Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Næste mødegang:
02-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224516
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Næste mødegang:
02-10-2022 kl. 11:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224713
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Schola Cantorums Kvindekor blev grundlagt i januar 2015. Vi synger klassisk musik fra renæssance til moderne, med afstikkere til folketone, improvisation med mere.

Musikalsk erfaring, en god stemme og glæde ved at synge er gode forudsætninger for at blive optaget.

For spørgsmål og aftale om optagelsesprøve, kontakt dirigent Sigrid Damsager.

Se et par videoer med koret her:

https://web.archive.org/web/20211220235146/https://youtu.be/9G7EJPiA2Uohttps://web.archive.org/web/20211220235146/https://youtu.be/RgZtUSZGK-Q



Undervisningssted:
Solbjerg Kirke
Howitzvej 30A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 18:30
Underviser:
Sigrid Damsager Frandsen
Lokale:
Solbjerg Kirke
Holdnr:
222503
Lektioner:
71
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

For dig der ikke har prøvet yoga før eller døjer med skavanker. Begyndere og Let øvedeDet er aldrig for sent at starte med yoga. Vi vil styrke og smidiggøre kroppen, træne fokus/koncentration og indlæringsevne.
Vi vil stabilisere nervesystemet og stimulere kroppens egen evne til genopbygning via dejlige støttede stillinger.
Alle er velkomne, som de er. Individuelle instruktioner.
Der bliver lagt stor vægt på at bevæge os i overenstemmelse med at ville forebygge og skabe god og sikker postur, samt balance.Medbring: Yogamåtte og tæppe.BEMÆRK: At dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring ved første mødegang, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren på mail: jsj@yoga-kbh.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 09:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
1722204450
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

For dig der ikke har prøvet yoga før eller døjer med skavanker. Begyndere og Let øvedeDet er aldrig for sent at starte med yoga. Vi vil styrke og smidiggøre kroppen, træne fokus/koncentration og indlæringsevne.
Vi vil stabilisere nervesystemet og stimulere kroppens egen evne til genopbygning via dejlige støttede stillinger.
Alle er velkomne, som de er. Individuelle instruktioner.
Der bliver lagt stor vægt på at bevæge os i overenstemmelse med at ville forebygge og skabe god og sikker postur, samt balance.Medbring: Yogamåtte og tæppe.BEMÆRK: At dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring ved første mødegang, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren på mail: jsj@yoga-kbh.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 11:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
1722204451
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

For dig der ikke har prøvet yoga før eller døjer med skavanker. Begyndere og Let øvedeDet er aldrig for sent at starte med yoga. Du får liv i hænder og fødder, opnår mere bevægelighed i stive skuldre og nakke.
Du vil udføre øvelser, der styrker bl.a mave og ryg og forbedrer din kropsholdning og balanceevne. Ved hjælp af udvalgte yogastillinger løsnes der op for spændinger, og hele kroppen smiddigøres.
Ved træning og bevidstgørelse af åndedrættet får du øget vitalitet og energi.
Afspænding og meditation indgår i undervisningen. Med disse teknikker forbedres livskvalitet og søvnkvaltitet.
 
Medbring: Yogamåtte og tæppe.BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren på mail: jsj@yoga-kbh.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 13:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
1722204452
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Join Maya Hagemann and Jessie Cat for 10 weeks of music and songs - and baby signs. You will have a lovely social time with your baby while learning lots a valuable signs - so that you can communicate with your baby BEFORE he/she can talk!We sing, play instruments, use props and picture - and all LOVE to give Jessie Cat a kiss and a cuddle! This way, the classes become a relaxed, enjoyable way for you to learn and for your baby to have fun. We sing traditional nursery rhymes as well as songs written especially for the course. This way, we make sure that every sign used in song relates to those important first words of a baby's world! Nappies and bath time, hiding games and bedtime. You name it, we have a song about it, and the babies just love to hear them!Using signs with your baby is a wonderful way to focus on eye contact, on connecting with your baby, and on being present and tune in to your baby's cues and signals. Once your baby can sign back, it will mean so much for her/him to be understood - and you will experience less frustration as your baby will be able to tell you what he/she needs.Signing is also a great tool for multilingual families. The signs become the bridge between the different languages as it clearly shows baby that different words can have the same meaning.Sing and Sign is Britain's most loved and award winning baby signing programme and has been going strong for 18 years in UK.This class is for babies 6-12 months and taught in English.For more information, visit http://www.singandsign.com/classes/classes-near-you/copenhagenAbout me:
My name is Maya Hagemann, and I have been running Sing and Sign classes in Copenhagen since 2017. Sing and Sign was my first introduction to baby signing when I joined a class in Bath, England, with my 9-month old son back in 2011. Little did I know what an amazing journey we were about to embark on! We loved the classes, the music and the songs, but it wasn’t until my son signed back to me at 11 months that I realised the value of what we’d been learning. The look of pure joy on his face the first time he truly communicated something to us was unforgettable! Because he could “talk” to us with his signs, we were given a unique insight into his growing understanding of the world around him, and by the time his spoken language took form we felt that we had already had meaningful 'conversations' with him for more than a year. Naturally, we signed with our second child as well and enjoyed it just as much.



Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Lokale 1.01. på 1. sal
Holdnr:
226100
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Vi synger klassisk musik fra mandskorenes guldalder og nyere tid.
Både fra Norden og det store udland.
Vi går op i velklang og skarp artikulation, uanset om det er skæmteviser eller russisk romantik.

Musikalsk erfaring, en god stemme og glæde ved at synge er gode forudsætninger for at blive optaget.

For spørgsmål og aftale om optagelsesprøve, kontakt dirigent Sigrid Damsager.



Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Sigrid Damsager Frandsen
Lokale:
Samlingssalen, Dr. Priemes Vej
Holdnr:
222504
Lektioner:
51
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Næste mødegang:
02-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224716
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Efter grundig opvarmning arbejder vi med en række funktionelle styrkeøvelser for nakke, skuldre, ryg og mave. Hele kroppen vil komme i gang, og vi skal også arbejde med vores balance og motorik. Til en del af træningen bruger vi redskaber, såsom pilatesbolde og håndvægte.
Sidste del af træningen vil fokusere på smidighed og udstrækning. Vi slutter af med afslapning og afspænding af hele kroppen.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Gitte Jønsson
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
226421
Lektioner:
26
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 12:55
Underviser:
Jeppe Zacho
Lokale:
201
Holdnr:
222111
Lektioner:
8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk





Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 13:20
Underviser:
Jeppe Zacho
Lokale:
201
Holdnr:
222011
Lektioner:
17
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din ryg, have sundere led og muskler, stimulere stofskiftet, opnå en fast og velfungerende krop eller undgå en ledbåndsskade på næste skiferie.
Undervisningen veksler mellem konditionstræning på gulv, styrketræning i fitnessmaskiner og udstrækning.
Glem alt om smart træningstøj – kom som du er og få en tiltrængt vitaminindsprøjtning.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 13:45
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
226584
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Konditionen kan du forbedre i dagligdagen ved at tage trappen, gå ture eller cykle i stedet for at tage bilen, men når det gælder træning af dine muskler er du nødt til at gå målrettet til værks: 10 minutters intensiv opvarmning afløses af korte styrketræningsøvelser på gulv med håndvægte, træningsbolde, elastikker m.m.
Alle muskelgrupper kommer i arbejde, men ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 17:45
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
226587
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 20:00
Underviser:
Jeppe Zacho
Lokale:
201
Holdnr:
222010
Lektioner:
17
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk





Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 20:50
Underviser:
Jeppe Zacho
Lokale:
201
Holdnr:
222110
Lektioner:
8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Næste mødegang:
02-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224519
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Næste mødegang:
02-10-2022 kl. 11:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224719
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 15:10
Underviser:
Maria With Feldman
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
226710
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi træner hele kroppen, så du både bliver stærkere og får større udholdenhed. Vi taler om, hvordan du skal træne for at få en god kropsbalance. Du lærer at lytte til din krop, så du kan arbejde med de områder, som kræver ekstra styrke.

Vi starter med 10 minutters dejlig opvarmning til god musik og laver herefter styrketræning på gulv med lette redskaber samt konditions- og styrketræning som "tabata". Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og slutter med en omhyggelig udstrækning.
Du sammensætter løbende dit eget program, som du følger, så du kan se din egen udvikling.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 16:25
Underviser:
Maria With Feldman
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
226711
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret
måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave
forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske
køkken. Eleverne skal være selvhjulpne.

Der må påregnes materiale udgift
på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der
betales til læreren.

Pris: 3.068,00 kr.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
222045
Lektioner:
95
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette spanskkursus er for deltagere, der har gennemført niveau 4. Vi arbejder med den frie formulering samt med at kunne forstå det væsentlige indhold af talt spansk om almindelige, dagligdags emner. Vi holder grammatikken ved lige ved hjælp af repetitionsøvelser (især Datid og Konjunktiv). Vi går videre med grammatikken og lærer det spanske datid/førdatid konjunktiv, som bruges i mange hverdagssituationer for at udtrykke respekt eller usikkerhed. Niveau 5 lægger vægt både på samtale/kommunikation og det skriftlige. Vi læser tekster/historier om forskellige emner, som vi derefter taler om. Du udbygger dit ordforråd og bliver endnu bedre til samtaler. Hjemme kan du skrive et kort referat/resumé af teksten, som din lærer vil rette of kommentere for dig. Teksterne som læses på dette niveau er mere krævende end dem som læses på Niveau 4. Materialet er inkluderet i kursusprisen og udleveres den første kursusdag.PENSUM:
-Datid 1 (Præteritum)
-Datid 2 (Imperfektum)
-Konjunktiv (Nutid)
-Konjunktiv (Datid)
-Konjunktiv (Førdatid)
-Hvis sætninger
-Refleksive verber (lavarse)
-Dative verber (alegrarse)
-Konentorer 5



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
1722206580
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding.



Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kampsportslokale 2
Holdnr:
1722204040
Lektioner:
38
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret
måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave
forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske
køkken. Eleverne skal være selvhjulpne.

Der må påregnes materiale udgift
på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der
betales til læreren.

Pris: 2.684,00 kr.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 16:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
222046
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Intensiv træning til god musik med maksimal effekt!

Vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde og egen kropsvægt. Vi laver små forskellige programmer med både høj og lav intensitet, som styrker dit kredsløb og forebygger ryglidelser og gigt m.m.

Til sidst i timen afslutter vi med en afspænding.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 16:30
Underviser:
Rikke Norup
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
226906
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret
måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave
forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske
køkken. Eleverne skal være selvhjulpne.

Der må påregnes materiale udgift
på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der
betales til læreren.

Pris: 2.684,00 kr.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 18:30
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
222047
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi fokuserer på ordforrådet og samtale. Prioriteten er at kunne udtrykke sig klart og præcist. Du lærer at forstå en lang række krævende, længere tekster og at udtrykke dig flydende og spontant uden at lede særligt åbenlyst efter ordene. Du lærer også at bruge sproget fleksibelt og effektivt til sociale, akademiske og praktiske formål og at skrive klare, velstrukturerede, detaljerede tekster om indviklede emner. Kursusmateriale er inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
214 klasselok. 2.sal
Holdnr:
1722206583
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Dette kursus er for deltagere, der har gennemført Spansk 6 og 7. Du kan udtrykke dig flydende og spontant på spansk uden at skulle lede efter ord. Du taler klart og detaljeret om daglige emner. Du kan forstå tv-udsendelser og film på spansk. Du kan deltage aktivt i alle samtaler og udtrykke dig flydende og spontant, uanset hvem du taler med. Vi holder grammatikken ved lige ved hjælp af repetitionsøvelser (især Refleksive, Akkusativ & Dativ, Konditionalis, Førdatid, Datid og Konjunktiv). Niveau 8 lægger vægt både på samtale/kommunikation og det skriftlige. Vi læser tekster/historier om forskellige emner, som vi derefter taler om. Du udbygger dit ordforråd og bliver endnu bedre til almindelige og tekniske situationer og samtaler. Hjemme kan du skrive et kort referat/resumé af teksten, som din lærer vil rette of kommentere for dig. Teksterne som læses på dette niveau er først of fremmest aktualitets artikler (El País. El Mundo & El Periódico). Kursusmaterialet er inkluderet i prisen og udleveres den første kursusdag.PENSUM:
-me/te/se/nos/os/se
-lo/la/los/las
-le/les
-se / me-te-nos-os
-Konditonalis
-Førdatid
-Datid 1 (Præteritum)
-Datid 2 (Imperfektum)
-Konjunktiv (Nutid)
-Konjunktiv (Datid)
-Konjunktiv (Førdatid)
-Hvis sætninger
-Refleksive verber (lavarse)
-Dative verber (alegrarse)
-Konentorer 6-7-8



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
205 klasselokale
Holdnr:
1722206584
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Dette spanskhold er til dig, der er i stand til at forstå og gøre dig forståelig i hverdagssituationer, samt at sammensætte en række sekvenser i nutid, fremtid og datid. Du kan stille og besvare simple og korte spørgsmål relativt flydende, men mangler dog stadig ordforråd og evnen til at kunne omsætte grammatikken til praksis. Spansk 2 hjælper dig videre, og lærer dig at kommunikere mere korrekt og nuanceret på  både mundtligt og skriftligt spansk i dagligdags og erhvervsmæssige situationer. Du lærer at bruge de to spanske datidsformer præteritum og imperfektum korrekt og at udtrykke dig korrekt og flydende i datid. Du lærer også at bruge det spanske førtidsfremtid korrekt.
Kursusmateriale er inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
205 klasselokale
Holdnr:
1722206585
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

SymfUni  – Københavns Universitets Symfoniorkester – består i dag af 40-50 studerende, som repræsenterer samtlige fakulteter på Københavns Universitet, en stor gruppe udvekslingsstuderende, men også studerende fra andre universiteter i Københavns omegn. SymfUni blev grundlagt i 2007 af en gruppe studerende ved Københavns Universitet.
Vores prøver foregår på engelsk.

Orkestret har spillet adskillige koncerter med et bredt repertoire, herunder symfoniske værker, fra Beethoven til Bizet. SymfUni har samarbejdet med kor, andre orkestre, og professionelle musikere og sangere. Om foråret rejser orkesteret til andre europæiske storbyer for at spille på festivaler og samarbejdskoncerter. Tidligere ture er gået til Dresden, Leuven, Prag, Krakow, og Berlin.
SymfUni er et studentorkester og det er vigtigt for os, at det er sjovt at være medlem af SymfUni for alle, der elsker at spille klassisk musik – både socialt og musikalsk!

Læs mere her: http://symfuni.dk/

Kontakt os for at blive medlem - vi søger altid nye medlemmer.
E-mail: symfuni@symfuni.dk  
Facebook: www.facebook.com/symfuni



Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Rose Munk Heiberg
Lokale:
301
Holdnr:
222501
Lektioner:
51
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Er du vild med at synge, og vil du forfine din sangteknik? På dette kursus vil du få hjælp til at udvikle din stemmeteknik gennem kompetent og inspirerende stemmetræning. Bemærk: Der undervises 2 deltagere i 45 min. - 1. lektionUnderviser Charlotte Wolfsberg har sunget siden 1986 og har undervist i sang siden hun blev uddannet på Complete Vocal Institute i 2005. Se mere på www.charlottewolfsberg.dk



Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Jagtvej 34
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 16:00
Underviser:
Charlotte Wolfsberg
Lokale:
Kl. 3.0.7 indg, stue
Holdnr:
4822207130
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Dette spanskkursus er for dig, der allerede har lært grundlæggende spansk grammatik og har et godt kendskab til det spanske sprog i forvejen. Du kan udtrykke dig i nutid, fremtid og datid på spansk. Vi går videre med grammatikken og lærer det spanske nutidskonjunktiv, som bruges i mange hverdagssituationer for at udtrykke respekt eller usikkerhed.Spansk 3 lægger vægt både på samtale/kommunikation og det skriftlige. Vi læser tekster om forskellige emner, som vi derefter taler om. Du udbygger dit ordforråd og bliver endnu bedre til samtaler. Hjemme kan du skrive et kort referat/resumé af teksten, som din lærer vil rette og kommentere for dig. Kursusmateriale er inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
1722206586
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Dette spanskhold er til dig, der aldrig har haft spansk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger. Vi øver simple sætninger og situationer, f. eks. at præsentere sig selv. Kursusmateriale er inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
213 klasselokale
Holdnr:
1722206587
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Dette hold er for dig, der har haft spansk begynder. Du kan kende bestemte og ubestemte artikler, flertal, regelmæssig verber og nogle af uregelmæssige verber. Du kan hilse og præsentere dig og tale om din familie. Du kan også stille enkle spørgsmål på spansk. Du har også lært at bestille på café og købe tøj.
I denne sæson vil du lære fremtid (futurum), præpositioner, uregelmæssige verber og perfektum og adjektivets placering og komparativ.
Du vil også lære at beskrive din familie, spørge og svare om klokken, kontakte femmede, spørge om vej.. I undervisningen vil vi lægge vægt på de kommunikative aspekter med fokus på kursisternes mundtlige sprogfærdigheder.
Vi arbejder med Caminando bog og øvebog (Gyldendal).



Undervisningssted:
Katrinedals Skole
Vanløse Allé 44
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 16:30
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
Kl.vær. 104,1.sal
Holdnr:
4822206571
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Selv med en aktiv hverdag, er du nødt til at gå målrettet til værks, når det gælder dine muskler, kondition og et godt fysisk helbred.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 16:40
Underviser:
Jeanette Gotfredsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
226557
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette hold er for dig, der har haft spansk 1 og har læst spansk i gymnasiet. Du kan kende regelmæssig og nogle uregelmæssige verber, futurum og præpositioner. Du kan købe tøj, beskrive din familie, kontakte fremmede og kommentere, beklage og protestere. Du kan også stille spørgsmål på spansk.
I denne sæson vil du lære, uregelmæssige veber, gerundium, komparativ og superlativ.
Du vil også lære at tale om fritid og interesser, sige hvad du kan lide og ikke kan lide, tale om forskellige sportsgrene og tale om bolig og møbler.
I undervisningen vil vi lægge vægt på de kommunikative aspekter med fokus på kursisternes mundtlige sprogfærdigheder.Vi arbejder med Caminando bog og øvebog



Undervisningssted:
Katrinedals Skole
Vanløse Allé 44
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 18:00
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
Kl.vær. 104,1.sal
Holdnr:
4822206572
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Begynderhold for dig der vil lære spansk helt fra start. I løbet af denne sæson vil du lære at bygge enkelte sætninger på spansk, så du kan have små dialoger i dine rejser til spansktalende lande.
En del af undervisningen vil fokusere på at lære at læse og udtale korrekt på spansk. I undervisningen vil vi lægge vægt på de kommunikative aspekter med fokus på kursisternes mundtlige sprogfærdigheder.Vi arbejder med Caminando bog og øvebog (gyldendal).



Undervisningssted:
Katrinedals Skole
Vanløse Allé 44
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 19:30
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
Kl.vær. 104,1.sal
Holdnr:
4822206576
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Slow Yoga er med til at berolige krop og sind og give dig et større overskud i din hverdag.
Slow Yoga er stille og rolig yoga der aktiverer og beroliger dit nervesystemet. Kroppen bliver afspændt, smidig, giver større mobilitet og velvære i hele kroppen.  Du vil opleve at få ro i hovedet, blive blød, smidig, få bedre balance og føle dig sundere rent mentalt.   Har du spørgsmål til undervisningen, kan du skrive til underviseren på: therecerasmussen@gmail.com



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Therece Rasmussen
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1722204153
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Har du lyst til at lære din stemme bedre at kende og vil du synge mere frit?Når krop og åndedræt samarbejder, har stemmen de bedste vilkår.
Undervisningen vil derfor være rettet mod opbygning af sangerkroppen.
Du vil blive præsenteret for afbalancerende øvelser der styrker og afspænder de områder på kroppen der bruges til at hjælpe stemmen godt på vej, og som kan hjælpe med til at finde ind til din kernestemme.
Det vil typisk være med et fokus på ryg, mave og brystkasse. Det som ofte betegnes som "støtte".
I forlængelse af dette skal vi selvfølgelig synge en hel masse og arbejde med blandt andet klang, udtryk, lydstyrke og formidling.Det er vigtigt for mig at det skal være sjovt og føles trygt at gå til sang, og udgangspunktet vil altid være den elev der træder ind ad døren. Vi synger sange indenfor den rytmiske genre. Som for eksempel sange fra højskolesangbogen, pop, rock og singer-songwriter. 
Sangønsker er meget velkomne. Der vil både være fælles øvelser, og plads til solo og fælles sang. BEMÆRK: Der undervises i hold af 2 personer ad gangen i 1 lektion inden for det angivne tidsrum. En lektion varer 45 min.



Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 16:30
Underviser:
Louise Marie Olsen
Lokale:
Musik 3. sal, BygD
Holdnr:
1722207105
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

På dette syhold skal vi arbejde med tekstiler og skabe flotte værker, snakke om farvesammensætning og komposition, og arbejde med forskellige teknikker.
 
Det er op til dig, hvad du vil sy. Underviseren tager forskellige vægophæng, patchworktæpper og måske en kimono med – så kan du lade dig inspirere og arbejde frit, eller du kan arbejde med en opskrift, fra en af de mange patchworkbøger, underviseren tager med.
Skal du igang med et stort patchworkgardin til dig stue, eller et quiltet babytæppe, eller er du bare aldrig kommet rigtig igang med at sy? Så er det her kursus noget for dig. Vi lover dig, at du kommer hjem med et flot værk til sidst, og idéer til meget mere at sy – samt et kendskab til teknikker, brugen af et mønster og et gåpåmod overfor nye syprojekter.

Du behøver ikke have nogen syerfaring overhoved. Underviser skal nok hjælpe dig godt igang, og vilover dig, at en helt dejlig, ny syverden åbner sig. Det er et afbræk i den travle hverdag, og det blir så hyggeligt. Underviser arbejder primært med plantefarvede stoffer – med plantefarvet stof, får du en dybde i stoffet, syntetiske stoffer ikke giver. Det plantefarvede stof er levende og spændende.
Kurset er uden materialer, så kom med dit eget plantefarvede stof, eller et flot stykke stof du har købt, og gerne vil sy noget af. Det behøver bestemt ikke være plantefarvet. Hvis du vil arbejde med plantefarve stof, og ikke har noget, vil underviser tage nogle stofpakker med, som du kan købe. Der er maskiner, sakse, og hvad der ellers hører sig til i et håndarbejdslokale. Du medbringer egne materialer.   Om underviseren
Sille Windum er uddannet fra kunstakademiets designskole og har en kandidat i tekstildesign. Hun arbejder med at sy gardiner, vægophæng og andre større tekstile værker til arrangementer og privatpersoner. Sille arbejder også med at formidle, hvad hun ved om plantefarvningen både til workshops og via sin instagramprofil (@sillewindum), hvor man kan følge med i hendes eksperimenter og plantefarvelivet med børn.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Sille Tabita Windum
Lokale:
Håndarbejde
Holdnr:
4822202650
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Hvad forbinder du med god, bæredygtig kommunikation i forskellige kontekster?
Ærlighed? troværdighed?, autenticitet?, præcision?, empati?, tydelighed?, relevans? lytning?, intensitet?, passion?, neutralitet?, energiøkonomi?
Kom til samtalesalon i Den Lille Aftenskole og del dine tanker
Entre 100 kr

Salonen indeholder:
Oplæg om forskellige vinkler på bæredygtighed indenfor kommunikation.
- praktiske tips til bæredygtighed i samtaler, undervisning, performance, online kommunikation osv.
- Samtalesalon med te og snacks:
- Guidet afsluttende stemmemeditation
Salonens vært er Malene Bichel, der er sanger, sanglærer, proceskonsulent og underviser i musikpædagogik på Rytmisk Musikkonservatorium samt i Public speaking på IT-universitetet.



Undervisningssted:
Den Lille Aftenskole
Bülowsvej 10
1870 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
02-10-2022 kl. 16:00
Underviser:
Malene Bichel
Lokale:
Lokale 1 - Flygelrummet
Holdnr:
19090
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Lille Aftenskole
1870 Frederiksberg C
T: 30 14 01 23
E: kontakt@denlilleaftenskole.dk

Lær at lave lækker spansk tapas!
Vi kommer til at lave nogle at de mest kendte spanske tapas fra bunden, og vi kommer garanteret også til at kommentere mange ting fra Spanien.
Vi begynder kurset med en velkomst drink, en hjemmelavet sangria, lige som min far lærte mig. Husk en forklæde, en kniv du stoler på og godt humør. Resten klare jeg.
OBS - omkostninger på 150 kr for råvarer, vin og sangria er inkluderet i prisen.Om underviseren:
Luis Saiz er fra Valencia, og har undervist i tapas siden 2009, året hvor han kom til Danmark. Derudover laver han mad til forskellige arrangementer.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Næste mødegang:
09-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Luis Saiz Lopez
Lokale:
Køkken
Holdnr:
1722219503
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Brug stemmen med jordforbindelse og nærvær og sanselighed– i sang, tale og anden kommunikation. Vi tager udgangspunkt i deltagernes stemmer og de kontekster de skal fungere i og arbejder med sammenhænge mellem krop, stemme og mening.



Undervisningssted:
Den Lille Aftenskole
Bülowsvej 10
1870 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-10-2022 kl. 18:00
Underviser:
Malene Bichel
Lokale:
Lokale 4 - Slagtøjslokalet
Holdnr:
19087
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Den Lille Aftenskole
1870 Frederiksberg C
T: 30 14 01 23
E: kontakt@denlilleaftenskole.dk

Hvad forbinder du med godt bæredygtigt værtsskab i forskellige kontekster?
Hvad vil du gerne være vært for, -og hvad kræver det af din indstilling og adfærd?
Kom til samtalesalon i Den Lille Aftenskole og del dine tanker
Entre 100 kr
Salonen indeholder:
Oplæg om værtsskabets betydning i mange forskellige situationer
- praktiske tips 
- Samtalesalon med te og snacks:
- Guidet afsluttende stemmemeditation



Undervisningssted:
Den Lille Aftenskole
Bülowsvej 10
1870 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
06-11-2022 kl. 16:00
Underviser:
Malene Bichel
Lokale:
Lokale 1 - Flygelrummet
Holdnr:
19092
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Den Lille Aftenskole
1870 Frederiksberg C
T: 30 14 01 23
E: kontakt@denlilleaftenskole.dk

Lær at forsvare dig selv og få selvtillid - ALLE kan deltage
Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. På dette kursus vil du lære det helt basale i at kunne brug dine arme og ben til at forsvare dig, det vil sige vi tager teknikker fra Boksning, Karate, Kung fu, Judo og Jiu Jitsu og koger det helt ned til et system som gør at du kan forsvare dig.Mød op i sportstøj og hav gerne en vandflaske med.      



Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
13-11-2022 kl. 10:00
Underviser:
Niels Vejlyt
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
1722204602
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Busturen går til den spændende ø i Storebælt: Sprogø,- et gammelt sørøver bosted. Normalt er der ikke adgang til øen, som i dag tjener som fuglerasteplads forår og efterår samt som feriested om sommeren for ganske få og udvalgte familier. På Gammel Sprogø ser og bestiger vi bakken med Valdemar Den Stores borgfundament, hvorpå også øens fyr står. På Ny Sprogø kører vi rundt langs ø-kanten og kommer under selveste Storebæltsbroen.  Efter ca. 2½ time på Sprogø kører vi ud og spiser frokost.



Undervisningssted:
Flintholm Station
v. Grøndalsparkvej
2720 Vanløse

Ugedag:
Lørdag
Starter:
19-11-2022 kl. 08:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
pakeringspladsen
Holdnr:
4822210700
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Lær at forsvare dig selv og få selvtillid - ALLE kan deltage
Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. På dette kursus vil du lære det helt basale i at kunne brug dine arme og ben til at forsvare dig, det vil sige vi tager teknikker fra Boksning, Karate, Kung fu, Judo og Jiu Jitsu og koger det helt ned til et system som gør at du kan forsvare dig.Mød op i sportstøj og hav gerne en vandflaske med.      



Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
20-11-2022 kl. 10:00
Underviser:
Niels Vejlyt
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
1722204603
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Har du et manuskript, eller går med planer om af få skrevet et, så vil du på én weekend få et godt indblik i processen fra den gode idé til du holder din egen bog i hånden.
Vi starter med en introduktion til den forrygende udvikling, der har gjort det muligt, at de fleste nu kan skabe og udgive deres egen bog, der tilmed kan distribueres i ind- og udland.
Dernæst bliver der givet en grundig gennemgang af planlægningen som kan lede fra idé og research til den færdige bog. Vi ser på skriveprocesser, tekst, koncept, illustrationer, fotos, grafik, typografi, format, layout samt teknik og økonomi i bogproduktioner. Endelig kommer vi også lidt ind på jura, markedsføring, forlagsøkonomi og perspektiverne i en mulig selvstændig udgivervirksomhed. Under kurset udleveres bogen "Fra drøm til bog - en håndbog" (inkluderet i kursusprisen!)



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-01-2023 kl. 17:00
Underviser:
Tommy P. Christensen
Lokale:
Mødelokale 2 - 2.sal
Holdnr:
1722203033
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk