Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "0"


Sorter efter:
Startdato
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.



Undervisningssted:
Ældreboliger - AAB: A.F.Beyers
A.F.Beyersvej 5 E
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-07-2024 kl. 11:00
Underviser:
Hanne Jensen
Lokale:
Festlokalet
Holdnr:
N04-06
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.



Undervisningssted:
Ældreboliger - AAB: Sjælør Bou
Sjælør Boulevard 175
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2024 kl. 13:30
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Beboerlokalet
Holdnr:
N05-06
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.



Undervisningssted:
Træningscenter VKV Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2024 kl. 15:30
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Lokalet
Holdnr:
N03-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Du tænker nok ikke på sang som det første, når du har en lungesygdom, men det hjælper rigtigt meget at træne blandt andet åndedræt, støtte og lydgivning. Ved træning lærer du nemlig, hvordan du bedre kan udnytte den luft, du har til rådighed i lungerne.  På kurset arbejder vi med, hvordan du kan trække vejret på en måde, så du ikke føler, at du skal hive efter vejret eller ikke har så meget luft til at tale/synge. De teknikker du lærer under stemmetræningen, vil du kunne bruge overalt, hvor du færdes, og vi vil også bruge dem i de sange, vi synger sammen. Det at synge sammen med andre er en glæde i sig selv, og du vil opleve et utroligt dejligt fællesskab, som rækker ud over den fysiske træning med kroppen og lungerne.Sang og stemmetræning er ikke tænkt som ”behandling”, men som træning og socialt samvær, der giver glæde.Vi træner 2 x 45 minutter 1 gang om ugen, hver anden mandag fra kl. 10.30-12.00. Ring gerne til underviser Anne-Marie Christiansen på tlf.nr. 51 27 36 10 for at høre om, hvordan du kan have glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 10:30
Underviser:
Anne-Marie Christiansen
Lokale:
Zen 1
Holdnr:
25504
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederiksberg
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt LOF-Skolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.



Undervisningssted:
Træningscenter VKV Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 15:30
Underviser:
Judith Forbert Petersen
Lokale:
Lokalet
Holdnr:
N01-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Du tænker nok ikke på sang som det første, når du har en lungesygdom, men det hjælper rigtigt meget at træne blandt andet åndedræt, støtte og lydgivning. Ved træning lærer du nemlig, hvordan du bedre kan udnytte den luft, du har til rådighed i lungerne.  På kurset arbejder vi med, hvordan du kan trække vejret på en måde, så du ikke føler, at du skal hive efter vejret eller ikke har så meget luft til at tale/synge. De teknikker du lærer under stemmetræningen, vil du kunne bruge overalt, hvor du færdes, og vi vil også bruge dem i de sange, vi synger sammen. Det at synge sammen med andre er en glæde i sig selv, og du vil opleve et utroligt dejligt fællesskab, som rækker ud over den fysiske træning med kroppen og lungerne.Sang og stemmetræning er ikke tænkt som ”behandling”, men som træning og socialt samvær, der giver glæde.Vi træner 2 x 45 minutter 1 gang om ugen, hver anden mandag fra kl. 10.30-12.00. Ring gerne til underviser Anne-Marie Christiansen på tlf.nr. 51 27 36 10 for at høre om, hvordan du kan have glæde af undervisningen.



Undervisningssted:
Borgen
Forhåbningsholms Alle 20
1904 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 10:30
Underviser:
Anne-Marie Christiansen
Lokale:
Spejsalen
Holdnr:
25506
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederiksberg
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Kender du 117 måder at dø på? Det gør retsmediciner Hans Petter Hougen (også kendt fra podcasten »Danske Drabssager« og serien »Dødens Detektiver« på Discovery), som i over 40 år i kittel og med skalpel har hjulpet politiet med at opklare utallige kriminalsager.
Hvor selv små spor på de døde kan hjælpe de levende med at forstå, hvad der er sket.
Hvordan vænner man sig til det, og bliver det aldrig for meget? Kan humor redde ens sind fra at blive tynget af alt ondskaben? Eller skal man være af en særlig støbning, for at kunne klare det? Når man står bøjet over et lig og beskæftiger sig med de mørke sider af samfundet, er det vigtigt at huske på at udenfor skinner solen.

Få et sjældent indblik i en normalt lukket verden, når professor i retsmedicin Hans Petter Hougen åbner op for sine erindringer. Hans Petter Hougen har over 12.000 obduktioner i bagagen og kender til opklaringen af mange af danmarkshistoriens værste forbrydelser, folkemord i Kosovo, gangsterdrab i USA og naturkatastrofer som tsunamien i Thailand. De senere år har Hans Petter Hougen medvirket i diverse tv-udsendelser og podcasts.
Desuden har han udgivet en stribe bøger, senest »117 måder at dø på« (Lindhardt & Ringholf, 2023).

Hans Petter Hougens bog »117 måder at dø på« (2023).
Det bliver en spændende aften, hvor den karismatiske retsmediciner fortæller om flere af de sager, der har gjort mest indtryk på ham igennem livet.
Fra menneskelig ondskab til naturkatastrofer og trafikulykker, som brat kan smadre familiers liv.
Du får rig lejlighed til at stille spørgsmål.
KU.BE’s populære spisested SPISE.STUEN har sammensat en lækker menu til FOF København og Nordsjællands gæster, som kan nyde en lækker tapasanretning inden arrangementet. Book bord og bestil maden her.
Om Hans Petter Hougen
Professor i retsmedicin, dr.med., ph.d med over 30 års erfaring i retsmedicin på Retsmedicinsk Institut, Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet, Københavns Universitet, Medical Examiner Department, Miami, Florida og i talrige lande rundt om i verden med et bredt interessefelt inden for faget med særligt fokus på skud- og eksplosionsskader, samt anvendelse af retsmedicin i internationalt menneskerettighedsarbejde. Statsobducent i perioden 2004-2017.



Undervisningssted:
KU.BE, Frederiksberg
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Hans Petter Hougen
Lokale:
Performancesal
Holdnr:
2404072
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her