Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ensembledans, efterår 2019

19-11-2019
19:45 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Tirsdag kl. 19.45-21.45. Der erplanlagt12 mødegange. Startdato er 3. september. De øvrige datoer kan ændres efter nærmere aftale på holdet. Prisen er baseret på 7 deltagere.



Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-11-2019 kl. 19:45
Underviser:
Lene Abro Jelgren
Lokale:
301
Holdnr:
192091
Lektioner:
32,04
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Engelsk

21-11-2019
15:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Let øvet: Holdet er for dig der læser og skriver kortere engelske tekster, og nu har lyst til at læse essays, tale med andre om det læste, og også gerne udvide dit aktive ordforråd.
Måske lytter du til engelsk musik og ser engelske film, som du gerne vil kunne forstå, eller måske vil du gerne kunne tale med folk, du møder, når du er på ferie i udlandet. På alle hold arbejder vi med samtale, lytteøvelser på computer og med spil. På holdene arbejder vi desuden med differentieret læse- og skriveøvelser på engelsk.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-11-2019 kl. 15:30
Underviser:
Ursula Kruhøffer
Lokale:
Edb lokale 85, Bygn. C
Holdnr:
191000
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Efterfødselstræning

20-11-2019
11:30 Onsdag
Frederiksberg
Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen har været udsat for.
Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre.
Børnene er selvfølgelig med!



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-11-2019 kl. 11:30
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
197956
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Efterfødselstræning

25-11-2019
13:00 Mandag
Frederiksberg
Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen har været udsat for.
Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre.
Børnene er selvfølgelig med!



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-11-2019 kl. 13:00
Underviser:
Mehrnoush Beiknejad
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
197955
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Efterfødsel og babymotorik

10-12-2019
15:00 Tirsdag
Frederiksberg
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres.

Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. En del af øvelserne er direkte sammen med børnene, så de bliver stimuleret, mens du træner.

Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændte muskler strækkes og afspændes. Der er mulighed for at have individuelt fokus på holdning og eventuelle gener efter fødslen. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, laver styrketræning på madrasser og slutter af med afspænding.

De fleste øvelser kan laves både med og uden børn og ind imellem får børnene den fulde opmærksomhed, når vi laver sansemotoriske lege, der styrker barnets udvikling og samspillet mellem mor og barn.

Undervejs i forløbet får du input om børns sansemotoriske udvikling og masser af inspiration til træning og leg derhjemme.

Børnene kan tage en lur, mens du træner og være med i øvelserne, når de er vågne.

Du kan starte fra ca. 5 uger efter, du har født.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-12-2019 kl. 15:00
Underviser:
Laura Marie Søegård
Lokale:
"Kassen"
Holdnr:
F2113
Lektioner:
13,28
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Engelsk 3

18-02-2020
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Du har haft Engelsk 2 eller tilsvarende, så du kan føre enkle samtaler på engelsk. Du ønsker at udvide dit ordforråd, og blive bedre til at forstå og udtale sproget. Vi vil arbejde med dialog ud fra billeder, korte tekster samt videoklip.

Vi arbejder ikke udfra et bog-system, så du skal huske at medbringe papir og blyant så du kan tage noter til undervisningen.

For yderligere information om undervisningsmateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Solveig Thimm-Winther
Lokale:
Klasselokale 2. sal
Holdnr:
201170
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Engelsk 2

20-02-2020
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Dette engelsk-kursus henvender sig til dem der har haft engelsk 1, eller som har tilsvarende kendskab til sproget. Du kan formulere korte og enkle sætninger om dig selv, din hverdag og dit arbejde. Vi arbejder med at udvide vores ordforråd, øve udtale og sprogforståelse, så vi bedre kan holde en samtale kørende. Vi vil primært arbejde med dialog ud fra billeder, små spil samt videoklip.

Vi arbejder ikke udfra et bog-system, så du skal huske at medbringe papir og blyant så du kan tage noter til undervisningen.

For yderligere information om undervisningsmateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Solveig Thimm-Winther
Lokale:
Klasselokale 2. sal
Holdnr:
201173
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Engelsk 4

20-02-2020
19:00 Torsdag
Frederiksberg
Du har haft Engelsk 4 eller tilsvarende, så du kan føre almindelige hverdagssamtaler på engelsk, læse lettere engelske artikler og noveller, og følge nogenlunde med i engelske serier og film. Du ønsker at blive bedre til at udtale, udvide dit ordforråd, og blive endnu bedre til at forstå, når det bliver lidt mere kompliceret og går lidt hurtigere. Vi vil arbejde med dialog ud fra artikler, korte noveller samt videoklip.

Vi arbejder ikke udfra et bog-system, så du skal huske at medbringe papir og blyant så du kan tage noter til undervisningen.

For yderligere information om undervisningermateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Solveig Thimm-Winther
Lokale:
Klasselokale 2. sal
Holdnr:
201172
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk