Alle hold i kommunen med "E"

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres.

Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. En del af øvelserne er direkte sammen med børnene, så de bliver stimuleret, mens du træner.

Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændte muskler strækkes og afspændes. Der er mulighed for at have individuelt fokus på holdning og eventuelle gener efter fødslen. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, laver styrketræning på madrasser og slutter af med afspænding.

De fleste øvelser kan laves både med og uden børn og ind imellem får børnene den fulde opmærksomhed, når vi laver sansemotoriske lege, der styrker barnets udvikling og samspillet mellem mor og barn.

Undervejs i forløbet får du input om børns sansemotoriske udvikling og masser af inspiration til træning og leg derhjemme.

Børnene kan tage en lur, mens du træner og være med i øvelserne, når de er vågne.

Du kan starte fra ca. 5 uger efter, du har født.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Dette engelsk-kursus henvender sig til dem, som har arbejdet en smule med engelsk før, men som stadig er begyndere. Dem som måske har fuldt et begynder, eller næsten-begynder hold, som forstår en lille smule, og kan være med på lidt enkelt small-talk. Fokus vil være på mundtligt engelsk, på at turde tale og indgå i enkle samtaler, og på at udvide vores ordforråd. Vi vil arbejde med engelsk gennem dialog, korte tekster, spil, små opgaver, samt korte lyd og film klip. Dette engelsk-kursus kommer til at ligge på begynder folkeskoleniveau.

For yderligere information om undervisningsmateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du har haft begynder-engelsk og Engelsk 1. Du vil gerne repetere udtale og elementært ordforråd, samt udvide ordforråd. Vi fortsætter med at at træne grammatik gennem dialog og lettere tekster på engelsk.

For yderligere information om undervisningsmateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Dette engelsk-kursus henvender sig til dem, der ikke har arbejdet med engelsk før eller som ikke har noget kendskab til sproget. Dette engelsk-kursus kommer til at ligge på folkeskole-niveau. Vi vil arbejde med engelsk gennem grammatik, dialog og lettere tekster på engelsk.

For yderligere information om undervisningsmateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Dette engelsk-kursus henvender sig til dem som har haft engelsk 2, eller som har tilsvarende kendskab til sproget. Du kan allerede føre korte samtaler på engelsk, men manglende ordforråd og udfordringer i forhold til udtale er et problem. Vi vil arbejde med almindelig samtale, øve udtale og arbejde med ord-forrådet. Dette engelsk-kursus kommer til at ligge på folkeskoleniveau. Vi vil så vidt muligt arbejde med engelsk gennem autentiske tekster, lyd og film klip, med fokus på forståelse og dialog.

For yderligere information om undervisningermateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du har haft engelsk mindst 5 aftenskolesæsoner eller i skolen for nogen tid siden.

På dette korte kursus vil vi dyrke sprog til rejsebrug ved hjælp af kopier af autentiske rejsepapirer, og læse og diskutere engelske noveller og nyheder hentet på nettet.

For yderligere oplysninger om det faglige er du velkommen til at kontakte underviseren, helst pr. mail.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres.

Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. En del af øvelserne er direkte sammen med børnene, så de bliver stimuleret, mens du træner.

Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændte muskler strækkes og afspændes. Der er mulighed for at have individuelt fokus på holdning og eventuelle gener efter fødslen. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, laver styrketræning på madrasser og slutter af med afspænding.

De fleste øvelser kan laves både med og uden børn og ind imellem får børnene den fulde opmærksomhed, når vi laver sansemotoriske lege, der styrker barnets udvikling og samspillet mellem mor og barn.

Undervejs i forløbet får du input om børns sansemotoriske udvikling og masser af inspiration til træning og leg derhjemme.

Børnene kan tage en lur, mens du træner og være med i øvelserne, når de er vågne.

Du kan starte fra ca. 5 uger efter, du har født.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

For dig, som vil blive bedre til billedkunst. Få kendskab til teknik og tricks, udfordret i nogle
underholdende øvelser, vejledning og tid til at arbejde med egne idéer. Du kan også arbejde
med serigrafi-tryk og få lavet trykrammer med dit motiv.
Workshoppen indledes med generel information om maleteknik. Eksempler med diverse teknikker
vil foregå som indlæg i løbet af kurset.
Maleteknik
Professionelle tips omkring billedforståelse
Få et uteknisk indblik i de kreative processer, om lys og kontraster, perspektiv, effekter med tykke
og transparente male-lag, malemidler, genbrug af materialer m.m.
Papircollage med foto
Papircollage på lærred, pap, papir mm
Fotos, tekst og grafik på kopipapir anvendes i et billedkunstnerisk udtryk på mange materialer.
Enkel teknik med god visuel effekt.
Øvelser for sjov
Underholdende og varierende øvelser á 10-25 minutter med tegne- og maleredskaber på papir, pap,
lærred m.m. udfordrer din løssluppenhed og fremmer dit udtryk. Det er en energi- og
inspirationskilde og kræver ingen tegnefærdigheder.
Serigrafisk tryk
Tryk foto, grafik og tekst på lærred, pap, papir, tekstil, tøj mm
Serigrafi kan trykkes med akryl på lærred og næsten alle flader. Et stort udvalg af motiver på
serigrafi-rammer, som du frit kan anvende og lave tryk med. Er du interesseret i at få lavet A4-
trykrammer med dine egne motiver, skal du medbringe disse som jpg eller pdf-filer på en USB.
Materialer der skal medbringes til kurset:
Akrylmaling, pensler, spartler, mindst 4-5 lærreder og gerne pap og tykt papir, som du kan bruge til
øvelser og til serigrafi-tryk. Du kan du også medbringe kulblyanter til øvelserne. Print foto mm på
kopipapir (ikke fotopapir), som anvendes til papircollage-demo.
For spørgsmål er du velkommen til at kontakte din lærer billedkunstneren André Moulin på tlf.
21900808 og email miller@millerart.dk og inspiraton på www.MillerArt.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

For dig, som vil blive bedre til billedkunst. Få kendskab til teknik og tricks, udfordret i nogle
underholdende øvelser, vejledning og tid til at arbejde med egne idéer. Du kan også arbejde
med serigrafi-tryk og få lavet trykrammer med dit motiv.
Workshoppen indledes med generel information om maleteknik. Eksempler med diverse teknikker
vil foregå som indlæg i løbet af kurset.
Maleteknik
Professionelle tips omkring billedforståelse
Få et uteknisk indblik i de kreative processer, om lys og kontraster, perspektiv, effekter med tykke
og transparente male-lag, malemidler, genbrug af materialer m.m.
Papircollage med foto
Papircollage på lærred, pap, papir mm
Fotos, tekst og grafik på kopipapir anvendes i et billedkunstnerisk udtryk på mange materialer.
Enkel teknik med god visuel effekt.
Øvelser for sjov
Underholdende og varierende øvelser á 10-25 minutter med tegne- og maleredskaber på papir, pap,
lærred m.m. udfordrer din løssluppenhed og fremmer dit udtryk. Det er en energi- og
inspirationskilde og kræver ingen tegnefærdigheder.
Serigrafisk tryk
Tryk foto, grafik og tekst på lærred, pap, papir, tekstil, tøj mm
Serigrafi kan trykkes med akryl på lærred og næsten alle flader. Et stort udvalg af motiver på
serigrafi-rammer, som du frit kan anvende og lave tryk med. Er du interesseret i at få lavet A4-
trykrammer med dine egne motiver, skal du medbringe disse som jpg eller pdf-filer på en USB.

Materialer der skal medbringes til kurset:
Akrylmaling, pensler, spartler, mindst 4-5 lærreder og gerne pap og tykt papir, som du kan bruge til
øvelser og til serigrafi-tryk. Du kan du også medbringe kulblyanter til øvelserne. Print foto mm på
kopipapir (ikke fotopapir), som anvendes til papircollage-demo.
For spørgsmål er du velkommen til at kontakte din lærer billedkunstneren André Moulin på tlf.
21900808 og email miller@millerart.dk og inspiraton på www.MillerArt.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres.

Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. En del af øvelserne er direkte sammen med børnene, så de bliver stimuleret, mens du træner.

Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændte muskler strækkes og afspændes. Der er mulighed for at have individuelt fokus på holdning og eventuelle gener efter fødslen. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, laver styrketræning på madrasser og slutter af med afspænding.

De fleste øvelser kan laves både med og uden børn og ind imellem får børnene den fulde opmærksomhed, når vi laver sansemotoriske lege, der styrker barnets udvikling og samspillet mellem mor og barn.

Undervejs i forløbet får du input om børns sansemotoriske udvikling og masser af inspiration til træning og leg derhjemme.

Børnene kan tage en lur, mens du træner og være med i øvelserne, når de er vågne.

Du kan starte fra ca. 5 uger efter, du har født.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk