Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Blokfløjte Kirstine Lindemann

19-11-2018
16:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Kirstine Lindemann
Lokale:
204
Holdnr:
182054
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Bliv glad for at tegne

19-11-2018
17:10 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset, 1. sal
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 17:10
Underviser:
Bjørn Kirk
Lokale:
Gårdhuset 1. sal
Holdnr:
182500
Lektioner:
32,04
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

BALKANKOR

14-11-2018
18:15 Onsdag
København N
Optager løbende
Balkan-kor: Vi synger temperamentsfulde balkan- og roma-sange.
Indimellem i skæve taktarter og indimellem i anderledes skalaer.
Der god plads til at udfolde sin helt egen stemme, hvad enten den er hæs, dyb eller skarp.
Vi synger 2- og 3-stemmigt, med tekster, men ikke med noder.
Jeg guider stemmeopvarmning og akkompagnerer sangene på harmonika. For let-øvede og øvede.
Ring gerne til læreren for yderligere oplysning.



Undervisningssted:
Valhalsgade
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 18:15
Underviser:
Gunni Torp
Lokale:
Lille Sal
Holdnr:
18235
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Bevægelse, afspænd. i vand

20-11-2018
16:15 Tirsdag
København N
Optager løbende
Suka har egen reserveret bane i Hillerødgades offentlige 25 m. bassin med en vanddybde som varierer fra 90 cm. i den lave ende til 3,8 m. hvor bassinet er dybest. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Svømmehallen har nemme handicapvenlige adgangsforhold, men ingen egentlige handicap indretninger eller faciliteter. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile.



Undervisningssted:
Hillerødgade Svømmehal
Sandbjerggade 35
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 16:15
Underviser:
Katja Rasmussen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182158
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

20-11-2018
16:15 Tirsdag
København N
Optager løbende
Suka har egen reserveret bane i Hillerødgades offentlige 25 m. bassin med en vanddybde som varierer fra 90 cm. i den lave ende til 3,8 m. hvor bassinet er dybest. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Svømmehallen har nemme handicapvenlige adgangsforhold, men ingen egentlige handicap indretninger eller faciliteter. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile.



Undervisningssted:
Hillerødgade Svømmehal
Sandbjerggade 35
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 16:15
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
bassin
Holdnr:
182157
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Billedkunst

15-11-2018
18:15 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Der behøves ingen forudgående kendskab til billedkunstfaget for at deltage på holdet, der henvender sig til mere velfungerende deltagere. Der arbejdes fortrinsvist med plane billeder. Underviserens opgaver vil have udgangspunkt i hvad den enkelte deltager ønsker at dygtiggøre sig indenfor – f.eks. tegning, maleri, portræt, collage, tryk. Der arbejdes ud fra egne og fælles temaer, inspireret af hverdagsliv og kunsthistorien. Der bliver arbejdet både stort og småt. Afslutningsvist afholdes en fælles udstilling for deltagerne på holdet. Der påregnes en materialeudgift på 300,- der afregnes med underviser ved opstart. OBS! Der er ca. 10 trappetrin op til lokalet .



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-11-2018 kl. 18:15
Underviser:
Ursula Kruhøffer
Lokale:
formning bygn. D
Holdnr:
183012
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Babyzoneterapi og massage

19-11-2018
10:00 Mandag
Frederiksberg
På denne workshop får du konkrete redskaber, der gavner dit barns helbred og velvære.
Du lærer bl.a. zoner, akupressurpunkter og massageteknikker, der kan bidrage til at forbedre babys søvn, styrke immunforsvaret, hjælpe på fordøjelsen og måske lindre mavekneb, hoste, feber, snotnæser og ondt i ørerne samt løsne spændte muskler.
Udover de rent helbredsmæssige gevinster er babyzoneterapi og massage en hyggelig aktivitet fyldt med dejligt nærvær, der styrker båndet mellem forælder og barn og øger kropsbevidstheden samt tryghedsfølelsen.
På workshoppen får du udleveret et lille guide med de vigtigste informationer, så du bedre kan huske det hele, når I kommer hjem.

Medbring et stort håndklæde og olie efter eget valg



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
25335
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babytegn, sang og musik 6-12 mdr.

21-11-2018
10:30 Onsdag
Frederiksberg
At lære babytegn er enkelt, sjovt, super hyggeligt og giver et fantastisk redskab til at kunne kommunikere med dit lille barn, før det kan tale.

Hvad er babytegn?
Babytegn er simple fagter som bliver brugt samtidig med sproget. Tegnene er baseret på tegnsprog men er gjort enklere, så kan opfanges og bruges af babyer. Vi bruger allerede fagter som en del af vores naturlige kommunikation – tænk på den måde, vi vinker “hej” på eller når vi ryster på hovedet og siger “nej” samtidig. Brugen af babytegn bygger på samme princip. Fx lader vi som om, vi drikker af en kop, mens vi siger “drikke” eller “tørstig”.

Hvorfor bruge babytegn?
Babytegn er en fantastisk måde at kunne kommunikere med dit lille barn, før dets tale er udviklet. Allerede fra 8-9 måneders alderen, begynder din baby gerne at ville fortælle dig en hel masse, men der går helt op til et år, før det kan ske med det talte sprog. Rent motorisk er dit lille barn dog allerede klar til at kunne “tale” til dig med meningsfyldte fagter – og det er netop den mulighed, du giver dit barn, når du bruger babytegn i hverdagen. Når din baby ser dig lave det samme tegn om og om igen, vil han/hun typisk fra omkring 10-11 måneders alderen selv være i stand til at lave tegnet og dermed kommunikere med dig.

Hvordan foregår det?
På babytegnshold bruger vi sang og musik til at lære nye tegn. Det gør vi både, fordi det er dejligt og godt for humøret at synge og fordi det er en effektiv måde at lære på. Sang og musik gør det sjovt og nemt at lære babytegn – og det skal det være!
Vi mødes én gang om ugen, hvor babytegnene er omdrejningspunktet. Vi synger både kendte børnesange og sange skrevet specielt til kurset, så vi kommer godt omkring de tegn, der vedrører din og dit barns hverdag; dyr, spise, lege, sove osv. På den måde får du fyldt din redskabskasse op med de tegn, der giver mening og baby bliver stimuleret imens. Samtidig er de ugentlige møder en god måde at holde sig selv i gang med at bruge tegnene derhjemme.
Holdene er små, så der er rig lejlighed til at stille spørgsmål og hygge med de andre børn og forældre undervejs.
Hver mødegang er bygget op omkring genkendelighed, så din baby hurtigt føler sig tryg og ved, hvad der skal ske. Vi starter altid med den samme sang og undervejs i timen vil der være forskellige rekvisitter, billeder, instrumenter og måske et besøg af elefanten Ellie.
Du behøver ikke at være god til at synge for at deltage. Dit barn elsker din stemme uanset, hvordan du synger, og det vigtigste er, at vi har det afslappet og sjovt sammen, mens vi lærer babytegnene.

Hvornår begynder mit barn at lave tegn?
Dit barn begynder nok ikke selv at lave tegn før det er 10-11 måneder, selvom man kan opleve, at babyer helt ned til 9 måneder laver tegn selv. Det er dog vigtigt at huske, at selvom din baby ikke endnu taler med tegn, er han/hun i fuld gang med at suge til sig af både dit talte sprog og dit fingersprog – så det betaler sig at være konsekvent og blive ved med at bruge tegn i hverdagen med din baby.

Lærer min baby nogensinde at tale, hvis han bruger tegn?
Helt sikkert!
Brugen af kropssprog og fagter er en naturlig del af tidlig kommunikation og står ikke i vejen for at lære at tale; tværtimod giver det taleudviklingen et boost, hvis bare man sørger for altid at sige ordet samtidig med, man laver tegnet. Simple tegn brugt SAMMEN MED det talte ord er en nem og blid måde at hjælpe dit lille barn til at fokusere på de vigtigste ord og dermed lære at forstå dem hurtigere. Babyer har et medfødt ønske om at kommunikere og eftersom de er omgivet af tale, vil de instinktivt prøve at efterligne den. I den periode, hvor de endnu ikke kan bruge talesproget til at kommunikere med, giver det at kunne bruge babytegn barnet en fantastisk oplevelse af at blive ”set” og forstået og det fjerner dermed meget af den frustration, de ellers vil opleve.



Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-11-2018 kl. 10:30
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Lokale 1.01. på 1. sal
Holdnr:
24296
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babytegn, sang og musik 6-12 mdr.

21-11-2018
11:30 Onsdag
Frederiksberg
At lære babytegn er enkelt, sjovt, super hyggeligt og giver et fantastisk redskab til at kunne kommunikere med dit lille barn, før det kan tale.

Hvad er babytegn?
Babytegn er simple fagter som bliver brugt samtidig med sproget. Tegnene er baseret på tegnsprog men er gjort enklere, så kan opfanges og bruges af babyer. Vi bruger allerede fagter som en del af vores naturlige kommunikation – tænk på den måde, vi vinker “hej” på eller når vi ryster på hovedet og siger “nej” samtidig. Brugen af babytegn bygger på samme princip. Fx lader vi som om, vi drikker af en kop, mens vi siger “drikke” eller “tørstig”.

Hvorfor bruge babytegn?
Babytegn er en fantastisk måde at kunne kommunikere med dit lille barn, før dets tale er udviklet. Allerede fra 8-9 måneders alderen, begynder din baby gerne at ville fortælle dig en hel masse, men der går helt op til et år, før det kan ske med det talte sprog. Rent motorisk er dit lille barn dog allerede klar til at kunne “tale” til dig med meningsfyldte fagter – og det er netop den mulighed, du giver dit barn, når du bruger babytegn i hverdagen. Når din baby ser dig lave det samme tegn om og om igen, vil han/hun typisk fra omkring 10-11 måneders alderen selv være i stand til at lave tegnet og dermed kommunikere med dig.

Hvordan foregår det?
På babytegnshold bruger vi sang og musik til at lære nye tegn. Det gør vi både, fordi det er dejligt og godt for humøret at synge og fordi det er en effektiv måde at lære på. Sang og musik gør det sjovt og nemt at lære babytegn – og det skal det være!
Vi mødes én gang om ugen, hvor babytegnene er omdrejningspunktet. Vi synger både kendte børnesange og sange skrevet specielt til kurset, så vi kommer godt omkring de tegn, der vedrører din og dit barns hverdag; dyr, spise, lege, sove osv. På den måde får du fyldt din redskabskasse op med de tegn, der giver mening og baby bliver stimuleret imens. Samtidig er de ugentlige møder en god måde at holde sig selv i gang med at bruge tegnene derhjemme.
Holdene er små, så der er rig lejlighed til at stille spørgsmål og hygge med de andre børn og forældre undervejs.
Hver mødegang er bygget op omkring genkendelighed, så din baby hurtigt føler sig tryg og ved, hvad der skal ske. Vi starter altid med den samme sang og undervejs i timen vil der være forskellige rekvisitter, billeder, instrumenter og måske et besøg af elefanten Ellie.
Du behøver ikke at være god til at synge for at deltage. Dit barn elsker din stemme uanset, hvordan du synger, og det vigtigste er, at vi har det afslappet og sjovt sammen, mens vi lærer babytegnene.

Hvornår begynder mit barn at lave tegn?
Dit barn begynder nok ikke selv at lave tegn før det er 10-11 måneder, selvom man kan opleve, at babyer helt ned til 9 måneder laver tegn selv. Det er dog vigtigt at huske, at selvom din baby ikke endnu taler med tegn, er han/hun i fuld gang med at suge til sig af både dit talte sprog og dit fingersprog – så det betaler sig at være konsekvent og blive ved med at bruge tegn i hverdagen med din baby.

Lærer min baby nogensinde at tale, hvis han bruger tegn?
Helt sikkert!
Brugen af kropssprog og fagter er en naturlig del af tidlig kommunikation og står ikke i vejen for at lære at tale; tværtimod giver det taleudviklingen et boost, hvis bare man sørger for altid at sige ordet samtidig med, man laver tegnet. Simple tegn brugt SAMMEN MED det talte ord er en nem og blid måde at hjælpe dit lille barn til at fokusere på de vigtigste ord og dermed lære at forstå dem hurtigere. Babyer har et medfødt ønske om at kommunikere og eftersom de er omgivet af tale, vil de instinktivt prøve at efterligne den. I den periode, hvor de endnu ikke kan bruge talesproget til at kommunikere med, giver det at kunne bruge babytegn barnet en fantastisk oplevelse af at blive ”set” og forstået og det fjerner dermed meget af den frustration, de ellers vil opleve.



Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-11-2018 kl. 11:30
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Lokale 1.01. på 1. sal
Holdnr:
24301
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Broderiets uendelige univers

24-11-2018
10:00 Lørdag
Frederiksberg C
Broderiet er ikke kun korssting. Tvært imod løbet af dette kursus skal vi igennem et udsnit af broderiet uendeligt mange broderiteknikker og deres tilhørende verdener. For hver kursusgang lærer vi en ny broderiteknik, en overføringsteknik til at overføre motiver til stof, og en ny garntype bliver introduceret.

Vi kommer igennem nedlagt syning, fladsyning, sammentrækssyning almuesyningens bunde, hedeboegnens kniplingssyninger og teknikker hvormed man kan brodere streger, knuder og huller.
Vi kommer også omkring nåle, fingerbøl, broderirammer og andre remedier, tips og tricks.

Materialeudgifter:
Første kursusgang 50 kr.
Efterfølgende 30-75 kr. per gang, afhængig af om egne materialer medbringes. Afregnes med Eva ved kursusstart, fra gang til gang.

Du skal medbringe:
Trådsaks, forskellige broderinåle, broderiramme 9-12 cm i diameter. Evt. lup eller arbejdslampe medbringes, hvis der er behov.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Eva mm Engelhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182443
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Babyrytmik 3-6 mdr.

11-12-2018
12:00 Tirsdag
Frederiksberg
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.
45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.
Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.
Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 12:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
24121
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 5-8 mdr.

11-12-2018
13:00 Tirsdag
Frederiksberg
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.
45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.
Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.
Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 13:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
24181
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 7-12 mdr.

11-12-2018
14:00 Tirsdag
Frederiksberg
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.
45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.
Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.
Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 14:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
24221
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyzoneterapi og massage

17-12-2018
10:00 Mandag
Frederiksberg
På denne workshop får du konkrete redskaber, der gavner dit barns helbred og velvære.
Du lærer bl.a. zoner, akupressurpunkter og massageteknikker, der kan bidrage til at forbedre babys søvn, styrke immunforsvaret, hjælpe på fordøjelsen og måske lindre mavekneb, hoste, feber, snotnæser og ondt i ørerne samt løsne spændte muskler.
Udover de rent helbredsmæssige gevinster er babyzoneterapi og massage en hyggelig aktivitet fyldt med dejligt nærvær, der styrker båndet mellem forælder og barn og øger kropsbevidstheden samt tryghedsfølelsen.
På workshoppen får du udleveret et lille guide med de vigtigste informationer, så du bedre kan huske det hele, når I kommer hjem.

Medbring et stort håndklæde og olie efter eget valg



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-12-2018 kl. 10:00
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
25336
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse og afspænding for gravide

18-12-2018
16:30 Tirsdag
Frederiksberg
Gennem bevægelseog opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

Vi bevægerhele kroppen igennem med dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-12-2018 kl. 16:30
Underviser:
Laura Marie Søegård
Lokale:
"Kassen"
Holdnr:
21521
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Blokfløjte Kirstine Lindemann

07-01-2019
16:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Kirstine Lindemann
Lokale:
204
Holdnr:
191054
Lektioner:
22,4
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Barre- og gulvøvelser styrketræning

10-01-2019
13:00 Torsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Vi bruger teknikker fra ballettræning til at styrke kropsholdning, smidighed og balance. Barren bruger vi til støtte mens vi langsomt arbejder os igennem hele kroppen. Du får styrket de bærende muskelgrupper, og opnår en mere sund og harmonisk krop. Øvelsesudvalget fra G.L.A.D. vil også blive implementeret i undervisningen. Alt akkompagneres af god musik. Underviseren Tina Mariager er tidligere balletdanser, og har stor erfaring med, hvordan fysisk træning kan forbedre hverdagen for personer med fysiske skavanker. Hun har tilpasset ballettens træningsmetoder, så øvelserne egner sig til personer som har udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Bülowsvejhallen
Bülowsvej 34
1870 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
19609
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Bevægelse i varmt vand

14-01-2019
13:30 Mandag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Lotte B Tang Sørensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191998
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

14-01-2019
14:15 Mandag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 14:15
Underviser:
Lotte B Tang Sørensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191994
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

14-01-2019
15:00 Mandag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 15:00
Underviser:
Lotte B Tang Sørensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191995
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

14-01-2019
15:45 Mandag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 15:45
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191996
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

14-01-2019
16:30 Mandag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191999
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

14-01-2019
17:15 Mandag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 17:15
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191997
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

15-01-2019
00:00 Tirsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.




Undervisningssted:
Frederiksberg Svømmehal
Helgesvej 29, 2.
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 00:00
Underviser:
Mathilde Scrøder
Lokale:
Store hal
Holdnr:
191981
Lektioner:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

15-01-2019
08:00 Tirsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 08:00
Underviser:
Louise Friberg Busch
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191980
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

15-01-2019
08:45 Tirsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 08:45
Underviser:
Louise Friberg Busch
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191985
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

15-01-2019
09:30 Tirsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Louise Friberg Busch
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191986
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

15-01-2019
10:15 Tirsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 10:15
Underviser:
Marianne Henriksen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191987
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

15-01-2019
11:00 Tirsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Marianne Henriksen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191988
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

15-01-2019
11:45 Tirsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 11:45
Underviser:
Marianne Henriksen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191989
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

15-01-2019
20:00 Tirsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.




Undervisningssted:
Frederiksberg Svømmehal
Helgesvej 29, 2.
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 20:00
Underviser:
Mathilde Scrøder
Lokale:
Store hal
Holdnr:
191982
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

16-01-2019
11:00 Onsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Louise Friberg Busch
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191990
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

16-01-2019
11:45 Onsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 11:45
Underviser:
Louise Friberg Busch
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191991
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

16-01-2019
12:30 Onsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Louise Friberg Busch
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191992
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

16-01-2019
13:15 Onsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

(Bassindybden er 1,35 m)

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.



Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 13:15
Underviser:
Louise Friberg Busch
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
191993
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

17-01-2019
19:15 Torsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.




Undervisningssted:
Frederiksberg Svømmehal
Helgesvej 29, 2.
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-01-2019 kl. 19:15
Underviser:
Louise Friberg Busch
Lokale:
Store hal
Holdnr:
191983
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bevægelse i varmt vand

17-01-2019
20:00 Torsdag
Frederiksberg
Varmtvandsbassin - bevægelse i vand

Hold for deltagere med behov for særlige hensyn

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede. Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.

Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.

Du kan deltage uanset bopælskommune.

Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.




Undervisningssted:
Frederiksberg Svømmehal
Helgesvej 29, 2.
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-01-2019 kl. 20:00
Underviser:
Louise Friberg Busch
Lokale:
Store hal
Holdnr:
191984
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bag scenen på Det Kgl. Teater med Mette Bødtcher

27-01-2019
14:00 Søndag
Frederiksberg
Willumsens Saloner Søndag 27. januar 2019 kl. 14-16

Kom med bag kulisserne på Gamle Scene, hvor Den Kongelige Ballet holder til, og hør hvordan en balletdansers drøm bliver til virkelighed via et hårdt uddannelses- og træningsprogram fra dag ét.

Mette Bødtcher tidl. korpsdanser og siden 2005 karakterdanser ved Den Kongelige Ballet, fortæller om sit karriereforløb ved balletkorpset.

I 1981 blev Mette aspirant og i 1983 korpsdanser. Korpsdanserne udgør størstedelen af kompagniet. En korpsdanser har ofte flere roller i samme ballet, hvilket betyder hurtige kostumeskift og ofte mere tid på scenen end solister og solodansere.

1986-90 var Mette solist ved Hamburg Balletten, for derefter at vende tilbage til Den Kongelige Ballet i København, hvor hun siden 2005 - som 40-årig - blev karakterdanser.

Vi møder Mette ved balletintroduktionerne før forestillingerne på Gamle Scene og i Operaen, hvor hun hjælper os til at få en bedre forståelse af handlingen og baggrunden for den forestilling, vi er på vej ind at se.

Mette har valgt nogle eksempler på forestillinger, der har betydet noget særligt for hende. Vi afslører ikke her hvilke og hvorfor hun netop har valgt disse eksempler.

Eftermiddagen afsluttes med en forfriskning.

Prisen er inkl. kaffe/te og kage, kold forfriskning





Undervisningssted:
Willumsens Saloner
Mathilde Fibigers Vej 14
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Søndag
Starter:
27-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Mette Bødtcher
Lokale:
saloner
Holdnr:
191030
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Broderede Huller og Hemmeligheder

23-02-2019
10:00 Lørdag
Frederiksberg C
DKurset tager udgangspunkt i tre typer hulbroderi og deres fantastiske verden. Vi skal eksperimentere med de stilrene Engelske huller, de snørklede Venetianske huller og Udklipshedeboens sammensatte mønstre. De gamle teknikker skal omdannes til spionhuller, ind mod beklædningsgenstandes flotte foerstoffer eller lækre tilføjelser til vores boligtekstiler.

Forløbet starter med en introduktion til de tre hulvariationer og deres relevante redskaber, materialer og stingteknikker. Derefter skal der eksperimenteres med sammensætning af teknikker og materialer. Vi arbejder med både traditionelle og moderne materialer, design af eget motiv og overføring af motiv.

Kurset giver færdighederne til at skabe et hulbroderi ved kombination af teknikker og materialer, samt en fornemmelse af hvordan hulbroderiet kan indgå i et større sammenhæng. Vi skal arbejde på prøver, men hvis man ligger inde med tøj eller boligtekstiler man gerne vil eksperimentere på i stedet, så medbring endelig disse!!

Kurset lægger op til at vække en nysgerrighed omkring hvordan broderiet kan bruges på vores nuværende tekstiler. Både for at give dem udsmykning, men også for at give dem nyt liv. Et uheldigt hul i en kjole, kan hurtigt omdannes til hulbroderi - godt for både miljø, økonomi og kreativitet!

Kurset er bedst egnet til dem der har kendskab til broderi.

Materialeudgift på 50 kr. er inkl. i prisen.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-02-2019 kl. 10:00
Underviser:
Eva mm Engelhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
191442
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK