Afspænding/optræning
01-04-2024
10:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anja Lund Sørensen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236008
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Afspænding/optræning
01-04-2024
13:00 Mandag
Vanløse
Optager løbende
Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.
Undervisningssted:
Vanløse Idrætspark
Klitmøllervej 20
2720 Vanløse
Vanløse Idrætspark
Klitmøllervej 20
2720 Vanløse
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Aktivitetslokalet, 1.sal
Holdnr:
236076
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Alkymistens Billedkunstværksted
02-04-2024
15:15 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Det
er ren magi, når tegninger, collager, malerier, tryk, relieffer og skulpturer
skabes i sammenblandede værker. På dette værksted er der plads til at gå i
dybden med materialet, temaet og udtrykket, og undersøge, eksperimentere og
undre sig sammen.
Kurset henvender sig til deltagere som skal være selvtransporterende,
selvstændige og selvhjulpne, samt indstillet på at holdet tager på enkelte
inspirationsture i byen til gallerier og/eller museer, hvor vi taler sammen om
kunst og kunsthistorie.
Der tegnes, males, klippes, skæres, bygges og limes. Underviser kommer med
opgaver og øvelser undervejs, derudover kan deltager arbejde med egne temaer.
Praktisk: Påregn materialeudgifter
på ca. kr. 350,00 pr. sæson, der afregnes med underviser ved opstart.
OBS! der er trapper til lokalet
Pris: 3.170,00 kr.
er ren magi, når tegninger, collager, malerier, tryk, relieffer og skulpturer
skabes i sammenblandede værker. På dette værksted er der plads til at gå i
dybden med materialet, temaet og udtrykket, og undersøge, eksperimentere og
undre sig sammen.
Kurset henvender sig til deltagere som skal være selvtransporterende,
selvstændige og selvhjulpne, samt indstillet på at holdet tager på enkelte
inspirationsture i byen til gallerier og/eller museer, hvor vi taler sammen om
kunst og kunsthistorie.
Der tegnes, males, klippes, skæres, bygges og limes. Underviser kommer med
opgaver og øvelser undervejs, derudover kan deltager arbejde med egne temaer.
Praktisk: Påregn materialeudgifter
på ca. kr. 350,00 pr. sæson, der afregnes med underviser ved opstart.
OBS! der er trapper til lokalet
Pris: 3.170,00 kr.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 15:15
Underviser:
Ursula Kruhøffer
Lokale:
Billedekunst 2 - Bygn. D
Holdnr:
233012
Lektioner:
81
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Afspænding/optræning
04-04-2024
11:30 Torsdag
Vanløse
Optager løbende
Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.
Undervisningssted:
Vanløse Idrætspark
Klitmøllervej 20
2720 Vanløse
Vanløse Idrætspark
Klitmøllervej 20
2720 Vanløse
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-04-2024 kl. 11:30
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Aktivitetslokalet, 1.sal
Holdnr:
236079
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Afspænding/optræning
04-04-2024
13:00 Torsdag
Vanløse
Optager løbende
Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.
Undervisningssted:
Vanløse Idrætspark
Klitmøllervej 20
2720 Vanløse
Vanløse Idrætspark
Klitmøllervej 20
2720 Vanløse
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Aktivitetslokalet, 1.sal
Holdnr:
236080
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Afrikansk dansemotion
04-04-2024
17:00 Torsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Vi laver bevægelser fra vestafrikansk dans,hvor der er fokus på hele kroppen. Få bedre kondition, fornemmelse for rytmer og gradvis større koordineringsevne.
Vi starter med opvarmning med fokus på bestemte dele af kroppen, en generel opvarmning, og dernæst grundtrin. Derefter har vi en lille serie, hvorefter vi slutter af, med afspænding og udstræk. Vi danser til det både nyt og gammel musik fra Afrika, musik der har et afrikansk tema og trommemusik. Alle som har lyst til at danse med er velkommen.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: odiledk@yahoo.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Vi starter med opvarmning med fokus på bestemte dele af kroppen, en generel opvarmning, og dernæst grundtrin. Derefter har vi en lille serie, hvorefter vi slutter af, med afspænding og udstræk. Vi danser til det både nyt og gammel musik fra Afrika, musik der har et afrikansk tema og trommemusik. Alle som har lyst til at danse med er velkommen.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: odiledk@yahoo.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Odile Petit
Lokale:
Aula
Holdnr:
1723204105
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Amazing Strings/strygerhold øvede, forår 24
04-04-2024
12:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Beregnet for Tommy Østerlinds violinelever.
OBS! Start med at tilmelde dig violinundervisningen, og dernæst Amazing Strings.
OBS! Start med at tilmelde dig violinundervisningen, og dernæst Amazing Strings.
Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-04-2024 kl. 12:30
Underviser:
Tommy Østerlind
Lokale:
203
Holdnr:
241033
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Accordeon/harmonika Anka Zlateva
29-03-2024
13:10 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Er der ikke flere pladser/tider?
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.
Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-03-2024 kl. 13:10
Underviser:
Anka Zlateva
Lokale:
106
Holdnr:
241013
Lektioner:
17
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Almen perkussion – daghold
01-04-2024
14:45 Mandag
København N
Optager løbende
Kan du lide de gyngende rytmer fra Sydamerika og Caribien? Så vil perkussion være oplagt for dig!
Vi kommer omkring en række typer perkussion, rytmer og tilgange til rollen som perkussionist. Du får nemt ved at bruge teknikkerne i mange forskellige sammenhænge.
Der er kun 2-3 deltagere pr. hold, så der vil være god tid til at komme i dybden med hver enkel deltager.
Vi kommer omkring en række typer perkussion, rytmer og tilgange til rollen som perkussionist. Du får nemt ved at bruge teknikkerne i mange forskellige sammenhænge.
Der er kun 2-3 deltagere pr. hold, så der vil være god tid til at komme i dybden med hver enkel deltager.
Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 14:45
Underviser:
Thomas Duus
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
235454
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Akustisk og rytmisk guitar
01-04-2024
17:00 Mandag
Frederiksberg C
Optager løbende
Drømmer du om at akkompagnere dig selv og andre, eller at spille små solo-guitarstykker? Tag musikken i en helt ny retning med vores guitarundervisning. Guitaren er det eneste instrument med samme spændvidde som vokalen, hvilket kræver fokuseret arbejde for at udforske dens fulde potentiale.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores undervisning tager dig fra grundlæggende teknikker til avancerede spillestile med fokus på personlig udvikling og musikalsk udfoldelse. Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil, og vores repertoire spænder fra rock, blues, jazz og pop til klassisk musik.
Guitarundervisningen går også i dybden med akkordopbygning, skalaer, tabulatur-og nodelæsning samt rytmik, så du kan arbejde struktureret og effektivt, når du f.eks. improviserer, komponerer og arrangerer – alene eller sammen med andre.
Medbring
Husk at medbringe dit eget instrument.
Værd at vide
Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores undervisning tager dig fra grundlæggende teknikker til avancerede spillestile med fokus på personlig udvikling og musikalsk udfoldelse. Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil, og vores repertoire spænder fra rock, blues, jazz og pop til klassisk musik.
Guitarundervisningen går også i dybden med akkordopbygning, skalaer, tabulatur-og nodelæsning samt rytmik, så du kan arbejde struktureret og effektivt, når du f.eks. improviserer, komponerer og arrangerer – alene eller sammen med andre.
Medbring
Husk at medbringe dit eget instrument.
Værd at vide
Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.
Undervisningssted:
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Mads Mørup Sonne
Lokale:
Musiklok.,1. sal th.
Holdnr:
235148
Lektioner:
21
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Argentinsk tango – letøvede
04-04-2024
17:40 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Dans argentinsk tango med nærvær, kropsbevidsthed og musikalitet!
Argentinsk tango er som en lille poetisk historie, der fortælles af to stemmer i samspil med den skønneste musik. En improviseret dans med fuld tilstedeværelse i nuet hvor vi øver os i at lytte og kommunikere uden ord.
Til undervisningen i argentinsk tango har vi fokus på mødet mellem to mennesker, kommunikationen mellem dig og din dansepartner og naturligvis glæden ved at danse sammen. Vi gør vores bedste for at skabe et rum, der inviterer til leg og undersøgelse, alt imens vi fylder på med brugbart danserepertoire.
Vi vil bl.a. arbejde med trin, teknik, musikalitet, kropsbevidsthed og kommunikation, så du har de bedste forudsætninger for at udtrykke dig selv i dansen.
Medbring
Medbring egnede sko med glat sål.
Værd at vide
På begynderholdet har du mulighed for at tilmelde dig uden en partner, da vi danser med hinanden på kryds og tværs. Der er således god mulighed for at lære at danse begge roller.
På de øvrige hold er tilmelding kun parvis. Prisen er pr. person.
Argentinsk tango er som en lille poetisk historie, der fortælles af to stemmer i samspil med den skønneste musik. En improviseret dans med fuld tilstedeværelse i nuet hvor vi øver os i at lytte og kommunikere uden ord.
Til undervisningen i argentinsk tango har vi fokus på mødet mellem to mennesker, kommunikationen mellem dig og din dansepartner og naturligvis glæden ved at danse sammen. Vi gør vores bedste for at skabe et rum, der inviterer til leg og undersøgelse, alt imens vi fylder på med brugbart danserepertoire.
Vi vil bl.a. arbejde med trin, teknik, musikalitet, kropsbevidsthed og kommunikation, så du har de bedste forudsætninger for at udtrykke dig selv i dansen.
Medbring
Medbring egnede sko med glat sål.
Værd at vide
På begynderholdet har du mulighed for at tilmelde dig uden en partner, da vi danser med hinanden på kryds og tværs. Der er således god mulighed for at lære at danse begge roller.
På de øvrige hold er tilmelding kun parvis. Prisen er pr. person.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-04-2024 kl. 17:40
Underviser:
Patrick Renault
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
237046
Lektioner:
18
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Aften Qi Gong
04-04-2024
18:30 Torsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Qi Gong er moderen til Tai Chi og en del af den tradiationelle kinesiske medicin. Det er en bevægelses- og energitræning, som styrker helbred, knogler, indre organer og immunforsvar. Du bygger din energi op ved at træne Qi Gong
Oplev glæden ved at opnå indre ro, øget koncentrationsevne og fysisk velvære.Øvelserne er nemme at lære og træningen er mulig for alle, uanset kondition og fysisk formåen.Vi arbejder med Soaring Crane stilarten.Har du spørgsmål til kursets indhold, kan du kontakte underviseren på mail ole1andersen@gmail.com eller på tlf 42250211.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper.
Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse.
AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Oplev glæden ved at opnå indre ro, øget koncentrationsevne og fysisk velvære.Øvelserne er nemme at lære og træningen er mulig for alle, uanset kondition og fysisk formåen.Vi arbejder med Soaring Crane stilarten.Har du spørgsmål til kursets indhold, kan du kontakte underviseren på mail ole1andersen@gmail.com eller på tlf 42250211.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper.
Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse.
AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-04-2024 kl. 18:30
Underviser:
Ole Andersen
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1724104140
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Argentinsk tango – øvede
04-04-2024
19:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Dans argentinsk tango med nærvær, kropsbevidsthed og musikalitet!
Argentinsk tango er som en lille poetisk historie, der fortælles af to stemmer i samspil med den skønneste musik. En improviseret dans med fuld tilstedeværelse i nuet hvor vi øver os i at lytte og kommunikere uden ord.
Til undervisningen i argentinsk tango har vi fokus på mødet mellem to mennesker, kommunikationen mellem dig og din dansepartner og naturligvis glæden ved at danse sammen. Vi gør vores bedste for at skabe et rum, der inviterer til leg og undersøgelse, alt imens vi fylder på med brugbart danserepertoire.
Vi vil bl.a. arbejde med trin, teknik, musikalitet, kropsbevidsthed og kommunikation, så du har de bedste forudsætninger for at udtrykke dig selv i dansen.
Medbring
Medbring egnede sko med glat sål.
Værd at vide
På begynderholdet har du mulighed for at tilmelde dig uden en partner, da vi danser med hinanden på kryds og tværs. Der er således god mulighed for at lære at danse begge roller.
På de øvrige hold er tilmelding kun parvis. Prisen er pr. person.
Argentinsk tango er som en lille poetisk historie, der fortælles af to stemmer i samspil med den skønneste musik. En improviseret dans med fuld tilstedeværelse i nuet hvor vi øver os i at lytte og kommunikere uden ord.
Til undervisningen i argentinsk tango har vi fokus på mødet mellem to mennesker, kommunikationen mellem dig og din dansepartner og naturligvis glæden ved at danse sammen. Vi gør vores bedste for at skabe et rum, der inviterer til leg og undersøgelse, alt imens vi fylder på med brugbart danserepertoire.
Vi vil bl.a. arbejde med trin, teknik, musikalitet, kropsbevidsthed og kommunikation, så du har de bedste forudsætninger for at udtrykke dig selv i dansen.
Medbring
Medbring egnede sko med glat sål.
Værd at vide
På begynderholdet har du mulighed for at tilmelde dig uden en partner, da vi danser med hinanden på kryds og tværs. Der er således god mulighed for at lære at danse begge roller.
På de øvrige hold er tilmelding kun parvis. Prisen er pr. person.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Patrick Renault
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
237047
Lektioner:
18
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Akustisk og rytmisk guitar
04-04-2024
20:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Drømmer du om at akkompagnere dig selv og andre, eller at spille små solo-guitarstykker? Tag musikken i en helt ny retning med vores guitarundervisning. Guitaren er det eneste instrument med samme spændvidde som vokalen, hvilket kræver fokuseret arbejde for at udforske dens fulde potentiale.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores undervisning tager dig fra grundlæggende teknikker til avancerede spillestile med fokus på personlig udvikling og musikalsk udfoldelse. Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil, og vores repertoire spænder fra rock, blues, jazz og pop til klassisk musik.
Guitarundervisningen går også i dybden med akkordopbygning, skalaer, tabulatur-og nodelæsning samt rytmik, så du kan arbejde struktureret og effektivt, når du f.eks. improviserer, komponerer og arrangerer – alene eller sammen med andre.
Medbring
Husk at medbringe dit eget instrument.
Værd at vide
Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores undervisning tager dig fra grundlæggende teknikker til avancerede spillestile med fokus på personlig udvikling og musikalsk udfoldelse. Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil, og vores repertoire spænder fra rock, blues, jazz og pop til klassisk musik.
Guitarundervisningen går også i dybden med akkordopbygning, skalaer, tabulatur-og nodelæsning samt rytmik, så du kan arbejde struktureret og effektivt, når du f.eks. improviserer, komponerer og arrangerer – alene eller sammen med andre.
Medbring
Husk at medbringe dit eget instrument.
Værd at vide
Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.
Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-04-2024 kl. 20:00
Underviser:
Kasper Søeborg Ohlsen
Lokale:
Musiklok., gammel bygn.
Holdnr:
235088
Lektioner:
13
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Aqua fitness
03-04-2024
20:10 Onsdag
Valby
Optager løbende
Aqua fitness er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.
Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler.
Undervisningen er en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, yoga og fitnessøvelser.
Vandet bruges både som hjælp, modstand og belastning, hvilket gør det til en meget effektiv træningsform. Aqua Fitness er en skånsom måde at motionere på, da vandet gør det muligt at træne på trods af svage led eller andre skader.
Hvis du ikke kan løbe på land, vil du oftest kunne løbe i vandet.
Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler.
Undervisningen er en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, yoga og fitnessøvelser.
Vandet bruges både som hjælp, modstand og belastning, hvilket gør det til en meget effektiv træningsform. Aqua Fitness er en skånsom måde at motionere på, da vandet gør det muligt at træne på trods af svage led eller andre skader.
Hvis du ikke kan løbe på land, vil du oftest kunne løbe i vandet.
Undervisningssted:
Harrestrup Å Skole afd. Kirsebærhaven
Kirsebærhaven 23-25
2500 Valby
Harrestrup Å Skole afd. Kirsebærhaven
Kirsebærhaven 23-25
2500 Valby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 20:10
Underviser:
Heidi Grothe Roerholt
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
236901
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Astanga yoga
02-04-2024
18:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Få sved på panden og det indre smil frem med den dynamiske yogaform astanga.
Astanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt.
Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie.
Der afsluttes med afspænding.
Astanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt.
Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie.
Der afsluttes med afspænding.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Miina Nathalia Daugbjerg Hansen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237034
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Accordeonissimo/accordeonhold øvede forår 24
02-04-2024
18:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Har du spillet accordeon eller harmonika før? Find dit instrument frem og genfind spilleglæden til accordeonets fantastiske klange!
Musikhøjskolens Aftenskole tilbyder et nyt accordeohold om tirsdagen kl.18.30-20.00. Niveau: let øvede/øvede.
Det er et sammenspilshold med plads til fordybelse i instrumentets teknik og klangunivers. Vi vil spille al slags musik: fra klassisk, ny musik, tango, jazz, populær- og folkemusik; både originale værker for accordeonensembler og arrangementer.
Kom og vær med til en spændende musikalsk rejse fuld med smukke melodier, svævende rytmer og dejlige stemninger!
Musikhøjskolens Aftenskole tilbyder et nyt accordeohold om tirsdagen kl.18.30-20.00. Niveau: let øvede/øvede.
Det er et sammenspilshold med plads til fordybelse i instrumentets teknik og klangunivers. Vi vil spille al slags musik: fra klassisk, ny musik, tango, jazz, populær- og folkemusik; både originale værker for accordeonensembler og arrangementer.
Kom og vær med til en spændende musikalsk rejse fuld med smukke melodier, svævende rytmer og dejlige stemninger!
Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 18:30
Underviser:
Anka Zlateva
Lokale:
106
Holdnr:
241014
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Arabisk – standardarabisk – niveau A1
09-04-2024
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til arabisk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i standardarabisk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse, hvor du ønsker at begå dig på simpelt arabisk.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik, og undervejs vil du også få et indblik i den arabiske kultur.
Hvem er målgruppen?
Vores sprogkursus i standardarabisk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Måske har du lært sproget i ca. et halvt år, så har du her mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd.
Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik, og undervejs vil du også få et indblik i den arabiske kultur.
Hvem er målgruppen?
Vores sprogkursus i standardarabisk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Måske har du lært sproget i ca. et halvt år, så har du her mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd.
Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Naser Tahtamouni
Lokale:
Lok.76, bygn. C
Holdnr:
233877
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Arabisk – standardarabisk – niveau A1+
10-04-2024
17:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til arabisk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i standardarabisk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse, hvor du ønsker at begå dig på simpelt arabisk.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik, og undervejs vil du også få et indblik i den arabiske kultur.
Hvem er målgruppen?
Standardarabisk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Dine sprogevner svarer til 50-60 lektioners undervisning, og her får du mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd.
Du forstår enkle skriftlige sætninger som f.eks. annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, f.eks. et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik, og undervejs vil du også få et indblik i den arabiske kultur.
Hvem er målgruppen?
Standardarabisk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Dine sprogevner svarer til 50-60 lektioners undervisning, og her får du mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd.
Du forstår enkle skriftlige sætninger som f.eks. annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, f.eks. et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Naser Tahtamouni
Lokale:
Lok.78, bygn. C
Holdnr:
233878
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Afrikansk dansemotion
18-04-2024
17:00 Torsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Vi laver bevægelser fra vestafrikansk dans,hvor der er fokus på hele kroppen. Få bedre kondition, fornemmelse for rytmer og gradvis større koordineringsevne.
Vi starter med opvarmning med fokus på bestemte dele af kroppen, en generel opvarmning, og dernæst grundtrin. Derefter har vi en lille serie, hvorefter vi slutter af, med afspænding og udstræk. Vi danser til det både nyt og gammel musik fra Afrika, musik der har et afrikansk tema og trommemusik. Alle som har lyst til at danse med er velkommen.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: odiledk@yahoo.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Vi starter med opvarmning med fokus på bestemte dele af kroppen, en generel opvarmning, og dernæst grundtrin. Derefter har vi en lille serie, hvorefter vi slutter af, med afspænding og udstræk. Vi danser til det både nyt og gammel musik fra Afrika, musik der har et afrikansk tema og trommemusik. Alle som har lyst til at danse med er velkommen.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: odiledk@yahoo.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Odile Petit
Lokale:
Aula
Holdnr:
1724104105
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk