Alle hold i kommunen med "T"

Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag?

Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.

Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Du har aldrig haft tysk før og vil gerne starte helt forfra. I Tysk 1 lærer du de første gloser, og du snuser lidt til den elementære grammatik. Du kommer til at læse meget nemme tekster, og du vil lære at forstå og formulere enkle sætninger. Du lærer at klare enkle hverdagssituationer såsom at præsentere dig selv, læse skilte og spørge om vej, når du er i Tyskland.

Tysk er slet ikke så svært endda, når vi stille og roligt tager fat på udtale, ordforråd og basisgrammatik. Du vil opdage, at tysk og dansk egentlig ikke ligger så langt fra hinanden, for mange ord og udtryk ligner hinanden.

Materialer: Schritte PLUS NEU 1 A1.1. Deutsch als Zweitsprache für Alltag und Beruf. Kurs- und Arbeitsbuch. Hueber. ISBN: 978-3-19-301081-0. Desuden supplerende materiale. Venligst køb bogen inden kursets start.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du har haft tysk før og har derfor et rimeligt ordforråd. Du er i stand til at læse og forstå nemme tekster, og du kan følge med i ukomplicerede samtaler om fx hverdagssituationer. Nu vil du gerne lære lidt mere, så du kan begå dig noget mere sikkert, når du kommer til Tyskland. Du ønsker måske også at kunne tale med tyskere om deres liv, deres land og deres synspunkter.

I Tysk 3 træner du din sprogfærdighed gennem samtaler om tekster og billeder og ved at tale om bl.a. hverdagssituationer og aktuelle emner.

Du har et vist kendskab til den tyske grammatik, som du gerne vil uddybe lidt mere. I dette kursus beskæftiger vi os med vigtige dele af den tyske grammatik, og vi laver relevante øvelser.

Materialer: Schritte PLUS NEU 2. A1.2. Deutsch als Zweitsprache für Alltag und Beruf. Kurs- und Arbeitsbuch. Hueber. ISBN. 978-3-19-601081-7. Desuden supplerende materiale.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du har et ganske solidt ordforråd, og du er i stand til at læse og forstå almindelige tyske tekster, fx noveller og lettere sagprosatekster. Du kan føre en samtale om tekster, om hverdagssituationer og nok også om lidt mere komplekse emner. Du kan lide at tale om aktuelle tendenser og problemstillinger inden for tysk kultur, samfund og politik, fordi du interesserer dig for de tysksprogede lande.

I Tysk 5 træner du din sprogrigtighed, og du udvider dit ordforråd, så du lettere og bedre kan kommunikere om forskellige emner.

Du har et ret godt kendskab til den tyske grammatik, som du vil gerne uddybe ved at gennemgå udvalgte dele af den tyske grammatik og ved at lave øvelser.

Materialer: Optimal A2, Lehrbuch + Arbeitsbuch. Desuden supplerende materiale.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres præcist. Muskler, koordinations og balance evne, styrkes. Endvidere stimuleres og afbalanceres stofskifte, blodomløb og kroppens livsenergi.
Alle bevægelser har en praktisk anvendelse i selvforsvar. Det bløde og eftergivende, overvinder det hårde og stive. Modstanderens kraft vendes mod vedkommende selv.
Efter den langsomme form undervises hurtig Tài Chi, sabel, sværd, dobbelt stokke og lanse.

Undervisningen er for alle aldre. Der må forventes nogen træning hjemme.
Lars Klug har været fuldtidsbeskæftiget med T'ai Chi siden 1988, uddannet af 3. generations T'ai chi mester Tung Kai Ying.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres præcist. Muskler, koordinations og balance evne, styrkes. Endvidere stimuleres og afbalanceres stofskifte, blodomløb og kroppens livsenergi.
Alle bevægelser har en praktisk anvendelse i selvforsvar. Det bløde og eftergivende, overvinder det hårde og stive. Modstanderens kraft vendes mod vedkommende selv.
Efter den langsomme form undervises hurtig Tài Chi, sabel, sværd, dobbelt stokke og lanse.

Undervisningen er for alle aldre. Der må forventes nogen træning hjemme.
Lars Klug har været fuldtidsbeskæftiget med T'ai Chi siden 1988, uddannet af 3. generations T'ai chi mester Tung Kai Ying.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du udtrykker dig frit, præcist og uden nævneværdige problemer på tysk. Du kan som udgangspunkt sagtens læse skønlitterære tekster og sagprosatekster næsten uanset sværhedsgrad, og du er i stand til at forholde dig selvstændigt og differentieret til teksternes indhold. Du interesserer dig for bl.a. historie, samfund, politik, kultur, litteratur, filosofi og/eller naturvidenskab og vil gerne gå lidt mere i dybden med nogle emner. Du er med til at præge dette kursus, idet vi kredser om emner, som vi interesserer os særligt for.

Grammatiske finesser bliver kun gennemgået i forbindelse med konkrete tekststeder, hvor det kan være nødvendigt for forståelsen at få en uddybende forklaring.
Materialer: aftales ved 1. mødegang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres præcist. Muskler, koordinations og balance evne, styrkes. Endvidere stimuleres og afbalanceres stofskifte, blodomløb og kroppens livsenergi.

Alle bevægelser har en praktisk anvendelse i selvforsvar. Det bløde og eftergivende, overvinder det hårde og stive. Modstanderens kraft vendes mod vedkommende selv.

Undervisningen er for alle aldre. Der må forventes nogen træning hjemme.
Lars Klug har været fuldtidsbeskæftiget med T'ai Chi siden 1988, uddannet af 3. generations T'ai chi mester Tung Kai Ying.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du har et velfungerende ordforråd, så du kan udtrykke dig forståeligt og uden større problemer. Du er i stand til at læse og forstå tyske tekster om dagligdags emner og et almindeligt liv, som du kan samtale om. Du kan lide at kommunikere om aktuelle tendenser og problemstillinger i dagens Danmark og Tyskland.

Du vil træne din sprogligfærdighed, så du bliver mere sikker og samtidig udvider dit ordforråd.
Du er fortrolig med de centrale kapitler i den tyske grammatik. Du kan fx bøje de vigtigste tyske udsagnsord, og du kender noget til kasus, sætningsled og tillægsordenes bøjningssystem. Alt dette kan du blive endnu bedre til, når vi gennemgår grammatik og laver grammatiske øvelser.

Materialer: Schritte PLUS NEU 3, A2.1. Deutsch als Zweitsprache für Alltag und Beruf. Kurs- und Arbeitsbuch. Hueber. ISBN: 978-3-19-301083-4. Desuden supplerende materiale.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du har et stærkt og aktivt ordforråd, så du kan udtrykke dig frit og nuanceret om både almindelige emner og om mere komplekse forhold. Du er desuden i stand til at læse og forstå tyske tekster af en vis sværhedsgrad, fx noveller, digte og sagprosatekster. Du er interesseret i litteratur, kultur, historie og andre spændende emner, som du gerne vil læse, tale og høre om. I dette kursus vil du gennem tekstlæsning og samtaler uddybe dit kendskab til de tysksprogede landes mangfoldighed, og du vil træne og udbygge din sproglige kunnen.

Du har i det store hele styr på den tyske grammatik, men du vil gerne repetere udvalgte dele af grammatikken, fx ordklasser og bøjningssystemer, den tyske ordstilling samt ord og udtryk, der let kan volde problemer.

Materialer: Optimal A2, Lehrbuch + Arbeitsbuch. Desuden supplerende materiale.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vil du lære at spille tværfløjte? Eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på
instrumentet?
Jeg sætter en ære i at fange hver elev dér, hvor denne er, og så i fællesskab arbejde
videre ud fra dét udgangspunkt, hvad enten man er begynder eller øvet.

Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation og fingerfærdigheder samt evt. nodelæsning.

Repertoiret spænder bredt fra det klassiske til det rytmiske og folkelige, alt efter ønske.

Deltagerne undervises 2 ad gangen i en lektion a 45 minutter pr. mødegang, i alt 11 mødegange. Kursisterne sammensættes efter aftale med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegnsprog - begynder

Dette hold er for hørende, som godt kunne tænke sig at lære noget tegnsprog. Hvis du har en døv ven, kæreste, kollega eller du bare synes at tegnsprog kunne være spændende, så er dette kursus perfekt, for at komme i gang med at lære tegnsprog. Vi starter helt fra bunden, så alle kan følge med, også selvom du ikke har nogen erfaring med sproget overhovedet. Vi vil beskæftige os primært med ord og vendinger til simpel hverdagsbrug.

Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviseren.

Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Undervisning for begyndere og øvede.

Materialet bliver tilpasset den enkeltes behov, og man vil derfor opleve hurtige fremskridt i sine færdigheder på trommesættet.

Genremæssigt er Per meget åben, da alt kan være inspirerende og lærerigt. Så om du er til pop, rock, jazz, funk, afro-cubansk, elektronisk eller noget helt andet skal du være mere end velkommen. I undervisningen kan vi komme til at arbejde med elevens selvvalgte numre, kendte grooves, teknik, nodelæsning, fills, imitation og musikalitet. Per og dig tager sammen en snak om hvad du gerne vil opnå med at gå til tromme og hvad der kunne interessere dig. ytmiske lege og musikkendskab.

BEMÆRK: der undervises 2 personer ad gangen i 1 lektion. I alt undervises der 12 gange inden for det angivne tidsrum.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Ved kinesiolog, cand.phil. Heidi Maria Schønberg
Er du fascineret af de »tilsyneladende tilfældigheder«, du møder i dit liv?
Du går og tænker på en person fra din fortid, og vupti møder du ham på gaden. Eller du har oplevet at være på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt. Psykoanalytikeren C.G. Jung opfattede disse tilsyneladende sammentræf, hvor indre tanker og følelser forbinder sig med ydre begivenheder, som en nøgle til forståelsen af »noget større«. Han kaldte dem for »synkroniciteter«.
Dette foredrag sætter fokus på, hvorfor og hvornår tilsyneladende tilfældigheder opstår, og hvordan vi selv kan tiltrække en perfekt timing af begivenheder, som kan hjælpe os i en positiv retning.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug en lørdag på at lave thailandsk mad. Vi laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier og forskellige råvarer fra Thailand.
Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.
Prisen er inklusiv råvarer.
Lørdag 14/4-2018
Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

For yderligere informartion ring til underviseren: 3810 5474

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug en lørdag på at lave thailandsk mad. Vi laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier og forskellige råvarer fra Thailand.
Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.
Prisen er inklusiv råvarer.
Lørdag 14/4-2018
Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

For yderligere informartion ring til underviseren: 3810 5474

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk