Hold med begyndelsesbogstav "B"

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.  Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Frivilligt fællesskab, hvor vi hjælper hinanden med at lave skønne, skøre, rasende og finurlige broderier. Der er kaffe på kanden og god stemning. Både nybegyndere og øvede er velkomne. Du behøver ikke komme hver gang, men betalingen dækker at du er sikret en plads, og at der er kaffe/the til alle.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Kursustrappen
2000 Frederiksberg
T: 38 11 21 00
E: info@kursustrappen.dk

Blid Yin yoga er en langsom, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind. I Blid Yin yoga kombinerer vi bløde bevægelser med blide bindevævsstræk. Er dit bindevæv stramt ét sted fx på grund af en dårlig arbejdsstilling eller en tidligere skade, kan det nemlig give problemer helt andre steder i kroppen. Vi laver både lirkende bevægelser, massage med bolde og statiske stræk, og mærker hvordan spændingerne slipper lidt efter lidt. Når vi giver os hen til bevægelserne og fokuserer på åndedrættet og det vi mærker, hjælper vi nervesystemet med at falde til ro, så kroppen bliver rolig og tankerne stilnes.
Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
Der tages naturligvis hensyn til hver enkelte deltager, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Jeg plejer at sige, at det eneste man skal kunne for at deltage på mine hold er at trække vejret. Med andre ord – alle er velkomne og alle kan være med.

Undervisningen foregår på dansk.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper". AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Blid Yin yoga er en langsom, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind. I Blid Yin yoga kombinerer vi bløde bevægelser med blide bindevævsstræk. Er dit bindevæv stramt ét sted fx på grund af en dårlig arbejdsstilling eller en tidligere skade, kan det nemlig give problemer helt andre steder i kroppen. Vi laver både lirkende bevægelser, massage med bolde og statiske stræk, og mærker hvordan spændingerne slipper lidt efter lidt. Når vi giver os hen til bevægelserne og fokuserer på åndedrættet og det vi mærker, hjælper vi nervesystemet med at falde til ro, så kroppen bliver rolig og tankerne stilnes.
Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
Der tages naturligvis hensyn til hver enkelte deltager, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Jeg plejer at sige, at det eneste man skal kunne for at deltage på mine hold er at trække vejret. Med andre ord – alle er velkomne og alle kan være med. Undervisningen foregår på dansk.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper". AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på
forskellige typer papir.

Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter. Vi
laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi.

Vi forventer, at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at
deltage i undervisningens  forskellige temaer og processer, samt
arbejde noget selvstændigt.

Materialepenge 350 kr der afregnes med Lærern

Pris PEA: 3.478,00 kr.

Pris Almen: 7.933,00 kr.

.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på
forskellige typer papir.
Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline,
fedtfarver, farveblyanter. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din
frie fantasi.Vi forventer, at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at
deltage i undervisningens  forskellige temaer og processer, samt arbejde noget
selvstændigt.
Materialepenge: 350,00 kr. afregnes med læreren.

Pris PEA: 3.478,00 kr.
Pris Almen: 7.933,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

På dette tegnekursus er lys og skravering kodeord.
Her lærer du at se lys og at lægge lys på en tegning. Du kommer også til at eksperimentere med mange forskellige tegnematerialer såsom kul, farvekridt og forskellige slags blyanter, tusch og sepia. Som en rød tråd i kurset går “det at se” igen i forhold til både udtryksformer og personlig oplevelse.

Kurset tilbyder:
• Croquis/modeltegning
• Opstillinger
• Portræt
• Rumtegning
• Individuel og fælles gennemgang

Kurset henvender sig til både begyndere og øvede inden for tegning.

Udgifter til materialer må påregnes.
Honorar til croquismodel to gange er inkluderet i prisen.

Kursisterne vil før kursusstart modtage en mail med nærmere information.Se eksempler på deltagernes tegninger i vores Facebookgruppe ‘Bliv glad for at tegne’.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Blæserensemblet består af øvede instrumentalister og er et af Musikhøjskolens bedst spillende ensembler.

Besætningen er tværfløjte, obo, klarinet og fagot, og vi har altid plads til flere!
Vi spiller værker både for stort ensemble og for kammermusikbesætning.

Husk, at når du er intrumentalelev hos os, kan du spille med i Blæserensemblet til halv pris. Vælg rabatten 'instrumentalelev', når du betaler.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.
Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.

Du kan lære om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk)

Lokaleleje er inklusiv i prisen.VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.

Armbåndet skal afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Eller det kan blive sendt med posten for 29 kr. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold. Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.
Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.

Du kan lære om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk)

Lokaleleje er inklusiv i prisen.VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.

Armbåndet skal afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Eller det kan blive sendt med posten for 29 kr. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold. Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.
 Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. Du kan lære om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk)Lokaleleje er inklusiv i prisen.VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Armbåndet skal afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Eller det kan blive sendt med posten for 29 kr. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold. Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 33 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.

For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.

I kan læse om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk) 

Lokaleleje er ink. i prisenVIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 29 kr.
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold.Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig før hold start. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 33 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.

For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.

I kan læse om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk) 

Lokaleleje er ink. i prisenVIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 29 kr.
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold.Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig før hold start. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 33 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.

For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.

I kan læse om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk) 

Lokaleleje er ink. i prisenVIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 29 kr.
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold.Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig før hold start. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 33 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.

For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.

I kan læse om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk) 

Lokaleleje er ink. i prisenVIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 29 kr.
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold.Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig før hold start. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 33 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.

For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.

I kan læse om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk) 

Lokaleleje er ink. i prisenVIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 29 kr.
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold.Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig før hold start. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 33 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.

For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.

I kan læse om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk) 

Lokaleleje er ink. i prisenVIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 29 kr.

BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig før hold start. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold.Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 33 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.

For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.

I kan læse om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk) 

Lokaleleje er ink. i prisenVIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 29 kr.
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold.Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig før hold start. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Undervisningen har fokus på at skabe kontakt til kroppen og
åndedrættet, så du kan finde mere balance, styrke og velvære i hverdagen.

Vi arbejder med blide stræk, styrkelse af musklerne og
øvelser, der understøtter balance og kropsbevidsthed. Tempoet er roligt, og der
er god tid til at mærke efter undervejs. Øvelserne tilpasses individuelt, så
alle kan være med – uanset erfaring, alder eller fysiske udfordringer.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Kursustrappen
2000 Frederiksberg
T: 38 11 21 00
E: info@kursustrappen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På denne workshop får du konkrete redskaber, der gavner dit barns helbred og velvære.Du lærer bl.a. zoner, akupressurpunkter og massageteknikker, der kan bidrage til at forbedre babys søvn, styrke immunforsvaret, hjælpe på fordøjelsen og måske lindre mavekneb, hoste, feber, snotnæser og ondt i ørerne samt løsne spændte muskler.Udover de rent helbredsmæssige gevinster er babyzoneterapi og massage en hyggelig aktivitet fyldt med dejligt nærvær, der styrker båndet mellem forælder og barn og øger kropsbevidstheden samt tryghedsfølelsen.På workshoppen får du udleveret et lille guide med de vigtigste informationer, så du bedre kan huske det hele, når I kommer hjem.Medbring et stort håndklæde og olie efter eget valg.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.  Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Vil du lære at reparere tøj med broderi, som både kan forskønne og forstærke? 

På dette kursus lærer du forskellige lappeteknikker og sting, der kan give tøj nyt liv. 
Vi kommer til at beskæftige os med små og store dekorationer (visible mending) og
vævestopning. Hvad end du skal fikse et hul, dække en plet eller redde en tyndslidt albue på
din favoritsweater, så lærer du, hvilke teknikker og materialer der får dig i mål.

MEDBRING
På kurset arbejder vi kreativt med broderi og applicerer hurtigt håndværket. Derfor må du meget gerne medbringe tøj, der trænger til en reparation eller udsmykning, så du har egne projekter at arbejde på.
Tag derudover gerne saks samt pen og papir med til noter og skitsering af design. 

MATERIALEUDGIFTER
I starten af kurset udleveres et nålesæt, stoflapper til prøver, lige som der stilles broderigarn til rådighed den første mødegang, så du kan komme i gang med små prøver. Udgifterne til dette
er 50 kr. og kan betales kontant eller med MobilePay til underviser. 
Til egne projekter skal broderigarn selv medbringes men kan også købes af underviser efter aftale.

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).

Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.

Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Blomsterbinding
Prøv kræfter med blomsterbinding af klassiske lave buketter og vilde høje buketter - du køber selv dine blomster med korte og lange stilke som du kan lide, og vil introduceres til forskellige teknikker og former til buketten udtryk.

Kursister tager selv deres materialer med, og jeg sender en uge før kursusstart en materialeliste (står også nedenfor)

Materialeliste: afskåret blomster stilke ca. 50-70 stk. efter egen ønske + grønt pistacie, eucalyptus eller lignende.
Bindebånd, skarp kniv (evt. en kartoffelkniv), saks (som kan klippe i roser), en spand, 10 stk. fryseposer, køkkenrulle, elastikker, evt. gummihandsker.

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ditte Trolle
er specialist i kvindesygdomme med særlig interesse i hormoner.

 

Denne eftermiddag
vil hun fortælle om overgangsalderen – en del af livet, alle kvinder skal
igennem, og som kan være meget belastende og svær. 

 

De fleste
forbinder overgangsalderen med hedeture, men i de senere år er det blevet klart
at tegnene på hormonforandringerne kan vise sig på mange andre måder.

 

Få mere at
vide denne aften, og bliv klogere på, hvad der kan hjælpe på generne.

Eftermiddagens
foredrag varer ca. 2 timer.

Der er
indlagt en pause, hvor der serveres kaffe. Det vil blive mulighed for
spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
Frederiksberg Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 31 41 14 24
E: admin@frederiksbergaftenskole.dk

Dagens
oplægsholder og debattør arbejder for, at hvert enkelt menneske kan få lov at leve
et godt liv med høj livskvalitet indenfor de planetære grænser.

 

Hvad skal vi
som mennesker vide og kunne, og hvordan skal vi indrette vores omgivelser, hvis
vi skal kunne leve gode liv indenfor rammerne af én jordklode? Dette er
spørgsmålet, som har drevet mig personligt og professionelt og til stadighed
gør det. Herved kan vi skabe liv, arbejdsliv samt byer, som i højere grad
muliggør gode liv indenfor de planetære grænser.

 

Simon er ved
at færdiggøre en ny bog, som formentlig kommer til at præge indlægget og
debatten. Arrangøren Frederiksberg Aftenskole stiller spørgsmål, og du er
velkommen til at deltage med egne spørgsmål og debattere.

 

1) Hvordan
kan vi leve det gode liv, og er der redskaber til at hjælpe os på vej?

2) Skal vi
have nye mål for dannelse/personlig udvikling/personlig succes?

3) Og kan vi
bruge politikere til noget i denne sammenhæng?

Kontakt kursusudbyder:
Frederiksberg Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 31 41 14 24
E: admin@frederiksbergaftenskole.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.  Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

På denne workshop får du konkrete redskaber, der gavner dit barns helbred og velvære.Du lærer bl.a. zoner, akupressurpunkter og massageteknikker, der kan bidrage til at forbedre babys søvn, styrke immunforsvaret, hjælpe på fordøjelsen og måske lindre mavekneb, hoste, feber, snotnæser og ondt i ørerne samt løsne spændte muskler.Udover de rent helbredsmæssige gevinster er babyzoneterapi og massage en hyggelig aktivitet fyldt med dejligt nærvær, der styrker båndet mellem forælder og barn og øger kropsbevidstheden samt tryghedsfølelsen.På workshoppen får du udleveret et lille guide med de vigtigste informationer, så du bedre kan huske det hele, når I kommer hjem.Medbring et stort håndklæde og olie efter eget valg.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk