Hold med begyndelsesbogstav "N"

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdet er for dig, der har haft en blodprop i hjernen eller en hjerneblødning, og som fortsat har brug for træning efter afsluttet genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter. Det er også et hold for dig, som har brug for samme træning, som neuroholdet kan tilbyde.

Træningens indhold

Undervisningen består af en kombination af fysio flow og balancetræning, og vi afslutter hver træning med afspænding.

Om vinteren foregår træningen indendørs, men om sommeren udnytter vi af og til det gode vejr til at træne udendørs på en nærliggende græsplæne.

Krav for deltagelse

Du skal kunne komme op og ned fra gulvet gentagne gange.

Du må ikke anvende gangredskab.

Du skal kunne gå minimum 2 x 200 meter.


Værd at vide

Dette er et lille hold med individuel fokus. Vi tilbyder små hold med maks. 6 deltagere for at sikre individuel opmærksomhed og hensyn. Der er løbende optag, så du kan starte, når du er klar.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den Lille Aftenskole inviterer til samtalesalon, hvor samtalen primært er ordløs, og foregår gennem en guidet stemmemeditation.
Derefter udveksler vi oplevelser og nytårsønsker over en kop te.
Alle er velkomne- Guidet stemmemeditation/nytårsritual
- Samtalesalon med teSalonens
vært er Malene Bichel, der er sanger, sanglærer, proceskonsulent og
underviser i musikpædagogik på Rytmisk Musikkonservatorium.Tid: 30. december kl. 13.30-14.45
Sted: Den Lille Musikskole, Bülowsvej 10, Frederiksberg
Deltagelse er gratis og tilmelding ikke nødvendig.

Kontakt kursusudbyder:
Den Lille Aftenskole
1870 Frederiksberg C
T: 30 14 01 23
E: kontakt@denlilleaftenskole.dk

Den Lille Aftenskole inviterer til samtalesalon, hvor samtalen primært er ordløs, og foregår gennem en guidet stemmemeditation.
Derefter udveksler vi oplevelser og nytårsønsker over en kop te.
Alle er velkomne- Guidet stemmemeditation/nytårsritual
- Samtalesalon med teSalonens
vært er Malene Bichel, der er sanger, sanglærer, proceskonsulent og
underviser i musikpædagogik på Rytmisk Musikkonservatorium.Tid: 31. december kl. 13.30-14.45
Sted: Den Lille Musikskole, Bülowsvej 10, Frederiksberg
Deltagelse er gratis og tilmelding ikke nødvendig.

Kontakt kursusudbyder:
Den Lille Aftenskole
1870 Frederiksberg C
T: 30 14 01 23
E: kontakt@denlilleaftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og vær med i FOF København og Nordsjællands nystartede, rytmiske højniveau-kor. Korsang er noget af det bedste, der findes!

Her synger vi både ny og gammel musik med såvel det velkendte som det mere indie-prægede i vores repertoire. Vi skaber et alsidigt og meningsfuldt repertoire, som vi kan synge til vores sæsonkoncerter og andre anledninger.

Vi arbejder med den fælles klang og frasering, med dynamikken og balancen mellem stemmerne – altså med den sammensyngning, som gør et kor til en magisk musikalsk enhed! Som en del af dette arbejder vi med sangteknik efter Anne Rosing-metoden til gavn for både koret og for dig som sanger.

Hvem kan være med i koret?

Nørrekor er for dig, som kan holde din stemme, også i et 6-stemmigt arrangement. Måske har du sunget i kor før, gået på musikhøjskole eller lignende – eller også har du bare sunget meget selv.

Du behøver ikke at kunne læse noder, for at være med. Til hver ny sang får du både noder og øvefiler, så du kan lytte og synge med derhjemme. Du skal være indstillet på stabilt fremmøde og på at øve dig hjemme.

Kontakt evt. korlederen før tilmelding vedrørende niveau.

Værd at vide

Der er snacks og hygge i pausen!

Nørrekor holder til i Støberiet på Blågårds Plads i en skøn stor café med klaver og god atmosfære.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær hvordan du giver dit gamle tøj nyt liv
og personlighed ved at lappe, sy og brodere og meget andet.

Vi har alle tøj i skabet, som vi ikke bruger. På
kurset får du ideer, tips og hjælp til at ændre dit gamle tøj, så det fremover
ligger øverst i skabet. Fremhæv din personlighed og skån miljøet og klimaet på
en og samme tid.

Du behøver ikke have erfaring med at sy – her er
plads til alle, også hvis du bare vil prøve dig frem i dit eget tempo.

I et roligt og trygt fællesskab udforsker vi
kreative teknikker som upcycling, visible mending, reparation, redesign og
laver fine håndlavede produkter. Stille og roligt ser vi på, hvad der kan få
dig til at gå med tøjet igen. Det kan være ved at pille op og sy det sammen på
en anden måde, sy noget på det eller ændre det på anden måde.

Kurset giver dig mulighed for at:

 

- Se dit tøj på en ny måde

- Lære enkle metoder til at ændre tøjet, så det
passer dig og din stil bedre

- Spare penge og klimaaftryk, fordi du ikke
behøver købe nyt

- Gode råd til, hvad du skal kigge efter i
genbrugsbutikkerne

 

Kom med og lad os sammen give dit tøj nyt liv på
en måde, der føles rigtig for dig.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

I hjertet af Valby ligger verdens ældste og stadig producerende filmselskab, Nordisk Film, der siden 1906 har produceret nogle af Danmarks største film, tv-programmer, talkshows, reklamer og musikvideoer.
Tusindvis af produktioner finder sted i den magiske filmby, og nogle af filmhistoriens største stumfilmstjerner som Valdemar Psilander har været en del af Nordisk Film.
Hele Korsbæk fra Matador er optaget her, og Olsen Bandens mange bedrifter har udfoldet sig både i filmbyen, men så sandelig også i nabolaget – i de omkringliggende gader og bygninger, der er brugt og inddraget som kulisse.
Så vi starter med at gå på opdagelse udenfor i det Gl. Valby, hvor vi genkalder os Olsen Bandens legendariske scener, hilser på en nyskabelse og ser om vi kan finde Kjeld og Yvonnes tidligere hjem. Bagefter skal vi på særrundvisning bag kulisserne hos Nordisk Film, der åbner dørene og byder velkommen indenfor.
I filmbyen kommer vi helt tæt på de historiske scener, hører sjove anekdoter om tidens største skuespillere og produktioner, og genser filmklip og kostumer fra Olsen Banden, Huset på Christianshavn og Matador. Desuden venter en helt ekstraordinær nyskabelse i et af studierne. Så kom med og lad filmmagien starte. Arrangementet inkluderer en times udendørs rundvisning i nærområdet og særrundvisning på Nordisk Film, så husk varmt tøj. Rundvisningen er desværre ikke egnet for kørestolsbrugere bl.a. pga. trapper. Barn under 18 år 310,- kr.
Børn under 5 år i ledsagelse med en voksen er gratis (max. to børn pr. voksen)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk