"Graviditetstræning på stor bold" - Kursus i København
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Graviditetstræning på stor bold
06-01-2026
14:30 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
– skånsom og effektiv træning for gravide
Dette hold er for dig, der ønsker at styrke din krop under graviditeten med målrettet og sikker træning. Vi arbejder med de muskelgrupper, som er særligt vigtige at træne under graviditeten – blandt andet for at forebygge gener i ryg og bækken samt forberede kroppen til fødslen.
Hvordan foregår træningen?
Træningen foregår primært på en stor træningsbold, som er et effektivt redskab til at forbedre både stabilitet og styrke, især omkring ryg, mave og bækkenbund. Vi kombinerer styrketræning med blide bevægelsesøvelser, stræk og vejrtrækningsøvelser – alt sammen med fokus på nænsomhed og individuelle behov.
Værd at vide
Undervisningen varetages af fysioterapeut Helle Johannsen
Dette hold er for dig, der ønsker at styrke din krop under graviditeten med målrettet og sikker træning. Vi arbejder med de muskelgrupper, som er særligt vigtige at træne under graviditeten – blandt andet for at forebygge gener i ryg og bækken samt forberede kroppen til fødslen.
Hvordan foregår træningen?
Træningen foregår primært på en stor træningsbold, som er et effektivt redskab til at forbedre både stabilitet og styrke, især omkring ryg, mave og bækkenbund. Vi kombinerer styrketræning med blide bevægelsesøvelser, stræk og vejrtrækningsøvelser – alt sammen med fokus på nænsomhed og individuelle behov.
Værd at vide
Undervisningen varetages af fysioterapeut Helle Johannsen
Undervisningssted:
Gladsaxe Karate Klub
Østmarken 4, st.
2860 Søborg
Gladsaxe Karate Klub
Østmarken 4, st.
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-01-2026 kl. 14:30
Underviser:
Helle Elkjær Johannsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
26130932
Lektioner:
7
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
