Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Genvind energi, velvære og ro 
Træningen er tilrettelagt med det formål at få energien tilbage, opnå velvære, styrke samt mærke ro i krop og sind. Du er sammen med andre kræftramte og der tages hensyn til dine begrænsninger. Hele kroppen arbejdes igennem og efter en behagelig afspænding vil du føle øget velvære. 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 09:30
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
2, stuen
Holdnr:
140900
Lektioner:
29
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Genvind energi, velvære og ro 
Træningen er tilrettelagt med det formål at få energien tilbage, opnå velvære, styrke samt mærke ro i krop og sind. Du er sammen med andre kræftramte og der tages hensyn til dine begrænsninger. Hele kroppen arbejdes igennem og efter en behagelig afspænding vil du føle øget velvære. 



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 10:50
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
140901
Lektioner:
27
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Torsdag kl. 17.00-18.50
Er din indre rejseentusiast træt af at være begrænset til at bestille "fish and chips" på dine britiske udflugter? Drømmer du om at kunne deltage i en samtale i en hyggelig engelsk pub, eller måske endda forhandle priser på det berømte Portobello Road Market i London?Kurset engelsk for let øvede er din gyldne billet til at dykke ned i den utrolige verden af det engelske sprog, lige fra det rolige engelske landskab til de pulserende amerikanske storbyer. Målet med dette kursus er at gå fra ‘zero’ til ‘hero’ i den engelske samtale. Fokus er på kommunikation og samtale!Efter kurset vil du måske være den, der siger “Fancy a cuppa?” næste gang du er i England.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Ingrid Benavente
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
724040
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 19.00-20.50

Har
du styr på at bestille "fish and chips" og "burger and
fries", men drømmer om at kunne diskutere et afsnit af
"Sherlock", “Downton Abbey” eller "Stranger Things" med
englændere og amerikanere? Føler du dig småkomfortabel i en typisk turistrolle,
men ønsker at kunne navigere i dybere samtaler og mere komplekse situationer?
Holdet er således for dig, som har været igennem begynderholdet, eller ønsker
at genopfriske dit engelsk.

Du
vil øve dig på at praktisere samtaler om dagligdags emner og aktuelle nyheder,
hvor vi nærmer os et flydende engelsk. Der vil være leg, rollespil og meget
andet for at sætte dette i spil.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
Ingrid Benavente
Lokale:
Lokale 8
Holdnr:
724042
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Dette er et kursus for dig, som har et rimeligt kendskab til engelsk men som måske har behov for at genopfriske og vedligeholde de engelske gloser! Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at udvide ordforråd og træne samtale, således at du vil føle dig mere sikker, når du skal udtrykke dig på engelsk.  Samtale vil blive trænet med udgangspunkt i forskellige tekster, som vi læser, samt i forbindelse med small talk om forskellige aktuelle emner, egne oplevelser m.m. Der vil også være mulighed for at genopfriske den engelske basisgrammatik og lave øvelser dertil. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der vil være lidt hjemmearbejde til hver gang, og der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-05-2024 kl. 17:10
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6424106617
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk



Undervisningssted:
FOF Kochsgade 31 D
Kochsgade 31 D
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-05-2024 kl. 14:00
Underviser:
Rikke Skaanes
Lokale:
Lokale ekstra
Holdnr:
140201
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk



Undervisningssted:
FOF Kochsgade 31 D
Kochsgade 31 D
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Rikke Skaanes
Lokale:
Lokale ekstra
Holdnr:
140213
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Træning hver fredag med fysioterapeut og
GynObs-fysioterapeut Signe Valentin.

 

Vi har fokus på at blive stærkere igen efter graviditet
og fødsel. En hverdag med en baby kræver mange løft og gentagelser. Derfor har
vi fokus på de store muskelgrupper, mave og bækkenbund.

 

Vi træner i AOF's bygning på Hunderupvej 103. Din baby
er meget velkommen til træningen og ellers er der plads til barnevognene både
foran og bag bygningen.

 

Træningen varer 60 min. Herefter er du velkommen til at
blive og amme eller hyggesnakke med de andre mødre.

 

Deltagere: max 9 personer



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-05-2024 kl. 09:00
Underviser:
Signe Valentin Kej
Lokale:
A8, stuen yoga
Holdnr:
6424304903
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Lørdag og søndag 8-9/6 2024 kl. 10.00 - 15.30 Prøv at være med til en tegneweekend.
Udgangspunktet er sort og hvidt. Vi arbejder med komposition og tegneteknikker, stærke kontraster og fine gråtoner giver smukke og spændende tegninger. Vi bruger den klassiske opstilling som motiv, med alle de dejlige udfordringer omkring proportion og rumlighed  der findes her.
Weekenden indledes med en kort materiale gennemgang og en snak omkring processen gennem skitse til færdigt arbejde.Medbring et udvalg af blyanter varierende fra hårde, (H eller H2) til bløde (HB til B4eller 6)
Papir kan købes på skolen, også et lille udvalg af blyanter.  Vi arbejder i formatet A2Jeg glæder mig til at se jer.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Ingrid Duch
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
624082
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-08-2024 kl. 16:30
Underviser:
Karin Merete Larsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6424204033
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
2, stuen
Holdnr:
142900
Lektioner:
26
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk



Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-09-2024 kl. 10:50
Underviser:
Ann Husted Hansen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
142901
Lektioner:
26
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kompetent sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B2 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.Du kan forstå foredrag og tale på engelsk, selv når idé og struktur ikke udtrykkes klart og direkte. Du kan desuden følge med i og forstå engelske film og nyhedsudsendelser.Du kan udtrykke dig flydende og spontant på engelsk i en samtale og kan forholdsvis præcist udtrykke dine synspunkter og idéer.Du kan læse og forstå længere litterære engelske tekster, sagprosatekster og artikler, også uden for kendt fagområde. 



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-09-2024 kl. 10:30
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6424206607
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Efterfødselstræning for dig, der lige er blevet mor.På dette hold har du muligheden for at drage omsorg for dig selv og din krop og blive glad og stærk til livet med baby.
Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel og gennem nærende og styrkende øvelser træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver gang med en blid og energigivende afspænding.
Vi lægger blidt fra start og øger herefter intensiteten fra gang til gang. Dog er det vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Praktisk informationDu kan starte på efterfødselsyoga ca. 4 uger efter en vaginal fødsel. Har du født ved kejsersnit, anbefaler jeg, at du venter til der er gået 6 uger.
Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men inddrages ikke i undervisningen.
Du behøver ikke medbringe en yogamåtte.



Undervisningssted:
Højby Sundhedscenter
Hollufgårdsvej 10
5260 Odense S

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-09-2024 kl. 10:45
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Sal
Holdnr:
6424204669
Lektioner:
8
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af B1 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på engelsk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på engelsk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.UndervisningenKurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på engelsk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den engelske grammatik inddrages efter behov. Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på engelsk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på engelsk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang. 



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-09-2024 kl. 13:00
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6424206608
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Selvstændig sprogbruger
Dette kursus er en fortsættelse af A2 og henvender sig til dig, der ønsker at opnå større sikkerhed med det engelske sprog og udvide kendskabet til engelske forhold inden for kultur, politik, samfund og historie.Du kan på dette niveau forstå længere, sammenhængende tale og ordudveksling på engelsk standardsprog talt i et almindeligt tempo, forudsat at emnet er kendt. Du kan desuden læse og forstå moderne noveller og lettilgængelige romaner og artikler om aktuelle emner. Du kan frit og utvungent deltage i diskussioner på engelsk om almindelige emner og udtrykke din mening på et almindeligt standardsprog.UndervisningenKurset lægger vægt på de kommunikative færdigheder, som forbedres gennem f.eks. dialoger, spil og diskussioner på engelsk. På dette kursus inddrages artikler, litterære tekster og multimedia som understøttende materiale. Den engelske grammatik inddrages efter behov. Målet for dette kursus er at sætte dig i stand til at kommunikere afslappet på engelsk i dagligdagssituationer og deltage utvungent i diskussioner på engelsk om almindelige kendte emner på et almindeligt standardsprog.Der oplyses om undervisningsmateriale ved 1. mødegang. 



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 10:30
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6424206606
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En fortsættelse af sidste sæsons kursus. Du har et rimeligt kendskab til sproget men vil gerne udbygge dit ordforråd samt opøve evnen til at udtrykke dig mere frit på sproget. Vi udvælger en bog om et interessant emne, som bruges som udgangspunkt for vores samtaler på engelsk. Der vil også være små øvelser til teksterne samt mulighed for korte oplæg fra kursusdeltagerne om emner efter eget valg! Der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 13:00
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6424206610
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En fortsættelse af sidste sæsons kursus. Du har et rimeligt kendskab til sproget men vil gerne udbygge dit ordforråd samt opøve evnen til at udtrykke dig mere frit på sproget. Vi udvælger en bog om et interessant emne, som bruges som udgangspunkt for vores samtaler på engelsk. Der vil også være små øvelser til teksterne samt mulighed for korte oplæg fra kursusdeltagerne om emner efter eget valg! Der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Joyce Kloster
Lokale:
A9, stuen klaver
Holdnr:
6424206609
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Vi læser tekster om forskellige interessante og relevante emner, som vi bruger som oplæg til samtale. Desuden kaster vi os ud i small talk om aktuelle emner, egne oplevelser og hvad der ellers optager os! Der er således fokus på talefærdigheden og udvidelse af ordforråd. Der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6424206620
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Du har et rimeligt kendskab til sproget men vil gerne udbygge dit ordforråd samt opøve evnen til at udtrykke dig mere frit på sproget. Vi udvælger en bog om et interessant emne, som bruges som udgangspunkt for vores samtaler på engelsk. Der vil også være små øvelser til teksterne samt mulighed for korte oplæg fra kursusdeltagerne om emner efter eget valg! Der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 12:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6424206603
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Onsdag 10.00-14.05. Undervisning i lige uger.
 
Du får demonstration af akvarel-teknikker og et oplæg til hver undervisningsgang og bliver vejledt individuelt.     Vi arbejder både med klassiske akvarel-teknikker som; vådt i vådt, hvor du får lejlighed til at fordybe dig i oplevelsen af et motiv, og mere eksperimenterende øvelser med bl.a. revet kul.  Farvelære og materialelære indgår.Akvarel i tube er det nemmeste at arbejde med, men gode brik-akvarel er også fine.        Papir og farver kan købes via skolen.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
624033
Lektioner:
27
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Dette er et kursus for dig, som har et rimeligt kendskab til engelsk men som måske har behov for at genopfriske og vedligeholde de engelske gloser! Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at udvide ordforråd og træne samtale, således at du vil føle dig mere sikker, når du skal udtrykke dig på engelsk.  Samtale vil blive trænet med udgangspunkt i forskellige tekster, som vi læser, samt i forbindelse med small talk om forskellige aktuelle emner, egne oplevelser m.m. Der vil også være mulighed for at genopfriske den engelske basisgrammatik og lave øvelser dertil. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der vil være lidt hjemmearbejde til hver gang, og der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2024 kl. 17:10
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
S4, stuen
Holdnr:
6424206612
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette er et kursus for dig, som kunne have lyst til at genopfriske og træne de engelske gloser, måske med henblik på en kommende rejse! På kurset vil vi læse små tekster om emner med relation til både rejser og hverdag, og vil træne samtale ud fra dem. Målet er at opnå større sikkerhed og tryghed, når der skal føres en samtale på engelsk! Der vil også være mulighed for at genopfriske lidt af den basale engelske grammatik og lave øvelser dertil. Der må påregnes materialeudgifter. 



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2024 kl. 16:30
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6424206615
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Eksperimenterende akvarel fredag kl. 10.00-14.35, undervisning 27/9, 25/10, 22/11 og 20/12.Du får demonstration af akvarel-teknikker og et oplæg til hver undervisningsgang og bliver vejledt individuelt.
  
Vi arbejder både med klassiske akvarel-teknikker som; vådt i vådt, hvor du får lejlighed til at fordybe dig i oplevelsen af et motiv, og mere eksperimenterende øvelser med bl.a. revet kul.  Farvelære og materialelære indgår.Akvarel i tube er det nemmeste at arbejde med, men gode brik-akvarel er også fine.      
Papir og farver kan købes via skolen.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
624035
Lektioner:
20
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Dette er et kursus for dig som har lært engelsk før men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Samtale vil blive trænet med udgangspunkt i små tekster om aktuelle og interessante emner. Der vil også være mulighed for at genopfriske den engelske basisgrammatik og lave øvelser dertil. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der vil være lidt hjemmearbejde til hver gang, og der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-09-2024 kl. 15:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
S2, stuen
Holdnr:
6424206613
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

EnDette er et kursus for dig som har lært engelsk før men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Samtale vil blive trænet med udgangspunkt i små tekster om aktuelle og interessante emner. Der vil også være mulighed for at genopfriske den engelske basisgrammatik og lave øvelser dertil. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der vil være lidt hjemmearbejde til hver gang, og der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
S2, stuen
Holdnr:
6424206611
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Efterfødselstræning for dig, der lige er blevet mor.På dette hold har du muligheden for at drage omsorg for dig selv og din krop og blive glad og stærk til livet med baby.
Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel og gennem nærende og styrkende øvelser træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver gang med en blid og energigivende afspænding.
Vi lægger blidt fra start og øger herefter intensiteten fra gang til gang. Dog er det vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Praktisk informationDu kan starte på efterfødselsyoga ca. 4 uger efter en vaginal fødsel. Har du født ved kejsersnit, anbefaler jeg, at du venter til der er gået 6 uger.
Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men inddrages ikke i undervisningen.
Du behøver ikke medbringe en yogamåtte.



Undervisningssted:
Højby Sundhedscenter
Hollufgårdsvej 10
5260 Odense S

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 10:45
Underviser:
Kristine Amalie Æbelø
Lokale:
Sal
Holdnr:
6424204670
Lektioner:
13
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk