"Gravidyoga og fødselsforberedelse" - Kursus i København
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Gravidyoga og fødselsforberedelse
23-02-2026
18:30 Mandag
København V
Optager løbende
Styrk kroppen og sindet under graviditeten.
Gravidyoga er en nænsom og styrkende måde at skabe kontakt til både din krop og det barn, du venter.
I dette forløb kombineres elementer fra hatha, vinyasa og yin yoga med psykomotoriske øvelser, som tilsammen giver dig en balanceret træning med fokus på styrke, smidighed, afspænding og øget kropsbevidsthed.
Yogaen er særligt tilrettelagt for gravide og har til formål at:
Forebygge og lindre graviditetsgener
Forbedre din kondition og kropsholdning
Give dig ro, nærvær og mental forberedelse frem mod fødslen
Vi arbejder bl.a. med:
Vejrtrækningsøvelser, som støtter dig under veer og smertehåndtering
Fødselsforberedende stillinger, der hjælper dig med at give slip og arbejde med kroppen under fødslen
Træning og afspænding af bækkenbunden og fascien – til både før, under og efter fødslen
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen foregår på små hold, så der er plads til den enkelte, og vi tilpasser øvelserne til deltagernes niveau og behov. Du vil opleve et trygt og nærværende rum, hvor du kan dele erfaringer og finde ro.
Værd at vide
Kurset er for gravide fra uge 12 og frem.
Gravidyoga er en nænsom og styrkende måde at skabe kontakt til både din krop og det barn, du venter.
I dette forløb kombineres elementer fra hatha, vinyasa og yin yoga med psykomotoriske øvelser, som tilsammen giver dig en balanceret træning med fokus på styrke, smidighed, afspænding og øget kropsbevidsthed.
Yogaen er særligt tilrettelagt for gravide og har til formål at:
Forebygge og lindre graviditetsgener
Forbedre din kondition og kropsholdning
Give dig ro, nærvær og mental forberedelse frem mod fødslen
Vi arbejder bl.a. med:
Vejrtrækningsøvelser, som støtter dig under veer og smertehåndtering
Fødselsforberedende stillinger, der hjælper dig med at give slip og arbejde med kroppen under fødslen
Træning og afspænding af bækkenbunden og fascien – til både før, under og efter fødslen
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen foregår på små hold, så der er plads til den enkelte, og vi tilpasser øvelserne til deltagernes niveau og behov. Du vil opleve et trygt og nærværende rum, hvor du kan dele erfaringer og finde ro.
Værd at vide
Kurset er for gravide fra uge 12 og frem.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-02-2026 kl. 18:30
Underviser:
Kathrine Winona Merstrand
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
26130923
Lektioner:
12
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Gravidyoga og fødselsforberedelse
24-02-2026
15:10 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-02-2026 kl. 15:10
Underviser:
Kathrine Winona Merstrand
Lokale:
Motion
Holdnr:
26130920
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Gravidyoga og fødselsforberedelse
16-03-2026
18:20 Mandag
København V
Optager løbende
Styrk kroppen og sindet under graviditeten.
Gravidyoga er en nænsom og styrkende måde at skabe kontakt til både din krop og det barn, du venter.
I dette forløb kombineres elementer fra hatha, vinyasa og yin yoga med psykomotoriske øvelser, som tilsammen giver dig en balanceret træning med fokus på styrke, smidighed, afspænding og øget kropsbevidsthed.
Yogaen er særligt tilrettelagt for gravide og har til formål at:
Forebygge og lindre graviditetsgener
Forbedre din kondition og kropsholdning
Give dig ro, nærvær og mental forberedelse frem mod fødslen
Vi arbejder bl.a. med:
Vejrtrækningsøvelser, som støtter dig under veer og smertehåndtering
Fødselsforberedende stillinger, der hjælper dig med at give slip og arbejde med kroppen under fødslen
Træning og afspænding af bækkenbunden og fascien – til både før, under og efter fødslen
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen foregår på små hold, så der er plads til den enkelte, og vi tilpasser øvelserne til deltagernes niveau og behov. Du vil opleve et trygt og nærværende rum, hvor du kan dele erfaringer og finde ro.
Værd at vide
Kurset er for gravide fra uge 12 og frem.
Gravidyoga er en nænsom og styrkende måde at skabe kontakt til både din krop og det barn, du venter.
I dette forløb kombineres elementer fra hatha, vinyasa og yin yoga med psykomotoriske øvelser, som tilsammen giver dig en balanceret træning med fokus på styrke, smidighed, afspænding og øget kropsbevidsthed.
Yogaen er særligt tilrettelagt for gravide og har til formål at:
Forebygge og lindre graviditetsgener
Forbedre din kondition og kropsholdning
Give dig ro, nærvær og mental forberedelse frem mod fødslen
Vi arbejder bl.a. med:
Vejrtrækningsøvelser, som støtter dig under veer og smertehåndtering
Fødselsforberedende stillinger, der hjælper dig med at give slip og arbejde med kroppen under fødslen
Træning og afspænding af bækkenbunden og fascien – til både før, under og efter fødslen
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen foregår på små hold, så der er plads til den enkelte, og vi tilpasser øvelserne til deltagernes niveau og behov. Du vil opleve et trygt og nærværende rum, hvor du kan dele erfaringer og finde ro.
Værd at vide
Kurset er for gravide fra uge 12 og frem.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-03-2026 kl. 18:20
Underviser:
Kathrine Winona Merstrand
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
26130924
Lektioner:
12
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Gravidyoga og fødselsforberedelse
09-04-2026
11:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-04-2026 kl. 11:30
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
26130159
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
