Alle hold i kommunen med "P"

Poweryoga
Yoga for løbere og sportsfolk og for dig som gerne vil styrke og udstrække din krop. Både for MÆND og KVINDER
Vi arbejder med yogaen på en kraftfuld og dynamisk måde, som giver intens varme i hele kroppen. Øvelserne stimulerer dine indre organer, øger forbrændingen og forbedrer blodgennemstrømningen. Du kan opbygge større udholdenhed, og udvikle styrke og smidighed.Vi lægger vægt på korrekt åndedræt, der er med til at give fornyet energi.
Yoga øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.
Poweryoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.
Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

PHYSIOGA yoga for gravide er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi. Undervisningen foregår på små hold, så der er plads til at tage individuelle hensyn til den gravide krops særlige behov og udfordringer. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed.

Træningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan bevare sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Med virksomme øvelser, nærvær og kropsbevidsthed lærer du at bevæge dig, så du på en gang bliver udfordret og passet på. PHYSIOGA yoga for gravide kan dermed forebygge fx bækkenløsning, rectus diastase, iskiassmerter og nedsunken forfod, som er almindelige gener under og efter en graviditet.
Træningsforløbet rummer ligeledes styrke-, udspændings- og åndedrætsøvelser, der forbereder både krop og sind på de udfordringer fødslen kan byde på.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

PHYSIOGA efterfødselsyoga (10 deltagere) er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi, skabt mhp. på mødres særlige behov efter graviditet og fødsel. Undervisningen foregår på små hold, og der tages individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit, bækkenløsning eller rectus diastase. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed.

Efterfødselstræningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan genvinde sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Du lærer, hvordan din holdning og dine daglige bevægelser kan gøre dig stærkere og mere flexibel frem for at overbelaste din krop. Desuden lægges der vægt på at forebygge og afhjælpe ryg-, nakke- og skuldersmerter fra fx amme- og bærestillinger

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Pilates begynder / let øvede
Pilates er sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser.
Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.
Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne.
Pilates har altid været brugt ikke kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Også hvis du ikke har trænet de sidste 20 år.
Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket
Du får et forbedret kropsholdning
Pilates medvirker til forebyggelse af skader
Du får forbedret balance og koordination
Din kropsbevidsthed øges

Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.

For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Pilates begynder / let øvede
Pilates er sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser.
Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.
Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne.
Pilates har altid været brugt ikke kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Også hvis du ikke har trænet de sidste 20 år.
Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket
Du får et forbedret kropsholdning
Pilates medvirker til forebyggelse af skader
Du får forbedret balance og koordination
Din kropsbevidsthed øges

Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.

For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Pilates begynder / let øvede
Pilates er sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser.
Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.
Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne.
Pilates har altid været brugt ikke kun af dansere og idrætsudøvere men også som almindelig træning af kroppen. Også hvis du ikke har trænet de sidste 20 år.

Du får slanke, stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige
Den dybe muskulatur bliver styrket
Du får en forbedret kropsholdning
Pilates medvirker til forebyggelse af skader
Du får forbedret balance og koordination
Din kropsbevidsthed bliver øget

Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.

For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Det er hårdt men sjovt. Til god musik arbejder vi med puls, high impact, bodytoning, stræk, sjipning og meget mere for at få hele kroppen trænet igennem. Power Fit er din bedste mulighed for styr på vægten, toning af musklerne og et godt helbred. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Har du brug for et energikick og smukke harmonier sammen med andre yngre sangglade mennesker?
Du behøver ikke læse noder eller synge som Beyoncé, men det er klart en fordel at have prøvet at synge i kor. Vi synger ny og gammel pop, soul, gospel, rock. Alt fra Michael Jackson og Justin Timberlake til Lis Sørensen, Mø og Beatles. Vi kombinerer stemme- og kropsøvelser med sjove korarrangementer med sangglæden i centrum.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Har du brug for et energikick og smukke harmonier sammen med andre yngre sangglade mennesker?
Du behøver ikke læse noder eller synge som Beyoncé, men det er klart en fordel at have prøvet at synge i kor. Vi synger ny og gammel pop, soul, gospel, rock. Alt fra Michael Jackson og Justin Timberlake til Lis Sørensen, Mø og Beatles. Vi kombinerer stemme- og kropsøvelser med sjove korarrangementer med sangglæden i centrum.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Peace Power Qi Gong er en fordybende, smuk og kraftfuld krop/sind bevægelsesmeditation, som trækker på helsefremmende traditioner fra den gamle kinesiske Kung Fu og Medicinsk Qi Gong.
Svensk forskning viser at disse øvelser, blandt flere, øger velbefindende og mindsker stress og skaber ro og koncentration i svenske skoler.

http://dreamofthegood.org/utbildningar-och-evenemang/fredskraftqigong/

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Portugisisk 1

Du har haft lidt portugisisk før og kan allerede formulere enkle sætninger, men du vil gerne repetere elementært ordforråd og udtale. Vi fortsætter med at træne grammatik og mere komplicerede dialoger og tekster.

Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgifter på undervisningsmateriale på ca. 360 kr.

Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Portugisisk - begynder

Du har aldrig haft portugisisk før. Vi træner udtale og arbejder i roligt tempo med små dialoger. Vi
formulerer simple sætninger, fx at præsentere sig selv.

Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgifter på undervisningsmateriale på ca. 360 kr.

Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Portugisisk 2

Du kan formulere små sætninger og kender basis portugisisk grammatik, verber i nutid og udtale. Efter
en gentagelse af de grundlæggende principper, får du et stærkt aktivt ordforråd, og du begynder at
formulere sætninger og snakke mere i nutid. Ved slutningen af kurset begynder vi at arbejde i førnutid
eller datid.

Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 360 kr.

Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tapas hedder mazzeh på persisk og det betyder smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.
Vi tager en tur igennem friske krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken. Det persiske umami, kashk og den magiske safran fra Iran med sin solgule farve. Vi laver 5 forskelllige mazzeh og slutter af med søde diamanter.

Råvarer 150,- kr. er inkluderet i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Portugisisk 3

Du har haft portugisisk før og vil udvikle dit ordforråd og du bliver bedre til at udtrykke dig mundtlig og skriftligt. På portugisisk uddbyber vi før nutid eller datid i hverdagssituationer og arbejder med forskellige tekster. Vi fokuserer også lidt mere på dialoger i klassen.

Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgifter på undervisningsmateriale på ca. 360 kr.

Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

På dette niveau går vi endnu dybere med at bruge sproget.

Du kan tale portugisisk og vil udvikle dit ordforråd og blive bedre til at udtrykke dig mundtlig.

Vi fokuserer på dialoger og diskussioner i klassen og arbejder med forskellige tekster og tager nogle emner op som vi kan snakke om, fx. kultur.

Ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 360 kr.

Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.

For yderligere information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tapas hedder mazzeh på persisk og det betyder smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.
Vi tager en tur igennem friske krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken. Det persiske umami, kashk og den magiske safran fra Iran med sin solgule farve. Vi laver 5 forskelllige mazzeh og slutter af med søde diamanter.

Råvarer 150,- kr. er inkluderet i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

På denne workshop lærer du nogle simple teknikker. Herefter får du udleveret din egen skabelon, som du kan øve dig med. Du skal bruge en skarp kniv og papir og en masse fokus og tålmod. Hvis du godt kan lide at fordybe dig i detaljer og lave din egne kunst - er denne workshop lige noget for dig.
Når du har fået styr på teknikken, kan du vælge i mellem forskellige mere avancerede skabeloner fra arkivet - fx med jul som tema. Du kan lave billeder eller måske portrætter? Du kan også få mulighed for at lave en eller flere uroer efter skabelon, til dig selv eller som en gave.

Medbring:
A3 eller A4 skæremåtter
100-120 grams papir men andet vil også kunne bruges.
Skarpe knive og flere blade til at skifte løbende

Mulighed for at købe materiale af underviseren.

Materialer for 75 kr. er inkl. i prisen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

På denne workshop lærer du nogle simple teknikker. Herefter får du udleveret din egen skabelon, som du kan øve dig med. Du skal bruge en skarp kniv og papir og en masse fokus og tålmod. Hvis du godt kan lide at fordybe dig i detaljer og lave din egne kunst - er denne workshop lige noget for dig.
Når du har fået styr på teknikken, kan du vælge i mellem forskellige mere avancerede skabeloner fra arkivet - fx med jul som tema. Du kan lave billeder eller måske portrætter? Du kan også få mulighed for at lave en eller flere uroer efter skabelon, til dig selv eller som en gave.

Medbring:
A3 eller A4 skæremåtter
100-120 grams papir men andet vil også kunne bruges.
Skarpe knive og flere blade til at skifte løbende

Mulighed for at købe materiale af underviseren.

Materialer for 75 kr. er inkl. i prisen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tapas hedder mazzeh på persisk og det betyder smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.
Vi tager en tur igennem friske krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken. Det persiske umami, kashk og den magiske safran fra Iran med sin solgule farve. Vi laver 5 forskelllige mazzeh og slutter af med søde diamanter.

Råvarer 150,- kr. er inkluderet i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

PHYSIOGA yoga for gravide er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi. Undervisningen foregår på små hold, så der er plads til at tage individuelle hensyn til den gravide krops særlige behov og udfordringer. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed.

Træningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan bevare sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Med virksomme øvelser, nærvær og kropsbevidsthed lærer du at bevæge dig, så du på en gang bliver udfordret og passet på. PHYSIOGA yoga for gravide kan dermed forebygge fx bækkenløsning, rectus diastase, iskiassmerter og nedsunken forfod, som er almindelige gener under og efter en graviditet.
Træningsforløbet rummer ligeledes styrke-, udspændings- og åndedrætsøvelser, der forbereder både krop og sind på de udfordringer fødslen kan byde på.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

PHYSIOGA efterfødselsyoga (10 deltagere) er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi, skabt mhp. på mødres særlige behov efter graviditet og fødsel. Undervisningen foregår på små hold, og der tages individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit, bækkenløsning eller rectus diastase. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed.

Efterfødselstræningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan genvinde sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Du lærer, hvordan din holdning og dine daglige bevægelser kan gøre dig stærkere og mere flexibel frem for at overbelaste din krop. Desuden lægges der vægt på at forebygge og afhjælpe ryg-, nakke- og skuldersmerter fra fx amme- og bærestillinger

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tapas hedder mazzeh på persisk og det betyder smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.
Vi tager en tur igennem friske krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken. Det persiske umami, kashk og den magiske safran fra Iran med sin solgule farve. Vi laver 5 forskelllige mazzeh og slutter af med søde diamanter.

Råvarer 150,- kr. er inkluderet i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

I sit foredrag vil Rasmus tage os med ind i den arktiske verden med spændende fortællinger, billeder, små filmsekvenser og anekdoter fra slædepatruljens hverdag i Nord- og Nordøstgrønland. Foredraget tager udgangspunkt i årets gang ved Sirius og giver et indblik i en af de mest særprægede arbejdspladser i det danske rigsfællesskab.

Vi følger patruljen på depotudlægning om sommeren i de enorme østgrønlandske fjordsystemer og kigger de nye patruljefolk over skulderen, når de om efteråret begynder i mesterlære på hovedstationen Daneborg. Vi er med på vinterens og forårets patruljeringer med hundeslæde, hvor vi bl.a. møder isbjørne, storslået natur og bidende kulde samt oplever det enestående forhold mellem slædehundene og deres førere. Overnatning foregår i telt, depothytter eller gamle fangsthytter fra pelsjægernes storhedstid i 1920'erne og 1930'erne. Rasmus giver også et lille tilbageblik til oprettelsen af den første slædepatrulje i 1941 og dennes kamp mod de hemmelige tyske vejrstationer under 2. Verdenskrig - idet kendskabet til arktiske vejrdata var afgørende for vejrudsigterne til de europæiske og nordatlantiske slagmarker.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

På denne workshop lærer du nogle simple teknikker. Herefter får du udleveret din egen skabelon, som du kan øve dig med. Du skal bruge en skarp kniv og papir og en masse fokus og tålmod. Hvis du godt kan lide at fordybe dig i detaljer og lave din egne kunst - er denne workshop lige noget for dig.
Når du har fået styr på teknikken, kan du vælge i mellem forskellige mere avancerede skabeloner fra arkivet - fx med jul som tema. Du kan lave billeder eller måske portrætter? Du kan også få mulighed for at lave en eller flere uroer efter skabelon, til dig selv eller som en gave.

Medbring:
A3 eller A4 skæremåtter
100-120 grams papir men andet vil også kunne bruges.
Skarpe knive og flere blade til at skifte løbende

Mulighed for at købe materiale af underviseren.

Materialer for 75 kr. er inkl. i prisen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 7 - 12 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 6 - 12 mdr. med far
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 7 - 12 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 7 - 12 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 2 - 6 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Puslestik TM 7 - 12 mdr.
Børn lærer gennem kroppen.
Puslestik TM er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte barn.
På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og vender verden op og ned, så babyen kan lære sig selv og verden at kende.
Du får forslag og vejledning til øvelser med dit barn, som du som forældre kan prøve på holdet, og tage med hjem og bruge.
Puslestik TM er inspirerende. Det er ikke altid din baby er i humør til lige det vi skal til at lave på holdet, derfor er det vigtigt, at du som forælder siger til og fra på vegne af babyen og følger barnet der, hvor det er. Der er altid tid og plads til nærhed! På den måde er der plads til hver enkelt på holdene.

Husk hængelås og regnslag til barnevognen, da der ikke er mulighed for at tage den med ind.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk