Effektiv træning
04-11-2024
18:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.
Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6424204034
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Effektiv træning
29-10-2024
10:00 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.
Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
6424204040
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Effektiv træning
30-10-2024
10:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.
Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
6424204035
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Effektiv træning
30-10-2024
16:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.
Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Karin Merete Larsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6424204033
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Efterfødselstræning
01-11-2024
09:00 Fredag
Odense M
Optager løbende
Træning hver fredag med fysioterapeut og
GynObs-fysioterapeut Signe Valentin.
Vi har fokus på at blive stærkere igen efter graviditet
og fødsel. En hverdag med en baby kræver mange løft og gentagelser. Derfor har
vi fokus på de store muskelgrupper, mave og bækkenbund.
Vi træner i AOF's bygning på Hunderupvej 103. Din baby
er meget velkommen til træningen og ellers er der plads til barnevognene både
foran og bag bygningen.
Træningen varer 60 min. Herefter er du velkommen til at
blive og amme eller hyggesnakke med de andre mødre.
Deltagere: max 9 personer
GynObs-fysioterapeut Signe Valentin.
Vi har fokus på at blive stærkere igen efter graviditet
og fødsel. En hverdag med en baby kræver mange løft og gentagelser. Derfor har
vi fokus på de store muskelgrupper, mave og bækkenbund.
Vi træner i AOF's bygning på Hunderupvej 103. Din baby
er meget velkommen til træningen og ellers er der plads til barnevognene både
foran og bag bygningen.
Træningen varer 60 min. Herefter er du velkommen til at
blive og amme eller hyggesnakke med de andre mødre.
Deltagere: max 9 personer
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 09:00
Underviser:
Signe Valentin Kej
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6424204903
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Engelsk øvede
31-10-2024
19:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Torsdag kl. 19.00-20.30
Har du styr på at bestille "fish and chips" og "burger and fries", men drømmer om at kunne diskutere et afsnit af "Sherlock", “Downton Abbey” eller "Stranger Things" med englændere og amerikanere? Føler du dig småkomfortabel i en typisk turistrolle, men ønsker at kunne navigere i dybere samtaler og mere komplekse situationer? Holdet er således for dig, som har været igennem begynderholdet, eller ønsker at genopfriske dit engelsk. Du vil øve dig på at praktisere samtaler om dagligdags emner og aktuelle nyheder, hvor vi nærmer os et flydende engelsk. Der vil være leg, rollespil og meget andet for at sætte dette i spil.
Har du styr på at bestille "fish and chips" og "burger and fries", men drømmer om at kunne diskutere et afsnit af "Sherlock", “Downton Abbey” eller "Stranger Things" med englændere og amerikanere? Føler du dig småkomfortabel i en typisk turistrolle, men ønsker at kunne navigere i dybere samtaler og mere komplekse situationer? Holdet er således for dig, som har været igennem begynderholdet, eller ønsker at genopfriske dit engelsk. Du vil øve dig på at praktisere samtaler om dagligdags emner og aktuelle nyheder, hvor vi nærmer os et flydende engelsk. Der vil være leg, rollespil og meget andet for at sætte dette i spil.
Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Ingrid Benavente
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
724041
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
EARTH CONNECTION
04-11-2024
17:15 Mandag
Optager løbende
Holdet for dig, som ikke nødvendigvis er verdensmester på dit
instrument, men som gerne vil blive det... eller i hvert fald blive god nok til
at spille sammen med andre. Det er en stor fordel, hvis du samtidig går til
instrumentalundervisning.
Repertoiret er primært rock og pop. Alle instrumenter er
velkomne, men ring til læreren inden du tilmelder dig og hør om der er plads på
holdet til netop dit instrument.
instrument, men som gerne vil blive det... eller i hvert fald blive god nok til
at spille sammen med andre. Det er en stor fordel, hvis du samtidig går til
instrumentalundervisning.
Repertoiret er primært rock og pop. Alle instrumenter er
velkomne, men ring til læreren inden du tilmelder dig og hør om der er plads på
holdet til netop dit instrument.
