Hold med begyndelsesbogstav "E"

Kickstart din træning med en energifyldt opvarmning, der kombinerer bevægelse og rytme! Efter en sjov og motiverende start går vi i dybden med effektive øvelser, der styrker din krop og fokuserer på de 5 vigtigste muskelgrupper – så du får maksimal effekt og en stærkere krop.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Tirsdag kl. 12.15-13.45Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 11-12.30.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Fredag d. 19. december kl. 20-21.30Det er årets mørkeste tid, og derfor tænder vi stearinlysene og laver dejlig blid og genopbyggende yoga. Har du lyst til at forkæle dig selv midt i juleræset, så giv dig selv en utrolig skøn oplevelse, for det er tid til selvforkælelse. Her skal du bare VÆRE fremfor at GØRE. Vi sætter tempoet helt ned og ligger længe i stillingerne (3-10 min). Med brug af hjælpemidler som tæpper, pøller og klodser er det lettere at slappe af i yoga stillingerne, alt imens kroppen stimuleres af yogaens gavnlige virkninger. Vi slutter af med dejlig afspænding og Pranayama.Ønsker du at tilmelde dig eventet, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lørdag d. 20. december kl. 13-15Et yogaevent hvor dit nervesystem og dine hormoner er i fokus og næres dybt indefra. I et blødt univers af bilde toner, tæpper, bolsters og yogablokke møder den restorative yoga din kvindelige hormonelle visdom, når du bringes helt ned i gear; ud af hovedet og ned i kroppen. På dette event vil vi dykke dybt i hvilens regenererende univers og gennem særligt udvalgte yoga positioner vil dit hormonsystems komplekse processer få den helt optimal støtte. Jeg glæder mig til vi ses i det bløde!OBS: Medbring løst og komfortabelt tøj, som du har det rigtig dejligt i og en vandflaske.Om din underviser:Mit navn er Signe. Her i Nordisk Yoga vil du møde mig i yogaklasser der kredser om det restorative, feminine og hormonelle.Jeg er uddannet cyklusformidler, friluftsvejleder og selvfølgelig yogalærer med speciale i Restorativ yoga (som jeg også ynder at kalde hvileterapi).Min passion og mission er, at få sat mere spotlight på kvinders generelle trivsel både når det kommer til krop, psyke, sjæl og følelsen af forbundethed. Dét gør jeg blandt andet gennem arbejde som dette i NordiskYoga og i min egen virksomhed, hvor jeg afholder kvindecirkler, underviser i og udvikler produkter med fokus på den kvindelige cyklus. Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Søndag d. 21. december kl. 13-16Lad os sammen kalde lyset tilbage på årets mørkeste dag. Med assanas (fysiske øvelser) og pranayamas (åndedrætsteknikker) vil vi tænde den indre ild og forløse fastfrosne spændinger i kroppen og i sindet. Workshoppen bliver en skøn blanding af Yoga, åndedrætsterapi og TRE (spændings og traume forløsende øvelser).Eventet er for dig som ønsker at gå dybt, at udforske kroppen og sindet på en, måske, ny måde. Alle kan deltage, men lider du af fysiske eller psykiske udfordringer vil jeg gerne tage en snak med dig inden (mobil 2651 5050).Vi slutter dagen med en lang og smeltende Yoga nidra, så du går blød og afspændt på juleferie.Ønsker du at tilmelde dig eventet, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Rest and Restore  - blid yogapraksis til at fordøje julen på & lade op til nytåret Lørdag d. 27. december - kl. 10-12.30.
Dagens praksis er et mix af blid bevægelse og dyb hvile. Vi starter ud med et roligt bevægelsesflow, der langsomt vækker og varmer hele kroppen. Gennem blide twists og meditative bevægelser indbydes du til at fordøje julen på bedste vis. Både fysisk og mentalt. Herefter tilbydes en række støttede, hvilende stillinger med muligheden for at slippe al præstation og blot restituere. Til slut inviteres du ind i savasana, til en guidet afspænding, med mulighed for at sætte en intention for det nye år.
 
Jeg glæder mig til at guide dig. Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Rest and Restore  - blid yogapraksis til at fordøje julen på & lade op til nytåret Lørdag d. 27. december - kl. 18-20.30
Dagens praksis er et mix af blid bevægelse og dyb hvile. Vi starter ud med et roligt bevægelsesflow, der langsomt vækker og varmer hele kroppen. Gennem blide twists og meditative bevægelser indbydes du til at fordøje julen på bedste vis. Både fysisk og mentalt. Herefter tilbydes en række støttede, hvilende stillinger med muligheden for at slippe al præstation og blot restituere. Til slut inviteres du ind i savasana, til en guidet afspænding, med mulighed for at sætte en intention for det nye år.
 
Jeg glæder mig til at guide dig. Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Søndag d. 28. december - kl. 12-13.30Kom ned i tempo med Yin Yoga. Dagens fokus vil være at styrke fordøjelsen og udrensningen i kroppen. Efter flere (måske) stillesiddende dage, hvor bordene har været fyldt med den lækreste mad, giver vi kroppen tid og plads til både fysisk og mental fordøjelse af juledagene. Gennem Yin stillinger og stimulering af akupressurpunkter vil vi skabe ro og forkæle kroppen, så du til slut lander mere balanceret og med lettere fornemmelse i kroppen. Alle kan være med.Ønsker du at tilmelde dig eventet, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med betalingskort eller Mobilepay. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Søndag d. 28. november kl. 15-17Et yogaevent hvor dit nervesystem og dine hormoner er i fokus og næres dybt indefra. I et blødt univers af bilde toner, tæpper, bolsters og yogablokke møder den restorative yoga din kvindelige hormonelle visdom, når du bringes helt ned i gear; ud af hovedet og ned i kroppen. På dette event vil vi dykke dybt i hvilens regenererende univers og gennem særligt udvalgte yoga positioner vil dit hormonsystems komplekse processer få den helt optimal støtte. Jeg glæder mig til vi ses i det bløde!OBS: Medbring løst og komfortabelt tøj, som du har det rigtig dejligt i og en vandflaske.Om din underviser:Mit navn er Signe. Her i Nordisk Yoga vil du møde mig i yogaklasser der kredser om det restorative, feminine og hormonelle.Jeg er uddannet cyklusformidler, friluftsvejleder og selvfølgelig yogalærer med speciale i Restorativ yoga (som jeg også ynder at kalde hvileterapi).Min passion og mission er, at få sat mere spotlight på kvinders generelle trivsel både når det kommer til krop, psyke, sjæl og følelsen af forbundethed. Dét gør jeg blandt andet gennem arbejde som dette i NordiskYoga og i min egen virksomhed, hvor jeg afholder kvindecirkler, underviser i og udvikler produkter med fokus på den kvindelige cyklus. Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag d. 30. december kl. 10-11.30Ashtanga – styrke, flow og indre ro  Ashtanga Yoga er en dynamisk praksis, hvor du arbejder med både styrke og fleksibilitet. Klassen tager udgangspunkt i Primary Series – en fast sekvens, guidet i et flow med fem vejrtrækninger i hver stilling.Ashtanga Yoga kan til tider føles intenst, men du vil altid blive mødt med mulighed for at tilpasse og justere, så det passer til netop din krop og din praksis i dag. Der er fokus på at koordinere åndedræt og bevægelse, hvilket skaber en meditativ rytme og hjælper dig med at vende opmærksomheden indad. Du bliver mere bevidst om kroppens kapacitet og lærer at mærke, hvornår det er tid til at give slip, justere eller gå dybere.Efter den fysiske praksis er der en kort afspænding. Vi begynder og slutter med en kort siddende samling, hvor vi synger Om og Om shanti, som betyder fred.Alle er velkomne – uanset erfaring.Ønsker du at tilmelde dig eventet, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag d. 30. december - kl. 12-13.15Hot Ashtanga er dynamisk hot yoga, som tager udgangspunkt i Ashtanga Yoga Primary Series, tilpasset til varmen i længde og rækkefølge. Klassen undervises i 37 graders infrarød varme, hvilket understøtter kroppens bevægelighed og udrensning.Ashtanga Yoga kan til tider være intenst, men der altid er mulighed for at lave mildere variationer som passer til din praksis netop nu. Der er fokus på at koordinere åndedræt og bevægelse, hvilket både hjælper dig i den fysiske praksis, men også giver et mentalt holdepunkt, som vender opmærksomheden indad. Når du retter opmærksomheden mod dit åndedræt, bliver du mere bevidst om kroppens kapacitet og lærer at mærke, hvornår det er tid til at justere og tilpasse stillingerne.Efter den fysiske praksis er der en kort afspænding. Vi begynder og slutter med en kort siddende samling, hvor vi synger Om og Om shanti, som betyder fred.Du er velkommen i yogasalen fra kl. 11.45. Her kan du i stilhed sidde eller ligge på din yogamåtte og vænne dig til varmen inden klassen begynder.Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

✨ Fra flow til fred – Nytårs Hatha & Yin ✨Fredag d. 2. januar kl. 10-12Vi siger farvel til året der gik – og goddag til det nye – med en 2-timers yogaklasse, der forener det bedste af to verdener: bevægelse og styrke med fordybelse, ro og nærvær.Første del af klassen vækker kroppen med styrkende Hatha – vi bevæger os, mærker varmen og bygger energi op indefra. Du får lov at udfordre dig selv, men altid med plads til at lytte til kroppen og tage det i dit eget tempo.Anden del lander vi i det langsomme og nærende Yin-univers, hvor kroppen får lov at give slip, og sindet kan finde ro. Du synker dybere ned, lader året slippe sit tag og genoplader for det nye, der venter.Undervisningen er uhøjtidelig, humoristisk og varm – der er plads til grin og glæde og at udfordres og give slip.Alle kan være med – du skal bare have lyst til at bevæge dig, mærke dig selv og begynde et nyt år med et let og stærkt hjerte.
Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Du kan ikke deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

✨ Fra flow til fred – Nytårs Hatha & Yin ✨Fredag d. 2. januar kl. 13-15Vi siger farvel til året der gik – og goddag til det nye – med en 2-timers yogaklasse, der forener det bedste af to verdener: bevægelse og styrke med fordybelse, ro og nærvær.Første del af klassen vækker kroppen med styrkende Hatha – vi bevæger os, mærker varmen og bygger energi op indefra. Du får lov at udfordre dig selv, men altid med plads til at lytte til kroppen og tage det i dit eget tempo.Anden del lander vi i det langsomme og nærende Yin-univers, hvor kroppen får lov at give slip, og sindet kan finde ro. Du synker dybere ned, lader året slippe sit tag og genoplader for det nye, der venter.Undervisningen er uhøjtidelig, humoristisk og varm – der er plads til grin og glæde og at udfordres og give slip.Alle kan være med – du skal bare have lyst til at bevæge dig, mærke dig selv og begynde et nyt år med et let og stærkt hjerte.
Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Du kan ikke deltage med en erstatningsklasse.
Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Du kan ikke deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lørdag d. 3. januar kl. 14-16Et yogaevent hvor dit nervesystem og dine hormoner er i fokus og næres dybt indefra. I et blødt univers af bilde toner, tæpper, bolsters og yogablokke møder den restorative yoga din kvindelige hormonelle visdom, når du bringes helt ned i gear; ud af hovedet og ned i kroppen. På dette event vil vi dykke dybt i hvilens regenererende univers og gennem særligt udvalgte yoga positioner vil dit hormonsystems komplekse processer få den helt optimal støtte. Jeg glæder mig til vi ses i det bløde!OBS: Medbring løst og komfortabelt tøj, som du har det rigtig dejligt i og en vandflaske.Om din underviser:Mit navn er Signe. Her i Nordisk Yoga vil du møde mig i yogaklasser der kredser om det restorative, feminine og hormonelle.Jeg er uddannet cyklusformidler, friluftsvejleder og selvfølgelig yogalærer med speciale i Restorativ yoga (som jeg også ynder at kalde hvileterapi).Min passion og mission er, at få sat mere spotlight på kvinders generelle trivsel både når det kommer til krop, psyke, sjæl og følelsen af forbundethed. Dét gør jeg blandt andet gennem arbejde som dette i NordiskYoga og i min egen virksomhed, hvor jeg afholder kvindecirkler, underviser i og udvikler produkter med fokus på den kvindelige cyklus. Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Har du også ømme og stive områder i kroppen, der trænger til lidt ekstra omsorg? Føler du samtidig, at der er områder som kunne bruge lidt mere styrke? Så er dette event lige noget for dig. Vi skal nære kroppen med dejlig selvmassage og aktiv release som rehydrerer, løsner op og får glidet tilbage i bindevævet. Det føles dejligt og rart at få løsnet op, men vi har brug for balance mellem bevægelighed og styrke. Derfor balancerer og integrerer vi med styrkende øvelser for bindevæv og muskler.Vi kommer til at arbejde både i stående, siddende, liggende, aktive og passive stillinger. Vi bruger vi bl.a. bløde massagebolde - og jeg lover du vil elske dem og den efterfølgende følelse i kroppen. Tid: Søndag d. 4. januar - kl. 13-15.
Pris: 275 kr. Du tilmelder dig ved at klikke på Tilmeldingsknappen. Betaling med MobilePay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 12.15-13.45Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdage kl. 10 – 14.05 - undervisning i lige uger.Et kursus for dig, der ønsker at fordybe dig i akvarellens mange muligheder – både klassiske og mere eksperimenterende.Hver undervisningsgang starter med et inspirationsoplæg og demonstration af teknikker.Vi arbejder med klassiske akvarelmetoder som vådt-i-vådt, hvor du får ro til at fordybe dig i motivet, men også med eksperimenterende øvelser som revet kul, collage og monotypi. Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede og tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og behov.Der lægges vægt på individuel vejledning. Undervejs arbejder vi også med farvelære og materialelære, så du lærer både teknikken og de bagvedliggende principper.På holdet bruges ofte akvarelfarver i tube kombineret med gode brik-akvareller. Papir og farver kan købes via skolen.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdag kl. 11-12.30.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Lørdag d. 24. og søndag d. 25. januar 2026.
Begge dage kl. 10-17.En SHAOLIN oplevelse
Træn som en Kriger for indre Forvandling“Vi bliver ikke gamle, vi tørrer ud!”
(Sifu Yan Lei)På denne Shaolin weekend skal vi lave en lækker, livgivende blanding af qi gong, kung fu, yoga og meditation.
Yoga og Shaolin er som søstre. Forskellige, men med samme grundessens; holistiske praksisser, som både er yang og yin og som forener krop, sind, udtryk og sjæl.Shaolin er en kraftfuld praksis fra den buddhistiske tradition.
Kroppen skal være et kraftværk, der skaber energi og flydende lethed. Træningen er både dynamisk og statisk, som i yoga, men “smagen” er anderledes. Fokus er på at smøre hele kroppen og at løfte og forøge livsenergien.Vi kommer til at træne både “kamp” bevægelser, flydende bevægelser og sekvenser, styrke, koordination og smidighed - du vil genkende noget fra yoga og andet vil være et kraftfuldt - og sjovt - nyt bekendtskab.Vi mediterer sammen; du lærer en enkel teknik, som du kan bruge hjemme også. Meditation er helt essentielt for at lære dig selv rigtigt at kende, så du kan skabe ro, glæde og balance i dit liv. Træffe gode valg og leve i frihed.Jeg holder små “oplæg” undervejs som inspiration og til refleksion.Målet med det hele er dit sind - din frihed.
Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Tirsdag kl. 12.15-13.45Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 11-12.30.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Fredag kl. 11-12.30. På dette kursus har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Har det været længe siden, du brugte dit engelske? Måske lærte du det i skolen, kan stadig huske det mest grundlæggende – men vil gerne kunne tale mere flydende? Så er dette kursus noget for dig.Vi arbejder med relevante og aktuelle emner fra den engelsktalende verden og bruger små tekster, samtaler og lytteøvelser til at aktivere dit ordforråd og gøre dig mere tryg i sproget. Målet og midlet er den gode samtale på engelsk.Du får:Mulighed for at udvide dit ordforråd og forstå sproget bedreØvelser i udtale, samtale og lytningHjælp til at blive mere tryg og selvsikker i din brug af engelskIndblik i kultur og samfund i engelsktalende landeSådan foregår undervisningen: Vi taler sammen i mindre grupper, læser korte tekster og diskuterer emner som livsstil, traditioner og aktuelle begivenheder. Der vil indgå debatter, brætspil, rollespil og anden leg med sproget, som forbereder dig til virkelighedens engelsk. Underviseren hjælper dig godt i gang og sørger for, at alle kan være med – også selvom du ikke har brugt engelsk i mange år.For hvem: Kurset er for dig, der har lært engelsk tidligere og stadig husker det grundlæggende – men gerne vil i gang igen.Materialer og praktisk info: Du får materialer udleveret hver gang, vi mødes. Der kan komme et mindre beløb på 50–80 kr. for kopier for hele kurset, som du betaler direkte til skolens MobilePay.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 12.15-13.45Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Fredag kl. 11-12.30. På dette kursus har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk