Hold med begyndelsesbogstav "G"

Kom med på en hyggelig gåtur, hvor vi oplever årstidernes skiften, nyder den friske luft, får gået dagens skridt og giver plads til gode samtaler og nærvær. Uanset vejret mødes vi og går i et let rask tempo. Tag tøj på efter vejret, så du kan nyde turen fuldt ud. Dette er en skøn mulighed for at kombinere bevægelse, fællesskab og samtaler.
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper". AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du klar til at opleve dansens helende kraft? At bevæge dig på en måde, der giver slip på stress, bekymringer og tankemylder? På dette kursus handler det om at give slip – slip på tanken om at være god til at danse, og i stedet give dig hen til bevægelsens magi.

Her skaber vi et fællesskab, hvor vi sammen kan slippe tøjlerne, komme ud af hovederne og ned i kroppen. Du vil føle dig fri til at udtrykke dig, uden nogen former for pres.
Hvordan foregår en dansesession?

Vi starter hver session med at lande i nuet og sætte en intention for dagens danseoplevelse. Denne rolige start hjælper dig med at forbinde dig med dig selv, din krop og den energi, du ønsker at bringe ind i dansen. Herefter inviteres du med på en musikalsk rejse, hvor vi lader musikken lede vores kroppe til at bevæge sig, præcis som den kalder på. Det handler ikke om at lære dansetrin, det handler om at mærke rytmen og lade kroppen udfolde sig frit.

Vi bruger dansen som en form for terapi, hvor bevægelse bliver en måde at hele på, finde ro og slippe hverdagens stress. Det er en mulighed for at genopdage din egen styrke og skønhed gennem sensuelle, flydende bevægelser, der forener krop og sjæl.

Kom og vær med til at skabe en oplevelse med musik, bevægelse og fællesskab!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Du får rørt alle led og muskler, og  hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Du får rørt alle led og muskler, og  hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdet er både for begyndere og øvede.

Vi skal arbejde med at omskabe dit gamle tøj, eller gøre det lækre fund du lige har gjort på loppemarked helt perfekt. Medbring det du gerne vil lave så du kan få hjælpe til klippe- og syarbejdet. Det kan være den gamle frakke der skal have nyt for, den lille makeuppung syet af din yndlingsskjorte, en vamset vest af den gamle plaid eller omsyning af mormors nederdel så den passer dig perfekt.
Vi inspirerer hinanden og udveksler ideer!
Medbring egne materialer og sygrej (ikke symaskine)
 
Materialeudgifter: ca. kr.  0.- / kr. 300.-

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet
tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du
på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist,
eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).

Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt
modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.

Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune,
og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen
"særlige grupper".

AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF
forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det
forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Bevæg dig glad. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi, lethed og velvære i kroppen samt befordre kropsbevidsthed. Gotved Gymnastik er en alsidig og dynamisk motionsform, for muskler styrkes, spændinger løsnes og bevægeligheden løsnes uden at belaste ledende unødvendigt.
Hele kroppen arbejdes igennem til rytmisk musik, der understøtter bevægelserne.
Øvelserne har fokus på at fremme kondition, muskelstyrke, bevægelighed, koordination og balance. Åndedrættet og bækkenbunden er gennemgående temaer i gymnastikken.Der er fokus på en helhedsorienteret undervisning med fokus på både holdet og tilpasning til den enkelte. Lektionen afsluttes altid med en afspænding, der modvirker stress og spændinger, samt befordre kropsbevidsthed.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Bevæg dig glad. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi, lethed og velvære i kroppen samt befordre kropsbevidsthed. Gotved Gymnastik er en alsidig og dynamisk motionsform, for muskler styrkes, spændinger løsnes og bevægeligheden løsnes uden at belaste ledende unødvendigt.
Hele kroppen arbejdes igennem til rytmisk musik, der understøtter bevægelserne.
Øvelserne har fokus på at fremme kondition, muskelstyrke, bevægelighed, koordination og balance. Åndedrættet og bækkenbunden er gennemgående temaer i gymnastikken.Der er fokus på en helhedsorienteret undervisning med fokus på både holdet og tilpasning til den enkelte. Lektionen afsluttes altid med en afspænding, der modvirker stress og spændinger, samt befordre kropsbevidsthed.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk