Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "T"


Sorter efter:
Startdato
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-02-2025 kl. 08:20
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430445
Lektioner:
68
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-02-2025 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430446
Lektioner:
68
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er holdet for dig med hofte- eller knæproblemer. Det kan være fordi du efter operation eller anden behandling har brug for videre træning, eller fordi du ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen.
Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen og at opøve en mere sikker gang. 
Maskintræning og evt. udendørs opvarmning indgår (hvis vejret tillader det).



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 11:10
Underviser:
Kit Breitenstein
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430373
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 09:30
Underviser:
Irene Jørgensen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430280
Lektioner:
68
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi skal lære en masse forskellige slagtøjsinstrumenter at kende og vi skal
lære at føle rytmen i kroppen. Undervisningen foregår i et orkester, hvor vi
skal have det sjovt, mens vi lærer at spille sammen. Vi skal spille musik i
mange forskellige genrer, og udover dét skal vi slippe fantasien løs og lave
vores egne numre.
De forskellige instrumenter vi skal lære at spille på, er
bl.a. trommesæt, congas/bongos, timbales, xylofon/marimba/klokkespil og en masse
løs percussion.
Det er en fordel, hvis du har lidt kendskab til trommer.

Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Ole Bo Pedersen
Lokale:
Musik, Lokale 75 - Bygn. C
Holdnr:
245093
Lektioner:
68
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 12:30
Underviser:
Lise Dein
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2430394
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er holdet for dig med hofte- eller knæproblemer. Det kan være fordi du efter operation eller anden behandling har brug for videre træning, eller fordi du ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen.
Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen og at opøve en mere sikker gang. 
Maskintræning og evt. udendørs opvarmning indgår (hvis vejret tillader det).



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 09:30
Underviser:
Louise Weidinger
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2430460
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 10:50
Underviser:
Louise Weidinger
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2430461
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 12:10
Underviser:
Louise Weidinger
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2430462
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I kursets løb lærer du at klare dig i på thai i forholdsvis simple situationer. Det kan fx være i forbindelse med et restaurantbesøg, en samtale i dagligdagen, transport eller ved et indkøb.
Der er fokus på talefærdighed, hvilket betyder, at vi primært taler thai i undervisningen. På holdet laver vi også lytteøvelser og ser korte filmklip fra thailandsk fjernsyn samt lytter til thailandske sange. Skriftsproget øves gennem læsninger af tekster skrevet på det latinske alfabet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Atitsaya Chaboon
Lokale:
Lok.79, bygn. C
Holdnr:
2462401
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tai-chi er en ældgammel bevægelseskunst fra Kina, og den kan udføres af alle uanset alder og køn.
De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt.
Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet.



Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen, Frederiksberg
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 17:30
Underviser:
Bjørn Darboe Nissen
Lokale:
Drengegym. Indgang mellem Amicisvej nr. 9 & nr. 11
Holdnr:
25130077
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tai-chi er en ældgammel bevægelseskunst fra Kina, og den kan udføres af alle uanset alder og køn.
De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt.
Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej, Frederiksberg
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 19:30
Underviser:
Bjørn Darboe Nissen
Lokale:
Pigesalen
Holdnr:
25130078
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Trommesæt-undervisning for alle niveauer (begynder til meget øvet).
Spil din yndlingssang, imponer med et cool drum fill/solo og groove med et steady beat.
Udgangspunktet i vores timer er at opbygge et solidt fundament, hvorfra du vil kunne lære en hver sang eller stilart.
I vores timer dækker vi følgende:• Teknik og kropsbevidsthed: Lær at spille med en sund teknik, som muliggør et langt trommespils- liv. Spil hurtigere i længere tid med mindre anstrengelse.
• Læsning: Lær at læse rytmer og noder.
• Rytmer og grooves i en vifte af genrer: Med start i Rock og Pop rytmer, kan vi gå videre til Funk, RnB og så langt som til Jazz og beats fra Afrika, Cuba, Brasilien og Mellemøsten.
• Forbedr dit groove og "time": Uanset hvilken genre der spilles, skal det føles godt og "timen" skal være stabil! Vi kommer til at lægge meget vægt på dette emne.
• Lær at spille kreativt og at improvisere med rytmer: Fra at spille lækre tromme-fills til at kunne spille solo over former.
• Avancerede rytmer: Til den avancerede elev. Vi kan dykke ind i skæve taktarter, polyrytmer og avancerede solo-ideer.Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Haim "Manny" Peskoff på mail: peskoff@gmail.com

Man bliver undervist i 45 min



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 16:30
Underviser:
Chaim Emmanuel Peskoff
Lokale:
Musik 3. sal
Holdnr:
1725107001
Lektioner:
55
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Undervisningen i TværfløjteJordi underviser tværfløjte i begynder, øvede og konservatorieniveau. Hans undervisning er fleksibel og er baseret på Jordis egen erfaring med at skabe musik, og har et udarbejdet undervisningsprogram til alle niveauer, men input fra eleverne er altid velkomne.
Jordi mener, at fløjten deler teknik med sangen, og undervisningen vil have fokus på:
- Vejrtrækning
- Luft-flow
- Artikulation
- Sound
Man blæser ikke i fløjten, men synger.Repertoiret spænder bredt fra det klassiske til det rytmiske og folkelige, alt efter ønske.
 
Deltagerne undervises 45 minutter pr. mødegang. Undervisningstidspunkt aftales med underviseren på mail jordigendra@andorra.ad. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte Jordi på mail: jordigendra@gmail.com

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 16:00
Underviser:
Jordi Gendra
Lokale:
Musiklokalet - Byg. C, 75 - 1.sal
Holdnr:
1725107630
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 13:00
Underviser:
Kit Breitenstein
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
25130378
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tysk 4. semester
Mellemniveau (A2)

Læringsmål til 3. og 4. semesterEt semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson.Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. Et kursus for dem, der allerede uden store problemer kan deltage i enkle samtaler om
emner fra hverdagen, kan formulere sætninger i nutid og førnutid og forstå enkle
tekster om almindelige emner. Vi skal udvide vores ordforråd og blive bedre til at føre samtaler om hverdagsemner. Vi kigger også på forskellige grammatiske emner (f.eks. navneordenes og kendeordenes bøjning) og der tilbydes øvelser, men her bestemmer kursister selv, i hvilken omfang de
ønsker at fokucere på grammatiken for at tale helt korrekt. Først og fremmest vil vi øve at
kommunikere på tysk. Vigtigt er, at man lærer at gøre sig forståelig og at man forstår samtalespartnerne.

Kursister, der ønsker at genemføe skriftige øvelser, kan gerne gøre dette individuellt og få
vejledning, men på holdet lægger vi vægt på det talte sprog. Derudover informerer vi os
om de tysktalende landes kultur og samfund.

Som materiale bruger vi en bog, som ved holdets start kan bestilles hos underviseren,
samt arbejdsblader. Udgifterne for hele materiale (inklusive bogen) ligger på i alt højst 250
kr. Bogen: Themen aktuell 2, Max Hueber Verlag, Ismaning, 2003.

Der opgives ikke lektier, men der tilbydes fordybningsmateriale og vejledning.

Underviseren er født og opvokset i Berlin og har studeret bl.a. tysk, historie, didaktik og
voksenpedagogik.

Konktakt gerne underviseren, hvis du har spørgsmål eller brug for vejledning:
Tlf.: 00 46 70 372 72 96,
e-mail: torsten_nietz@yahoo.se

Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Torsten Nietz
Lokale:
85 Klasse lokale Byg.C, 2. sal
Holdnr:
1725106624
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Værd at vide
Kontakt underviseren for at aftale nærmere.

Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 16:45
Underviser:
Thomas Duus
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
25150888
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Værd at vide
Kontakt underviseren for at aftale nærmere.

Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej, Frederiksberg
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 18:00
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
Musiklok., gammel bygn.
Holdnr:
25150199
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Værd at vide
Kontakt underviseren for at aftale nærmere.

Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej, Frederiksberg
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
Musiklok., gammel bygn.
Holdnr:
25150200
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 09:30
Underviser:
Irene Jørgensen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
25330280
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 10:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
25130451
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
25130452
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
25130453
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede kendskab til tysk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i tysk niveau A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer din talefærdighed, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i mange sprogsituationer i Tyskland. Med dialog-øvelser og rollespil lærer du at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi lægger vægt på det talte sprog og tager hånd om grammatiske emner i takt med, at vi får brug for det.
Undervejs vil du også få et indblik i den tyske kultur og de politiske forhold.
Hvem er målgruppen?
Tysk niveau B1 er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i samtalen. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner eller emner, der har din personlige interesse, hvis der tales langsomt og tydeligt. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret, og kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej, Frederiksberg
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 12:00
Underviser:
Achim Müller
Lokale:
Mødelok.1, 2.sal
Holdnr:
25162623
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester.  Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.  I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner Du er velkommen til at kontakte underviseren for nærmere information: Lyduch@mail.dk

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Jonna Lyduch
Lokale:
76 klasselok.-Byg.C, 1.sal
Holdnr:
1725106224
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Velkommen til Tai Chi BegynderTai Chi er en kinesisk kampkunst med langsomme og kontrollerede bevægelser, for det meste i stående stillinger. Det er en god måde at opnå både indre og ydre ro samt balance - og ikke mindst at styrke ben og fødder, så nakke og skuldre kan slappe mere af. Tai Chi kan derfor hjælpe hjernerystelsesramte med kognition, bevægelighed og nervesystem.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Praktisk infoMedbring liggeunderlag og også gerne en flaske vand.Undervisningen foregår primært i Store sal i Osramhuset, men når vejret er godt, rykker vi udenfor på Assistens Kirkegård. Der bliver givet besked om mødested inden hver mødegang.Læs mere praktisk information her. 
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Er du ikke medlem, kan du blive det her.
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Vi håber at du bliver glad for undervisningen!



Undervisningssted:
Osramhuset, Nørrebro
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 11:45
Underviser:
Lis Værgman
Holdnr:
25016
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Har du allerede kendskab til tysk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i tysk niveau A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer din talefærdighed, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i mange sprogsituationer i Tyskland. Med dialog-øvelser og rollespil lærer du at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi lægger vægt på det talte sprog og tager hånd om grammatiske emner i takt med, at vi får brug for det.
Undervejs vil du også få et indblik i den tyske kultur og de politiske forhold.
Hvem er målgruppen?
Tysk niveau B1 er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i samtalen. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner eller emner, der har din personlige interesse, hvis der tales langsomt og tydeligt. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret, og kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Achim Müller
Lokale:
Lok.14, bygn. A
Holdnr:
25162624
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vil du lære at tegne? På dette tegnekursus arbejder vi med de grundlæggende teknikker som perspektiv, proportioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model. Der tages udgangspunkt i tegning med blyant på papir. Materialer er ikke inkluderet i prisen. Undervisningsmaterialet vil blive sendt digitalt på e-mailFrederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Karina Mosegård
Lokale:
Formning-Byg.D
Holdnr:
1725102600
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Har du allerede en smule kendskab til thai, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i thai for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse Thailand, hvor du ønsker at begå dig på simpelt thai.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked via små dialoger. Yderligere vil vi gå dybere ned i reglerne for både udtale og grammatik og se mere på sprogets opbygning.
Undervejs vil du også få et indblik i den thailandske kultur, historie og samfundsforholdene.
Hvem er målgruppen?
Thai niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle tegn eller skilte, og kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Atitsaya Chaboon
Lokale:
Lok.79, bygn. C
Holdnr:
25162400
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tegning og akvarel maleri, Begyndere og let øvede
Vil du lære at tegne og male med akvarel?
Vi arbejder med de grundlæggende tegne og maleteknikker som proportioner, farvelære og skygge.
Vi tegner og maler efter opstillinger eller fotografi.
Der tages udgangspunkt i tegning og maleri på papir. Materialer er ikke inkluderet i prisen.
Der må derfor påregnes udgifter til materialer ud over kursusprisen. Undervisningsmaterialet vil blive sendt digitalt på e-mail.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Karina Mosegård
Lokale:
Formning-Byg.D
Holdnr:
1725102601
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Flere og flere danskere drager til Thailand, og oplevelserne bliver helt anderledes, hvis man har et elementært kendskab til landets sprog og kultur. Kurset er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Thailand, hvor du ønsker at begå dig på simpelt thai. 
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og laver dialogøvelser på et mere avanceret niveau. Vi arbejder med et lille, praktisk ordforråd, så du kan klare dig i dagligdags situationer, og du får samtidig en indføring i thailandsk historie, kultur og samfundsforhold. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked via små dialoger. Vi arbejder videre med grammatikken.
Hvem er målgruppen?
Har du allerede en kendskab til thai, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i thai for begyndere eller niveau A1 og har med begrænsede forudsætninger svarende til 50-60 timers undervisning? Thai niveau A2 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo med et mere nuanceret ordforråd. 
Ring gerne til underviseren (engelsktalende) vedr. niveau. Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Atitsaya Chaboon
Lokale:
Lok.79, bygn. C
Holdnr:
25162401
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Flere og flere rejser til Thailand, og oplevelserne bliver helt anderledes, hvis du har et elementært kendskab til landets sprog og kultur, og giver dig langt flere oplevelser og muligheder undervejs. Du kommer derfor langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i det sydøstasiatiske land.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kursus i thai for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus det basale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig og vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du får en praktisk indføring i udtale, grundlæggende grammatik og sprogets opbygning. Kurset store fokus er dog på samtalefærdighederne, som er brugbare på rejsen. 
Undervejs vil det du også få et indblik i thailandsk kultur, historie og samfundsforhold.
Ring gerne til underviseren (engelsktalende) vedr. niveau.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Atitsaya Chaboon
Lokale:
Lok.79, bygn. C
Holdnr:
25162402
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Velkommen til Tai Chi FortsætterTai Chi er en kinesisk kampkunst med langsomme og kontrollerede bevægelser, for det meste i stående stillinger. Det er en god måde at opnå både indre og ydre ro samt balance - og ikke mindst at styrke ben og fødder, så nakke og skuldre kan slappe mere af. Tai Chi kan derfor hjælpe hjernerystelsesramte med kognition, bevægelighed og nervesystem.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Praktisk infoMedbring liggeunderlag og også gerne en flaske vand.Undervisningen foregår primært i Store sal i Osramhuset, men når vejret er godt, rykker vi udenfor på Assistens Kirkegård. Der bliver givet besked om mødested inden hver mødegang.Læs mere praktisk information her. 
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Er du ikke medlem, kan du blive det her.
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Vi håber at du bliver glad for undervisningen!



Undervisningssted:
Osramhuset, Nørrebro
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-03-2025 kl. 13:30
Underviser:
Lis Værgman
Lokale:
Store Sal
Holdnr:
25017
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Nu kan du opleve den karismatiske professor i højenergifysik Holger Bech Nielsen fortælle om det, der er mere af end noget som helst andet i universet:
Ingenting!
I samtale med ansvarshavende chefredaktør i Teknologiens Mediehus Jonas Kuld Rathje kommer Holger Bech Nielsen omkring gådefulde fænomener som mørk energi, sort stof og universets gigantiske rum i forhold til den lille smule stof, der rent faktisk findes i det.
Det er altid ufatteligt lærerigt, fascinerende og underholdende, når Holger Bech Nielsen indtager scenen. Når han har Jonas Kuld Rathje ved sin side, bliver det hele en lille smule lettere at forstå for alle os, der ikke beskæftiger os med højenergifysik til daglig…
Kom derfor med åbent sind, skuldrene nede og nysgerrigheden parat. Få svar på, hvorfor det store tomrum faktisk er en umådelig kompliceret størrelse. Find ud af, hvordan alle punkter i universet er forbundet med alle andre punkter. Og indse, at du selv og alt andet måske blot er bølger i universets store kornmarker af mystiske kvantefelter!
KU.BE’s populære spisested SPISE.STUEN har sammensat en lækker menu til FOF København og Nordsjællands gæster, som kan nyde en lækker tapasanretning inden arrangementet. Book bord og bestil maden her.

Holger Bech Nielsen og Jonas Kuld Rathjes bog »Teorien om ingenting«.
Om Holger Bech Nielsen
Holger Bech Nielsen er professor emeritus i teoretisk højenergifysik ved Niels Bohr Institutet under Københavns Universitet. Han er bl.a. kendt for at have udtænkt strengteorien, og i den brede befolkning er Holger Bech Nielsen ikke mindst kendt for sin medvirken i radio og tv – og populære foredrag! Selvom Holger Bech Nielsen er pensioneret fra Niels Bohr Institutet, hvor han har været ansat siden 1968, kommer han der stadig. Sammen med Jonas Kuld Rathje udkom han i 2023 med »Teorien om ingenting«.

Om Jonas Kuld Rathje
Jonas Kuld Rathje er ansvarshavende chefredaktør i Teknologiens Mediehus. Han er uddannet i redaktionel ledelse fra Syddansk Universitet og som journalist fra journalisthøjskolen. Jonas Kuld Rathje har været chefredaktør på B.T., og mange vil også kende ham fra podcasten »Det, vi taler om« hvor han er hyppig gæst.



Undervisningssted:
KU.BE, Frederiksberg
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-03-2025 kl. 19:00
Underviser:
Holger Bech Nielsen
Lokale:
Performancesal
Holdnr:
25100006
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Velkommen til Tai Chi BegynderTai Chi er en kinesisk kampkunst med langsomme og kontrollerede bevægelser, for det meste i stående stillinger. Det er en god måde at opnå både indre og ydre ro samt balance - og ikke mindst at styrke ben og fødder, så nakke og skuldre kan slappe mere af. Tai Chi kan derfor hjælpe hjernerystelsesramte med kognition, bevægelighed og nervesystem.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Praktisk infoMedbring liggeunderlag og også gerne en flaske vand.Undervisningen foregår primært i Store sal i Osramhuset, men når vejret er godt, rykker vi udenfor på Assistens Kirkegård. Der bliver givet besked om mødested inden hver mødegang.Læs mere praktisk information her. 
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Er du ikke medlem, kan du blive det her.
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Vi håber at du bliver glad for undervisningen!



Undervisningssted:
Osramhuset, Nørrebro
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-04-2025 kl. 11:45
Underviser:
Lis Værgman
Holdnr:
25029
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Til dette kursus i tebrygning kommer du hurtigt i gang med at lære teens farverige verden!

Essensen af at brygge, dufte og drikke te er at have en sanselig opmærksomhed og omhu, uden at det behøver at blive til en te-ceremoni. Det handler jo bare om, at nogle små blade får hældt lidt vand på sig.

Teens univers har så simple navne som hvid, grøn, gul, sort, oolong og pu erh, og dette er de rene teer. Fra disse forskellige processer af tebladene er der dannet kategorien 'aroma teer', som er det, de fleste drikker i stil med 5 o’clock tea med scones og lemoncurd.

Dette kursus er udelukkende baseret på de nævnte rene teer samt lidt om matcha. Vi vil drikke af små skåle, plaske med vand, smage på bladene, nyde koldt brygget te og kombucha i en afslappet stil, som sad vi til bords i et rustikt kinesisk tehus.

Bliv bl.a. klogere på vand, tebladenes potentiale i forhold til nydelse og smag, bryggetid og -temperaturer, kombucha og opbevaring. Du vil gå fra kurset velvidende, at urter, blomster, tørrede krydderier og navne som cool mint, roiboos, maté, chakra-te, godnat-te m.m. absolut intet har med rigtig te at gøre.

Underviser Claus Kiær har mere end 25 års erfaring som barista og er også kombucha-underviser. Hans bedste lærerige oplevelser og erfaringer fra teens verden kommer fra rejser i Thailand, Myanmar og Hong Kong samt fra erfarne te-entusiaster i København.

Medbring

1-2 kopper, som du typisk drikker te af og medbring foto(s) af dine tepotter/tekander.

Værd at vide

Råvarer og materialer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.



Undervisningssted:
Lindevangskolen, Frederiksberg
P.G. Ramms Allé 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-05-2025 kl. 17:30
Underviser:
Claus Kiær
Lokale:
Køkken, 3. sal, indg. 26B
Holdnr:
25140089
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her