Bevæg dig bevar dig, onsdag
21-05-2025
11:00 Onsdag
Odense V
Optager løbende
Bevæg dig bevar er for yngre borgere med en demens diagnose.
Øvelserne består af fysiske træningsøvelser, der forbedrer muskelstyrken, konditionen, koordinationen og balancen. Desuden arbejder vi med kognitive øvelser, der træner hjernens evne til at løse hukommelsesopgaver, ordsammensætninger og samarbejdsevnen.
Øvelserne består af fysiske træningsøvelser, der forbedrer muskelstyrken, konditionen, koordinationen og balancen. Desuden arbejder vi med kognitive øvelser, der træner hjernens evne til at løse hukommelsesopgaver, ordsammensætninger og samarbejdsevnen.
Undervisningssted:
Ældreidrættens Hus-Byhøjskolen
Stadionvej 50C, 1. sal
5200 Odense V
Ældreidrættens Hus-Byhøjskolen
Stadionvej 50C, 1. sal
5200 Odense V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 11:00
Underviser:
Preben Rasmussen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
6425104770
Lektioner:
53
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevæg dig bevar dig, torsdag
22-05-2025
10:30 Torsdag
Odense V
Optager løbende
Bevæg dig bevar er for yngre borgere med en demens diagnose.
Øvelserne består af fysiske træningsøvelser, der forbedrer muskelstyrken, konditionen, koordinationen og balancen. Desuden arbejder vi med kognitive øvelser, der træner hjernens evne til at løse hukommelsesopgaver, ordsammensætninger og samarbejdsevnen.
Øvelserne består af fysiske træningsøvelser, der forbedrer muskelstyrken, konditionen, koordinationen og balancen. Desuden arbejder vi med kognitive øvelser, der træner hjernens evne til at løse hukommelsesopgaver, ordsammensætninger og samarbejdsevnen.
Undervisningssted:
Ældreidrættens Hus-Byhøjskolen
Stadionvej 50C, 1. sal
5200 Odense V
Ældreidrættens Hus-Byhøjskolen
Stadionvej 50C, 1. sal
5200 Odense V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-05-2025 kl. 10:30
Underviser:
Preben Rasmussen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
6425104772
Lektioner:
53
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
19-05-2025
13:00 Mandag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-05-2025 kl. 13:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425104818
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
19-05-2025
13:40 Mandag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-05-2025 kl. 13:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425104819
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
19-05-2025
14:20 Mandag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-05-2025 kl. 14:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425104825
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
21-05-2025
16:00 Onsdag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 16:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425104815
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
21-05-2025
16:40 Onsdag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 16:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425104816
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
21-05-2025
17:20 Onsdag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 17:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425104817
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse osteoporose special
20-05-2025
10:55 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Få glæde og tryghed ved at bruge din krop selv om du har osteoporose
Når du har osteoporose, er det vigtigt at du holder dig i gang. Din krop har brug for, at du holder knogle- og muskelstyrke vedlige, så godt du kan. Det gør du ved at bevæge dig så meget og så godt som muligt. Desuden er det vigtigt at holde din balance og stabilitet omkring dine led vedlige, så du forebygger fald og brud.
På dette hold arbejder vi derfor både med at bevæge os sikkert og med at træne de dybe muskler inde omkring rygsøjlen og de store led f.eks. hofte- og skulderled. Vi bruger forskellige redskaber som små lette håndvægte, massagebolde og elastikker.
Vi træner til musik og slutter timen med en let afspænding.
Når du har osteoporose, er det vigtigt at du holder dig i gang. Din krop har brug for, at du holder knogle- og muskelstyrke vedlige, så godt du kan. Det gør du ved at bevæge dig så meget og så godt som muligt. Desuden er det vigtigt at holde din balance og stabilitet omkring dine led vedlige, så du forebygger fald og brud.
På dette hold arbejder vi derfor både med at bevæge os sikkert og med at træne de dybe muskler inde omkring rygsøjlen og de store led f.eks. hofte- og skulderled. Vi bruger forskellige redskaber som små lette håndvægte, massagebolde og elastikker.
Vi træner til musik og slutter timen med en let afspænding.
Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 10:55
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
2, stuen
Holdnr:
150880
Lektioner:
29
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse osteoporose special
20-05-2025
12:20 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Få glæde og tryghed ved at bruge din krop selv om du har osteoporose
Når du har osteoporose, er det vigtigt at du holder dig i gang. Din krop har brug for, at du holder knogle- og muskelstyrke vedlige, så godt du kan. Det gør du ved at bevæge dig så meget og så godt som muligt. Desuden er det vigtigt at holde din balance og stabilitet omkring dine led vedlige, så du forebygger fald og brud.
På dette hold arbejder vi derfor både med at bevæge os sikkert og med at træne de dybe muskler inde omkring rygsøjlen og de store led f.eks. hofte- og skulderled. Vi bruger forskellige redskaber som små lette håndvægte, massagebolde og elastikker.
Vi træner til musik og slutter timen med en let afspænding.
Når du har osteoporose, er det vigtigt at du holder dig i gang. Din krop har brug for, at du holder knogle- og muskelstyrke vedlige, så godt du kan. Det gør du ved at bevæge dig så meget og så godt som muligt. Desuden er det vigtigt at holde din balance og stabilitet omkring dine led vedlige, så du forebygger fald og brud.
På dette hold arbejder vi derfor både med at bevæge os sikkert og med at træne de dybe muskler inde omkring rygsøjlen og de store led f.eks. hofte- og skulderled. Vi bruger forskellige redskaber som små lette håndvægte, massagebolde og elastikker.
Vi træner til musik og slutter timen med en let afspænding.
Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 12:20
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
2, stuen
Holdnr:
150881
Lektioner:
29
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bassintræning special
20-05-2025
18:30 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Vi skal på holdet, med god musik i højtalerne, lave en masse forskellig træning såsom: styrke, balance og koordination.
Vi vil i samspil med dig, skabe et godt træningsmiljø, hvor alle kan føle sig godt tilpas, have det sjovt sammen samt ikke mindst, at I går glade fra træningen og kan mærke, I har brugt kroppen på en god måde.
Vi vil i samspil med dig, skabe et godt træningsmiljø, hvor alle kan føle sig godt tilpas, have det sjovt sammen samt ikke mindst, at I går glade fra træningen og kan mærke, I har brugt kroppen på en god måde.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 18:30
Underviser:
Sia Truelsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
150940
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse i vand special
21-05-2025
15:45 Onsdag
Odense M
Optager løbende
Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 15:45
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Bassin
Holdnr:
150941
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse i vand special
21-05-2025
16:40 Onsdag
Odense M
Optager løbende
Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 16:40
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Bassin
Holdnr:
150942
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse i vand special
21-05-2025
17:35 Onsdag
Odense M
Optager løbende
Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 17:35
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Bassin
Holdnr:
150943
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse i vand special
21-05-2025
18:30 Onsdag
Odense M
Optager løbende
Helse og bevægelse i vand
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.
Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 18:30
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Bassin
Holdnr:
150944
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Big band 5000 DK
21-05-2025
19:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Bigband 5000 DK har eksisteret siden 1973 og spiller blandet orkesterjazz efter node-arrangementer med fokus på den klassiske bigband swing.
Vi spiller i musikhuse, på gymnasier, i musikforeninger og til private arrangementer ca. 6-8 gange om året.
Instrumenteringen er saxofon, trompet/flygelhorn, trombone, trommer, bas, klaver, guitar og sang fordelt på ca. 19 stemmer. Vi har en bred køns- og aldersfordeling.
For mere information kontakt dirigent Rasmus 28 74 85 45 eller bassist Henrik 51 78 14 86.
Vi spiller i musikhuse, på gymnasier, i musikforeninger og til private arrangementer ca. 6-8 gange om året.
Instrumenteringen er saxofon, trompet/flygelhorn, trombone, trommer, bas, klaver, guitar og sang fordelt på ca. 19 stemmer. Vi har en bred køns- og aldersfordeling.
For mere information kontakt dirigent Rasmus 28 74 85 45 eller bassist Henrik 51 78 14 86.
Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 19:30
Underviser:
Rasmus Henriksen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
925022
Lektioner:
60
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Balance og ro i din krop - blid yoga, styrkenede træning, afspænding og meditation
22-05-2025
10:45 Torsdag
Odense M
Optager løbende
BALANCE OG RO I DIN KROP - enkel og blid kropstræning til styrke, smidighed og velvære i krop og sind. Trænger din krop til et kærligt løft, dine muskler til at blive smidiggjort, styrket og afspændt. Dine tanker til ro og din energi til et boost. Da er denne særlige træningsform noget for dig. En form jeg har fundet frem til gennem mange år som underviser og kropsterapeut – for dig der værdsætter en rolig og blid træning med fokus på kropsnærvær. Når du kommer ned i kroppen får tankerne ro. Spændinger, stivhed, smerter, gamle skader, uro, hovedpine, søvnløshed, tankemylder og stress vil blive mødt, og du mærker, hvad du og din krop har brug for. Med træningen opbygges styrke og smidighed omkring dine led. Du vil opnå bedre balance og kroppens evne til at hele sig selv styrkes.
Vi starter træningen med en guidet meditation til ro og nærvær i kroppen. Dette betyder meget for din evne til at mærke kroppens grænser og formåen og er et lille reset mange nyder.
Derefter arbejdes blidt og roligt med øvelser, stræk, kropsnærvær og åndedræt, enkel krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Øvelserne er med inspiration fra yoga og blid pilates og med særligt fokus på psoasmusklen, vagusnerven, skuldre, nakke og fodled. Træningen ledsages af behagelig musik - og der er plads til smil, grin og en snak.Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min undervisning.
Medbring: håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation. Kom med – du får det så godt !
NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er der mulighed for prøvetime på eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos Katrine, 25333611.
Se mere på www.sangogkropsterapi.dk
Vi starter træningen med en guidet meditation til ro og nærvær i kroppen. Dette betyder meget for din evne til at mærke kroppens grænser og formåen og er et lille reset mange nyder.
Derefter arbejdes blidt og roligt med øvelser, stræk, kropsnærvær og åndedræt, enkel krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Øvelserne er med inspiration fra yoga og blid pilates og med særligt fokus på psoasmusklen, vagusnerven, skuldre, nakke og fodled. Træningen ledsages af behagelig musik - og der er plads til smil, grin og en snak.Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min undervisning.
Medbring: håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation. Kom med – du får det så godt !
NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er der mulighed for prøvetime på eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos Katrine, 25333611.
Se mere på www.sangogkropsterapi.dk
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-05-2025 kl. 10:45
Underviser:
Katrine Dyrehauge Roos
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6425104922
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Basis Pilates
22-05-2025
17:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-05-2025 kl. 17:00
Underviser:
Ida Agerbæk
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
150714
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelseslære fibromyalgi | Odense
19-05-2025
12:30 Mandag
Odense M
Optager løbende
Vi bruger samme træningsmetoder som elitesportsfolk og artister: Udspænding før træning og halvvejs gennem træningen! Derved får musklerne de bedste betingelser for at blive stærkere og mere udholdende. Udspændingsøvelser kan også nedsætte mange af de smerter, muskler og slappe led giver. Vi bruger "voldsom" musik som ekstra drivkraft og blød, stille musik til den afsluttende afspænding.
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-05-2025 kl. 12:30
Underviser:
Krista Lebeck
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6425104814
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
20-05-2025
16:00 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 16:00
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6425104806
Lektioner:
19
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
20-05-2025
16:40 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 16:40
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6425104807
Lektioner:
19
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
20-05-2025
17:20 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 17:20
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6425104808
Lektioner:
19
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
20-05-2025
17:55 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 17:55
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6425104809
Lektioner:
19
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bassintræning for gravide
20-05-2025
20:15 Tirsdag
Odense V
Optager løbende
Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide.Maks. 10 deltagere på holdet.
Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 20:15
Underviser:
Natascha Hansen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
425028
Lektioner:
9
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
17-05-2025
09:00 Lørdag
Odense M
Optager løbende
Lørdag kl. 9.00-9.45Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
5230 Odense M
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
17-05-2025 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Bøgelund
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
525212
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bassintræning for gravide
20-05-2025
19:20 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Træning for gravide i varmtvandsbassin
Holdet er for dig, som er gravid og som ønsker en skånsom, afslappende og behagelig træning af hele kroppen. Du kan deltage uanset hvor i graviditeten, du er, og træning i vand er oplagt, hvis du oplever graviditetsrelaterede gener. Du er ekspert på egen krop, og øvelserne vil derfor tilpasses netop dit niveau og dine behov. Vi håber på at inspirere og hjælpe til en rar form for aktivitet i graviditeten, også på trods af eventuelle gener. Træning skal være sjovt - også som gravid.
Hvad laver vi på holdet?
Vi laver skånsomme øvelser i vandet både med og uden redskaber, hvor hele kroppen bevæges igennem, og hvor musklerne bliver aktiveret og afspændt. Øvelserne er med moderat intensitet og der indgår lette pulsøvelser, styrkeøvelser og afslapnings/udstrækningsøvelser. Træning i vand giver en unik mulighed for at føle sig vægtløs og mere fleksibel, hvilket åbner mulighed for anderledes bevægelser end på land, hvor kroppens muskler aktiveres og afspændes på en særdeles behagelig måde.
Holdet er for dig, som er gravid og som ønsker en skånsom, afslappende og behagelig træning af hele kroppen. Du kan deltage uanset hvor i graviditeten, du er, og træning i vand er oplagt, hvis du oplever graviditetsrelaterede gener. Du er ekspert på egen krop, og øvelserne vil derfor tilpasses netop dit niveau og dine behov. Vi håber på at inspirere og hjælpe til en rar form for aktivitet i graviditeten, også på trods af eventuelle gener. Træning skal være sjovt - også som gravid.
Hvad laver vi på holdet?
Vi laver skånsomme øvelser i vandet både med og uden redskaber, hvor hele kroppen bevæges igennem, og hvor musklerne bliver aktiveret og afspændt. Øvelserne er med moderat intensitet og der indgår lette pulsøvelser, styrkeøvelser og afslapnings/udstrækningsøvelser. Træning i vand giver en unik mulighed for at føle sig vægtløs og mere fleksibel, hvilket åbner mulighed for anderledes bevægelser end på land, hvor kroppens muskler aktiveres og afspændes på en særdeles behagelig måde.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 19:20
Underviser:
Sia Truelsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
150972
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bassintræning for gravide
20-05-2025
20:10 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Træning for gravide i varmtvandsbassin
Holdet er for dig, som er gravid og som ønsker en skånsom, afslappende og behagelig træning af hele kroppen. Du kan deltage uanset hvor i graviditeten, du er, og træning i vand er oplagt, hvis du oplever graviditetsrelaterede gener. Du er ekspert på egen krop, og øvelserne vil derfor tilpasses netop dit niveau og dine behov. Vi håber på at inspirere og hjælpe til en rar form for aktivitet i graviditeten, også på trods af eventuelle gener. Træning skal være sjovt - også som gravid.
Hvad laver vi på holdet?
Vi laver skånsomme øvelser i vandet både med og uden redskaber, hvor hele kroppen bevæges igennem, og hvor musklerne bliver aktiveret og afspændt. Øvelserne er med moderat intensitet og der indgår lette pulsøvelser, styrkeøvelser og afslapnings/udstrækningsøvelser. Træning i vand giver en unik mulighed for at føle sig vægtløs og mere fleksibel, hvilket åbner mulighed for anderledes bevægelser end på land, hvor kroppens muskler aktiveres og afspændes på en særdeles behagelig måde.
Holdet er for dig, som er gravid og som ønsker en skånsom, afslappende og behagelig træning af hele kroppen. Du kan deltage uanset hvor i graviditeten, du er, og træning i vand er oplagt, hvis du oplever graviditetsrelaterede gener. Du er ekspert på egen krop, og øvelserne vil derfor tilpasses netop dit niveau og dine behov. Vi håber på at inspirere og hjælpe til en rar form for aktivitet i graviditeten, også på trods af eventuelle gener. Træning skal være sjovt - også som gravid.
Hvad laver vi på holdet?
Vi laver skånsomme øvelser i vandet både med og uden redskaber, hvor hele kroppen bevæges igennem, og hvor musklerne bliver aktiveret og afspændt. Øvelserne er med moderat intensitet og der indgår lette pulsøvelser, styrkeøvelser og afslapnings/udstrækningsøvelser. Træning i vand giver en unik mulighed for at føle sig vægtløs og mere fleksibel, hvilket åbner mulighed for anderledes bevægelser end på land, hvor kroppens muskler aktiveres og afspændes på en særdeles behagelig måde.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 20:10
Underviser:
Sia Truelsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
150973
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Blid Yoga
22-05-2025
16:30 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Torsdag kl. 16.30-18. Velkommen til en klasse hvor vi i veksler mellem bevægelse og stilstand.Klassen starter med en kort centrering, hvor du inviteres til at vende opmærksomheden mod kroppen og dit åndedræt. Herefter bevæger vi os mindfuldt og roligt - nogle gange intuitivt, andre gange mere struktureret - afbrudt af små pauser i liggende, siddende eller stående stræk. Vi arbejder ud fra en nysgerrig og undersøgende tilgang til yogaen og oplevelsen af vores egen krop.Bevægelse af kroppen kan være med til at mindske stivhed, spændinger og smerter i kroppen og er med til at styrke dig på lang sigt. Bevægelserne er også med til at varme kroppen op og klargøre den til de blide stræk. Klassen slutter med en guidet afspænding.Kurset er også for dig der er skadet, ny-opereret, lider af stress eller hjernerystelse eller noget helt femte.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted:
Buchen
Buchwaldsgade 35, kld.
5000 Odense C
Buchen
Buchwaldsgade 35, kld.
5000 Odense C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-05-2025 kl. 16:30
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Alm. sal
Holdnr:
25169
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Blid yoga med skånehensyn, hold 2 | sommer
21-05-2025
13:00 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
For dig med begrænset mobilitet, nedsat funktionsniveau og evt. handicap.
De fleste øvelser udføres på stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordinationsevne, kropsholdning.
Desuden arbejder vi med åndedrætsøvelser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.
De fleste øvelser udføres på stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordinationsevne, kropsholdning.
Desuden arbejder vi med åndedrætsøvelser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.
Undervisningssted:
Bellinge Idrætscenter
Sædekildegårdvej 4
5250 Odense SV
Bellinge Idrætscenter
Sædekildegårdvej 4
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 13:00
Underviser:
Ivona Mitic Hansen
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
6425304260
Lektioner:
5
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Blid yoga med skånehensyn, hold 1 | sommer
21-05-2025
14:30 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
For dig med begrænset mobilitet, nedsat funktionsniveau og evt. handicap.
De fleste øvelser udføres på stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordinationsevne, kropsholdning.
Desuden arbejder vi med åndedrætsøvelser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.
De fleste øvelser udføres på stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordinationsevne, kropsholdning.
Desuden arbejder vi med åndedrætsøvelser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.
Undervisningssted:
Bellinge Idrætscenter
Sædekildegårdvej 4
5250 Odense SV
Bellinge Idrætscenter
Sædekildegårdvej 4
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 14:30
Underviser:
Ivona Mitic Hansen
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
6425304259
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
12-08-2025
16:00 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-08-2025 kl. 16:00
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6425204806
Lektioner:
21
Mødegange:
21
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
12-08-2025
16:40 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-08-2025 kl. 16:40
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6425204807
Lektioner:
21
Mødegange:
21
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
12-08-2025
17:20 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-08-2025 kl. 17:20
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6425204808
Lektioner:
21
Mødegange:
21
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
12-08-2025
17:55 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, men det er nødvendigt, at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-08-2025 kl. 17:55
Underviser:
Susan Folcker
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
6425204809
Lektioner:
21
Mødegange:
21
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Billedskole Vissenbjerg skole 2. halvår
14-08-2025
15:00 Torsdag
Vissenbjerg
Optager løbende
Du kan prøve:
- Kendskab til grundlæggende farvelære.
Primær, sekundær og komplementær farver.
- Arbejde bla.a. med blyant, akvarel,
pastelkridt og linoleumstryk.
- Tegning. Efter opstilling og fri
fantasi med brug af billeder og genstande, de tegner ud fra.
- Abstrakt billeder malet til
musik.
- Tegne/male i naturen hvis vejret er til
det.
- Arbejde me gamle værker og
kunstnere.
- Det er vigtigt at børnene også får lov
til male/tegne de billeder de gerne vil.
I prisen er medregnet et mindre
materialeforbrug.
For yderligere information om
undervisningen kan du kontakte:
Underviser: Vibeke Ryberg telf. 22678930
Mail:vibekehr@gmail.com
- Kendskab til grundlæggende farvelære.
Primær, sekundær og komplementær farver.
- Arbejde bla.a. med blyant, akvarel,
pastelkridt og linoleumstryk.
- Tegning. Efter opstilling og fri
fantasi med brug af billeder og genstande, de tegner ud fra.
- Abstrakt billeder malet til
musik.
- Tegne/male i naturen hvis vejret er til
det.
- Arbejde me gamle værker og
kunstnere.
- Det er vigtigt at børnene også får lov
til male/tegne de billeder de gerne vil.
I prisen er medregnet et mindre
materialeforbrug.
For yderligere information om
undervisningen kan du kontakte:
Underviser: Vibeke Ryberg telf. 22678930
Mail:vibekehr@gmail.com
Undervisningssted:
Vissenbjerg skole
Søndersøvej 14
5492 Vissenbjerg
Vissenbjerg skole
Søndersøvej 14
5492 Vissenbjerg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-08-2025 kl. 15:00
Underviser:
Vibeke Hedegaard Ryberg
Lokale:
Billedkunst 1. sal
Holdnr:
90.25
Lektioner:
19
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
25-08-2025
10:00 Mandag
Odense V
Optager løbende
Mandag kl. 10.00-10.45Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-08-2025 kl. 10:00
Underviser:
Mette Skjærbæk
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325101
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede.
25-08-2025
10:45 Mandag
Odense V
Optager løbende
Mandag kl. 10.45-11.30Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-08-2025 kl. 10:45
Underviser:
Mette Skjærbæk
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325105
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
25-08-2025
13:00 Mandag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-08-2025 kl. 13:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425204818
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
25-08-2025
13:40 Mandag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-08-2025 kl. 13:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425204819
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
25-08-2025
14:20 Mandag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-08-2025 kl. 14:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425204825
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
26-08-2025
14:00 Tirsdag
Odense SV
Optager løbende
Tirsdag kl. 14.00-14.45Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325109
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede.
26-08-2025
14:45 Tirsdag
Odense SV
Optager løbende
Tirsdag kl. 14.45-15.30Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325113
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
26-08-2025
15:30 Tirsdag
Odense SV
Optager løbende
Tirsdag kl. 15.30-16.15Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325117
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
26-08-2025
16:15 Tirsdag
Odense SV
Optager løbende
Tirsdag kl. 16.15-17.00Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 16:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325121
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede.
26-08-2025
17:00 Tirsdag
Odense SV
Optager løbende
Tirsdag kl. 17.00-17.45Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 17:00
Underviser:
Jakob Emil Grams
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325125
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
26-08-2025
17:45 Tirsdag
Odense SV
Optager løbende
Tirsdag kl. 17.45-18.30Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 17:45
Underviser:
Jakob Emil Grams
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325129
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
26-08-2025
18:30 Tirsdag
Odense SV
Optager løbende
Tirsdag kl. 18.30-19.15Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 18:30
Underviser:
Jakob Emil Grams
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325133
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
26-08-2025
19:30 Tirsdag
Odense V
Optager løbende
Tirsdag kl. 19.30-20.15Holdet er tilrettelagt for deltagere med ulykkesskade, whiplashskade, rygmarvsskade eller polioskade. Varmt vand træner styrke, nervebaner og bevægelighed. Det varme vand har samtidig en positiv effekt på muskelspændinger og smerter.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 19:30
Underviser:
Natascha Hansen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325141
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
27-08-2025
14:00 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
Onsdag kl. 14.00-14.45Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 14:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325145
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
27-08-2025
14:45 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
Onsdag kl. 14.45-15.30Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 14:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325149
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
27-08-2025
15:30 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
Onsdag kl. 15.30-16.15Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 15:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325153
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
27-08-2025
16:00 Onsdag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 16:00
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425204815
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
27-08-2025
16:15 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
Onsdag kl. 16.15-17.00Holdet er tilrettelagt for deltagere med ulykkesskade, whiplashskade, rygmarvsskade eller polioskade. Varmt vand træner styrke, nervebaner og bevægelighed. Det varme vand har samtidig en positiv effekt på muskelspændinger og smerter.Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 16:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325157
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
27-08-2025
16:40 Onsdag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 16:40
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425204816
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
27-08-2025
17:00 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
Onsdag kl. 17.00-17.45Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 17:00
Underviser:
Jakob Emil Grams
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325161
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmt vand | Odense
27-08-2025
17:20 Onsdag
Odense NØ
Optager løbende
Aquarytmik er bevægelse i varmtvandsbassin. Kurset henvender sig til personer med problemer i kroppens bevægeapparat, det er nødvendigt at alle er selvhjulpne. Eventuelt medbringes hjælper.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Man kan deltage uanset svømmefærdigheder. Små hold med max. 4 personer.
Undervisningssted:
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Bjerggårdshaven
Bjerggårdshaven 31-33
5240 Odense NØ
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 17:20
Underviser:
Anne Madsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
6425204817
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
27-08-2025
17:45 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
Onsdag kl. 17.00-17.45Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 17:45
Underviser:
Jakob Emil Grams
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325165
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
27-08-2025
18:30 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
Onsdag kl. 18.30-19.15Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 18:30
Underviser:
Jakob Emil Grams
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325169
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
27-08-2025
19:15 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
Onsdag kl. 19.15-20.00Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Højme svømmehal
Højmevænget 3
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 19:15
Underviser:
Jakob Emil Grams
Lokale:
varmt-bassin
Holdnr:
325173
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28-08-2025
11:00 Torsdag
Odense V
Optager løbende
Torsdag kl. 11.00-11.45Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-08-2025 kl. 11:00
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325177
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28-08-2025
11:45 Torsdag
Odense V
Optager løbende
Torsdag kl. 11.45-12.30Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-08-2025 kl. 11:45
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325181
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28-08-2025
12:30 Torsdag
Odense V
Optager løbende
Torsdag kl. 12.30-13.15Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-08-2025 kl. 12:30
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325185
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28-08-2025
13:15 Torsdag
Odense V
Optager løbende
Torsdag kl. 13.15-14.00Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Bolbro Svømmehal
Middelfartvej 180
5200 Odense V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-08-2025 kl. 13:15
Underviser:
Jakob Wetke
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325189
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
29-08-2025
16:30 Fredag
Odense M
Optager løbende
Fredag kl. 16.00-16.45Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
5230 Odense M
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-08-2025 kl. 16:30
Underviser:
Mia Guldborg
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325193
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
29-08-2025
17:15 Fredag
Odense M
Optager løbende
Fredag kl. 16.45-17.30Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
5230 Odense M
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-08-2025 kl. 17:15
Underviser:
Mia Guldborg
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325197
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
29-08-2025
18:00 Fredag
Odense M
Optager løbende
Fredag kl. 17.30-18.15Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor hæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Rødegårdsvej 202
5230 Odense M
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-08-2025 kl. 18:00
Underviser:
Mia Guldborg
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
325201
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Bevægelseslære fibromyalgi | Odense
01-09-2025
12:30 Mandag
Odense M
Optager løbende
Vi bruger samme træningsmetoder som elitesportsfolk og artister: Udspænding før træning og halvvejs gennem træningen! Derved får musklerne de bedste betingelser for at blive stærkere og mere udholdende. Udspændingsøvelser kan også nedsætte mange af de smerter, muskler og slappe led giver. Vi bruger "voldsom" musik som ekstra drivkraft og blød, stille musik til den afsluttende afspænding.
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-09-2025 kl. 12:30
Underviser:
Krista Lebeck
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6425204814
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelseslære for gangbesværede
02-09-2025
13:00 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Når man har en diagnose, så er er dette hold en måde at træne styrke og udholdenhed. Vi bruger mange øvelser, så den ranke holdning og vejrtrækning trænes siddende, stående eller gående og bruger tid på teorien bag. Gennem bevægelse opnår man også smertelindring.
Lokalet har gelænder hvis det behøves og vi bruger musik som drivkraft.
Lokalet har gelænder hvis det behøves og vi bruger musik som drivkraft.
Undervisningssted:
Sct. Hans Parken
Sprogøvej 4
5000 Odense C
Sct. Hans Parken
Sprogøvej 4
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-09-2025 kl. 13:00
Underviser:
Krista Lebeck
Lokale:
Træningsrum
Holdnr:
6425204831
Lektioner:
22
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bassintræning special
02-09-2025
18:30 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-09-2025 kl. 18:30
Underviser:
Sia Truelsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
152940
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelseslære for gangbesværede
03-09-2025
10:00 Onsdag
Odense SØ
Optager løbende
Når man har en diagnose, så er er dette hold en måde at træne styrke og udholdenhed. Vi bruger mange øvelser, så den ranke holdning og vejrtrækning trænes siddende, stående eller gående og bruger tid på teorien bag. Gennem bevægelse opnår man også smertelindring.
Lokalet har gelænder hvis det behøves og vi bruger musik som drivkraft.
Lokalet har gelænder hvis det behøves og vi bruger musik som drivkraft.
Undervisningssted:
Lokalcenter Rosengård
Ørbækvej 150
5220 Odense SØ
Lokalcenter Rosengård
Ørbækvej 150
5220 Odense SØ
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 10:00
Underviser:
Krista Lebeck
Lokale:
Træningslokale
Holdnr:
6425204832
Lektioner:
22
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelseslære for gangbesværede
03-09-2025
13:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Når man har en diagnose, så er er dette hold en måde at træne styrke og udholdenhed. Vi bruger mange øvelser, så den ranke holdning og vejrtrækning trænes siddende, stående eller gående og bruger tid på teorien bag. Gennem bevægelse opnår man også smertelindring.
Lokalet har gelænder hvis det behøves og vi bruger musik som drivkraft.
Lokalet har gelænder hvis det behøves og vi bruger musik som drivkraft.
Undervisningssted:
Sct. Hans Parken
Sprogøvej 4
5000 Odense C
Sct. Hans Parken
Sprogøvej 4
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 13:00
Underviser:
Krista Lebeck
Lokale:
Træningsrum
Holdnr:
6425204833
Lektioner:
22
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Blid yoga med skånehensyn, hold 2
03-09-2025
13:00 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
For dig med begrænset mobilitet, nedsat funktionsniveau og evt. handicap.
De fleste øvelser udføres på stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordinationsevne, kropsholdning.
Desuden arbejder vi med åndedrætsøvelser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.
De fleste øvelser udføres på stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordinationsevne, kropsholdning.
Desuden arbejder vi med åndedrætsøvelser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.
Undervisningssted:
Bellinge Idrætscenter
Sædekildegårdvej 4
5250 Odense SV
Bellinge Idrætscenter
Sædekildegårdvej 4
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 13:00
Underviser:
Ivona Mitic Hansen
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
6425204260
Lektioner:
20
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Blid yoga med skånehensyn, hold 1
03-09-2025
14:30 Onsdag
Odense SV
Optager løbende
For dig med begrænset mobilitet, nedsat funktionsniveau og evt. handicap.
De fleste øvelser udføres på stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordinationsevne, kropsholdning.
Desuden arbejder vi med åndedrætsøvelser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.
De fleste øvelser udføres på stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordinationsevne, kropsholdning.
Desuden arbejder vi med åndedrætsøvelser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.
Undervisningssted:
Bellinge Idrætscenter
Sædekildegårdvej 4
5250 Odense SV
Bellinge Idrætscenter
Sædekildegårdvej 4
5250 Odense SV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 14:30
Underviser:
Ivona Mitic Hansen
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
6425204259
Lektioner:
25
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse i vand special
03-09-2025
15:45 Onsdag
Odense M
Optager løbende
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 15:45
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Bassin
Holdnr:
152941
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse i vand special
03-09-2025
16:40 Onsdag
Odense M
Optager løbende
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 16:40
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Bassin
Holdnr:
152942
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse i vand special
03-09-2025
17:35 Onsdag
Odense M
Optager løbende
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 17:35
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Bassin
Holdnr:
152943
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse i vand special
03-09-2025
18:30 Onsdag
Odense M
Optager løbende
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 18:30
Underviser:
Lise Myltoft
Lokale:
Bassin
Holdnr:
152944
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevægelse og afspænding: ”Nøje udvalgte øvelser” for dig med belastninger.
04-09-2025
10:00 Torsdag
Odense M
Optager løbende
"Du vil blive guidet gennem et særligt udvalg af kropsøvelser for mental ro, smidighed, styrke og kropsbevidsthed opsamlet gennem 35 år som underviser i bevægelse, afspænding, Pilates, yoga, styrketræning, mindfulness mm..
Kurset henvender sig til dig, der har skavanker, smerter, eftervirkninger af fx sygdom, operationer, stress, mental belastning mm. Du vil blive guidet blidt og roligt gennem øvelser for kroppen med fokus på at øge din kropsbevidsthed, smidighed, styrke og mentale ro. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem og styrket, ikke styrketrænet.
Vi arbejder liggende på madrasser, som forefindes i rummet, og i stående stilling. Øvelserne vil undervejs blive tilpasset netop dig og det din krop kan.
Hver gang afsluttes med liggende kropsscanning/dyb afspænding. Vi mødes og praktiserer i en let og uhøjtidelig atmosfære.
Vi vil drage omsorg for en krop, mærket af livets strabadser.
"
Kurset henvender sig til dig, der har skavanker, smerter, eftervirkninger af fx sygdom, operationer, stress, mental belastning mm. Du vil blive guidet blidt og roligt gennem øvelser for kroppen med fokus på at øge din kropsbevidsthed, smidighed, styrke og mentale ro. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem og styrket, ikke styrketrænet.
Vi arbejder liggende på madrasser, som forefindes i rummet, og i stående stilling. Øvelserne vil undervejs blive tilpasset netop dig og det din krop kan.
Hver gang afsluttes med liggende kropsscanning/dyb afspænding. Vi mødes og praktiserer i en let og uhøjtidelig atmosfære.
Vi vil drage omsorg for en krop, mærket af livets strabadser.
"
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-09-2025 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Holm Clausen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6425203309
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Balance og ro i din krop - blid yoga, styrkenede træning, afspænding og meditation
04-09-2025
10:45 Torsdag
Odense M
Optager løbende
BALANCE OG RO I DIN KROP - enkel og blid kropstræning til styrke, smidighed og velvære i krop og sind. Trænger din krop til et kærligt løft, dine muskler til at blive smidiggjort, styrket og afspændt. Dine tanker til ro og din energi til et boost. Da er denne særlige træningsform noget for dig. En form jeg har fundet frem til gennem mange år som underviser og kropsterapeut – for dig der værdsætter en rolig og blid træning med fokus på kropsnærvær. Når du kommer ned i kroppen får tankerne ro. Spændinger, stivhed, smerter, gamle skader, uro, hovedpine, søvnløshed, tankemylder og stress vil blive mødt, og du mærker, hvad du og din krop har brug for. Med træningen opbygges styrke og smidighed omkring dine led. Du vil opnå bedre balance og kroppens evne til at hele sig selv styrkes.
Vi starter træningen med en guidet meditation til ro og nærvær i kroppen. Dette betyder meget for din evne til at mærke kroppens grænser og formåen og er et lille reset mange nyder.
Derefter arbejdes blidt og roligt med øvelser, stræk, kropsnærvær og åndedræt, enkel krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Øvelserne er med inspiration fra yoga og blid pilates og med særligt fokus på psoasmusklen, vagusnerven, skuldre, nakke og fodled. Træningen ledsages af behagelig musik - og der er plads til smil, grin og en snak.Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min undervisning.
Medbring: håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation. Kom med – du får det så godt !
NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er der mulighed for prøvetime på eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos Katrine, 25333611.
Se mere på www.sangogkropsterapi.dk
Vi starter træningen med en guidet meditation til ro og nærvær i kroppen. Dette betyder meget for din evne til at mærke kroppens grænser og formåen og er et lille reset mange nyder.
Derefter arbejdes blidt og roligt med øvelser, stræk, kropsnærvær og åndedræt, enkel krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Øvelserne er med inspiration fra yoga og blid pilates og med særligt fokus på psoasmusklen, vagusnerven, skuldre, nakke og fodled. Træningen ledsages af behagelig musik - og der er plads til smil, grin og en snak.Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min undervisning.
Medbring: håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation. Kom med – du får det så godt !
NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er der mulighed for prøvetime på eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos Katrine, 25333611.
Se mere på www.sangogkropsterapi.dk
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-09-2025 kl. 10:45
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6425204922
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelseslære for gangbesværede
04-09-2025
13:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Når man har en diagnose, så er er dette hold en måde at træne styrke og udholdenhed. Vi bruger mange øvelser, så den ranke holdning og vejrtrækning trænes siddende, stående eller gående og bruger tid på teorien bag. Gennem bevægelse opnår man også smertelindring.
Lokalet har gelænder hvis det behøves og vi bruger musik som drivkraft.
Lokalet har gelænder hvis det behøves og vi bruger musik som drivkraft.
Undervisningssted:
Sct. Hans Parken
Sprogøvej 4
5000 Odense C
Sct. Hans Parken
Sprogøvej 4
5000 Odense C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-09-2025 kl. 13:00
Underviser:
Krista Lebeck
Lokale:
Træningsrum
Holdnr:
6425204835
Lektioner:
22
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Bevægelse og afspænding for gravide
08-09-2025
09:00 Mandag
Odense M
Optager løbende
På dette hold vil du være
præsenteret for afspændingsøvelser og bevægelse med fokus på energicentre,
chakraer. Især rygsøjlen, bækkenet, arme og vejrtrækning får vores
opmærksomhed.
I en lille gruppe på maks. 10 deltagere kommer vi til at bevæge os med
blødhed, opmærksomhed og tillid til kroppen.
I løbet af undervisningen får du konkrete værktøjer til at lytte til din
krops signaler og bevæge dig helt op til fødslen. Fokus på de kropslige
resource kommer til at fremme
forældreressourcer og støtte det begyndende moderskab.
Om underviseren.
Elena Golovina Larsen er uddannet danse- og bevægelsesterapeut og
gruppefacilitator med dans som helse. Hun er meget optaget af, hvordan
bevægelse og dans kan være med til at styrke den prænatale tilknytning. Elena
er tidligere danser med baggrund i folke-, klassisk og contemporary dans. Hun
arbejder som dansefacilitator for hold dans som terapi, underviser i
contemporary dans og studerer hatha yoga.
præsenteret for afspændingsøvelser og bevægelse med fokus på energicentre,
chakraer. Især rygsøjlen, bækkenet, arme og vejrtrækning får vores
opmærksomhed.
I en lille gruppe på maks. 10 deltagere kommer vi til at bevæge os med
blødhed, opmærksomhed og tillid til kroppen.
I løbet af undervisningen får du konkrete værktøjer til at lytte til din
krops signaler og bevæge dig helt op til fødslen. Fokus på de kropslige
resource kommer til at fremme
forældreressourcer og støtte det begyndende moderskab.
Om underviseren.
Elena Golovina Larsen er uddannet danse- og bevægelsesterapeut og
gruppefacilitator med dans som helse. Hun er meget optaget af, hvordan
bevægelse og dans kan være med til at styrke den prænatale tilknytning. Elena
er tidligere danser med baggrund i folke-, klassisk og contemporary dans. Hun
arbejder som dansefacilitator for hold dans som terapi, underviser i
contemporary dans og studerer hatha yoga.
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-09-2025 kl. 09:00
Underviser:
Elena Golovina Larsen
Lokale:
Kld. sal v/vuggestue
Holdnr:
6425204024
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Blomsterbinding | Odense
10-09-2025
19:00 Onsdag
Odense N
Optager løbende
Få ny inspiration og lær at bruge havens og naturens materialer til at lave flotte buketter, kranse, dekorationer og mange andre smukke binderier. Du lærer de grundlæggende teknikker, som danner grundlag for at eksperimentere med nye sjove og anderledes teknikker og detaljer. Vi supplerer naturens materialer med lidt købte blomster/materialer.Jeg forventer, at du selv medbringer materialer til hver mødegang.
Materialeliste til 1. kursusgang tilsendes ca. 1 uge inden opstart.Har du ikke mulighed for at skaffe alle materialer selv, så kontakt mig.
Kurset henvender sig til såvel nybegyndere som øvede.
Håber vi ses.
Materialeliste til 1. kursusgang tilsendes ca. 1 uge inden opstart.Har du ikke mulighed for at skaffe alle materialer selv, så kontakt mig.
Kurset henvender sig til såvel nybegyndere som øvede.
Håber vi ses.
Undervisningssted:
Spurvelundskolen
Spurvelundsvej 16
5270 Odense N
Spurvelundskolen
Spurvelundsvej 16
5270 Odense N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-09-2025 kl. 19:00
Underviser:
Lone Thuesen
Lokale:
formning
Holdnr:
6425202401
Lektioner:
21
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk
Byg din egen hjemmeside - grundkursus
23-09-2025
18:30 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Kochsgade 31 A, st.
Kochsgade 31 A st.
5000 Odense C
FOF Kochsgade 31 A, st.
Kochsgade 31 A st.
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-09-2025 kl. 18:30
Underviser:
Frank Bruhn
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
153075
Lektioner:
21
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Basis Pilates
23-09-2025
19:00 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Vi starter med at indlære den gode teknik, hvorved du får størst effekt af træningen, og et godt fundament – uanset om du er begynder eller let øvet på holdet. Denne form for pilates adskiller sig fra den traditionelle ved at tage udgangspunkt i det naturlige åndedræt som første prioritet og som "coach" for optimal funktionel bevægelse.
Øvelser, der kræver at du "holder og spænder" eller "kniber og knapper" og lover styrke herigennem, har misforstået hvori styrken ligger. Stærke muskler er dem, der kan BEVÆGE sig! Du kan ikke spænde op og bevæge dig samtidigt! Det er i hvert fald svært og ganske unaturligt for kroppen. Der arbejdes derfor med afspænding før opspænding. Det giver nemlig kroppen mulighed for at opbygge en funktionel styrke og stabilitet, som skaber balance i både skelet, muskel og nervesystem.
Basis Pilates er en sikker og effektiv træningsform, som kan være blid men også give sved på panden. Du kommer til at føle dig i bedre form i en fastere, stærkere og mere harmonisk krop med en bedre holdning. Der gøres meget ud af formidlingen, så at funktionen af enhver lille detalje i kroppen øges - fra top til tå.
Øvelserne påvirker også den indre krop. Bevægelserne og det intense åndedrætsarbejde stimulerer fordøjelsen, lymfesystemet og iltningen af kroppen optimeres.
Ud over øvelser på måtte, kan der arbejdes med redskaber som f.eks. bolde og foam-rollers. Ligeledes vil hver gang blive afsluttet med en guidet afslapning/meditation, der sammen med øvelserne giver dig et dejligt åndehul i hverdagen.
Øvelser, der kræver at du "holder og spænder" eller "kniber og knapper" og lover styrke herigennem, har misforstået hvori styrken ligger. Stærke muskler er dem, der kan BEVÆGE sig! Du kan ikke spænde op og bevæge dig samtidigt! Det er i hvert fald svært og ganske unaturligt for kroppen. Der arbejdes derfor med afspænding før opspænding. Det giver nemlig kroppen mulighed for at opbygge en funktionel styrke og stabilitet, som skaber balance i både skelet, muskel og nervesystem.
Basis Pilates er en sikker og effektiv træningsform, som kan være blid men også give sved på panden. Du kommer til at føle dig i bedre form i en fastere, stærkere og mere harmonisk krop med en bedre holdning. Der gøres meget ud af formidlingen, så at funktionen af enhver lille detalje i kroppen øges - fra top til tå.
Øvelserne påvirker også den indre krop. Bevægelserne og det intense åndedrætsarbejde stimulerer fordøjelsen, lymfesystemet og iltningen af kroppen optimeres.
Ud over øvelser på måtte, kan der arbejdes med redskaber som f.eks. bolde og foam-rollers. Ligeledes vil hver gang blive afsluttet med en guidet afslapning/meditation, der sammen med øvelserne giver dig et dejligt åndehul i hverdagen.
Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-09-2025 kl. 19:00
Underviser:
Heidi Jørgensen
Lokale:
3, stuen
Holdnr:
152712
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bassintræning for gravide
23-09-2025
19:20 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-09-2025 kl. 19:20
Underviser:
Sia Truelsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
152970
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bassintræning for gravide
23-09-2025
20:10 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-09-2025 kl. 20:10
Underviser:
Sia Truelsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
152971
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevidst åndedræt
27-09-2025
13:00 Lørdag
Vissenbjerg
Optager løbende
- Bevidst ÅNDEDRÆT er den blideste og hurtigste vej til indre RO!
- Forebygger og afhjælper bla.a. ANGST og STRESS- Bedrer søvnen, regulerer blodtrykket, stabiliserer hjerterytmen, støtter fordøjelsen, sænker smerteniveauet….
- Ny ENERGI til alle kroppens systemer – helt ned på celleplan.
Blid og venlig træning – liggende / siddende, hvor alle kan være med fra det sted, hvor de er lige nu!
Du lærer hurtigt de enkle øvelser, som skaber RO i den autonome del af nervesystemet.Vi arbejder desuden med det 3-dimensionelle grund-åndedræt, så du altid kan finde tilbage til den langsomme, dybe, brede, rytmiske vejrtrækning.Der blødes op i kroppens vigtigste åndedrætsmuskler, hvorved gamle spænd og overbevisninger kan slippe fri, og give mere plads til dig!
Undervejs får deltagerne løbende teori om, hvad de forskellige øvelser gør godt for – både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
UNDERVISER: Pia Plesner, Åndedræts- og Kropsterapeut, Odense
www.body-helhed.dk
Medbring: Måtte, 2 tæpper, 1 håndklæde, 1 pude, vandflaske + evt. lidt frugt/grønt til pausen.
- Forebygger og afhjælper bla.a. ANGST og STRESS- Bedrer søvnen, regulerer blodtrykket, stabiliserer hjerterytmen, støtter fordøjelsen, sænker smerteniveauet….
- Ny ENERGI til alle kroppens systemer – helt ned på celleplan.
Blid og venlig træning – liggende / siddende, hvor alle kan være med fra det sted, hvor de er lige nu!
Du lærer hurtigt de enkle øvelser, som skaber RO i den autonome del af nervesystemet.Vi arbejder desuden med det 3-dimensionelle grund-åndedræt, så du altid kan finde tilbage til den langsomme, dybe, brede, rytmiske vejrtrækning.Der blødes op i kroppens vigtigste åndedrætsmuskler, hvorved gamle spænd og overbevisninger kan slippe fri, og give mere plads til dig!
Undervejs får deltagerne løbende teori om, hvad de forskellige øvelser gør godt for – både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
UNDERVISER: Pia Plesner, Åndedræts- og Kropsterapeut, Odense
www.body-helhed.dk
Medbring: Måtte, 2 tæpper, 1 håndklæde, 1 pude, vandflaske + evt. lidt frugt/grønt til pausen.
Undervisningssted:
cuben
Skalbjerghøje 1
5492 Vissenbjerg
cuben
Skalbjerghøje 1
5492 Vissenbjerg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
27-09-2025 kl. 13:00
Underviser:
Pia Plesner
Lokale:
Fællesrum
Holdnr:
78.25
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk
Babymassage og zoneterapi
04-10-2025
10:00 Lørdag
Odense C
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-10-2025 kl. 10:00
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
152964
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bevidst åndedræt og blid bevægelse
30-10-2025
17:00 Torsdag
Vissenbjerg
Optager løbende
LÆNDESMERTER er en meget udbredt plage i den fortravlede hverdag, hvor vi ofte er under mere eller mindre pres.De skyldes oftest at vi sidder for meget! - ved skærme, i bilen, på arbejde, i sofaen…
- Det giver spændinger i hele kroppen og dermed i ÅNDEDRÆTTET! Vi får for lidt gavn af vejrtrækningen, hvilket kan vise sig som træthed, diffuse smerter, humørsvingninger, dårlig søvn, uro, forhøjet blodtryk, forstyrret
fordøjelse og udfordringer i LÆNDEN!
Med Bevidst ÅNDEDRÆT og blide bevægelser, skabes smidighed i den vigtigste åndedrætsmuskel / diafragma og hoftebøjerne/psoas – og LÆNDEN!- Ret hurtigt kommer der RO på nervesystemet, med en rolig, jævn vejrtrækning, som via praksis, underbygger det FOREBYGGENDE Bevidste ÅNDEDRÆT, som er vigtig for en SMIDIG LÆND - og for alle kroppens funktioner!
Undervejs får deltagerne løbende teori om, hvad øvelserne påvirker, både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Programmet foregår dels liggende, dels siddende på en stol. Du skal være i stand til selv at komme ned og op.
Efter workshoppen får du en håndfuld enkle øvelser tilsendt.
Lige til at arbejde videre med, for afvikling og forebyggelse af smerter i
LÆNDEN – den vil elske det <3
- Alle kan deltage, fra 14 år
UNDERVISER: Pia Plesner, Åndedræts- og Kropsterapeut, Odense
www.body-helhed.dk Medbring: måtte, 2 tæpper, 1 håndklæde, 1 pude, vandflaske + evt. lidt frugt/grønt til pausen.
- Det giver spændinger i hele kroppen og dermed i ÅNDEDRÆTTET! Vi får for lidt gavn af vejrtrækningen, hvilket kan vise sig som træthed, diffuse smerter, humørsvingninger, dårlig søvn, uro, forhøjet blodtryk, forstyrret
fordøjelse og udfordringer i LÆNDEN!
Med Bevidst ÅNDEDRÆT og blide bevægelser, skabes smidighed i den vigtigste åndedrætsmuskel / diafragma og hoftebøjerne/psoas – og LÆNDEN!- Ret hurtigt kommer der RO på nervesystemet, med en rolig, jævn vejrtrækning, som via praksis, underbygger det FOREBYGGENDE Bevidste ÅNDEDRÆT, som er vigtig for en SMIDIG LÆND - og for alle kroppens funktioner!
Undervejs får deltagerne løbende teori om, hvad øvelserne påvirker, både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Programmet foregår dels liggende, dels siddende på en stol. Du skal være i stand til selv at komme ned og op.
Efter workshoppen får du en håndfuld enkle øvelser tilsendt.
Lige til at arbejde videre med, for afvikling og forebyggelse af smerter i
LÆNDEN – den vil elske det <3
- Alle kan deltage, fra 14 år
UNDERVISER: Pia Plesner, Åndedræts- og Kropsterapeut, Odense
www.body-helhed.dk Medbring: måtte, 2 tæpper, 1 håndklæde, 1 pude, vandflaske + evt. lidt frugt/grønt til pausen.
Undervisningssted:
cuben
Skalbjerghøje 1
5492 Vissenbjerg
cuben
Skalbjerghøje 1
5492 Vissenbjerg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-10-2025 kl. 17:00
Underviser:
Pia Plesner
Lokale:
Fællesrum
Holdnr:
91.25
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Verninge Husflid
5690 Tommerup
T: 64 76 22 94
E: verninge@husflid.dk
Babymassage og zoneterapi
15-11-2025
10:00 Lørdag
Odense C
Optager løbende
Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
15-11-2025 kl. 10:00
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
152965
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bassintræning for gravide
25-11-2025
19:20 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-11-2025 kl. 19:20
Underviser:
Sia Truelsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
152972
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Bassintræning for gravide
25-11-2025
20:10 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Undervisningssted:
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Rosengårdskolen
Stærmosegårdsvej 51
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-11-2025 kl. 20:10
Underviser:
Sia Truelsen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
152973
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk