"Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
07-01-2025
11:40 Tirsdag
Frederikssund
Optager løbende
Denne særlige yogaform kan virke lindrende på mange
forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress,
angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske
muskelspændinger med medfølgende uhensigtsmæssig kropsholdning og smerte.
Restorativ yoga inviterer dig til en mere omsorgsfuld lytten til din krops
signaler, øget kropsbevidsthed og dermed bedre samklang mellem krop og
sind.
Gennem støttede hvilestillinger bygget op på måtten med
pølle, blokke, skumklodser og tæpper hjælpes du til at tillade krop og sind at
slippe helt. Her handler det ikke om handling og bevægelse men at bruge lang
tid, 10-20 minutter, i de støttede stillinger og lade kroppen smelte.
Du får hjælp til at lære din krop at kende i de
forskellige støttede stillinger og lander i stillingerne ved hjælp af
forskellige åndedrætsøvelser, der hjælper dig til at nå ind i en dyb hviletilstand, hvor alle de restituerende processer som f.eks. åndedræt og
fordøjelse kan foregå frit og uden indblanden.
Der sættes i løbet af dette forløb forklaring på
intentionen bag restorativ yoga, hvordan denne yogaform fungerer, og der
inddrages seneste smertevidenskab.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress,
angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske
muskelspændinger med medfølgende uhensigtsmæssig kropsholdning og smerte.
Restorativ yoga inviterer dig til en mere omsorgsfuld lytten til din krops
signaler, øget kropsbevidsthed og dermed bedre samklang mellem krop og
sind.
Gennem støttede hvilestillinger bygget op på måtten med
pølle, blokke, skumklodser og tæpper hjælpes du til at tillade krop og sind at
slippe helt. Her handler det ikke om handling og bevægelse men at bruge lang
tid, 10-20 minutter, i de støttede stillinger og lade kroppen smelte.
Du får hjælp til at lære din krop at kende i de
forskellige støttede stillinger og lander i stillingerne ved hjælp af
forskellige åndedrætsøvelser, der hjælper dig til at nå ind i en dyb hviletilstand, hvor alle de restituerende processer som f.eks. åndedræt og
fordøjelse kan foregå frit og uden indblanden.
Der sættes i løbet af dette forløb forklaring på
intentionen bag restorativ yoga, hvordan denne yogaform fungerer, og der
inddrages seneste smertevidenskab.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2025 kl. 11:40
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Salen
Holdnr:
251004
Lektioner:
44
Mødegange:
22
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
