Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Bevægelse og afspænding

17-08-2020
10:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Mariendalshallen
Spejlsalen Mariendalsvej 21 C
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lene Bonde
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
02619
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Bevægelse og afspænding

17-08-2020
11:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Mariendalshallen
Spejlsalen Mariendalsvej 21 C
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-08-2020 kl. 11:30
Underviser:
Lene Bonde
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
02620
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Bevægelse og afspænding

18-08-2020
09:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-08-2020 kl. 09:30
Underviser:
Lene Bonde
Lokale:
Afspænding for alle
Holdnr:
02622
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Bevægelse og afspænding

18-08-2020
10:45 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-08-2020 kl. 10:45
Underviser:
Lene Bonde
Lokale:
Afspænding for alle
Holdnr:
02623
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Barre- og gulvøvelser styrketræning

20-08-2020
13:00 Torsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Vi bruger teknikker fra ballettræning til at styrke kropsholdning, smidighed og balance. Barren bruger vi til støtte mens vi langsomt arbejder os igennem hele kroppen. Du får styrket de bærende muskelgrupper, og opnår en mere sund og harmonisk krop. Øvelsesudvalget fra G.L.A.D. vil også blive implementeret i undervisningen. Alt akkompagneres af god musik. Underviseren Tina Mariager er tidligere balletdanser, og har stor erfaring med, hvordan fysisk træning kan forbedre hverdagen for personer med fysiske skavanker. Hun har tilpasset ballettens træningsmetoder, så øvelserne egner sig til personer som har udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Bülowsvejhallen
Bülowsvej 34
1870 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-08-2020 kl. 13:00
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
02609
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blokfløjte Kirstine Lindemann

31-08-2020
18:50 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-08-2020 kl. 18:50
Underviser:
Kirstine Lindemann
Lokale:
204
Holdnr:
202054
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Billedkunst

07-09-2020
17:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på forskellige typer papir. Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi.
Vi forventer, at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at deltage i undervisningens forskellige temaer og processer,samt arbejde noget selvstændigt. Materialepenge 250 kr. afregnes med læreren.



Undervisningssted:
Søndermarkskolen
Hoffmeyersvej 32
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Stine Ljungdalh
Lokale:
Billedekunst
Holdnr:
203013
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Billedkunst

10-09-2020
18:15 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kurset henvender sig til mere velfungerende og selvstændige deltagere, men er for alle, der vil lave billeder, både begyndere, garvede og dem i midten. Opgaver tilpasses den enkelte.
"Der arbejdes fortrinsvis med plane billeder, f.eks. tegning, maleri, collage og tryk:
Tegning med blyanter, kul, kridt og tush, maling med acryl, akvarel og tekstilmaling, collager af papir og pap, tryk med trykblokke, skabeloner og kartofler, alt på forskellige undergrunde af papir, stof, pap, træ og plastic. Der bliver arbejdet både stort og småt."
Der påregnes en materialeudgift på 300,- der afregnes med underviser ved opstart. Deltagerne må være selvtransporterende til og fra undervisningsstedet. OBS! Der er ca. 10 trappetrin op til lokalet .



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-09-2020 kl. 18:15
Underviser:
Ursula Kruhøffer
Lokale:
Billedekunst 2 - Bygn. D
Holdnr:
203012
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bliv glad for at tegne, efterår 2020

14-09-2020
17:10 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset, 1. sal
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-09-2020 kl. 17:10
Underviser:
Bjørn Kirk
Lokale:
Gårdhuset 1. sal
Holdnr:
202200
Lektioner:
32,04
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk