Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, og træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastik, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
På dette kvindehold arbejder vi med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 09:20
Underviser:
Jeanette Gotfredsen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
226556
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, og træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastik, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
På dette kvindehold arbejder vi med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 09:50
Underviser:
Jeanette Gotfredsen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
226558
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, og træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastik, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
På dette kvindehold arbejder vi med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 15:30
Underviser:
Zara Zimakoff
Lokale:
Lille hal
Holdnr:
227017
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, og træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastik, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
På dette kvindehold arbejder vi med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 16:45
Underviser:
Zara Zimakoff
Lokale:
Lille hal
Holdnr:
227018
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Du får rørt alle led og muskler, og  hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Zara Z. Zimakoff
Lokale:
Lille Hal
Holdnr:
1722204161
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Du får rørt alle led og muskler, og  hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 10:15
Underviser:
Zara Z. Zimakoff
Lokale:
Lille Hal
Holdnr:
1722204162
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med en kronisk sygdom eller med behov for særlig opmærksomhed pga. nedsat bevægelighed.
Her kombineres den frigørende bevægelse i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga. Vi tager udgangspunkt i det naturlige bevægelsesmønster og arbejder kroppen godt igennem, forbedrer konditionen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper. Alt sammen til inspirerende musik.
Undervisningen afsluttes altid med en liggende afspænding. En oplevelse og mulighed for at forbedre kroppens helbredstilstand og forøge sin livskvalitet.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 13:55
Underviser:
Monika Mathal Hopland
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
226811
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gotved-gymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Anna Louise Holm
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
226413
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Den Lille Aftenskole
Bülowsvej 10
1870 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
05-02-2023 kl. 12:00
Underviser:
Oliver Hirsh
Lokale:
Lokale 2 - Høreleg
Holdnr:
19104
Lektioner:
20
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Den Lille Aftenskole
1870 Frederiksberg C
T: 30 14 01 23
E: kontakt@denlilleaftenskole.dk

Holdet for dig med ingen eller lidt kendskab, vi spiller lette sange som hurtigt får dig i gang på guitaren.
Du får en let og sjov adgang til instrumentet, fordi vi spiller sangene igennem sammen.
Det er en positiv og inspirerende måde at lære på.
Kontakt underviseren inden tilmelding for placering af niveau. BEMÆRK: Der undervises 2 deltager sammen i 45. min.Hvis du har yderligere spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren på mail: dinopehilj@yahoo.dkHvis du har andre spørgsmål er du velkommen til at kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller på tlf.nr.: 92901080



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Dino Pehilj
Lokale:
Musik NY
Holdnr:
1723107148
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Hvordan hænger en privatøkonomi sammen? Hvordan får man overblik over begreber som indtjening, variable udgifter, faste udgifter, gæld og aktiver? Hvordan bruger man dette overblik til at få mere ud af sin økonomi?

Få en grundlæggende indlæring i økonomiske begreber og arbejd helt praktisk med din egen økonomi.

De fleste mennesker får mere ud af deres økonomi, når de har det rette overblik. Det kan give besparelser, ro i maven og/eller nye muligheder. Efter kurset er du klædt på til at træffe de valg, der passer bedst til dig.
Værd at vide

Alle kan deltage.
Medbring

Medbring dit foretrukne økonomiværktøj: Papir, blyant og lommeregner eller bærbar computer – gerne med Excel installeret.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Anders Bjarnarson
Lokale:
Studielok. 'To trin op', 1.sal
Holdnr:
222939
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Grease musicalen blev skrevet af Jim Jacobs og Warren Casey i 1970 erne og blev en kæmpe succes efter den blev omdannet til en film med bl.a. John Travolta. Nu sætter teatret The One and Only Company musicalen op på det nyrenoverede Falkoner Teater. Handlingen foregår på Rydell High Scool i 1950érne. Her følger man en gruppe elevers sidste år. Danny tilhører en drenge gruppe, der gerne vil have et godt ry. Han har i sommerferien mødt Sabdy Olsson fra Australien, som han er blever forelsket i. Sandy er udvekslingsstudent netop på Rydell og prøver at blive medlem af pigegruppen Pink ladies. Dette fustrerer Danny. Vi følger de mange forviklinger, der opstår med musicalens 2 hovedpersoner året igennem. Musicalen slutter med dimissionsfesten, hvor alle problemer bliver løst.



Undervisningssted:
Falkonersalen
Falkoner Allé 9
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-03-2023 kl. 14:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Lobbyen
Holdnr:
23-23123
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

På kurset lærer du de vigtigste elementer indenfor grafisk facilitering at kende. Grafisk facilitering er ikke en erstatning for powerpoints, men kurset gør det lettere for underviseren at udtrykke sig visuelt. Grafisk facilitering er en del af kursistens værktøjskasse, når denne skal formulere sig på whiteboards eller på plancher eller via digitale brugergrænseflader. Vi lærer på kurset at illustrere figurer samt beskrive forløb visuelt, der understøtter de nødvendige pointer. Vi lærer simpel grundlæggende anatomi, vi tegner og designer i dette kursus, for at blive bedre formidlere, næste gang vi skal holde møder og lave fremlæggelser. Kurset klæder kursisten på til at kunne formidle pointer stærkere via simple infografikker, der kan beskrive forløb, samt understøtte pointer. Kurset er kreativt, sjovt og kræver ingen tidligere erfaring.-Lær at formidle via illustration & infografik                                                                                  
-Tag styring over dine møder                                                                                                    
-Lær at lave spændende og beskrivende præsentationer der fanger deltageren



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-04-2023 kl. 16:30
Underviser:
Emil Oscar Ekelund
Lokale:
105 Klasselok.-1.sal
Holdnr:
1723105043
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Lær at artsbestemme Danmarks vilde planter
Har du nogensinde tænkt på, at planter har lemmer og organer ligesom dyr og mennesker? Du kender nok et blad og en nød, men hvad med støvknap eller dækblade? Når du kender navnene på plantens bestanddele og deres udseende i forskellige slægter og arter (morfologi), kan du lære at bruge en nøgle og med lidt træning artsbestemme alle de planter, du møder på din vej. Alle planter er indbyrdes beslægtet og inddeles i bl.a. familier, slægter og arter. Ved at lære opbygningen af strukturen (taxonomi) får du et indblik i planternes evolution og tilpasning.
Så går du og har lyst til at lære mere om planternes verden og kunne du godt tænke dig at vide mere om danske og latinske plantenavne, så kom og få et godt afsæt for din nye karriere som hobbybotaniker.

På kurset fokuserer vi på vilde blomstrende urter. Nogle dele af planten kan vi se med det blotte øje, og nogle skal vi bruge en lup til. Vi skal også bruge en "plantenøgle", altså den bog vi bruger til at bestemme, hvilken plante vi har med at gøre, og så skal vi rode lidt med kniv og pincet.

Undervisningen vil være en blanding mellem powerpoint og praktisk artsbestemmelse af planter, du får udleveret. Du kan også selv tage planter med.

Vi tager på feltekskursioner den 4. og 8. (sidste) mødegang i Storkøbenhavns-området, så vi kan få afprøvet de nye evner.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-04-2023 kl. 18:00
Underviser:
Niels Dahl Olesen
Lokale:
Studielok. 'To trin op', 1.sal
Holdnr:
221679
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvordan hænger en privatøkonomi sammen? Hvordan får man overblik over begreber som indtjening, variable udgifter, faste udgifter, gæld og aktiver? Hvordan bruger man dette overblik til at få mere ud af sin økonomi?

Få en grundlæggende indlæring i økonomiske begreber og arbejd helt praktisk med din egen økonomi.

De fleste mennesker får mere ud af deres økonomi, når de har det rette overblik. Det kan give besparelser, ro i maven og/eller nye muligheder. Efter kurset er du klædt på til at træffe de valg, der passer bedst til dig.
Værd at vide

Alle kan deltage.
Medbring

Medbring dit foretrukne økonomiværktøj: Papir, blyant og lommeregner eller bærbar computer – gerne med Excel installeret.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-04-2023 kl. 10:00
Underviser:
Anders Bjarnarson
Lokale:
Studielok. 'To trin op', 1.sal
Holdnr:
222940
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Glæd en du holder af med et gavekort til oplevelser, foredrag og kurser hos AOF Center Storkøbenhavn. Du kan vælge imellem gavekort på kr. 100,-, kr. 300,-, kr. 500, kr. 800, kr. 1000, - eller kr. 1.500,-. Kontakt AOF hvis du ønsker gavekortet på et andet beløb.Når du køber gavekortet, skal du tilmelde personen som skal have gavekortet, (Fødselsdag, navn og adresse) men skriv dit eget telefonnummer og mailadresse i tilmeldingen.
Gavekortet bliver sendt til den mailadresse, du skriver i tilmeldingen, altså til din mailadresse.Gavekortet kan ikke indløses til kontanter. Gavekortet er gyldigt 3 år fra købsdatoen.
Vi laver naturligvis også gavekort på et specifikt tilbud. Ring og lav en aftale, tlf. 92901080.



Undervisningssted:
AOF Frederiksberg-København
Dr. Abildgaards Allé 2
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
31-12-2023
Underviser:
Oplyses Senere
Holdnr:
4823123001
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Glæd en du holder af med et gavekort til oplevelser, foredrag og kurser hos AOF Center Storkøbenhavn. Du kan vælge imellem gavekort på kr. 100,-, kr. 300,-, kr. 500, kr 800, kr. 1000, - eller kr. 1.500,-. Kontakt AOF hvis du ønsker gavekortet på et andet beløb.Når du køber gavekortet, skal du tilmelde personen som skal have gavekortet, (Fødselsdag, navn og adresse) men skriv dit eget telefonnummer og mailadresse i tilmeldingen.
Gavekortet bliver sendt til den mailadresse, du skriver i tilmeldingen, altså til din mailadresse.Gavekortet kan ikke indløses til kontanter. Gavekortet er gyldigt 3 år fra købsdatoen.
Vi laver naturligvis også gavekort på et specifikt tilbud. Ring og lav en aftale, tlf. 92901080.



Undervisningssted:
AOF Frederiksberg-København
Dr. Abildgaards Allé 2
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
31-12-2023
Underviser:
Oplyses Senere
Holdnr:
4823123002
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Glæd en du holder af med et gavekort til oplevelser, foredrag og kurser hos AOF Center Storkøbenhavn. Du kan vælge imellem gavekort på kr. 100,-, kr. 300,-, kr. 500, kr. 800, kr. 1000, - eller kr. 1.500,-. Kontakt AOF hvis du ønsker gavekortet på et andet beløb.Når du køber gavekortet, skal du tilmelde personen som skal have gavekortet, (Fødselsdag, navn og adresse) men skriv dit eget telefonnummer og mailadresse i tilmeldingen.
Gavekortet bliver sendt til den mailadresse, du skriver i tilmeldingen, altså til din mailadresse.Gavekortet kan ikke indløses til kontanter. Gavekortet er gyldigt 3 år fra købsdatoen.
Vi laver naturligvis også gavekort på et specifikt tilbud. Ring og lav en aftale, tlf. 92901080.



Undervisningssted:
AOF Frederiksberg-København
Dr. Abildgaards Allé 2
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
31-12-2023
Holdnr:
4823123003
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Glæd en du holder af med et gavekort til oplevelser, foredrag og kurser hos AOF Center Storkøbenhavn. Du kan vælge imellem gavekort på kr. 100,-, kr. 300,-, kr. 500, kr. 1000, - eller kr. 1.500,-. Kontakt AOF hvis du ønsker gavekortet på et andet beløb.Når du køber gavekortet, skal du tilmelde personen som skal have gavekortet, (Fødselsdag, navn og adresse) men skriv dit eget telefonnummer og mailadresse i tilmeldingen.
Gavekortet bliver sendt til den mailadresse, du skriver i tilmeldingen, altså til din mailadresse.Gavekortet kan ikke indløses til kontanter. Gavekortet er gyldigt 3 år fra købsdatoen.
Vi laver naturligvis også gavekort på et specifikt tilbud. Ring og lav en aftale, tlf. 92901080.



Undervisningssted:
AOF Frederiksberg-København
Dr. Abildgaards Allé 2
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
31-12-2023
Underviser:
Oplyses Senere
Holdnr:
4823123004
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Glæd en du holder af med et gavekort til oplevelser, foredrag og kurser hos AOF Center Storkøbenhavn. Du kan vælge imellem gavekort på kr. 100,-, kr. 300,-, kr. 500, kr. 800, kr. 1000, - eller kr. 1.500,-. Kontakt AOF hvis du ønsker gavekortet på et andet beløb.Når du køber gavekortet, skal du tilmelde personen som skal have gavekortet, (Fødselsdag, navn og adresse) men skriv dit eget telefonnummer og mailadresse i tilmeldingen.
Gavekortet bliver sendt til den mailadresse, du skriver i tilmeldingen, altså til din mailadresse.Gavekortet kan ikke indløses til kontanter. Gavekortet er gyldigt 3 år fra købsdatoen.
Vi laver naturligvis også gavekort på et specifikt tilbud. Ring og lav en aftale, tlf. 92901080.



Undervisningssted:
AOF Frederiksberg-København
Dr. Abildgaards Allé 2
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
31-12-2023
Underviser:
Oplyses Senere
Holdnr:
4823123005

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Glæd en du holder af med et gavekort til oplevelser, foredrag og kurser hos AOF Center Storkøbenhavn. Du kan vælge imellem gavekort på kr. 100,-, kr. 300,-, kr. 500, kr. 800, kr. 1000, - eller kr. 1.500,-. Kontakt AOF hvis du ønsker gavekortet på et andet beløb.Når du køber gavekortet, skal du tilmelde personen som skal have gavekortet, (Fødselsdag, navn og adresse) men skriv dit eget telefonnummer og mailadresse i tilmeldingen.
Gavekortet bliver sendt til den mailadresse, du skriver i tilmeldingen, altså til din mailadresse.Gavekortet kan ikke indløses til kontanter. Gavekortet er gyldigt 3 år fra købsdatoen.
Vi laver naturligvis også gavekort på et specifikt tilbud. Ring og lav en aftale, tlf. 92901080.



Undervisningssted:
AOF Frederiksberg-København
Dr. Abildgaards Allé 2
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Næste mødegang:
31-12-2023
Underviser:
Oplyses Senere
Holdnr:
4823123006
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk