Hold med begyndelsesbogstav "T"

Velkommen til Tai Chi BegynderTai Chi er en kinesisk kampkunst med langsomme og kontrollerede bevægelser, for det meste i stående stillinger. Det er en god måde at opnå både indre og ydre ro samt balance - og ikke mindst at styrke ben og fødder, så nakke og skuldre kan slappe mere af. Tai Chi kan derfor hjælpe hjernerystelsesramte med kognition, bevægelighed og nervesystem.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. StedUndervisningen finder sted i Osramhuset på Valhalsgade 4, 2200 København N.PraktiskUndervisningen foregår primært i Store sal i Osramhuset, men hvis vejret er godt i sommerhalvåret, og der er stemning for det, rykker vi udenfor i et af de grønne omkringliggende områder. Sørg derfor for at være iklædt fornuftigt tøj til vejret. Medbring også gerne en flaske vand.Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen herPEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud herBetal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen herVi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik herKontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.Du ønskes et godt kursus! 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Velkommen til Tai Chi Fortsætter 
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted i Osramhuset på Valhalsgade 4, 2200 København N, når vi er inde, og på Assistens Kirkegård, når vi er ude.
PraktiskUndervisningen foregår primært i Store sal i Osramhuset, men når vejret er godt, rykker vi udenfor på Assistens Kirkegård. Der bliver givet besked om mødested inden hver mødegang. Medbring liggeunderlag og også gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Come along for an introduction to baby signing for the youngest age group aiming to build the foundations for good communication and connection between parent and baby. For babies aged 0-6 months.The class is relaxed, gives you lots of time face to face with your little one, plenty of cuddly time and is the perfect place to begin your baby signing journey.We sing, tickle, play peek-a-boo, dance and enjoy a fun, social time with our baby and with other new parents.

If you and your baby enjoy this event, you can join a Sing and Sign Babes 2-5 months - class.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Come
along for an introduction to baby signing with your baby. Enjoy songs, rhymes
and fun whilst finding out about how baby sign language can help you and your
child communicate before speech.

 

Baby signing is a wonderful tool to use with
multilingual babies - come along to this event and find out why!
 

Sing and Sign teaches all the key signs you
need in your day-to-day life with your baby through song and music, and the
weekly sessions are a great way for parents/guardians to enjoy some social time
with their babies while learning something very valuable at the same time.
Using signs will help your baby feel understood, and you will experience less
frustration as your baby can use the signs to “talk” to you before speech.

If you and your baby enjoy this event, you can
join Sing and Sign's 10-week course. Find more
information here: https://familieskolen.dk/born-og-foraeldre/english-speaking-classes

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Metoden:
TRE (spændings- og traumeforløsende øvelser) er en simpel metode der forløser kroniske spændinger, stress og traumer.
Metoden består af syv nemme (yogalignende) øvelser, der kan tilpasses den enkeltes niveau.
+Disse øvelser aktiverer kroppens evne til at ryste eller vibrere.
Øvelserne bruges til lette stræk af kroppen for at aktivere vibrationerne.Alle pattedyr benytter denne evne til at komme af med overskydende spænding fra stress og traumer.
TRE bliver brugt af tusindvis af mennesker i hele verden til at komme af med kroniske spændinger, traumer og stress, men TRE kan også bruges til at komme af med lettere stress og spænding, der bygger sig op i hverdagen.Fysiske og psykiske traumer:
TRE kan både bruges til fysiske og psykiske traumer.
Når muskulaturens rysten eller vibreren aktiveres i sikre og kontrollerede omgivelser vil kroppen og psyken kunne komme tilbage til deres naturlige balance.
TRE baseres på nyere forskning som viser at stress og traumereaktioner både ytrer sig psykisk og fysisk.Vibrationer:
De fleste oplever vibrationerne og den efterfølgende tilstand som afslappende, behagelig og ofte som velvære i kroppen.
Når man har lavet øvelserne en del gange, vil det blive nemmere og hurtigere at få vibrationerne i gang.Medbring selv yogamåtte.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er holdet for dig med hofte- eller knæproblemer. Det kan være fordi du efter operation eller anden behandling har brug for videre træning, eller fordi du ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen.
Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen og at opøve en mere sikker gang. 
Maskintræning og evt. udendørs opvarmning indgår (hvis vejret tillader det).

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi har alle brug for at tale og kommunikere. På dette hold øver vi begge dele, vi taler om hvad der rører sig lige nu (i hverdagen, i dit liv eller i verden). Vi arbejder ud fra samtalen der udvikler, giver inspiration og styrker din selvtillid.

Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi skal lære en masse forskellige slagtøjsinstrumenter at kende og vi skal
lære at føle rytmen i kroppen. Undervisningen foregår i et orkester, hvor vi
skal have det sjovt, mens vi lærer at spille sammen. Vi skal spille musik i
mange forskellige genrer, og udover dét skal vi slippe fantasien løs og lave
vores egne numre.
De forskellige instrumenter vi skal lære at spille på, er
bl.a. trommesæt, congas/bongos, timbales, xylofon/marimba/klokkespil og en masse
løs percussion.
Det er en fordel, hvis du har lidt kendskab til trommer.

Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Tai-chi er en ældgammel bevægelseskunst fra Kina, og den kan udføres af alle uanset alder og køn.
De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt.
Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tai-chi er en ældgammel bevægelseskunst fra Kina, og den kan udføres af alle uanset alder og køn.
De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt.
Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er holdet for dig med hofte- eller knæproblemer. Det kan være fordi du efter operation eller anden behandling har brug for videre træning, eller fordi du ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen.
Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen og at opøve en mere sikker gang. 
Maskintræning og evt. udendørs opvarmning indgår (hvis vejret tillader det).

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi har alle brug for at tale og kommunikere. På dette hold øver vi begge dele, vi taler om hvad der rører sig lige nu (i hverdagen, i dit liv eller i verden). Vi arbejder ud fra samtalen der udvikler, giver inspiration og styrker din selvtillid.

Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Undervisningen i TværfløjteJordi underviser tværfløjte i begynder, øvede og konservatorieniveau. Hans undervisning er fleksibel og er baseret på Jordis egen erfaring med at skabe musik, og har et udarbejdet undervisningsprogram til alle niveauer, men input fra eleverne er altid velkomne.
Jordi mener, at fløjten deler teknik med sangen, og undervisningen vil have fokus på:
- Vejrtrækning
- Luft-flow
- Artikulation
- Sound
Man blæser ikke i fløjten, men synger.Repertoiret spænder bredt fra det klassiske til det rytmiske og folkelige, alt efter ønske.
 
Deltagerne undervises 45 minutter pr. mødegang. Undervisningstidspunkt aftales med underviseren på mail jordigendra@andorra.ad. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte Jordi på mail: jordigendra@gmail.com

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. 

Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.  I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner Hvilket materiale bruger og hvor meget koster det?Som materiale bruger vi en bog, kort film og desuden arbejdsblad, der deles ud på holdet. Udgifter for hele materialet ligger på i alt højst 350 kr. Information om bogen meddeles ved holdstart. Hvor meget tid skal der bruges til lektier?

Der opgives ikke lektier, men tilbydes en hel del fordybningsmateriale og individuel vejledning, så at alle kursusdeltagere kan lære efter deres personlige behov og ønsker. Vi forsøger selvfølgelig også at imødekomme alle kursisters ønsker. Hvem er underviseren?

Underviseren er født og opvokset i Berlin og har tysk som modersmål, men taler også dansk. Han har studeret tysk, historie og voksenpædagogik.Kontakt gerne underviseren, hvis du derudover har flere spørgsmål eller har brug for mere vejledning:
Mobil: 00 46 70 372 72 96

Mejl: torsten_nietz@yahoo.se

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. 

Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.  I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner Hvilket materiale bruger og hvor meget koster det?Som materiale bruger vi en bog, kort film og desuden arbejdsblad, der deles ud på holdet. Udgifter for hele materialet ligger på i alt højst 350 kr. Information om bogen meddeles ved holdstart. Hvor meget tid skal der bruges til lektier?

Der opgives ikke lektier, men tilbydes en hel del fordybningsmateriale og individuel vejledning, så at alle kursusdeltagere kan lære efter deres personlige behov og ønsker. Vi forsøger selvfølgelig også at imødekomme alle kursisters ønsker. Hvem er underviseren?

Underviseren er født og opvokset i Berlin og har tysk som modersmål, men taler også dansk. Han har studeret tysk, historie og voksenpædagogik.Kontakt gerne underviseren, hvis du derudover har flere spørgsmål eller har brug for mere vejledning:
Mobil: 00 46 70 372 72 96

Mejl: torsten_nietz@yahoo.se

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Læringsmål til 3. og 4. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet. På 3. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 4. semester.  Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.  I løbet af 3. og 4. semester lærer du at: Forstå simple instruktioner og spørgsmål Gennemføre enkle dialoger om dagligdags emner Forstå det meste, hvis der bliver talt langsomt  Udtrykke dig på med et forenklet sprog Deltage aktivt i en simpel samtale Udtrykke forskel på nutid, fortid og fremtid Læse og forstå nemme tekster samt finde bestemte ting i mere avancerede tekster Læse og forstå spisekort og lignende Hvilket materiale bruger vi?Som materiale bruger vi en bog, korte film og arbejdsblader. Udgifterne for hele materiale (bogen og kopier) ligger på i alt højst 350 kr.

Information om bogen meddeles ved holdstart.

Flere informationerDer opgives ikke lektier, men tilbydes fordybningsmateriale, så at alle kursister kan lære tysk på den måde og i den tidsramme, de selv ønsker det. Underviseren er infødt tysker, men taler også dansk. Kontakt ham gerne, hvis du har spørgsmål:Tlf.: 00 46 70 372 72 96,e-mail: torsten_nietz@yahoo.se

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

TYSK: KONVERSATION – AUFFRISCHUNG - LANDESKUNDE
På dette hold taler vi først og fremmest - selvfølgelig kun tysk. Desuden opfrisker vi vores grammatikkundsaber og udvider vores viden om de tysktalende lande. -Ein Kurs für Leute, die ihre Kenntnisse in Gesprächen anwenden und mehr lernen möchten. Wir sprechen nur Deutsch. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer brauchen jedoch NICHT perfekt oder fehlerfrei Deutsch zu können.
Wir sprechen über allgemein interessante Themen. Außerdem informieren wir uns über Kultur und Gesellschaft in den deutschsprachigen Ländern. Darüber hinaus frischen wir mit Übungen unsere Grammatikkenntnisse auf. Auf Wunsch können die Kursteilnehmer auch einige schriftliche Übungen durchführen.Wir benutzen folgendes Material:
Als Material verwenden wir Arbeitsblätter, Kopien und Filme. Wir bitten alle Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer folgendes Grammatikbuch zu kaufen, das man im Kurs bestellen kann: Reimann, Monika: Grundstufen-Grammatik für Deutsch als Fremdsprache, Hueber, 2010, , ISBN-Nr.: 978-3-19-16 15 75-8.Für Materialkosten, also für Kopien und das Buch, müssen insgesamt höchstens 350 DKK eingeplant werden. Weitere Informationen:
Im Kurs werden keine Hausaufgaben aufgegeben, aber es werden Material und Beratung angeboten.
Unser Deutschlehrer ist Muttersprachler, in Berlin geboren und hat Deutsch, Geschichte und Erwachsenenpädagogik studiert.Bei weiteren Fragen:
Tel. / SMS: 00 46 70 372 72 96
Mail: torsten_nietz@yahoo.se

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Vil du lære at tegne? På dette tegnekursus arbejder vi med de grundlæggende teknikker som perspektiv, proportioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model. Der tages udgangspunkt i tegning med blyant på papir. Materialer er ikke inkluderet i prisen. Undervisningsmaterialet vil blive sendt digitalt på e-mailFrederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Wir lesen und besprechen ältere und neuere Kurzgeschichten, Zeitungs- und Zeitschriftartikel, Auszüge aus Romanen, Dramen, Geschichtsbüchern und Ähnlichem. 
Die deutsche Grammatik üben wir auch.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til tysk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i tysk niveau A1+ eller A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige kortere tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig. Vi lægger vægt på at få et større ordforråd og ser på vigtige grammatiske regler.
Undervejs vil du også få et indblik i den tyske kultur, samtid og politiske forhold.
Hvem er målgruppen?
Tysk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de vanlige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Flere og flere rejser til Thailand, og oplevelserne bliver helt anderledes, hvis du har et elementært kendskab til landets sprog og kultur, og giver dig langt flere oplevelser og muligheder undervejs. Du kommer derfor langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i det sydøstasiatiske land.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kursus i thai for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus det basale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig og vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du får en praktisk indføring i udtale, grundlæggende grammatik og sprogets opbygning. Kurset store fokus er dog på samtalefærdighederne, som er brugbare på rejsen. 
Undervejs vil det du også få et indblik i thailandsk kultur, historie og samfundsforhold.
Ring gerne til underviseren (engelsktalende) vedr. niveau.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tegning og akvarel maleri, Begyndere og let øvede
Vil du lære at tegne og male med akvarel?
Vi arbejder med de grundlæggende tegne og maleteknikker som proportioner, farvelære og skygge.
Vi tegner og maler efter opstillinger eller fotografi.
Der tages udgangspunkt i tegning og maleri på papir. Materialer er ikke inkluderet i prisen.
Der må derfor påregnes udgifter til materialer ud over kursusprisen. Undervisningsmaterialet vil blive sendt digitalt på e-mail.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

I kursets løb lærer du at klare dig i på thai i forholdsvis simple situationer. Det kan fx være i forbindelse med et restaurantbesøg, en samtale i dagligdagen, transport eller ved et indkøb.
Der er fokus på talefærdighed, hvilket betyder, at vi primært taler thai i undervisningen. På holdet laver vi også lytteøvelser og ser korte filmklip fra thailandsk fjernsyn samt lytter til thailandske sange. Skriftsproget øves gennem læsninger af tekster skrevet på det latinske alfabet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til tysk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i tysk niveau A1+ eller A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige kortere tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig. Vi lægger vægt på at få et større ordforråd og ser på vigtige grammatiske regler.
Undervejs vil du også få et indblik i den tyske kultur, samtid og politiske forhold.
Hvem er målgruppen?
Tysk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de vanlige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her skal vi arbejde med en række grundlæggende teknikker inden for akvarelmaling. 
Hver mødegang starter med et oplæg til at komme i gang på, og der vil være øvelser – figurative og abstrakte, traditionelle og eksperimenterende. Du kan være med som både begynder og øvet, bare du er sulten på en introduktion til forskellige teknikker, hvoraf du muligvis kender nogle i forvejen.
Du bliver også i løbet af kurset præsenteret for nogle af akvarelmaleriets helt store mestre som Emil Nolde, William Turner, Poul Klee, Albrecht Dürer, Paul Cézanne og Anders Zorn – for blot at nævne nogle få. Vi tager afsæt i nogle af deres fantastiske malerier for at se og afprøve nogle af de forskellige teknikker, som de benytter sig af.
Ønsker du at arbejde mere frit og selvkørende med den lærte teknik, er dette også muligt.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til thai, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i thai for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse Thailand, hvor du ønsker at begå dig på simpelt thai.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked via små dialoger. Yderligere vil vi gå dybere ned i reglerne for både udtale og grammatik og se mere på sprogets opbygning.
Undervejs vil du også få et indblik i den thailandske kultur, historie og samfundsforholdene.
Hvem er målgruppen?
Thai niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle tegn eller skilte, og kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester.  Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.  I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner Du er velkommen til at kontakte underviseren for nærmere information: Lyduch@mail.dk

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Tysk 4. semester (A2)Et niveau varer cirka 40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. 
Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet. På 4. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 4. semester.  Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. 
I løbet af 3. og 4. semester lærer du at:
Forstå simple instruktioner og spørgsmål
Gennemføre enkle dialoger om dagligdags emner
Forstå det meste, hvis der bliver talt langsomt 
Udtrykke dig på med et forenklet sprog
Deltage aktivt i en simpel samtale
Udtrykke forskel på nutid, fortid og fremtid
Læse og forstå nemme tekster samt finde bestemte ting i mere avancerede tekster
Læse og forstå spisekort og lignende Man er velkomme til at kontakte underviseren for nærmere information lyduch@mail.dk

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Vil du blive bedre til at placere dine penge, være på forkant med markedet og have nogle af de 'skjulte' tips, som professionelle investorer benytter sig af? Glæd dig til et skræddersyet foredrag til dig, der har brug for inspiration og tips til at navigere i aktiemarkedet, hvor du bliver inspireret til at komme i gang!

Du vil på en let og forståelig måde få svar på følgende spørgsmål, der altid dukker op:

Hvordan kommer du i gang?
Hvordan sover du godt om natten som investor?
Hvordan lægger du en strategi, du kan følge?
Skal man kun investere, hvad man kan tåle og tabe?
Kan man undgå at tabe penge?
Kan investering gøres let, og kan du finde ud af det?
Hvor meget tid skal du bruge på det?
Hvordan bliver du en god/bedre investor?


Bliv en bedre investor med enkle værktøjer

Du får en introduktion til, hvordan du med hjælp af bl.a. teknisk analyse navigerer i markedet, og vi kommer ind på, hvordan du med en klar strategi og værktøjer undgår store tab, hvornår du skal være inde i markedet, og hvornår du skal være ude af markedet. En strategi, som du helt sikkert vil synes, er spændende, og som du selv kan bruge, når du investerer.
Alt dette understøttes af talrige eksempler, og du får mulighed for at stille alle de spørgsmål, du vil. Alt sammen i en letforståelig tone og på et plan, hvor alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Læringsmål til 5. og 6. semesterEt niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre.Læringsmålene herunder gælder hele niveauet ”øvede”. Vi går i gang med læringen på dette niveau på 5. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 6. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 5. og 6. semester lærer du at:
Forstå det meste i en almindelig samtale
Følge med i radio- og tv-udsendelser
Indgå i en dialog om almindelige, dagligdags emner
Forstå det meste af indholdet i en tekst på et almindeligt niveau
Forstå de væsentligste ting i mere avancerede tekster

Deltagere er velkomne til at kontakte underviseren for nærmere information på mail: maiabindesboell@gmail.com

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

En kombination af tekstiltryk og broderi kan give flotte og utroligt spændende resultater.
På dette kursus lærer du den første mødegang at arbejde med flere forskellige enkle tekstiltrykmetoder. Det stof, som du får arbejdet med, kan du bruge på den anden del af kurset, hvor vi begynder at brodere. 
På kurset vil du komme til at bruge affald som trykklodser. Det kan f.eks. være små stykker bølgepap, ruller fra sygarn, paprør i forskellige størrelser, blade fra haven, små pinde… Alt, der kan sætte et aftryk, kan bruges. Du kan godt allerede nu begynde at samle små ting, du vil prøve at trykke med. Det færdige stof kan efterfølgende monteres til en sofapude, en sjov dimsedutpung eller indrammes til et fint lille billede.
Værd at vide

Det gør ikke noget, hvis du aldrig har prøvet at brodere før. Du kommer til at arbejde individuelt med dine projekter, og du lærer broderiet at kende, mens du arbejder.

Underviser medbringer tekstilfarver og forskellige trykklodser, og en uges tid inden kursusstart får du desuden tilsendt materialeliste.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Come along for an introduction to baby signing for the youngest age group aiming to build the foundations for good communication and connection between parent and baby. For babies aged 0-6 months.The class is relaxed, gives you lots of time face to face with your little one, plenty of cuddly time and is the perfect place to begin your baby signing journey.We sing, tickle, play peek-a-boo, dance and enjoy a fun, social time with our baby and with other new parents.

If you and your baby enjoy this event, you can join a Sing and Sign Babes 2-5 months - class.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Nu kan du opleve den karismatiske professor i højenergifysik Holger Bech Nielsen fortælle om det, der er mere af end noget som helst andet i universet:
Ingenting!
I samtale med chefredaktør på Illustreret Videnskab Jonas Kuld Rathje kommer Holger Bech Nielsen omkring gådefulde fænomener som mørk energi, sort stof og universets gigantiske rum i forhold til den lille smule stof, der rent faktisk findes i det.
Det er altid ufatteligt lærerigt, fascinerende og underholdende, når Holger Bech Nielsen indtager scenen. Når han har Jonas Kuld Rathje ved sin side, bliver det hele en lille smule lettere at forstå for alle os, der ikke beskæftiger os med højenergifysik til daglig…
Kom derfor med åbent sind, skuldrene nede og nysgerrigheden parat. Få svar på, hvorfor det store tomrum faktisk er en umådelig kompliceret størrelse. Find ud af, hvordan alle punkter i universet er forbundet med alle andre punkter. Og indse, at du selv og alt andet måske blot er bølger i universets store kornmarker af mystiske kvantefelter!
KU.BE’s populære spisested SPISE.STUEN har sammensat en lækker menu til FOF København og Nordsjællands gæster, som kan nyde en lækker tapasanretning inden arrangementet. Book bord og bestil maden her.

Holger Bech Nielsen og Jonas Kuld Rathjes bog »Teorien om ingenting«.
Om Holger Bech Nielsen
Holger Bech Nielsen er professor emeritus i teoretisk højenergifysik ved Niels Bohr Institutet under Københavns Universitet. Han er bl.a. kendt for at have udtænkt strengteorien, og i den brede befolkning er Holger Bech Nielsen ikke mindst kendt for sin medvirken i radio og tv – og populære foredrag! Selvom Holger Bech Nielsen er pensioneret fra Niels Bohr Institutet, hvor han har været ansat siden 1968, kommer han der stadig. Sammen med Jonas Kuld Rathje udkom han i 2023 med »Teorien om ingenting«.

Om Jonas Kuld Rathje
Jonas Kuld Rathje er chefredaktør på Illustreret Videnskab. Han er uddannet i redaktionel ledelse fra Syddansk Universitet og som journalist fra journalisthøjskolen. Jonas Kuld Rathje har været chefredaktør på B.T., og mange vil også kende ham fra podcasten »Det, vi taler om« hvor han er hyppig gæst.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Come along for an introduction to baby signing for the youngest age group aiming to build the foundations for good communication and connection between parent and baby. For babies aged 0-6 months.The class is relaxed, gives you lots of time face to face with your little one, plenty of cuddly time and is the perfect place to begin your baby signing journey.We sing, tickle, play peek-a-boo, dance and enjoy a fun, social time with our baby and with other new parents.

If you and your baby enjoy this event, you can join a Sing and Sign Babes 2-5 months - class.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk