"Yin & meditation" - Kursus i Odense

Tirsdag kl. 9.30-11.Yin & meditation - smelt ind i kroppen - ind i stilheden - ind i nærværetDu lander på din yogamåtte og bliver roligt guidet hjem til dig selv. Til nærværet i kroppen og stilhed i sindet.Du guides stille ind i stillinger som holdes i 3-5 min. Stillinger som langsomt løsner op for modstand og spændinger i din krop. Du vil over tid kultivere en dybere kropsbevidsthed og opmærksomhed på dine grænser, både fysisk og følelsesmæssigt.Klassen afsluttes med en afspænding / meditation. Min intention er at du nærmest svæver, med ro og nærvær ud i dagligdagen.Jeg glæder mig til at se dig.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Fredag kl. 11-12.30Velkommen i et trygt og nærende rum, hvor du kan sænke skuldrene, finde ro og vende opmærksomheden indad.Du guides blidt i stillinger som holdes i 3-5 min;  vi bliver i stillingerne over længere tid, for at give kroppen mulighed for  nænsomt at åbne sig og slippe spændinger i eget tempo. Klassen er guidet med fokus på nærvær, åndedræt og indre stilhed — en invitation til at møde op præcis som du er, uden krav eller forventninger. Her er plads til at lande, give slip og lade både krop og sind finde hvile.En kærlig stund til dig selv, hvor blødhed, ro og fordybelse får lov at fylde.Klassen afrundes med en guidet meditation, hvor du inviteres til at synke endnu dybere ind i roen og tage følelsen af nærvær med dig videre ud i resten af dagen.Holdet er for alle – både dig, der er ny til yoga og meditation, og dig, der længes efter et roligt pusterum med tid til selvomsorg og nærvær.Jeg glæder mig til vi ses!Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk