Hold i kommunen med "B"

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Lille Aftenskole
1870 Frederiksberg C
T: 30 14 01 23
E: kontakt@denlilleaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
Den Lille Aftenskole
1870 Frederiksberg C
T: 30 14 01 23
E: kontakt@denlilleaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ballet er det ultimative udtryk for yndefuldhed! For at nå dertil skal der trænes maksimal udstrækning, fysisk form, koordination, balance og kroppens musikalitet.
Ballet er livgivende, inspirerende og udfordrende træning for krop og sind. Det stimulerer rytmesansen, øger styrken i hele kroppen og giver en rank holdning og graciøse bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ballet er det ultimative udtryk for yndefuldhed! For at nå dertil skal der trænes maksimal udstrækning, fysisk form, koordination, balance og kroppens musikalitet.
Ballet og styrketræning for øvede er holdet for dig, der har trænet ballet gennem flere sæsoner. Træningen består blandt andet af kombinationer på gulv, hop, spring, piruetter, tåspidsøvelser med mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ballet er den ultimative gratie, maksimal udstrækning, fysisk form, koordination, balance og kroppens musikalitet.
Ballet er livgivende, inspirerende og udfordrende træning for krop og sind. Den stimulerer rytmesansen, øger styrken i hele kroppen og giver en rank holdning og graciøse bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ballet er det ultimative udtryk for yndefuldhed! For at nå dertil skal der trænes maksimal udstrækning, fysisk form, koordination, balance og kroppens musikalitet.
Ballet er livgivende, inspirerende og udfordrende træning for krop og sind. Det stimulerer rytmesansen, øger styrken i hele kroppen og giver en rank holdning og graciøse bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ballet er den ultimative gratie, maksimal udstrækning, fysisk form, koordination, balance og kroppens musikalitet.
Ballet er livgivende, inspirerende og udfordrende træning for krop og sind. Den stimulerer rytmesansen, øger styrken i hele kroppen og giver en rank holdning og graciøse bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Louise Friberg Busch:
Mail: retningen@gmail.comOG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Louise Friberg Busch:
Mail: retningen@gmail.comOG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comOG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comOG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comOG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Ballet er det ultimative udtryk for yndefuldhed! For at nå dertil skal der trænes maksimal udstrækning, fysisk form, koordination, balance og kroppens musikalitet.
Ballet er livgivende, inspirerende og udfordrende træning for krop og sind. Det stimulerer rytmesansen, øger styrken i hele kroppen og giver en rank holdning og graciøse bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hold kroppen i form og mærk det gode samspil mellem fysisk og mentalt velvære. 
Lær at bevæge dig på en god måde og bliv bedre til at lytte til din krops signaler. Få styrket musklerne, strakt kroppen igennem og forbedret kredsløbet. 
Vi slutter med behagelig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Laura Dalsgaard:
Mail: laura_dalsgaard@live.dk OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Laura Dalsgaard:
Mail: laura_dalsgaard@live.dk OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Laura Dalsgaard:
Mail: laura_dalsgaard@live.dk OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Randi Larsen på mail: randilarsen12@gmail.com  OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Randi Larsen på mail: randilarsen12@gmail.com  OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Randi Larsen på mail: randilarsen12@gmail.com  OG hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen:
Mail: aftenskole@csk.aof.dk
Tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

På dette tegnekursus er lys og skravering kodeord.
Vi skal lære at se lys og at lægge lys på en tegning, og vi skal også eksperimentere med mange forskellige tegnematerialer såsom kul, farvekridt og forskellige slags blyanter, tusch og sepia. Som en rød tråd i kurset går “det at se” i forhold til både udtryksformer og personlig oplevelse. Kurset henvender sig til såvel begyndere som øvede.
• Croquis/modeltegning
• Opstillinger
• Portræt
• Rumtegning
• Individuel og fælles gennemgang
Udgifter til materialer må påregnes.
Honorar til croquismodel to gange er inkluderet i kursusafgiften.
Kursisterne vil før kursusstart modtage en mail med nærmere information.Se eksempler på deltagernes tegninger i vores Facebookgruppe ‘Bliv glad for at tegne’.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

BEMÆRK: Dette hold foregår i udenforDer findes ikke noget bedre end at lave yoga i det fri! Når vi dyrker yoga i naturen øges jordforbindelsen og der skabes ro og balance i krop og sind. I blid yoga arbejder vi både med de klassiske yogastillinger fra hatha og de dybere stræk fra yin yogaen. Fokus i denne yogaform er at skabe fleksibilitet, balance, koncentration og åndedrætskontrol. Du vil opleve, at du bliver mere bevidst om dit eget velbefindende og får en større opmærksomhed på at være i nuet. Blid yoga er for dig, der gerne vil dyrke yoga i et lidt roligere tempo. Alle kan være med.
Der afsluttes altid med en dejlig afspænding. Medbring måtte, tæppe, pude, vand og tøj, der passer til vejret. Beskrivelse af underviseren Signe:
Yoga kom for alvor ind i mit liv, da jeg blev færdig med min uddannelse som konservator. I mit arbejde restaurerede jeg kalkmalerier, hvilket kan være hårdt for særligt ryg, nakke og skuldre. For ikke at få skader senere i livet pga. gentagne bevægelser i mange timer, blev jeg nødt til at forebygge tidligt. Gennem yogaen blev ikke kun kroppen rettet ud, men jeg blev også bedre til at håndtere stress, når jeg skulle lede store projekter. Nu er yoga blevet en fast del af mit liv.
Jeg afsluttede min første yogauddannelse i 2019 og har undervist lige siden.
Spørgsmål omkring kurser: sekhmet.yoga@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Væk kroppen og tank energi til resten af dagen med skøn og blid morgentræning.
Vi kommer hele vejen rundt og får arbejdet hele kroppen igennem på en blid  måde så kroppen stille og roligt vækkes i gang. Der bliver masser af stræk så vi får løsnet op for spændinger. Herudover træner vi både styrke og pulstræning men på en rolig måde så kroppen langsomt får en rigtig god start på dagen.
Øvelser kan justeres så alle kan være med.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

En eventyrlig tilgang til krop og bevægelse. -for børn og deres forældre/bedsteforældre e.a. voksen
Kom og bevæg kroppen, grin og træk vejret sammen med dit barn. Eventyrlig Bevægelse
Den røde tråd i undervisningen er bevægelse ud fra eventyr, rim og remser. På en legende og eventyrlig måde bliver børnene taget med ind i yogaens, dansens og rytmikkens verden og præsenteret bl.a. for åndedrættet, balanceøvelser, rytme, dans og forskellige yogastillinger. Herigennem styrkes muskulatur, balance øves og smidighed trænes. Barnet lærer sin krop at kende og der dannes grobund for en tidlig kropsbevidsthed, hvilket er en gave du har gavn af hele livet. Det øger selvtilliden når man føler sig sikker og stærk i sin krop. Vi får også pulsen op for så at gearer igen. Dette træner evnen til at give slip og finde ro.
Undervisningen er tilpasset børn og voksne der deltager på lige fod med hinanden. Af og til er de voksne assistenter. Min erfaring er at det er en vidunderlig måde at være sammen på. Man deler oplevelsen og begge for rørt sig. Ydermere indeholder undervisningen elementer af:
Bevægelse og leg via visualisering fx: ’’forestil dig at du har rødder der stikker dybt ned jorden, ligesom træerne for bedre at kunne stå fast. Sejle som en båd på vandet’’ (sidde på enden med benene i vejret og ro til begge sidder). ’’Flyv ud over Ildbjergene. ’’Leg uden konkurrence. Man skal ikke kunne noget på forhånd, eller deltage i undervisningen på en bestemt måde. Vi øver os, lærer vores krop at kende, og finder vores egen styrke. At turde. Turde at prøve selv om det er første gang. Selv om det er svært. Glæden ved at lære nyt. Hvis der er noget man ikke kan, så øver vi det. Falder man, prøver man blot igen. Og igen. Og igen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

En eventyrlig tilgang til krop og bevægelse. -for børn og deres forældre/bedsteforældre e.a. voksen
Kom og bevæg kroppen, grin og træk vejret sammen med dit barn. Eventyrlig Bevægelse
Den røde tråd i undervisningen er bevægelse ud fra eventyr, rim og remser. På en legende og eventyrlig måde bliver børnene taget med ind i yogaens, dansens og rytmikkens verden og præsenteret bl.a. for åndedrættet, balanceøvelser, rytme, dans og forskellige yogastillinger. Herigennem styrkes muskulatur, balance øves og smidighed trænes. Barnet lærer sin krop at kende og der dannes grobund for en tidlig kropsbevidsthed, hvilket er en gave du har gavn af hele livet. Det øger selvtilliden når man føler sig sikker og stærk i sin krop. Vi får også pulsen op for så at gearer igen. Dette træner evnen til at give slip og finde ro.
Undervisningen er tilpasset børn og voksne der deltager på lige fod med hinanden. Af og til er de voksne assistenter. Min erfaring er at det er en vidunderlig måde at være sammen på. Man deler oplevelsen og begge for rørt sig. Ydermere indeholder undervisningen elementer af:
Bevægelse og leg via visualisering fx: ’’forestil dig at du har rødder der stikker dybt ned jorden, ligesom træerne for bedre at kunne stå fast. Sejle som en båd på vandet’’ (sidde på enden med benene i vejret og ro til begge sidder). ’’Flyv ud over Ildbjergene. ’’Leg uden konkurrence. Man skal ikke kunne noget på forhånd, eller deltage i undervisningen på en bestemt måde. Vi øver os, lærer vores krop at kende, og finder vores egen styrke. At turde. Turde at prøve selv om det er første gang. Selv om det er svært. Glæden ved at lære nyt. Hvis der er noget man ikke kan, så øver vi det. Falder man, prøver man blot igen. Og igen. Og igen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

På dette tegnekursus er lys og skravering kodeord.
Vi skal lære at se lys og at lægge lys på en tegning, og vi skal også eksperimentere med mange forskellige tegnematerialer såsom kul, farvekridt og forskellige slags blyanter, tusch og sepia. Som en rød tråd i kurset går “det at se” i forhold til både udtryksformer og personlig oplevelse. Kurset henvender sig til såvel begyndere som øvede.
• Croquis/modeltegning
• Opstillinger
• Portræt
• Rumtegning
• Individuel og fælles gennemgang
Udgifter til materialer må påregnes.
Honorar til croquismodel to gange er inkluderet i kursusafgiften.
Kursisterne vil før kursusstart modtage en mail med nærmere information.Se eksempler på deltagernes tegninger i vores Facebookgruppe ‘Bliv glad for at tegne’.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Dans dig varm og lækker til de hotteste Bollywood hits, samtidigt med at du lærer indiske dansetrin på en sjov måde! Til timerne får man bevæget hele kroppen, fra tå til fingerspids, og får styrket sin udholdenhed, rytmesans og koordination - og du får endda inspiration til dansegulvet! Man behøver ingen danseerfaring, men blot lysten til at få rørt sig og danse til fed musik! Alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Dans dig varm og lækker til de hotteste Bollywood hits, samtidigt med at du lærer indiske dansetrin på en sjov måde! Til timerne får man bevæget hele kroppen, fra tå til fingerspids, og får styrket sin udholdenhed, rytmesans og koordination - og du får endda inspiration til dansegulvet! Man behøver ingen danseerfaring, men blot lysten til at få rørt sig og danse til fed musik! Alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk