Hold med begyndelsesbogstav "B"

Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelseshæmmede kan være med også kørestolsbrugere ung og ældre. Også velegnet for scleroseramte.Vi har plads til flere, der ønsker at komme op af sofaen og igang. Så har du lyst til gymnastik, så er der plads til dig, som er handicappet eller bevægelseshæmmet - ung som ældre. Holdet er tilpasset deltagernes fysiske formåen med respekt for de begrænsninger vi hver især har.Efter træning hygger vi og får lidt mad og kaffe i cafeen (for egen regning).
 
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Du kan prøve:
- Kendskab til grundlæggende farvelære.
Primær, sekundær og komplementær farver.
- Arbejde bla.a. med blyant, akvarel,
pastelkridt og linoleumstryk.
- Tegning. Efter opstilling og fri
fantasi med brug af billeder og genstande, de tegner ud fra.
- Abstrakt billeder malet til
musik.
- Tegne/male i naturen hvis vejret er til
det.
- Arbejde me gamle værker og
kunstnere.
- Det er vigtigt at børnene også får lov
til male/tegne de billeder de gerne vil.
  I prisen er medregnet et mindre
materialeforbrug.
 For yderligere information om
undervisningen kan du kontakte:
Underviser: Vibeke Ryberg telf. 22678930
Mail:vibekehr@gmail.com 

 
 
 
 
 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og
forbedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både
fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser
på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.

 

Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin
og hyggeligt samvær. Holdet er for seniorer og deltagere med gigt eller
andre bevægelsesvanskeligheder.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide.Maks. 10 deltagere på holdet.
Adgang til svømmehallen er inkl. i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og forbedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.
 
Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for seniorer og deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er
handicappede i relation til emnet.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide.Maks. 10 deltagere på holdet.
Adgang til svømmehallen er inkl. i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Torsdag kl. 14.45 - 16.00På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Vi varmer kroppen op.
• Vi får pulsen op med konditionstræning og træner musklerne ved styrketræning.
• Vi træner balancen.
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Maks. 8 deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Er du vild med dans? Elsker du at bevæge dig til musik og drømmer om at lære grundtrinene fra standard- og latindans? Så er Ballroom Fitness™ noget for dig!  Under kyndig vejledning af Inge Strandby, uddannet Ballroom Fitness™-instruktør, dansepædagog og bevægelseslærer, får du mulighed for at danse dig i form på en sjov og energifyldt måde. Vi danser i cirkel og på rækker –  så ingen partner er nødvendig. 
• Lær de grundlæggende trin fra standard- og latindans 
• Få pulsen op til pulserende rytmer og god musik
• Træn din koordination, balance og kondition 
• Oplev glæden ved dans i et inkluderende fællesskab  Kurset er for alle, der elsker at bevæge sig – uanset erfaring. Kom og dans dig glad med "Ballroom Fitness™

Tilmeld dig i dag og oplev, hvor sjovt det er at komme i form!Ballroom Fitness™ er udviklet i 2009 af Elisabeth Dalsgaard på baggrund af mange år som både danse-, aerobics- og fitnessinstruktør. Vores instruktør, Inge Strandby er uddannet og certificeret af Elisabeth Dalsgaard personligt.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.På dette hensyntagende hold tager du udgangspunkt i din krop og hvad du kan lige nu. Gennem blide, bløde, fjedrende og svingende bevægelser mærker du din krop og udforsker dens grænser. Det giver mulighed for at opdage ressourcer, som du måske ikke troede du havde og dermed styrke din krop i det tempo, den kan klare.
Vi tager hensyn til individuelle udfordringer såsom smerter og spændinger fra f.eks uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, gigt eller tidligere skader. Vi laver øvelser der:opløser spændinger i kroppensmører led og bindevævøger smidighedenlindrer smertergiver muskelstyrkeøger knoglestyrkenstyrker vejrtrækningenskaber en bedre jordforbindelsetræner balanceevnen  giver en stabil kropsholdningVi slutter altid af med udstrækning og afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.Undervisningen er bl.a. inspireret af Yoga, Pilates, Fascial Flow, Mindfulness og Franklin Method.I undervisningen bruger vi forskellige hjælpemidler såsom yogamåtte, elastik, håndvægte, massagebolde, skumruller m.m. som findes på stedet. Du skal selv medbringe, håndklæde eller tæppe, evt. flad pude og vandflaske.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Start dagen med rolig bevægelse, lette
udstrækninger og afspænding, der giver kroppen en god start og skaber overskud
til resten af dagen.

Vi arbejder med øvelser inspireret af blandt andet
psykomotorik, pilates, yoga, styrketræning og afspænding. Øvelserne tilpasses
den enkelte, så du kan deltage ud fra dine egne forudsætninger og få mest
muligt ud af undervisningen.

Hver mødegang begynder med en blid opvarmning, hvor
vi vækker kroppen og løsner muskler og led. Herefter arbejder vi med enkle
øvelser, der styrker balance, bevægelighed og muskulatur, inden vi afslutter
med en afspænding.

Målet er, at du oplever større bevægelsesfrihed,
mere kropsbevidsthed og øget velvære. Samtidig giver den rolige træning
mulighed for at finde ro, slippe spændinger og starte dagen med ny energi.

Dette er et hensynstagende hold med højst otte
deltagere, hvor undervisningen tilrettelægges med plads til forskellige behov.
Kurset er for dig, der ønsker en nænsom træningsform – uanset om du oplever
smerter, nedsat bevægelighed, stress, psykiske udfordringer eller blot har brug
for et roligt tempo og ekstra hensyn.

Undervisningen foregår i en tryg og uformel
atmosfære, hvor der er tid til den enkelte og fokus på,
hvad din krop kan – frem for hvad den ikke kan.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Vidste du, at Bevidst ÅNDEDRÆT

er
den blideste og hurtigste vej til RO på nervesystemet!kan
regulere angst og stressbedrer
søvnen, regulerer blodtrykket, stabiliserer hjerterytmen, støtter  fordøjelsen, sænker smerteniveauet, virker på
udfordringer omkring   vejrtrækningengiver
NY ENERGI til alle kroppens systemer – helt ned på celleplan.Denne blide og nænsomme træning,
liggende / siddende, kan alle være med til, fra det sted, hvor de er lige nu!I et roligt tempo guides du ind i enkle øvelser, som skaber
RO i den autonome del af nervesystemet.Vi arbejder trinvist med det 3-dimensionelle
grund-åndedræt, så du kommer godt i gang med en roligere, dybere, bredere
vejrtrækning.Der blødes blidt op i kroppens vigtigste åndedrætsmuskler,
hvorved gamle spændinger og overbevisninger kan slippes fri, og give mere plads
til dig og din vejrtrækning!Undervejs får deltagerne løbende
teori om, hvad de forskellige øvelser gør godt for – fysisk, følelsesmæssigt og
mentalt. Efter workshoppen får du tilsendt NOTER, med et kort
program til egen videre PRAKSIS!Giv dig selv et velfortjent pusterum med ro og nærvær!DELTAGERE (fra 18 år) Forkundskab
er ikke nødvendigt. Har du været med tidligere, kan du få stort udbytte af at
være med igen! - Hver gang opdager du nye gode detaljer….MØD OP i bekvem påklædning, med
god plads i taljen.MEDBRING yoga-måtte, 2 tæpper, 1 håndklæde, 1 lille
sofa-pude, et par tykke sokker, vandflaske, lidt frugt og grønt til pausen
PARKERING er gratis.DØREN er åben 10 min før start

UNDERVISER: Pia Plesner, Åndedræts- og Kropsterapeut, Odense
www.body-helhed.dk

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide.Maks. 10 deltagere på holdet.
Adgang til svømmehallen er inkl. i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide.Maks. 10 deltagere på holdet.
Adgang til svømmehallen er inkl. i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide.Maks. 10 deltagere på holdet.
Adgang til svømmehallen er inkl. i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide.Maks. 10 deltagere på holdet.
Adgang til svømmehallen er inkl. i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide.Maks. 10 deltagere på holdet.
Adgang til svømmehallen er inkl. i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide.Maks. 10 deltagere på holdet.
Adgang til svømmehallen er inkl. i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
Fyns Fritidsskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@fynsfritidsskole.dk