Valgt "B" som begyndelsesbogstav

Vi laver store og små billeder og tegninger. Blyants- kridt- kul og tuschtegninger, akvarel og akrylmalerier, collager af ugeblade, fotografier og papir af al slags. Vi arbejder med processerne, efter opgaver, temaer og forlæg samt ud fra elevens frie fantasi og materialeglæde. Vi forventer, at eleven kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for opgaverne. OBS! Der er ca. 10 trappetrin op til lokalet . Materialepenge 250 kr. afregnes med læreren.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi bruger teknikker fra ballettræning til at styrke kropsholdning, smidighed og balance.
Barren bruger vi til støtte mens vi langsomt arbejder os igennem hele kroppen. Med styrkende og holdningskorrigerende øvelser fra blandt andet ballettræning, får du styrket din balance, og forbedret din holdning og smidighed. Du får styrket de bærende muskelgrupper, og opnår en mere sund og harmonisk krop.
Øvelsesudvalget fra G.L.A.D. vil også blive implementeret i undervisningen. Alt akkompagneres af god musik og undervisningen foregår i et tempo så alle kan være med.
Underviseren Tina Mariager er tidligere balletdanser, og har gennem de sidste år fået erfaring med, hvordan fysisk træning kan forbedre hverdagen for personer med fysiske skavanker. Hun har tilpasset ballettens træningsmetoder, så øvelserne egner sig til personer som har udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Vi bruger teknikker fra ballettræning til at styrke kropsholdning, smidighed og balance.
Barren bruger vi til støtte mens vi langsomt arbejder os igennem hele kroppen. Med styrkende og holdningskorrigerende øvelser fra blandt andet ballettræning, får du styrket din balance, og forbedret din holdning og smidighed. Du får styrket de bærende muskelgrupper, og opnår en mere sund og harmonisk krop.
Øvelsesudvalget fra G.L.A.D. vil også blive implementeret i undervisningen. Alt akkompagneres af god musik og undervisningen foregår i et tempo så alle kan være med.
Underviseren Tina Mariager er tidligere balletdanser, og har gennem de sidste år fået erfaring med, hvordan fysisk træning kan forbedre hverdagen for personer med fysiske skavanker. Hun har tilpasset ballettens træningsmetoder, så øvelserne egner sig til personer som har udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

- få styr på nerverne og studieteknikkerne

Brug fire eftermiddage på at blive rigtig god og glad for, til at gå til eksamen. Du får hjælp til, at håndtere dine eksamensnerver samt angst, som står i vejen for, at du kan optræde bedst muligt til eksamen og få de karakterer, som man fortjener.

o Vi arbejder med eksamensnervøsitet, og hvordan man overvinder dem.
o Du lærer, hukommelsesteknikker så man lettere kan lære og huske pensum.
o Du øver, hvordan man optræder bedst til eksamen med kropssprog og stemmeøvelser.
o Du lærer, mindfulness, meditationer og åndedrætsøvelser som skaber ro og klarhed, så du er klar, når det gælder.

Program

Undervisningen består af korte oplæg efterfulgt af mange praktiske øvelser. Vi fokuserer på "learning-by-doing". Der vil både være individuelle øvelser og gruppeøvelser. Vi er alle forskellige og derfor vil vi også gennemgå mange forskellige redskaber og øvelser, så alle kan tage noget med hjem til deres personlige "eksamens-værktøjskasse".

Temaer på holdet

Eksamensnerver og angst - hvad gør jeg?
Selvtillid til eksamen
Studieteknikker
Hukommelsesteknikker
Coachingøvelser
Kropssprog til eksamen
Mindfulness og meditation mod nervøsitet
Åndedrætsøvelser mod akut nervøsitet
Tankeomstrukturering og handlestrategier

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.
45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.
Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.
Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.
45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.
Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.
Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.
45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.
Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.
Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

At tabe sig handler ikke så meget om at tælle kalorier. Langt vigtigere er det, at stimulere fordøjelsen, øge stofskiftet og normalisere appetitten, at spise og drikke, dyrke motion og hvile sig på de rigtige tidspunkter. Hør om de syv vigtigste principper for at tabe sig og holde vægten i dette foredrag med læge Charlotte Bech.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Gennem stimulering af de primære sanser, sang, leg, berøring og bevægelse vil dit barn få styrket sin kropsbevidsthed.

Ikke mindst er vores formål ved dette hold at skabe en oplevelse og øge nærværet mellem forælder og barn.

Du og dit barn vil på dette hold opleve: sang, faldskærm, vilde kolbøtter dans, rasleæg og meget mere.

Max. 15 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Gennem stimulering af de primære sanser, sang, leg, berøring og bevægelse vil dit barn få styrket sin kropsbevidsthed.

Ikke mindst er vores formål ved dette hold at skabe en oplevelse og øge nærværet mellem forælder og barn.

Du og dit barn vil på dette hold opleve: sang, faldskærm, vilde kolbøtter dans, rasleæg og meget mere.

Max. 15 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk