Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Tegn og mal - for mennesker med Tinnitus

22-08-2018
12:00 Onsdag
Frederiksberg C
Hensyntagende hold.
For mennesker med Tinnitus, lydoverfølsomhed, Ménière eller høreproblemer.

Kom godt i gang eller kom et godt skridt videre med dine billeder i en lille gruppe i lokaler med god akustik og teleslynge.
Underviser Dorthe Andresen er uddannet på Danmarks Designskole og har tillige gennemført en hørepædagogisk efteruddannelse på Det Europæiske Akademi for Genoptræning og Høreterapi i Tyskland. Se mere [url|http://www.dortheandresen.dk|her]

For tilmelding og for yderligere information om kurserne ring: 30 50 11 88

eller mail: mail@dortheandresen.dk




Undervisningssted:
Sankt Knuds Vej
Sankt Knuds Vej 36, 1.
1903 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Dorthe Andresen
Lokale:
rum med teleslynge
Holdnr:
182403
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegn og mal - for mennesker med Tinnitus

22-08-2018
16:00 Onsdag
Frederiksberg C
Hensyntagende hold.
For mennesker med Tinnitus, lydoverfølsomhed, Ménière eller høreproblemer.

Kom godt i gang eller kom et godt skridt videre med dine billeder i en lille gruppe i lokaler med god akustik og teleslynge.
Underviser Dorthe Andresen er uddannet på Danmarks Designskole og har tillige gennemført en hørepædagogisk efteruddannelse på Det Europæiske Akademi for Genoptræning og Høreterapi i Tyskland. Se mere [url|http://www.dortheandresen.dk|her]

For tilmelding og for yderligere information om kurserne ring: 30 50 11 88

eller mail: mail@dortheandresen.dk




Undervisningssted:
Sankt Knuds Vej
Sankt Knuds Vej 36, 1.
1903 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Dorthe Andresen
Lokale:
rum med teleslynge
Holdnr:
182471
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Træning i varmt vand

27-08-2018
19:15 Mandag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Svømmehal
Helgesvej 29
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 19:15
Underviser:
Christina Baun
Lokale:
Frederiksberg Svømmehal
Holdnr:
186709
Lektioner:
16,2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

27-08-2018
19:55 Mandag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Svømmehal
Helgesvej 29
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 19:55
Underviser:
Christina Baun
Lokale:
Frederiksberg Svømmehal
Holdnr:
186710
Lektioner:
16,2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

31-08-2018
14:25 Fredag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Nordre Fasanvej 57, Vej 6, Indgang 5
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 14:25
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Holdnr:
186705
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

31-08-2018
15:10 Fredag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Nordre Fasanvej 57, Vej 6, Indgang 5
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 15:10
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Holdnr:
186706
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

31-08-2018
15:55 Fredag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Nordre Fasanvej 57, Vej 6, Indgang 5
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 15:55
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Holdnr:
186707
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

31-08-2018
16:40 Fredag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Nordre Fasanvej 57, Vej 6, Indgang 5
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 16:40
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Holdnr:
186708
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

03-09-2018
09:00 Mandag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186655
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - fødder, ben, kredsløb

03-09-2018
09:15 Mandag
Frederiksberg
Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag?

Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.

Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:15
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186526
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - fødder, ben, kredsløb (m/maskintræning)

03-09-2018
10:40 Mandag
Frederiksberg
Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag? 
Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling. 
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:40
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186524
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre

03-09-2018
11:55 Mandag
Frederiksberg
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 11:55
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186632
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

03-09-2018
12:00 Mandag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186656
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre

03-09-2018
13:15 Mandag
Frederiksberg
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186633
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

03-09-2018
13:30 Mandag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186657
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte Mads Johansen

03-09-2018
18:25 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 18:25
Underviser:
Mads Johansen
Lokale:
104
Holdnr:
182001
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Trækbasun Mikkel Aagaard

03-09-2018
18:40 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 18:40
Underviser:
Mikkel Aagaard Nielsen
Lokale:
002
Holdnr:
182008
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Træning - knogleskørhed

04-09-2018
09:30 Tirsdag
Frederiksberg
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186573
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - hofte/knæ inkl. maskintræning

04-09-2018
11:20 Tirsdag
Frederiksberg
Specialtræning for deltagere med hofte- eller knæproblemer. Det kan være deltagere, som efter operation eller anden behandling har brug for videre træning eller deltagere, der ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen. Hensigten er at styrke ben-/hoftemuskulaturen, at træne balancen samt at opøve en mere sikker gang.
Maskintræning og evt. udendørs opvarmning indgår (hvis vejret tillader det).



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:20
Underviser:
Kit Breitenstein
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186547
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trompet Uffe Fogtmann

04-09-2018
13:15 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Uffe Fogtmann
Lokale:
101
Holdnr:
182005
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Trommer

04-09-2018
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde »rigtigt«. Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, fx 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
Emil Chr. Hansens Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
Skolen på La Cours Vej
Holdnr:
185097
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tai Chi - begyndere

04-09-2018
17:30 Tirsdag
Frederiksberg C
En ældgammel bevægelseskunst fra Kina – for alle uanset alder og køn. De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt. Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet. Qigong-øvelser indgår. 

Medbring løstsiddende tøj og flade sko.



Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Bjørn Darboe Nissen
Lokale:
Ny Hollænderskolen
Holdnr:
187237
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tai Chi - let øvede / øvede

04-09-2018
19:30 Tirsdag
Frederiksberg
En ældgammel bevægelseskunst fra Kina – for alle uanset alder og køn. De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt. Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet. Qigong-øvelser indgår. 

Medbring løstsiddende tøj og flade sko.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
Emil Chr. Hansens Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Bjørn Darboe Nissen
Lokale:
Skolen på La Cours Vej
Holdnr:
187238
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre

05-09-2018
10:15 Onsdag
Frederiksberg
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:15
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186631
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - fødder, ben, kredsløb

05-09-2018
12:30 Onsdag
Frederiksberg
Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag?

Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.

Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Dorte Schaldemose
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186525
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

06-09-2018
09:20 Torsdag
Frederiksberg
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses. 
Specialundervisningen omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften. Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:20
Underviser:
Irene Jørgensen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186576
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - hofte/knæ

06-09-2018
09:30 Torsdag
Frederiksberg
For dig med hofte- eller knæproblemer.
Det kan være dig, som efter operation eller anden behandling har brug for videre træning, eller dig, der ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen.
Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen samt at opøve en mere sikker gang. 
Maskintræning og evt. udendørs opvarmning indgår (hvis vejret tillader det).



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186548
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - fødder, ben, kredsløb

06-09-2018
10:50 Torsdag
Frederiksberg
Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag?

Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.

Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 10:50
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186527
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt

06-09-2018
12:10 Torsdag
Frederiksberg
Er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.

Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 12:10
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186660
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

06-09-2018
12:50 Torsdag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 12:50
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186658
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt

06-09-2018
13:30 Torsdag
Frederiksberg
Er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.

Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 13:30
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186661
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del

06-09-2018
14:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del
Oplev og erfar det sjove, interessante og berigende i den kinesiske selvforsvars- og bevægelseskunst Tai Chi Chuan. En ny og spændende verden vil åbne sig for dig. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".
Fremgangsmåden i undervisningen er:
1. Kroppens struktur harmoniseres, dvs. man lærer en form. Langsomheden i udøvelsen af formen giver muskler, sener og led mulighed for at åbnes og blødgøres. Stabilitet og balance øges, samtidig med at kroppen og den mentale bevidsthed trænes.
2. Dernæst arbejdes der i dybden/indhold med fokus på kroppens energi. Sammenhængen mellem bevægelsen og dens virkning i kroppen øges. Bevidstheden om energien styrkes.
3. Tredje trin er med fokus på at form og indhold samarbejdes/harmoniseres.



Undervisningssted:
Mariendalshallen
Spejlsalen Mariendalsvej 21 C
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Karin Nyberg
Lokale:
Mariendalshallen
Holdnr:
28640
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

06-09-2018
14:30 Torsdag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186659
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer/xylofon Kristian S. Lassen

06-09-2018
20:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 20:00
Underviser:
Kristian Skovgaard Lassen
Lokale:
001
Holdnr:
182017
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

07-09-2018
08:20 Fredag
Frederiksberg
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses. 
Specialundervisningen omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften. Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 08:20
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186574
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

07-09-2018
10:00 Fredag
Frederiksberg
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses. 
Specialundervisningen omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften. Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186575
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommehold

11-09-2018
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Vi skal lære en masse forskellige slagtøjsinstrumenter at kende og vi skal lære at føle rytmen i kroppen. Undervisningen foregår i et orkester, hvor vi skal have det sjovt, mens vi lærer at spille sammen. Vi skal spille musik i mange forskellige genrer, og udover det skal vi slippe fantasien løs og lave vores egne numre. De forskellige instrumenter vi skal lære at spille på er bl.a. trommesæt, congas/bongos, timbales, xylofon/marimba/klokkespil og en masse løs percussion. Det er en fordel hvis du har lidt kendskab til trommer.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Ole Bo Pedersen
Lokale:
musiklokale bygn C
Holdnr:
185093
Lektioner:
67,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Tai Chi

13-09-2018
17:30 Torsdag
Frederiksberg C
Tai Chi er en gammel bevægelseskunst som arbejder både med kroppen og sindet. Den arbejder med at løsne kroppens led, afspænde musklerne og skabe mere velvære og energi i kroppen. Tai Chi forbedrer ens kondi, blodomløb, muskeltone og smidighed og indeholder også et meditativt aspekt. Chen- stilen er kendetegnet ved at kombinere langsomme og hurtige bevægelser og egner sig derfor til alle aldre og træningen tilpasses derefter.





Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Adam Aurangzeb Moghal
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
182960
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tai Chi

14-09-2018
13:00 Fredag
Frederiksberg C
Tai Chi er en gammel bevægelseskunst som arbejder både med kroppen og sindet. Den arbejder med at løsne kroppens led, afspænde musklerne og skabe mere velvære og energi i kroppen. Tai Chi forbedrer ens kondi, blodomløb, muskeltone og smidighed og indeholder også et meditativt aspekt. Chen- stilen er kendetegnet ved at kombinere langsomme og hurtige bevægelser og egner sig derfor til alle aldre og træningen tilpasses derefter.





Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Adam Aurangzeb Moghal
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
182961
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

tegneserier - begynder

17-09-2018
17:00 Mandag
Frederiksberg
Det kan være svært at lave tegneserier, men fortvivl ej! På dette kursus tager vi tegneserien seriøs som udtryks- og kunstform, og der sættes fokus på hvordan man får billeder og tekst til at hænge sammen bedst muligt. Ved at arbejde med karakterudvikling, elevens personlige streg og forskellige tegneseriediscipliner, vil man få indgående praktisk og teoretisk indsigt i tegneseriens anatomi.

Vi kommer til at gennemgå tegneseriediscipliner som eksempelvis manuskriptskrivning (historien gøres klar og interessant), planlægningsproces (fra skitse til færdig tegneserie) og fortællemæssige redskaber som monolog, dialog og bevægelse.

Kurset vil centrere sig om grundig og kontinuerlig feedback af elevens arbejde, da tegneserien er en kunst, man bedst mestrer ved at prøve sig frem, og især ved at man tør kaste sig ud i det med blod på tanden. Kurset vil derfor også have større og mindre øvelser, så eleven til sidst har produceret en mindre færdig tegneserie.

Man behøver hverken at være den bedste forfatter eller bedste tegner for at kunne lave tegneserier. Det vigtigste vil altid være din historie. Resten skal vi nok finde ud af.
Kurset henvender sig derfor både til begyndere og lettere øvede tegneserietegnere.

Medbring selv papir/skitsebøger og tegneredskaber.





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Ida Malene Hartmann Rasmussen
Lokale:
79 klasselok.-Byg.C
Holdnr:
182410
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tysk begynder

17-09-2018
17:00 Mandag
Frederiksberg
Du har aldrig haft tysk før og vil gerne starte helt forfra. I Tysk for begyndere lærer du de første gloser, og du snuser lidt til den elementære grammatik. Du kommer til at læse meget nemme tekster, og du vil lære at forstå og formulere enkle sætninger. Du lærer at klare enkle hverdagssituationer såsom at præsentere dig selv, læse skilte og spørge om vej, når du er i Tyskland.
Tysk er slet ikke så svært endda, når vi stille og roligt tager fat på udtale, ordforråd og basisgrammatik.

Du vil opdage, at tysk og dansk egentlig ikke ligger så langt fra hinanden, for mange ord og udtryk ligner hinanden.

Materiale: Optimal A1, Lehrbuch + Arbeitsbuch. Desuden supplerende materiale.





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
182205
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tværfløjte

17-09-2018
17:00 Mandag
Frederiksberg
Vil du lære at spille tværfløjte? Eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på
instrumentet?
Jeg sætter en ære i at fange hver elev dér, hvor denne er, og så i fællesskab arbejde
videre ud fra dét udgangspunkt, hvad enten man er begynder eller øvet.

Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation og fingerfærdigheder samt evt. nodelæsning.

Repertoiret spænder bredt fra det klassiske til det rytmiske og folkelige, alt efter ønske.

Deltagerne undervises 2 ad gangen i en lektion a 45 minutter pr. mødegang, i alt 11 mødegange. Kursisterne sammensættes efter aftale med underviseren.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Alexandra Eugenia Pana
Lokale:
Musik NY
Holdnr:
182546
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tysk 1

17-09-2018
19:00 Mandag
Frederiksberg
Du har haft lidt tysk før, fx fordi du er gået til tysk for begyndere, eller fordi du har haft tysk i skolen for mange år siden og har glemt meget af det. Du kan huske nogle gloser og den basale grammatik. Nu vil du i gang igen, for du vil gerne kunne klare dig i almindelige hverdagssituationer såsom at handle, spørge om vej og bestille en menu i en restaurant, når du er i Tyskland. I Tysk 1 læser vi enkle tekster, som vi samtaler om. Desuden taler vi om billeder og fører samtaler om ukomplicerede emner.

Du vil gerne beskæftige dig lidt mere med tysk grammatik. Du kommer til at bøje de vigtigste udsagnsord, og du lærer noget om sætningsled og ordklasser, så du kan formulere nogenlunde korrekte sætninger på tysk.

Materiale: Optimal A1, Lehrbuch + Arbeitsbuch. Desuden supplerende materiale.





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
182206
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tyrkisk - niveau A2+

18-09-2018
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Du kan allerede forstå tekster skrevet i dagligdags sprog.
Kursusforløbet vil give dig større sikkerhed i frit at forme sætninger, ligesom dit ordforråd og dit kendskab til grammatik fortsat vil blive udvidet.
Ca. 1 times hjemmearbejde pr. uge vil være nødvendigt. Undervisningsmaterialer aftales med læreren.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Sevki Nart
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
183516
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tyrkisk - niveau A2

18-09-2018
19:00 Tirsdag
Frederiksberg
Fortsat fokus på talefærdighed og forståelse.
Vi arbejder med korte tekster, der handler om os selv, vores liv og vore interesser. Vi uddyber vores forståelse af den tyrkiske grammatik, og bliver i løbet af kurset i stand til at føre korte samtaler - også i datid.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Sevki Nart
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
183515
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tysk 3

19-09-2018
17:00 Onsdag
Frederiksberg
Du har et velfungerende ordforråd, så du kan udtrykke dig forståeligt og uden større problemer. Du er i stand til at læse og forstå tyske tekster om dagligdags emner og et almindeligt liv, som du kan samtale om. Du kan lide at kommunikere om aktuelle tendenser og problemstillinger i dagens Danmark og Tyskland.

Du vil træne din sprogligfærdighed, så du bliver mere sikker og samtidig udvider dit ordforråd.
Du er fortrolig med de centrale kapitler i den tyske grammatik. Du kan fx bøje de vigtigste tyske udsagnsord, og du kender noget til kasus, sætningsled og tillægsordenes bøjningssystem. Alt dette kan du blive endnu bedre til, når vi gennemgår grammatik og laver grammatiske øvelser.

Materiale: Optimal A2, Lehrbuch + Arbeitsbuch. Desuden supplerende materiale.




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
182209
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Trommer

19-09-2018
17:00 Onsdag
Frederiksberg C
Undervisning for begyndere og øvede.

Materialet bliver tilpasset den enkeltes behov, og man vil derfor opleve hurtige fremskridt i sine færdigheder på trommesættet.

Genremæssigt er Per meget åben, da alt kan være inspirerende og lærerigt. Så om du er til pop, rock, jazz, funk, afro-cubansk, elektronisk eller noget helt andet skal du være mere end velkommen. I undervisningen kan vi komme til at arbejde med elevens selvvalgte numre, kendte grooves, teknik, nodelæsning, fills, imitation og musikalitet. Per og dig tager sammen en snak om hvad du gerne vil opnå med at gå til tromme og hvad der kunne interessere dig. ytmiske lege og musikkendskab.

BEMÆRK: der undervises 2 personer ad gangen i 1 lektion. I alt undervises der 12 gange inden for det angivne tidsrum.





Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Per Rask
Lokale:
Musik 3. sal, BygD
Holdnr:
182560
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tysk 6, konversation

19-09-2018
19:00 Onsdag
Frederiksberg
Du udtrykker dig frit, præcist og uden nævneværdige problemer på tysk. Du kan som udgangspunkt sagtens læse skønlitterære tekster og sagprosatekster næsten uanset sværhedsgrad, og du er i stand til at forholde dig selvstændigt og differentieret til teksternes indhold. Du interesserer dig for bl.a. historie, samfund, politik, kultur, litteratur, filosofi og/eller naturvidenskab og vil gerne gå lidt mere i dybden med nogle emner. Du er med til at præge dette kursus, idet vi kredser om emner, som vi interesserer os særligt for.

Grammatiske finesser bliver kun gennemgået i forbindelse med konkrete tekststeder, hvor det kan være nødvendigt for forståelsen at få en uddybende forklaring.
Materiale aftales ved 1. mødegang.




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
182210
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tysk 2

20-09-2018
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Kurset retter sig til dig, der gerne vil kunne læse, forstå og tale tysk i almindelige hverdagssituationer.
Det henvender sig til dig, der har haft tysk før, fx tysk 1 eller tysk i folkeskolen.
Vi arbejder med det tyske sprog med vægt på ordforråd og talesprog. Grammatikken inddrages løbende.
Vær opmærksom på, at der vil være udgifter til undervisningsmateriale på ca.230 kr.
Vi anbefaler, at materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
182207
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tysk 4

20-09-2018
19:00 Torsdag
Frederiksberg
Tysk 4

Du har haft tysk før og kan formulere sætninger om hverdagslivet og kender den tyske basisgrammatik. Vi vil arbejde med både skriveøvelser, lytteøvelser, læseøvelser og ikke mindst forsøge at tale så meget tysk som muligt. Der vil være fokus på at skabe et stærkt aktivt ordforråd, og du vil blive i stand til at formulere mere komplicerede sætninger på tysk.

Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgifter på undervisningsmateriale. Ca.180 kr.

Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at orientere dig om indholdet på tidligere kurser på http://www.haugmark.dk/gymnasieniveau/.


For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at orientere dig om indholdet på tidligere kurser på http://www.haugmark.dk/gymnasieniveau/.






Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
182208
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegn og mal - for mennesker med Tinnitus

26-09-2018
12:00 Onsdag
Frederiksberg C
Hensyntagende hold.
For mennesker med Tinnitus, lydoverfølsomhed, Ménière eller høreproblemer.

Kom godt i gang eller kom et godt skridt videre med dine billeder i en lille gruppe i lokaler med god akustik og teleslynge.
Underviser Dorthe Andresen er uddannet på Danmarks Designskole og har tillige gennemført en hørepædagogisk efteruddannelse på Det Europæiske Akademi for Genoptræning og Høreterapi i Tyskland. Se mere [url|http://www.dortheandresen.dk|her]

For tilmelding og for yderligere information om kurserne ring: 30 50 11 88

eller mail: mail@dortheandresen.dk




Undervisningssted:
Sankt Knuds Vej
Sankt Knuds Vej 36, 1.
1903 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Dorthe Andresen
Lokale:
rum med teleslynge
Holdnr:
182404
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegn og mal - for mennesker med Tinnitus

26-09-2018
16:00 Onsdag
Frederiksberg C
Hensyntagende hold.
For mennesker med Tinnitus, lydoverfølsomhed, Ménière eller høreproblemer.

Kom godt i gang eller kom et godt skridt videre med dine billeder i en lille gruppe i lokaler med god akustik og teleslynge.
Underviser Dorthe Andresen er uddannet på Danmarks Designskole og har tillige gennemført en hørepædagogisk efteruddannelse på Det Europæiske Akademi for Genoptræning og Høreterapi i Tyskland. Se mere [url|http://www.dortheandresen.dk|her]

For tilmelding og for yderligere information om kurserne ring: 30 50 11 88

eller mail: mail@dortheandresen.dk




Undervisningssted:
Sankt Knuds Vej
Sankt Knuds Vej 36, 1.
1903 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Dorthe Andresen
Lokale:
rum med teleslynge
Holdnr:
182472
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Thailandsk køkken 1 - én lørdag

29-09-2018
11:00 Lørdag
Frederiksberg
Brug en lørdag på at lave thailandsk mad. Vi laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier og forskellige råvarer fra Thailand.
Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.
Prisen er inklusiv råvarer.
Lørdag 14/4-2018
Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

For yderligere informartion ring til underviseren: 3810 5474



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Worachit Hansen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
182595
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tri Yoga og Minfulness og Meditation

06-10-2018
10:00 Lørdag
Frederiksberg C
Tri Yoga:
Med Tri Yoga kan vi meget mere…
Tri Yoga er den mest blide form for yoga.
Dens blide form gør, at vi giver kroppen de bedste betingelser og dermed skåner kroppen for unødige stræk og vrid. Også for dig med eventuelle skavanker, gener eller smerter.
Vi har fokus på velvære og bevægelser i harmoni. At du gør noget godt for dig selv og din krop.

Her kombinerer vi mindfulness med Tri Yoga - så både hoved og krop føles lettere.
Du vil opleve at gå herfra med fornyet energi og overskud efter Tri Yoga´ens enestående blide tilgang til både sind og krop.





Undervisningssted:
Skolen ved Søerne - MIB
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Helle Ottesen
Lokale:
Gymnstiksal/nederst
Holdnr:
182713
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegn og mal - for mennesker med Tinnitus

07-11-2018
12:00 Onsdag
Frederiksberg C
Hensyntagende hold.
For mennesker med Tinnitus, lydoverfølsomhed, Ménière eller høreproblemer.

Kom godt i gang eller kom et godt skridt videre med dine billeder i en lille gruppe i lokaler med god akustik og teleslynge.
Underviser Dorthe Andresen er uddannet på Danmarks Designskole og har tillige gennemført en hørepædagogisk efteruddannelse på Det Europæiske Akademi for Genoptræning og Høreterapi i Tyskland. Se mere [url|http://www.dortheandresen.dk|her]

For tilmelding og for yderligere information om kurserne ring: 30 50 11 88

eller mail: mail@dortheandresen.dk




Undervisningssted:
Sankt Knuds Vej
Sankt Knuds Vej 36, 1.
1903 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 12:00
Underviser:
Dorthe Andresen
Lokale:
rum med teleslynge
Holdnr:
182405
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegn og mal - for mennesker med Tinnitus

07-11-2018
16:00 Onsdag
Frederiksberg C
Hensyntagende hold.
For mennesker med Tinnitus, lydoverfølsomhed, Ménière eller høreproblemer.

Kom godt i gang eller kom et godt skridt videre med dine billeder i en lille gruppe i lokaler med god akustik og teleslynge.
Underviser Dorthe Andresen er uddannet på Danmarks Designskole og har tillige gennemført en hørepædagogisk efteruddannelse på Det Europæiske Akademi for Genoptræning og Høreterapi i Tyskland. Se mere [url|http://www.dortheandresen.dk|her]

For tilmelding og for yderligere information om kurserne ring: 30 50 11 88

eller mail: mail@dortheandresen.dk




Undervisningssted:
Sankt Knuds Vej
Sankt Knuds Vej 36, 1.
1903 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 16:00
Underviser:
Dorthe Andresen
Lokale:
rum med teleslynge
Holdnr:
182473
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tri Yoga og Minfulness og Meditation

10-11-2018
10:00 Lørdag
Frederiksberg C
Tri Yoga:
Med Tri Yoga kan vi meget mere…
Tri Yoga er den mest blide form for yoga.
Dens blide form gør, at vi giver kroppen de bedste betingelser og dermed skåner kroppen for unødige stræk og vrid. Også for dig med eventuelle skavanker, gener eller smerter.
Vi har fokus på velvære og bevægelser i harmoni. At du gør noget godt for dig selv og din krop.

Her kombinerer vi mindfulness med Tri Yoga - så både hoved og krop føles lettere.
Du vil opleve at gå herfra med fornyet energi og overskud efter Tri Yoga´ens enestående blide tilgang til både sind og krop.





Undervisningssted:
Skolen ved Søerne - MIB
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Helle Ottesen
Lokale:
Gymnstiksal/nederst
Holdnr:
182714
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Thailandsk køkken 2 - én lørdag

01-12-2018
11:00 Lørdag
Frederiksberg
Brug endnu en lørdag på at lave thailandsk mad. Det var sjovt sidste gang og nu laver vi en ny spændende meny med for- og hovedretter. Det ser forsat godt ud, smager pragtfuldt og er sundt
Du er også velkommen selvom du ikke har været på Thailandsk køkken 1.
Vi arbejder med at forberede råvarer, og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter

Prisen er inklusiv råvarer
Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

For yderligere informartion ring til underviseren: 3810 5474



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-12-2018 kl. 11:00
Underviser:
Worachit Hansen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
182596
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK