"Yin yoga-workshop – vinterhi med dyb hvile og refleksion" - Kursus i København
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Yin yoga-workshop – vinterhi med dyb hvile og refleksion
15-12-2024
10:00 Søndag
København K
Optager løbende
Vinteren er tiden for hvile og tilbagetrækning. Det er mørkt og koldt, og naturen går i dvale for at springe ud til foråret.
I denne tid har vi også brug for at sætte farten ned, samle kræfter og bare være til i vores hule. Det kan føles som at gå helt i stå, men det kan være nødvendigt at prioritere stilhed og refleksion for at få klarhed og retning i livet.
I yin yoga er vinteren forbundet med vandelementet og energibanerne for nyrer og blære. Når vandelementet er ude af balance, kan vi opleve en følelse af fysisk og mentalt anspændthed, en følelse af at sidde fast og ikke være i stand til at være i flow med livet.
I denne workshop vil du blive guidet trygt og kærligt gennem en stille, indadvendt yin og restorativ yoga-praksis, der fremmer dyb restitution og en dybere kontakt til dig selv. Der vil være fokus på at aktivere og afbalancere nyrer- og blære-meridianerne, som flyder langs hele bagsiden af kroppen, forsiden af maven og indersiden af benene.
Yogastillinger og åndedrætsteknikker vil hjælpe dig med at give slip på angst og frygt og samtidig styrke din livsglæde, vitalitet og velvære. Nøje udvalgte restorative stillinger, meditations- og refleksionsøvelser og yoga nidra (guidet afspænding) vil give dig mulighed for at kommer i kontakt til dit indre landskab, dine dybere behov og ønsker.
Niveau
Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.
I denne tid har vi også brug for at sætte farten ned, samle kræfter og bare være til i vores hule. Det kan føles som at gå helt i stå, men det kan være nødvendigt at prioritere stilhed og refleksion for at få klarhed og retning i livet.
I yin yoga er vinteren forbundet med vandelementet og energibanerne for nyrer og blære. Når vandelementet er ude af balance, kan vi opleve en følelse af fysisk og mentalt anspændthed, en følelse af at sidde fast og ikke være i stand til at være i flow med livet.
I denne workshop vil du blive guidet trygt og kærligt gennem en stille, indadvendt yin og restorativ yoga-praksis, der fremmer dyb restitution og en dybere kontakt til dig selv. Der vil være fokus på at aktivere og afbalancere nyrer- og blære-meridianerne, som flyder langs hele bagsiden af kroppen, forsiden af maven og indersiden af benene.
Yogastillinger og åndedrætsteknikker vil hjælpe dig med at give slip på angst og frygt og samtidig styrke din livsglæde, vitalitet og velvære. Nøje udvalgte restorative stillinger, meditations- og refleksionsøvelser og yoga nidra (guidet afspænding) vil give dig mulighed for at kommer i kontakt til dit indre landskab, dine dybere behov og ønsker.
Niveau
Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-12-2024 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Holdnr:
2430165
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk