove og anderledes indretnings muligheder indenfor det kreative univers. Kom og lad din fantasi få frit spil.



Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Line Agerled
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
91575
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse - osteop./special

04-09-2018
10:55 Tirsdag
Odense C
Få glæde og tryghed ved at bruge din krop selv om du har osteoporose
Når du har osteoporose, er det vigtigt at du holder dig i gang. Din krop har brug for, at du holder knogle- og muskelstyrke vedlige, så godt du kan. Det gør du ved at bevæge dig så meget og så godt som muligt. Desuden er det vigtigt at holde din balance og stabilitet omkring dine led vedlige, så du forebygger fald og brud. 
På dette hold arbejder vi derfor både med at bevæge os sikkert og med at træne de dybe muskler inde omkring rygsøjlen og de store led f.eks. hofte- og skulderled. Vi bruger forskellige redskaber som små lette håndvægte, massagebolde og elastikker. 
Vi træner til musik og slutter timen med en let afspænding.



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 10:55
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
FOF
Holdnr:
80761
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse - osteop./special

04-09-2018
12:30 Tirsdag
Odense C
Få glæde og tryghed ved at bruge din krop selv om du har osteoporose
Når du har osteoporose, er det vigtigt at du holder dig i gang. Din krop har brug for, at du holder knogle- og muskelstyrke vedlige, så godt du kan. Det gør du ved at bevæge dig så meget og så godt som muligt. Desuden er det vigtigt at holde din balance og stabilitet omkring dine led vedlige, så du forebygger fald og brud. 
På dette hold arbejder vi derfor både med at bevæge os sikkert og med at træne de dybe muskler inde omkring rygsøjlen og de store led f.eks. hofte- og skulderled. Vi bruger forskellige redskaber som små lette håndvægte, massagebolde og elastikker. 
Vi træner til musik og slutter timen med en let afspænding.



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
FOF
Holdnr:
80762
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Basun

04-09-2018
16:30 Tirsdag
Odense C
Onsdag 17.00-18.50
Basunen er et alsidigt instrument, som bruges inden for alle genrer. Spiller du f.eks. i et bigband, brassband eller symfoniorkester, og vil du gerne blive bedre på dit instrument, er dette lige noget for dig. Vi arbejder med nodelæsning, rytmik, teknik, intonation og sammenspil. undervisningen er både for begyndere og øvede og tilrettelagt efter den enkeltes ønsker og niveau.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Rasmus Henriksen
Lokale:
Lokale 8 - Sprog
Holdnr:
18-1053
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bassintræning/spec.

04-09-2018
18:30 Tirsdag
Odense M
Bassintræning special
Bassintræning på specialholdet er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, hofte, knæ, led eller muskler. Bassintræningen består af rolige kontrollerede øvelser, som tilpasses den enkeltes formåen. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis ved bassintræningen.Der indgår også konditionsøvelser hvor pulsen øges let.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Berit Høegh
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
80970
Lektioner:
17
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Børneyoga 3-6 år

05-09-2018
16:00 Onsdag
Odense M
Til børneyoga skal vi lege, trække vejret, lære vores krop at kende og lave små balance- og afslapningsøvelser. Yoga er et godt redskab til at lære at tackle sit følelsesliv med og i yogaen forener vi krop og sind - vi lærer at finde ind til det rum i os selv, hvor vi kan finde ro og tanke op. Arbejdet med kroppen udvikler bevidstheden, der højnes og udvides gennem det fx at stå i andre vinkler med kroppen. Balancen styrkes og vi kommer i kontakt med os selv. Yogaen er et dejligt frikvarter, hvor du bliver rørt og hvor kontakten imellem børnene styrkes.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Rikke Mohr Jørgensen
Lokale:
Kld. sal v/vuggestue
Holdnr:
91213
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse og afspænding

05-09-2018
16:00 Onsdag
Odense C
Onsdag 16.00 - 17.10



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lisbeth Foldager
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
18-319
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 1½-2½ år

05-09-2018
16:30 Onsdag
Odense M
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Der er mulighed for at få råd og vejledning om barnets motoriske udvikling, og hvordan man som forældre kan stimulere denne. Vi ses i store legeland!



Undervisningssted:
Sct. Knuds Gymnasium
Læssøegade 154
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Rasmus Dyrløv Madsen
Lokale:
Drengegymnastiksalen
Holdnr:
91207
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Børneyoga 7-10 år

05-09-2018
17:00 Onsdag
Odense M
Til børneyoga skal vi lege, trække vejret, lære vores krop at kende og lave små balance- og afslapningsøvelser. Yoga er et godt redskab til at lære at tackle sit følelsesliv med og i yogaen forener vi krop og sind - vi lærer at finde ind til det rum i os selv, hvor vi kan finde ro og tanke op. Arbejdet med kroppen udvikler bevidstheden, der højnes og udvides gennem det fx at stå i andre vinkler med kroppen. Balancen styrkes og vi kommer i kontakt med os selv. Yogaen er et dejligt frikvarter, hvor du bliver rørt og hvor kontakten imellem børnene styrkes.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Rikke Mohr Jørgensen
Lokale:
Kld. sal v/vuggestue
Holdnr:
91214
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Banddag - EFTERÅR 2018

05-09-2018
17:00 Onsdag
Odense C
En gang om ugen arrangerer vi åbent hus i sammenspilslokalet for alle vores elever. Her vil lærer hjælpe enhver der dukker op til at spille med i et band. Hvis du er elev på 1748 koster detikke noget, og du skal hverken være øvet eller tilmeldt på forhånd - medbring blot gåpåmod og evt. dit instrument.
Lærer er Anna Rømer - http://1748.dk/undervisere/anna-roemer

I denne sæson starter banddag onsdag den 21. februar

Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anna Roemer
Lokale:
100
Holdnr:
18EEBDAR3
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 2½-3½ år

05-09-2018
17:30 Onsdag
Odense M
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Der er mulighed for at få råd og vejledning om barnets motoriske udvikling, og hvordan man som forældre kan stimulere denne. Vi ses i store legeland!



Undervisningssted:
Sct. Knuds Gymnasium
Læssøegade 154
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Rasmus Dyrløv Madsen
Lokale:
Drengegymnastiksalen
Holdnr:
91208
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse - osteop./special

06-09-2018
10:05 Torsdag
Odense C
Er knoglerne skøre? - Du kroppen må røre!
Har du osteoporose, er det specielt vigtigt at lære, hvordan du skåner og bruger din krop bedst muligt, så du undgår skader. Dette kursus henvender sig til deltagere med osteoporose. Der arbejdes målrettet med kombineret muskelstyrke - og balancetræning med udgangspunkt i de muskler, der stabiliserer rygsøjlen og bækkenet samt benmuskulaturen. Denne type træning forebygger og mindsker risikoen for faldulykker og brud på knoglerne.
Undervisningen foregår på små hold med hensyn til den enkelte. Vi arbejder med at integrere træningen i dagligdagen med særlig vægt på at skabe tillid og glæde ved bevægelse!



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 10:05
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
80767
Lektioner:
54
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

BUPL koret Magenta

06-09-2018
19:00 Torsdag
Odense C
Interesserede er velkomne til at maile til Jette.jholkhansen@yahoo.dk

Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jette Holk Hansen
Lokale:
Eksternt
Holdnr:
18EMG
Lektioner:
30,2
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte

07-09-2018
09:30 Fredag
Odense V
Fredag kl. 9.30-10.50

Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelses hæmmede kan være med også kørestol brugere ung og ældre. Der går Bus til døren og mulighed for en kop kaffe i cafeen.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Allan Bendix
Lokale:
Lokale 28 st.
Holdnr:
18-407
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte

07-09-2018
10:50 Fredag
Odense V
Fredag kl. 10.50 - 12.10

Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelses hæmmede kan være med også kørestol brugere ung og ældre. Der går Bus til døren og mulighed for en kop kaffe i cafeen.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 10:50
Underviser:
Allan Bendix
Lokale:
Lokale 28 st.
Holdnr:
18-409
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding

11-09-2018
00:00 Tirsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen

Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
1850
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Babyrytmik 0-9 mdr.

11-09-2018
10:00 Tirsdag
Odense C
Vidste du, at rytmik og musik åbner for dit barns indlæring og giver bedre trivsel?

Kom og nyd livet med din baby. Vi synger sange, der er særligt komponeret til babyer, og laver små bevægelsesaktiviteter, der stimulerer hele dit barns udvikling.

Musik og rytmik kan betragtes som en forlængelse af livet i livmoderen, og barnet, trods dets unge alder, vil få meget ud af både, at se, høre lyde, blive bevæget/rørt og motorisk stimuleret. Det er så vigtig for en god start på livet.

Babyrytmik vil også styrke den vigtige relation mellem dig og dit barn, og samtidigt være med til at styrke barnets generelle indlæring og musikalitet.

Vi tager selvfølgelig hensyn til amning, pusling og skrig og skrål. Alle er velkomne - det bliver rigtig hyggeligt.

Medbring en babydyne og en stof-ble
Glæder mig til vi ses,




Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Elene Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
91203
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blokfløjte

11-09-2018
13:00 Tirsdag
Odense M
Jeg tager udgangspunkt i dine ønsker og dit niveau, men vil også gerne udfordre dig, så dit spil kan løftes op. Vi arbejder med: instrumentkendskab, teknik, blæsning, udtryk, nodelæsning,
improvisation, musikteori.
Da jeg er rytmisk musiker kan improvisation udgøre en del af undervisningen,
hvis det ønskes. Improvisation er en god måde at lege med instrumentet på.
Det skal være sjovt at spille musik, og mit fokus er derfor at skabe en glæde for
instrumentet og for at spille musik.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Lokale:
A9, stuen klaver
Holdnr:
91443
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blokfløjte

11-09-2018
17:00 Tirsdag
Odense M
Jeg tager udgangspunkt i dine ønsker og dit niveau, men vil også gerne udfordre dig, så dit spil kan løftes op. Vi arbejder med: instrumentkendskab, teknik, blæsning, udtryk, nodelæsning,
improvisation, musikteori.
Da jeg er rytmisk musiker kan improvisation udgøre en del af undervisningen,
hvis det ønskes. Improvisation er en god måde at lege med instrumentet på.
Det skal være sjovt at spille musik, og mit fokus er derfor at skabe en glæde for
instrumentet og for at spille musik.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Lokale:
A9, stuen klaver
Holdnr:
91444
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blomsterbinding

12-09-2018
00:00 Onsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen

Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
1845
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding

12-09-2018
00:00 Onsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen

Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
1837
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding - særligt velegnet for gigtramte

12-09-2018
09:00 Onsdag
Odense C
Onsdag kl. 16.00-18.45
Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønne friske og tørrede blomster samt spændende materialer fra naturen.
Undervisningen foregår på små hold med 3-8 deltagere og er tilrettelagt med hensyntagen til den enkeltes bevægelsesindskrænkninger i hænder, arme, skuldre m.m.
Undervisning i ulige uger.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-405
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring

12-09-2018
09:30 Onsdag
Odense C
Onsdag kl. 9.30-11.00

For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Mette Berrig
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
18-423
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring

12-09-2018
11:00 Onsdag
Odense C
Onsdag kl. 9.30-11.00

For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Mette Berrig
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
18-425
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding DOF Korup-Ubberud

12-09-2018
15:30 Onsdag
Odense NV
Onsdag kl. 15.30-18.15 i ulige uger
Kom og lær blomsterbinding. Vi laver både traditionelt og mere eksperimenterende binderi af tørret og frisk materiale, og efter kursisternes ønsker.
Vi arbejder med materialer fra naturen og resten kan købes efter aftale.



Undervisningssted:
Korup Skole
Præstevej 2
5210 Odense NV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Uffe Balslev
Lokale:
C8, indg. 1.
Holdnr:
18-3001
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand / Spec.

12-09-2018
15:30 Onsdag
Odense M

Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led. 
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
80971
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse i vand / Spec.

12-09-2018
16:25 Onsdag
Odense M

Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led. 
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 16:25
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
80972
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse i vand / Spec.

12-09-2018
17:20 Onsdag
Odense M

Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led. 
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 17:20
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
80973
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse i vand / Spec.

12-09-2018
18:15 Onsdag
Odense M

Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led. 
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
80974
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Blomsterbinding DOF Korup-Ubberud

12-09-2018
18:30 Onsdag
Odense NV
Onsdag kl. 18.30-21.15 i ulige uger
Kom og lær’ blomsterbinding. Vi laver både traditionelt og mere eksperimenterende binderi, af tørret såvel som frisk materiale, og efter kursisternes ønsker. Vi arbejder med materialer fra naturen, resten kan efter aftale købes ved underviserne.



Undervisningssted:
Korup Skole
Præstevej 2
5210 Odense NV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Uffe Balslev
Lokale:
C8, indg. 1.
Holdnr:
18-3003
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding

18-09-2018
00:00 Tirsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen

Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
1842
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blid slow flow yoga

18-09-2018
10:00 Tirsdag
Odense C
Blid slow flow yoga
Vi arbejder hovedsageligt med blide og meditative bølgende bevægelser gennem forskellige stillinger. Vi bevæger os i et blidt flow på åndedrættet, men finder også stilhed i nogle af stillingerne. Fokus er på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskelært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.
Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.
Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.
Øvelserne og stillingerne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau. Kendskab til yoga er ikke nødvendigt.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
18-329
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding - én gang om måneden - tirsdag aften

18-09-2018
19:00 Tirsdag
Odense C
Tirsdag 18/9, 30/10, 13/11, 11/12, 22/1, 19/2, 19/3 og 30/4- kl. 19.00-21.45
Elsker du blomster?
Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen.
Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-17
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Besøg Tempel Van Hanh

18-09-2018
19:00 Tirsdag
Odense SØ
Besøg i vietnamesisk buddhistisk tempel (Tempel Van hahn)

Siden 1997 har Tempel van Hahn eksisteret som et vietnamesisk buddhistisk tempel i Odense, tilhørende Den Vietnamesiske Buddhistiske Kulturforening. Templets åndelige vejleder er en herboende dansktalende vietnamesisk munk.

Besøget omfatter rundvisning i templet, forklaring af buddhistiske symboler og højtider, samt oplæg om centrale elementer i vietnamesisk buddhisme (generel introduktion). Der er muligehed for at stille spørgsmål.

templet inviterer på kaffe/te.





Undervisningssted:
Tempel Van Hahn
Ørbækvej
5220 Odense SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
sal
Holdnr:
91940
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blomsterbinding

19-09-2018
00:00 Onsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen

Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
1843
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding

20-09-2018
00:00 Torsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen

Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
1844
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding

20-09-2018
00:00 Torsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen

Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
1839
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding

20-09-2018
00:00 Torsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen

Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
1840
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding - én gang om måneden - torsdag formiddag

20-09-2018
09:00 Torsdag
Odense C
Torsdag 20/9, 1/11, 15/11, 13/12, 24/1, 21/2, 21/3 og2/5- kl. 9.00-11.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-19
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Balance og bevægelse

20-09-2018
13:15 Torsdag
Odense NV
Torsdag kl. 13.15-14.15
Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.
Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.



Undervisningssted:
Sundhedshuset Paarup
Paarupvej 15
5210 Odense NV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Charlotte Ebsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
18-433
Lektioner:
15,96
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blid slow flow yoga

20-09-2018
17:00 Torsdag
Odense C
Blid slow flow yoga
Vi arbejder hovedsageligt med blide og meditative bølgende bevægelser gennem forskellige stillinger. Vi bevæger os i et blidt flow på åndedrættet, men finder også stilhed i nogle af stillingerne. Fokus er på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskelært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.
Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.
Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.
Øvelserne og stillingerne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau. Kendskab til yoga er ikke nødvendigt.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
18-333
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blid slow flow yoga

20-09-2018
18:15 Torsdag
Odense C
Blid slow flow yoga
Vi arbejder hovedsageligt med blide og meditative bølgende bevægelser gennem forskellige stillinger. Vi bevæger os i et blidt flow på åndedrættet, men finder også stilhed i nogle af stillingerne. Fokus er på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskelært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.
Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.
Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.
Øvelserne og stillingerne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau. Kendskab til yoga er ikke nødvendigt.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
18-335
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Byg din egen hjemmeside - grundkursus

20-09-2018
19:00 Torsdag
Odense C
Byg din egen hjemmeside - grundkursus
Her lærer du at anvende det gratis og fleksible WordPress til opbygning af hjemmeside og blogs.
 WordPress er det mest benyttede system til opbygning af hjemmesider. Det findes både på dansk og mange andre sprog, og må benyttes både kommercielt og privat.
Undervejs skal vi blandt andet se på 

oprettelse af sider 
blogindlæg
valg af design
billeder og tilretning af billeder i WordPress
oprette tekster og optimere disse til søgemaskiner (SEO).

Der er mange forskellige udvidelser til grundpakken. Vi vil gennemgå installation og opsætning af forskellige udvidelser til WordPress.
  
Kurset er en introduktion til WordPress, men der forudsættes almindeligt, grundlæggende kendskab til computer. 
 
Medbring din egen bærbare computer.
  
Har du ikke et webhotel til hjemmesiden, kan det tilkøbes.
 



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Frank Bruhn
Lokale:
FOF
Holdnr:
81055
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bedre overgangsalder

21-09-2018
16:00 Fredag
Odense C
Døjer du med symptomer på overgangsalder, PMS, stærke menstruationssmerter eller andre hormonelle ubalancer? Hormon yoga stimulerer de kvindelige kønskirtler og genskaber balancen i kønshormonerne. Derved kan du blive fri for eller minimerer generende symptomer og få det bedre. På kurset lærer du at udføre programmet på egen hånd. Se mere på www.indrero-odense.dk/hormon-yoga/
Når du har lært programmet, tager det ca. 25 - 35 minutter, og det udføres dagligt eller så ofte som muligt. Jo mere Hormon yoga du laver, desto bedre effekt
Programmet er gavnligt for kvinder over 35 år, kvinder med hormonforstyrrelser (som PMS, stærke menstruationssmerter, PCOS mv.) og især kvinder, som lider under menopause (overgangsalder). Programmet kan også hjælpe kvinder som ønsker at blive gravide. Programmet stimulerer de kvindelige kønshormoner, særligt østrogen, og skaber balance i hormonerne. Produktionen af de kvindelige kønshormoner falder (statistisk set) ved cirka 35 års alderen, hvilket kan medføre fx hedeture, humørsvingninger, depression, nedsat sexlyst, hårtab, træthed, tristhed, tør hud mv.
Hvis du har svær endometriose eller har haft hormonelt relateret kræft (fx som brystkræft) kan du desværre ikke deltage. Hvis du er i tvivl om Hormon yoga er det rette for dig ift. din problemstilling, bedes du kontakte underviseren på: 22 81 83 26. Ved tilmelding til kurset besvarer du et spørgeskema vedr. dit helbred og dine symptomer.
Praktisk se: www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga
Fredag den 21. september kl. 16-20
Fredag den 28. september kl. 16-19
Fredag den 16. november kl. 16-18





Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
21-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
91163
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse og afspænding

24-09-2018
10:00 Mandag
Odense C
Mandag kl. 10.00-11.10
Undervisningen omfatter opvarmning, efterfulgt af holdningskorrigerende og styrketrænende øvelser samt udspænding og afspænding. Vejrtrækningsteknik indgår som en vigtig del af øvelserne.
Desuden undervises der i akupressur, venepumpeteknik og energiøvelser.
Hver undervisningsgang afsluttes med totalafspænding.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Skovbølling Hansen
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
18-315
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterinspiration - ulige uger

25-09-2018
10:00 Tirsdag
Odense SØ


Vær kreativ med blomster
Forny din bolig og lad kreativiteten blomstre. Forny din bolig og lad kreativiteten blomstre! Du får splinternye trends og ideer med hjem, som matcher med årstiden og de materialer, du kan finde i naturen. Vi krydrer med sjove og anderledes detaljer. Du lærer også traditionelt binderi med grundlæggende teknikker, så du er godt rustet til at udøve dine kreative evner.
Materialer kan købes hos læreren og suppleres med dine egne.





Undervisningssted:
Fraugde Fritidscenter
Stat-ene-vej 18 - 20
5220 Odense SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
Fraugde Fritidscenter
Holdnr:
81121
Lektioner:
18
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Blomsterbinding

26-09-2018
09:00 Onsdag
Odense C
Onsdag i ulige uger kl. 9.00-11.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-5
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding - hver anden uge

26-09-2018
15:30 Onsdag
Odense N


Undervisningssted:
Spurvelundskolen
Spurvelundsvej 16
5270 Odense N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Inge Jespersen
Lokale:
Indg. fra skolegården
Holdnr:
18EBBEFIJ3
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Blomsterbinding - hver anden uge

26-09-2018
19:00 Onsdag
Odense N


Undervisningssted:
Spurvelundskolen
Spurvelundsvej 16
5270 Odense N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Inge Jespersen
Lokale:
Indg. fra skolegården
Holdnr:
18EBBAFIJ3
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Blomsterbinding

27-09-2018
00:00 Torsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen

Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
1846
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding

27-09-2018
09:00 Torsdag
Odense C
Torsdag i ulige uger kl. 9.00-11.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-7
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding

27-09-2018
16:00 Torsdag
Odense C
Torsdag i ulige uger kl. 16.00-18.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-9
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding

27-09-2018
19:00 Torsdag
Odense C
Torsdag i ulige uger kl. 19.00-21.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-11
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterinspiration - 1 gang om måneden

27-09-2018
19:00 Torsdag
Odense SØ
Kreativ med årstidens blomster

På dette kursus mødes vi en gang om måneden. Vi lader os inspirere af hver enkelt måneds udvalg af blomster og andre spændende materialer fra naturen. Vi laver dekorationer, kranse, buketter m.v. i årstidens materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer. Du lærer de grundlæggende teknikker, som giver basis for at eksperimentere og lege sig frem til spændende udsmykninger.

Materialeliste tilsendes ca. en uge før start.

Undervisningsdatoer

28/9, 26/10, 23/11 og 7/12 2017 samt

18/1, 22/2, 15/3 og 12/4 2018





Undervisningssted:
Fraugde Fritidscenter
Stat-ene-vej 18 - 20
5220 Odense SØ

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
Fraugde Fritidscenter
Holdnr:
81122
Lektioner:
24
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bliv din egen boligstylist

01-10-2018
19:00 Mandag
Odense C
Få gode og kreative ideer/tips til indretning af dit eget hjem. Der findes idag et utal af farver og stilarter og det kan ofte være svært at navigere i. Lær her at finde frem til din helt egen personlige stil i form af belysning, tapeter, gardiner, tæpper, farver, puder, materialer etc.Vi vil her lege med alle former for sjove og anderledes indretnings muligheder indenfor det kreative univers. Kom og lad din fantasi få frit spil.



Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Line Agerled
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
91576
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Babymotorik

03-10-2018
11:00 Onsdag
Odense M
Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.
- Spar200kr.!Ved samlettilmelding til før- og efterfødselstræning samt babymotorik er prisen 1.985 kr.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Salen
Holdnr:
18-363
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Broderi med gobelinsting

06-10-2018
09:30 Lørdag
Odense C
Lørdag kl. 9.30-15.00
Broderi med gobelinsting
Du kender måske Bargello; men der findes en mængde andre gobelinsting til at brodere mønster, motiver og strukturer med.
Kurset henvender sig til alle der har lyst til at brodere, både dig, der har broderet før og har lyst til at prøve noget nyt, og dig, der lige er begyndt at brodere. På kurset kommer du til at eksperimenterer med forskellige typer af gobelinsting.
Der vises inspirationsbilleder af broderi, modeller og broderiprøver.
I løbet af kurset får du:

Tips og ideer til motiv- og farvevalg
Lært at sy forskellige sting
Teknikker som du også kan bruge i andre sammenhænge
Trykte ark med udførlige tegninger og forklaringer på de forskellige sting

Du medbringer selv en mormor-pose med broderigarner, synåle, saks og eventuelt et fingerbøl.
Derudover vil der være materialeudgift på 75 kr. pr. deltager.
Læs mere om underviseren her: http://kontrast-i-stil-og-stof.blogspot.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Edur Erichsen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
18-279
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Brød på surdej - det gode sunde brød helt uden gær

06-10-2018
10:00 Lørdag
Odense C
Dette kurset giver dig kundskab og færdigheder til at lave din egen surdejskultur og at holde den frisk og god.
Du lærer, hvordan du kan bage alle slags brød med surdej. Desuden får du en unik og enkel metode
til at slå dejen op, beregne hævetid samt stramme og forme dine meget velsmagende surdejsbrød.

Du får rigtigt gode surdejsbrød med hjem!





Undervisningssted:
Hunderupskolen
Solfaldsvej 11
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Martin Ole Waallann
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
91262
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Boligtilbehør - genbrug/upcycling

06-10-2018
10:00 Lørdag
Odense M
Genbrug og Upcycling
Holdet hvor vi finder gamle fund fra gemmerne, naboen, vennen, loppemarkedet eller genbrugsbutikken, og transformerer dem om til brugbare modegenstande - vi syer, transformere, sætter materialer sammen på kryds og tværs, pepper det op med nye materialer, print og tekstiltryk o.m.a. Undervisningen spænder over materialekendskab, sy teknikker, nyttige links og generel info om upcycling og recycling, samt mulighed for at
upcycle og re-designe både tøj, tasker, smykker, bælter mv.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Holm Waaben Nørgaard
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
91449
Lektioner:
13
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Brødbagningsteknik - bag uden opskrift!

06-10-2018
14:00 Lørdag
Odense C
På dette kurset får du en ny og enkel metode til at planlægge dit færdige brød. Du får viden om meltyper, fugtighedsprocenter, salt, intervalbearbejdning, autolyse, hævning og hævetidsenheder, stramning og formning af brød og boller og meget mere.
Så får du også redskaberne til at gennemføre det hele fra start til slut uden sved på panden.

Du får selvsagt dine egne saftige, velformede brød med hjem.





Undervisningssted:
Hunderupskolen
Solfaldsvej 11
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 14:00
Underviser:
Martin Ole Waallann
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
91263
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Beklædningssyning, øvede

08-10-2018
10:00 Mandag
Odense M
Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
91554
Lektioner:
52
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Beklædningssyning, øvede

08-10-2018
14:30 Mandag
Odense M
Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 14:30
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
91552
Lektioner:
52
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Beklædningssyning, øvede

11-10-2018
15:00 Torsdag
Odense M
Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-10-2018 kl. 15:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
91555
Lektioner:
45,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Beklædningssyning, øvede

11-10-2018
18:30 Torsdag
Odense M
Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-10-2018 kl. 18:30
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
91556
Lektioner:
45,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bliv din egen boligstylist

05-11-2018
19:00 Mandag
Odense C
Få gode og kreative ideer/tips til indretning af dit eget hjem. Der findes idag et utal af farver og stilarter og det kan ofte være svært at navigere i. Lær her at finde frem til din helt egen personlige stil i form af belysning, tapeter, gardiner, tæpper, farver, puder, materialer etc.Vi vil her lege med alle former for sjove og anderledes indretnings muligheder indenfor det kreative univers. Kom og lad din fantasi få frit spil.



Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Line Agerled
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
91577
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Byg din egen hjemmeside - grundkursus

15-11-2018
19:00 Torsdag
Odense C
Byg din egen hjemmeside - grundkursus
Her lærer du at anvende det gratis og fleksible WordPress til opbygning af hjemmeside og blogs.
 WordPress er det mest benyttede system til opbygning af hjemmesider. Det findes både på dansk og mange andre sprog, og må benyttes både kommercielt og privat.
Undervejs skal vi blandt andet se på 

oprettelse af sider 
blogindlæg
valg af design
billeder og tilretning af billeder i WordPress
oprette tekster og optimere disse til søgemaskiner (SEO).

Der er mange forskellige udvidelser til grundpakken. Vi vil gennemgå installation og opsætning af forskellige udvidelser til WordPress.
  
Kurset er en introduktion til WordPress, men der forudsættes almindeligt, grundlæggende kendskab til computer. 
 
Medbring din egen bærbare computer.
  
Har du ikke et webhotel til hjemmesiden, kan det tilkøbes.
 



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Frank Bruhn
Lokale:
FOF
Holdnr:
81056
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Blomsterbinding juleinspiration

18-11-2018
09:00 Søndag
Odense C
Med udgangspunkt i julens mange traditioner, vil vi arbejde med adventskranse, juledekorationer, dørpynt og meget mere. Vi tager udgangspunkt i havens/naturens mange spændende materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer. Der vil være eksempler på såvel traditionelt julebinderi som de sidste nye trends.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.




Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Starter:
18-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
91531
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

BH/undertøjssyning

24-11-2018
10:00 Lørdag
Odense M
Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy. Når man har valgt model og materialer, starter det egentlige arbejde.
Man begynder med at tegne sit mønster op, klippe modellen ud i de valgte materialer, og så går man i gang med at sy. Det er en forudsætning for et godt resultat, at man er fortrolig med sin symaskine, og at den er i brugbar stand.
Undervejs bliver der undervist i relevante teknikker som fx påsyning af elastik, tubebånd osv., alt efter hvad der er brug for.

Der er en del ting, som det er en god ide at medbringe, så her er en huskeliste:
Blyanter, mønsterpapir, tegnetrekant eller lineal, knappenåle, papirsaks, skarp stofsaks, lille skarp og spids saks, opsprætter, symaskinenåle - tynde til strækstof
Sytråd i forskellige farver, alt efter hvilke farver man kunne tænke sig at sy i
Ud over det medbringer jeg materialer af forskellig slags til videresalg. Dette omfatter også bøjler, som kan være lidt af en jungle at købe uden at kunne prøve.
Medbring din egen symaskine og saks.
Max. 8 pers.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Merete Hansen
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
91553
Lektioner:
13
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Billedbehandling og RAW

28-11-2018
19:00 Onsdag
Odense C

Billedbehandling og RAW
Det har længe været et ønske fra vores fotokursister, at få mulighed for at lære mere om billedbehandling og, ikke mindst, de mange fordele ved at fotografere i filformatet ”RAW”.

Fotografering i RAW er det naturlige ”næste skridt” for dig, der gerne vil videre med fotografiet. Hvis dit kamera kan levere RAW-filer, kan du på dette kursus blive guidet igennem de ekstra muligheder det giver. 
 
Du lærer også de grundlæggende principper i billedbehandling; justering af levels, kontrast, farver, skarphed og meget mere.
 
Det mest udbredte billedbehandlingsprogram i dag er Adobe Photoshop. Adobe laver også to andre, spændende billedbehandlingsprogrammer; ”Lightroom” og ”Photoshop Elements”. Photoshop Elements er, populært sagt, en lillebror til Photoshop, og mange af de gode funktioner i Photoshop findes også i Elements.
 
Photoshop Elements er samtidig et økonomisk overkommeligt sted at starte med billedbehandling, og derfor bruger vi dette program. Photoshop Elements kan downloades til fri brug i en 30-dages ”trial”-version, og den er fuldt tilstrækkelig til at deltage de tre kursusaftener. Du bliver introduceret til opsætningen af Elements, arbejdsfladen og de grundlæggende funktioner; levels, kontrast, farver, værktøjer og meget mere. Du bliver også guidet igennem RAW-delen, hvor du kan finjustere og få det fulde udbytte af dine RAW-filer.
Kurset er baseret på, at du medbringer din egen PC'er/bærbare computer. 
Adobe Photoshop Elements 2018 er nyeste version og programmet findes ikke på dansk.



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Kent Bovin
Lokale:
FOF
Holdnr:
81062
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Babymotorik

09-01-2019
11:00 Onsdag
Odense M
Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.
- Spar200kr.!Ved samlettilmelding til før- og efterfødselstræning samt babymotorik er prisen 1.985 kr.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-362
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Breaking news

10-01-2019
16:30 Torsdag
Odense C
Kan du lide at følge med i nyhederne?
Kan du begå dig på engelsk? Og har du lyst til at blive skarpere til at samtale på engelsk?
Kom og vær med til halvanden time med livlige diskussioner om, hvad der rører sig lokalt, nationalt og internationalt.
Og har du ikke tid til lektier, så er det er ikke noget problem. Der kun kræves, at du møder klar til at bidrage til en god time.



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
FOF
Holdnr:
90220
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 1½-2½ år

21-01-2019
16:00 Mandag
Odense S
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Vi ses i store legeland!




Undervisningssted:
Hjalleseskolen
Solbærvej 5
5260 Odense S

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Christina Tang Nielsen
Lokale:
Hallen
Holdnr:
92205
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 2½-3½ år

21-01-2019
17:00 Mandag
Odense S
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Vi ses i store legeland!




Undervisningssted:
Hjalleseskolen
Solbærvej 5
5260 Odense S

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christina Tang Nielsen
Lokale:
Hallen
Holdnr:
92206
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Broderi på tyl

02-02-2019
09:30 Lørdag
Odense C
Broderi på tyl
Kurset henvender sig til dig, der måske har været på en af mine broderiworkshops og gerne vil have flere teknikker, og til dig der bare gerne vil i gang med at brodere. På kurset kommer at arbejde med forskellige sting- og materiale typer. Med inspiration fra couture broderi kommer du til at eksperimenterer med broderi på tyl og chiffon.
Der vises inspirationsbilleder af broderi, modeller og broderiprøver.
I løbet af kurset får du:

Tips og ideer til motiv- og farvevalg
Lært at sy forskellige sting
Teknikker som du også kan bruge i andre sammenhænge
Trykte ark med udførlige tegninger og forklaringer på de forskellige sting

Du medbringer selv en mormor-pose med broderigarner, synåle, saks, fingerbøl og en broderiramme.
Har du ikke en broderiramme har jeg et par ekstra.
Derudover vil der være materialeudgift på 60 kr. pr. deltager.
Læs mere om underviseren her: http://kontrast-i-stil-og-stof.blogspot.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-02-2019 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Edur Erichsen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
19-280
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Broderi med 3D effekt

23-02-2019
09:30 Lørdag
Odense C
Broderi med 3D effekt
Tegn og modeller med nål og tråd
Kurset henvender sig til dig, der måske har været på en af mine broderiworkshops og gerne vil have flere teknikker, og til dig der bare gerne vil i gang med at brodere. På kurset kommer at eksperimenterer med forskellige sting- og materiale typer.
Der vises inspirationsbilleder af broderi, modeller og broderiprøver.
I løbet af kurset får du:

Tips og ideer til motiv- og farvevalg
Lært at sy forskellige sting
Lært at overføre motiver på forskellige stoftyper
Teknikker som du også kan bruge i andre sammenhænge
Trykte ark med udførlige tegninger og forklaringer på de forskellige sting

Du medbringer selv en mormor-pose med broderigarner, synåle, saks, fingerbøl og en broderiramme.
Har du ikke en broderiramme har jeg et par ekstra.
Derudover vil der være materialeudgift på 60 kr. pr. deltager.
Læs mere om underviseren her: http://kontrast-i-stil-og-stof.blogspot.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-02-2019 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Edur Erichsen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
19-282
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Babymotorik

06-03-2019
11:00 Onsdag
Odense M
Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.
- Spar200kr.!Ved samlettilmelding til før- og efterfødselstræning samt babymotorik er prisen 1.985 kr.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-364
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding forår/påske

24-03-2019
09:00 Søndag
Odense C
Foråret og påsken er rig på spændende materialer - både naturens og de købte. Lær at bruge disse på en sjov og anderledes måde. Tænk alternativt - kun fantasien sætter grænserne. Vi skal lave dekorationer, dørpynt, grenstativer og meget mere til ude og inde. Vi krydrer det med sjove og anderledes detaljer. Riv en dag ud af kalenderen og lad kreativiteten blomstre.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.



Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-03-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
92530
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK