Hold med begyndelsesbogstav "C"

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Bortset fra en enkelt byggegrund øremærket almene boliger, er Carlsberg Byen nu færdigbygget og livet flyttet ind. Ni slanke bytårne er rejst på Valby Bakke som et monument over bryggeriets gamle maltsiloer, og under sig danner mokkafarvede teglstensbyggerier, brostensklædte stræder, grønne parker og et utal af veldisponerede pladser og handelsstrøg et på en og samme tid hyggeligt og urbant økosystem med sit mylder af travle voksne, legende børn og unge studerende. Carlsberg Byen blev for 15 år siden kåret som verdens bedste – altså som masterplan. I dag er byen bygget færdig, målet nået og magien flyttet ind. Intet mindre!
Vi mødes på Tapperitorvet ved Carlsberg Station og hører om Bohrs Tårn, Professionshøjskolen og koblingen til supercykelsti og omkringliggende byrum. Vi passerer J.C. Jacobsens Have og hører om De Hængende Haver, forskerboligerne og den legendariske æresbolig. Vi går forbi Mineralvandshuset, Rothe Hus og Pasteurs Tårn – Danmarks næsthøjeste boligtårn – og fortsætter til det helt nye område ved Steenstrup Hus, Nebelong Hus og Carls Tårn, der grænser op til Gamle Carlsberg. Vi passerer Carlsberg Laboratorier og Brygmester Hus og går videre forbi Carls Villa, Dahlerups Tårn og Theodora Hus hvor vandkunst i byrum, cafémiljø og udsøgte, historiske bygninger smelter sammen til et hele.

Vi ser det Grå Hus, Laura Hus og Elefantporten ved det gamle bryggeri. Vi besøger den centrale ’Bryggernes Plads’ og hører om Lagerkælder nr. 3 der nu huser et luksushotel, spabade i kælderen og en italiensk restaurant på taget. Vi går forbi de rustne masktanke ’Seksløberen’, der er bevaret som industriel kulturarv. Kamma Rahbeks romantiske have fra 1800-tallet er blevet genetableret i moderne form med åben legeplads og blotlagte rullesten fra istiden fundet i bakken. Den grønne oase er omkranset af en børnehave, Bakkehuset, Frederiksbergs ældste hus, samt de nybyggede Tuxens Tårn og Fristrups Hus. Vi passerer Scherfig Hus, Heiberg Huse, Halmlageret, Bindesbøll Hus og den historiske bydel ’Humlebyen’. Herfra runder vi Købke Hus, Krøyers Hus, Grønlunds Tårn, Kildepladsen og administrationsbygningen inden vi runder turen af på Humletorvet et stenkast fra hvor turen tog sin begyndelse. Vel mødt til en tur i denne nye og helt fantastiske bydel!

Værd at vide

Distance: Turen er på ca. 3 km og foregår i normalt gangtempo.

Varighed: 2 timer 15 minutter.
Mødested: Tapperitorvet ved Carlsberg station.

Slutsted: Humletorvet nær Carlsberg station (ca. 50 m fra start).

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er et intensivt træningsprogram, som styrker og stabiliserer korsettet – de centrale muskler omkring ryg og mave.
Core-træning giver dig øget energi i din hverdag og forebygger og afhjælper skavanker gennem funktionel koordination, styrke- og balancetræning. 
Holdet er tilrettelagt så alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Consortgruppen er et såkaldt Broken Consort, bestående af forskellige typer blokfløjter (sopran, alt, tenor og bas) samt tværfløjte, cello og spinet.
Andre instrumenter, der kan passe ind, er også velkomne.
Repertoiret spænder fra renæssance, barokken til nyere musik.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Er der ikke flere pladser/tider?

... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.

Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk
eller direkte til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Er der ikke flere pladser/tider?
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Kom og vær en del af Claudius-koret.
Koret har eksisteret siden 1977 og består af ca. 40 medlemmer i alle aldre, fordelt på 4 stemmer. Vi lægger vægt på et godt og afvekslende repertoire, primært baseret på klassiske værker, men også på et hyggeligt samvær. Koret afholder normalt 1-2 julekoncerter og 1-2 forårskoncerter.
Kendskab til noder og/eller korerfaring er en fordel. Du kan få mere at vide på claudiuskor.dk eller hos korets dirigent Gustavo Cardinal på gdcardinal@gmail.com.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Crossdance™ SOFT er målrettet den aktive ældre deltager eller for dig med skavanker, som synes en almindelige Crossdance™-time er for hård. Udgangspunktet er det samme som på en basistime, men på dette hold er intensiteten og varigheden tilpasset deltagerne.

Crossdance™ SOFT er en modulopbygget dancefitness-time, hvor du vil komme omkring både dance, bodytoning, cardio og balance. Du får trænet hele kroppen til en forenklet koreografi, og mange af trinene danses i halv takt. Du får bodytoning, hvor vi strammer musklerne op og cardio med træning af kredsløbet. Endelig træner vi vores balance i det sidste modul, inden vi strækker ud.

Alt er krydret med skøn musik, som vi kender fra radioen: Nutidens hits og gamle klassikere – sange du helt sikkert kan synge med på! Glæd dig til en time med nedsat tempo, hvor der også er tid til at snakke undervejs.

Se et eksempel på SOFT-øvelser her:

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vil du prøve kræfter med tegning efter levende model? Croquis betyder ’en hurtigt tegnet skitse’ og er en interessant og sjov tegneteknik for såvel begyndere som øvede.
Du lærer at iagttage den nøgne models skiftende positurer og at tegne det, du ser. Der varieres mellem korte og lange stillinger.
Materialer

Medbring de materialer, du vil arbejde med (blyant, kul, tusch, akryl, farveblyanter, oliekridt, pastelkridt, akvarelfarver) samt lærred og A3-papir. 
Udgifter til model 
Udgifter til model afregnes med underviser den første mødegang. Beløbet afhænger af deltagerantallet, men plejer at udgøre ca. 150-200 kr. for weekendhold og ca. 450 kr. for sæsonhold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vil du prøve kræfter med tegning efter levende model? Croquis betyder ’en hurtigt tegnet skitse’ og er en interessant og sjov tegneteknik for såvel begyndere som øvede.
Du lærer at iagttage den nøgne models skiftende positurer og at tegne det, du ser. Der varieres mellem korte og lange stillinger.
Materialer

Medbring de materialer, du vil arbejde med (blyant, kul, tusch, akryl, farveblyanter, oliekridt, pastelkridt, akvarelfarver) samt lærred og A3-papir. 
Udgifter til model 
Udgifter til model afregnes med underviser den første mødegang. Beløbet afhænger af deltagerantallet, men plejer at udgøre ca. 150-200 kr. for weekendhold og ca. 450 kr. for sæsonhold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Bortset fra en enkelt byggegrund øremærket almene boliger, er Carlsberg Byen nu færdigbygget og livet flyttet ind. Ni slanke bytårne er rejst på Valby Bakke som et monument over bryggeriets gamle maltsiloer, og under sig danner mokkafarvede teglstensbyggerier, brostensklædte stræder, grønne parker og et utal af veldisponerede pladser og handelsstrøg et på en og samme tid hyggeligt og urbant økosystem med sit mylder af travle voksne, legende børn og unge studerende. Carlsberg Byen blev for 15 år siden kåret som verdens bedste – altså som masterplan. I dag er byen bygget færdig, målet nået og magien flyttet ind. Intet mindre!
Vi mødes på Tapperitorvet ved Carlsberg Station og hører om Bohrs Tårn, Professionshøjskolen og koblingen til supercykelsti og omkringliggende byrum. Vi passerer J.C. Jacobsens Have og hører om De Hængende Haver, forskerboligerne og den legendariske æresbolig. Vi går forbi Mineralvandshuset, Rothe Hus og Pasteurs Tårn – Danmarks næsthøjeste boligtårn – og fortsætter til det helt nye område ved Steenstrup Hus, Nebelong Hus og Carls Tårn, der grænser op til Gamle Carlsberg. Vi passerer Carlsberg Laboratorier og Brygmester Hus og går videre forbi Carls Villa, Dahlerups Tårn og Theodora Hus hvor vandkunst i byrum, cafémiljø og udsøgte, historiske bygninger smelter sammen til et hele.

Vi ser det Grå Hus, Laura Hus og Elefantporten ved det gamle bryggeri. Vi besøger den centrale ’Bryggernes Plads’ og hører om Lagerkælder nr. 3 der nu huser et luksushotel, spabade i kælderen og en italiensk restaurant på taget. Vi går forbi de rustne masktanke ’Seksløberen’, der er bevaret som industriel kulturarv. Kamma Rahbeks romantiske have fra 1800-tallet er blevet genetableret i moderne form med åben legeplads og blotlagte rullesten fra istiden fundet i bakken. Den grønne oase er omkranset af en børnehave, Bakkehuset, Frederiksbergs ældste hus, samt de nybyggede Tuxens Tårn og Fristrups Hus. Vi passerer Scherfig Hus, Heiberg Huse, Halmlageret, Bindesbøll Hus og den historiske bydel ’Humlebyen’. Herfra runder vi Købke Hus, Krøyers Hus, Grønlunds Tårn, Kildepladsen og administrationsbygningen inden vi runder turen af på Humletorvet et stenkast fra hvor turen tog sin begyndelse. Vel mødt til en tur i denne nye og helt fantastiske bydel!

Værd at vide

Distance: Turen er på ca. 3 km og foregår i normalt gangtempo.

Varighed: 2 timer 15 minutter.
Mødested: Tapperitorvet ved Carlsberg station.

Slutsted: Humletorvet nær Carlsberg station (ca. 50 m fra start).

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk