Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Big-Band 17:48

11-08-2020
19:30 Tirsdag
Odense C
Bigband 1748 er fra Odense, og er et af byens ældste bigbands. Bigbandet består af dygtige musikere, og er et musikalsk væksthus for en blanding af MGK- og konservatoriestuderende samt erfarne amatører under ledelse af Thomas Buchreitz.

Vi spiller lige fra den mere traditionelle crooner-genre til funky, bluesy og latininspirerede arrangementer. Med andre ord, den perfekte dansemusik til festlige lejligheder! Vi tager ud og spiller koncerter, men også private arrangementer, såsom fødselsdag, firmafest og bryllup.
Du kan høre nærmere på 24 40 96 85(Dirigent, Thomas Buchreitz)

På forhånd tak ;-)



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-08-2020 kl. 19:30
Underviser:
Thomas Buchreitz
Lokale:
119
Holdnr:
20EBB1748
Lektioner:
51
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Big band 5000 DK

12-08-2020
19:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Bigband 5000 DK er Odenses ældste bigband med ca. 18 seriøse og entusiastiske musikere i alle aldre, som spiller glad, stemningsfuld, swingende og energisk bigbandmusik under ledelse af vores dirigent Rasmus Henriksen. Vores repertoire er især centreret om originalarrangementer af Count Basie, Duke Ellington og Glenn Miller. Vi deltager fast i bigbandkoncerterne på Jazzhus Dexter i efteråret, og spiller ofte til arrangementer i samarbejde med dansetruppen Swing the shoes. Vi kan desuden høres på Amfiscenen, i Studenterhuset og på Havnekulturfestivalen.
For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt formand Eivin Rød på 40 42 05 17.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-08-2020 kl. 19:30
Underviser:
Rasmus Henriksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-9045
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby

14-08-2020
10:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
14-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5866
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Blid Hatha Yoga & Meditation

18-08-2020
09:30 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Blid Hatha Yoga& Meditation
På dette hold har du mulighed for at fordybe dig, i dig selv.Vi laver yogaøvelser, som vil give dig en behagelig kropsfornemmelse. Åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation er forskellige metoder til at opnå nærvær og ro. Samt træne dig i, at være tilstede i nu'et.
Tid til dig selv. Tid til at mærke din krop og give sindet en pause.
De fysiske øvelser styrker og smidiggør dig. Med en forstående og blid tilgang, kan vi udforske kroppen. Det kanhjælper dig til bedre at kunne mærke din krops signaler og vide hvornår det er hensigtsmæssigt at spænde eller afspænde muskler.
Vi laver åndedræts øvelser, så du bliver bedre til at trække vejret i din dagligdag. Åndedræts øvelser er også en god metode, til at berolige sindet.
Vi vil også arbejde med forskellige meditations teknikker. Især Anta Mauna/Indre Stilhed er en skøn teknik, der kan bruges af alle til hver en tid.
Klassen afsluttes altid med den behagelige dybdeafspænding Yoga Nidra, som giver kroppen mulighed af at restituerer og tage imod alt det gode, du lige har gjort for den.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-08-2020 kl. 09:30
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5822
Lektioner:
33
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bevægelse for herrer

18-08-2020
11:30 Tirsdag
Odense C
Kom og få sved på panden. Der arbejdes med kondition, crossfit, styrketræning, træningsredskaber og bevægelighed. Der er musik til træningen, og alle kan være med.
Et varieret træningsprogram tilrettelagt specielt for mænd.




Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-08-2020 kl. 11:30
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
20-01104009
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Babymotorik

19-08-2020
11:15 Onsdag
Odense M
Onsdag kl. 11.15 - 12.00 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-08-2020 kl. 11:15
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-381
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blid Hatha Yoga & afspænding

19-08-2020
18:15 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Blid Hatha Yoga & afspænding
Dette hold er for dig, der ligger særlig vægt på fordybelse.
De blide yogaøvelser giver dig mulighed for af mærke dig selv fysisk og vide hvordan du bedst passer på din krop. Vi laver øvelser der både styrker og smidiggør og afspænder stressede muskler.
Vi laver åndedræts øvelser, så du bliver bedre til at trække vejret i din dagligdag. Åndedræts øvelser er også en god metode, til at berolige sindet.
Dybde afspænding er en fast del af undervisningen. Du vil opleve hvordan du bliver bedre til af spænde af og hengive dig. En evne som kan påvirke din dagligdag og din nattesøvn.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 18:15
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5838
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

24-08-2020
10:00 Mandag
Odense V
Mandag kl. 10.00-10.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-561
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

24-08-2020
10:45 Mandag
Odense V
Mandag kl. 10.45-11.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-08-2020 kl. 10:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-563
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

25-08-2020
14:00 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 14.00-14.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-531
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

25-08-2020
14:45 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl 14.45-15.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-533
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

25-08-2020
15:30 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 15.30-16.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-535
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

25-08-2020
16:00 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 16:00
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
20-01104806
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

25-08-2020
16:15 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 16.15-17.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 16:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-537
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

25-08-2020
16:40 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 16:40
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
20-01104807
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

25-08-2020
17:00 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 17.00-17.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 17:00
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-539
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

25-08-2020
17:20 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 17:20
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
20-01104808
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

25-08-2020
17:45 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 17.45-18.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 17:45
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-541
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmt vand

25-08-2020
17:55 Tirsdag
Odense M
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 302



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 17:55
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
20-01104809
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

25-08-2020
18:30 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 18.30-19.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 18:30
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-543
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

25-08-2020
19:15 Tirsdag
Odense SV
Tirsdag kl. 19.15-20.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 19:15
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-545
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

25-08-2020
19:30 Tirsdag
Odense V
Tirsdag kl. 19.30-20.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 19:30
Underviser:
Louise Damgaard Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-573
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bassintræning for gravide

25-08-2020
20:15 Tirsdag
Odense V
Bassintræning for gravide
Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen.Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-08-2020 kl. 20:15
Underviser:
Louise Damgaard Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-341
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

26-08-2020
14:00 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 14.00-14.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-547
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

26-08-2020
14:45 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 14.45-15.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-549
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

26-08-2020
15:30 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 15.30-16.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-551
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand - ulykkes, whiplash, ryg eller polioskade

26-08-2020
16:15 Onsdag
Odense SV
Bevægelse i vand ved fysioterapeut Jakob Wetke
Holdet er tilrettelagt for deltagere med ulykkesskade, whiplashskade, rygmarvsskade eller polioskade. Varmt vand træner styrke, nervebaner og bevægelighed. Det varme vand har samtidig en positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 16:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-429
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

26-08-2020
17:00 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 17.00-17.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 17:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-553
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

26-08-2020
17:45 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 17.45-18.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 17:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-555
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

26-08-2020
18:30 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 18.30-19.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 18:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-557
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

26-08-2020
19:15 Onsdag
Odense SV
Onsdag kl. 19.15-20.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-08-2020 kl. 19:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-559
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

27-08-2020
11:00 Torsdag
Odense V
Torsdag kl. 11.00-11.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-08-2020 kl. 11:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-565
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

27-08-2020
11:45 Torsdag
Odense V
Torsdag kl. 11.45-12.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-08-2020 kl. 11:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-567
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

27-08-2020
12:30 Torsdag
Odense V
Torsdag kl. 12.30-13.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-08-2020 kl. 12:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-569
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

27-08-2020
13:15 Torsdag
Odense V
Torsdag kl. 13.15-14.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-08-2020 kl. 13:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-571
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

28-08-2020
16:00 Fredag
Odense M
Fredag kl.16.00-16.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-08-2020 kl. 16:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-575
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

28-08-2020
16:45 Fredag
Odense M
Fredag kl.16.45-17.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-08-2020 kl. 16:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-577
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

28-08-2020
17:30 Fredag
Odense M
Fredag kl. 17.30-18.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-08-2020 kl. 17:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-579
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

28-08-2020
18:15 Fredag
Odense M
Fredag kl. 18.15-19.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-08-2020 kl. 18:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-581
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

29-08-2020
09:00 Lørdag
Odense M
Lørdag kl. 9.00-9.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-08-2020 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-583
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

29-08-2020
09:45 Lørdag
Odense M
Lørdag kl. 9.45-10.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-08-2020 kl. 09:45
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-585
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i varmtvandsbassin

29-08-2020
10:30 Lørdag
Odense M
Lørdag kl. 10.30-11.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
66158878
5230 Odense M

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-08-2020 kl. 10:30
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-587
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Balance og bevægelse

31-08-2020
11:00 Mandag
Odense NV
Mandag kl. 11.00 - 12.00
Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.
Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Sundhedshuset Paarup
Paarupvej 15
5210 Odense NV

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-08-2020 kl. 11:00
Underviser:
Charlotte Ebsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-435
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse for gigtramte med rygproblemer

31-08-2020
11:00 Mandag
Odense M
Mandag kl. 11.00-12.00
Gigtramte med rygproblemer
Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-08-2020 kl. 11:00
Underviser:
Britta Kristensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-507
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse for gigtramte med rygproblemer

31-08-2020
12:00 Mandag
Odense M
Mandag kl. 12.00-13.00

Bevægelse for gigtramte med rygproblemer
Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-08-2020 kl. 12:00
Underviser:
Henriette Klit
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-509
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelseslære fibromyalgi

31-08-2020
12:30 Mandag
Odense M
Vi bruger samme træningsmetoder som elitesportsfolk og artister: Udspænding før træning og halvvejs gennem træningen! Derved får musklerne de bedste betingelser for at blive stærkere og mere udholdende. Udspændingsøvelser kan også nedsætte mange af de smerter, muskler og slappe led giver. Vi bruger "voldsom" musik som ekstra drivkraft og blød, stille musik til den afsluttende afspænding.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-08-2020 kl. 12:30
Underviser:
Krista Lebeck
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
20-01104814
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse for gigtramte

31-08-2020
13:00 Mandag
Odense M
Mandag kl. 13.00-14.00
Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-08-2020 kl. 13:00
Underviser:
Lisbeth Lund Pedersen
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-503
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelseslære for gigtramte

31-08-2020
16:45 Mandag
Odense M
Mandag kl. 16.45-17.45

Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-08-2020 kl. 16:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-505
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse - osteop./special

01-09-2020
10:55 Tirsdag
Odense C
Få glæde og tryghed ved at bruge din krop selv om du har osteoporose
Når du har osteoporose, er det vigtigt at du holder dig i gang. Din krop har brug for, at du holder knogle- og muskelstyrke vedlige, så godt du kan. Det gør du ved at bevæge dig så meget og så godt som muligt. Desuden er det vigtigt at holde din balance og stabilitet omkring dine led vedlige, så du forebygger fald og brud. 
På dette hold arbejder vi derfor både med at bevæge os sikkert og med at træne de dybe muskler inde omkring rygsøjlen og de store led f.eks. hofte- og skulderled. Vi bruger forskellige redskaber som små lette håndvægte, massagebolde og elastikker. 
Vi træner til musik og slutter timen med en let afspænding.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-09-2020 kl. 10:55
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
102880
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse - osteop./special

01-09-2020
12:30 Tirsdag
Odense C
Få glæde og tryghed ved at bruge din krop selv om du har osteoporose
Når du har osteoporose, er det vigtigt at du holder dig i gang. Din krop har brug for, at du holder knogle- og muskelstyrke vedlige, så godt du kan. Det gør du ved at bevæge dig så meget og så godt som muligt. Desuden er det vigtigt at holde din balance og stabilitet omkring dine led vedlige, så du forebygger fald og brud. 
På dette hold arbejder vi derfor både med at bevæge os sikkert og med at træne de dybe muskler inde omkring rygsøjlen og de store led f.eks. hofte- og skulderled. Vi bruger forskellige redskaber som små lette håndvægte, massagebolde og elastikker. 
Vi træner til musik og slutter timen med en let afspænding.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-09-2020 kl. 12:30
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
102881
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap

01-09-2020
14:35 Tirsdag
Odense C
Tirsdag kl. 14.35 - 15.45
På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser. Undervisningen foregår på gulv. En undervisningsgang kan se sådan ud: •Vi varmer kroppen op. •Vi får pulsen op med konditionstræning og træner musklerne ved styrketræning. •Vi træner balancen. •Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke. •Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-09-2020 kl. 14:35
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
20-415
Lektioner:
37,5
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Besøg i kolonihave: Den vilde have – mere natur tættere på

01-09-2020
19:00 Tirsdag
Odense NØ
Nyttehave var det da Haveforeningen Martins Minde blev grundlagt i 1945. Det var for arbejderfamilier med landbo rødder som dyrkere grøntsager, blomster og deres fritid i den friske luft.
Have nummer 57 vandt en gang præmier efter haveforeningens stolte regler og normer.
Det er stadig en elsket og værdsat nyttehave - men mest når det handler om at slappe af, nyde udsigten og lade sig inspirere af naturens mangfoldighed.
Historiefortælleren Jens Peter Madsen, som i dag passer haven, elsker sin udsigt over Odense Ådal, lytter til kirkeklokkerne fra Seden Kirke, ser på højt duvende højt græs og på små pletter med urter og blomster.
Katrine Turner, biolog, havedesigner og konsulent hos Vildskab
Naturen er trængt, og det er på tide at udnytte det kæmpe potentiale vores haver udgør. De nye områder i bymiljøet er spændende nye økosystemer, og vi kan nemt forvandle vores haver og grønne områder til legepladser, hvor vi kan genopdage kærligheden til de nære naturoplevelser, og give noget plads til den trængte natur.
Vi kan eksperimentere og revurdere gamle paradigmer, blande og matche naturlige og kultiverede planter, gendesigne klassiske strukturer og omdanne dem til miljøer, der skaber nødvendige ressourcer for liv og oplevelser i haven. Kom med på inspirationstur i den vilde have og få praktiske tips til hvordan den kan bygges op og gøres levende.





Undervisningssted:
Martins Minde H/F
Kertemindevej 1
5240 Odense NØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Katrine Turner
Lokale:
Haven
Holdnr:
20-01101905
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i vand / Spec.

02-09-2020
15:45 Onsdag
Odense M

Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led. 
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 15:45
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
102941
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse i vand / Spec.

02-09-2020
16:40 Onsdag
Odense M

Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led. 
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 16:40
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
102942
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse i vand / Spec.

02-09-2020
17:35 Onsdag
Odense M

Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led. 
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 17:35
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
102943
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse i vand / Spec.

02-09-2020
18:30 Onsdag
Odense M

Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led. 
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 18:30
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
102944
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse - osteop./special

03-09-2020
10:05 Torsdag
Odense C
Er knoglerne skøre? - Du kroppen må røre!
Har du osteoporose, er det specielt vigtigt at lære, hvordan du skåner og bruger din krop bedst muligt, så du undgår skader. Dette kursus henvender sig til deltagere med osteoporose. Der arbejdes målrettet med kombineret muskelstyrke - og balancetræning med udgangspunkt i de muskler, der stabiliserer rygsøjlen og bækkenet samt benmuskulaturen. Denne type træning forebygger og mindsker risikoen for faldulykker og brud på knoglerne.
Undervisningen foregår på små hold med hensyn til den enkelte. Vi arbejder med at integrere træningen i dagligdagen med særlig vægt på at skabe tillid og glæde ved bevægelse!



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 10:05
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
102884
Lektioner:
54
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Balance og bevægelse

03-09-2020
13:15 Torsdag
Odense NV
Torsdag kl. 13.15-14.15
Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.
Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Sundhedshuset Paarup
Paarupvej 15
5210 Odense NV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 13:15
Underviser:
Charlotte Ebsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-433
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Basun

03-09-2020
14:00 Torsdag
Odense C
Andy underviser i trombone for alle aldre og på alle niveauer. Når Andy underviser fokusere han på instrument (embouchure, toneansats og vejrtrækning), korrekt kropsbrug, arbejde med rytme og puls, teknik via greb og eksempelvis skalaer, nodelæsning, nodeværdier, imitation og improvisation og musik teori.
Din lærer planlægger et individuelt forløb til dig indenfor det tidsrum der er vist på holdet (fx. 15-21). Din undervisning omfatter en halv lektion / 25 min. om ugen.
Læreren kontakter dig inden sæsonstart for at aftale dit præcise mødetidspunkt - du er også velkommen til at kontakte læreren, hvis du har specielle ønsker ang. din undervisningstid.
Hvis du vil starte efter sæsonstart, så kontakt kontoret og hør om der er plads, og få en reduceret pris på de resterende mødegange.
Se mere herunder på linket: Vigtig info om undervisning og tilmelding.



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 14:00
Underviser:
Andy Jarosinski
Lokale:
119
Holdnr:
20EBAAJ4
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Banddag

03-09-2020
20:15 Torsdag
Odense C
En gang om ugen arrangerer vi åbent hus i sammenspilslokalet for alle vores elever. Her vil lærer hjælpe enhver der dukker op til at spille med i et band. Hvis du er elev på 1748 koster detikke noget, og du skal hverken være øvet eller tilmeldt på forhånd - medbring blot gåpåmod og evt. dit instrument.
Lærer er Lars Lavendt - https://1748.dk/undervisere/lars-lavendt



Undervisningssted:
1748
Buchwaldsgade 48
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 20:15
Underviser:
Lars Lavendt
Lokale:
100
Holdnr:
20EBDAR4
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Blid bevægelse - move and flow

04-09-2020
10:00 Fredag
Odense C
Fredag kl. 10.00-11.30
Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.
Vi laver øvelser der:
- opløser spændinger i kroppen
- smører led og bindevæv
-øger smidigheden
-giver muskelstyrke
-øger balanceevnen
-giver bedre jordforbindelse
-styrker en stabil kropsholdning
Vi bevæger os til rytmisk musik eller stille og afslappende toner. Vi veksler mellem strukturelle øvelser og mere frie bevægelser. Vi varmer kroppen op med bløde, fjedrende og svingende bevægelser. Vi arbejder meget med langsomme glidende og flydende bevægelser (Flow). Vi bruger sanserne og fokuserer opmærksomheden. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
04-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Inge Strandby Jensen
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
20-311
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Babymassage

06-09-2020
10:30 Søndag
Odense M
BABYMASSAGEKURSUS
Babymassage er en unik mulighed for at give dig og dit lille barn (0-6 måneder) en dejlig og rolig oplevelse sammen. Babymassage støtter op om barnets motoriske udvikling, da det øger barnets kropbevidsthed. Derudover kan massage være med til at lindre mavesmerter og uro. På kurset lærer du at give din baby en helkropsmassage samt hvordan du kan hjælpe barnet med at finde ro. Vi inddeler massagen i områder og snakker teknikker undervejs. Der vil være neutral massagecreme/-olie til rådighed på kurset.
Husk at medbringe et lagen/tæppe + dyne





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Søndag
Starter:
06-09-2020 kl. 10:30
Underviser:
Cathrine Ørum Schack
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
20-01104206
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i varmt vand

07-09-2020
13:00 Mandag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-09-2020 kl. 13:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104818
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i varmt vand

07-09-2020
13:40 Mandag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-09-2020 kl. 13:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104819
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i varmt vand

07-09-2020
14:20 Mandag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-09-2020 kl. 14:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104825
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blomsterinspiration - ulige uger

08-09-2020
10:00 Tirsdag
Odense SØ


Vær kreativ med blomster
v/ Lone Thuesen
Forny din bolig og lad kreativiteten blomstre! Du får splinternye trends og ideer med hjem, som matcher med årstiden og de materialer, du kan finde i naturen. Vi krydrer med sjove og anderledes detaljer. Du lærer også traditionelt binderi med grundlæggende teknikker, så du er godt rustet til at udøve dine kreative evner.
Materialer kan købes hos læreren og suppleres med dine egne.





Undervisningssted:
Fraugde Fritidscenter
Stat-ene-vej 18 - 20
5220 Odense SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
Fraugde Fritidscenter
Holdnr:
103121
Lektioner:
21
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Blokfløjte

08-09-2020
16:20 Tirsdag
Odense M
Jeg tager udgangspunkt i dine ønsker og dit niveau, men vil også gerne udfordre dig, så dit spil kan løftes op. Vi arbejder med: instrumentkendskab, teknik, blæsning, udtryk, nodelæsning,
improvisation, musikteori.
Da jeg er rytmisk musiker kan improvisation udgøre en del af undervisningen,
hvis det ønskes. Improvisation er en god måde at lege med instrumentet på.
Det skal være sjovt at spille musik, og mit fokus er derfor at skabe en glæde for
instrumentet og for at spille musik.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-09-2020 kl. 16:20
Underviser:
Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Lokale:
B5, 1. sal klaver
Holdnr:
20-01107442
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i varmt vand

09-09-2020
16:00 Onsdag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-09-2020 kl. 16:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104815
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i varmt vand

09-09-2020
16:40 Onsdag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-09-2020 kl. 16:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104816
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blokfløjte

09-09-2020
17:00 Onsdag
Odense SV
Blokfløjten er "handy" og let at spille på
V/ Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Herudover er den i al sin enkelhed velegnet til opøvelse af basal blæseteknik, som kan overføres til andre blæseinstrumenter. Den kan også supplere en god sangteknik, hvor en god vejrtrækning og embouchure spiller ind. Blokfløjten er en dejlig læremester i praktisk anvendelig nodelære, og sidst men ikke mindst, en fornøjelse at spille på. Målet vil være at nå frem til solo- og samspil indenfor diverse stilarter.
Bemærk: Der undervises på hold med maks. 4 deltagere, hvor der tages hensyn til den enkelte kursists ønsker. Musikundervisningen er tilrettelagt enten som holdundervisning eller som en kombination af hold- og individuel undervisning, hvor nogle mødegange er fælles for hele holdet og andre er individuelle (i så fald vil den afsatte tid blive fordelt mellem kursisterne). Det endelige undervisningtidspunkt vil blive aftalt direkte mellem underviser og kursist inden sæsonstarten.
Pris v/ 4 deltagere



Undervisningssted:
FOF's Musikskole
Dalumvej 82
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Bartlomiej Piotr Wawryniuk
Lokale:
FOF's Musikskole
Holdnr:
102078
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bevægelse i varmt vand

09-09-2020
17:20 Onsdag
Odense NØ
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-09-2020 kl. 17:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104817
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse i vand og på gulv

10-09-2020
18:30 Torsdag
Odense SV
Torsdag kl. 18.30-20.00
På dette hold får vi både pulsen op, træner balancen og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft. Målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, øge ledbevægelighed, samt at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser. Undervisningen foregår på gulv og i varmvandsbassin. En undervisningsgang kan se sådan ud: På gulv (60 min): •Vi varmer hele kroppen op. •Vi laver øvelser for balancen •Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke. •Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser. •Herefter klæder vi om til badetøj. Bassin (30 min): •Vi laver forskellige øvelser for kondition, styrke og balance. •Vi slutter af med udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-09-2020 kl. 18:30
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-417
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte

11-09-2020
09:30 Fredag
Odense V
Fredag kl. 9.30-10.50

Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelses hæmmede kan være med også kørestol brugere ung og ældre.

Vi har plads til flere, der ønsker at komme op af sofaen og igang. Så har du lyst gymnastik, så er der plads til dig, som er handicappet eller bevægelseshæmmet - ung som ældre. Holdet er tilpasset deltagernes fysiske formåen med respekt for de begrænsninger vi hver især har.
Efter træning hygger vi og får en fiskefilet og kaffe i cafeen (for egen regning)

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-09-2020 kl. 09:30
Underviser:
Allan Bendix
Lokale:
Lokale 28 st.
Holdnr:
20-407
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby

11-09-2020
10:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
11-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5867
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bassintræning/spec.

15-09-2020
18:30 Tirsdag
Odense M
Bassintræning special
Bassintræning på specialholdet er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, hofte, knæ, led eller muskler. Bassintræningen består af rolige kontrollerede øvelser, som tilpasses den enkeltes formåen. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis ved bassintræningen.Der indgår også konditionsøvelser hvor pulsen øges let.



Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-09-2020 kl. 18:30
Underviser:
Berit Høegh
Lokale:
Rosengårdskolen
Holdnr:
102940
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Blomsterbinding - én gang om måneden - tirsdag aften

15-09-2020
19:00 Tirsdag
Odense C
Tirsdag 15/9, 27/10, 10/11, 8/12, 26/1, 23/2, 23/3 og 20/4- kl. 19.00-21.45
Elsker du blomster?
Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen.
Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
20-7
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring

16-09-2020
09:30 Onsdag
Odense C
Onsdag kl. 9.30-11.00

For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-09-2020 kl. 09:30
Underviser:
Jeanette Jensen
Lokale:
Lokale 6
Holdnr:
20-423
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding - én gang om måneden - torsdag formiddag

17-09-2020
09:00 Torsdag
Odense C
Torsdag 17/9, 29/10, 12/11, 10/12, 28/1, 25/2, 25/3 og22/4- kl. 9.00-11.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
20-9
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse og afspænding

21-09-2020
10:00 Mandag
Odense C
Mandag kl. 10.00-11.25
Undervisningen omfatter opvarmning, efterfulgt af holdningskorrigerende og styrketrænende øvelser samt udspænding og afspænding. Vejrtrækningsteknik indgår som en vigtig del af øvelserne.
Desuden undervises der i akupressur, venepumpeteknik og energiøvelser.
Hver undervisningsgang afsluttes med totalafspænding.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Skovbølling Hansen
Lokale:
Lokale 5 - bevægelse
Holdnr:
20-315
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Baby og barsel - syning

21-09-2020
16:00 Mandag
Odense V
Optager løbende
Mandag 16.00-18.45 undervisning i ulige uger

Baby / barsel / syning

Hvis du er på barsel eller går hjemme og ønsker, at lære at sy eller bare få lidt flere lækre fif og teknikker til din syning, så er dette hold for dig.
Undervisningen tager udgangspunkt i dine sy ønsker og du kan få hjælp til, at komme godt i gang uanset om du er nybegynder eller øvet.

Du får mulighed for at sy baby / børnetøj eller tøj til dig selv, og her vil både være plads og tid til en hyggestund med dit barn, evt. amning og pusletid.

Du skal selv medbringe stof, mønster, nåle og sytråd. Du er også velkommen til at medbringe egen symaskine og ellers kan du låne en.

Medbring også gerne et tæppe til dit barn.



Undervisningssted:
Bolbro Brugerhus
Stadionvej 50
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-09-2020 kl. 16:00
Underviser:
Fleur Coco Nikolajsen
Lokale:
Lokale 27 st.
Holdnr:
20-245
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bas

21-09-2020
19:00 Mandag
Odense M

Påkurset arbejder vi med basspil i en vifte af genrer. Sammen vil vi udforskeforskellige genrer gennem tiden, med udgangspunkt i kursistens ønsker og behov.

Savnerdu at udvikle dine kompetencer indenfor forskellige stilarter eller et heltspecifikt stilistisk greb, så er det her! Vi træner alt i groove ogimprovisation.

Frade gamle kæmper i slut 60'ernes Rock N Roll, til P3's uundgåelige. Vi har ingenbegrænsning, kun ønsker og behov.





Undervisningssted:
Munkebjergskolen
Fengersvej 6
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Jonas Hammer
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
20-01107472
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blomsterbinding 50

22-09-2020
19:00 Tirsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen



Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
2050
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding

23-09-2020
09:00 Onsdag
Odense C
Onsdag i ulige uger kl. 9.00-11.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
20-1
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding 37

23-09-2020
10:00 Onsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen



Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
2037
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding DOF Korup-Ubberud

23-09-2020
15:30 Onsdag
Odense NV
Onsdag kl. 15.30-18.15 i ulige uger
Kom og lær blomsterbinding. Vi laver både traditionelt og mere eksperimenterende binderi af tørret og frisk materiale, og efter kursisternes ønsker.
Vi arbejder med materialer fra naturen og resten kan købes efter aftale.



Undervisningssted:
Korup Skole
Præstevej 2
5210 Odense NV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-09-2020 kl. 15:30
Underviser:
Uffe Balslev
Lokale:
C8, indg. 1.
Holdnr:
20-3001
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding - hver anden uge

23-09-2020
16:00 Onsdag
Odense N




Undervisningssted:
Spurvelundskolen
Spurvelundsvej 16
5270 Odense N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-09-2020 kl. 16:00
Underviser:
Inge Jespersen
Lokale:
Indg. fra skolegården
Holdnr:
20EBBEFIJ3
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Besøg Allerup Strik

23-09-2020
18:30 Onsdag
Odense SØ
Hvis du har lyst til en hyggelig aften med masser af garn, så tilmeld dig og kom og besøg Allerup Strik. Vi fortæller om butikken, hvad der sker på strikområdet og om efterårets tendenser og nyheder.
Du kan købe kaffe og kage for kr. 30,- Der er åben for salg og vi giver 10% rabat på dit køb.





Undervisningssted:
Allerup Strik
Allerup Bygade 52
5220 Odense SØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-09-2020 kl. 18:30
Underviser:
Anne-Mette Jakobsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
20-01113941
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blomsterbinding DOF Korup-Ubberud

23-09-2020
18:30 Onsdag
Odense NV
Onsdag kl. 15.30-18.15 i ulige uger
Kom og lær blomsterbinding. Vi laver både traditionelt og mere eksperimenterende binderi af tørret og frisk materiale, og efter kursisternes ønsker.
Vi arbejder med materialer fra naturen og resten kan købes efter aftale.



Undervisningssted:
Korup Skole
Præstevej 2
5210 Odense NV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-09-2020 kl. 18:30
Underviser:
Uffe Balslev
Lokale:
C8, indg. 1.
Holdnr:
20-3003
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding - hver anden uge

23-09-2020
19:00 Onsdag
Odense N




Undervisningssted:
Spurvelundskolen
Spurvelundsvej 16
5270 Odense N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Inge Jespersen
Lokale:
Indg. fra skolegården
Holdnr:
20EBBAFIJ3
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk

Blomsterbinding 45

23-09-2020
19:00 Onsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen



Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
2045
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding

24-09-2020
09:00 Torsdag
Odense C
Torsdag i ulige uger kl. 9.00-11.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
20-3
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding 39

24-09-2020
10:00 Torsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen



Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
2039
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding 40

24-09-2020
13:00 Torsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen



Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 13:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
2040
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Bækkenbundstræning

24-09-2020
15:00 Torsdag
Odense C
Effektiv bækkenbundstræning
Bækkenbundstræning er ikke alders- eller kønsbestemt. Det er træning af bækkenbundsmusklerne, hvor du lærer at mærke musklerne og at lave øvelser, der helt specifikt går ind og styrker, strammer op og giver dig en god bevidsthed om musklernes tonus. Måske er du aldrig blevet stærk efter en fødsel eller operation. Måske mærker du bare, at tiden har gjort dig slappere. Dette kursus kan helt sikkert hjælpe dig på vej til et liv, hvor det ikke er bækkenbunden, der afholder dig fra de aktiviteter, du gerne vil dyrke.




Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 15:00
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
102872
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Byg din egen hjemmeside - grundkursus

24-09-2020
19:00 Torsdag
Odense C
Byg din egen hjemmeside - grundkursus
v/ Frank Bruhn
Her lærer du at anvende det gratis og fleksible WordPress til opbygning af hjemmeside og blogs.
WordPress er det mest benyttede system til opbygning af hjemmesider. Det findes både på dansk og mange andre sprog, og må benyttes både kommercielt og privat.
Undervejs skal vi blandt andet se på 

oprettelse af sider 
blogindlæg
valg af design
billeder og tilretning af billeder i WordPress
oprette tekster og optimere disse til søgemaskiner (SEO).

Der er mange forskellige udvidelser til grundpakken. Vi vil gennemgå installation og opsætning af forskellige udvidelser til WordPress.
  
Kurset er en introduktion til WordPress, men der forudsættes almindeligt, grundlæggende kendskab til computer. 
 
Medbring din egen bærbare computer.
  
 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Frank Bruhn
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
103056
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Blomsterbinding 46

24-09-2020
19:00 Torsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen



Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
2046
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Band/sammenspil

24-09-2020
19:00 Torsdag
Odense C
På kurset arbejder vi med sammenspil i en vifte af genrer. Sammen vil vi udforske forskellige genrer gennem tiden, med udgangspunkt i den enkeltes ønsker og behov.
Er du trommeslager, guitarist, bassist eller pianist/synth/keyboardist, eller andet, som savner at udvikle dine kompetencer indenfor forskellige stilarter eller et helt specifikt stilistisk greb, så er det her!
Fra de gamle kæmper i slut 60'ernes Rock N Roll, til P3's uundgåelige. Vi har ingen begrænsning, kun ønsker og behov.





Undervisningssted:
Hunderupskolen
Solfaldsvej 11
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Jonas Hammer
Lokale:
Musik
Holdnr:
20-01107474
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blomsterbinding

24-09-2020
19:00 Torsdag
Odense C
Torsdag i ulige uger kl. 19.00-21.45
Elsker du blomster? Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønnefriske og tørrede blomster samt andre spændende materialer fra naturen. Alle kan være med.
Medbring skåle, saks, kniv og staffage (forskellige blade og grene). Øvrige materialer kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Jette Larsen
Lokale:
Blomsterværkstedet
Holdnr:
20-5
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding 42

29-09-2020
19:00 Tirsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen



Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
2042
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Bassintræning for gravide

29-09-2020
20:15 Tirsdag
Odense V
Bassintræning for gravide
Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen.Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-09-2020 kl. 20:15
Underviser:
Louise Damgaard Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-343
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding 43

30-09-2020
19:00 Onsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen



Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
2043
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Blomsterbinding 44

01-10-2020
19:00 Torsdag
Odense SV
Hvis du synes, at blomster er fantastiske
Som blomsterbinder skaber du noget med dine hænder og din kreativitet bruges til at lave lækkert binderi. Det er kun din fantasi som sætter grænser! Vores underviser bruger meget tid på at følge trends og tendenser.
HUSK pose til affald og avis til bordet. Til alle Wickis kurser tilmelding til Wicki på tlf. 2897 7121
Wicki Pedersen underviser på Rasmus Rask skolen



Undervisningssted:
Rasmus Rask Skolen
Brændekildevej 30
5250 Odense SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
01-10-2020 kl. 19:00
Underviser:
Wicki Pedersen
Lokale:
Lokale 11
Holdnr:
2044
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Familie og Samfund-kursus
5260 Odense S
T: 65 95 81 98
E: info@familieogsamfund-aftenskole.dk

Beklædningssyning, øvede

05-10-2020
10:00 Mandag
Odense M
Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
20-01106554
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Beklædningssyning, øvede

05-10-2020
15:00 Mandag
Odense M
Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
20-01106555
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blomsterbinding årstidens buketter

05-10-2020
18:00 Mandag
Odense C
Få inspiration til årstidens buketter. Med udgangspunkt i de grundlæggende teknikker laver vi forskellige typer buketter, så du lærer at binde helt almindelige rundbundne buketter såvel som sjove og anderledes fantasi/stativbuketter og de nyeste trends i tørrede buketter. Kun fantasien sætter begrænsningerne.
Vi arbejder med naturens/havens materialer, og supplerer med købte blomster/materialer.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-10-2020 kl. 18:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
20-01106532
Lektioner:
14
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Beklædningssyning, øvede

08-10-2020
15:00 Torsdag
Odense M
Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
20-01106556
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Beklædningssyning, øvede

08-10-2020
19:00 Torsdag
Odense M
Undervisningen foregår i velindrettede lokaler med alle relevante faciliteter.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage, begyndere såvel som øvede, hvis ikke andet er anført.
Du kan fremstille alt fra undertøj til brudekjoler og tekstiler til boligen - kort sagt alt, hvad der kan sys.
Der er inspiration at hente i lokalet i form af modeblade, fagbøger, færdige modeller, stof og tilbehør samt naturligvis de erfarne og iderige undervisere.
Undervisning hver anden uge!



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-10-2020 kl. 19:00
Underviser:
Lis Bøgely
Lokale:
Syning kld.
Holdnr:
20-01106557
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby

09-10-2020
10:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5868
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bevægelse, Albanigade TC/ man 8.30-9.25

12-10-2020
08:30 Mandag
Odense C
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Albani Plejecenter
Albanigade 21 D
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-10-2020 kl. 08:30
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104740
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Albanigade TC/ man 9.40-10.35

12-10-2020
09:40 Mandag
Odense C
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Albani Plejecenter
Albanigade 21 D
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-10-2020 kl. 09:40
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104741
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Albanigade TC/ man 10.50-11.45

12-10-2020
10:50 Mandag
Odense C
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Albani Plejecenter
Albanigade 21 D
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-10-2020 kl. 10:50
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104742
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ tirs 8.30-9.25

13-10-2020
08:30 Tirsdag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-10-2020 kl. 08:30
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104743
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ tirs 9.40-10.35

13-10-2020
09:40 Tirsdag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-10-2020 kl. 09:40
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104744
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ tirs 12.25-13.20

13-10-2020
12:25 Tirsdag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-10-2020 kl. 12:25
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104746
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ tirs 13.35-14.30

13-10-2020
13:35 Tirsdag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-10-2020 kl. 13:35
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104747
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ tirs 14.45-15.40

13-10-2020
14:45 Tirsdag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-10-2020 kl. 14:45
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104748
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Korsløkkehaven TC/ ons 9.15-10.10

14-10-2020
09:15 Onsdag
Odense SØ
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Korsløkkehaven
Korsløkkehaven 2
5220 Odense SØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-10-2020 kl. 09:15
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104749
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Korsløkkehaven TC/ ons 10.25-11.20

14-10-2020
10:25 Onsdag
Odense SØ
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Korsløkkehaven
Korsløkkehaven 2
5220 Odense SØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-10-2020 kl. 10:25
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104750
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ ons 13.00-13.55

14-10-2020
13:00 Onsdag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-10-2020 kl. 13:00
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104751
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ ons 14.10-15.05

14-10-2020
14:10 Onsdag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-10-2020 kl. 14:10
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104752
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ ons 15.20-16.15

14-10-2020
15:20 Onsdag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-10-2020 kl. 15:20
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104753
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Vollsmose TC/ tors 14.00-14.55

15-10-2020
14:00 Torsdag
Odense NØ
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Øst
Vollsmose Allé 40 A
5240 Odense NØ

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-10-2020 kl. 14:00
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104754
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Vollsmose TC/ tors 15.10-16.05

15-10-2020
15:10 Torsdag
Odense NØ
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Øst
Vollsmose Allé 40 A
5240 Odense NØ

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-10-2020 kl. 15:10
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104755
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Vollsmose TC/ tors 16.20-17.15

15-10-2020
16:20 Torsdag
Odense NØ
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Øst
Vollsmose Allé 40 A
5240 Odense NØ

Ugedag:
Torsdag
Starter:
15-10-2020 kl. 16:20
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104756
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ fre 8.30-9.25

16-10-2020
08:30 Fredag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-10-2020 kl. 08:30
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104757
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ fre 9.40-10.35

16-10-2020
09:40 Fredag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-10-2020 kl. 09:40
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104758
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Rydsåvej TC/ fre 10.50-11.45

16-10-2020
10:50 Fredag
Odense NV
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Træningscenter Rydsåvej
Rydsåvej 66
5210 Odense NV

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-10-2020 kl. 10:50
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Træningscenter
Holdnr:
20-01104759
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Sct. Hans Parken TC/ fre 13.30-14.25

16-10-2020
13:30 Fredag
Odense C
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Sct. Hans Parken
Sprogøvej 4
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-10-2020 kl. 13:30
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Sal
Holdnr:
20-01104760
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bevægelse, Sct. Hans Parken TC/ fre 14.40-15.20

16-10-2020
14:40 Fredag
Odense C
Vi har højt til loftet og griner gerne med hinanden. Vi har fokus på brug af kroppen, kroppens funktion og tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Alt efter de fysiske rammer, vi er i, starter lektionen stående eller siddende med opvarmning og bevægelighedstræning.
Herefter balance- og styrketræning med elastikker, løse vægte og egen kropsvægt. Når vi har maskiner til rådighed, prioriteres disse. Timen kan afsluttes med kredsløbstræning, hvis du vil! Målet for træningen er funktionsforbedring på baggrund af øget styrke og balance i kroppen. Særligt benstyrke, stabil kropsholdning og balance er i fokus.
Vel mødt!





Undervisningssted:
Sct. Hans Parken
Sprogøvej 4
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-10-2020 kl. 14:40
Underviser:
Kenneth Graasbøll Petersen
Lokale:
Sal
Holdnr:
20-01104761
Lektioner:
12,3
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Bæredygtigt iværksætteri og spiselige insekter

20-10-2020
19:00 Tirsdag
Odense C
Malena og Jessica er dem som skal gøre danskerne klogere på spiselige insekter via vidensformidling og introduktion af innovative produkter med spiselige insekter. De brænder begge for at skabe attraktive og bæredygtige løsninger til vores globale klima- og fødevareproblemer.
Med dette foredrag sætter Malena og Jessica fokus på, hvorfor vi skal spise insekter, og hvordan de vil få danskerne til at spise insekter. Hvilke fordele er der ved at spise insekter, og hvordan er det miljøbevidst?
Og der vil selvfølgelig være smagsprøver...





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-10-2020 kl. 19:00
Underviser:
Malena og Jessica .
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
20-01110990
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Babymotorik

21-10-2020
11:15 Onsdag
Odense M
Onsdag kl. 11.15 - 12.00 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-10-2020 kl. 11:15
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-383
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding til hverdag og fest

27-10-2020
18:30 Tirsdag
Odense C
Blomsterbinding til hverdag og fest 
v/ Ulla Elise Hermansen
Lær kunsten at binde smukke buketter og lave forskellige typer af blomsterdekorationer. På kurset får du en god forståelse for former og farvesammensætninger samt håndtering og opbevaring af blomster og grønt. Vi arbejder med årstidens udvalg af blomster og grønt og spæder til med vilde planter og blomster - kun fantasien og fingerfærdigheden sætter grænser!
Er der interesse for det, kan sorgbinderi også indgå. Vi mødes den sidste tirsdag i måneden i perioden oktober-april. Materialer kan købes hos læreren og suppleres med dine egne.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-10-2020 kl. 18:30
Underviser:
Ulla Elise Hermansen
Lokale:
FOF Vindegade 72
Holdnr:
103120
Lektioner:
21
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Beatles-udflugt

31-10-2020
08:00 Lørdag
Odense SØ
Beatles-udflugt 

- til Memory Lane Rockmuseum med Per Wium
Er du glad for The Beatles’ musik og historier, så tag på tur med på en unik tur med FOF til Memory Lane Rockmuseum i Fuglsøcentret på Mols. Din guide er Beatles-eksperten Per Wium, der både laver en hyggelig Beatles-quiz i bussen og holder musikforedraget ”Beatles for alle” på Memory Lane Rockmuseum. Museet har en særlig Beatles-udstilling i 2020. Her er det nemlig 60 år siden, at The Beatles valgte gruppens navn - og 50 år siden, at The Beatles blev opløst.

Prisen inkluderer

Bustransport med rundstykke, te og kaffe om morgenen og en sandwich/vand på hjemturen, Beatlesquiz i bussen, entré til Memory Lane Rockmuseum, Beatles-foredrag v/ Per Wium og frokost (ekskl. drikkevarer) i Hotel Fuglsøcentret.

Dagsprogram

08.00: Afgang fra Odense (Shell-tanken ved Rosengårdscentrets P-plads, Ørbækvej 87)

08.45: Opsamling i Middelfart (samkørselspladsen ved motorvejsfrakørsel 58B, P-pladser for lastbiler) 

09.00: Opsamling i Fredericia (P-pladsen ved Rema 1000, Strevelinsvej 1). Morgenmad og Beatles-quiz i bussen

11.30: Ankomst Memory Lane Rockmuseum, Fuglsøcentret

11.45: Hold 1 - musikforedrag v/ Per Wium. Hold 2 - besøg på Beatles-udstillingen

13.00: Frokost

14.00: Hold 2 - musikforedrag v/ Per Wium. Hold 1 - besøg på Beatles-udstillingen

15.15: Afgang fra Memory Lane Rockmuseum, Fuglsøcentret

18.15: Fredericia (P-pladsen ved Rema 1000, Strevelinsvej 1)

18.30: Middelfart (samkørselspladsen ved motorvejsfrakørsel 58B, P-pladsen for lastbiler) 

19.15: Odense (Shell-tanken ved Rosengårdscentrets P-plads, Ørbækvej 87)



Undervisningssted:
Shell-tanken Ved Rosengårdscentrets P-pl
Ørbækvej 87
5220 Odense SØ

Ugedag:
Lørdag
Starter:
31-10-2020 kl. 08:00
Underviser:
FOF
Lokale:
Shell-tanken Ved Rosengårdscentrets P-pl
Holdnr:
102142
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Babymassage

01-11-2020
10:30 Søndag
Odense M
BABYMASSAGEKURSUS
Babymassage er en unik mulighed for at give dig og dit lille barn (0-6 måneder) en dejlig og rolig oplevelse sammen. Babymassage støtter op om barnets motoriske udvikling, da det øger barnets kropbevidsthed. Derudover kan massage være med til at lindre mavesmerter og uro. På kurset lærer du at give din baby en helkropsmassage samt hvordan du kan hjælpe barnet med at finde ro. Vi inddeler massagen i områder og snakker teknikker undervejs. Der vil være neutral massagecreme/-olie til rådighed på kurset.
Husk at medbringe et lagen/tæppe + dyne





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Søndag
Starter:
01-11-2020 kl. 10:30
Underviser:
Cathrine Ørum Schack
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
20-01104220
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blender basic 3D Design

07-11-2020
10:00 Lørdag
Odense C
Blender er det mest omfattende gratis 3D program på markedet, og der kan være kompliceret at lære, - men på dette kursus kan man lære de basiske muligheder relativt enkelt, i en overskuelig og letforståelig ramme i et kort undervisningsforløb.
Vi laver et 3D design ud fra kombinationen af enkle former, og med brugen af reference tegninger, feks. Et blueprint, - fra dette kan man lave køretøjer, maskiner, arkitektur og objekter. I dette kan de grundliggende principper læres, og hvis man holder sig til en relativ enkel form, kan man hurtig lave et smukt design.
Maks. 8 deltagere.
For spørgsmål om kurset kan Frank Fenriz kontaktes på tlf: 30 27 09 17 og frankfenris@yahoo.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Frank Fenriz
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
20-601
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bedsteforældre og børnebørn

08-11-2020
10:00 Søndag
Odense C
Bedsteforældre og børnebørn! 
v/ Marianne Junge
Magien mellem bedsteforældre og børnebørn er ikke til at tage fejl af - og sammen kan de noget helt specielt. Har du også lyst til at opleve magien med dit barnebarn og være sammen om noget så skønt som mad? Så tag dit barnebarn med og mød andre bedsteforældre og deres børnebørn.
Vi mødes i børnehøjde og laver nemme og spændende retter, som vi til sidst kan nyde i fællesskab. Vi mødes to lørdage, den 24. oktober og den 14. november.
Prisen er beregnet for en voksen og et barn (6-14 år). Inkl. råvarer. 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Starter:
08-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Junge Hansen
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
103014
Lektioner:
10
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bassintræning for gravide

10-11-2020
20:15 Tirsdag
Odense V
Bassintræning for gravide
Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen.Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-11-2020 kl. 20:15
Underviser:
Louise Damgaard Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-345
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blomsterbinding juleinspiration

15-11-2020
09:00 Søndag
Odense C
Med udgangspunkt i julens mange traditioner, vil vi arbejde med adventskranse, juledekorationer, dørpynt og meget mere. Vi tager udgangspunkt i havens/naturens mange spændende materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer. Der vil være eksempler på såvel traditionelt julebinderi som de sidste nye trends.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Starter:
15-11-2020 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Holdnr:
20-01106531
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby

20-11-2020
10:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5869
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bryg din egen øl

21-11-2020
10:00 Lørdag
Odense C
Bryg dit eget øl
v/ Klaus Ankerstjerne Eriksen
Livet er for kort til billig gennemsnitsbajer fra supermarkedet. Når det gælder drikkevarer, vil vi også kunne vælge blandt den store mangfoldighed af godt øl. Og brygger vi selv, så har vi direkte indflydelse på at fremstille et bæredygtigt produkt.
Klaus Ankerstjerne Eriksen fra Magtenbølle Honning & Mjød har råvarerne med til godt øl, som vi brygger på hans bryganlæg. I løbet af kurset gennemgår vi:

- Mæskning - dvs. aktivering af maltens enzymer og omdannelse af stivelse til forgærbar sukker.

- Urtekogning - urten koges op sammen med humle og eventuelle andre smagsgivende krydderier.

- Urten afkøles og gæren tilsættes.

- Undervejs gennemgår vi øllets fire råvarer: Malt, humle, gær og vand. Vi kommer også ind på hvordan byg bliver til malt.

- Vi snakker om hygiejne, udstyr, værktøjer, arbejdsmetoder m.v.

- Vi gennemgår, hvordan bryggen gærer færdigt derhjemme, hvordan der karboneres, beregning af alkoholprocent og hvordan øllet tappes på flasker eller fade.

- Du får en brygvejledning med hjem sammen med brygrapport og brygopskrift samt ca. 5 l øl, som skal gære færdigt derhjemme
Klaus tager en god opskrift på en pale ale med, som vi skal brygge. Kurset er planlagt til at vare ca. 6 timer, og der vil være lidt forplejning undervejs.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Klaus Ankerstjerne Eriksen
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
103034
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Blender basic Sculpting kombineret med Makehuman

05-12-2020
10:00 Lørdag
Odense C
På dette kursus vil vi både lære at lave et designsom er en grundlæggende ”basemesh” figur, man kan færdigmodellere figurer til 3D print og animation, og figurer med hjælp af 3D programmet Makehuman.

Makehuman er et 3D program, hvorfra man meget hurtigt kan lave en overbevisende menneske figur, i alle mulige størrelser, former, aldre, køn og etniciteter. Figuren kan importeres til Blender og sættes i forskellige positurer og færdigmodelleres. Denne metode muliggør nogen hurtige succesoplevelser og overbevisende resultater,

Blender er det mest omfattende gratis 3D program på markedet, og der kan være kompliceret at lære, - men på dette kursus kan man lære de basiske muligheder relativt enkelt, i en overskuelig og letforståelig ramme i et kort undervisningsforløb.
Maks. 8 deltagere.
For spørgsmål om kurset kan Frank Fenriz kontaktes på tlf: 30 27 09 17 og frankfenris@yahoo.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-12-2020 kl. 10:00
Underviser:
Frank Fenriz
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
20-603
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby

22-01-2021
10:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5870
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Blender basic 3D Design

23-01-2021
10:00 Lørdag
Odense C
Blender er det mest omfattende gratis 3D program på markedet, og der kan være kompliceret at lære, - men på dette kursus kan man lære de basiske muligheder relativt enkelt, i en overskuelig og letforståelig ramme i et kort undervisningsforløb.
Vi laver et 3D design ud fra kombinationen af enkle former, og med brugen af reference tegninger, feks. Et blueprint, - fra dette kan man lave køretøjer, maskiner, arkitektur og objekter. I dette kan de grundliggende principper læres, og hvis man holder sig til en relativ enkel form, kan man hurtig lave et smukt design.
Maks. 8 deltagere.
For spørgsmål om kurset kan Frank Fenriz kontaktes på tlf: 30 27 09 17 og frankfenris@yahoo.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Frank Fenriz
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
21-602
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blender basic Sculpting kombineret med Makehuman

06-02-2021
10:00 Lørdag
Odense C
På dette kursus vil vi både lære at lave et designsom er en grundlæggende ”basemesh” figur, man kan færdigmodellere figurer til 3D print og animation, og figurer med hjælp af 3D programmet Makehuman.

Makehuman er et 3D program, hvorfra man meget hurtigt kan lave en overbevisende menneske figur, i alle mulige størrelser, former, aldre, køn og etniciteter. Figuren kan importeres til Blender og sættes i forskellige positurer og færdigmodelleres. Denne metode muliggør nogen hurtige succesoplevelser og overbevisende resultater,

Blender er det mest omfattende gratis 3D program på markedet, og der kan være kompliceret at lære, - men på dette kursus kan man lære de basiske muligheder relativt enkelt, i en overskuelig og letforståelig ramme i et kort undervisningsforløb.
Maks. 8 deltagere.
For spørgsmål om kurset kan Frank Fenriz kontaktes på tlf: 30 27 09 17 og frankfenris@yahoo.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-02-2021 kl. 10:00
Underviser:
Frank Fenriz
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
21-604
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk