Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Poweryoga

18-11-2018
11:00 Søndag
Frederiksberg C
Optager løbende
Poweryoga
Yoga for løbere og sportsfolk og for dig som gerne vil styrke og udstrække din krop. Både for MÆND og KVINDER
Vi arbejder med yogaen på en kraftfuld og dynamisk måde, som giver intens varme i hele kroppen. Øvelserne stimulerer dine indre organer, øger forbrændingen og forbedrer blodgennemstrømningen. Du kan opbygge større udholdenhed, og udvikle styrke og smidighed.Vi lægger vægt på korrekt åndedræt, der er med til at give fornyet energi.
Yoga øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.
Poweryoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.
Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
18-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Tine Marsbøll
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18218
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

porcelænsmaling/glas

19-11-2018
09:30 Mandag
København N
Optager løbende




Undervisningssted:
Fælleshus - Tikøbsgade
Tikøbsgade 8
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Kitty Suchdev
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101179
Lektioner:
90
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

På slæderejse med Sirius

22-11-2018
19:00 Torsdag
Frederiksberg
I sit foredrag vil Rasmus tage os med ind i den arktiske verden med spændende fortællinger, billeder, små filmsekvenser og anekdoter fra slædepatruljens hverdag i Nord- og Nordøstgrønland. Foredraget tager udgangspunkt i årets gang ved Sirius og giver et indblik i en af de mest særprægede arbejdspladser i det danske rigsfællesskab.

Vi følger patruljen på depotudlægning om sommeren i de enorme østgrønlandske fjordsystemer og kigger de nye patruljefolk over skulderen, når de om efteråret begynder i mesterlære på hovedstationen Daneborg. Vi er med på vinterens og forårets patruljeringer med hundeslæde, hvor vi bl.a. møder isbjørne, storslået natur og bidende kulde samt oplever det enestående forhold mellem slædehundene og deres førere. Overnatning foregår i telt, depothytter eller gamle fangsthytter fra pelsjægernes storhedstid i 1920'erne og 1930'erne. Rasmus giver også et lille tilbageblik til oprettelsen af den første slædepatrulje i 1941 og dennes kamp mod de hemmelige tyske vejrstationer under 2. Verdenskrig - idet kendskabet til arktiske vejrdata var afgørende for vejrudsigterne til de europæiske og nordatlantiske slagmarker.





Undervisningssted:
Frederiksberg Hovedbibliotek
Solbjerg Plads
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Rasmus Rohde
Lokale:
Foredragssalen
Holdnr:
182017
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Papercutting workshop

24-11-2018
11:00 Lørdag
Frederiksberg
På denne workshop lærer du nogle simple teknikker. Herefter får du udleveret din egen skabelon, som du kan øve dig med. Du skal bruge en skarp kniv og papir og en masse fokus og tålmod. Hvis du godt kan lide at fordybe dig i detaljer og lave din egne kunst - er denne workshop lige noget for dig.
Når du har fået styr på teknikken, kan du vælge i mellem forskellige mere avancerede skabeloner fra arkivet - fx med jul som tema. Du kan lave billeder eller måske portrætter? Du kan også få mulighed for at lave en eller flere uroer efter skabelon, til dig selv eller som en gave.

Medbring:
A3 eller A4 skæremåtter
100-120 grams papir men andet vil også kunne bruges.
Skarpe knive og flere blade til at skifte løbende

Mulighed for at købe materiale af underviseren.

Materialer for 75 kr. er inkl. i prisen




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Vicki Zoe
Lokale:
Formning-Byg.D
Holdnr:
182436
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 7 - 12 mdr.

03-01-2019
00:00 Torsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 7 - 12 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.




Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 00:00
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191910
Lektioner:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.

03-01-2019
09:15 Torsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.





Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 09:15
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191908
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.

03-01-2019
10:15 Torsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.





Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 10:15
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191909
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 6 - 12 mdr. med far

03-01-2019
12:15 Torsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 6 - 12 mdr. med far
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.





Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 12:15
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191911
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 7 12 mdr.

08-01-2019
11:45 Tirsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 7 - 12 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.





Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 11:45
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191900
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 7 12 mdr.

08-01-2019
12:45 Tirsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 7 - 12 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.




Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 12:45
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191901
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.

08-01-2019
13:45 Tirsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.





Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 13:45
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191902
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.

08-01-2019
14:45 Tirsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.





Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 14:45
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191903
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.

16-01-2019
12:00 Onsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.





Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191904
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.

16-01-2019
13:00 Onsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.





Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191905
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 7 - 12 mdr.

16-01-2019
14:00 Onsdag
Frederiksberg C
Puslestik TM 7 - 12 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.




Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191906
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 7 - 12 mdr.

16-01-2019
15:00 Onsdag
Frederiksberg C




Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 15:00
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191907
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Pilates let øvede

04-02-2019
18:00 Mandag
Frederiksberg C
Pilates begynder / let øvede
Pilates er sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser.
Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.
Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne.
Pilates har altid været brugt ikke kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Også hvis du ikke har trænet de sidste 20 år.
Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket
Du får et forbedret kropsholdning
Pilates medvirker til forebyggelse af skader
Du får forbedret balance og koordination
Din kropsbevidsthed øges

Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.

For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.



Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 18:00
Underviser:
Monica Orek
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191678
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Pilates begynder / let øvede

04-02-2019
19:30 Mandag
Frederiksberg C
Pilates begynder / let øvede
Pilates er sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser.
Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.
Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne.
Pilates har altid været brugt ikke kun af dansere og idrætsudøvere men også som almindelig træning af kroppen. Også hvis du ikke har trænet de sidste 20 år.

Du får slanke, stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige
Den dybe muskulatur bliver styrket
Du får en forbedret kropsholdning
Pilates medvirker til forebyggelse af skader
Du får forbedret balance og koordination
Din kropsbevidsthed bliver øget

Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.

For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.



Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 19:30
Underviser:
Monica Orek
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
191679
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Persisk TAPAS

06-02-2019
17:00 Onsdag
Frederiksberg
Tapas hedder mazzeh på persisk og ordet betyder bokstaveligt smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.
Vi tager en tur igennem friske krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken. Det persiske umami, kashk og den magiske safran fra Iran med sin solgule farve. Vi kigger på 5 forskelllige mazzeh.

Råvarer 150,- kr. er inkluderet i kursusprisen.




Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mehran Zandian
Lokale:
Køkken
Holdnr:
191593
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Portugisisk Konversation 8

20-02-2019
19:00 Onsdag
Frederiksberg
På dette niveau går vi endnu dybere med at bruge sproget.

Du kan tale portugisisk og vil udvikle dit ordforråd og blive bedre til at udtrykke dig mundtlig.

Vi fokuserer på dialoger og diskussioner i klassen og arbejder med forskellige tekster og tager nogle emner op som vi kan snakke om, fx. kultur.

Ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 360 kr.

Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.

For yderligere information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.




Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 19:00
Underviser:
Marlene Coelho
Lokale:
203 Klasselok.-2.sal
Holdnr:
191322
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Persisk TAPAS

26-02-2019
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Tapas hedder mazzeh på persisk og ordet betyder bokstaveligt smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.
Vi tager en tur igennem friske krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken. Det persiske umami, kashk og den magiske safran fra Iran med sin solgule farve. Vi kigger på 5 forskelllige mazzeh.

Råvarer 150,- kr. er inkluderet i kursusprisen.





Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
26-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mehran Zandian
Lokale:
Køkken
Holdnr:
191588
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Persisk TAPAS

05-03-2019
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Tapas hedder mazzeh på persisk og ordet betyder bokstaveligt smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.
Vi tager en tur igennem friske krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken. Det persiske umami, kashk og den magiske safran fra Iran med sin solgule farve. Vi kigger på 5 forskelllige mazzeh.

Råvarer 150,- kr. er inkluderet i kursusprisen.





Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-03-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mehran Zandian
Lokale:
Køkken
Holdnr:
191594
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK