"Lev dig ung" - Kursus i København

"Lev dig ung" – kunsten at holde sig ung langt op i årene. Et inspirerende foredrag om at bevare vitalitet, livskraft og naturlig ungdom - hele livet.
Hvordan holder man sig ung?
Ikke bare i kroppen, men også i sindet, energien og livsglæden. I dette foredrag dykker vi ned i hemmelighederne bag et langt, sundt og levende liv, inspireret af bl.a. Niklas Brendborgs "Gopler ældes baglæns", Sanna Ehdins holistiske sundhedssyn, Bente Klarlunds forskningsbaserede indsigter og Sarah Ban Breathnachs idéer om naturlig overflod og selvomsorg.
Du får ikke bare gode råd – du får en helhedsforståelse af, hvordan vi selv kan påvirke vores aldringsproces og livskvalitet.
Vi kommer bl.a. omkring:

Hvordan kroppen kan regenerere – og hvad der får den til at degenerere
Mentale mønstre, der ælder os – og hvordan vi kan bryde dem
Søvnens rolle som kroppens naturlige foryngelseskur
Mad som medicin – og hvordan du spiser dig til vitalitet
Stresshåndtering og indre styrke i en kaotisk verden
Motion og bevægelse – ikke for at blive yngre, men for at blive stærkere med alderen
Hudpleje og selvomsorg uden jagt på perfektion
Relationer, nærvær og nysgerrighed som ungdomseliksir

Dette er ikke et foredrag om at bekæmpe rynker. Det er et foredrag om at ældes med ynde, energi og bevidsthed – og om at opdage, at ungdom i virkeligheden er en tilstand af bevægelse, mening og livsgnist.
Foredraget er for alle, der vil tage ansvar for deres aldring – uanset alder. Du behøver ikke ville være evigt ung, men du må gerne ville være levende, klar og vital – langt op i årene.
Kom med – og få inspiration, viden og værktøjer til at blive din egen kilde til vitalitet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk