Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "A"


Sorter efter:
Startdato
Dans argentinsk tango med nærvær, kropsbevidsthed og musikalitet!
Tango er et intenst nærvær i nuet, hvor du oplever et tæt samspil mellem dig, din partner og musikken. Argentinsk tango er en improviseret pardans med et nuanceret sprog, som man kommunikerer med kroppen.
Kurset er en invitation til leg og danseglæde, hvor vi sætter fokus på at læse hinandens kropssignaler, bevægelser og øver vores musikalitet. Du vil lære tangoens basale trin og figurer. Variationsmulighederne i dansen er uendelige, allerede når man har lært få elementære teknikker, og derfor er to danse aldrig ens. Ved kursets afslutning vil du og din partner kunne improvisere jeres egen dans til musikken.
Argentinsk tango er en aktiv subkultur. Både i København, Århus og Odense, men også i alle storbyer i Europa og verden over finder du en tangoscene med milongaer, hvor der bliver danset til tangomusik, og hvor man kan lade sig byde op af kendte eller fremmede tangodansere. 
Værd at vide
Tilmelder du dig med en partner, kan I selv bestemme, hvem der danser fører- og følgerrollen, eller om I vil skiftes. Tilmelder du dig uden partner, skal du være klar til at lære begge roller. Prisen er pr. person

Dansesko er ikke nødvendige. Medbring fodtøj med glat sål. Det kan fx. være sko med lædersål, strømpesokker eller kinasko.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-12-2024 kl. 17:40
Underviser:
Patrick Renault
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2430527
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dans argentinsk tango med nærvær, kropsbevidsthed og musikalitet!
Tango er et intenst nærvær i nuet, hvor du oplever et tæt samspil mellem dig, din partner og musikken. Argentinsk tango er en improviseret pardans med et nuanceret sprog, som man kommunikerer med kroppen.
Kurset er en invitation til leg og danseglæde, hvor vi sætter fokus på at læse hinandens kropssignaler, bevægelser og øver vores musikalitet. Du vil lære tangoens basale trin og figurer. Variationsmulighederne i dansen er uendelige, allerede når man har lært få elementære teknikker, og derfor er to danse aldrig ens. Ved kursets afslutning vil du og din partner kunne improvisere jeres egen dans til musikken.
Argentinsk tango er en aktiv subkultur. Både i København, Århus og Odense, men også i alle storbyer i Europa og verden over finder du en tangoscene med milongaer, hvor der bliver danset til tangomusik, og hvor man kan lade sig byde op af kendte eller fremmede tangodansere. 
Værd at vide
Tilmelder du dig med en partner, kan I selv bestemme, hvem der danser fører- og følgerrollen, eller om I vil skiftes. Tilmelder du dig uden partner, skal du være klar til at lære begge roller. Prisen er pr. person

Dansesko er ikke nødvendige. Medbring fodtøj med glat sål. Det kan fx. være sko med lædersål, strømpesokker eller kinasko.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-12-2024 kl. 19:00
Underviser:
Patrick Renault
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2430528
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ønsker du en stærkere krop, som kan klare mere i hverdagen?

Her er et hold som henvender sig til dig, der har svært ved at deltage på et almindeligt motionshold. Så har du nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, så er dette hold måske noget for dig.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres. Her foregår træning, som målrettes dit individuelle behov. Vi laver øvelser for dig, som har ondt i ryggen, osteoporose, gigt, kredsløbs lidelser, dårlig balance, ondt i nakken eller andre gener.

Vi slutter af med en guidet afspænding.



Undervisningssted:
Vanløse Idrætspark
Klitmøllervej 20
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-12-2024 kl. 13:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Aktivitetslokalet, 1.sal
Holdnr:
2430073
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Få sved på panden og det indre smil frem med den dynamiske yogaform astanga.
Astanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt.
Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie.
Der afsluttes med afspænding.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-12-2024 kl. 18:00
Underviser:
Miina Nathalia Daugbjerg Hansen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
2430495
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Aqua fitness er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.

Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler.

Undervisningen er en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, yoga og fitnessøvelser.
Vandet bruges både som hjælp, modstand og belastning, hvilket gør det til en meget effektiv træningsform. Aqua Fitness er en skånsom måde at motionere på, da vandet gør det muligt at træne på trods af svage led eller andre skader.
Hvis du ikke kan løbe på land, vil du oftest kunne løbe i vandet.



Undervisningssted:
Harrestrup Å Skole afd. Kirsebærhaven
Kirsebærhaven 23-25
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-12-2024 kl. 20:10
Underviser:
Heidi Grothe Roerholt
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
2430210
Lektioner:
19
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ønsker du en stærkere krop, som kan klare mere i hverdagen?

Her er et hold som henvender sig til dig, der har svært ved at deltage på et almindeligt motionshold. Så har du nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, så er dette hold måske noget for dig.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres. Her foregår træning, som målrettes dit individuelle behov. Vi laver øvelser for dig, som har ondt i ryggen, osteoporose, gigt, kredsløbs lidelser, dårlig balance, ondt i nakken eller andre gener.

Vi slutter af med en guidet afspænding.



Undervisningssted:
Vanløse Idrætspark
Klitmøllervej 20
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-12-2024 kl. 10:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Aktivitetslokalet, 1.sal
Holdnr:
2430076
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er der ikke flere pladser/tider?
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.



Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-01-2025 kl. 12:20
Underviser:
Anka Zlateva
Lokale:
102
Holdnr:
251124
Lektioner:
8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Er der ikke flere pladser/tider?
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.



Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-01-2025 kl. 13:10
Underviser:
Anka Zlateva
Lokale:
106
Holdnr:
251013
Lektioner:
17
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Kan du lide de gyngende rytmer fra Sydamerika og Caribien? Så vil perkussion være oplagt for dig!
Vi kommer omkring en række typer perkussion, rytmer og tilgange til rollen som perkussionist. Du får nemt ved at bruge teknikkerne i mange forskellige sammenhænge.
Der er kun 2-3 deltagere pr. hold, så der vil være god tid til at komme i dybden med hver enkel deltager.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 14:45
Underviser:
Thomas Duus
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
25150886
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Drømmer du om at akkompagnere dig selv og andre, eller at spille små solo-guitarstykker? Tag musikken i en helt ny retning med vores guitarundervisning. Guitaren er det eneste instrument med samme spændvidde som vokalen, hvilket kræver fokuseret arbejde for at udforske dens fulde potentiale.

Hvordan foregår undervisningen?
Vores undervisning tager dig fra grundlæggende teknikker til avancerede spillestile med fokus på personlig udvikling og musikalsk udfoldelse. Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil, og vores repertoire spænder fra rock, blues, jazz og pop til klassisk musik.

Guitarundervisningen går også i dybden med akkordopbygning, skalaer, tabulatur-og nodelæsning samt rytmik, så du kan arbejde struktureret og effektivt, når du f.eks. improviserer, komponerer og arrangerer – alene eller sammen med andre.

Medbring
Husk at medbringe dit eget instrument.

Værd at vide
Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.



Undervisningssted:
Skolen ved Søerne, Frederiksberg
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 17:00
Underviser:
Mads Mørup Sonne
Lokale:
Musiklok.,1. sal th.
Holdnr:
25150565
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Skolen ved Søerne, Frederiksberg
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 18:00
Underviser:
Mads Mørup Sonne
Lokale:
Musiklok.,1. sal th.
Holdnr:
25150566
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ønsker du en stærkere krop, som kan klare mere i hverdagen?

Her er et hold som henvender sig til dig, der har svært ved at deltage på et almindeligt motionshold. Så har du nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, så er dette hold måske noget for dig.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres. Her foregår træning, som målrettes dit individuelle behov. Vi laver øvelser for dig, som har ondt i ryggen, osteoporose, gigt, kredsløbs lidelser, dårlig balance, ondt i nakken eller andre gener.

Vi slutter af med en guidet afspænding.



Undervisningssted:
Vanløse Idrætspark
Klitmøllervej 20
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2025 kl. 10:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Aktivitetslokalet, 1.sal
Holdnr:
25330076
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej, Frederiksberg
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2025 kl. 20:00
Underviser:
Kasper Søeborg Ohlsen
Lokale:
Musiklok., gammel bygn.
Holdnr:
25150473
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vil du gøre verden større, og drømmer du om at lære arabisk?
På dette kursus bliver du introduceret til moderne standardarabisk, som bl.a. bruges i radio, fjernsyn, de skriftlige medier og i undervisningsinstitutioner. Moderne standardarabisk er et fællessprog, som går på tværs af de mange dialekter, som eksisterer i arabiske lande. Dyk ned i sprogkulturen og lær de allermest basale gloser til rejsen.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i standardarabisk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale og introducere dig. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Vi skal ved tilegnelsen af alfabetet, lidt grundlæggende grammatik og en række gloser opnå færdigheder i at læse, forstå, skrive og tale på begynderniveau.
Hvem er målgruppen?
Kurset er målrettet til dig som hurtigt ønsker aktiv sprogbeherskelse med udgangspunkt i lette arabiske tekster og et indblik i den arabiske sprogkultur. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Naser Tahtamouni
Lokale:
Lok.88, bygn. C
Holdnr:
25160001
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Harrestrup Å Skole afd. Kirsebærhaven
Kirsebærhaven 23-25
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 20:10
Underviser:
Heidi Grothe Roerholt
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
25130210
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 17:40
Underviser:
Patrick Renault
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
25130527
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Patrick Renault
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
25130528
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dans argentinsk tango med nærvær, kropsbevidsthed og musikalitet!
Tango er et intenst nærvær i nuet, hvor du oplever et tæt samspil mellem dig, din partner og musikken. Argentinsk tango er en improviseret pardans med et nuanceret sprog, som man kommunikerer med kroppen.
Kurset er en invitation til leg og danseglæde, hvor vi sætter fokus på at læse hinandens kropssignaler, bevægelser og øver vores musikalitet. Du vil lære tangoens basale trin og figurer. Variationsmulighederne i dansen er uendelige, allerede når man har lært få elementære teknikker, og derfor er to danse aldrig ens. Ved kursets afslutning vil du og din partner kunne improvisere jeres egen dans til musikken.
Argentinsk tango er en aktiv subkultur. Både i København, Århus og Odense, men også i alle storbyer i Europa og verden over finder du en tangoscene med milongaer, hvor der bliver danset til tangomusik, og hvor man kan lade sig byde op af kendte eller fremmede tangodansere. 
Værd at vide
Tilmelder du dig med en partner, kan I selv bestemme, hvem der danser fører- og følgerrollen, eller om I vil skiftes. Tilmelder du dig uden partner, skal du være klar til at lære begge roller. Prisen er pr. person

Dansesko er ikke nødvendige. Medbring fodtøj med glat sål. Det kan fx. være sko med lædersål, strømpesokker eller kinasko.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 20:20
Underviser:
Patrick Renault
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
25130529
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-03-2025 kl. 18:00
Underviser:
Miina Nathalia Daugbjerg Hansen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
25130495
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi laver bevægelser fra vestafrikansk dans,hvor der er fokus på hele kroppen. Få bedre kondition, fornemmelse for rytmer og gradvis større koordineringsevne.
Vi starter med opvarmning med fokus på bestemte dele af kroppen, en generel opvarmning, og dernæst grundtrin. Derefter har vi en lille serie, hvorefter vi slutter af, med afspænding og udstræk. Vi danser til det både nyt og gammel musik fra Afrika, musik der har et afrikansk tema og trommemusik. Alle som har lyst til at danse med er velkommen.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: odiledk@yahoo.dk

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-03-2025 kl. 17:00
Underviser:
Odile Petit
Lokale:
Aula
Holdnr:
1725104105
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Midt i 1700-tallet var Københavns kirkegårde overfyldte, så Assistens Kirkegård blev anlagt langt ude på Nørre Fælled og er i dag bevaret som et fredet, kulturhistorisk skatkammer i en frodig have midt på Nørrebro.
Her møder vi nogle af Danmarks største navne (H.C.Andersen, Søren Kierkegaard og Niels Bohr) side om side med mere nutidige koryfæer (Dan Turéll, Ebbe Kløvedal Reich, Benny Andersen og Natascha Saad, hvis grav dagligt pyntes med blomster, billeder og breve).
Du får historien om de afdøde, samtidig med at du kan nyde kirkegårdens efterårspragt med mange fremmedartede træer og buske.
Værd at vide
Mødested: Kirkegårdens hovedindgang, Kapelvej 4, København N.



Undervisningssted:
Assistens Kirkegård
Kapelvej 4
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-04-2025 kl. 11:00
Underviser:
Flemming Jerk
Lokale:
Hovedindgangen
Holdnr:
25110056
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her