"Bevæg kroppen med styrke-, smidigheds- og balancetræning" - Kursus i Gentofte
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Bevæg kroppen med styrke-, smidigheds- og balancetræning
10-12-2025
10:20 Onsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Oplever du gener eller har brug for at bevæge kroppen anderledes og mere for at opnå øget smidighed, bedre balance, mere styrke – så kom og vær med!
Gennem hensyntagende undervisning bevæger vi hele kroppen med udgangspunkt i grundige og tilpassede øvelser.
Vi arbejder med:
Opvarmning
Balance
Koordination
Smidighed
Stabilitet
Styrke
Kredsløb
Der vil både være træning med og uden redskaber.
Fordele ved træning
Øvelserne kan bidrage til øget opmærksomhed på kroppens signaler, mindske ubehag og smerte samt risiko for overbelastning i hverdagens gøremål og medvirke til at øge kroppens velvære.
Værd at vide
Undervisningen består af stående, siddende og liggende øvelser på måtte og afsluttes med stræk, liggende eller siddende afspænding.
Undervisningens formål er at opnå en forbedret livskvalitet og gøre hverdagens gøremål lettere.
Vi træner i et rart og uhøjtideligt miljø.
Gennem hensyntagende undervisning bevæger vi hele kroppen med udgangspunkt i grundige og tilpassede øvelser.
Vi arbejder med:
Opvarmning
Balance
Koordination
Smidighed
Stabilitet
Styrke
Kredsløb
Der vil både være træning med og uden redskaber.
Fordele ved træning
Øvelserne kan bidrage til øget opmærksomhed på kroppens signaler, mindske ubehag og smerte samt risiko for overbelastning i hverdagens gøremål og medvirke til at øge kroppens velvære.
Værd at vide
Undervisningen består af stående, siddende og liggende øvelser på måtte og afsluttes med stræk, liggende eller siddende afspænding.
Undervisningens formål er at opnå en forbedret livskvalitet og gøre hverdagens gøremål lettere.
Vi træner i et rart og uhøjtideligt miljø.
Undervisningssted:
Lyngby Tennis Klub
Lundtoftevej 53 B
2800 Kongens Lyngby
Lyngby Tennis Klub
Lundtoftevej 53 B
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-12-2025 kl. 10:20
Underviser:
Vibeke Mortensen
Lokale:
Fitness
Holdnr:
25230658
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
