Hold med begyndelsesbogstav "E"

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Tirsdag kl. 12.30-14.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Mandag d. 25. maj - kl. 10-12 (2. pinsedag)Et yogaevent hvor dit nervesystem og dine hormoner er i fokus og næres dybt indefra. I et blødt univers af bilde toner, tæpper, bolsters og yogablokke møder den restorative yoga din kvindelige hormonelle visdom, når du bringes helt ned i gear; ud af hovedet og ned i kroppen. På dette event vil vi dykke dybt i hvilens regenererende univers og gennem særligt udvalgte yoga positioner vil dit hormonsystems komplekse processer få den helt optimal støtte. Jeg glæder mig til vi ses i det bløde!OBS: Medbring løst og komfortabelt tøj, som du har det rigtig dejligt i og en vandflaske.Om din underviser:Mit navn er Signe. Her i Nordisk Yoga vil du møde mig i yogaklasser der kredser om det restorative, feminine og hormonelle.Jeg er uddannet cyklusformidler, friluftsvejleder og selvfølgelig yogalærer med speciale i Restorativ yoga (som jeg også ynder at kalde hvileterapi).Min passion og mission er, at få sat mere spotlight på kvinders generelle trivsel både når det kommer til krop, psyke, sjæl og følelsen af forbundethed. Dét gør jeg blandt andet gennem arbejde som dette i NordiskYoga og i min egen virksomhed, hvor jeg afholder kvindecirkler, underviser i og udvikler produkter med fokus på den kvindelige cyklus. Ønsker du at tilmelde dig eventet, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.Afbudspolitik ved events & workshops: Tilmelding til workshops og events er bindende, og det er desværre ikke muligt at afmelde eller flytte sin plads til en anden dato. Refusion tilbydes derfor ikke.Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads videre til en ven eller bekendt. Send blot en mail til info@nordiskyoga.dk, så vi kan registrere ændringen.Bemærk, at dette også gælder ved sygdom, skader eller andre uforudsete situationer.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 12.30-14.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Fredag kl. 9-10.30.Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og se frem til fødslen med glæde og forventning. Nordisk Yoga har over mange år udviklet gravidyogakurser for at imødekomme de forandringer, der sker under graviditeten og skabe tryghed og velvære for dig. Man kan sige, at gravidyoga er en praktisk tilgang til fødselsforberedelse. Du kan deltage uanset om du er helt ny indenfor yogaverden eller har erfaring med yogaen. Yoga indeholder både fysiske øvelser, åndedrætsteknikker og afspænding. På gravidyoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Gennem åndedrætsteknikker vil du opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen.Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel.At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Det er hensigtsmæssigt at starte på kurset fra og med 5.- 6. måned eller senere. Tilmeld dig det kursus, som passer med din terminsdato.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre gravidkurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Onsdag kl. 11-12.30.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 12.30-14.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Har det været længe siden, du brugte dit engelske? Måske lærte du det i skolen, kan stadig huske det mest grundlæggende – men vil gerne kunne tale mere flydende? Så er dette kursus noget for dig.Vi arbejder med relevante og aktuelle emner fra den engelsktalende verden og bruger små tekster, samtaler og lytteøvelser til at aktivere dit ordforråd og gøre dig mere tryg i sproget. Målet og midlet er den gode samtale på engelsk.Du får:Mulighed for at udvide dit ordforråd og forstå sproget bedreØvelser i udtale, samtale og lytningHjælp til at blive mere tryg og selvsikker i din brug af engelskIndblik i kultur og samfund i engelsktalende landeSådan foregår undervisningen: Vi taler sammen i mindre grupper, læser korte tekster og diskuterer emner som livsstil, traditioner og aktuelle begivenheder. Der vil indgå debatter, brætspil, rollespil og anden leg med sproget, som forbereder dig til virkelighedens engelsk. Underviseren hjælper dig godt i gang og sørger for, at alle kan være med – også selvom du ikke har brugt engelsk i mange år.For hvem: Kurset er for dig, der har lært engelsk tidligere og stadig husker det grundlæggende – men gerne vil i gang igen.Materialer og praktisk info: Du får materialer udleveret hver gang, vi mødes. Der kan komme et mindre beløb på 50–80 kr. for kopier for hele kurset, som du betaler direkte til skolens MobilePay.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Onsdage kl. 10 – 14.05 - undervisning i lige uger.Et kursus for dig, der ønsker at fordybe dig i akvarellens mange muligheder – både klassiske og mere eksperimenterende.Hver undervisningsgang starter med et inspirationsoplæg og demonstration af teknikker.Vi arbejder med klassiske akvarelmetoder som vådt-i-vådt, hvor du får ro til at fordybe dig i motivet, men også med eksperimenterende øvelser som revet kul, collage og monotypi. Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede og tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og behov.Der lægges vægt på individuel vejledning. Undervejs arbejder vi også med farvelære og materialelære, så du lærer både teknikken og de bagvedliggende principper.På holdet bruges ofte akvarelfarver i tube kombineret med gode brik-akvareller. Papir og farver kan købes via skolen.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Bind en smuk efterårskrans med naturens egne farver og
materialer.

Under kyndig vejledning af Sanne Kjærsgaard arbejder vi med
efterårets pynt og planter – f.eks. lyng, paradisæbler, vindheks, grene og
andre materialer, som er flotte og brugbare i sæsonen. Du lærer teknikker til
at bygge kransen op, så den får fylde, balance og et personligt udtryk.

Vi arbejder med forskellige materialer og
farvesammensætninger, og undervejs deler Sanne sine bedste råd til opbygning,
holdbarhed og valg af naturmaterialer. Du går hjem med din egen færdige krans.

Sanne har sin egen lokale blomsterbutik Sannes Kranse og
Buketter – se mere på Instagram: @sannes.kranseogbuketter.

Alle materialer (udgør ca. 225 kr.) er inkl. i kursusprisen.

OBS! Billedet er et eksempel – Sanne vælger de bedste
materialer ud fra sæson og naturens muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fyn-Fredericia
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Onsdag kl. 11-12.30.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 12.30-14.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Bind en smuk efterårskrans med naturens egne farver og
materialer.

Under kyndig vejledning af Sanne Kjærsgaard arbejder vi med
efterårets pynt og planter – f.eks. lyng, paradisæbler, vindheks, grene og
andre materialer, som er flotte og brugbare i sæsonen. Du lærer teknikker til
at bygge kransen op, så den får fylde, balance og et personligt udtryk.

Vi arbejder med forskellige materialer og
farvesammensætninger, og undervejs deler Sanne sine bedste råd til opbygning,
holdbarhed og valg af naturmaterialer. Du går hjem med din egen færdige krans.

Sanne har sin egen lokale blomsterbutik Sannes Kranse og
Buketter – se mere på Instagram: @sannes.kranseogbuketter.

Alle materialer (udgør ca. 225 kr.) er inkl. i kursusprisen.

OBS! Billedet er et eksempel – Sanne vælger de bedste
materialer ud fra sæson og naturens muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Lørdag d. 10. oktober - mandag d. 12. oktober. Alle dage kl. 10 - 15Tid til fordybelse i stof, mønstre og symaskinerDette tredages kursus er for dig, der allerede syr – eller gerne vil lære det. Vi arbejder ud fra færdige snitmønstre, dine egne mønstre eller freestyle efter dine idéer. Du kan sy tøj til dig selv eller børnene, tasker, accessories eller boligtekstiler som puder og gardiner.Du syr i egne materialer – hvad enten det er nyt stof eller aflagt tøj, som vi tryller om til nye kreative projekter. Du får vejledning i farver, stof og faconer og lærer de finesser, der gør dit syarbejde både lækkert og anvendeligt. Undervisningen er individuel og passer både til begyndere og øvede.Kurset finder sted i weekenden op til og mandag i efterårsferien/uge 42 – i Bolbro Brugerhus, hvor vi har gode og hyggelige lokaler med symaskiner, overlocker, dampstrygeanlæg og store klippeborde. Glæd dig til en inspirerende weekend med kreative sysler og syglade deltagere

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Tirsdag kl. 12.30-14.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Onsdag kl. 11-12.30.Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Husk: Du er altid velkommen til at bruge en erstatningsklasse på et af de andre efterfødselskurser, hvis du bliver forhindret i at deltage på dit eget kursus.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk