Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^


Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 09:20
Underviser:
Jeanette Gotfredsen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236266
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 09:50
Underviser:
Jeanette Gotfredsen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236270
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Du får rørt alle led og muskler, og  hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Zara Z. Zimakoff
Lokale:
Lille Hal
Holdnr:
1723204161
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anna Louise Holm
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236019
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 15:30
Underviser:
Zara Zimakoff
Lokale:
Lille hal
Holdnr:
236718
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 16:45
Underviser:
Zara Zimakoff
Lokale:
Lille hal
Holdnr:
236719
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, og træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastik, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
På dette kvindehold arbejder vi med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 15:30
Underviser:
Zara Zimakoff
Lokale:
Lille hal
Holdnr:
237245
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, og træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastik, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
På dette kvindehold arbejder vi med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 16:45
Underviser:
Zara Zimakoff
Lokale:
Lille hal
Holdnr:
237244
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På dette hold vil du lære det helt basale på en guitar som åbne akkorder, fingerspil og at stemme guitaren, men der lægges vægt på at du kommer igang med faktisk at fåmusik ud af guitaren så hurtigt som muligt, det vil sige materialet vi går igennem er arrangeret sådan at du kan spille dine første sange inden for få lektioner.
Du skal medbringe din egen Guitar.
Der undervises 2 kursister sammen i 45 min. Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Niels Vejlyt på mail:nielsvejlyt@gmail.



Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Jagtvej 34
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Niels Vejlyt
Lokale:
Lokale 3.1.4
Holdnr:
4824107300
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Guitarsolo 1: Her kommer du til at lære at spille både dine egne og andre bands guitarsolo. Du får forståelsen af hvordan man bare tager guitaren på og kan spille en solo ud af den blå luft, over noget musik du enten selv sætter på computeren eller hvis du spiller med et band. Vi starter helt fra begyndelsen så alle kan være med om du har spillet en lille smule solo før eller aldrig har prøvet det.
Guitarsolo 2: Dette hold fungerer både som fortsætter hold for dem der har gået på Solo guitar men også for dem som allerede har lidt kendskab til at spille guitar solo. Vi kommer stadig til at beskæ¦ftige os med skalaer og teknik som på sidste hold men denne gang går vi også ind og "stjæler" teknikker og "licks" fra kendte solo og for dem til at virke i vores egne personlige solo.
Du skal medbringe din egen Guitar.
Der undervises 2 kursister sammen i 45 min. Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Niels Vejlyt på mail:nielsvejlyt@gmail.



Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Jagtvej 34
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Niels Vejlyt
Lokale:
Lokale 3.1.4
Holdnr:
4824107301
Lektioner:
6
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-05-2024 kl. 09:50
Underviser:
Jeanette Gotfredsen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237446
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-05-2024 kl. 09:20
Underviser:
Jeanette Gotfredsen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237445
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anna Louise Holm
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237467
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Assistens Kirkegård var ligesom i dag et yndet udflugtsmål for københavnere i 1800-tallet. H.C. Andersen elskede at komme der og filosofere og kaldte den ”en badeanstalt for det gode humør”. På denne tur fortælles der om kulturpersonligheder fra guldalderperioden som telegrafisten Peter Faber, maleren Købke, balletdanserinden Margrethe Schall, videnskabsmanden H.C. Ørsted og Danmarks første kogebogsforfatter Madame Mangor. Vi besøger naturligvis også Søren Kierkegaards gravsted, som er blevet renoveret, og vi slutter turen ved H.C. Andersens gravsted.

Mødested: foran Kapellet, Kapelvej 4.
Se også vores andre ture og rundvisninger her



Undervisningssted:
Kapellet
Kapelvej 4
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-05-2024 kl. 14:00
Underviser:
Kristina Junge Jørgensen
Holdnr:
2411427
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

I hjertet af Valby lå i mere end et halvt århundrede Grønttorvet, der med livlig handel dagligt leverede frisk frugt og grønt til Danmark. Nu er handlen flyttet ud af byen, og området forvandlet til Københavns grønneste bydel, hvor frugtplantager og væksthuse i gårdrum og på tage beretter om en helt ny måde at bo i byen på.

Grønttorvsparken er nu færdiganlagt med snoede stier, stort spejlbassin og fællesspiseri flankeret af legepladser og sydvendte butiksarkader.
Et stenkast derfra ligger FLSmidth’s gamle fabriksområde på hele 25 hektar, hvor der i knap 100 år blev bygget maskiner til cementproduktion på verdensplan.
Valby Maskinfabrik er i de senere år blevet omskabt til et spektakulært boligområde, hvor nyt og gammelt, bolig og industri smelter sammen til en fortælling, der går på tværs af flere århundreder.

Kom med på byvandring med Frederik Lindskov, hvor vi besøger begge bydele og taler om alt fra handel og gammel industri til visionerne for fremtidens bæredygtige bydel.
Værd at vide
Mødested: Torveporten 2, 2500 Valby

Slutsted: Valby Maskinfabrik



Undervisningssted:
Torveporten 2
Torveporten 2
2500 Valby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-05-2024 kl. 15:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Holdnr:
230281
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk