Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Sang klassisk/musical Radmila Rajic

25-11-2019
17:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-11-2019 kl. 17:30
Underviser:
Radmila Rajic
Lokale:
203
Holdnr:
192065
Lektioner:
24,64
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Saxofon Jeppe Zacho

27-11-2019
11:05 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-11-2019 kl. 11:05
Underviser:
Jeppe Zacho
Lokale:
201
Holdnr:
192009
Lektioner:
15,12
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Saxofon Jeppe Zacho

27-11-2019
21:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-11-2019 kl. 21:00
Underviser:
Jeppe Zacho
Lokale:
201
Holdnr:
192010
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Sund mad og køkkentræning

25-11-2019
17:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-11-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
192045
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Sund mad og køkkentræning

26-11-2019
16:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-11-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
192046
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Sund mad og køkkentræning

26-11-2019
18:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-11-2019 kl. 18:30
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
192047
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Sund mad og køkkentræning

27-11-2019
16:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-11-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
192043
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Sund mad og køkkentræning

21-11-2019
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-11-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
192044
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Sang og musik

21-11-2019
10:15 Torsdag
Frederiksberg C
Optager løbende




Undervisningssted:
OK Centret Prinsesse Benedikte
Sankt Nikolai Vej 4
1953 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-11-2019 kl. 10:15
Underviser:
Marianne Kragh
Lokale:
Lokale
Holdnr:
1922015
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Sang klassisk/musical Radmila Rajic

25-11-2019
18:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-11-2019 kl. 18:30
Underviser:
Radmila Rajic
Lokale:
203
Holdnr:
192066
Lektioner:
11,2
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Studiefotografering - intro til udstyr og teknik

30-11-2019
10:00 Lørdag
Frederiksberg C
Intro til udstyr og teknik
Lær at fotografere med professionelle studielamper og baggrunde. Du lærer om belysningsteknik og hvordan man ved hjælp af softboxe, reflektorer og lign. kan modellere lyset og få det udtryk, man ønsker.
Vi starter med en enkelt lampe og ser hvilke muligheder, den giver, og arbejder siden videre med to og tre lamper. 
Udgifter til model (ca. 100 kr.) må påregnes.



Undervisningssted:
Borgen
Forhåbningsholms Alle 20
1904 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
Borgen
Holdnr:
192321
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sund bevægelse - ned i vægt

06-01-2020
18:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Holdet henvender sig til deltagere, som ønsker at opnå et varigt og sundt vægttab. Fysisk aktivitet og sund kost styrker din krop, så du har det bedste udgangspunkt for vægttab og bedre velvære. Undervisningen har fokus på motion og vedligeholdelse af sunde vaner i fællesskab med andre.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Diakonissestiftelsen, tilbygningen
Dronningensvej 4, stueetagen
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-01-2020 kl. 18:00
Underviser:
Mathilde Schrøder
Lokale:
Dronningensvej 4, stueetagen
Holdnr:
20655
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Styrke- og konditionstræning

07-01-2020
10:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Styrke- og konditionstræning
Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, som har til formål at forbedre kondition og styrke. Der afsluttes med strækøvelser. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Mariendalshallen
Spejlsalen Mariendalsvej 21 C
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Ane Lise Vendelboe
Lokale:
Styrke- og konditionstræning
Holdnr:
20633
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Styrketræning og balanceøvelser

07-01-2020
15:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Der undervises i kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på at bevægelse skal være sjov og hyggelig og samtidig effektiv. Der vil være mulighed for at styrketræning i maskiner efter behov.
Undervisningen foregår på små hold, og varetages af en uddannet fysioterapeut, som tilpasser øvelser til den enkeltes formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Plejecenteret Sølund
Ryesgade 20A
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2020 kl. 15:00
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
20524
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut

07-01-2020
16:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Undervisningen starter med fælles opvarmning og derefter arbejder vi med forskellige former for styrketræning og balanceøvelser. Under styrketræningen vil der være mulighed for at træne i maskiner. Træningen afsluttes med fælles udspænding.
Træningen varetages af en uddannet fysioterapeut og foregår på små hold, så der er mulighed for at tilpasse øvelser til den enkeltes fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".



Undervisningssted:
Plejecenteret Sølund
Ryesgade 20A
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2020 kl. 16:00
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
20525
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Styrke- og konditionstræning

08-01-2020
11:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, som har til formål at forbedre kondition og styrke. Der afsluttes med strækøvelser. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".



Undervisningssted:
Søster Sofies Minde
Sdr. Fasanvej 2 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-01-2020 kl. 11:00
Underviser:
Aneta Janik
Lokale:
Søster Sofie-Sønder Fasanvej 2A, 2000 Frederiksberg
Holdnr:
20662
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Stemme- / taletræning

29-01-2020
16:00 Onsdag
Frederiksberg
Styrk din talestemme. Få grundlæggende og effektive teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. Artikulationen bliver styrket og stemmen mere klangfuld.
Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige udtryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau.
Intensive kurser med 2-4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 16:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
195721
Lektioner:
13,35
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Stemme- / taletræning

30-01-2020
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Styrk din talestemme. Få grundlæggende og effektive teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. Artikulationen bliver styrket og stemmen mere klangfuld.
Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige udtryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau.
Intensive kurser med 2-4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
195727
Lektioner:
13,35
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sang, leg og bevægelse 3-6 år

01-02-2020
12:45 Lørdag
Frederiksberg
Vi synger sammen, mens vi leger sanglege og danser. Alle er aktive med stemmen og kroppen som instrument. Det handler om at bevæge sig mens vi har det sjovt.
Legen omfatter sproget, motorikken og fantasien i et kreativt samspil mellem børn og voksne. Der kræves ingen musikalske kundskaber – heller ikke fra den voksnes side.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-02-2020 kl. 12:45
Underviser:
Lene Torbensen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
191184
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Senior yoga

04-02-2020
09:45 Tirsdag
Frederiksberg C
Senior yoga begynder

Ingen undervisning d. 2/10-18, BUSTER Film festival.)

For dig der ikke har prøvet yoga før eller døjer med skavanker.
Det er aldrig for sent at starte med yoga.
Du får liv i hænder og fødder, opnår mere bevægelighed i stive skuldre og nakke.
Du vil udføre øvelser, der styrker bl.a mave og ryg og forbedrer din kropsholdning og balanceevne. Ved hjælp af udvalgte yogastillinger løsnes der op for spændinger, og hele kroppen smiddigøres.
Ved træning og bevidstgørelse af åndedrættet får du øget vitalitet og energi.
Afspænding og meditation indgår i undervisningen. Med disse teknikker forbedres livskvalitet og søvnkvaltitet.

Medbring: Yogamåtte og tæppe.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-02-2020 kl. 09:45
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
201717
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Senior yoga begynder

04-02-2020
11:30 Tirsdag
Frederiksberg C
Senior yoga begynder

Ingen undervisning d. 2/10-18, BUSTER Film festival.)

For dig der ikke har prøvet yoga før eller døjer med skavanker.
Det er aldrig for sent at starte med yoga.
Du får liv i hænder og fødder, opnår mere bevægelighed i stive skuldre og nakke.
Du vil udføre øvelser, der styrker bl.a mave og ryg og forbedrer din kropsholdning og balanceevne. Ved hjælp af udvalgte yogastillinger løsnes der op for spændinger, og hele kroppen smiddigøres.
Ved træning og bevidstgørelse af åndedrættet får du øget vitalitet og energi.
Afspænding og meditation indgår i undervisningen. Med disse teknikker forbedres livskvalitet og søvnkvaltitet.

Medbring: Yogamåtte og tæppe.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-02-2020 kl. 11:30
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
201718
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Senior yoga begynder

05-02-2020
13:00 Onsdag
Frederiksberg C
Senior yoga begynder

Kom til yoga og mærk, at du har arbejdet med forlængelse og styrke af din krop.
Vi arbejder seriøst med stillingerne, forvent at blive opmuntret og rettet ind samtidig med, at vi har det hyggeligt og lektionerne foregår i en uformel tone.
Det er vigtigt at mærke, hvilken effekt øvelserne har på kroppen, så vi tager os de nødvendige pauser til dette. Der er afsluttende afspænding, som regel i stilhed.


Medbring: Yogamåtte og tæppe.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-02-2020 kl. 13:00
Underviser:
Karolina Løwald Gyaljen
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
201719
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Saxofon

17-02-2020
17:00 Mandag
Frederiksberg
Saxofon med Niels Nogel

Kurset henvender sig både til begyndere og øvede, vi spiller både klassisk og rytmisk musik. Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkelte deltagers niveau og behov.

Vi vil arbejde med blæse- fingerteknik, klang, noder, gehørspil, sange samt improvisation og nogen gange ensemble spil.

Medbring en saxofon.

Deltagerne inddeles i hold på to personer i 1 lektions varighed per gang. Der er mulighed for betalingen opdelt i rater. Ring og aftal med kontoret på tlf. nr.: 3816 0336.



Undervisningssted:
Søndermarkskolen
Hoffmeyersvej 32
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Niels Nogel Eriksen
Lokale:
Musik 2/med klaver
Holdnr:
201501
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Spansk 2

17-02-2020
17:00 Mandag
Frederiksberg
Spansk 2
Til dig der er i stand til at forstå og gøre dig forståelig i hverdagssituationer, samt at sammensætte en række sekvenser i nutid, fremtid og datid. Du kan stille og besvare simple og korte spørgsmål relativt flydende, men mangler dog stadig ordforråd og evnen til at kunne omsætte grammatikken til praksis. Spansk 2 hjælper dig videre, og lærer dig at kommunikere mere korrekt og nuanceret på både mundtligt og skriftligt spansk i dagligdags og erhvervsmæssige situationer.

Du lærer at bruge de to spanske datidsformer præteritum og imperfektum korrekt og at udtrykke dig korrekt og flydende i datid. Du lærer også at bruge det spanske førtidsfremtid korrekt.
Ekstraudgift til undervisningsmateriale må påregnes.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
201152
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Spansk 6

17-02-2020
19:00 Mandag
Frederiksberg
Vi fokuserer på ordforrådet og samtale. Prioriteten er at kunne udtrykke sig klart og præcist. Du lærer at forstå en lang række krævende, længere tekster og at udtrykke dig flydende og spontant uden at lede særligt åbenlyst efter ordene. Du lærer også at bruge sproget fleksibelt og effektivt til sociale, akademiske og parktiske formål og at skrive klare, velstrukturerede, detaljerede tekster om indviklede emner.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
201156
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Spansk - begynder

18-02-2020
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Du har aldrig haft spansk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger. Vi øver simple sætninger og situationer, f. eks. at præsentere sig selv. Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgift til undervisningsmateriale. Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
201150
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Spansk 3

18-02-2020
19:00 Tirsdag
Frederiksberg
Spansk 3
Du har lært grundlæggende spansk grammatik og har et godt kendskab til det spanske sprog i forvejen. Du kan udtrykke dig i nutid, fremtid og datid på spansk. Vi går videre med grammatikken og lærer det spanske nutidskonjunktiv, som bruges i mange hverdagssituationer for at udtrykke respekt eller usikkerhed.

Spansk 3 lægger vægt både på samtale/kommunikation og det skriftlige. Vi læser tekster om forskellige emner, som vi derefter taler om. Du udbygger dit ordforråd og bliver endnu bedre til samtaler. Hjemme kan du skrive et kort referat/resumé af teksten, som din lærer vil rette og kommentere for dig.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
201153
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Spansk 7

19-02-2020
17:00 Onsdag
Frederiksberg
Vi fokuserer på ordforrådet og samtale. Prioriteten er at kunne udtrykke sig klart og præcist.. Du lærer at forstå en lang række krævende, længere tekster og at udtrykke dig flydende og spontant uden at lede særligt åbenlyst efter ordene. Du lærer også at bruge sproget fleksibelt og effektivt til sociale, akademiske og parktiske formål og at skrive klare, velstrukturerede, detaljerede tekster om indviklede emner.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
201157
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Sammenspil

19-02-2020
17:00 Onsdag
Frederiksberg
Holdet henvender sig til let øvede og øvede. Med udgangspunkt i din musikalske interesse finder vi nogle numre hvor vi arbejder med ensemble sammenspil, hvordan får vi det til at svinge, gynge osv akkord rundgangene Formen i numrene.

I det omfang der er interesse for det vil vi også arbejde med improvisation.

Holdet har brug for en trommeslager, en pianist/ guitarist (evt. begge) en bassist, og derudover blæse-instrumenter af forskellig afskygning. Vi er seriøse, men hygger os gevaldigt undervejs





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Niels Nogel Eriksen
Lokale:
Musik/klaver
Holdnr:
201503
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Spansk

19-02-2020
19:00 Onsdag
Frederiksberg
Du har aldrig haft spansk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger. Vi øver simple sætninger og situationer, f. eks. at præsentere sig selv. Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgift til undervisningsmateriale. Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
201151
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Sang - alle kan synge

20-02-2020
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Alle kan synge.

Har du lyst til at lære din stemme bedre at kende og til at undersøge dens muligheder? Og vil du gerne have større stemmemæssig frihed til at udtrykke dig gennem din sang?

Når krop og åndedræt samarbejder, har stemmen de bedste vilkår. Undervisningen vil derfor være rettet mod opbygning af sangerkroppen. Du vil blive præsenteret for afbalancerende øvelser, der styrker og afspænder de områder på kroppen der bruges til at hjælpe stemmen godt på vej, og kan hjælpe med til at finde ind til din kernestemme.

Det vil typisk være med et fokus på ryg, mave og brystkasse. Det som ofte betegnes som "støtte". I forlængelse af dette skal vi selvfølgelig synge en hel masse og arbejde med blandt andet klang, udtryk, lydstyrke og formidling.

Alt efter hvad der er behov for.

Det er vigtigt for mig at det skal være sjovt og føles trygt at gå til sang, og udgangspunktet vil altid være den elev der træder ind ad døren.
Undervisningen foregår som holdundervisning med to deltagere a 45 min. varighed. Der vil derfor både være fælles øvelser og plads til solo og fælles sang, i alt 11 mødegange. Holdene sammensættes efter aftale med underviseren.




Undervisningssted:
Søndermarkskolen
Hoffmeyersvej 32
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Louise Marie Olsen
Lokale:
Musik 2/med klaver
Holdnr:
201542
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Spansk 8

20-02-2020
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Vi fokuserer på ordforrådet og samtale. Prioriteten er at kunne udtrykke sig klart og præcist.. Du lærer at forstå en lang række krævende, længere tekster og at udtrykke dig flydende og spontant uden at lede særligt åbenlyst efter ordene. Du lærer også at bruge sproget fleksibelt og effektivt til sociale, akademiske og parktiske formål og at skrive klare, velstrukturerede, detaljerede tekster om indviklede emner.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
201149
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Skuespil undervisning

27-02-2020
17:00 Torsdag
Frederiksberg C
Aldersgruppe: 18-99 år

På dette hold bliver man undervist i skuespilteknik.
På kurset kommer vi igennem forskellige former for teater og skuespil, bl.a.

- improvisation, fysisk teater, tekstarbejde, Meisner metode mm. Der vil blive arbejdet
ud fra holdets niveau, så alle bliver udfordret, der hvor de er. Man kan altså både
deltage, hvis man har erfaring med at stå på en scene, men også hvis man aldrig har
lavet teater før. Fokus ligger på at få rykket grænser, imens vi har det sjovt.



Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Thea Kastberg
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
201082
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Saxofon

27-02-2020
20:00 Torsdag
Frederiksberg C
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil. 
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-02-2020 kl. 20:00
Underviser:
Sine Christensen
Lokale:
Skolen ved Søerne
Holdnr:
195393
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Studiefotografering - intro til udstyr og teknik

29-02-2020
10:00 Lørdag
Frederiksberg C
Intro til udstyr og teknik
Lær at fotografere med professionelle studielamper og baggrunde. Du lærer om belysningsteknik og hvordan man ved hjælp af softboxe, reflektorer og lign. kan modellere lyset og få det udtryk, man ønsker.
Vi starter med en enkelt lampe og ser hvilke muligheder, den giver, og arbejder siden videre med to og tre lamper. 
Udgifter til model (ca. 100 kr.) må påregnes.



Undervisningssted:
Borgen
Forhåbningsholms Alle 20
1904 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
Borgen
Holdnr:
192373
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Stemme- / taletræning

11-03-2020
16:00 Onsdag
Frederiksberg
Styrk din talestemme. Få grundlæggende og effektive teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. Artikulationen bliver styrket og stemmen mere klangfuld.
Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige udtryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau.
Intensive kurser med 2-4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-03-2020 kl. 16:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
195722
Lektioner:
13,35
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Stemme- / taletræning

12-03-2020
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Styrk din talestemme. Få grundlæggende og effektive teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. Artikulationen bliver styrket og stemmen mere klangfuld.
Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige udtryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau.
Intensive kurser med 2-4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-03-2020 kl. 17:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
195728
Lektioner:
13,35
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sundhedsmyter v/ Bente Klarlund

24-03-2020
18:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Vi dyrker vores krop og sundhed, som om det er en ny religion. Men det kan være svært at navigere rundt i sundhedsjunglen. Hvad der er sandt og falsk, når det gælder sundhed og motion?
Sundhed, vægtfokusering og motion definerer tidsånden. Mange kvinder og mænd drømmer om den superslanke eller muskuløse krop. Det er svært at forstå, at man ikke bare kan spise noget mindre og motionere noget mere. Vores ønsketænkning går i retning af, at vi nemt kan få det, vi drømmer om. Sådanne drømme næres af en industri og skaber myter, der lover overvældende træningsresultater, uden at vi anstrenger os, og vægttab uden at vi spiser mindre. Oplev et aften, hvor Bente fortæller sandheden bag de mange myter.
Oplægget inddrager deltagerne, der hver får et rødt og et blåt kort. Overlæge og professor Bente Klarlundfremsætter udsagn og deltagerne viser med rødt kort, om de mener, det er forkert – eller med blåt kort, om det er rigtigt. Derefter uddyber Bente og fortæller om forskningen bag svaret.
Aftenen byder på et indledende oplæg med efterfølgende debat. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål og deltage aktivt i debatten.



Undervisningssted:
KU.BE Frederiksberg
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-03-2020 kl. 18:00
Lokale:
Performance Salen
Holdnr:
208002
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Sundhedstsunami v/ Anne Glad

21-04-2020
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Danskerne er nogle usunde tyksakker – og nogle fanatiske helsefreaks. Begge dele afspejler en sandhed. Den vestlige verden er midt i ensundhedsmegatrend, og ganske mange er snotforvirrede over de hundredevisaf forskelligrettede budskaber, vi hele tiden bliver oversvømmet af.
Usikkerhed avler forbrug, og denne aften guider Livsstilsekspert Anne Glad os rundt i nogle afde mest populære, mest vanvittige og mest underholdende sundhedstrends,vi oplever i disse år – og hvad vi kan forvente i fremtiden.
Du bliver næppesundere af at høre oplægget, men forhåbentlig er du godt underholdtundervejs.
Aftenen byder på et indledende oplæg med efterfølgende debat. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål og deltage aktivt i debatten.



Undervisningssted:
KU.BE Frederiksberg
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-04-2020 kl. 17:00
Lokale:
Performance Salen
Holdnr:
208004
Lektioner:
1,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Stemme- / taletræning

22-04-2020
16:00 Onsdag
Frederiksberg
Styrk din talestemme. Få grundlæggende og effektive teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. Artikulationen bliver styrket og stemmen mere klangfuld.
Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige udtryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau.
Intensive kurser med 2-4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-04-2020 kl. 16:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
195723
Lektioner:
13,35
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Stemme- / taletræning

23-04-2020
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Styrk din talestemme. Få grundlæggende og effektive teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. Artikulationen bliver styrket og stemmen mere klangfuld.
Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige udtryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau.
Intensive kurser med 2-4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
195729
Lektioner:
13,35
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Selvforsvarsweekend for kvinder

02-05-2020
10:15 Lørdag
Frederiksberg C
-lær at forsvare dig selv og få selvtillid

28 & 29. september 2019

Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over en weekend vil du blive introduceret til, hvordan man forsvarer sig selv og håndterer en optrappet konflikt. Alle kan være med uanset kondition.

Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse, kast, kamp med/mod våben. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden og vi arbejder med magt-/afmagtskropssprog og diskussions- /aggressionssprog. Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.

Underviser
Eva-Andrea Erichsen har siden hun var barn trænet flere forskellige typer karate og kampsport. Hun underviser både voksne og børn i kampsport og selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach.





Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-05-2020 kl. 10:15
Underviser:
Eva-Andrea Vogelgesang Erichsen
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
201097
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk