Hold i kommunen med "E"

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres.

Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. En del af øvelserne er direkte sammen med børnene, så de bliver stimuleret, mens du træner.

Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændte muskler strækkes og afspændes. Der er mulighed for at have individuelt fokus på holdning og eventuelle gener efter fødslen. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, laver styrketræning på madrasser og slutter af med afspænding.

De fleste øvelser kan laves både med og uden børn og ind imellem får børnene den fulde opmærksomhed, når vi laver sansemotoriske lege, der styrker barnets udvikling og samspillet mellem mor og barn.

Undervejs i forløbet får du input om børns sansemotoriske udvikling og masser af inspiration til træning og leg derhjemme.

Børnene kan tage en lur, mens du træner og være med i øvelserne, når de er vågne.

Du kan starte fra ca. 5 uger efter, du har født.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Du har haft begynder-engelsk og Engelsk 1. Du vil gerne repetere udtale og elementært ordforråd, samt udvide ordforråd. Vi fortsætter med at at træne grammatik gennem dialog og lettere tekster på engelsk.

For yderligere information om undervisningsmateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Dette engelsk-kursus henvender sig til dem, som har arbejdet en smule med engelsk før, men som stadig er begyndere. Dem som måske har fuldt et begynder, eller næsten-begynder hold, som forstår en lille smule, og kan være med på lidt enkelt small-talk. Fokus vil være på mundtligt engelsk, på at turde tale og indgå i enkle samtaler, og på at udvide vores ordforråd. Vi vil arbejde med engelsk gennem dialog, korte tekster, spil, små opgaver, samt korte lyd og film klip. Dette engelsk-kursus kommer til at ligge på begynder folkeskoleniveau.

For yderligere information om undervisningsmateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Dette engelsk-kursus henvender sig til dem som har haft engelsk 3, eller som har tilsvarende kendskab til sproget. Du kan allerede føre korte samtaler på engelsk, men manglende ordforråd og udfordringer i forhold til udtale er et problem. Vi vil arbejde med almindelig samtale, øve udtale og arbejde med ord-forrådet. Dette engelsk-kursus kommer til at ligge på folkeskoleniveau. Vi vil så vidt muligt arbejde med engelsk gennem autentiske tekster, lyd og film klip, med fokus på forståelse og dialog.

For yderligere information om undervisningermateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du har haft engelsk i mange aftenskolesæsoner eller i skolen for nogen tid siden. Vi tager udgangspunkt i lærebogen New Headway Intermediate fourth edition, men vi vil også diskutere aktuelle emner og dyrke engelske noveller. Underviser kan evt. være behjælpelig med indkøb af lærebogen.

For yderligere oplysninger om det faglige er du velkommen til at kontakte underviseren, helst pr. mail.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk