Hold med begyndelsesbogstav "E"

Genvind energi, velvære og ro 
Træningen er tilrettelagt med det formål at få energien tilbage, opnå velvære, styrke samt mærke ro i krop og sind. Du er sammen med andre, der har haft kræft eller anden belastende sygdom, og der tages hensyn til dine begrænsninger. Hele kroppen arbejdes igennem og efter en behagelig afspænding vil du føle øget velvære. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Genvind energi, velvære og ro 
Træningen er tilrettelagt med det formål at få energien tilbage, opnå velvære, styrke samt mærke ro i krop og sind. Du er sammen med andre, der har haft kræft eller anden belastende sygdom, og der tages hensyn til dine begrænsninger. Hele kroppen arbejdes igennem og efter en behagelig afspænding vil du føle øget velvære. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Tirsdag kl. 12.15-13.45Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Tirsdag kl. 12.15-13.45Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning. Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Et nænsomt forløb for dig, der har mistet, og ønsker at genskabe kontakten til din krop og dit hjerte i et trygt fællesskab. Gennem bevægelse og mindfulness mødes vi i nærvær og ro.Træningen tager udgangspunkt i Living Yolates og ef­ter­fød­sel­sy­o­ga – en holistisk bevægelsesform, der kombinerer yoga, dans og pilates. Øvelserne veksler mellem blide stræk, styrkende bevægelse og let guidet dans, hvor kroppen får plads til både at give slip og finde ny styrke – fysisk såvel som mentalt.Forløbet kræver ingen forudgående erfaring. Du bliver trygt guidet hele vejen, uanset hvor du er i din sorgproces. Det vigtigste er, at du mærker, at du er klar (Anbefalet opstart er tidligst 8 uger efter fødsel/efter lægetjek) og du kan sagtens deltage selvom der er gået længere tid siden du har mistet.Intentionen er at give dig en selvkærlig pause – med plads til at mærke, være og hele.Tidligere deltager siger: ”Michelles forløb i Living Yolates har haft en stor betydning for mig i min sorgperiode. Jeg har fået en stærk kerne af selvomsorg, accept og forståelse. Vigtigst af alt lærte jeg at mærke min krop og dens signaler. Jeg vil give mine varmeste anbefalinger til at deltage i et forløb med Michelle” 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Fredag kl. 11-12.30. På dette kursus har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.  Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.Ida er underviser på kurset d. 14/3 og d. 28/3. Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Et nænsomt forløb for dig, der har mistet, og ønsker at genskabe kontakten til din krop og dit hjerte i et trygt fællesskab. Gennem bevægelse og mindfulness mødes vi i nærvær og ro.Træningen tager udgangspunkt i Living Yolates og ef­ter­fød­sel­sy­o­ga – en holistisk bevægelsesform, der kombinerer yoga, dans og pilates. Øvelserne veksler mellem blide stræk, styrkende bevægelse og let guidet dans, hvor kroppen får plads til både at give slip og finde ny styrke – fysisk såvel som mentalt.Forløbet kræver ingen forudgående erfaring. Du bliver trygt guidet hele vejen, uanset hvor du er i din sorgproces. Det vigtigste er, at du mærker, at du er klar (Anbefalet opstart er tidligst 8 uger efter fødsel/efter lægetjek) og du kan sagtens deltage selvom der er gået længere tid siden du har mistet.Intentionen er at give dig en selvkærlig pause – med plads til at mærke, være og hele.Tidligere deltager siger: ”Michelles forløb i Living Yolates har haft en stor betydning for mig i min sorgperiode. Jeg har fået en stærk kerne af selvomsorg, accept og forståelse. Vigtigst af alt lærte jeg at mærke min krop og dens signaler. Jeg vil give mine varmeste anbefalinger til at deltage i et forløb med Michelle” 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Træning hver fredag med fysioterapeut og
GynObs-fysioterapeut Signe Valentin.

 

Vi har fokus på at blive stærkere igen efter graviditet
og fødsel. En hverdag med en baby kræver mange løft og gentagelser. Derfor har
vi fokus på de store muskelgrupper, mave og bækkenbund.

 

Vi træner i AOF's bygning på Hunderupvej 103. Din baby
er meget velkommen til træningen og ellers er der plads til barnevognene både
foran og bag bygningen.

 

Træningen varer 45 min. Herefter er du velkommen til at
blive og amme eller hyggesnakke med de andre mødre.

 

Deltagere: max 8 personer

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Kickstart din træning med en energifyldt opvarmning, der kombinerer bevægelse og rytme! Efter en sjov og motiverende start går vi i dybden med effektive øvelser, der styrker din krop og fokuserer på de 5 vigtigste muskelgrupper – så du får maksimal effekt og en stærkere krop.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Kickstart din træning med en energifyldt opvarmning, der kombinerer bevægelse og rytme! Efter en sjov og motiverende start går vi i dybden med effektive øvelser, der styrker din krop og fokuserer på de 5 vigtigste muskelgrupper – så du får maksimal effekt og en stærkere krop.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Kickstart din træning med en energifyldt opvarmning, der kombinerer bevægelse og rytme! Efter en sjov og motiverende start går vi i dybden med effektive øvelser, der styrker din krop og fokuserer på de 5 vigtigste muskelgrupper – så du får maksimal effekt og en stærkere krop.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Kickstart din træning med en energifyldt opvarmning, der kombinerer bevægelse og rytme! Efter en sjov og motiverende start går vi i dybden med effektive øvelser, der styrker din krop og fokuserer på de 5 vigtigste muskelgrupper – så du får maksimal effekt og en stærkere krop.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Vi læser tekster om forskellige interessante og relevante emner, som vi bruger som oplæg til samtale. Desuden kaster vi os ud i small talk om aktuelle emner, egne oplevelser og hvad der ellers optager os! Der er således fokus på talefærdigheden og udvidelse af ordforråd. Der må påregnes materialeudgifter.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Du har et rimeligt kendskab til sproget men vil gerne udbygge dit ordforråd samt opøve evnen til at udtrykke dig mere frit på sproget. Vi udvælger en bog om et interessant emne, som bruges som udgangspunkt for vores samtaler på engelsk. Der vil også være små øvelser til teksterne samt mulighed for korte oplæg fra kursusdeltagerne om emner efter eget valg! Der må påregnes materialeudgifter. Undervisningen foregår i Odense.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Onsdage kl. 10 – 14.05 - undervisning i lige uger.Et kursus for dig, der ønsker at fordybe dig i akvarellens mange muligheder – både klassiske og mere eksperimenterende.Hver undervisningsgang starter med et inspirationsoplæg og demonstration af teknikker.Vi arbejder med klassiske akvarelmetoder som vådt-i-vådt, hvor du får ro til at fordybe dig i motivet, men også med eksperimenterende øvelser som revet kul, collage og monotypi. Undervisningen er tilrettelagt for både begyndere og øvede og tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og behov.Der lægges vægt på individuel vejledning. Undervejs arbejder vi også med farvelære og materialelære, så du lærer både teknikken og de bagvedliggende principper.På holdet bruges ofte akvarelfarver i tube kombineret med gode brik-akvareller. Papir og farver kan købes via skolen.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Paarup Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 13 00 82
E: info@paarupaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk

Hvad sker der med et barn, når det bliver adskilt fra sin familie og sat ind i en ny? Til dette foredrag får du et direkte og personligt indblik i, hvordan det er at vokse op som adopteret i Danmark. Forfatter Eva Tind fortæller med udgangspunkt i sin anmelderroste roman »Min Kim«, som er blevet et væsentligt bidrag til den aktuelle debat om adoption.Fortællingen – og Eva Tinds liv med en ny familie og et nyt navn – tager sin begyndelse i 1975, da den etårige pige Nam Sook blev fløjet fra Sydkorea til Danmark sammen med 10 andre børn. I lufthavnen stod de kommende forældre og så deres børn blive født ud af et fly. Nam Sook fik navnet Eva, og hendes kommende penneveninde, Min Kim, der også var med på flyet, blev navngivet Gull-Mai.Da Eva var 14 år, mistede hun og Gull-Mai kontakten, og de mødtes først igen 30 år senere. Ved mødet fortæller Gull-Mai om sin voldsomt svære opvækst, og Eva bliver ramt af én eneste følelse: Hun må skrive en bog om at vokse op som adopteret i Danmark.Gennem romanens breve, samtaler og rejser spejles Gull-Mais og Evas opvækst. De to kvinders virkeligheder fletter sig sammen til en fortælling om myters sammenbrud, om slægtskabets betydning og om hvordan man omskaber sin identitet ved selv at bestemme, hvordan historien fortælles.Du får rig lejlighed til at stille spørgsmål til Eva Tind, ligesom du er velkommen til at dele dine egne erfaringer med adoption til arrangementet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Dette er et kursus for dig, som har lært engelsk før, men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Samtale vil blive trænet med udgangspunkt i små tekster om aktuelle og interessante emner. Der vil også være mulighed for at genopfriske den engelske basisgrammatik og lave øvelser dertil. Undervisningen finder sted i Odense og ledes af Tina Holmegaard Jensen. Antal deltagere: Max. 6 personer, så der er mulighed for individuel tilpasning og opfyldelse af dine behov.Der vil være lidt hjemmearbejde til hver gang. Materialeudgifter må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Dette er et kursus for dig, som har lært engelsk før, men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Samtale vil blive trænet med udgangspunkt i små tekster om aktuelle og interessante emner. Der vil også være mulighed for at genopfriske den engelske basisgrammatik og lave øvelser dertil. Undervisningen finder sted i Odense og ledes af Tina Holmegaard Jensen. Antal deltagere: Max. 6 personer, så der er mulighed for individuel tilpasning og opfyldelse af dine behov.Der vil være lidt hjemmearbejde til hver gang. Materialeudgifter må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk

Dette er et kursus for dig, som har lært engelsk før, men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi vil på kurset lægge stor vægt på talefærdigheden og vil koncentrere os om at opbygge ordforråd og træne samtale, så du hurtigt opnår større sikkerhed, når du skal tale sproget. Samtale vil blive trænet med udgangspunkt i små tekster om aktuelle og interessante emner. Der vil også være mulighed for at genopfriske den engelske basisgrammatik og lave øvelser dertil. Undervisningen finder sted i Odense og ledes af Tina Holmegaard Jensen. Antal deltagere: Max. 6 personer, så der er mulighed for individuel tilpasning og opfyldelse af dine behov.Der vil være lidt hjemmearbejde til hver gang. Materialeudgifter må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: folkeoplysningenfyn@aofsydjylland.dk