Hold i kommunen med "A"

Kunne du tænke dig at akkompagnere dig selv og andre, eller spille små solo-guitarstykker? Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil og med repertoire fra rock, blues, jazz, pop og klassisk. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi laver bevægelser fra vestafrikansk dans,hvor der er fokus på hele kroppen.

Få bedre kondition, fornemmelse for rytmer og gradvis større koordineringsevne.
Vi starter med opvarmning med fokus på bestemte dele af kroppen, en generel opvarmning, og dernæst grundtrin. Derefter har vi en lille serie, hvorefter vi slutter af, med afspænding og udstræk.

Vi danser til det både nyt og gammelt musik fra Afrika, musik der har et afrikansk tema og trommemusik.

Alle som har lyst til at danse med er velkommen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Kunne du tænke dig at akkompagnere dig selv og andre, eller spille små solo-guitarstykker? Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil og med repertoire fra rock, blues, jazz, pop og klassisk. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kunne du tænke dig at akkompagnere dig selv og andre, eller spille små solo-guitarstykker? Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil og med repertoire fra rock, blues, jazz, pop og klassisk. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kunne du tænke dig at akkompagnere dig selv og andre, eller spille små solo-guitarstykker? Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil og med repertoire fra rock, blues, jazz, pop og klassisk. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Flere af os kender følelsen af febrilsk at stå og lede efter noget at snacke på, efter vi har spist aftensmad. Selvom vi er mætte, føler vi måske stadig, at vi har brug for noget! Chokolade, popcorn, slik eller chips? Med små konkrete tiltag, kan du afhjælpe tankegangen om, at du skal have noget at tygge på. Anne Hjernøe viser i dette foredrag, hvordan det kan lade sig gøre. Deltagerne vil yderligere få konkrete råd til, hvordan man kombinerer sæsonens råvarer og skaber det ideelle måltid. Anne benytter sig af humor, og formår at gøre indholdet spændende og let for publikum. Anne vil desuden fortælle lidt om sit arbejde med kogebøger, tv-produktion og fødevareudvikling. Behøver man at spise væddertestikler, for at lave TV der fænger?

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Lær, at lave uimodståelige søde sager, uden kunstigt sukker, men lavet på naturligt søde råvarer. Vi laver kager, kugler, chokolade og smoothie, som er tilpasset årstiden og kan stå i stedet for de sukkerige ting, du ellers møder i den søde juletid. Du lærer, hvordan du med relativt få ingredienser altid kan kreere søde sager, som vil få dig til at glemme "sukkerstads" og overhovedet ikke have lyst til det længere. Vi anvender superfoods - råvarer med meget høje niveauer af næring, så de søde sager er fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter. Altså optimeret sødt du altid kan nyde med god samvittighed, og som udover den lækreste smag også er næringsmæssigt i top. Din bonus er mere energi, stabilt humør og forbedret fordøjelse.

Har du gluten- eller laktoseintolorance kan du også være med.

Alle råvarer vi anvender er økologiske, og du kan få individuel rådgivning

Råvarer på 200 kr. er inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk