Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Blid Hatha Yoga & afspænding

21-11-2018
18:15 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Dette hold er for dig, der ligger særlig vægt på fordybelse.
De blide yogaøvelser giver dig mulighed for af mærke dig selv fysisk og vide hvordan du bedst passer på din krop. Vi laver øvelser der både styrker og smidiggør og afspænder stressede muskler.
Vi laver åndedræts øvelser, så du bliver bedre til at trække vejret i din dagligdag. Åndedræts øvelser er også en god metode, til at berolige sindet.
Dybde afspænding er en fast del af undervisningen. Du vil opleve hvordan du bliver bedre til af spænde af og hengive dig. En evne som kan påvirke din dagligdag og din nattesøvn.
Klassen afsluttes med meditationen ”Indre Stilhed”. Du får redskaber til, være til stede lige nu. Du arbejder med at opleve sindets bevægelser, hvilke tanker og følelser fylder i dig og hvordan du kan give slip på dem.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed dankort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 18:15
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5075
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bowspring - en funktionel bevægelses form

22-11-2018
16:30 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Bowspring med Senay Jensen
Føler du af og til uro og ømhed i kroppen, enten fordi du sidder for meget i dagligdagen, fordi du har små skader eller fordi du bruger kroppen uhensigtsmæssigt? Kunne du tænke dig at lære et enkelt og effektivt bevægelsesmønster, som giver en let og fri fornemmelse i kroppen, lindrer smerter og spændinger og giver ro i hovedet?Bowspring er effektiv træning tilpasset moderne mennesker. En funktionel bevægelses form som minder on Tai Chi eller Yoga, som udføres med en vågen opmærksomhed, der toner både kroppen og immunforsvaret og bringer nervesystemet i balance.Du kan træne Bowspring uanset hvilket årstal der står på din fødselsattest eller hvilken kropsform du har. Du vil opleve friskhed, lethed og en følelse af værdighed! ….Og så giver Bowspring en smallere talje, et løft til ballerne og et smil på læberne.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Senay Jensen
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5136
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bowspring - en funktionel bevægelses form

26-11-2018
20:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Bowspring med Senay Jensen

Føler du af og til uro og ømhed i kroppen, enten fordi du sidder for meget i dagligdagen, fordi du har små skader eller fordi du bruger kroppen uhensigtsmæssigt? Kunne du tænke dig at lære et enkelt og effektivt bevægelsesmønster, som giver en let og fri fornemmelse i kroppen, lindrer smerter og spændinger og giver ro i hovedet?Bowspring er effektiv træning tilpasset moderne mennesker. En funktionel bevægelses form som minder on Tai Chi eller Yoga, som udføres med en vågen opmærksomhed, der toner både kroppen og immunforsvaret og bringer nervesystemet i balance.Du kan træne Bowspring uanset hvilket årstal der står på din fødselsattest eller hvilken kropsform du har. Du vil opleve friskhed, lethed og en følelse af værdighed! ….Og så giver Bowspring en smallere talje, et løft til ballerne og et smil på læberne.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.

Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-11-2018 kl. 20:00
Underviser:
Senay Jensen
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5140
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Babymassage 1-4 måneder

22-11-2018
10:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
At masseresit barn er bare dejligt!
Det kan give jer begge en oplevelseaf nærvær og ro og dit barns signaler bliver tydeligere for dig. Det er en ganske særlig måde at lære hinanden at kende på.
Du vil lære en fuld kropsmassage og bestemte massagegreb, der kan afhjælpegener som luft i maven og give en bedre søvn.
Massage er en helt basal del, til at støtte dit barns sansemotoriske udvikling.Du hjælper dit barn til en større kropsfornemmelse. Sammen med øvelser der stimulere vores labyrintsans kan det give en større forståelse af det fantastiske samspil der udvikles i kroppen for at danne en helhed.
Prisen er med massageolie og instruktionshæfte, som dufår med hjem.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5100
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Babyyoga - yoga for din baby

23-11-2018
10:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5104
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

24-11-2018
09:00 Lørdag
Odense M
Lørdag kl. 9.00-9.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-583b
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

24-11-2018
09:45 Lørdag
Odense M
Lørdag kl. 9.45-10.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 09:45
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-585b
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

BH/undertøjssyning

24-11-2018
10:00 Lørdag
Odense M
Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy. Når man har valgt model og materialer, starter det egentlige arbejde.
Man begynder med at tegne sit mønster op, klippe modellen ud i de valgte materialer, og så går man i gang med at sy. Det er en forudsætning for et godt resultat, at man er fortrolig med sin symaskine, og at den er i brugbar stand.
Undervejs bliver der undervist i relevante teknikker som fx påsyning af elastik, tubebånd osv., alt efter hvad der er brug for.

Der er en del ting, som det er en god ide at medbringe, så her er en huskeliste:
Blyanter, mønsterpapir, tegnetrekant eller lineal, knappenåle, papirsaks, skarp stofsaks, lille skarp og spids saks, opsprætter, symaskinenåle - tynde til strækstof
Sytråd i forskellige farver, alt efter hvilke farver man kunne tænke sig at sy i
Ud over det medbringer jeg materialer af forskellig slags til videresalg. Dette omfatter også bøjler, som kan være lidt af en jungle at købe uden at kunne prøve.
Medbring din egen symaskine og saks.
Max. 8 pers.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Merete Hansen
Lokale:
A12 Køkken/kant.
Holdnr:
91553
Lektioner:
13
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

24-11-2018
10:30 Lørdag
Odense M
Lørdag kl. 10.30-11.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 10:30
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-587b
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

27-11-2018
14:00 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 14.00-14.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-11-2018 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-531b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

27-11-2018
14:45 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl 14.45-15.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-11-2018 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-533b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

27-11-2018
15:30 Tirsdag
Odense SV
Tirdag kl. 15.30-16.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-11-2018 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-535b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

27-11-2018
16:15 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 16.15-17.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-11-2018 kl. 16:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-537b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

27-11-2018
17:45 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 17.45-18.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-11-2018 kl. 17:45
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-541b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

27-11-2018
18:30 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 18.30-19.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-11-2018 kl. 18:30
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-543b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

27-11-2018
19:15 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 19.15-20.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-11-2018 kl. 19:15
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-545b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-11-2018
14:00 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 14.00-14.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-547b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-11-2018
14:45 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 14.45-15.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-549b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-11-2018
15:30 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 15.30-16.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-551b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-11-2018
17:00 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 17.00-17.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-553b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-11-2018
17:45 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 17:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-555b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-11-2018
18:30 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 18.30-19.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 18:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-557b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Billedbehandling og RAW

28-11-2018
19:00 Onsdag
Odense C

Billedbehandling og RAW
Det har længe været et ønske fra vores fotokursister, at få mulighed for at lære mere om billedbehandling og, ikke mindst, de mange fordele ved at fotografere i filformatet ”RAW”.

Fotografering i RAW er det naturlige ”næste skridt” for dig, der gerne vil videre med fotografiet. Hvis dit kamera kan levere RAW-filer, kan du på dette kursus blive guidet igennem de ekstra muligheder det giver. 
 
Du lærer også de grundlæggende principper i billedbehandling; justering af levels, kontrast, farver, skarphed og meget mere.
 
Det mest udbredte billedbehandlingsprogram i dag er Adobe Photoshop. Adobe laver også to andre, spændende billedbehandlingsprogrammer; ”Lightroom” og ”Photoshop Elements”. Photoshop Elements er, populært sagt, en lillebror til Photoshop, og mange af de gode funktioner i Photoshop findes også i Elements.
 
Photoshop Elements er samtidig et økonomisk overkommeligt sted at starte med billedbehandling, og derfor bruger vi dette program. Photoshop Elements kan downloades til fri brug i en 30-dages ”trial”-version, og den er fuldt tilstrækkelig til at deltage de tre kursusaftener. Du bliver introduceret til opsætningen af Elements, arbejdsfladen og de grundlæggende funktioner; levels, kontrast, farver, værktøjer og meget mere. Du bliver også guidet igennem RAW-delen, hvor du kan finjustere og få det fulde udbytte af dine RAW-filer.
Kurset er baseret på, at du medbringer din egen PC'er/bærbare computer. 
Adobe Photoshop Elements 2018 er nyeste version og programmet findes ikke på dansk.



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Kent Bovin
Lokale:
FOF
Holdnr:
81062
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse i vand - for gigtramte

28-11-2018
19:15 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 19.15-20.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 19:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
18-559b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

30-11-2018
16:00 Fredag
Odense M
Fredag kl.16.00-16.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-11-2018 kl. 16:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-575b
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

30-11-2018
16:45 Fredag
Odense M
Fredag kl.16.45-17.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-11-2018 kl. 16:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-577b
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

30-11-2018
17:30 Fredag
Odense M
Fredag kl. 17.30-18.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-11-2018 kl. 17:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-579b
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen

30-11-2018
18:15 Fredag
Odense M
Fredag kl. 18.15-19.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 1
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-11-2018 kl. 18:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
18-581b
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Breathe-Workshop med Stig Pryds

08-12-2018
10:00 Lørdag
Odense C
Optager løbende
Workshoppen er fuldt booket.
Breathe-Workshop med Stig PrydsLørdag d. 8.december kl. 10:00-12:00.
Kan du trække vejret?
Vi inviterer dig til at trække vejret sammen med fridykker Stig Pryds. Som fridykker er det essensielt at have styr på sin vejrtrækning, men for Stig har vejrtrækningsøvelser også været et redskab til at kunne håndtere en hverdag med en kronisk sygdom. Stig har ved hjælp af kostændring, yoga, vejrtrækningsøvelser og fridykning sagt farvel tilet liv med medicin, kørestol og krykker. Stig lever i dag etaktivt liv som fridykker med mange rekorder.
Breathe-Workshop:

Et vejtrækningsprogram sammensat og udviklet af Stig Pryds
Lunge- og kredsløbstræning
Mere energi, mindre stress, smertelindring, bedre søvn, mærk din indre ro som aldrig før
Kan du selv trække vejret, kan du være med

Vi har fokus på vejrtrækningsøvelser, og Stig vil dele ud afhans fantastiske og simple vejrtrækningsøvelser, som alle kan lave og få glæde af.
Oplev en workshop der kan motivere og inspirere dig til at trække vejret .. på en ny og mere givende måde.
Pris for workshoppen 225 kr.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-12-2018 kl. 10:00
Underviser:
Stig Pryds
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5179
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bevægelse for herrer

08-01-2019
13:00 Tirsdag
Odense C
Kom og få sved på panden. Der arbejdes med kondition, crossfit, styrketræning, træningsredskaber og bevægelighed. Der er musik til træningen, og alle kan være med.
Et varieret træningsprogram tilrettelagt specielt for mænd.




Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Aase Poulsen Lund
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
92009
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Babymotorik

09-01-2019
11:00 Onsdag
Odense M
Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.
- Spar200kr.!Ved samlettilmelding til før- og efterfødselstræning samt babymotorik er prisen 1.985 kr.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-362
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Babymassage 1-4 måneder

10-01-2019
10:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
At masseresit barn er bare dejligt!
Det kan give jer begge en oplevelseaf nærvær og ro og dit barns signaler bliver tydeligere for dig. Det er en ganske særlig måde at lære hinanden at kende på.
Du vil lære en fuld kropsmassage og bestemte massagegreb, der kan afhjælpegener som luft i maven og give en bedre søvn.
Massage er en helt basal del, til at støtte dit barns sansemotoriske udvikling.Du hjælper dit barn til en større kropsfornemmelse. Sammen med øvelser der stimulere vores labyrintsans kan det give en større forståelse af det fantastiske samspil der udvikles i kroppen for at danne en helhed.
Prisen er med massageolie og instruktionshæfte, som dufår med hjem.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5222
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Balance og bevægelse

10-01-2019
13:15 Torsdag
Odense NV
Torsdag kl. 13.15-14.15
Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.
Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.



Undervisningssted:
Sundhedshuset Paarup
Paarupvej 15
5210 Odense NV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 13:15
Underviser:
Charlotte Ebsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-434
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Breaking news

10-01-2019
16:30 Torsdag
Odense C
Kan du lide at følge med i nyhederne?
Kan du begå dig på engelsk? Og har du lyst til at blive skarpere til at samtale på engelsk?
Kom og vær med til halvanden time med livlige diskussioner om, hvad der rører sig lokalt, nationalt og internationalt.
Og har du ikke tid til lektier, så er det er ikke noget problem. Der kun kræves, at du møder klar til at bidrage til en god time.



Undervisningssted:
FOF
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
FOF
Holdnr:
90220
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Babyyoga - yoga for din baby

11-01-2019
10:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
11-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5221
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Blid Hatha Yoga & afspænding/meditation

14-01-2019
09:30 Mandag
Odense C
Optager løbende
Blidt hatha yoga, afspænding og meditation. Undervisning i de grundlæggende fysiske yogaøvelser, åndedrætsteknikker, dybdeafspænding og meditation. Kurset er tilrettelagt specielt for deltagere som ønsker en blid til gang til yoga.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5254
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bevægelse for gigtramte

14-01-2019
13:00 Mandag
Odense M
Mandag kl. 13.00-14.00
Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-504
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelseslære for gigtramte

14-01-2019
16:45 Mandag
Odense M
Mandag kl. 16.45-17.45

Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 16:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-506
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse for frodige kvinder

14-01-2019
17:00 Mandag
Odense C
Mandag 17.00-18.10
Kurset er for dig, der gerne vil have mere energi i hverdagen og undgå smerter i knæ, skuldre, nakke og ryg og gerne vil grine og have det sjovt når du træner. Vi varmer kroppen op til glade rytmer. Vi bruger store bolde så du undgår belastning af fødder og knæ i opvarmningen. Herudover vil vi arbejde med styrketræning, udspænding og forskellige afspændingsteknikker. Øvelserne vil foregå både stående og siddende og er tilrettelagt så alle kan være med.
Målet med kurset er at give dig mulighed for at vedligeholde eller forbedre din fysiske form i et positivt og fordomsfrit forum. Sammen får vi bedre kondition, bliver stærkere og øger vores selvtillid.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lisbeth Foldager
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
19-318
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blokfløjte

15-01-2019
13:00 Tirsdag
Odense M
Jeg tager udgangspunkt i dine ønsker og dit niveau, men vil også gerne udfordre dig, så dit spil kan løftes op. Vi arbejder med: instrumentkendskab, teknik, blæsning, udtryk, nodelæsning,
improvisation, musikteori.
Da jeg er rytmisk musiker kan improvisation udgøre en del af undervisningen,
hvis det ønskes. Improvisation er en god måde at lege med instrumentet på.
Det skal være sjovt at spille musik, og mit fokus er derfor at skabe en glæde for
instrumentet og for at spille musik.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Lokale:
A9, stuen klaver
Holdnr:
92443
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blokfløjte

15-01-2019
17:00 Tirsdag
Odense M
Jeg tager udgangspunkt i dine ønsker og dit niveau, men vil også gerne udfordre dig, så dit spil kan løftes op. Vi arbejder med: instrumentkendskab, teknik, blæsning, udtryk, nodelæsning,
improvisation, musikteori.
Da jeg er rytmisk musiker kan improvisation udgøre en del af undervisningen,
hvis det ønskes. Improvisation er en god måde at lege med instrumentet på.
Det skal være sjovt at spille musik, og mit fokus er derfor at skabe en glæde for
instrumentet og for at spille musik.




Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Lokale:
A9, stuen klaver
Holdnr:
92444
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring

16-01-2019
09:30 Onsdag
Odense C
Onsdag kl. 9.30-11.00

For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Mette Berrig
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
19-424
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding DOF Korup-Ubberud

16-01-2019
15:30 Onsdag
Odense NV
Optager løbende
Onsdag kl. 15.30-18.15 i ulige uger
Kom og lær blomsterbinding. Vi laver både traditionelt og mere eksperimenterende binderi af tørret og frisk materiale, og efter kursisternes ønsker.
Vi arbejder med materialer fra naturen og resten kan købes efter aftale.



Undervisningssted:
Korup Skole
Præstevej 2
5210 Odense NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
16-01-2019 kl. 15:30
Underviser:
Uffe Balslev
Lokale:
C8, indg. 1.
Holdnr:
19-3002
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse/træning for raske seniorer

16-01-2019
16:00 Onsdag
Odense C
Onsdag 16.00 - 17.10
Bevægelse for raske seniorer.
Vi arbejder med styrke, kondition, balance, bevægelighed og meget meget mere. På holdet er der højthumør, god musik og en stor variation i øvelserne. Ud over den fysiske træning, får du hver gang lidt mere viden om din egen krop, hvordan den fungerer, og hvorfor vi arbejde med den enkelte øvelse.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lisbeth Foldager
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
19-320
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 1½-2½ år

16-01-2019
16:30 Onsdag
Odense M
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Der er mulighed for at få råd og vejledning om barnets motoriske udvikling, og hvordan man som forældre kan stimulere denne. Vi ses i store legeland!



Undervisningssted:
Sct. Knuds Gymnasium
Læssøegade 154
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Rasmus Dyrløv Madsen
Lokale:
Drengegymnastiksalen
Holdnr:
92207
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 1½-2½ år

16-01-2019
17:30 Onsdag
Odense M
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Der er mulighed for at få råd og vejledning om barnets motoriske udvikling, og hvordan man som forældre kan stimulere denne. Vi ses i store legeland!



Undervisningssted:
Sct. Knuds Gymnasium
Læssøegade 154
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 17:30
Underviser:
Rasmus Dyrløv Madsen
Lokale:
Drengegymnastiksalen
Holdnr:
92208
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blid Hatha Yoga & afspænding

16-01-2019
18:15 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Dette hold er for dig, der ligger særlig vægt på fordybelse.
De blide yogaøvelser giver dig mulighed for af mærke dig selv fysisk og vide hvordan du bedst passer på din krop. Vi laver øvelser der både styrker og smidiggør og afspænder stressede muskler.
Vi laver åndedræts øvelser, så du bliver bedre til at trække vejret i din dagligdag. Åndedræts øvelser er også en god metode, til at berolige sindet.
Dybde afspænding er en fast del af undervisningen. Du vil opleve hvordan du bliver bedre til af spænde af og hengive dig. En evne som kan påvirke din dagligdag og din nattesøvn.
Klassen afsluttes med meditationen ”Indre Stilhed”. Du får redskaber til, være til stede lige nu. Du arbejder med at opleve sindets bevægelser, hvilke tanker og følelser fylder i dig og hvordan du kan give slip på dem.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed dankort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
16-01-2019 kl. 18:15
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5174
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Blomsterbinding DOF Korup-Ubberud

16-01-2019
18:30 Onsdag
Odense NV
Optager løbende
Onsdag kl. 18.30-21.15 i ulige uger
Kom og lær’ blomsterbinding. Vi laver både traditionelt og mere eksperimenterende binderi, af tørret såvel som frisk materiale, og efter kursisternes ønsker. Vi arbejder med materialer fra naturen, resten kan efter aftale købes ved underviserne.



Undervisningssted:
Korup Skole
Præstevej 2
5210 Odense NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
16-01-2019 kl. 18:30
Underviser:
Uffe Balslev
Lokale:
C8, indg. 1.
Holdnr:
19-3004
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding

17-01-2019
09:00 Torsdag
Odense C
Torsdag i ulige uger kl. 9.00-11.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-7b
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding

17-01-2019
19:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Torsdag i ulige uger kl. 19.00-21.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
17-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-11b
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand og på land, for kræft- og osteoperoseramte

18-01-2019
10:00 Fredag
Odense SV
Fredag kl. 10.00-11.30

Fysisk træning kan have en positiv indflydelse på at genvinde dit fysiske såvel som psykiske overskud og mindske risicoen for tilbagefald.
Efter og under en periode med canser oplever mange at energien, styrken og udholdenheden forlader kroppen.

Bevægelse er også en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab for osteoporoseramte.
Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

Undervisningen foregår på gulv og i bassin.
Træning i vand er en blid form for træning der ofte opleves med velværeog en følelse af at kunne mere end på land.
Træning på land vil have fokus på styrke og kondition med elementer af fysiopilates og smidighed. Alt med hensyn til dit niveau.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Fredag
Starter:
18-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Foldager
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
19-422
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

21-01-2019
13:00 Mandag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
92818
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

21-01-2019
13:40 Mandag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 13:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
92819
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

21-01-2019
14:20 Mandag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 14:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
92825
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 1½-2½ år

21-01-2019
16:00 Mandag
Odense S
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Vi ses i store legeland!




Undervisningssted:
Hjalleseskolen
Solbærvej 5
5260 Odense S

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Christina Tang Nielsen
Lokale:
Hallen
Holdnr:
92205
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Børn og voksne i bevæg./børn 2½-3½ år

21-01-2019
17:00 Mandag
Odense S
Har du og dit barn lyst til at hoppe, synge og lege med andre børn og voksne? Har I lyst til at kravle, rulle og trille? Det kræver blot, at du som voksen finder dit indre legebarn frem og har lyst til - sammen med dit barn - at blive udfordret motorisk. Redskabsbaner, legeredskaber osv. er midlet til at blive rørt. Aktiviteterne vil primært foregå på det enkelte barns præmisser, og kun en mindre del af timen vil være fælles for hele holdet. Vi ses i store legeland!




Undervisningssted:
Hjalleseskolen
Solbærvej 5
5260 Odense S

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christina Tang Nielsen
Lokale:
Hallen
Holdnr:
92206
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

22-01-2019
15:15 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 15:15
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
92806
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

22-01-2019
16:05 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 16:05
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
92807
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

22-01-2019
16:55 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 16:55
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
92808
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

22-01-2019
17:45 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 17:45
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
92809
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blid Hatha Yoga

23-01-2019
15:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Blid Hatha Yoga
I et samspil mellem vejrtrækningen og fysiske øvelser bevæger vi os igennem en blid hatha klasse, som stræber efter at skabe bevægelighed, styrke samt plads og fleksibilitet i kroppen. Åndedrættet binder det hele sammen og skaber mulighed for mentalt nærvær i øvelserne og ro i tankemylderet.
Alle kan deltage uanset form og kendskab til yoga. Vi er alle forskellige, og øvelserne tilpasses din krop samt styrke- og energiniveau og ikke omvendt.
Medbring evt. en lun trøje og sokker til den afsluttende afspænding.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-01-2019 kl. 15:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5252
Lektioner:
19,8
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bevægelse i varmt vand

23-01-2019
16:00 Onsdag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
92815
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

23-01-2019
16:40 Onsdag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 16:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
92816
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Bevægelse i varmt vand

23-01-2019
17:20 Onsdag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 17:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
92817
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blomsterbinding - én gang om måneden - torsdag formiddag

24-01-2019
19:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Torsdag 24/1, 21/2, 21/3 og2/5- kl. 9.00-11.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
18-19b
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blid Hatha Yoga

25-01-2019
09:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Blid Hatha Yoga
I et samspil mellem vejrtrækningen og fysiske øvelser bevæger vi os igennem en blid hatha klasse, som stræber efter at skabe bevægelighed, styrke samt plads og fleksibilitet i kroppen. Åndedrættet binder det hele sammen og skaber mulighed for mentalt nærvær i øvelserne og ro i tankemylderet.
Alle kan deltage uanset form og kendskab til yoga. Vi er alle forskellige, og øvelserne tilpasses din krop samt styrke- og energiniveau og ikke omvendt.
Medbring evt. en lun trøje og sokker til den afsluttende afspænding.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
25-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5253
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Blid yoga og meditation

28-01-2019
16:45 Mandag
Odense C
Få mere ro og balance med yoga, meditation og åndedrætsøvelser. Vi arbejder med blide yoga stillinger, meditation og åndedrætsøvelser.
Du vil møde:
- Øvelser, der frigiver spændinger
- Øvelser der aktiverer og beroliger nervesystemet og giver øget ro
- Meditation
- Åndedrætsøvelser
- Meditativ dybdeafspænding

Bemærk holdet er for dig der gerne vil tage det rolig, (fx er stressramt), har skavanker, er helt ny i yogaen, eller bare synes bedst om de blide yogastillinger (dvs. ingen solhilsener). Yoga og meditation giver øget ro og overskud, frigør spændinger og øger koncentrationsevnen.

Holdet tager afsæt i blid hatha yoga og blid 5-elemeter yoga. I 5-elementer yoga arbejder vi ud fra 5-elementer teori og laver øvelser, der aktiverer meridianbaner og de indre organer.

www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga




Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 16:45
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
92155
Lektioner:
34,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Broderi på tyl

02-02-2019
09:30 Lørdag
Odense C
Broderi på tyl
Kurset henvender sig til dig, der måske har været på en af mine broderiworkshops og gerne vil have flere teknikker, og til dig der bare gerne vil i gang med at brodere. På kurset kommer at arbejde med forskellige sting- og materiale typer. Med inspiration fra couture broderi kommer du til at eksperimenterer med broderi på tyl og chiffon.
Der vises inspirationsbilleder af broderi, modeller og broderiprøver.
I løbet af kurset får du:

Tips og ideer til motiv- og farvevalg
Lært at sy forskellige sting
Teknikker som du også kan bruge i andre sammenhænge
Trykte ark med udførlige tegninger og forklaringer på de forskellige sting

Du medbringer selv en mormor-pose med broderigarner, synåle, saks, fingerbøl og en broderiramme.
Har du ikke en broderiramme har jeg et par ekstra.
Derudover vil der være materialeudgift på 60 kr. pr. deltager.
Læs mere om underviseren her: http://kontrast-i-stil-og-stof.blogspot.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-02-2019 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Edur Erichsen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
19-280
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bowspring - en funktionel bevægelses form

11-02-2019
20:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Bowspring med Senay Jensen

Føler du af og til uro og ømhed i kroppen, enten fordi du sidder for meget i dagligdagen, fordi du har små skader eller fordi du bruger kroppen uhensigtsmæssigt? Kunne du tænke dig at lære et enkelt og effektivt bevægelsesmønster, som giver en let og fri fornemmelse i kroppen, lindrer smerter og spændinger og giver ro i hovedet?Bowspring er effektiv træning tilpasset moderne mennesker. En funktionel bevægelses form som minder on Tai Chi eller Yoga, som udføres med en vågen opmærksomhed, der toner både kroppen og immunforsvaret og bringer nervesystemet i balance.Du kan træne Bowspring uanset hvilket årstal der står på din fødselsattest eller hvilken kropsform du har. Du vil opleve friskhed, lethed og en følelse af værdighed! ….Og så giver Bowspring en smallere talje, et løft til ballerne og et smil på læberne.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.

Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-02-2019 kl. 20:00
Underviser:
Senay Jensen
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5231
Lektioner:
25,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bowspring - en funktionel bevægelses form

14-02-2019
16:30 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Bowspring med Senay Jensen
Føler du af og til uro og ømhed i kroppen, enten fordi du sidder for meget i dagligdagen, fordi du har små skader eller fordi du bruger kroppen uhensigtsmæssigt? Kunne du tænke dig at lære et enkelt og effektivt bevægelsesmønster, som giver en let og fri fornemmelse i kroppen, lindrer smerter og spændinger og giver ro i hovedet?Bowspring er effektiv træning tilpasset moderne mennesker. En funktionel bevægelses form som minder on Tai Chi eller Yoga, som udføres med en vågen opmærksomhed, der toner både kroppen og immunforsvaret og bringer nervesystemet i balance.Du kan træne Bowspring uanset hvilket årstal der står på din fødselsattest eller hvilken kropsform du har. Du vil opleve friskhed, lethed og en følelse af værdighed! ….Og så giver Bowspring en smallere talje, et løft til ballerne og et smil på læberne.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Buchwaldsgade 35, kld
Buchwaldsgade 35, kld
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-02-2019 kl. 16:30
Underviser:
Senay Jensen
Lokale:
Almindelig Yoga
Holdnr:
5232
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Babymassage 1-4 måneder

21-02-2019
11:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
At masseresit barn er bare dejligt!
Det kan give jer begge en oplevelseaf nærvær og ro og dit barns signaler bliver tydeligere for dig. Det er en ganske særlig måde at lære hinanden at kende på.
Du vil lære en fuld kropsmassage og bestemte massagegreb, der kan afhjælpegener som luft i maven og give en bedre søvn.
Massage er en helt basal del, til at støtte dit barns sansemotoriske udvikling.Du hjælper dit barn til en større kropsfornemmelse. Sammen med øvelser der stimulere vores labyrintsans kan det give en større forståelse af det fantastiske samspil der udvikles i kroppen for at danne en helhed.
Prisen er med massageolie og instruktionshæfte, som dufår med hjem.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-02-2019 kl. 11:00
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5256
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Broderi med 3D effekt

23-02-2019
09:30 Lørdag
Odense C
Broderi med 3D effekt
Tegn og modeller med nål og tråd
Kurset henvender sig til dig, der måske har været på en af mine broderiworkshops og gerne vil have flere teknikker, og til dig der bare gerne vil i gang med at brodere. På kurset kommer at eksperimenterer med forskellige sting- og materiale typer.
Der vises inspirationsbilleder af broderi, modeller og broderiprøver.
I løbet af kurset får du:

Tips og ideer til motiv- og farvevalg
Lært at sy forskellige sting
Lært at overføre motiver på forskellige stoftyper
Teknikker som du også kan bruge i andre sammenhænge
Trykte ark med udførlige tegninger og forklaringer på de forskellige sting

Du medbringer selv en mormor-pose med broderigarner, synåle, saks, fingerbøl og en broderiramme.
Har du ikke en broderiramme har jeg et par ekstra.
Derudover vil der være materialeudgift på 60 kr. pr. deltager.
Læs mere om underviseren her: http://kontrast-i-stil-og-stof.blogspot.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-02-2019 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Edur Erichsen
Lokale:
Lokale 7
Holdnr:
19-282
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Billedbehandling Windows 10

05-03-2019
19:00 Tirsdag
Odense C
På kurset arbejder vi med følgende emner:
Overføre billeder fra kamera/smartphone til pc (Windows 10)
Organisering af billederne i mapper, herunder kopiering/flytning af billeder mellem mapper og også til/fra usb enheder
Brugen af og forskellen på Windows 10 appen Billeder og Windows Stifinder
Efterbehandling af billeder, f.eks. beskæring, ændring af lys og kontrast, fjerne røde øjne og meget andet - herunder også nogle af de mere kreative muligheder.
På kurset udleveres et kompendium, med vejledninger til øvelserne - plus lidt mere.

Du må gerne medbringe din egen pc, men vi har også Windows 10 på alle AOF's pc'er.
Husk at medringe kabler til telefon/kamera.





Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Gert Mogens Hegnsvang
Lokale:
S1, stuen
Holdnr:
92718
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Babymotorik

06-03-2019
11:00 Onsdag
Odense M
Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.
- Spar200kr.!Ved samlettilmelding til før- og efterfødselstræning samt babymotorik er prisen 1.985 kr.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Hoffmann
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-364
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Babymassage 1-4 måneder

21-03-2019
11:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
At masseresit barn er bare dejligt!
Det kan give jer begge en oplevelseaf nærvær og ro og dit barns signaler bliver tydeligere for dig. Det er en ganske særlig måde at lære hinanden at kende på.
Du vil lære en fuld kropsmassage og bestemte massagegreb, der kan afhjælpegener som luft i maven og give en bedre søvn.
Massage er en helt basal del, til at støtte dit barns sansemotoriske udvikling.Du hjælper dit barn til en større kropsfornemmelse. Sammen med øvelser der stimulere vores labyrintsans kan det give en større forståelse af det fantastiske samspil der udvikles i kroppen for at danne en helhed.
Prisen er med massageolie og instruktionshæfte, som dufår med hjem.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5257
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Blomsterbinding forår/påske

24-03-2019
09:00 Søndag
Odense C
Foråret og påsken er rig på spændende materialer - både naturens og de købte. Lær at bruge disse på en sjov og anderledes måde. Tænk alternativt - kun fantasien sætter grænserne. Vi skal lave dekorationer, dørpynt, grenstativer og meget mere til ude og inde. Vi krydrer det med sjove og anderledes detaljer. Riv en dag ud af kalenderen og lad kreativiteten blomstre.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.



Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-03-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
92530
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blid Hatha Yoga & afspænding

10-04-2019
18:15 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Dette hold er for dig, der ligger særlig vægt på fordybelse.
De blide yogaøvelser giver dig mulighed for af mærke dig selv fysisk og vide hvordan du bedst passer på din krop. Vi laver øvelser der både styrker og smidiggør og afspænder stressede muskler.
Vi laver åndedræts øvelser, så du bliver bedre til at trække vejret i din dagligdag. Åndedræts øvelser er også en god metode, til at berolige sindet.
Dybde afspænding er en fast del af undervisningen. Du vil opleve hvordan du bliver bedre til af spænde af og hengive dig. En evne som kan påvirke din dagligdag og din nattesøvn.
Klassen afsluttes med meditationen ”Indre Stilhed”. Du får redskaber til, være til stede lige nu. Du arbejder med at opleve sindets bevægelser, hvilke tanker og følelser fylder i dig og hvordan du kan give slip på dem.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed dankort.
Ledige pladser Få pladser Venteliste Afsluttet



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-04-2019 kl. 18:15
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5175
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Babymassage 1-4 måneder

25-04-2019
11:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
At masseresit barn er bare dejligt!
Det kan give jer begge en oplevelseaf nærvær og ro og dit barns signaler bliver tydeligere for dig. Det er en ganske særlig måde at lære hinanden at kende på.
Du vil lære en fuld kropsmassage og bestemte massagegreb, der kan afhjælpegener som luft i maven og give en bedre søvn.
Massage er en helt basal del, til at støtte dit barns sansemotoriske udvikling.Du hjælper dit barn til en større kropsfornemmelse. Sammen med øvelser der stimulere vores labyrintsans kan det give en større forståelse af det fantastiske samspil der udvikles i kroppen for at danne en helhed.
Prisen er med massageolie og instruktionshæfte, som dufår med hjem.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2019 kl. 11:00
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5258
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Babymassage 1-4 måneder

23-05-2019
11:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
At masseresit barn er bare dejligt!
Det kan give jer begge en oplevelseaf nærvær og ro og dit barns signaler bliver tydeligere for dig. Det er en ganske særlig måde at lære hinanden at kende på.
Du vil lære en fuld kropsmassage og bestemte massagegreb, der kan afhjælpegener som luft i maven og give en bedre søvn.
Massage er en helt basal del, til at støtte dit barns sansemotoriske udvikling.Du hjælper dit barn til en større kropsfornemmelse. Sammen med øvelser der stimulere vores labyrintsans kan det give en større forståelse af det fantastiske samspil der udvikles i kroppen for at danne en helhed.
Prisen er med massageolie og instruktionshæfte, som dufår med hjem.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2019 kl. 11:00
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - lille sal
Holdnr:
5259
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Blomsterbinding, havens/naturens materialer

27-05-2019
18:00 Mandag
Odense C
Nyd naturen nu, og lær at bruge den til sommerkranse og dekorationer mv. Slip fantasien løs. Vi ses til en hyggelig aften.
Materialeliste tilsendes før start.





Undervisningssted:
AOF
Rugårdsvej 15 B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-05-2019 kl. 18:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
92553
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Blid sommeryoga og meditation - uge 27

01-07-2019
09:00 Mandag
Odense C
Start hver dag i denne sommeruge med blid yoga og meditation. Når vejret er til det er vi ude i Indre ros dejlige have. Du er desuden velkommen til at tage din madpakke med og nyde den i haven efter yoga.
Du vil møde:
Øvelser, der frigiver spændinger
Øvelser der aktiverer og beroliger nervesystemet og giver øget ro
Meditation/mindfulness
Åndedrætsøvelser
Meditativ dybdeafspænding

Yogaen er baseret på blid hatha yoga og blid 5 elementer yoga. Yoga og meditation giver øget ro og overskud, frigør spændinger og øger koncentrationsevnen.
Fredag den 5. juli fra kl. 11.00 er der mulighed for at blive længere og nyde indre ros skønne spa og sauna. Dette koster 250 kr. ekstra og afregnes direkte med Indre ro.
https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/





Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-07-2019 kl. 09:00
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
92158
Lektioner:
13,3
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK