Hold i kommunen med "P"

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Pilates begynder / let øvede.Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates har altid været brugt, ikke af kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Pilates begynder / let øvede.Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates har altid været brugt, ikke af kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Har du spørgsmål til indholdet af undervisningen, kan du kontakte underviseren på: monicaorek@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Symfoniorkestret Plenum blev grundlagt i sommeren 2016 af en gruppe unge musikanter i Københavnsområdet, der gerne vil mødes om musikken.Vi vægter det sociale højt og går op i at lære hinanden at kende. Vi kommer ikke bare for at øve – men også for at have det sjovt.I øjeblikket har vi lagt os fast på et mere klassisk repertoire, men vi ønsker også at spille mere moderne stykker og måske filmusik.Vi har i øjeblikket lidt mere end 30 medlemmer, og vi søger stadig nye medlemmer. Vi mangler især strygere (både violin, bratsch, cello og kontrabas), valdhorn, tromboner og slagtøj.

SÅDAN BLIVER DU MEDLEM
Besøg vores hjemmeside og se hvordan - klik her.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates begynder / let øvede.Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates har altid været brugt, ikke af kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Medbring egen måtte.

Har du spørgsmål til indholdet af undervisningen, kan du kontakte underviseren på: monicaorek@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Har du allerede en smule kendskab til polsk, og drømmer du om at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i polsk for begyndere? Dette kursus vil gøre dig i stand til at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger på polsk. Du vil lære at begå dig simpelt på polsk og forstå mere og mere af det spændende sprog.
Undervisningen
På dette kursus fokuserer vi primært på at øve dine talefærdigheder. Du bliver klar til at indgå i en samtale på et elementært niveau. Du lærer at sammensætte mere komplekse sætninger i nutid og stille mere præcise spørgsmål. Du får forbedret din udtale, og vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik.
Der bliver også tid til at høre om polsk kultur, mad, historie, skikke og om hverdagen i et Polen, der har været under hastig forandring i de seneste år.
Kurset er også velegnede for erhvervsfolk, uden at det dog er rettet mod et erhvervssprog.
Målgruppe
Polsk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan præsentere dig selv og stille enkelte spørgsmål på polsk. Du har sproglige forudsætninger svarende til ca. 30 lektioners undervisning, og her har du mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates begynder / let øvede.Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates har altid været brugt, ikke af kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Medbring egen måtte.

Har du spørgsmål til indholdet af undervisningen, kan du kontakte underviseren på: monicaorek@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

På dette niveau går vi endnu dybere med at bruge sproget, du er forventet at være mellem B2/C1 i sprogniveau. Du kan tale portugisisk og vil udvikle dit ordforråd og blive bedre til at udtrykke dig mundtlig.Vi fokuserer på dialoger og diskussioner i klassen og arbejder med forskellige tekster og tager nogle emner op, som vi kan snakke om, fx. kultur. Vi skal dog stadig arbejde lidt med grammatikken i løbet af kurset. Ekstraudgifter til undervisningsmateriale må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med programmering og spildesign? Dette kursus er for dig, der ønsker at udforske de små detaljer i kodens indre liv på en sjov og kreativ måde.Computere omgiver os overalt i vores dagligdag. Men hvordan tænker de egentlig? Hvad sker der egentlig i maskinen, når den reagerer på vores ofte umiddelbare barøringer?
Og kan vi lære at bruge det til at udforske vores egen kreativitet?Målet med dette kursus er at give dig en større forståelse af, hvordan vi kan tænke maskinens sprog på en måde, der gør os i stand til at lære den vores egne idéer gennem kodning.
Der vil være fokus på basal interaktion, og vi vil bl.a. bruge vores mobiltelefoner til at udforske de dagligdags resultater af vores kodning.Kurset består af 6 kursusgange, hvis emmner er beskrevet herunder:
1. Et program. Hvad er en algoritme? Og hvordan ser den ud i programmeringssproget Hollywood?
2. Hvordan får jeg billeder til at bevæge sig på skærmen? Og hvad med lyd? Vi lærer både om computerens eget sprog for det visuelle og auditive, samt hvordan vi selv kan bruge billede og lyd i et program.
3. Dit Eget Spil I - Hvordan er et spil opbygget? Vi ser på nogle simple og mere avancerede eksempler og starter på vores eget spilprojekt.
4. Dit Eget Spil II - Hvad er sjovt i et spil? Vi kigger på, hvordan det nogle gange er snedige detaljer i koden, andre gange helt tilfældige indfald, der gør et spil unikt og sjovt. Og vi arbejder videre med vores eget spil.
5. Dit Eget Spil III - Hvordan kan man få oplevelsen af, at computeren spiller mod eller med én? Vi arbejder videre med vores spil, og hvis vi er modige nok forsøger vi os med simpel AI (Artificial Inteligence).
6. Opsamling – Vi afrunder spilprojektet og tester både hinandens spil og kigger lidt på nogle fra virkelighedens verden.Kursusgangene vil alle bestå af dels en indledende "forelæsning", som kan variere i længde alt efter hvor godt holdet kender stoffet i forvejen. Dernæst vil der være rig mulighed for at arbejde med opgaver fra kompendiet, stille spørgsmål, udveksle erfaringer og undersøge stoffet på egen hånd og i fællesskab.Da kurset er "for alle" forventes kun et åbent sind og rettidigt fremmøde!Om underviseren
Alfkil er uddannet musiker, men har arbejdet med programmering på hobbyniveau hele livet. Hans tilgang til programmering er derfor primært kreativ frem for administrativ, og han er desuden meget glad for oldschool dataapparater og historier fra før dengang 3d-grafikken blev opfundet.
Til dagligt hænger han ud på Amiga-fora såsom www.amigans.net, hvor han ofte byder ind i "kampen" med ny software til forskellige nicheplatforme. Han har desuden taget første del af softwareuddannelsen på DTU med rene 12-taller. Kontakt Alkil på alfkil@gmail.com, hvis du har spørgsmål til kursets indhold.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Pilates begynder / let øvede.Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates har altid været brugt, ikke af kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.
Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære. For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.
OBS: Man skal selv medbringe sin egen måtte.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk