Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^




Undervisningssted:
Dronningensvej
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 15:00
Underviser:
Camilla Kølbæk
Lokale:
12
Holdnr:
218470
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Dronningensvej
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 16:50
Underviser:
Emma Hedemann Christensen
Lokale:
12
Holdnr:
218475
Lektioner:
33
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Frederiksberg Sundhedscenter
Stockflethsvej 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 16:00
Underviser:
Lone Nedergaard
Lokale:
Multisal 3 og 4
Holdnr:
218472
Lektioner:
44
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Dronningensvej
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 16:30
Underviser:
Martin Reinholck-Jæger
Lokale:
12
Holdnr:
218471
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Frederiksberg Sundhedscenter
Stockflethsvej 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 17:40
Underviser:
Lone Nedergaard
Lokale:
Multisal 3 og 4
Holdnr:
218473
Lektioner:
44
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
217338
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette hold er for hørende, som godt kunne tænke sig at lære tegnsprog for nybegyndere. Synes du tegnsprog ser spændende ud? Har du en døv ven, kæreste, nabo eller kollega, som du gerne vil kunne kommunikere bedre med? Så er dette kursus perfekt til at komme i gang med at lære tegnsprog. Vi starter helt fra bunden, også selvom du ikke har nogen erfaring med tegnsprog overhoved, så alle kan følge med. Vi vil primært beskæftige os med ord, tal, håndalfabetet og vendinger til simpel hverdagsbrug. Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 17:00
Underviser:
Marie Staack Ellebye
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
1722106247
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Dette hold er for hørende, som godt kunne tænke sig at lære tegnsprog for nybegyndere. Synes du tegnsprog ser spændende ud? Har du en døv ven, kæreste, nabo eller kollega, som du gerne vil kunne kommunikere bedre med? Så er dette kursus perfekt til at komme i gang med at lære tegnsprog. Vi starter helt fra bunden, også selvom du ikke har nogen erfaring med tegnsprog overhoved, så alle kan følge med. Vi vil primært beskæftige os med ord, tal, håndalfabetet og vendinger til simpel hverdagsbrug. Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 19:00
Underviser:
Marie Staack Ellebye
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
1722106245
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk





Undervisningssted:
Frederiksberg Hospital
Ndr. Fasanvej 57, Vej 6,
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 19:30
Underviser:
Kristian Junge
Lokale:
Terapibassin, Indgang 5
Holdnr:
217452
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Frederiksberg Hospital
Ndr. Fasanvej 57, Vej 6,
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 20:15
Underviser:
Kristian Junge
Lokale:
Terapibassin, Indgang 5
Holdnr:
217453
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 10:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
217344
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
217345
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

OBS: Undervisningen vil foregå på engelsk.Undervisningen i TværfløjteJordi underviser tværfløjte i begynder, øvede og konservatorieniveau. Hans undervisning er fleksibel og er baseret på Jordis egen erfaring med at skabe musik, og har et udarbejdet undervisningsprogram til alle niveauer, men input fra eleverne er altid velkomne.
Jordi mener, at fløjten deler teknik med sangen, og undervisningen vil have fokus på:
- Vejrtrækning
- Luft-flow
- Artikulation
- Sound
Man blæser ikke i fløjten, men synger.Repertoiret spænder bredt fra det klassiske til det rytmiske og folkelige, alt efter ønske.
 
Deltagerne undervises 2 ad gangen i en lektion a 45 minutter pr. mødegang, i alt 12 mødegange. Kursisterne sammensættes efter aftale med underviseren. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte Jordi på mail: jordigendra@gmail.com



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 17:00
Underviser:
Jordi Gendra
Lokale:
Musik NY
Holdnr:
1722107030
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 09:15
Underviser:
Christian Gundersen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
217167
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 17:00
Underviser:
Achim Müller
Lokale:
Lok.14, bygning A
Holdnr:
213599
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Du kan temmelig meget tysk, eller kan hurtigt
genopfriske det, du kunne engang. Vi læser derfor almindelige tyske tekster,
f.eks. små noveller, rock/pop-tekster, avisartikler samt andet materiale, der
omhandler tysk kultur og samfund. Vi taler desuden om udvalgte aktuelle emner
og tendenser, som de fremstår, bl.a. på nettet. Desuden gennemgår vi efter
deltagernes ønsker sider af den tyske grammatik, der måtte synes svær.
Materiale aftales på kurset. Man er velkommen til at kontakte læreren inden
kurset for nærmere information og/eller afklaring af niveau.

Har du spørgsmål til undervisningens indhold, så kontakt underviseren på: solveig.erik@vip.cybercity.dk



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 17:00
Underviser:
Solveig Lykke Petersen
Lokale:
89 Klasselokale
Holdnr:
1722106115
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Metoden:
TRE (spændings- og traumeforløsende øvelser) er en simpel metode der forløser kroniske spændinger, stress og traumer.
Metoden består af syv nemme (yogalignende) øvelser, der kan tilpasses den enkeltes niveau.
+Disse øvelser aktiverer kroppens evne til at ryste eller vibrere.
Øvelserne bruges til lette stræk af kroppen for at aktivere vibrationerne.Alle pattedyr benytter denne evne til at komme af med overskydende spænding fra stress og traumer.
TRE bliver brugt af tusindvis af mennesker i hele verden til at komme af med kroniske spændinger, traumer og stress, men TRE kan også bruges til at komme af med lettere stress og spænding, der bygger sig op i hverdagen.Fysiske og psykiske traumer:
TRE kan både bruges til fysiske og psykiske traumer.
Når muskulaturens rysten eller vibreren aktiveres i sikre og kontrollerede omgivelser vil kroppen og psyken kunne komme tilbage til deres naturlige balance.
TRE baseres på nyere forskning som viser at stress og traumereaktioner både ytrer sig psykisk og fysisk.Vibrationer:
De fleste oplever vibrationerne og den efterfølgende tilstand som afslappende, behagelig og ofte som velvære i kroppen.
Når man har lavet øvelserne en del gange, vil det blive nemmere og hurtigere at få vibrationerne i gang.Medbring selv yogamåtte.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk



Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 10:00
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
1722104417
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
217346
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 12:00
Underviser:
Achim Müller
Lokale:
Mødelok.1, 2.sal
Holdnr:
213597
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 17:00
Underviser:
Enes Fatih Dogan
Lokale:
Lok.14, bygning A
Holdnr:
213849
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 19:00
Underviser:
Enes Fatih Dogan
Lokale:
Lok.14, bygning A
Holdnr:
213850
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vil du lære at tegne? På dette tegnekursus arbejder vi med de grundlæggende teknikker som perspektiv, proportioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model. Der tages udgangspunkt i tegning med blyant på papir.Der må påregnes udgifter til materialer udover kursusprisen.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 19:00
Underviser:
Karina Mosegård Jensen
Lokale:
Formning-Byg.D
Holdnr:
1722102020
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Til dig, der er i stand til at forstå og gøre dig forståelig i
hverdagssituationer og almen samtale, men gerne vil blive endnu bedre til at
tale, læse og forstå tysk. Vi vil træne ordforråd og talefærdigheder. Vi vil
læse tyske tekster og konversere over forskellige emner  - som kan afspejle jeres ønsker og
interesser. Desuden suppleres der med grammatik, der er med til at gøre jer til
(mere) kompetente sprogbrugere i tysk.  Undervisningsmateriale
uddeles af underviser. Man er velkomme til at kontakte underviseren for nærmere information.

Har du spørgsmål til indholdet af undervisningen, kan du kontakte underviseren på: lyduch@mail.dk



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 19:00
Underviser:
Jonna Lyduch
Lokale:
77 klasselok.-Byg.C
Holdnr:
1722106113
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 17:00
Underviser:
Atitsaya Chaboon
Lokale:
Lok.79, bygning C
Holdnr:
213613
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 19:00
Underviser:
Atitsaya Chaboon
Lokale:
Lok.79, bygning C
Holdnr:
213614
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 19:00
Underviser:
Atitsaya Chaboon
Lokale:
Lok.79, bygning C
Holdnr:
213612
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-08-2022 kl. 19:00
Underviser:
Lene Wændelin
Lokale:
106
Holdnr:
222105
Lektioner:
8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk





Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-08-2022 kl. 19:30
Underviser:
Lene Wændelin
Lokale:
106
Holdnr:
222005
Lektioner:
17
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Vil du lære at tegne? På dette tegnekursus arbejder vi med de grundlæggende teknikker som perspektiv, proportioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model. Der tages udgangspunkt i tegning med blyant på papir.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-09-2022 kl. 19:00
Underviser:
Karina Mosegård Jensen
Lokale:
Formning-Byg.D
Holdnr:
1722202600
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

OBS: Undervisningen vil foregå på engelsk.Undervisningen i TværfløjteJordi underviser tværfløjte i begynder, øvede og konservatorieniveau. Hans undervisning er fleksibel og er baseret på Jordis egen erfaring med at skabe musik, og har et udarbejdet undervisningsprogram til alle niveauer, men input fra eleverne er altid velkomne.
Jordi mener, at fløjten deler teknik med sangen, og undervisningen vil have fokus på:
- Vejrtrækning
- Luft-flow
- Artikulation
- Sound
Man blæser ikke i fløjten, men synger.Repertoiret spænder bredt fra det klassiske til det rytmiske og folkelige, alt efter ønske.
 
Deltagerne undervises 2 ad gangen i en lektion a 45 minutter pr. mødegang, i alt 12 mødegange. Kursisterne sammensættes efter aftale med underviseren. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte Jordi på mail: jordigendra@gmail.com



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-09-2022 kl. 17:00
Underviser:
Jordi Gendra
Lokale:
Musik NY
Holdnr:
1722207030
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk