Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^




Undervisningssted:
FOF Vindegade 74
Vindegade 74
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 21:00
Underviser:
John Grøndahl
Lokale:
K 4, kælder
Holdnr:
130095
Lektioner:
33
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: info@fof-ofm.dk

Undervisningen varetages af certificeret kropsterapeut.
 
For dig, der har brug for ro på tanker og nervesystem, og samtidig gerne vil opnå smidighed og styrke i din krop – at få rørt rygsøjle, nakke/skuldre, hofter/bækken, lænd, knæ og andre steder, hvor kroppen kan have smerter og spændinger. At mærke at spændingerne faktisk kan slippe. Og at f.eks. hovedpine, søvnløshed, smerter og stress kan afhjælpes.
 
Vi starter hver gang med en guidet meditation, som bringer ro og nærvær i din krop. Dette betyder meget for din evne til at mærke kroppens grænser og formåen og er et lille reset de fleste nyder.
 
Derefter er vi klar til træningen, hvor vi arbejder blidt med bevægelse, krydstræning, stræk og åndedræt. Alt til behagelig musik. Træningen er rolig, styrkende og velgørende. Både fysisk og mentalt. Den unikke kombination af øvelser og åndedrætsarbejde, hjælper dig til at få det godt i din krop, stå stærkere i dig selv og i livet, og derved bevare dig selv i mødet med hverdagens forskellige udfordringer.
 
Medbring håndklæde til at ligge på, drikkedunk samt trøje og sokker til den guidede meditation.
 
Små hold
Rar stemning
Plads til dig
 
Kom og vær med – din krop får det så godt!
 
NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er der mulighed for prøvetime på eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos Katrine, 25333611.
 
Se mere på www.sangogkropsterapi.dk



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 10:30
Underviser:
Katrine Dyrehauge Roos
Lokale:
B2, 1. sal, yoga
Holdnr:
6423104822
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

På dette hold dykker vi ned i 3 forskellige slags yoga: Yin yoga, Kundalini yoga og Hatha yoga. Centrale ord på dette hold er: healing, livsglæde, og balance.
Vi fokuserer på én yogaform ad gangen.  Du oplever således rejsen og forskelligheden i yogaudtryk med både mere aktive og mere passive yogaformer. Og du møder 2 forskellige undervisere – Anne-Marie og Helene, som underviser på skift.Hatha yoga
Hatha yoga er klassisk yoga, som skaber balance. Vi arbejder med yogastillinger (asanas), nærvær (mindfulness), åndedrætsøvelser (pranayama) og afslapning, herunder yoga nidra, en liggende meditation. Vi laver både øvelser, der får pulsen op, og øvelser, der giver ro.Kundalini yoga
Kundalini yoga (livsglædens yoga) – er en dynamisk og energisk yogaform med et traditionelt udtryk. Vi arbejder med programmer, kriya, som har et bestemt fokus. Ud over yogastillinger og åndedrætsøvelser møder du b.la.: mantra, meditation og understøttende kundalini-musik. Vi laver afspænding til gong.
Kundalini yoga har et mere traditionelt/spirituelt udtryk. Med denne yogaform bryder vi igennem vores begrænsninger og kommer tilbage til vores egen kerne. Yin yoga
Yin yoga er yoga for dyb afslapning og ro, en passiv yogaform, som får dit nervesystem ned i gear. Du vil møde lange dybe stræk og en meditativ tilgang til yoga. Yin yoga påvirker krop og sind og stimulerer meridianbaner, frigør blokeringer og øger ro.
Dine undervisere er: Anne-Marie Brummerstedt og Helene Lysekilde. Holdet foregår hos Indre ro i Skt Jørgens gade i smukke lokaler. 
Læs mere om hold hos Indre ro.https://indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/



Undervisningssted:
Indre Ro
Skt. Jørgens Gade 119, st.
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-03-2023 kl. 19:00
Underviser:
Anne-Marie Brummerstedt, Helene Lysekilde
Lokale:
Sal
Holdnr:
6423104158
Lektioner:
28
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk