Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 18:00
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6421204034
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6421204040
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-12-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6421204035
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-12-2021 kl. 16:30
Underviser:
Karin Merete Larsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6421204033
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Du har en rimelig god sprogforståelse, men befinder dig alligevel ofte i situationer, hvor du føler, at du mangler både ord og rutine. I undervisningen præsenteres du for forskelligt billed- og tekstmateriale, og gennem samtale styrkes dit ordforråd samt din talefærdighed.[url|http://www.aof.dk/eusprogniveauer/engelsk/b1modul2/|Engelsk B1-2]
Der må påregnes materialeudgifter.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6421206620
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Du har et rimeligt kendskab til sproget men vil gerne udbygge dit ordforråd samt opøve evnen til at udtrykke dig mere frit på sproget. Vi arbejder med korte tekster og samtaleøvelser. Der arbejdes desuden med grammatik efter behov.Der må påregnes materialeudgifter.
[url|http://aftenskole.aof.dk/eusprogniveauer/engelsk/b1modul1/|Engelsk B1-1]



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-11-2021 kl. 12:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6421206603
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette er et kursus for dig som har lært engelsk før men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der må påregnes materialeudgifter.
[url|http://aftensskole.aof.dk/eusprogniveauer/engelsk/a2modul1/|Engelsk A2-1]



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-12-2021 kl. 14:30
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6421206613
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette er et kursus for dig som har lært engelsk før men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der må påregnes materialeudgifter.
[url|http://aftensskole.aof.dk/eusprogniveauer/engelsk/a2modul1/|Engelsk A2-1]



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 17:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
S2, stuen
Holdnr:
6421206611
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Fokus på genoptræning af bækkenbund, mave og hofter. Med udgangspunkt i Pilates øvelser, da disse netop handler om at styrke vores core, samt supplere med mere traditionelle øvelser for hofter, baller og ben vil du få arbejdet alle de muskler igennem som har været hårdt belastet under graviditet og fødsel.
Jeg er fysioterapeut og har suppleret min uddannelse med en specialist retning indenfor rygproblematikker samt er under uddannelse til sportsfysioterapeut. Derudover er jeg pilates instruktør og har stor erfaring med efterfødselstræning.
Der er plads til at du tager dit barn med ind, men desværre ikke plads til barnevogne i lokalet.  
Du skal være omklædt når du kommer da der ikke er omklædnings og badefaciliteter.
Medbring derudover en vanddunk.

Materiale gebyr 50 kr. er indlagt i kursusprisen.



Undervisningssted:
Klinikken
Bycentret 202
5330 Munkebo

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-11-2021 kl. 11:00
Underviser:
Anne Kathrine Skifter
Lokale:
Lokale
Holdnr:
4621204180
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-01-2022 kl. 18:00
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6422104034
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-01-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6422104040
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-01-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lena Lukasiewicz
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6422104035
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

En god grunddig opvarmning med lidt koreografi. Efter opvarmningen arbejdes der med at styrke kroppen igennem øvelser der tilgodeser vores 5 vigtigste muskler.



Undervisningssted:
OSF/OASK
Rugårdsvej 15A
5000 Odense C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-01-2022 kl. 16:30
Underviser:
Karin Merete Larsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
6422104033
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Du har et rimeligt kendskab til sproget men vil gerne udbygge dit ordforråd samt opøve evnen til at udtrykke dig mere frit på sproget. Vi arbejder med korte tekster og samtaleøvelser. Der arbejdes desuden med grammatik efter behov.Der må påregnes materialeudgifter.
[url|http://aftenskole.aof.dk/eusprogniveauer/engelsk/b1modul1/|Engelsk B1-1]



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-01-2022 kl. 12:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6422106603
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Torsdag kl. 9.45-10.45 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE MØnsker du at komme i form efter din fødsel?Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-01-2022 kl. 09:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
422020
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 9.45-10.45 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE MØnsker du at komme i form efter din fødsel?Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-01-2022 kl. 09:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
422020
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 9.45-10.45 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE MØnsker du at komme i form efter din fødsel?Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-01-2022 kl. 09:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
422020
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Torsdag kl. 9.45-10.45 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE MØnsker du at komme i form efter din fødsel?Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.



Undervisningssted:
Linde Allé Fysioterapi
Linde Allé 23
5230 Odense M

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-01-2022 kl. 09:45
Underviser:
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lokale:
Salen
Holdnr:
422020
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Du har intet kendskab til sproget. Vi starter helt fra bunden med opbygning af ordforråd, udtaleøvelser samt elementær grammatik. Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-01-2022 kl. 17:00
Underviser:
Annika-Joy Chandler
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
6422106680
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Du har et meget begrænset kendskab til sproget og har lyst til at arbejde videre med det. Vi arbejder med opbygning af ordforråd, udtaleøvelser samt elementær grammatik. Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer.



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-01-2022 kl. 19:00
Underviser:
Annika-Joy Chandler
Lokale:
1.8, 1. sal
Holdnr:
6422106681
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Ekspressive abstrakte baggrunde  (akryl-1 dag)Der indledes med demonstration af forskellige teknikker, som du kan arbejde med. Der bliver mulighed for at: slaske, lasere, skrabe, sprøjte og hælde maling. Den Ny Kunstskoles lokaler har masser af plads, og vi har lov til at spilde maling på gulvene og have store armbevægelser.Der vil bl.a.være demo af teknik med kulstøv og sand blandet i lim/maling.Kurset henvender sig både til dig, som har malet i mange år, og som trænger til ny inspiration, og til dig, som har brug for et spark til at komme i gang med at male, måske for første gang.Malerierne fra kurset, kan senere bruges til at male et motiv på, eller man kan gå videre med flere lag, i et abstrakt billedsprog.Det er vigtigt, at du har nok lærreder med! Ca. 4-6 stykker i forskellige størrelser. Du får liste tilsendt med, hvilke materialer du skal medbringe. Skolen har også en lille butik, hvor du kan købe det meste.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-01-2022 kl. 12:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
622032
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Ekspressive abstrakte baggrunde  (akryl-1 dag)Der indledes med demonstration af forskellige teknikker, som du kan arbejde med. Der bliver mulighed for at: slaske, lasere, skrabe, sprøjte og hælde maling. Den Ny Kunstskoles lokaler har masser af plads, og vi har lov til at spilde maling på gulvene og have store armbevægelser.Der vil bl.a.være demo af teknik med kulstøv og sand blandet i lim/maling.Kurset henvender sig både til dig, som har malet i mange år, og som trænger til ny inspiration, og til dig, som har brug for et spark til at komme i gang med at male, måske for første gang.Malerierne fra kurset, kan senere bruges til at male et motiv på, eller man kan gå videre med flere lag, i et abstrakt billedsprog.Det er vigtigt, at du har nok lærreder med! Ca. 4-6 stykker i forskellige størrelser. Du får liste tilsendt med, hvilke materialer du skal medbringe. Skolen har også en lille butik, hvor du kan købe det meste.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-01-2022 kl. 12:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
622032
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Ekspressive abstrakte baggrunde  (akryl-1 dag)Der indledes med demonstration af forskellige teknikker, som du kan arbejde med. Der bliver mulighed for at: slaske, lasere, skrabe, sprøjte og hælde maling. Den Ny Kunstskoles lokaler har masser af plads, og vi har lov til at spilde maling på gulvene og have store armbevægelser.Der vil bl.a.være demo af teknik med kulstøv og sand blandet i lim/maling.Kurset henvender sig både til dig, som har malet i mange år, og som trænger til ny inspiration, og til dig, som har brug for et spark til at komme i gang med at male, måske for første gang.Malerierne fra kurset, kan senere bruges til at male et motiv på, eller man kan gå videre med flere lag, i et abstrakt billedsprog.Det er vigtigt, at du har nok lærreder med! Ca. 4-6 stykker i forskellige størrelser. Du får liste tilsendt med, hvilke materialer du skal medbringe. Skolen har også en lille butik, hvor du kan købe det meste.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-01-2022 kl. 12:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
622032
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Ekspressive abstrakte baggrunde  (akryl-1 dag)Der indledes med demonstration af forskellige teknikker, som du kan arbejde med. Der bliver mulighed for at: slaske, lasere, skrabe, sprøjte og hælde maling. Den Ny Kunstskoles lokaler har masser af plads, og vi har lov til at spilde maling på gulvene og have store armbevægelser.Der vil bl.a.være demo af teknik med kulstøv og sand blandet i lim/maling.Kurset henvender sig både til dig, som har malet i mange år, og som trænger til ny inspiration, og til dig, som har brug for et spark til at komme i gang med at male, måske for første gang.Malerierne fra kurset, kan senere bruges til at male et motiv på, eller man kan gå videre med flere lag, i et abstrakt billedsprog.Det er vigtigt, at du har nok lærreder med! Ca. 4-6 stykker i forskellige størrelser. Du får liste tilsendt med, hvilke materialer du skal medbringe. Skolen har også en lille butik, hvor du kan købe det meste.Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-01-2022 kl. 12:00
Underviser:
Indigo Richards
Lokale:
Malerhal 1
Holdnr:
622032
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Dette er et kursus for dig som har lært engelsk før men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der må påregnes materialeudgifter.
[url|http://aftensskole.aof.dk/eusprogniveauer/engelsk/a2modul1/|Engelsk A2-1]



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-01-2022 kl. 17:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
S2, stuen
Holdnr:
6422106611
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette er et kursus for dig som har lært engelsk før men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der må påregnes materialeudgifter.
[url|http://aftensskole.aof.dk/eusprogniveauer/engelsk/a2modul1/|Engelsk A2-1]



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-01-2022 kl. 14:30
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
1.1, 1. sal
Holdnr:
6422106613
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Fokus på genoptræning af bækkenbund, mave og hofter. Med udgangspunkt i Pilates øvelser, da disse netop handler om at styrke vores core, samt supplere med mere traditionelle øvelser for hofter, baller og ben vil du få arbejdet alle de muskler igennem som har været hårdt belastet under graviditet og fødsel.
Jeg er fysioterapeut og har suppleret min uddannelse med en specialist retning indenfor rygproblematikker samt er under uddannelse til sportsfysioterapeut. Derudover er jeg pilates instruktør og har stor erfaring med efterfødselstræning.
Der er plads til at du tager dit barn med ind, men desværre ikke plads til barnevogne i lokalet.  
Du skal være omklædt når du kommer da der ikke er omklædnings og badefaciliteter.
Medbring derudover en vanddunk.

Materiale gebyr 50 kr. er indlagt i kursusprisen.



Undervisningssted:
Klinikken
Bycentret 202
5330 Munkebo

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-02-2022 kl. 11:00
Underviser:
Anne Kathrine Skifter
Lokale:
Lokale
Holdnr:
4622104180
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Forløbet henvender sig til dig der har mistet et spædbarn i graviditeten, under eller efter fødslen. Du får i det her forløb fysisk træning og samtale. Bevægelse og mindfulness vil vægtes højst, med to timer pr. gang. Det handler selvfølgelig om at styrke din fysisk krop efter en graviditet, da det er vigtigt, fordi ligegyldig, hvor langt du var i dit graviditetsforløb, så har din krop været i forandring og en graviditet ses som en belastning af kroppen, derfor er der mange som har brug for en fysisk genoptræning af kroppen efterfølgende. Det handler dog ikke blot om at styrke din fysiske krop, men også om at lade din krop få talerør.
Der er mange som ikke er opmærksomme på at sorgen også opleves af kroppen, det er faktisk først og fremmest din krop, som reagerer på sorgen og bagefter kommer tankerne omkring sorgen, hvor man sætter ord på.
Så på det her forløb giver du plads til sorgen og kroppen, hvor du kommer til at mærke din krop, være i og med din krop, selvom de her vanvittige hårde følelser raser derudad.
Der vil selvfølgelig også være plads til samtale, fordi det også for rigtig mange er virkelig vigtigt for ens sorgproces -evt. kan dette forløb suppleres med nogle af de gratis samtaleforløb som udbydes. Living Yolates er en dybdegående bevægelsesform der tilbyder en helkropsoplevelse, hvor yoga, pilates og dans kombineres i et meditativt flow med fokus på at øge kropsbevidstheden og nærværet. Tilgangen spænder fra legende og dynamisk, hvor dansen er et redskab til at slippe kontrollen, frigive nydelse og livsglæde, til fordybelse, hvor der er plads til roligt og afbalancerende at mærke indad. Bevægelsesformen tillader at man kan dykke ind i sorgens indtryk og udtryk i kroppen, hvilket muliggør en fritsættelse af sorgens tyngde. Min intension med det her forløb er at give dig nye og flere redskaber til at kunne stå stærkere igennem din sorgproces, samt at bruge bevægelse til at støtte dig så det bliver mere udholdeligt at være i sorgen. Ligeledes er min intention at fremme selvkærlige valg overfor dig selv, fordi lige nu er du et sted i livet, hvor du burde blive omfavnet ubegrænset af kærlighed og omsorg alle steder fra -inklusiv dig selv.*Niveau: Det kræver ingen forkundskab eller specifikt niveau til nogle af træningselementerne, du vil blive guidet trygt og blidt igennem det hele. Derfor kan alle kvinder som har mistet et spædbarn deltage. *Det er underordnet, hvor lang tid siden det er at du har mistet dit barn, du er velkommen lige gyldigt tidsrum, hvis du føler det her kan gavne dig. Vær dog opmærksom på at hvis du har gennemgået en hel graviditet og fødsel så skal kroppen lige have en hviletid efter, før du kan begynde med fysisk aktivitet, her er det altid godt at spørge din læge tilråds inden du tilmelder dig.



Undervisningssted:
AOF Huset
Hunderupvej 103
5230 Odense M

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
16-03-2022 kl. 09:30
Underviser:
Michelle Staal Silva Costa
Lokale:
B1, 1. sal. alm.
Holdnr:
6422103444
Lektioner:
22
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Dette er et kursus for dig som har lært engelsk før men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Da der højst vil være 6 deltagere på holdet, vil du få rig lejlighed til at præge undervisningen og få tilgodeset lige præcis dine ønsker og behov. Der må påregnes materialeudgifter.
[url|http://aftensskole.aof.dk/eusprogniveauer/engelsk/a2modul1/|Engelsk A2-1]



Undervisningssted:
AOF Centrum
Rugårdsvej 15B
5000 Odense C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-04-2022 kl. 17:00
Underviser:
Tina Holmegaard Jensen
Lokale:
S2, stuen
Holdnr:
6422106614
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk