Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Anja Lund Sørensen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
226257
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Beregnet for Tommy Østerlinds violinelever.
OBS! Start med at tilmelde dig violinundervisningen, og dernæst Amazing Strings.

Deltagelse er gratis for Tommys violinelever i Musikhøjskolens Aftenskole.
Send en mail til aftenskolen@musikhoejskolen.dk og bliv krediteret undervisningsgebyret.



Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 12:30
Underviser:
Tommy Østerlind
Lokale:
203
Holdnr:
231293
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Qi Gong er moderen til Tai Chi og en del af den kinesiske medicin. Det er en bevægelses- og energitræning, som styrker helbred, knogler, indre organer og immunforsvar.Blandt træningseffekterne er indre ro, øget koncentrationsevne og velvære. Du bygger din energi op ved at træne Qi Gong. Øvelserne er nemme at lære og træningen er mulig for alle, uanset kondition og fysisk formåen.Vi arbejder med Soaring Crane stilarten.

Har du spørgsmål til kursets indhold, kan du kontakte underviseren på: ole1andersen@gmail.com



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 18:30
Underviser:
Ole Andersen
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1723104140
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Vi laver bevægelser fra vestafrikansk dans,hvor der er fokus på hele kroppen. Få bedre kondition, fornemmelse for rytmer og gradvis større koordineringsevne.
Vi starter med opvarmning med fokus på bestemte dele af kroppen, en generel opvarmning, og dernæst grundtrin. Derefter har vi en lille serie, hvorefter vi slutter af, med afspænding og udstræk. Vi danser til det både nyt og gammel musik fra Afrika, musik der har et afrikansk tema og trommemusik. Alle som har lyst til at danse med er velkommen.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: odiledk@yahoo.dk

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.



Undervisningssted:
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Odile Petit
Lokale:
Nederste Gym. sal
Holdnr:
1723104105
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

- Sing with other expats and make Danish friends in our choirThe choir is for you who want to develop as a singer, while having loads of fun.The atmosphere is relaxed and informal, but we also want to get better at singing.We are a mixture of different cultures and levels of experiences, but when we sing together in chorus, we are united as one through the love of music.You can look forward to
- Singing a lot of goosebump inducing and dance fever provoking songs, and everything in between. Both acapella, with groovy backtracks and
piano accompaniment.
- Laughing your way through fun improv exercises that brings us closer together, while training elementary rhythm skills and coordination.
- Slowly removing the tensions that stand in the way of your voice coming through clearly. We do this via light physical exercises that warm up your singer's body and slowly work up muscle memory, so that the technique can eventually become subconscious.About our choir leader, Mathias Brok:Mathias is a trained choir leader and band leader from the University of Copenhagen, where he (among others) was taught directly by Anne Rosing (founder of the Voice Embodiment method).His journey into music started 25 years ago, when he started in the 3rd grade at Sankt Annæ Gymnasium and sang in The Copenhagen Royal Chapel Choir (with whom he toured the largest concerts in Brazil and Argentina).Mathias has a versatile musicality that ranges from pop to punk to reggae and rap battles. But he has a special affection for the mentality and groove in Jamaican music. In his teaching, he makes use of pure acapella arrangements, backtracks full of groove, and piano accompaniment.AOF's Expat kor
- Syng med folk fra hele verdenKoret er for dig der gerne vil udvikle dig som sanger, og samtidig have det skidesjovt.Stemningen er afslappet og uformel, men vi vil også gerne blive bedre til at synge.Vi er en blanding af danskere og expats, begyndere og øvede, unge og livserfarne. Men når vi samler os og synger i kor, er vi én fælles enhed, med en fælles kærlighed
til musikken.Glæd dig til
- at synge en masse fede sange, der giver gåsehud, dansefeber og alt imellem. Både acapella, med backtracks smækfyldt af groove og med
klaverakkompagnement.
- at grine dig igennem en masse sjove impro-øvelser, der ryster os sammen, og træner os i elementær rytmik og koordination.
- at arbejde med at fjerne de spændinger, der sidder i vejen for at din stemme går rent igennem, vha. lette fysiske øvelser, der varmer sangerkroppen op og langsomt oparbejder muscle memory, så teknikken med tiden kommer ind på rygraden.Om vores korleder, Mathias Brok:Mathias er uddannet korleder og bandleder fra Københavns Universitet, og er bl.a. blevet undervist af sanglærer-”guruen”, Anne Rosing (founder af Voice Embodimentmetoden). Hans rejse ind i musikken startede for 25 år, da han i 3. klasse startede på Sankt Annæ Gymnasium og sang i Københavns Drengekor (som han bl.a.turnerede med i Brasiliens og Argentinas største koncertsale).Mathias har en alsidig musikalitet, der spænder fra pop til punk til reggae og rap-battles. Men hjertet banker især hårdt for mentaliteten og groovet i den jamaicanske musik. I undervisningen gør han både brug af rene acapella-arrangementer, backtracks med fuld smæk på groovet, og klaver-akkompagnement.



Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Mathias Brok
Lokale:
Musiklokale 3.sal
Holdnr:
1723107501
Lektioner:
21
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Akvarel er en af de allermest populære maleteknikker. Det er nemt at gå i gang med for begynderen og byder samtidig på uendelige muligheder og udfordringer for den øvede maler.
På vores akvarelkurser får du en grundig indføring i akvarelmaleriets mange teknikker og muligheder.
Du lærer, langsomt men sikkert, at forfine din iagttagelsesevne og skærpe dine sanser – en grundforudsætning alt arbejde med at skabe billedkunst.
Der males efter objekter, men også landskaber og blomstermotiver indgår. Du lærer de forskellige akvarelteknikker, så som lavering, vådt-i-vådt og udsparing.
Værd at vide
Underviserne vejleder gerne om køb af materialer. Læs også mere om materialer under hvert enkelt hold.



Undervisningssted:
Lindevangskolen
P.G. Ramms Allé 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-02-2023 kl. 17:30
Underviser:
Morten Masri
Lokale:
Formning, 3. sal, indgang 26 B
Holdnr:
222267
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Drømmer du om at skabe dit første album cover, måske lave en magasinforside, eller vil du bare designe lidt i fritiden? Så er dette kurset for dig.
 
I Adobe Photoshop kan du for eksempel lave digitalt design, design til print, eller design til sociale medier. I kurset gennemgår vi de vigtigste værktøjer i photoshop, deltageren bliver også klædt på med grundlæggende designteori.
 
Kurset sætter brugeren i fokus via en række sjove kreative øvelser, vi afslutter kurset med at skabe et unikt design som kursisten selv skaber.
 
Det er vigtigt at deltageren har downloadet en trial version af adobe photoshop inden kursusstart. Kursisten må meget gerne komme med et design ønske til dagens sidste opgave. Vi skal have det sjovt og lære adobe photoshop at kende. Ingen tidligere erfaring er nødvendig.
 
Lær grundlæggende designteori
Lav 3 unikke designs
Lær de vigtigste redskaber i photoshop at kende



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-03-2023 kl. 16:30
Underviser:
Emil Oscar Ekelund
Lokale:
105 Klasselok.-1.sal
Holdnr:
1723105042
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk