"Step Aerobic" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Step Aerobic
01-09-2026
16:00 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Husker du også tilbage på dengang du gik til
step, fik pulsen op, sved på panden mens du bevægede kroppen op og ned af
stepbænken til god musik? Eller er du bare nysgerrig på at prøve denne sjove
holdtræning. På dette hold får du en varieret og
effektiv træning til musik, der holder dig motiveret hele vejen igennem.
Holdet er for dig,
der elsker at lave motion til god musik. Det er sjov holdtræning, der
kombinerer stepbænkens klassiske bevægelser med moderne, dynamiske øvelser samt
til tider lidt "danseagtig moves". Vi bruger hele stepbænken og kommer
360 grader rundt om den. Det er konditionstræning af hele kroppen med et smil
på læberne, og ikke mindst en masse hjernegymnastik, hvor man følger
instruktøren og tempoet i musikken.
Gennem timen opbygges en step-serie, og dette
gøres gennem små koreografier, der brydes op og læres step-by-step, for til
sidst at ende med en lang step-serie. Koreografien er forholdsvis simpel,
således alle kan være med. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du
tilpasse intensiteten, så du udfordrer dig selv på det niveau, der passer dig
bedst.
Times afsluttes med lidt mave og ryg træning og en god udstrækning.
Om underviseren:
Birgitte er uddannet jordemoder og pædagog. Hun har siden 1997 været uddannet aerobic- og styrketræningsinstruktør, og i 2014 blev hun certificeret Crossdance instruktør. Birgitte har gennem årene undervist i bl.a. step, High / low aerobic, bodytoning, stram op, mave ryg hold, men i de sidste 10 år især Crossdance.
“Det er vigtigt for mig at mine deltagere får en god oplevelse når de kommer på mine timer… og så må det også gerne være sjovt så vi kan grine sammen, det skaber nemlig en hyggelig stemning. Jeg elsker at bevæge mig til musik og har du som deltager ønsker til musik så kom med dem…så finder jeg nok på noget vi kan danse til netop dit ynglings musik nummer“.
step, fik pulsen op, sved på panden mens du bevægede kroppen op og ned af
stepbænken til god musik? Eller er du bare nysgerrig på at prøve denne sjove
holdtræning. På dette hold får du en varieret og
effektiv træning til musik, der holder dig motiveret hele vejen igennem.
Holdet er for dig,
der elsker at lave motion til god musik. Det er sjov holdtræning, der
kombinerer stepbænkens klassiske bevægelser med moderne, dynamiske øvelser samt
til tider lidt "danseagtig moves". Vi bruger hele stepbænken og kommer
360 grader rundt om den. Det er konditionstræning af hele kroppen med et smil
på læberne, og ikke mindst en masse hjernegymnastik, hvor man følger
instruktøren og tempoet i musikken.
Gennem timen opbygges en step-serie, og dette
gøres gennem små koreografier, der brydes op og læres step-by-step, for til
sidst at ende med en lang step-serie. Koreografien er forholdsvis simpel,
således alle kan være med. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du
tilpasse intensiteten, så du udfordrer dig selv på det niveau, der passer dig
bedst.
Times afsluttes med lidt mave og ryg træning og en god udstrækning.
Om underviseren:
Birgitte er uddannet jordemoder og pædagog. Hun har siden 1997 været uddannet aerobic- og styrketræningsinstruktør, og i 2014 blev hun certificeret Crossdance instruktør. Birgitte har gennem årene undervist i bl.a. step, High / low aerobic, bodytoning, stram op, mave ryg hold, men i de sidste 10 år især Crossdance.
“Det er vigtigt for mig at mine deltagere får en god oplevelse når de kommer på mine timer… og så må det også gerne være sjovt så vi kan grine sammen, det skaber nemlig en hyggelig stemning. Jeg elsker at bevæge mig til musik og har du som deltager ønsker til musik så kom med dem…så finder jeg nok på noget vi kan danse til netop dit ynglings musik nummer“.
Undervisningssted:
Pilates Aalborg
Skelagervej 375A
9000 Aalborg
Pilates Aalborg
Skelagervej 375A
9000 Aalborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-09-2026 kl. 16:00
Underviser:
Birgitte Rasmussen
Lokale:
Pilates sal
Holdnr:
63386
Lektioner:
20
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
