Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Træning - fødder, ben, kredsløb

26-08-2019
09:15 Mandag
Frederiksberg
Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag?

Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.

Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 09:15
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196818
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre

26-08-2019
11:55 Mandag
Frederiksberg
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 11:55
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196709
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre

26-08-2019
13:15 Mandag
Frederiksberg
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 13:15
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196710
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

26-08-2019
19:15 Mandag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Svømmehal
Helgesvej 29
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 19:15
Underviser:
Christina Baun
Lokale:
Frederiksberg Svømmehal
Holdnr:
196742
Lektioner:
16,2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

26-08-2019
19:55 Mandag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Svømmehal
Helgesvej 29
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 19:55
Underviser:
Christina Baun
Lokale:
Frederiksberg Svømmehal
Holdnr:
196743
Lektioner:
16,2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - hofte/knæ inkl. maskintræning

27-08-2019
11:10 Tirsdag
Frederiksberg
Specialtræning for deltagere med hofte- eller knæproblemer. Det kan være deltagere, som efter operation eller anden behandling har brug for videre træning eller deltagere, der ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen. Hensigten er at styrke ben-/hoftemuskulaturen, at træne balancen samt at opøve en mere sikker gang.
Maskintræning og evt. udendørs opvarmning indgår (hvis vejret tillader det).



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 11:10
Underviser:
Kit Breitenstein
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196588
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre

28-08-2019
10:15 Onsdag
Frederiksberg
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 10:15
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196706
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - fødder, ben, kredsløb

28-08-2019
12:30 Onsdag
Frederiksberg
Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag?

Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.

Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 12:30
Underviser:
Dorte Schaldemose
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196817
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - hofte/knæ

29-08-2019
09:30 Torsdag
Frederiksberg
For dig med hofte- eller knæproblemer.
Det kan være dig, som efter operation eller anden behandling har brug for videre træning, eller dig, der ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen.
Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen samt at opøve en mere sikker gang. 
Maskintræning og evt. udendørs opvarmning indgår (hvis vejret tillader det).



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196587
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - fødder, ben, kredsløb

29-08-2019
10:50 Torsdag
Frederiksberg
Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag?

Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.

Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 10:50
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196819
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt

29-08-2019
12:10 Torsdag
Frederiksberg
Er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.

Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 12:10
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196594
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt

29-08-2019
13:30 Torsdag
Frederiksberg
Er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.

Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 13:30
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196595
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

30-08-2019
08:20 Fredag
Frederiksberg
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses. 
Specialundervisningen omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften. Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 08:20
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196581
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

30-08-2019
10:00 Fredag
Frederiksberg
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses. 
Specialundervisningen omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften. Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196582
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

30-08-2019
14:25 Fredag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Nordre Fasanvej 57, Vej 6, Indgang 5
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 14:25
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Holdnr:
196739
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

30-08-2019
15:10 Fredag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Nordre Fasanvej 57, Vej 6, Indgang 5
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 15:10
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Holdnr:
196740
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

30-08-2019
15:55 Fredag
Frederiksberg
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Nordre Fasanvej 57, Vej 6, Indgang 5
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 15:55
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Frederiksberg Hospital, Terapibassin
Holdnr:
196741
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

02-09-2019
09:00 Mandag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196589
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - fødder, ben, kredsløb (m/maskintræning)

02-09-2019
10:30 Mandag
Frederiksberg
Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag? 
Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling. 
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196816
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

02-09-2019
12:00 Mandag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196590
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

02-09-2019
13:30 Mandag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196591
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tysk 2

02-09-2019
17:00 Mandag
Frederiksberg
Du har haft lidt tysk før, fx fordi du er gået til tysk for begyndere, eller fordi du har haft tysk i skolen for mange år siden. Du kan huske nogle gloser og den basale grammatik. Nu vil du i gang igen, for du vil gerne kunne klare dig i almindelige hverdagssituationer såsom at handle, spørge om vej og bestille en menu på en restaurant, når du er i Tyskland. På Tysk 2 læser vi enkle tekster, som vi samtaler om. Desuden taler vi om billeder og fører samtaler om ukomplicerede emner.
Du kommer til at bøje de vigtigste udsagnsord, og du lærer noget om sætningsled og ordklasser, så du kan formulere nogenlunde korrekte sætninger på tysk.
Materiale: Først "Schritte PLUS NEU 1, A1.1" (kap. 6 og 7), Deutsch als Zweitsprache für Alltag und Beruf, Kurs- und Arbeitsbuch" (Hueber), og derefter "Schritte PLUS NEU 2 A1.2" (kap. 8, 9, 10). Deutsch als Zeitsprache für Alltag und Beruf, Kurs- und Arbeitsbuch (Hueber). Desuden supplerende materiale.
Køb venligst materialet inden kursets start.




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
192207
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tysk 4

02-09-2019
19:00 Mandag
Frederiksberg
Du har et velfungerende ordforråd, så du kan udtrykke dig forståeligt og uden større problemer. Du er i stand til at læse og forstå tyske tekster om dagligdags emner, som du kan samtale om. Du kan lide at kommunikere om aktuelle tendenser og problemstillinger i dagens Danmark og Tyskland.
Du vil træne din sprogfærdighed, så du bliver mere sikker og samtidig udvider dit ordforråd.
Du er fortrolig med de centrale kapitler i den tyske grammatik. Du kan fx bøje de vigtigste tyske udsagnsord, og du kender noget til kasus, sætningsled og tillægsordenes bøjningssystem. Alt dette kan du blive endnu bedre til, når vi gennemgår grammatik og laver grammatiske øvelser.
Materiale: "Schritte PLUS NEU 3, A2.1" (kap. 1, 2, 3, 4, 5). Deutsch als Zweitsprache für Alltag und Beruf. Kurs- und Arbeitsbuch (Hueber). ISBN 978-3-19-301083-4. Desuden supplerende materiale.
Køb venligst materialet inden kursets start.




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
192208
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Træning - knogleskørhed

03-09-2019
09:30 Tirsdag
Frederiksberg
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196579
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

03-09-2019
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde »rigtigt«. Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, fx 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
Emil Chr. Hansens Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
Skolen på La Cours Vej
Holdnr:
195075
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tai Chi - begyndere

03-09-2019
17:30 Tirsdag
Frederiksberg C
En ældgammel bevægelseskunst fra Kina – for alle uanset alder og køn. De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt. Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet.

Medbring løstsiddende tøj og flade sko.



Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Bjørn Darboe Nissen
Lokale:
Ny Hollænderskolen
Holdnr:
197224
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tai Chi - let øvede / øvede

03-09-2019
19:30 Tirsdag
Frederiksberg
En ældgammel bevægelseskunst fra Kina – for alle uanset alder og køn. De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt. Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet.

Medbring løstsiddende tøj og flade sko.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
Emil Chr. Hansens Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 19:30
Underviser:
Bjørn Darboe Nissen
Lokale:
Skolen på La Cours Vej
Holdnr:
197225
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tysk 5

05-09-2019
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Du har et ganske solidt ordforråd, og du er i stand til at læse og forstå almindelige tyske tekster, fx noveller og lettere sagprosatekster. Du kan føre en samtale om tekster, om hverdagssituationer og nok også om lidt mere komplekse emner. Du kan lide at tale om aktuelle tendenser og problemstillinger inden for tysk kultur, samfund og politik, fordi du interesserer dig for de tysksprogede lande. I Tysk 5 træner du din sprogrigtighed, og du udvider dit ordforråd, så du lettere og bedre kan kommunikere om forskellige emner.
Du har et ret godt kendskab til den tyske grammatik, som vi uddyber ved at gennemgå udvalgte dele af den tyske grammatik og ved at lave øvelser.
Materiale: Først "Schritte PLUS NEU 3, A2.1" (kap. 6 og 7), Deutsch als Zweitsprache für Alltag und Beruf, Kurs- und Arbeitsbuch (Hueber), og derefter "Schritte PLUS NEU 4, A2.2" (kap. 8, 9, 10), Deutsch als Zweitsprache für Alltag und Beruf, Kurs- und Arbeitsbuch (Hueber). Desuden supplerende materiale.
Køb venligst materialet inden kursets start.




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
192209
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tysk 7

05-09-2019
19:00 Torsdag
Frederiksberg
Du udtrykker dig frit, præcist og uden nævneværdige problemer på tysk. Du kan som udgangspunkt sagtens læse skønlitterære tekster og sagprosatekster næsten uanset sværhedsgrad, og du er i stand til at forholde dig selvstændigt og differentieret til teksternes indhold. Du interesserer dig for bl.a. historie, samfund, politik, kultur, litteratur, filosofi og/eller naturvidenskab og vil gerne gå lidt mere i dybden med nogle emner. Du er med til at præge dette kursus, idet vi kredser om emner, som vi interesserer os særligt for.
Grammatiske finesser bliver kun gennemgået i forbindelse med konkrete tekststeder, hvor det kan være nødvendigt for forståelsen at få en uddybende forklaring.
Materiale aftales ved 1. mødegang.




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Angela Guski
Lokale:
85 klasselokale
Holdnr:
192210
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Thailandsk køkken 3 - én mandag

09-09-2019
17:30 Mandag
Frederiksberg
Brug 3 mandage på at lave thailandsk mad. Vi laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thaikrydderier og forskellige råvarer fra Thailand.

Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.
Prisen er inklusiv råvarer.

Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

For yderligere information, ring til underviseren: 3810 5474



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Worachit Hansen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
192561
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tyrkisk - niveau A2+

10-09-2019
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Du kan allerede forstå tekster skrevet i dagligdags sprog.
Kursusforløbet vil give dig større sikkerhed i frit at forme sætninger, ligesom dit ordforråd og dit kendskab til grammatik fortsat vil blive udvidet.
Ca. 1 times hjemmearbejde pr. uge vil være nødvendigt. Undervisningsmaterialer aftales med læreren.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Gizem Dyrelund
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
193310
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tyrkisk - begyndere

10-09-2019
19:00 Tirsdag
Frederiksberg
Tyrkiet er et af danskernes foretrukne rejsemål, og det giver opholdet ekstra perspektiv, hvis man har kendskab til landets sprog og kultur. 
Her arbejder vi med det elementære talesprog og sætningsopbygning, så du kan klare dig som turist, og du får samtidig indblik i tyrkiske omgangsformer og kultur. 
Ring til underviseren for vejledning om valg af niveau.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Gizem Dyrelund
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
193309
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

12-09-2019
09:20 Torsdag
Frederiksberg
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses. 
Specialundervisningen omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften. Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 09:20
Underviser:
Irene Jørgensen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196580
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

12-09-2019
12:50 Torsdag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 12:50
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196592
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

12-09-2019
14:30 Torsdag
Frederiksberg
Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene. 
Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding. 
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
196593
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

16-09-2019
17:00 Mandag
Frederiksberg
Vil du lære at spille tværfløjte? Eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på
instrumentet?
Jeg sætter en ære i at fange hver elev dér, hvor denne er, og så i fællesskab arbejde
videre ud fra dét udgangspunkt, hvad enten man er begynder eller øvet.

Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation og fingerfærdigheder samt evt. nodelæsning.

Repertoiret spænder bredt fra det klassiske til det rytmiske og folkelige, alt efter ønske.

Deltagerne undervises 2 ad gangen i en lektion a 45 minutter pr. mødegang, i alt 11 mødegange. Kursisterne sammensættes efter aftale med underviseren.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Alexandra Eugenia Pana
Lokale:
Musik NY
Holdnr:
192546
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tysk - beynder

17-09-2019
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Tysk behøver ikke at være svært fordøjeligt, hvis man starter fra begyndelsen og så ellers går frem i passende tempo. Netop dét kommer vi derfor til at gøre på dette tyskkursus for begyndere. Vi kommer til at arbejde med det basale ordforråd og inddrage den mængde grammatik, som er nødvendig for opbyggelsen af en grundlæggende forståelse for det tyske sprog. Niveauet vil naturligvis blive tilpasset kursisternes generelle sproglige forudsætninger, således at ingen føler sig hægtet af, og ingen heller sidder og gaber af kedsomhed.

På kurset kommer vi til at arbejde ud fra følgende bog: Schritte Plus Neu 1 (A1.1), Kurs- und Arbeitsbuch. Bogen forventes anskaffet og medbragt ved første undervisningsgang, og den kan købes på nettet, fx hos danske saxo.com eller direkte fra det tyske forlag via dette link: https://shop.hueber.de/de/schritte-plus-neu-1-kb-ab-cd-z-ab.html




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Ditte Borgvold
Lokale:
76 klasselok.-Byg.C
Holdnr:
192206
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegnsprog begynder

17-09-2019
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Tegnsprog - begynder

Dette hold er for hørende, som godt kunne tænke sig at lære tegnsprog. Hvis du har en døv ven, kæreste, kollega eller bare syntes, at tegnsprog kunne være spændende, så er dette kursus perfekt for at komme i gang . Vi starter helt fra bunden, så alle kan følge med, også selvom du ikke har nogen erfaring med sproget overhovedet. Vi vil primært beskæftige os med ord og vendinger til simpel hverdagsbrug.

Kurset introducerer dig til forskellige grupper af basistegn fra hverdagen, beklædning, farver, mad, smalltalk samt tegn for tal, ugedage og måneder. Du kommer også til at arbejde med håndalfabetet, mimik og kropssprog. Du vil blive trænet i at visualisere dit tegnsprog og gøre dig forståelig ved hjælp af mimik, kropssprog og naturlige tegn. Naturlige tegn og "gøre ligesom" - øvelser udgør derfor en stor del af kurset.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Jane Brøndrum
Lokale:
77 klasselok.-Byg.C
Holdnr:
192180
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegnsprog fortsætter

17-09-2019
19:00 Tirsdag
Frederiksberg
Tegnsprog fortsætter

Tegnsprog fortsætter: Dette hold er for hørende deltagere, som godt kunne tænke sig at videreudvikle deres tegnsprog. Hvis du har en døv ven, kæreste, kollega eller du bare synes at tegnsprog kunne være spændende, så er dette kursus noget for dig. Vi starter helt fra bunden, så alle kan følge med, også selvom du ikke har nogen erfaring med sproget overhovedet. Vi vil primært beskæftige os med ord og vendinger til simpel hverdagsbrug.

Vi vil følge op på emner som er gennemgået på introkurset, så du kan arbejde videre med håndalfabetet, basistegn fra hverdagen og smalltalk. Dit tegnforråd vil blive udvidet gennem forskellige emneområder, og for eksempel aflæsningsøvelser fra videoer. Kurset introducerer dig til spørgetegn, benægtende sætninger og udgangspunkt i udvalgte billeder, skal du også selv fortælle små historier på tegnsprog.

Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviseren.

Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jane Brøndrum
Lokale:
77 klasselok.-Byg.C
Holdnr:
192181
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Trommer

18-09-2019
17:00 Onsdag
Frederiksberg C
Undervisning for begyndere og øvede.

Materialet bliver tilpasset den enkeltes behov, og man vil derfor opleve hurtige fremskridt i sine færdigheder på trommesættet.

opnå med at gå til tromme og hvad der kunne interessere dig. ytmiske lege og musikkendskab.

BEMÆRK: der undervises 2 personer ad gangen i 1 lektion. I alt undervises der 12 gange inden for det angivne tidsrum.





Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Malte Svale Holme Hansen
Lokale:
Musik 3. sal, BygD
Holdnr:
192540
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Thailandsk køkken 1 - én søndag

22-09-2019
11:00 Søndag
Frederiksberg
Brug en søndag på at lave thailandsk mad. Vi laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thaikrydderier og forskellige råvarer fra Thailand.

Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.
Prisen er inklusiv råvarer.

Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

For yderligere information, ring til underviseren: 3810 5474



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Søndag
Starter:
22-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Worachit Hansen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
192558
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tror du på tilfældigheder?

23-09-2019
16:45 Mandag
Frederiksberg
Ved kinesiolog, cand.phil. Heidi Maria Schønberg
Er du fascineret af de »tilfældigheder«, du oplever i dit liv? 

Du går og tænker på en person fra din fortid, og vupti møder du ham på gaden. Psykoanalytikeren C.G. Jung opfattede disse tilsyneladende sammentræf som en nøgle til forståelsen af »noget større«. 

Dette foredrag sætter fokus på, hvorfor og hvornår tilfældigheder opstår, og hvordan vi selv kan tiltrække en perfekt timing af begivenheder, som kan hjælpe os i en positiv retning.



Undervisningssted:
Frederiksberg Hovedbibliotek
Falkoner Plads 3
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 16:45
Underviser:
Heidi Schønberg
Lokale:
Frederiksberg Hovedbibliotek
Holdnr:
190201
Lektioner:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tai Chi for begynder

01-10-2019
19:50 Tirsdag
Frederiksberg
Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. Tai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro, og positionerne indlæres præcist. Muskler, koordinations og balanceevne styrkes. Endvidere stimuleres og afbalanceres stofskifte, blodomløb og kroppens livsenergi.
Alle bevægelser har en praktisk anvendelse i selvforsvar. Det bløde og eftergivende, overvinder det hårde og stive. Modstanderens kraft vendes mod vedkommende selv.
Efter den langsomme form undervises hurtig: Tai Chi, sabel, sværd, dobbelt stokke og lanse.

Undervisningen er for alle aldre. Der må forventes nogen træning hjemme.
Lars Klug har været fuldtidsbeskæftiget med Tai Chi siden 1988, uddannet af 3. generations Tai chi mester Tung Kai Ying.





Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 19:50
Underviser:
Lars Klug
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
192964
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tai Chi for øvede

02-10-2019
17:00 Onsdag
Frederiksberg C
Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro, og positionerne indlæres præcist. Muskler, koordinations og balanceevne styrkes. Endvidere stimuleres og afbalanceres stofskifte, blodomløb og kroppens livsenergi.
Alle bevægelser har en praktisk anvendelse i selvforsvar. Det bløde og eftergivende, overvinder det hårde og stive. Modstanderens kraft vendes mod vedkommende selv.
Efter den langsomme form undervises hurtig: Tai Chi, sabel, sværd, dobbelt stokke og lanse.

Undervisningen er for alle aldre. Der må forventes nogen træning hjemme.
Lars Klug har været fuldtidsbeskæftiget med T'ai Chi siden 1988, uddannet af 3. generations T'ai chi mester Tung Kai Ying.





Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lars Klug
Lokale:
Pigegym-øverst
Holdnr:
192960
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tai Chi for begynder

02-10-2019
18:40 Onsdag
Frederiksberg C
Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro, og positionerne indlæres præcist. Muskler, koordinations og balanceevne styrkes. Endvidere stimuleres og afbalanceres stofskifte, blodomløb og kroppens livsenergi.
Alle bevægelser har en praktisk anvendelse i selvforsvar. Det bløde og eftergivende, overvinder det hårde og stive. Modstanderens kraft vendes mod vedkommende selv.
Efter den langsomme form undervises hurtig: Tai Chi, sabel, sværd, dobbelt stokke og lanse.

Undervisningen er for alle aldre. Der må forventes nogen træning hjemme.
Lars Klug har været fuldtidsbeskæftiget med T'ai Chi siden 1988, uddannet af 3. generations T'ai chi mester Tung Kai Ying.





Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 18:40
Underviser:
Lars Klug
Lokale:
Pigegym-øverst
Holdnr:
192961
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tai Chi for begynder

10-10-2019
10:00 Torsdag
Frederiksberg C
Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. Tai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro, og positionerne indlæres præcist. Muskler, koordinations og balanceevne styrkes. Endvidere stimuleres og afbalanceres stofskifte, blodomløb og kroppens livsenergi.

Alle bevægelser har en praktisk anvendelse i selvforsvar. Det bløde og eftergivende, overvinder det hårde og stive. Modstanderens kraft vendes mod vedkommende selv.

Undervisningen er for alle aldre. Der må forventes nogen træning hjemme.
Lars Klug har været fuldtidsbeskæftiget med Tai Chi siden 1988, uddannet af 3. generations Tai chi mester Tung Kai Ying.





Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lars Klug
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
192962
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Thailandsk køkken 1 - én søndag

10-11-2019
11:00 Søndag
Frederiksberg
Brug en søndag på at lave thailandsk mad. Vi laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thaikrydderier og forskellige råvarer fra Thailand.

Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.
Prisen er inklusiv råvarer.

Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

For yderligere information, ring til underviseren: 3810 5474



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Søndag
Starter:
10-11-2019 kl. 11:00
Underviser:
Worachit Hansen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
192559
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Thailandsk køkken 2 - én søndag

24-11-2019
11:00 Søndag
Frederiksberg
Brug en søndag på at lave thailandsk mad. Vi laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thaikrydderier og forskellige råvarer fra Thailand.
Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.
Prisen er inklusiv råvarer.

Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

For yderligere information, ring til underviseren: 3810 5474



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-11-2019 kl. 11:00
Underviser:
Worachit Hansen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
192560
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK