Hold med begyndelsesbogstav "N"

Holdet er for dig, der har haft en blodprop i hjernen eller en hjerneblødning, og som fortsat har brug for træning efter afsluttet genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter. Det er også et hold for dig, som har brug for samme træning, som neuroholdet kan tilbyde.

Træningens indhold

Undervisningen består af en kombination af fysio flow og balancetræning, og vi afslutter hver træning med afspænding.

Om vinteren foregår træningen indendørs, men om sommeren udnytter vi af og til det gode vejr til at træne udendørs på en nærliggende græsplæne.

Krav for deltagelse

Du skal kunne komme op og ned fra gulvet gentagne gange.

Du må ikke anvende gangredskab.

Du skal kunne gå minimum 2 x 200 meter.


Værd at vide

Dette er et lille hold med individuel fokus. Vi tilbyder små hold med maks. 6 deltagere for at sikre individuel opmærksomhed og hensyn. Der er løbende optag, så du kan starte, når du er klar.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Intro til Nærvær i Naturen med Sofie Kaae

Symptomlindring, håndtering, livskvalitet, samvær og nærvær
Hensigten med undervisningen i Nærvær i Naturen er, at du som hjernerystelsesramt oplever symptomlindring, styrket symptomhåndtering, højnet livskvalitet og får indarbejdet hensigtsmæssige copingstrategier i din hverdag. 
Du vil kunne opleve at finde ro, nærvær og en større forbundethed med naturen i samvær med andre hjernerystelsesramte samtidig med, at du får bevæget og udfordret dig selv samt får oplevelser med sanseindtryk i trygge og rolige omgivelser.

Små hold
Der er max. 8 personer på holdet, så der er tid til den enkelte. Din underviser og de andre deltagere har erfaringer med hjernerystelse, så du bliver mødt med indsigt i og forståelse for din situation.

Engangsundervisning
Dette hold foregår kun en gang og er en smagsprøve på, hvad naturterapi kan for dig med hjernerystelse. Hvis du bliver glad for denne ene gang, vil du få endnu mere ud af det længere/gentagne forløb, hvor du vil opleve effekt af tilvænning, læring samt relationer til de andre på holdet. 

Undervisngen skal ikke ses som en behandling, men en måde at være i nauren på, som man evt. kan tage med sig videre.

Faglig baggrund
Nærvær i Naturen er inspireret af at et forskningsprojekt fra KøbenhavnsUniversitet fra 2024 der fandt, at naturforløb har potentiale til at mindske PCS-symptomer, øge ens almene livskvalitet samt styrke ens symptomhåndtering. 
Studiet indikerer også, at der er god overførbarhed af forløbet til deltagernes hverdag. For at overføre resultaterne fra ovenstående studier så effektivt som muligt benyttes den manual som forskerne bag projektet har udført: “naturbaseret manual til mennesker med senfølger efter hjernerystelse” af Corazon et al. (2024) fra Københavns Universitet. Denne manual erbaseret på den evidensbaserede behandling af PCS, hvor anbefalingerne fra nationalekliniske retningslinjer (NKR) er integreret samt den evidens, der er for naturenssundhedsfremmende effekter (3).

Praktisk info
Som medlem af Hjernerystelsesforeningen får du i gennemsnit mere end 20% rabat. Hvis du er medlem,  så vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.
Er du ikke medlem af hjernerystelsesforeningen, kan du blive det her.Læs mere praktisk information her. Læs købsbetingelserne her.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

De seneste år har atomkraft igen fundet vej ind i debatten som en central teknologi i den grønne omstilling. Sol og vind er fremragende energikilder, men de er afhængige af vejret og tidspunktet på dagen. Derfor har vi brug for en stabil og vedvarende grundforsyning.

Her kommer ny kernekraft ind i billedet – nærmere bestemt de små modulære reaktorer (SMR), der anvender smeltet salt som kølemiddel. Denne teknologi spås at kunne revolutionere verdens energiforsyning i de kommende årtier – ikke mindst i forhold til elektrificeringen af udviklingslande.

Sikkerhed og affald – store fremskridt

MSR-teknologien (Molten Salt Reactor) tilbyder markante forbedringer i både sikkerhed og affaldshåndtering sammenlignet med traditionel atomkraft. Teknologien gør det muligt at genanvende gammelt atomaffald som brændstof, og det radioaktive restaffald kræver kun opbevaring i omkring 300 år – mod tidligere over 100.000 år.

Dansk innovation i front

Danmark er med helt i front på dette område, takket være innovative virksomheder som Seaborg Technologies og Copenhagen Atomics, der begge arbejder målrettet på at gøre denne teknologi til virkelighed.

Foredraget dykker ned i:


Historien bag atomkraft og udviklingen frem til i dag
Hvad uran og thorium er – og hvorfor de er centrale i den nye teknologi
Forskellene mellem gamle og nye typer kernereaktorer
Hvordan moderne reaktorer håndterer stråling og affald
Danmarks energiforbrug og behovet for stabil energiforsyning
Sammenligninger af energikilders arealforbrug og CO₂-aftryk
Offentlighedens holdninger og nye, positive tendenser i meningsmålingerne


Kom og få ny viden – og et opdateret perspektiv på en af de vigtigste teknologier i fremtidens energimix.

Om Cornelius Olesen

Jeg er elektroingeniør fra 1976, har arbejdet med industriel automation i 46 år og har i 30 år drevet egne virksomheder med speciale i automation til danske industrivirksomheder. Siden 2015 har området Ny Kernekraft været et særligt interesseområde. Mit fokus er omhyggelig vidensindsamling for at kunne levere information, du kan bruge i din stillingtagen til fremtidens energimuligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk