Alle hold i kommunen med "Q"

Qi gong er en yoga form som stammer tilbage fra den kinesiske oldtid og som der arbejder og styrker både krop og sind. Qi gong kaldes også for "meditation i bevægelse" og kombinerer Mindfulness og helseøvelser. Øvelserne forgår i stående stilling og kan med fordel laves af alle, da vi lærer kroppen at optimere og bære sig selv.
Qi gong er meget mere end som så, og skal opleves på egen krop og sind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qi Gong er en serie af kinesiske helbreds øvelser, hvor man arbejder med at opbygge kroppens energi. Er du plaget af uro, stress, forhøjet blodtryk, begrænset lungekapacitet, dårlig nattesøvn eller har du nogle begrænsninger i forhold til at dyrke høj-intensitet sport, så er Qigong noget for dig. En serie elegante bevægelser får dig til at spænde af og nærmest svæve, du vil med tiden opleve bedre ro og koncentration, vil lære at mærke din krop og forbedrer bevægelses koordination og smidighed. Holdet er beregnet til både nybegyndere og dem, som bruger qigong på hverdagsbasis.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qi Gong er en serie af kinesiske helbreds øvelser, hvor man arbejder med at opbygge kroppens energi. Er du plaget af uro, stress, forhøjet blodtryk, begrænset lungekapacitet, dårlig nattesøvn eller har du nogle begrænsninger i forhold til at dyrke høj-intensitet sport, så er Qigong noget for dig. En serie elegante bevægelser får dig til at spænde af og nærmest svæve, du vil med tiden opleve bedre ro og koncentration, vil lære at mærke din krop og forbedrer bevægelses koordination og smidighed. Holdet er beregnet til både nybegyndere og dem, som bruger qigong på hverdagsbasis.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Vi dyrker Mindfulness i Bevægelse. Øvelserne udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Er dit sind og krop stresset og har du udfordringer med helbreddet, bl.a. skuldre, ryg, nakke.
Føler du dig stiv i led og muskler på grund af gigt, stramt bindevæv, har du følger af piskesmæld, hjernerystelse, fibromyalgi.
Qigong er en over 4000 år gammel kinesisk helse bevægelsesform. Qigong er i familie med kampsporten TaiChi, dog er Qigong skabt ene og alene for at skabe helse og livskraft.
Qi betyder livsenergi og gong står for at skabe, kultivere eller bevæge. Samlet betyder Qigong at skabe og bevæge livskraften rundt i systemet.
Vi arbejder med at skabe indre ro med øvelser, der sammen med Qigong åndedrættet kan hjælpe dig til at styrke musklerne, opnå smidighed i bindevæv og led, og bedre din kropsholdning.
Du får mere energi og øget din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. meditation.

max 4-8 deltagere.
Løbende optagelse på holdet

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Vi dyrker Mindfulness i Bevægelse. Øvelserne udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Er dit sind og krop stresset og har du udfordringer med helbreddet, bl.a. skuldre, ryg, nakke.
Føler du dig stiv i led og muskler på grund af gigt, stramt bindevæv, har du følger af piskesmæld, hjernerystelse, fibromyalgi.
Qigong er en over 4000 år gammel kinesisk helse bevægelsesform. Qigong er i familie med kampsporten TaiChi, dog er Qigong skabt ene og alene for at skabe helse og livskraft.
Qi betyder livsenergi og gong står for at skabe, kultivere eller bevæge. Samlet betyder Qigong at skabe og bevæge livskraften rundt i systemet.
Vi arbejder med at skabe indre ro med øvelser, der sammen med Qigong åndedrættet kan hjælpe dig til at styrke musklerne, opnå smidighed i bindevæv og led, og bedre din kropsholdning.
Du får mere energi og øget din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. meditation.

max 4-8 deltagere.
Løbende optagelse på holdet

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Qi Gong for dig, der gerne vil stresse af og få ny energi
Qi Gong arbejder med en syntese af Energi, Opmærksomhed og Krop. Her kan du lære en enkel Qi Gong, Da Mo Juang Qi Gong, som er meget udbredt i Østen.

Den bruges både af kampkunstudøvere og mennesker med f.eks. rygproblemer.

Den styrker muskler og sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt menneskets omhyllende organ, huden.

Da Mo Juang Qi Gong

lærer dig at udvide både din indre og din kropslige spændvidde, og du vil gennem din egen træning opdage, at Qi Gong kan give dig kontakt til en energi, der alt for sjældent udnyttes.

Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset. Info på www.damoqigong.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Fredericia Middelfart
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Vi dyrker Mindfulness i Bevægelse. Øvelserne udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Er dit sind og krop stresset og har du udfordringer med helbreddet, bl.a. skuldre, ryg, nakke.
Føler du dig stiv i led og muskler på grund af gigt, stramt bindevæv, har du følger af piskesmæld, hjernerystelse, fibromyalgi.
Qigong er en over 4000 år gammel kinesisk helse bevægelsesform. Qigong er i familie med kampsporten TaiChi, dog er Qigong skabt ene og alene for at skabe helse og livskraft.
Qi betyder livsenergi og gong står for at skabe, kultivere eller bevæge. Samlet betyder Qigong at skabe og bevæge livskraften rundt i systemet.
Vi arbejder med at skabe indre ro med øvelser, der sammen med Qigong åndedrættet kan hjælpe dig til at styrke musklerne, opnå smidighed i bindevæv og led, og bedre din kropsholdning.
Du får mere energi og øget din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. meditation.

max 4-8 deltagere.
Løbende optagelse på holdet

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Vi dyrker Mindfulness i Bevægelse. Øvelserne udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Er dit sind og krop stresset og har du udfordringer med helbreddet, bl.a. skuldre, ryg, nakke.
Føler du dig stiv i led og muskler på grund af gigt, stramt bindevæv, har du følger af piskesmæld, hjernerystelse, fibromyalgi.
Qigong er en over 4000 år gammel kinesisk helse bevægelsesform. Qigong er i familie med kampsporten TaiChi, dog er Qigong skabt ene og alene for at skabe helse og livskraft.
Qi betyder livsenergi og gong står for at skabe, kultivere eller bevæge. Samlet betyder Qigong at skabe og bevæge livskraften rundt i systemet.
Vi arbejder med at skabe indre ro med øvelser, der sammen med Qigong åndedrættet kan hjælpe dig til at styrke musklerne, opnå smidighed i bindevæv og led, og bedre din kropsholdning.
Du får mere energi og øget din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. meditation.

max 4-8 deltagere.
Løbende optagelse på holdet

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk

Vi dyrker Mindfulness i Bevægelse. Øvelserne udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Er dit sind og krop stresset og har du udfordringer med helbreddet, bl.a. skuldre, ryg, nakke.
Føler du dig stiv i led og muskler på grund af gigt, stramt bindevæv, har du følger af piskesmæld, hjernerystelse, fibromyalgi.
Qigong er en over 4000 år gammel kinesisk helse bevægelsesform. Qigong er i familie med kampsporten TaiChi, dog er Qigong skabt ene og alene for at skabe helse og livskraft.
Qi betyder livsenergi og gong står for at skabe, kultivere eller bevæge. Samlet betyder Qigong at skabe og bevæge livskraften rundt i systemet.
Vi arbejder med at skabe indre ro med øvelser, der sammen med Qigong åndedrættet kan hjælpe dig til at styrke musklerne, opnå smidighed i bindevæv og led, og bedre din kropsholdning.
Du får mere energi og øget din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. meditation.

max 4-8 deltagere.
Løbende optagelse på holdet

Kontakt kursusudbyder:
AOF Odense-Nordfyn
5000 Odense C
T: 65 31 72 77
E: odense-nordfyn@aof.dk