Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Qigong morgen

08-01-2020
09:00 Onsdag
Odense M
Start dagen med at dyrke Qigong sammen med Vibeke.
Qigong er Mindfulness i Bevægelse. Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning.
Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Qigong kan dyrkes af alle uanset køn og alder. Holdet er dog tilegnet fra 16 år.

Der er løbende optagelse på holdet.

Husk at medbringe vandflaske og evt. et tæppe.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Vibeke Kunkel
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
94080
Lektioner:
29,88
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qigong hens.

08-01-2020
11:00 Onsdag
Odense C
Vi dyrker Mindfulness i Bevægelse og skaber indre ro med kinesiske helseøvelser, der sammen med Qigong åndedrættet kan hjælpe dig til at styrke musklerne, opnå smidighed i bindevæv og led samt bedre din kropsholdning. Udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Er dit sind og krop stresset og har du udfordringer med helbredet, bl.a. skuldre, ryg, nakke.
Føler du dig stiv i led og muskler på grund af gigt, stramt bindevæv, har du følger af piskesmæld, hjernerystelse, fibromyalgi.
Du får mere energi og øget din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. meditation.

max 3-8 deltagere.
Løbende optagelse på holdet.

Husk at medbringe vandflaske og evt. et tæppe.



Undervisningssted:
Natha Yogacenter
Torvegade 1,3.
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 11:00
Underviser:
Vibeke Kunkel
Lokale:
Sal
Holdnr:
94835
Lektioner:
29,88
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qigong

09-01-2020
17:10 Torsdag
Odense M
Vi dyrker Mindfulness i Bevægelse og skaber indre ro med kinesiske helseøvelser, der sammen med Qigong åndedrættet kan hjælpe dig til at styrke musklerne, opnå smidighed i bindevæv og led samt bedre din kropsholdning. Udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Er dit sind og krop stresset og har du udfordringer med helbredet, bl.a. skuldre, ryg, nakke.
Føler du dig stiv i led og muskler på grund af gigt, stramt bindevæv, har du følger af piskesmæld, hjernerystelse, fibromyalgi.
Du får mere energi og øget din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. meditation.

Løbende optagelse på holdet

Husk at medbringe vandflaske og evt. et tæppe.



Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-01-2020 kl. 17:10
Underviser:
Vibeke Kunkel
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
94839
Lektioner:
29,88
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qigong morgen

10-01-2020
09:00 Fredag
Odense M
Start dagen med at dyrke Qigong sammen med Vibeke.
Qigong er Mindfulness i Bevægelse. Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning.
Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Qigong kan dyrkes af alle uanset køn og alder. Holdet er dog tilegnet fra 16 år.

Der er løbende optagelse på holdet.

Husk at medbringe vandflaske og evt. et tæppe.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Starter:
10-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Vibeke Kunkel
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
94081
Lektioner:
29,88
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qigong hens.

10-01-2020
11:00 Fredag
Odense C
Vi dyrker Mindfulness i Bevægelse og skaber indre ro med kinesiske helseøvelser, der sammen med Qigong åndedrættet kan hjælpe dig til at styrke musklerne, opnå smidighed i bindevæv og led samt bedre din kropsholdning. Udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Er dit sind og krop stresset og har du udfordringer med helbredet, bl.a. skuldre, ryg, nakke.
Føler du dig stiv i led og muskler på grund af gigt, stramt bindevæv, har du følger af piskesmæld, hjernerystelse, fibromyalgi.
Du får mere energi og øget din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. meditation.

max 3-8 deltagere.
Løbende optagelse på holdet

Husk at medbringe vandflaske og evt. et tæppe.





Undervisningssted:
Natha Yogacenter
Torvegade 1,3.
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Starter:
10-01-2020 kl. 11:00
Underviser:
Vibeke Kunkel
Lokale:
Sal
Holdnr:
94836
Lektioner:
29,88
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qi Gong

15-01-2020
16:00 Onsdag
Odense M
Qi Gong er en serie af kinesiske helbreds øvelser, hvor man arbejder med at opbygge kroppens energi. Er du plaget af uro, stress, forhøjet blodtryk, begrænset lungekapacitet, dårlig nattesøvn eller har du nogle begrænsninger i forhold til at dyrke høj-intensitet sport, så er Qigong noget for dig. En serie elegante bevægelser får dig til at spænde af og nærmest svæve, du vil med tiden opleve bedre ro og koncentration, vil lære at mærke din krop og forbedrer bevægelses koordination og smidighed. Holdet er beregnet til både nybegyndere og dem, som bruger qigong på hverdagsbasis.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-01-2020 kl. 16:00
Underviser:
Natalia Hansen
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
94115
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qi Gong

21-01-2020
19:30 Tirsdag
Odense M
Qi gong er en yoga form som stammer tilbage fra den kinesiske oldtid og som der arbejder og styrker både krop og sind. Qi gong kaldes også for "meditation i bevægelse" og kombinerer Mindfulness og helseøvelser. Øvelserne forgår i stående stilling og kan med fordel laves af alle, da vi lærer kroppen at optimere og bære sig selv.
Qi gong er meget mere end som så, og skal opleves på egen krop og sind.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-01-2020 kl. 19:30
Underviser:
Marianne Asta Castor Thornvig
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
94116
Lektioner:
16,25
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qi Gong

22-01-2020
08:30 Onsdag
Odense M
Qi gong er en yoga form som stammer tilbage fra den kinesiske oldtid og som der arbejder og styrker både krop og sind. Qi gong kaldes også for "meditation i bevægelse" og kombinerer Mindfulness og helseøvelser. Øvelserne forgår i stående stilling og kan med fordel laves af alle, da vi lærer kroppen at optimere og bære sig selv.
Qi gong er meget mere end som så, og skal opleves på egen krop og sind.





Undervisningssted:
AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-01-2020 kl. 08:30
Underviser:
Marianne Asta Castor Thornvig
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
94117
Lektioner:
16,25
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: odense-nordfyn@aof.dk