Undervisningssted:
1748
0
1748
0
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 17:15
Underviser:
Lars Lavendt
Lokale:
119
Holdnr:
24EECLL1
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
1748
5000 Odense C
T: 63 14 17 48
E: mail@1748.dk
Energitræning for kvinder
29-10-2024
09:30 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Genvind energi, velvære og ro
Træningen er tilrettelagt med det formål at få energien tilbage, opnå velvære, styrke samt mærke ro i krop og sind. Du er sammen med andre, der har haft kræft eller anden belastende sygdom, og der tages hensyn til dine begrænsninger. Hele kroppen arbejdes igennem og efter en behagelig afspænding vil du føle øget velvære.
Træningen er tilrettelagt med det formål at få energien tilbage, opnå velvære, styrke samt mærke ro i krop og sind. Du er sammen med andre, der har haft kræft eller anden belastende sygdom, og der tages hensyn til dine begrænsninger. Hele kroppen arbejdes igennem og efter en behagelig afspænding vil du føle øget velvære.
Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
2, stuen
Holdnr:
142900
Lektioner:
26
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Energitræning for kvinder
29-10-2024
10:50 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Genvind energi, velvære og ro
Træningen er tilrettelagt med det formål at få energien tilbage, opnå velvære, styrke samt mærke ro i krop og sind. Du er sammen med andre, der har haft kræft eller anden belastende sygdom, og der tages hensyn til dine begrænsninger. Hele kroppen arbejdes igennem og efter en behagelig afspænding vil du føle øget velvære.
Træningen er tilrettelagt med det formål at få energien tilbage, opnå velvære, styrke samt mærke ro i krop og sind. Du er sammen med andre, der har haft kræft eller anden belastende sygdom, og der tages hensyn til dine begrænsninger. Hele kroppen arbejdes igennem og efter en behagelig afspænding vil du føle øget velvære.
Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:50
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
142901
Lektioner:
26
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Eksperimenterende Akvarel
30-10-2024
10:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Onsdag 10.00-14.05. Undervisning i lige uger.
Du får demonstration af akvarel-teknikker og et oplæg til hver undervisningsgang og bliver vejledt individuelt. Vi arbejder både med klassiske akvarel-teknikker som; vådt i vådt, hvor du får lejlighed til at fordybe dig i oplevelsen af et motiv, og mere eksperimenterende øvelser med bl.a. revet kul. Farvelære og materialelære indgår.Akvarel i tube er det nemmeste at arbejde med, men gode brik-akvarel er også fine. Papir og farver kan købes via skolen.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.
Du får demonstration af akvarel-teknikker og et oplæg til hver undervisningsgang og bliver vejledt individuelt. Vi arbejder både med klassiske akvarel-teknikker som; vådt i vådt, hvor du får lejlighed til at fordybe dig i oplevelsen af et motiv, og mere eksperimenterende øvelser med bl.a. revet kul. Farvelære og materialelære indgår.Akvarel i tube er det nemmeste at arbejde med, men gode brik-akvarel er også fine. Papir og farver kan købes via skolen.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.
Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
624033
Lektioner:
27
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Engelsk C1
30-10-2024
10:30 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Kompetent sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B2 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.Du kan forstå foredrag og tale på engelsk, selv når idé og struktur ikke udtrykkes klart og direkte. Du kan desuden følge med i og forstå engelske film og nyhedsudsendelser.Du kan udtrykke dig flydende og spontant på engelsk i en samtale og kan forholdsvis præcist udtrykke dine synspunkter og idéer.Du kan læse og forstå længere litterære engelske tekster, sagprosatekster og artikler, også uden for kendt fagområde.
Dette kursus er en fortsættelse af B2 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.Du kan forstå foredrag og tale på engelsk, selv når idé og struktur ikke udtrykkes klart og direkte. Du kan desuden følge med i og forstå engelske film og nyhedsudsendelser.Du kan udtrykke dig flydende og spontant på engelsk i en samtale og kan forholdsvis præcist udtrykke dine synspunkter og idéer.Du kan læse og forstå længere litterære engelske tekster, sagprosatekster og artikler, også uden for kendt fagområde.
Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:30
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6424206607
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Engelsk B1
31-10-2024
10:30 Torsdag
Odense C
Optager løbende
Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af A2 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på engelsk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på engelsk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.UndervisningenKurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på engelsk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den engelske grammatik inddrages efter behov. Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på engelsk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på engelsk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
Dette kursus er en fortsættelse af A2 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på engelsk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på engelsk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.UndervisningenKurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på engelsk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den engelske grammatik inddrages efter behov. Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på engelsk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på engelsk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 10:30
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
1.5, 1. sal
Holdnr:
6424206606
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Engelsk mellemniveau A2
31-10-2024
13:00 Torsdag
Odense C
Optager løbende
En fortsættelse af sidste sæsons kursus. Du har et rimeligt kendskab til sproget men vil gerne udbygge dit ordforråd samt opøve evnen til at udtrykke dig mere frit på sproget. Vi udvælger en bog om et interessant emne, som bruges som udgangspunkt for vores samtaler på engelsk. Der vil også være små øvelser til teksterne samt mulighed for korte oplæg fra kursusdeltagerne om emner efter eget valg! Der må påregnes materialeudgifter.
Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 13:00
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
1.5, 1. sal
Holdnr:
6424206610
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Eksperimenterende akvarel én gang om måneden
01-11-2024
10:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Eksperimenterende akvarel fredag kl. 10.00-14.35, undervisning 6/9, 27/9, 22/11 og 20/12.Du får demonstration af akvarel-teknikker og et oplæg til hver undervisningsgang og bliver vejledt individuelt.
Vi arbejder både med klassiske akvarel-teknikker som; vådt i vådt, hvor du får lejlighed til at fordybe dig i oplevelsen af et motiv, og mere eksperimenterende øvelser med bl.a. revet kul. Farvelære og materialelære indgår.Akvarel i tube er det nemmeste at arbejde med, men gode brik-akvarel er også fine.
Papir og farver kan købes via skolen.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.
Vi arbejder både med klassiske akvarel-teknikker som; vådt i vådt, hvor du får lejlighed til at fordybe dig i oplevelsen af et motiv, og mere eksperimenterende øvelser med bl.a. revet kul. Farvelære og materialelære indgår.Akvarel i tube er det nemmeste at arbejde med, men gode brik-akvarel er også fine.
Papir og farver kan købes via skolen.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.
Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
624035
Lektioner:
20
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk
Engelsk samtaletræning, øvede B1
29-10-2024
10:00 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Vi læser tekster om forskellige interessante og relevante emner, som vi bruger som oplæg til samtale. Desuden kaster vi os ud i small talk om aktuelle emner, egne oplevelser og hvad der ellers optager os! Der er således fokus på talefærdigheden og udvidelse af ordforråd. Der må påregnes materialeudgifter.
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6424206620
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Engelsk fortsættere B1
29-10-2024
12:00 Tirsdag
Odense M
Optager løbende
Du har et rimeligt kendskab til sproget men vil gerne udbygge dit ordforråd samt opøve evnen til at udtrykke dig mere frit på sproget. Vi udvælger en bog om et interessant emne, som bruges som udgangspunkt for vores samtaler på engelsk. Der vil også være små øvelser til teksterne samt mulighed for korte oplæg fra kursusdeltagerne om emner efter eget valg! Der må påregnes materialeudgifter.
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 12:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6424206603
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Efterfødselstræning
29-10-2024
12:15 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Tirsdag kl. 12.15-13.45.På dette kursus har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger. Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 12:15
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Stor sal
Holdnr:
24281
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Engelsk B1
04-11-2024
10:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B1 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på engelsk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på engelsk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.
Undervisningen
Kurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på engelsk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den engelske grammatik inddrages efter behov.
Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på engelsk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på engelsk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
Dette kursus er en fortsættelse af B1 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på engelsk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på engelsk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.
Undervisningen
Kurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på engelsk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den engelske grammatik inddrages efter behov.
Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på engelsk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på engelsk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
Undervisningssted:
FOF Coworking Plus
Kochsgade 31 CD
5000 Odense C
FOF Coworking Plus
Kochsgade 31 CD
5000 Odense C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
CO:LAB, stuen
Holdnr:
142204
Lektioner:
40
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Efterfødselstræning
30-10-2024
11:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Onsdag kl. 11-12.30.På dette kursus har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger. Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 11:00
Underviser:
Vivi Korn
Lokale:
Stor sal
Holdnr:
24188
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Engelsk B2
30-10-2024
16:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B1 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på engelsk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på engelsk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.
Undervisningen
Kurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på engelsk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den engelske grammatik inddrages efter behov.
Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på engelsk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på engelsk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
Dette kursus er en fortsættelse af B1 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.
Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på engelsk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på engelsk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.
Undervisningen
Kurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på engelsk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den engelske grammatik inddrages efter behov.
Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på engelsk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på engelsk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.
Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang.
Undervisningssted:
FOF Coworking Plus
Kochsgade 31 CD
5000 Odense C
FOF Coworking Plus
Kochsgade 31 CD
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 16:00
Underviser:
Rikke Skaanes
Lokale:
Breakout Space, 2. sal
Holdnr:
142208
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
Engelsk Intensivtræning, mellemniveau A2
04-11-2024
15:00 Mandag
Odense C
Optager løbende
Dette er et kursus for dig som har lært engelsk før men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Samtale vil blive trænet med udgangspunkt i små tekster om aktuelle og interessante emner. Der vil også være mulighed for at genopfriske den engelske basisgrammatik og lave øvelser dertil. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der vil være lidt hjemmearbejde til hver gang, og der må påregnes materialeudgifter.
Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 15:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
S2, stuen
Holdnr:
6424206613
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Efterfødselstræning
01-11-2024
11:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Fredag kl. 11-12.30. På dette kursus har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger. Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
24278
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Event - Flow & Frihed
01-11-2024
16:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Bindevævet er et kropsomspændende netværk, der organiseres i linjer også kaldt myofascielle meridianer. I kroppen har vi særlige indflydelsesrige områder, hvor flere myofascielle meridianer mødes og krydser hinanden, og derved opstår en slags knudepunkter. Disse knudepunkter er afgørende for følelsen af postural lethed, bevægelsesfrihed og velvære. På denne workshop vil vi tale lidt om, hvor disse knudepunkter befinder sig og hvilken indflydelse de kan have. Og så skal vi selvfølgelig via en god lang praksis facilitere balance i disse områder ved at stimulere bindevævet med fokus på SELVMASSAGE & GLIDFORBEDRENDE ØVELSER.Vi kommer i vores Slings Myofascial Training praksis til at arbejde både i stående, siddende, knælende, liggende, aktive og passive stillinger, og vi bruger de bløde massagebolde til en del af øvelserne.Tid: fredag d. 1. november - kl. 16-18.
Pris: 250 kr.Du tilmelder dig ved at klikke på Tilmeldingsknappen. Betaling med MobilePay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.
Pris: 250 kr.Du tilmelder dig ved at klikke på Tilmeldingsknappen. Betaling med MobilePay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 16:00
Underviser:
Karin Lerche Jensen
Lokale:
Stor sal
Holdnr:
24425
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Efterfødselstræning
06-11-2024
11:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Onsdag kl. 11-12.30.På dette kursus har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger. Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Vivi Korn
Lokale:
Stor sal
Holdnr:
24189
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Efterfødselstræning
08-11-2024
09:00 Fredag
Odense M
Optager løbende
Træning hver fredag med fysioterapeut og
GynObs-fysioterapeut Signe Valentin.
Vi har fokus på at blive stærkere igen efter graviditet
og fødsel. En hverdag med en baby kræver mange løft og gentagelser. Derfor har
vi fokus på de store muskelgrupper, mave og bækkenbund.
Vi træner i AOF's bygning på Hunderupvej 103. Din baby
er meget velkommen til træningen og ellers er der plads til barnevognene både
foran og bag bygningen.
Træningen varer 60 min. Herefter er du velkommen til at
blive og amme eller hyggesnakke med de andre mødre.
Deltagere: max 9 personer
GynObs-fysioterapeut Signe Valentin.
Vi har fokus på at blive stærkere igen efter graviditet
og fødsel. En hverdag med en baby kræver mange løft og gentagelser. Derfor har
vi fokus på de store muskelgrupper, mave og bækkenbund.
Vi træner i AOF's bygning på Hunderupvej 103. Din baby
er meget velkommen til træningen og ellers er der plads til barnevognene både
foran og bag bygningen.
Træningen varer 60 min. Herefter er du velkommen til at
blive og amme eller hyggesnakke med de andre mødre.
Deltagere: max 9 personer
Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-11-2024 kl. 09:00
Underviser:
Signe Valentin Kej
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6424204904
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
Efterfødselstræning
12-11-2024
12:15 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Tirsdag kl. 12:15-13:45.På dette kursus har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger. Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 12:15
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Stor sal
Holdnr:
24282
Lektioner:
18
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Event: Yin i dig
17-11-2024
13:00 Søndag
Odense C
Optager løbende
Søndag d. 17. november kl. 13-17.
Går livet stærkt?
Yin og yang går hånd i hånd, men oftest er vores liv fyldt med langt mere yang end yin. Yang er hurtighed, handling og aktivitet. Vi arbejder, sørger for dejlige mennesker omkring os og vores hjem, stiler efter sundhed i kroppen med sund mad og motion, men alligevel støder vi på at vi føler vi mangler noget. Ofte handler det slet ikke om at putte mere ind i vores liv, men søge det mindre, søge yin. Yin er det rolige, det indadvendte der hvor du fordøjer, giver slip og mærker dig. Tillade dig at stoppe op, trykke pause, revidere og lade dig genoplade.
Måske tænker du at roen skræmmer dig, for når der bliver stille ude omkring dig, så larmer det indeni, hvis det er sådan du har det, så kom gerne og prøv yin yogaen.
Det her event skaber jeg til lige til dig, der trods larm indeni kropsligt som mentalt er søgende efter alternativ, dig der ved at yin-yoga kan bruges til at stilne krop og sind, og dig der mærker et kald på at prøve noget nyt.Program for dagen:
- Praksis Kl. 13-14.30
- Pause Kl. 14.30-15.15.
- Praksis med lang afspænding Kl. 15.15-17
På Eventet “Yin i dig” vil jeg i den første del kl. 13-14.30 guide dig ind i forskellige yin stillinger, hvor vi søger godt ned i kroppen, vi mærker kroppen, lader kroppen bestemme (ikke altid nemt) og forsøger med vores bevidsthed at bliv i kroppen, dette vil jeg hjælpe til via min guidens, så du forsøger om det er muligt.
I pausen kl. 14.30-15.15 kan du spise din egen medbragte snack og drikke. Du kan skive i din medbragte notes bog, gå en lille tur, snakke lidt med med-kursister eller bare nyde din “alene tids boble” for dig selv.
Kl. 15.15 starter vi igen. Her vil jeg igen guide dig ind yin stillinger, disse vil være blide og med mulighed for at undersøge om der kan findes stilhed inde i dit sind, er der larm indeni, vil jeg i min guidens give dig mulighed for at være søgende efter roen. Og som afslutning vil jeg guide en lang afspænding.
Min intension for dette event “Yin i dig”, er at du går derfra med mere ro i krop og sind, du har givet dig selv lov at bare være som du er og har været nysgerrig på hvad yin inden i dig, giver dig.
Det er slet ikke nødvendigt med tidligere erfaringer med hverken yoga eller yin-yoga. Kort sagt det her event er for alle, hvor ovenstående har gjort dig nysgerrig.
Hav gerne snack, drikkedunk, notes blok og pen med.Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med MobilePay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.
Går livet stærkt?
Yin og yang går hånd i hånd, men oftest er vores liv fyldt med langt mere yang end yin. Yang er hurtighed, handling og aktivitet. Vi arbejder, sørger for dejlige mennesker omkring os og vores hjem, stiler efter sundhed i kroppen med sund mad og motion, men alligevel støder vi på at vi føler vi mangler noget. Ofte handler det slet ikke om at putte mere ind i vores liv, men søge det mindre, søge yin. Yin er det rolige, det indadvendte der hvor du fordøjer, giver slip og mærker dig. Tillade dig at stoppe op, trykke pause, revidere og lade dig genoplade.
Måske tænker du at roen skræmmer dig, for når der bliver stille ude omkring dig, så larmer det indeni, hvis det er sådan du har det, så kom gerne og prøv yin yogaen.
Det her event skaber jeg til lige til dig, der trods larm indeni kropsligt som mentalt er søgende efter alternativ, dig der ved at yin-yoga kan bruges til at stilne krop og sind, og dig der mærker et kald på at prøve noget nyt.Program for dagen:
- Praksis Kl. 13-14.30
- Pause Kl. 14.30-15.15.
- Praksis med lang afspænding Kl. 15.15-17
På Eventet “Yin i dig” vil jeg i den første del kl. 13-14.30 guide dig ind i forskellige yin stillinger, hvor vi søger godt ned i kroppen, vi mærker kroppen, lader kroppen bestemme (ikke altid nemt) og forsøger med vores bevidsthed at bliv i kroppen, dette vil jeg hjælpe til via min guidens, så du forsøger om det er muligt.
I pausen kl. 14.30-15.15 kan du spise din egen medbragte snack og drikke. Du kan skive i din medbragte notes bog, gå en lille tur, snakke lidt med med-kursister eller bare nyde din “alene tids boble” for dig selv.
Kl. 15.15 starter vi igen. Her vil jeg igen guide dig ind yin stillinger, disse vil være blide og med mulighed for at undersøge om der kan findes stilhed inde i dit sind, er der larm indeni, vil jeg i min guidens give dig mulighed for at være søgende efter roen. Og som afslutning vil jeg guide en lang afspænding.
Min intension for dette event “Yin i dig”, er at du går derfra med mere ro i krop og sind, du har givet dig selv lov at bare være som du er og har været nysgerrig på hvad yin inden i dig, giver dig.
Det er slet ikke nødvendigt med tidligere erfaringer med hverken yoga eller yin-yoga. Kort sagt det her event er for alle, hvor ovenstående har gjort dig nysgerrig.
Hav gerne snack, drikkedunk, notes blok og pen med.Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med MobilePay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
17-11-2024 kl. 13:00
Underviser:
Maria Engsbye Nørgaard
Lokale:
Stor sal
Holdnr:
24410
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Efterfødselstræning
06-12-2024
11:00 Fredag
Odense C
Optager løbende
Fredag kl. 11-12.30. På dette kursus har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger. Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-12-2024 kl. 11:00
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
24453
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk
Event: Candlelight Yoga
18-12-2024
20:00 Onsdag
Odense C
Optager løbende
Onsdag d. 18/12 kl 20.00-21.30Det er årets mørkeste tid, og derfor tænder vi stearinlysene og laver dejlig blid og genopbyggende yoga. Har du lyst til at forkæle dig selv midt i juleræset, så giv dig selv en utrolig skøn oplevelse, for det er tid til selvforkælelse. Her skal du bare VÆRE fremfor at GØRE. Vi sætter tempoet helt ned og ligger længe i stillingerne (3-10 min). Med brug af hjælpemidler som tæpper, pøller og klodser er det lettere at slappe af i yoga stillingerne, alt imens kroppen stimuleres af yogaens gavnlige virkninger. Vi slutter af med dejlig afspænding og Pranayama.Ønsker du at tilmelde dig eventet, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.
Undervisningssted:
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Tolderen
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2024 kl. 20:00
Underviser:
Majbritt Young Christensen
Lokale:
Stor sal
Holdnr:
24298
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk