"Hot Hatha Slow Flow" - Kursus i Odense

Mandag kl. 9-10.15Hot hatha slow flow forener dynamisk hatha yoga med ro og afspænding.Efter en kort, siddende centrering starter klassens første del, den styrkende og aktive praksis. Vi arbejder hele kroppen godt igennem og med fokus på åndedrættet veksles der mellem meditative, gentagende flows og styrkende, statiske stillinger. Du inviteres til at mærke kroppen arbejde, glædes og lades op med ny energi. Styrke, bevidst åndedræt og nærvær er nøgleord. Efter den styrkende praksis skifter vi tempo og vender opmærksomheden mere indad. Klassens sidste del har fokus på eftergivenhed og på ro. Vi slutter med en eller flere liggende eller siddende stillinger, hvor du inviteres til at mærke efterklangen af den styrkende praksis, og lade roen indfinde sig. Klassen rundes af med en kort, nærende afspænding, og du kan gå fra undervisningen med en fornemmelse af fornyet energi i krop og sind.Klassen undervises i 37 graders infrarød varme. Du er velkommen i yogasalen fra kl. 8.45. Her kan du i stilhed sidde eller ligge på din yogamåtte og vænne dig til varmen inden klassen begynder.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk