Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov.
Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning. Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt balance og kordination, benstyrke, og ikke mindst kropsholdning
Underviser er fysioterapeut.
Vel mødt!



Undervisningssted:
Sal Rugårdsvej 13A
Rugårdsvej 13A
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
02-08-2021 kl. 08:30
Underviser:
Kenneth Schmidt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421304720
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov.
Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning. Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt balance og kordination, benstyrke, og ikke mindst kropsholdning
Underviser er fysioterapeut.
Vel mødt!



Undervisningssted:
Sal Rugårdsvej 13A
Rugårdsvej 13A
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
02-08-2021 kl. 09:40
Underviser:
Kenneth Schmidt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421304721
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov.
Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning. Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt balance og kordination, benstyrke, og ikke mindst kropsholdning
Underviser er fysioterapeut.
Vel mødt!



Undervisningssted:
Sal Rugårdsvej 13A
Rugårdsvej 13A
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
02-08-2021 kl. 10:50
Underviser:
Kenneth Schmidt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421304722
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov.
Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning. Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt balance og kordination, benstyrke, og ikke mindst kropsholdning
Underviser er fysioterapeut.
Vel mødt!



Undervisningssted:
Sal Rugårdsvej 13A
Rugårdsvej 13A
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
02-08-2021 kl. 12:00
Underviser:
Kenneth Schmidt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421304723
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov.
Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning. Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt balance og kordination, benstyrke, og ikke mindst kropsholdning
Underviser er fysioterapeut.
Vel mødt!



Undervisningssted:
Sal Rugårdsvej 13A
Rugårdsvej 13A
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
04-08-2021 kl. 08:30
Underviser:
Kenneth Schmidt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421304724
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov.
Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning. Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt balance og kordination, benstyrke, og ikke mindst kropsholdning
Underviser er fysioterapeut.
Vel mødt!



Undervisningssted:
Sal Rugårdsvej 13A
Rugårdsvej 13A
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
04-08-2021 kl. 09:40
Underviser:
Kenneth Schmidt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421304725
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov.
Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning. Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt balance og kordination, benstyrke, og ikke mindst kropsholdning
Underviser er fysioterapeut.
Vel mødt!



Undervisningssted:
Sal Rugårdsvej 13A
Rugårdsvej 13A
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
04-08-2021 kl. 10:50
Underviser:
Kenneth Schmidt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421304726
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov.
Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning. Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt balance og kordination, benstyrke, og ikke mindst kropsholdning
Underviser er fysioterapeut.
Vel mødt!



Undervisningssted:
Sal Rugårdsvej 13A
Rugårdsvej 13A
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
04-08-2021 kl. 12:00
Underviser:
Kenneth Schmidt
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421304727
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

BabymotorikErfaren børnefysioterapeut tilbyder babymotorikhold, hvor vi skal lave en masse sanglege og aktiviteter, der stimulerer dit barns motoriske og sansemæssige udvikling. Alt vil blive individuelt tilpasset til barnets alder og udviklingsniveau.
I vil få en masse gode ideer med hjem, så I kan lege videre derhjemme og I vil løbende få info om barnets motoriske udvikling og hvordan I bedst støtter op omkring den i hverdagen. Tilmeld jer gerne til trods for venteliste, Helle kontakter jer og laver en aftale.



Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Næste mødegang:
06-08-2021 kl. 09:00
Underviser:
Helle Storgaard
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204110
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

BabymotorikErfaren børnefysioterapeut tilbyder babymotorikhold, hvor vi skal lave en masse sanglege og aktiviteter, der stimulerer dit barns motoriske og sansemæssige udvikling. Alt vil blive individuelt tilpasset til barnets alder og udviklingsniveau.
I vil få en masse gode ideer med hjem, så I kan lege videre derhjemme og I vil løbende få info om barnets motoriske udvikling og hvordan I bedst støtter op omkring den i hverdagen. Tilmeld jer gerne til trods for venteliste, Helle kontakter jer og laver en aftale.



Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Næste mødegang:
06-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Helle Storgaard
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204112
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

BabymotorikErfaren børnefysioterapeut tilbyder babymotorikhold, hvor vi skal lave en masse sanglege og aktiviteter, der stimulerer dit barns motoriske og sansemæssige udvikling. Alt vil blive individuelt tilpasset til barnets alder og udviklingsniveau.
I vil få en masse gode ideer med hjem, så I kan lege videre derhjemme og I vil løbende få info om barnets motoriske udvikling og hvordan I bedst støtter op omkring den i hverdagen.



Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Næste mødegang:
06-08-2021 kl. 11:00
Underviser:
Helle Storgaard
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321208111
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vi skal lave forskellige former for bevægelse med inspiration fra yoga
og zumba. Alle kan være med og vi skal have det sjovt. Der vil også være
mulighed for at ønske, hvad I har lyst til at lave. Så kom glad og bevæg jer
med mig.



Undervisningssted:
Bøgeparkens Beboerhus
Bøgeparken 132
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
09-08-2021 kl. 13:00
Underviser:
Benedikte Stigkær Lekbo
Lokale:
Beboerhus
Holdnr:
6421204400
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom og deltag i en fantastisk bevægelsesform, Qigong. Qigong er for alle, både kvinder og mænd, ung som ældre …. også til dig, som har smerter og tror, at det kan du ikke. MEN det kan du, netop fordi den kan justeres så den passer til den enkelte. Og qigong er derfor også formidabel til genoptræning.
Qigong er indbegrebet af ro i bevægelse og bevægelse i ro, med blide rolige bevægelser og nænsomme stræk.
Qigong er mindfulness i bevægelse. I Qigong er der fokus på åndedrættet, alene og som en del af øvelserne. Det dybe åndedræt virker befriende og livgivende, da kroppen slipper stress og doven energi, og du kommer til at mærke dig selv. Du vil mærke, at din krop gradvist bliver stærkere, mere smidig og at dit sind bliver lettere og roligere.
Qigong kan hjælpe dig hvis du bl.a. vil have;
• mere indre ro og glæde
• større overskud
• større fokus og overblik
• en stærkere krop
• mindre smerte
• styrket din hukommelse og koncentration
• forbedret din søvn
• mindre stress
Qigong bygger, ligesom akupunktur, på traditionel kinesisk medicin, men  forskellen her er, at man med Qigong balancerer sig selv. Det sker ved at skabe flow i energien i kroppen.
Et andet redskab til at blive stærkere i sindet er at blive stille indeni. Derfor vil du også hver gang blive guidet igennem en meditation, hvor du enten ligger eller sidder på en stol.Du er velkommen til at ringe til mig, hvis du er i tvivl om det er noget for dig. Tlf. 2361 1034
Glæder mig til at se dig



Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Næste mødegang:
16-08-2021 kl. 10:30
Underviser:
Lone Wozniak
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204009
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
17-08-2021 kl. 16:00
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6421204806
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blid Hatha Yoga i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Vi laver styrkende øvelser, balance, gode stræk for din smidighed samt åndedrætsøvelser. Hver gang afsluttes med en dejlig dybdeafspænding
                                    
Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve, indre ro og en afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.



Undervisningssted:
Yoga lokal (Carina)
Tallerupvej 21
5690 Tommerup

Ugedag:
Næste mødegang:
17-08-2021 kl. 16:30
Underviser:
Dorthe Hansen
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204041
Lektioner:
16
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
17-08-2021 kl. 16:40
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6421204807
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom og deltag i en fantastisk bevægelsesform, Qigong. Qigong er for alle, både kvinder og mænd, ung som ældre …. også til dig, som har smerter og tror, at det kan du ikke. MEN det kan du, netop fordi den kan justeres så den passer til den enkelte. Og qigong er derfor også formidabel til genoptræning.
Qigong er indbegrebet af ro i bevægelse og bevægelse i ro, med blide rolige bevægelser og nænsomme stræk.
Qigong er mindfulness i bevægelse. I Qigong er der fokus på åndedrættet, alene og som en del af øvelserne. Det dybe åndedræt virker befriende og livgivende, da kroppen slipper stress og doven energi, og du kommer til at mærke dig selv. Du vil mærke, at din krop gradvist bliver stærkere, mere smidig og at dit sind bliver lettere og roligere.Qigong kan hjælpe dig hvis du bl.a. vil have;
• mere indre ro og glæde
• større overskud
• større fokus og overblik
• en stærkere krop
• mindre smerte
• styrket din hukommelse og koncentration
• forbedret din søvn
• mindre stress
Qigong bygger, ligesom akupunktur, på traditionel kinesisk medicin, men  forskellen her er, at man med Qigong balancerer sig selv. Det sker ved at skabe flow i energien i kroppen.
Et andet redskab til at blive stærkere i sindet er at blive stille indeni. Derfor vil du også hver gang blive guidet igennem en meditation, hvor du enten ligger eller sidder på en stol.
Du er velkommen til at ringe til mig, hvis du er i tvivl om det er noget for dig. Tlf. 2361 1034
Glæder mig til at se dig 
Lone Wozniak



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 31
5560 Aarup

Ugedag:
Næste mødegang:
17-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Lone Wozniak
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
0321204006
Lektioner:
13
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
17-08-2021 kl. 17:20
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6421204808
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
17-08-2021 kl. 17:55
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6421204809
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom og deltag i en fantastisk bevægelsesform, Qigong. Qigong er for alle, både kvinder og mænd, ung som ældre …. også til dig, som har smerter og tror, at det kan du ikke. MEN det kan du, netop fordi den kan justeres så den passer til den enkelte. Og qigong er derfor også formidabel til genoptræning.
Qigong er indbegrebet af ro i bevægelse og bevægelse i ro, med blide rolige bevægelser og nænsomme stræk.
Qigong er mindfulness i bevægelse. I Qigong er der fokus på åndedrættet, alene og som en del af øvelserne. Det dybe åndedræt virker befriende og livgivende, da kroppen slipper stress og doven energi, og du kommer til at mærke dig selv. Du vil mærke, at din krop gradvist bliver stærkere, mere smidig og at dit sind bliver lettere og roligere.
Qigong kan hjælpe dig hvis du bl.a. vil have;
• mere indre ro og glæde
• større overskud
• større fokus og overblik
• en stærkere krop
• mindre smerte
• styrket din hukommelse og koncentration
• forbedret din søvn
• mindre stress
Qigong bygger, ligesom akupunktur, på traditionel kinesisk medicin, men  forskellen her er, at man med Qigong balancerer sig selv. Det sker ved at skabe flow i energien i kroppen.
Et andet redskab til at blive stærkere i sindet er at blive stille indeni. Derfor vil du også hver gang blive guidet igennem en meditation, hvor du enten ligger eller sidder på en stol.Du er velkommen til at ringe til mig, hvis du er i tvivl om det er noget for dig. Tlf. 2361 1034
Glæder mig til at se dig



Undervisningssted:
Aarupskolen
Møllebakken 31
5560 Aarup

Ugedag:
Næste mødegang:
17-08-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lone Wozniak
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
0321204007
Lektioner:
23
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kom og deltag i en fantastisk bevægelsesform, Qigong. Qigong er for alle, både kvinder og mænd, ung som ældre …. også til dig, som har smerter og tror, at det kan du ikke. MEN det kan du, netop fordi den kan justeres så den passer til den enkelte. Og qigong er derfor også formidabel til genoptræning.
Qigong er indbegrebet af ro i bevægelse og bevægelse i ro, med blide rolige bevægelser og nænsomme stræk.
Qigong er mindfulness i bevægelse. I Qigong er der fokus på åndedrættet, alene og som en del af øvelserne. Det dybe åndedræt virker befriende og livgivende, da kroppen slipper stress og doven energi, og du kommer til at mærke dig selv. Du vil mærke, at din krop gradvist bliver stærkere, mere smidig og at dit sind bliver lettere og roligere.
Qigong kan hjælpe dig hvis du bl.a. vil have;
• mere indre ro og glæde
• større overskud
• større fokus og overblik
• en stærkere krop
• mindre smerte
• styrket din hukommelse og koncentration
• forbedret din søvn
• mindre stress
Qigong bygger, ligesom akupunktur, på traditionel kinesisk medicin, men  forskellen her er, at man med Qigong balancerer sig selv. Det sker ved at skabe flow i energien i kroppen.
Et andet redskab til at blive stærkere i sindet er at blive stille indeni. Derfor vil du også hver gang blive guidet igennem en meditation, hvor du enten ligger eller sidder på en stol.Du er velkommen til at ringe til mig, hvis du er i tvivl om det er noget for dig. Tlf. 2361 1034
Glæder mig til at se dig



Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 09:00
Underviser:
Lone Wozniak
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204008
Lektioner:
13
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Opnå mere ro og balance i hverdagen med yoga, meditation og åndedrætsøvelser. Vi arbejder med blide yogastillinger, med meditation og med åndedrætsøvelser.
Du vil bl.a. møde:
Meditation
Øvelser, der frigiver spændinger
Øvelser der aktiverer og beroliger nervesystemet og giver øget ro
Åndedrætsøvelser
Meditativ dybdeafspændingBemærk dette hold er for dig der gerne vil tage det rolig, (fx er stressramt), har skavanker, er helt ny i yogaen, eller bare synes bedst om de blide yogastillinger. Yoga og meditation giver øget ro og overskud, frigør spændinger og øger koncentrationsevnen.
Bemærk, at dette hold udbydes med coronahensyn – max 8 deltagere.https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 16:45
Underviser:
Lone Andersen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421204155
Lektioner:
18
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Hvilken værdi skaber jeg for mine kunder?
Hvordan vælger jeg hvem jeg vil sælge til?
Hvordan finder jeg flere kunder?
Er det spørgsmål som du stiller dig enten som nystartet eller etableret iværksætter, så tilmeld dig dette kursus. Du lærer om hvordan du får bosstet din forretning og ved hjælp af Business Model Canvas (Alexander Osterwalder) på en nem og intuitiv måde. Du bliver undervist i modellen hvor du får et samlet overblik over hvordan du skaber værdi både for dine kunder og for din forretning. Udover selve modellen får du tips og tricks til salg og markedsføring.
Du udvikler dig både fagligt og personligt sammen med din virksomhed og får prkatiske værktøjer du kan bruge med det samme i din virksomhed.
Du præsenterer din virksomhed for de andre og får derved allerede opbygget et netværk som du kan sparre med. Alt sammen foregår i et fortroligt fællesskab så du får mest ud af forløbet.
Kurset er bygget op af 4 moduler:
Modul 1 – Din forretningsmodel
• Business model canvas (BMC)
• Arbdejde med BMC i praksis i forhold til din virksomhedModul 2 – Forstå dine kunder
• Kunderejsen
• ProduktudviklingModul 3 – Personligt lederskab
• Personlig planlægning
• Gode rutiner og værktøjerModul 4 – Salgskanaler
• Få dine kunder til at finde dig
• Salg via netværk



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Henrik Huus
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6421203320
Lektioner:
14
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Tilrettede stillinger og øvelser, som styrker og bevæger krop og led og træner balance og koordination. Vi har fokus på vejrtrækningen og afslutter med liggende afspænding.For personer med erhvervet hjerneskade.



Undervisningssted:
Hjerneskadecentret
Rismarksvej 80, fløj 0
5200 Odense V

Ugedag:
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 13:00
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Motionslokale
Holdnr:
6421204878
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 13:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6421204818
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 13:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6421204819
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 14:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6421204825
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blide yogaøvelser der er tilpasset dig og din krop i et tempo, hvor opmærksomheden og vejrtrækningen kan følge med. Din krop, dagsform, energi og lyst tilpasses øvelserne og ikke omvendt, så alle kan deltage. Vi afslutter med afspænding.For personer med erhvervet hjerneskade.



Undervisningssted:
Hjerneskadecentret
Rismarksvej 80, fløj 0
5200 Odense V

Ugedag:
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 17:15
Underviser:
Hanne Jørgensen
Lokale:
Motionslokale
Holdnr:
6421204873
Lektioner:
25
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Til god musik og hyggeligt samvær arbejder vi med hele kroppen for at holde led og muskler i form. Hver gang afsluttes med gulvøvelser, hvor vi arbejder med mave-, venepumpe- og bækkenbundsøvelser. Vi slutter med afspænding, hvor hele kroppen får et velfortjent hvil. Medbring liggeunderlag og tæppe.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
01-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Helle Winnie Nielsen
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
6421204026
Lektioner:
26,25
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 16:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6421204815
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 16:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6421204816
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 17:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6421204817
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vil du gerne arbejde med nærværet i din krop, slippe tankerne og samtidig opnå smidiggørelse omkring rygsøjle, nakke, skuldre, hofter, lænd og andre steder, hvor kroppen kan have spændinger?
NB! Vil du se om det er noget for dig er der mulighed for prøvetime 26.8. og efterfølgende tilmelding! Book direkte til Katrine, 25333611.  
Stå stærkere i dig selv, din krop og i livet, og derved bevare dig selv i mødet med udfordringer i hverdagen.
Så vær med på dette skønne hold. Vi arbejder med krop og åndedræt med inspiration fra yoga, pilates og qigong, og der indledes og afsluttes med en guidet meditation.
 
Udgangspunktet er holistisk, dvs. vi arbejder med sammenhængen mellem krop og sjæl. At afbalancere gennem nærvær, bevægelse, stræk og åndedræt.
 
 
Medbring håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation  
Se mere på min hjemmeside www.sangogkropsterapi.dk



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
02-09-2021 kl. 12:15
Underviser:
Katrine Dyrehauge Roos
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6421204021
Lektioner:
25
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En gang om ugen arrangerer vi åbent hus i sammenspilslokalet for alle vores elever. Her vilunderviseren hjælpe enhver der dukker op til at spille med i et band. Hvis du er elev på 1748 koster detikke noget, og du skal hverken være øvet eller tilmeldt på forhånd - medbring blot gåpåmod og evt. dit instrument.
Lærer er Lars Lavendt - https://1748.dk/undervisere/lars-lavendt



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-09-2021 kl. 20:15
Underviser:
Lars Lavendt
Lokale:
118
Holdnr:
21EBDAR4
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Vi skal lave forskellige former for bevægelse med inspiration fra yoga
og zumba. Alle kan være med og vi skal have det sjovt. Der vil også være
mulighed for at ønske, hvad I har lyst til at lave. Så kom glad og bevæg jer
med mig.



Undervisningssted:
Bøgeparkens Beboerhus
Bøgeparken 132
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 13:00
Underviser:
Benedikte Stigkær Lekbo
Lokale:
Beboerhus
Holdnr:
6421204401
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vær kreativ med blomster.
Vi bruger de materialer, du kan finde i naturen.  Du lærer traditionelt binderi med grundlæggende teknikker, så du er godt rustet til at udøve dine kreative evner.Materialer kan købes hos underviseren og suppleres med dine egne.
For personer med erhvervet hjerneskade.



Undervisningssted:
Hjerneskadecentret
Rismarksvej 80, fløj 0
5200 Odense V

Ugedag:
Næste mødegang:
07-09-2021 kl. 14:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
6421202879
Lektioner:
10
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alle kan lære at spille klaver. Det er aldrig for sent at komme i gang.
Undervisningen er for både begyndere og let øvede.
Vi arbejder med: instrumentkendskab, teknik, udtryk, nodelæsning, musikteori. Undervisningen
tilpasses den enkelte elevs niveau og interesser.
Det skal være sjovt at spille musik, og mit fokus er at skabe en glæde for instrumentet og for at spille
musik.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
07-09-2021 kl. 16:00
Underviser:
Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Lokale:
B5, 1. sal klaver
Holdnr:
6421207442
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Alle kan lære at spille klaver. Det er aldrig for sent at komme i gang.
Undervisningen er for både begyndere og let øvede.
Vi arbejder med: instrumentkendskab, teknik, udtryk, nodelæsning, musikteori. Undervisningen
tilpasses den enkelte elevs niveau og interesser.
Det skal være sjovt at spille musik, og mit fokus er at skabe en glæde for instrumentet og for at spille
musik.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-09-2021 kl. 16:00
Underviser:
Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Lokale:
B5, 1. sal klaver
Holdnr:
6421207442
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Business engelsk henvender sig til dig, der har engelsk som arbejdssprog, har planer om at arbejde i udlandet eller generelt ønsker at udvide din faglige profil. Målet er at kunne kommunikere mere effektivt med kolleger, kunder og samarbejdspartnere i udlandet. I den skriftlige del arbejder vi med forskellige typer af formel korrespondance såsom e-mails, rapporter og mødereferater. I den mundtlige del har vi fokus på præsentationer, møder, salgs- og forhandlingssituationer og kollegial small talk.
Gennem bl.a. samtaletræning og telefondialoger bliver du mere fortrolig med at benytte engelsk, ligesom vi stiller skarpt på omgangsformer, høflighedsfraser og andre kulturelle aspekter.
Ved hjælp af relevant ordforråd, nyttige udtryk og typiske faldgruber inddrages case-eksempler fra den virkelige verden, så du i løbet af kurset bliver klædt på til at udtrykke dig mere fyldestgørende, undgå misforståelser og få nuancer med.
Ved at kunne fremføre ideer, synspunkter og resultater professionelt, vil du blive mere selvsikker og dermed kommunikere med større gennemslagskraft og overbevisning på engelsk. Der er tale om en generel indføring, men branchespecifikke gloser og fagtermer kan inkluderes efter relevans. Det kræver engelsk på mellemniveau for at deltage. 
 



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
08-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Annika-Joy Chandler
Lokale:
S3, stuen
Holdnr:
6421206683
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blid og styrkende yoga, der gennem fysiske øvelser og bevist brug af åndedrættet skaber styrke, smidighed, ro og balance i krop og sind.Der startes med blid opvarmning, derefter mere styrke krævende øvelser og slutter af med afspænding.Holdet er for alle niveauer.Medbring yoga måtte og tæppe.



Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Næste mødegang:
08-09-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jytte Poulsen
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204261
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Kurset er for dig som er nysgerrig på kunstens rolle og betydning.
 Vi vil kaste lys over de tidligste vidnesbyrd om kunst, og undersøge hvad f.eks. hulemalerier, statuetter og indrids kan fortælle os om verden. Hvordan kan vi forstå fortællingerne, og den rolle kunst spillede for menneskerne som skabte og brugte den? Vi vil søge svar gennem materiel kultur og undersøge forhistoriske eksempler uden hjælp fra skriftlige kilder.
 Når seminarrækken er afsluttet, vil du som deltager have mødt en kunstforståelse der tager udgangspunkt i materiel kultur, der forsøger at lade genstandene komme til orde selv.
 



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
09-09-2021 kl. 19:00
Underviser:
Johan Ankersen
Lokale:
S3, stuen
Holdnr:
6421203371
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette kursus henvender sig til dig, der gerne vil i gang med at lære at brodere. Du får mulighed for at komme godt i gang, øve dig og få gode råd.
På kurset skal vi brodere blomster, og vi starter helt fra bunden med at lære at overføre mønster, spænde stof fast i broderiramme mm.  Underviseren medbringer forskellige mønstre, du kan benytte dig af og lærer dig de forskellige sting, du kan bruge i dit arbejde.
Du medbringer selv noget fast ensfarvet stof som f.eks. hør, broderigarn i de farver, du vil arbejde med (jeg bruger DMC Mouliné broderigarn), broderinåle (omkring str 18-22), saks, og en broderiramme (omkring Ø15 cm). Har du ikke en broderiramme har jeg ekstra med, du kan købe.
Det hele kan købes i butikker som f.eks. Stof og Stil.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
16-09-2021 kl. 18:00
Underviser:
Ane Sofie Olsen
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
6421202510
Lektioner:
7
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Hvorfor i al verden ryger mit bål altid? Hvordan er det nu
lige med man sætter en bivuak op, og hvad er reglerne egentlig for at sove i
det fri? Kom til workshop i basis-friluftsliv og find dine egne svar til disse
spørgsmål. Vi skal give os i kast med bål, bivuak og så tager vi en snak om
generel turplanlægning og regler, hvis der er tid til det.



Undervisningssted:
Tarup-Davinde

5220 Odense SØ

Ugedag:
Starter:
19-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Jeppe Skov Madsen
Lokale:
Mødested Rolighedsvej 27A
Holdnr:
6421201966
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
27-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
6421202554
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
27-09-2021 kl. 15:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
6421202555
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
30-09-2021 kl. 15:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
6421202556
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Næste mødegang:
30-09-2021 kl. 19:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
6421202557
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vi skal lave forskellige former for bevægelse med inspiration fra yoga
og zumba. Alle kan være med og vi skal have det sjovt. Der vil også være
mulighed for at ønske, hvad I har lyst til at lave. Så kom glad og bevæg jer
med mig.



Undervisningssted:
Bøgeparkens Beboerhus
Bøgeparken 132
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
04-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Benedikte Stigkær Lekbo
Lokale:
Beboerhus
Holdnr:
6421204402
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blid og styrkende yoga, der gennem fysiske øvelser og bevist brug af åndedrættet skaber styrke, smidighed, ro og balance i krop og sind.Der startes med blid opvarmning, derefter mere styrke krævende øvelser og slutter af med afspænding.Holdet er for alle niveauer.Medbring yoga måtte og tæppe.



Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Næste mødegang:
06-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jytte Poulsen
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204262
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På kurset skal vi brodere monogrammer med franske knuder og små vævede roser. Kender du ikke allerede stingene i forvejen, får du dem hurtigt lært. De færdige monogrammer kan blandt andet pynte på væggen som søde ophæng.
På kurset får du mulighed for at komme godt i gang med dit monogram og få gode fif og råd til, hvordan du vælger farver og antal tråde for at opnå det bedste resultat. Skal dit monogram blive siddende i broderirammen og bruges som vægophæng, lærer du desuden, hvordan du lukker af, så bagsiden af dit ophæng ser pænt ud.
Kurset er både for begyndere og øvede.
 Du medbringer selv noget fast ensfarvet stof som f.eks. hør og broderigarn i de farver, du vil arbejde med (jeg bruger DMC Mouliné broderigarn). Du skal bruge minimum 6 forskellige farver til dette kursus. Ligeledes medbringes broderinåle (omkring str 18-22), saks, og en broderiramme (omkring Ø15 cm). Har du ikke en broderiramme har jeg ekstra med, du kan købe.
Det hele kan købes i butikker som f.eks. Stof og Stil.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Starter:
14-10-2021 kl. 17:30
Underviser:
Ane Sofie Olsen
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
6421202511
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Opnå mere ro og balance i hverdagen med yoga, meditation og åndedrætsøvelser. Vi arbejder med blide yogastillinger, med meditation og med åndedrætsøvelser.
Du vil bl.a. møde:
Meditation
Øvelser, der frigiver spændinger
Øvelser der aktiverer og beroliger nervesystemet og giver øget ro
Åndedrætsøvelser
Meditativ dybdeafspændingBemærk dette hold er for dig der gerne vil tage det rolig, (fx er stressramt), har skavanker, er helt ny i yogaen, eller bare synes bedst om de blide yogastillinger. Yoga og meditation giver øget ro og overskud, frigør spændinger og øger koncentrationsevnen.
Bemærk, at dette hold udbydes med coronahensyn – max 8 deltagere.https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:45
Underviser:
Lone Andersen
Lokale:
Sal
Holdnr:
6421204156
Lektioner:
18
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Først en lille historie fra mit liv fra dengang, jeg levede et liv med angst, afhængigheder og selvsabotage.
Derefter et konstruktivt slam om, hvordan jeg har lært af mine udfordringer og fejltagelser og ændret mit liv.
Til sidst en dialog med publikum. Genkender de noget fra sig selv og fra deres liv igennem mine historier og digte? ”Bevidsthedspoesi” er et poetry slam-show, som vil danne et rum mellem digteren og publikum, hvor der er plads til at snakke om følelser, tanker og sårbarhed. Rummet bliver åbnet af digteren, som selv deler om sin sårbarhed, men også og sin styrke og selvansvarlighed.
Målet er at skabe et rum, der kan inspirere til refleksion, nye erkendelser og perspektiver og måske modet til at handle anderledes næste gang. ”Bevidsthedspoesi” er delt op i dele af tre. Hver del består af:
1) En lille forhistorie om, hvordan jeg levede, da jeg var meget selvdestruktiv og ubevidst.
2) Et digt/ slam om, hvad jeg har lært og hvordan jeg prøver at leve mit liv nu.
3) En dialog med publikum
Udtalelser:
”Kære Martin. En stor tak til dig, som berigede os med din bevidsthedspoesi den 15.oktober 2020 i ”At danse med livet”. Du formåede i en kombination af god timing, din personlige historie og velskrevne slams, hvor der blev sat klare billeder, rytmer, kropslighed og ord på livet, at skabe et fortroligt forum om det, som ikke altid er så let at dele. Jeg kan med ro i sjælen sige, at vi alle gik berigede hjem”.
-Katrine Petersen fra ”At danse med livet”.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Starter:
26-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Martin Anker Jensen
Lokale:
C1, 2. sal atelieret
Holdnr:
6421211002
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vi skal lave forskellige former for bevægelse med inspiration fra yoga
og zumba. Alle kan være med og vi skal have det sjovt. Der vil også være
mulighed for at ønske, hvad I har lyst til at lave. Så kom glad og bevæg jer
med mig.



Undervisningssted:
Bøgeparkens Beboerhus
Bøgeparken 132
5240 Odense NØ

Ugedag:
Næste mødegang:
08-11-2021 kl. 13:00
Underviser:
Benedikte Stigkær Lekbo
Lokale:
Beboerhus
Holdnr:
6421204403
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blid og styrkende yoga, der gennem fysiske øvelser og bevist brug af åndedrættet skaber styrke, smidighed, ro og balance i krop og sind.Der startes med blid opvarmning, derefter mere styrke krævende øvelser og slutter af med afspænding.Holdet er for alle niveauer.Medbring yoga måtte og tæppe.



Undervisningssted:
AOF Yoga Assens
Skovvej 2D
5610 Assens

Ugedag:
Næste mødegang:
10-11-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jytte Poulsen
Lokale:
lokale
Holdnr:
0321204263
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Med udgangspunkt i julens mange traditioner, vil vi arbejde med adventskranse, juledekorationer, dørpynt og meget mere. Vi tager udgangspunkt i havens/naturens mange spændende materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer. Der vil være eksempler på såvel traditionelt julebinderi som de sidste nye trends.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Starter:
13-11-2021 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6421202533
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Med udgangspunkt i julens mange traditioner, vil vi arbejde med adventskranse, juledekorationer, dørpynt og meget mere. Vi tager udgangspunkt i havens/naturens mange spændende materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer. Der vil være eksempler på såvel traditionelt julebinderi som de sidste nye trends.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-11-2021 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6421202533
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette kursus skal vi brodere julemotiver, som kan bruges til en lang række fine pynteting i juletiden. Det kan være, du vil brodere på en julesok, eller det kan være, du vil lave dine egne ophæng til juletræet med små broderede motiver.
Det kan også være, du selv har en helt tredje ide. På kurset vil der være mulighed for at bruge de motiver, underviseren medbringer, og der vil ligeledes være mulighed for at finde på sine egne.
Kurset er både for begyndere og øvede.  
Du medbringer selv det stof, du vil brodere på, broderigarn i de farver, du vil arbejde med (jeg bruger DMC Mouliné broderigarn), broderinåle (omkring str 18-22), saks, og en broderiramme. Har du ikke en broderiramme har jeg ekstra med, du kan købe. Ligeledes er der mulighed for at købe en ensfarvet julesok at brodere på.
Det hele kan købes i butikker som f.eks. Stof og Stil.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Starter:
27-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Ane Sofie Olsen
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
6421202512
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vrede er en følelse, som mange mennesker har svært ved at håndtere. Måske er det rimeligt ligefrem at kalde vrede for følelsernes sorte får? For mange er vrede sådan en enten eller følelse. Så den er for voldsom og kommer ud på forkerte steder og måder. Eller vreden undertrykkes helt – hvilket kan få kroppen til at spænde og skabe uro indeni. Men når du først bliver dus med din vrede, kan den lære dig en masse om livet og om dig selv – og vrede kan være en vejviser til et liv med mere ro og glæde.
Aftenen byder blandt andet på:
- Viden om, hvad vrede er
- Oplæsning
- Enkelte øvelser og meditationer, der kan hjælpe dig til at slutte fred med din vrede
Aftenens foredragsholder er: Helene Lysekilde (terapeut, yogalærer, forfatter og antropolog).
Aftenen tager afsæt i Helenes nye bog: ”Vrede en mulighed for forandring. En kærlig guide til at forløse vrede og bruge den konstruktivt. Med afsæt i metoder fra psykoterapi, NLP-coaching, mindfulness-meditation, hypnose, Yin yoga og Kundalini yoga”.
Helene er erfaren skribent og underviser og har udgivet en række artikler og udgivelser inden for antropologi, yoga og livsstilsområdet. Helene er indehaver af virksomhederne Indre ro ONLINE og Indre ro, Odense.
OBS: Du tilmelder dig og betaler direkte via AOF. Workshoppen foregår via Zoom. Du modtager et link direkte fra underviseren på mail 1-2 dage før vi mødes.



Undervisningssted:
Online

5000 Odense C

Ugedag:
Starter:
30-11-2021 kl. 18:30
Underviser:
Helene Lysekilde
Lokale:
Online
Holdnr:
6421214920
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Sammen broderer vi på nogle fine ting. Det kan være færdige kits eller broderi på fx net eller puder.
Materialer: du tager det med du gerne vil brodere.



Undervisningssted:
Filtværket
Ørstedsgade 20 tv.,1. sal.
5000 Odense C

Ugedag:
Næste mødegang:
01-12-2021 kl. 13:00
Underviser:
Mette Lundstad
Lokale:
Lokale
Holdnr:
6421202532
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Få inspiration til påskens binderier til brug både ude og inde.
Vi laver buket, krans, dekoration, krukker mv. i naturens materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer.
Tradition og nye trends. Jeg lægger vægt på de grundlæggende teknikker, som danner basis for at eksperimentere. Materialeliste tilsendes før kursusstart.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Starter:
19-03-2022 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S2, stuen
Holdnr:
6422102532
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Få inspiration til sommerens binderier til brug både ude og inde.
Vi laver buket, krans, dekoration, krukker mv. i naturens materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer.
Tradition og nye trends. Jeg lægger vægt på de grundlæggende teknikker, som danner basis for at eksperimentere. Materialeliste tilsendes før kursusstart.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Starter:
21-05-2022 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S2, stuen
Holdnr:
6422202531
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk