Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Bigband 5000 DK er Odenses ældste bigband med ca. 18 seriøse og entusiastiske musikere i alle aldre, som spiller glad, stemningsfuld, swingende og energisk bigbandmusik under ledelse af vores dirigent Rasmus Henriksen. Vores repertoire er især centreret om originalarrangementer af Count Basie, Duke Ellington og Glenn Miller. Vi deltager fast i bigbandkoncerterne på Jazzhus Dexter i efteråret, og spiller ofte til arrangementer i samarbejde med dansetruppen Swing the shoes. Vi kan desuden høres på Amfiscenen, i Studenterhuset og på Havnekulturfestivalen.
For tilmelding og yderligere oplysninger kontakt formand Eivin Rød på 40 42 05 17.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-10-2020 kl. 19:30
Underviser:
Rasmus Henriksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
20-9045
Lektioner:
54
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Blid Hatha Yoga& Meditation
På dette hold har du mulighed for at fordybe dig, i dig selv.Vi laver yogaøvelser, som vil give dig en behagelig kropsfornemmelse. Åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation er forskellige metoder til at opnå nærvær og ro. Samt træne dig i, at være tilstede i nu'et.
Tid til dig selv. Tid til at mærke din krop og give sindet en pause.
De fysiske øvelser styrker og smidiggør dig. Med en forstående og blid tilgang, kan vi udforske kroppen. Det kanhjælper dig til bedre at kunne mærke din krops signaler og vide hvornår det er hensigtsmæssigt at spænde eller afspænde muskler.
Vi laver åndedræts øvelser, så du bliver bedre til at trække vejret i din dagligdag. Åndedræts øvelser er også en god metode, til at berolige sindet.
Vi vil også arbejde med forskellige meditations teknikker. Især Anta Mauna/Indre Stilhed er en skøn teknik, der kan bruges af alle til hver en tid.
Klassen afsluttes altid med den behagelige dybdeafspænding Yoga Nidra, som giver kroppen mulighed af at restituerer og tage imod alt det gode, du lige har gjort for den.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-10-2020 kl. 09:30
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5822
Lektioner:
33
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Blid Hatha Yoga & afspænding
Dette hold er for dig, der ligger særlig vægt på fordybelse.
De blide yogaøvelser giver dig mulighed for af mærke dig selv fysisk og vide hvordan du bedst passer på din krop. Vi laver øvelser der både styrker og smidiggør og afspænder stressede muskler.
Vi laver åndedræts øvelser, så du bliver bedre til at trække vejret i din dagligdag. Åndedræts øvelser er også en god metode, til at berolige sindet.
Dybde afspænding er en fast del af undervisningen. Du vil opleve hvordan du bliver bedre til af spænde af og hengive dig. En evne som kan påvirke din dagligdag og din nattesøvn.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-10-2020 kl. 18:15
Underviser:
Maria Lundgaard
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5838
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5868
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

BABYMASSAGEKURSUS
Babymassage er en unik mulighed for at give dig og dit lille barn (0-6 måneder) en dejlig og rolig oplevelse sammen. Babymassage støtter op om barnets motoriske udvikling, da det øger barnets kropbevidsthed. Derudover kan massage være med til at lindre mavesmerter og uro. På kurset lærer du at give din baby en helkropsmassage samt hvordan du kan hjælpe barnet med at finde ro. Vi inddeler massagen i områder og snakker teknikker undervejs. Der vil være neutral massagecreme/-olie til rådighed på kurset.
Husk at medbringe et lagen/tæppe + dyne





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Søndag
Starter:
01-11-2020 kl. 10:30
Underviser:
Cathrine Ørum Schack
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
20-01104220
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-11-2020 kl. 13:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104818
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-11-2020 kl. 13:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104819
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-11-2020 kl. 14:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104825
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-11-2020 kl. 16:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104815
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-11-2020 kl. 16:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104816
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.



Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-11-2020 kl. 17:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
20-01104817
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Blender er det mest omfattende gratis 3D program på markedet, og der kan være kompliceret at lære, - men på dette kursus kan man lære de basiske muligheder relativt enkelt, i en overskuelig og letforståelig ramme i et kort undervisningsforløb.
Vi laver et 3D design ud fra kombinationen af enkle former, og med brugen af reference tegninger, feks. Et blueprint, - fra dette kan man lave køretøjer, maskiner, arkitektur og objekter. I dette kan de grundliggende principper læres, og hvis man holder sig til en relativ enkel form, kan man hurtig lave et smukt design.
Maks. 8 deltagere.
For spørgsmål om kurset kan Frank Fenriz kontaktes på tlf: 30 27 09 17 og frankfenris@yahoo.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Frank Fenriz
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
20-601
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bassintræning for gravide
Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen.Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-11-2020 kl. 20:15
Underviser:
Louise Damgaard Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-345
Lektioner:
7,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Med udgangspunkt i julens mange traditioner, vil vi arbejde med adventskranse, juledekorationer, dørpynt og meget mere. Vi tager udgangspunkt i havens/naturens mange spændende materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer. Der vil være eksempler på såvel traditionelt julebinderi som de sidste nye trends.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-11-2020 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
20-01106533
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Med udgangspunkt i julens mange traditioner, vil vi arbejde med adventskranse, juledekorationer, dørpynt og meget mere. Vi tager udgangspunkt i havens/naturens mange spændende materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer. Der vil være eksempler på såvel traditionelt julebinderi som de sidste nye trends.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Søndag
Starter:
15-11-2020 kl. 09:00
Underviser:
Lone Thuesen
Holdnr:
20-01106531
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Mandag kl. 10.00-10.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-561b
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Mandag kl. 10.45-11.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-11-2020 kl. 10:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-563b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 14.00-14.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-11-2020 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-531b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl 14.45-15.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-11-2020 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-533b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 15.30-16.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-11-2020 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-535b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 16.15-17.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-11-2020 kl. 16:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-537b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 17.00-17.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-11-2020 kl. 17:00
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-539b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 17.45-18.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-11-2020 kl. 17:45
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-541b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 18.30-19.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-11-2020 kl. 18:30
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-543b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 19.15-20.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-11-2020 kl. 19:15
Underviser:
Lisa Brøgger Nørregaard
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-545b
Lektioner:
16,5
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 19.30-20.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-11-2020 kl. 19:30
Underviser:
Louise Damgaard Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-573b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 14.00-14.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-11-2020 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-547b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 14.45-15.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-11-2020 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-549b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 15.30-16.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-11-2020 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-551b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bevægelse i vand ved fysioterapeut Jakob Wetke
Holdet er tilrettelagt for deltagere med ulykkesskade, whiplashskade, rygmarvsskade eller polioskade. Varmt vand træner styrke, nervebaner og bevægelighed. Det varme vand har samtidig en positiv effekt på muskelspændinger og smerter.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-11-2020 kl. 16:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-429b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 18.30-19.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-11-2020 kl. 18:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-557b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 19.15-20.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-11-2020 kl. 19:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
20-559b
Lektioner:
16,5
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 11.00-11.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-11-2020 kl. 11:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-565b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 11.45-12.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-11-2020 kl. 11:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-567b
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 12.30-13.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-11-2020 kl. 12:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-569b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 13.15-14.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-11-2020 kl. 13:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20-571b
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5869
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bryg dit eget øl
v/ Klaus Ankerstjerne Eriksen
Livet er for kort til billig gennemsnitsbajer fra supermarkedet. Når det gælder drikkevarer, vil vi også kunne vælge blandt den store mangfoldighed af godt øl. Og brygger vi selv, så har vi direkte indflydelse på at fremstille et bæredygtigt produkt.
Klaus Ankerstjerne Eriksen fra Magtenbølle Honning & Mjød har råvarerne med til godt øl, som vi brygger på hans bryganlæg. I løbet af kurset gennemgår vi:

- Mæskning - dvs. aktivering af maltens enzymer og omdannelse af stivelse til forgærbar sukker.

- Urtekogning - urten koges op sammen med humle og eventuelle andre smagsgivende krydderier.

- Urten afkøles og gæren tilsættes.

- Undervejs gennemgår vi øllets fire råvarer: Malt, humle, gær og vand. Vi kommer også ind på hvordan byg bliver til malt.

- Vi snakker om hygiejne, udstyr, værktøjer, arbejdsmetoder m.v.

- Vi gennemgår, hvordan bryggen gærer færdigt derhjemme, hvordan der karboneres, beregning af alkoholprocent og hvordan øllet tappes på flasker eller fade.

- Du får en brygvejledning med hjem sammen med brygrapport og brygopskrift samt ca. 5 l øl, som skal gære færdigt derhjemme
Klaus tager en god opskrift på en pale ale med, som vi skal brygge. Kurset er planlagt til at vare ca. 6 timer, og der vil være lidt forplejning undervejs.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Klaus Ankerstjerne Eriksen
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
103034
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Få inspiration til årstidens buketter. Med udgangspunkt i de grundlæggende teknikker laver vi forskellige typer buketter, så du lærer at binde helt almindelige rundbundne buketter såvel som sjove og anderledes fantasi/stativbuketter og de nyeste trends i tørrede buketter. Kun fantasien sætter begrænsningerne.
Vi arbejder med naturens/havens materialer, og supplerer med købte blomster/materialer.
Materialeliste tilsendes før kursusstart.





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-11-2020 kl. 18:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
20-01106532
Lektioner:
14
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette kursus vil vi både lære at lave et designsom er en grundlæggende ”basemesh” figur, man kan færdigmodellere figurer til 3D print og animation, og figurer med hjælp af 3D programmet Makehuman.

Makehuman er et 3D program, hvorfra man meget hurtigt kan lave en overbevisende menneske figur, i alle mulige størrelser, former, aldre, køn og etniciteter. Figuren kan importeres til Blender og sættes i forskellige positurer og færdigmodelleres. Denne metode muliggør nogen hurtige succesoplevelser og overbevisende resultater,

Blender er det mest omfattende gratis 3D program på markedet, og der kan være kompliceret at lære, - men på dette kursus kan man lære de basiske muligheder relativt enkelt, i en overskuelig og letforståelig ramme i et kort undervisningsforløb.
Maks. 8 deltagere.
For spørgsmål om kurset kan Frank Fenriz kontaktes på tlf: 30 27 09 17 og frankfenris@yahoo.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-12-2020 kl. 10:00
Underviser:
Frank Fenriz
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
20-603
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 11.15 - 12.00 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-01-2021 kl. 11:15
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
21-384
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bassintræning for gravide
Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen.Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-01-2021 kl. 20:15
Underviser:
Louise Damgaard Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
21-342
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby
Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart.
Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med!
Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam.
Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.



Undervisningssted:
Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Tolderlundsvej 7 - stor sal
Holdnr:
5870
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Blender er det mest omfattende gratis 3D program på markedet, og der kan være kompliceret at lære, - men på dette kursus kan man lære de basiske muligheder relativt enkelt, i en overskuelig og letforståelig ramme i et kort undervisningsforløb.
Vi laver et 3D design ud fra kombinationen af enkle former, og med brugen af reference tegninger, feks. Et blueprint, - fra dette kan man lave køretøjer, maskiner, arkitektur og objekter. I dette kan de grundliggende principper læres, og hvis man holder sig til en relativ enkel form, kan man hurtig lave et smukt design.
Maks. 8 deltagere.
For spørgsmål om kurset kan Frank Fenriz kontaktes på tlf: 30 27 09 17 og frankfenris@yahoo.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Frank Fenriz
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
21-602
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk


Påkurset arbejder vi med basspil i en vifte af genrer. Sammen vil vi udforskeforskellige genrer gennem tiden, med udgangspunkt i kursistens ønsker og behov.

Savnerdu at udvikle dine kompetencer indenfor forskellige stilarter eller et heltspecifikt stilistisk greb, så er det her! Vi træner alt i groove ogimprovisation.

Frade gamle kæmper i slut 60'ernes Rock N Roll, til P3's uundgåelige. Vi har ingenbegrænsning, kun ønsker og behov.





Undervisningssted:
Munkebjergskolen
Fengersvej 6
5230 Odense M

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-01-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jonas Hammer
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
20-01107472
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På kurset arbejder vi med sammenspil i en vifte af genrer. Sammen vil vi udforske forskellige genrer gennem tiden, med udgangspunkt i den enkeltes ønsker og behov.
Er du trommeslager, guitarist, bassist eller pianist/synth/keyboardist, eller andet, som savner at udvikle dine kompetencer indenfor forskellige stilarter eller et helt specifikt stilistisk greb, så er det her!
Fra de gamle kæmper i slut 60'ernes Rock N Roll, til P3's uundgåelige. Vi har ingen begrænsning, kun ønsker og behov.





Undervisningssted:
Hunderupskolen
Solfaldsvej 11
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-01-2021 kl. 19:00
Underviser:
Jonas Hammer
Lokale:
Musik
Holdnr:
20-01107474
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette kursus vil vi både lære at lave et designsom er en grundlæggende ”basemesh” figur, man kan færdigmodellere figurer til 3D print og animation, og figurer med hjælp af 3D programmet Makehuman.

Makehuman er et 3D program, hvorfra man meget hurtigt kan lave en overbevisende menneske figur, i alle mulige størrelser, former, aldre, køn og etniciteter. Figuren kan importeres til Blender og sættes i forskellige positurer og færdigmodelleres. Denne metode muliggør nogen hurtige succesoplevelser og overbevisende resultater,

Blender er det mest omfattende gratis 3D program på markedet, og der kan være kompliceret at lære, - men på dette kursus kan man lære de basiske muligheder relativt enkelt, i en overskuelig og letforståelig ramme i et kort undervisningsforløb.
Maks. 8 deltagere.
For spørgsmål om kurset kan Frank Fenriz kontaktes på tlf: 30 27 09 17 og frankfenris@yahoo.dk



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-02-2021 kl. 10:00
Underviser:
Frank Fenriz
Lokale:
Malerhal 2
Holdnr:
21-604
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bassintræning for gravide
Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen.Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-02-2021 kl. 20:15
Underviser:
Louise Damgaard Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
21-344
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Malena og Jessica er dem som skal gøre danskerne klogere på spiselige insekter via vidensformidling og introduktion af innovative produkter med spiselige insekter. De brænder begge for at skabe attraktive og bæredygtige løsninger til vores globale klima- og fødevareproblemer.
Med dette foredrag sætter Malena og Jessica fokus på, hvorfor vi skal spise insekter, og hvordan de vil få danskerne til at spise insekter. Hvilke fordele er der ved at spise insekter, og hvordan er det miljøbevidst?
Og der vil selvfølgelig være smagsprøver...





Undervisningssted:
AOF Rugårdsvej
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-02-2021 kl. 19:00
Underviser:
Malena og Jessica .
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
21-01210990
Lektioner:
2,17
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Onsdag kl. 11.15 - 12.00 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M
Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.
Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling
Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.
Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-03-2021 kl. 11:15
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
21-386
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bryg dit eget øl
v/ Klaus Ankerstjerne Eriksen
Livet er for kort til billig gennemsnitsbajer fra supermarkedet. Når det gælder drikkevarer, vil vi også kunne vælge blandt den store mangfoldighed af godt øl. Og brygger vi selv, så har vi direkte indflydelse på at fremstille et bæredygtigt produkt.
Klaus Ankerstjerne Eriksen fra Magtenbølle Honning & Mjød har råvarerne med til godt øl, som vi brygger på hans bryganlæg. I løbet af kurset gennemgår vi:

- Mæskning - dvs. aktivering af maltens enzymer og omdannelse af stivelse til forgærbar sukker.

- Urtekogning - urten koges op sammen med humle og eventuelle andre smagsgivende krydderier.

- Urten afkøles og gæren tilsættes.

- Undervejs gennemgår vi øllets fire råvarer: Malt, humle, gær og vand. Vi kommer også ind på hvordan byg bliver til malt.

- Vi snakker om hygiejne, udstyr, værktøjer, arbejdsmetoder m.v.

- Vi gennemgår, hvordan bryggen gærer færdigt derhjemme, hvordan der karboneres, beregning af alkoholprocent og hvordan øllet tappes på flasker eller fade.

- Du får en brygvejledning med hjem sammen med brygrapport og brygopskrift samt ca. 5 l øl, som skal gære færdigt derhjemme
Klaus tager en god opskrift på en pale ale med, som vi skal brygge. Kurset er planlagt til at vare ca. 6 timer, og der vil være lidt forplejning undervejs.



Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-03-2021 kl. 10:00
Underviser:
Klaus Ankerstjerne Eriksen
Lokale:
FOF Vindegade 74
Holdnr:
111034
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Bassintræning for gravide
Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen.Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide



Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-04-2021 kl. 20:15
Underviser:
Louise Damgaard Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
21-346
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk