Alle hold i kommunen med "C"

Et intensivt træningsprogram, som styrker og stabiliserer korsettet – de centrale muskler omkring ryg og mave. Core-træning giver dig øget energi i din hverdag og forebygger og afhjælper skavanker gennem funktionel koordination, styrke- og balancetræning. 
Tilrettelagt så alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Claudius koret består af ca. 40 medlemmer i alle aldre, fordelt på 4 stemmer.

Koret lægger vægt på et godt og afvekslende repertoire, primært baseret på klassiske værker, men også på et hyggeligt samvær.

Der øves hver mandag aften i sæsonen fra kl. 19:00 til 21:45 i Mariendalskirken, Nitivej 17, 2000 Frederiksberg.

Koret afholder normalt 1-2 julekoncerter og 1-2 forårskoncerter.

Første øvedag er mandag den 3. september 2018.

Kendskab til noder og/eller kor-erfaring er en fordel.

Korets dirigent er Gustavo Cardinal.

Du kan få mere at vide på: www.claudius.minisite.dk eller hos korets formand, Lene Andersen, på telefon 5150 0537, hvor du også kan tilmelde dig, og få information om noder og efterårets program.

Mail: lenet.andersen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Dette hold er GRATIS for instrumentalelever i Musikhøjskolens Aftenskole.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Chandra yoga er en blid og rolig form for yoga, der kombinerer små flows og ledrotationer med både aktive, passive og restorative stillinger. Chandra, der betyder måne, repræsenterer det indadvendte og rolige. I Chandra yoga arbejder vi med at skabe smidighed og bevægelighed i kroppens led samt indre ro. Der lægges især vægt på siddende og liggende stillinger.

Medbring yogamåtte og tæppe

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Candy wrap flet for begyndere og øvede.
Flet af papir fra reklamer, kaffeposer, tegneserier. Du får de vildeste tasker, skåle, punge eller andet ud af denne teknik, som man bliver afhængig af, selv om den er ganske tidskrævende.
På kurset kan du lære de grundlæggende og mere specialiserede teknikker til at flette en pung. Det er både for begynderen og for dig, der allerede kan flette.
Begyndere starter med at flette af tyndt papir- men man kan bruge alle mulige former for (genbrugs)papir og plastic.
Hvis du kan flette i forvejen lærer du mere specialiserede teknikker og får hjælp til dine egne idéer.
Medbring:
Masser af tyndt papir. Fx har Nettoreklamer den helt rigtige tykkelse.
(Papir)saks
Gennemsigtig pakketape, 5 cm bred. Mindst 1 rulle.
Lineal
1 lille stykke pap
Stiftblyant
Pincet
Stramajnål - både en med og en uden spids
Tyndt bomuldsgarn eller kinesertråd i passende farve(r)
Lynlås(e) i passende farve(r) 15-20 cm lang
Evt. skæreplade, skalpel eller skærerulle og metallineal.
Øvede flettere medbringer deres fletteting.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegning/maling af menneskekroppen er noget af det vanskeligste, men også det mest spændende, man kan give sig i kast med. Først må man dyrke form- og proportionsstudier, dernæst tonestudier, og så endelig en fri formgivning i den valgte tegnemåde. Der arbejdes med både længere stillinger og spontane studier.

Medbring de materialer, du vil arbejde med (blyant, kul, tusch, akryl, farveblyanter, oliekridt, pastelkridt, akvarelfarver) samt lærred og A3-papir. 
Udgift til model afregnes med underviser første gang. Se det enkelte kursus for pris.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Omsæt din kreativitet og lær at kréere smukke crepepapir blomster i eget design.

Der undervises den 17/9, 1/10, 19/11og 26/11-18. Materialeudgiften er 150 kr., som afregnes med underviseren 1. mødegang..

Kunne du tænke dig at udfolde din kreativitet med saks og papir?
Kurset henvender sig til alle kreative ildsjæle. Undervisningen er rettet mod alle
som interesserer sig for design og kunsthåndværk og som har lyst til at udfolde deres kreativitet.
Lær at mestre crepepapirets mange muligheder. Med crepepapir, ståltråd, lim, saks og en god portion
fantasi kan man skabe de smukkeste blomster af alle arter. Så kom og skab din egen blomster buket af
crepepapir!
Lawrences kreationer er sanselige, farverige og rummer en poetisk skønhed i papirform. Du
inviteres til at være med. Kurserne afholdes i hyggelige lokaler, hvor du får inspiration og idéer til
at fremstille fortryllende papirblomster til smykker, vægdekoration, buketter, hårpynt, interiør m.m.

Medbring egen limpistol (høj temperatur) og limstænger .

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Vi gennemgår kameraet, kigger på knapperne og menupunkterne og forklarer, hvad de bruges til. Kurserne henvender sig til både ældre og yngre hobbyfotografer og veksler mellem samlet gennemgang i roligt tempo og praktiske øvelser. 
Vi kommer også ind på almindelige fotografiske begreber, så du lærer at blive en bedre fotograf. Individuel rådgivning i begrænset omfang. 
Vi gennemgår spejlreflekskameraer fra Canon, men send en mail til underviseren for rådgivning, hvis du har et andet kamera og gerne vil deltage alligevel. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Omsæt din kreativitet og lær at kréere smukke crepepapir blomster i eget design.
Begyndere: man arbejder med små projekter (buketter, hårpynt, smykker).

Der undervises weekenden den 6 og 7/10-18. Materialeudgiften er 150kr., som afregnes med underviseren 1. mødegang.

Kunne du tænke dig at udfolde din kreativitet med saks og papir?
Kurset henvender sig til alle kreative ildsjæle. Undervisningen er rettet mod alle
som interesserer sig for design og kunsthåndværk og som har lyst til at udfolde deres kreativitet.
Lær at mestre crepepapirets mange muligheder. Med crepepapir, ståltråd, lim, saks og en god portion
fantasi kan man skabe de smukkeste blomster af alle arter. Så kom og skab din egen blomster buket af
crepepapir!
Lawrences kreationer er sanselige, farverige og rummer en poetisk skønhed i papirform. Du
inviteres til at være med. Kurserne afholdes i hyggelige lokaler, hvor du får inspiration og idéer til
at fremstille fortryllende papirblomster til smykker, vægdekoration, buketter, hårpynt, interiør m.m.

Medbring egen limpistol (høj temperatur) og limstænger .

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du arbejder allerede med blænde, ISO og lukkertid på kameraets manuelle programmer.
Vi går videre og arbejder bl.a. med lysmåling, hvidbalance og teknik gennem praktiske øvelser. Vi ser på ekstraudstyr som flash, stativ og fjernudløser og tager fat om andre emner efter aftale på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Claudius koret består af ca. 40 medlemmer i alle aldre, fordelt på 4 stemmer.

Koret lægger vægt på et godt og afvekslende repertoire, primært baseret på klassiske værker, men også på et hyggeligt samvær.

Der øves hver mandag aften i sæsonen fra kl. 19:00 til 21:45 i Mariendalskirken, Nitivej 17, 2000 Frederiksberg.

Koret afholder normalt 1-2 julekoncerter og 1-2 forårskoncerter.

Første øvedag er mandag den 3. september 2018.

Kendskab til noder og/eller kor-erfaring er en fordel.

Korets dirigent er Gustavo Cardinal.

Du kan få mere at vide på: www.claudius.minisite.dk eller hos korets formand, Lene Andersen, på telefon 5150 0537, hvor du også kan tilmelde dig, og få information om noder og efterårets program.

Mail: lenet.andersen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk