Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Familieyoga med 3-6 årige og deres forældre

17-08-2018
16:00 Fredag
Frederiksberg
Familieyoga er en skøn måde at være sammen på. Vi leger med yogaøvelserne og fortæller historier med hele kroppen.

Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.

I familieyoga indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring og der er plads til alle uanset forudsætninger.

Hver uge har et tema, som vi fordyber os i. Det kan være en tur i parken, savannens dyr, cirkus eller noget helt andet, som interesserer netop jer.

Mor, far, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med, deltager aktivt, så det bliver en skøn fælles oplevelse.

Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
17-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
23535
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Familieyoga med 6-10 årige og deres forældre

17-08-2018
17:00 Fredag
Frederiksberg
Familieyoga er en skøn måde at være sammen på. Vi leger med yogaøvelserne og fortæller historier med hele kroppen.

Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.

I familieyoga indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring og der er plads til alle uanset forudsætninger.

Hver uge har et tema, som vi fordyber os i. Det kan være en tur i parken, savannens dyr, cirkus eller noget helt andet, som interesserer netop jer.

Mor, far, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med, deltager aktivt, så det bliver en skøn fælles oplevelse.

Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
17-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
23540
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Forstå din 1-3 årige – lidt bedre!

28-08-2018
19:00 Tirsdag
Frederiksberg
Savner du input til, hvordan du håndterer dit lille barn, hvis favoritord er ”NEJ”?
Bliver du frustreret, når poden kaster sig i jorden og slet ikke hører efter?
Vil du gerne lære dit barn at forstå grænser, men ved ikke helt, hvordan du skal gøre?
Igennem 2 timer guider Rikke Winckler dig til at få større indsigt i dit barns udvikling, og du får konkrete input til, hvad du kan gøre i helt almindelige dagligdagssituationer. F.eks. når dit barn synes, at koppen har den forkerte farve, når bollen skulle være skåret på en anden måde, når han/hun nedsmelter over at få et nej i Fætter BR, ikke vil have tænderne børstet, have tøj på, skiftet ble osv. Og måske endda sparker, bider eller slår ud efter dig.
Ved foredraget får du viden om:
Hvordan små børn ”virker” rent hjernemæssigt.
Hvordan du får dit barn til at samarbejde mere.
Hvordan du kan rumme følelser og protester, men samtidig sætte kærlige grænser.
Kort sagt går du hjem med indsigter og viden, der kaster lys over, hvorfor små børn reagerer, som de gør og hvordan du bedst navigerer jer igennem de uundgåelige konflikter ved at guide og vise vejen fremfor at skælde ud.
Oplægsholder Rikke Winckler er uddannet pædagog, terapeut og coach. Hun kombinerer sin store viden om børn med sin interesse for at gøre dagligdagen nemmere og sjovere med de mindste i huset.
Foredraget er arrangeret i samarbejde medwww.forældresparring.dk



Undervisningssted:
Sofias Hus
Godthåbsvej 6A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 19:00
Underviser:
Rikke Winckler
Lokale:
New York Salen
Holdnr:
87126
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Få en velfungerende bækkenbund, Foredrag med debat

29-08-2018
11:00 Onsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Få en velfungerende bækkenbund

Få kontrold over din bækkenbund, hvilket gør det lettere for dig, at holde sig og modstå vandladningstrang.

Du vil få forslag til enkle øvelser. Knibeøvelser kan udføres når som helst og hvor som helst.

Teknikker, som du kan anvende med det samme.

Yoga & Pilates instruktør: Jytte Malthesen



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jytte Malthesen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
182802
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Fysioterapeutisk træning med maskiner

29-08-2018
14:30 Onsdag
Valby
Optager løbende
Efter fælles opvarmning vejledes du i et individuelt træningsprogram, hvor underviseren tilpasser øvelserne til din fysiske formåen og behov.Træningen er en blanding af øvelser på maskiner og øvelser på gulv. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen.
Holdet henvender sig til dig som har en kronisk diagnose eller har brug for at komme i gang efter en operation. Her får du grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som vejleder dig gennem øvelserne.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".



Undervisningssted:
Træningscenter VKV - Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 14:30
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
28597
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Fysioterapeutisk træning med maskiner

29-08-2018
15:30 Onsdag
Valby
Optager løbende
Efter fælles opvarmning vejledes du i et individuelt træningsprogram, hvor underviseren tilpasser øvelserne til din fysiske formåen og behov.Træningen er en blanding af øvelser på maskiner og øvelser på gulv. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen.
Holdet henvender sig til dig som har en kronisk diagnose eller har brug for at komme i gang efter en operation. Her får du grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som vejleder dig gennem øvelserne.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".



Undervisningssted:
Træningscenter VKV - Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 15:30
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
28598
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Fagot Kirsten Thomsen

03-09-2018
14:45 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 14:45
Underviser:
Kirsten Thomsen
Lokale:
101
Holdnr:
182050
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Fagot Kirsten Thomsen

03-09-2018
17:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Kirsten Thomsen
Lokale:
101
Holdnr:
182051
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Familieyoga 8-12 år

04-09-2018
17:30 Tirsdag
Frederiksberg
Yoga for forældre og børn sammen – på børnenes præmisser – med leg, sjov og historiefortælling. Vi skal lave de klassiske stillinger, hvor vi lærer at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet hos store og små. 
At være sammen om yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn/barnebarn på. 
Prisen dækker en voksen og et barn. 
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.





Undervisningssted:
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Mayamarie Munkholm
Lokale:
Frederiksberg Have Yoga
Holdnr:
180804
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Familieyoga 12-15 år

04-09-2018
18:45 Tirsdag
Frederiksberg
Yoga for forældre og børn sammen – på børnenes præmisser. 
Vi skal lave de klassiske stillinger, hvor vi lærer at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet og vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At være sammen om yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn/barnebarn på.
Prisen dækker en voksen og et barn. 
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.





Undervisningssted:
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:45
Underviser:
Mayamarie Munkholm
Lokale:
Frederiksberg Have Yoga
Holdnr:
180805
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fit for livet - kvinder

05-09-2018
09:00 Onsdag
Frederiksberg
Et sammensat motionsprogram for kvinder, der gerne vil træne effektivt men i et overkommeligt tempo. 
Vi kombinerer det bedste fra pilates, konditions- og effekttræning og laver styrke- og strækøvelser med specielt fokus på mave, bækkenbund, ryg, baller og lår. 
Til sidst afspænding.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Schaldemose
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186038
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fysio-pilates

05-09-2018
10:15 Onsdag
Frederiksberg
For deltagere med ex. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates men i en version, der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har udbytte. 
Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler og optimerer musklernes samarbejde.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:15
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187282
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Frisk motion - seniorer

05-09-2018
10:45 Onsdag
Frederiksberg
Styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære, venepumpe... 
Vi kommer det hele igennem i et friskt tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør. Varierede øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen. 
Der afsluttes med afspænding.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:45
Underviser:
Dorte Schaldemose
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186045
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Frisk motion - seniorer

05-09-2018
11:45 Onsdag
Frederiksberg
Styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære, venepumpe... 
Vi kommer det hele igennem i et friskt tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør. Varierede øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen. 
Der afsluttes med afspænding.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 11:45
Underviser:
Sidse Koppel
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186046
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Flad mave

05-09-2018
17:00 Onsdag
Frederiksberg
En flad, veltrænet mave står højt på manges ønskeseddel. Målet kan nås ved sund træning. Vi kombinerer varierede maveøvelser med fedtforbrænding og muskeludholdenhedstræning. Ved brug af træningsudstyr som håndvægte, elastikker og bolde, strammes mavemuskulaturen op, men også kropsholdningen forbedres. Hermed banes vejen for den flade mave, du drømmer om.





Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186040
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fysio-pilates (inkl. maskintræning)

06-09-2018
11:00 Torsdag
Frederiksberg
For deltagere med ex. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates men i en version, der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har udbytte. 
Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler og optimerer musklernes samarbejde.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Irene Jørgensen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187283
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fagot Kirsten Thomsen

06-09-2018
18:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Kirsten Thomsen
Lokale:
101
Holdnr:
182052
Lektioner:
16,8
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Få gang i dit maleri

06-09-2018
19:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset, 1. sal
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Bjørn Kirk
Lokale:
Gårdhuset 1. sal
Holdnr:
182505
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Frisk motion - seniorer

07-09-2018
11:35 Fredag
Frederiksberg
Styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære, venepumpe... 
Vi kommer det hele igennem i et friskt tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør. Varierede øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen. 
Der afsluttes med afspænding.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 11:35
Underviser:
Sidse Koppel
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
186221
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Familiedans 3-5 år

08-09-2018
09:30 Lørdag
Frederiksberg
Få mor eller far op af sofaen – nu skal vi danse sammen! 
Vi danser til gode og kendte børnesange og lærer en masse sjove dansetrin. Vi leger også til god musik og bevæger kroppene – store som små. 
For alle børn og voksne som gerne vil bevæge sig, danse og have det sjovt sammen samtidig.
Kom i tøj man kan bevæge sig i! 
Prisen dækker 1 voksen og et barn.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.





Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sheila Mie Pelsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
180809
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Førstehjælp til babyer og børn

10-09-2018
09:30 Mandag
Frederiksberg
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
25330
Lektioner:
3,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Fagotkvartet, efterår 2018

10-09-2018
19:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Dette hold er GRATIS for instrumentalelever i Musikhøjskolens Aftenskole. Kr. 1.960 (PEAS kr. 1.665) Mandag kl. 19.00-20.30. Der er14 mødegange i efteråret. OBS! Startdato er 10. september, herefter hver uge til og med 17. december.



Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Kirsten Thomsen
Lokale:
101
Holdnr:
182086
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Fransk 2 ( A1)

17-09-2018
17:00 Mandag
Frederiksberg
Fransk 2 (A1)

Du har haft lidt fransk før (f eks. i skolen, eller du har fulgt en begynder kursus). Du kan formulere små sætninger og kender den mest grundlæggende grammatik, men du gerne vil have det genopfrisket og lære at tale lidt mere. Vi tager udgangspunkt i lærerbogen Amical 1 (inkl. CD + øvebog).

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Niss Buch Stricke Jørgensen
Lokale:
215 klasselok.-2.sal
Holdnr:
182181
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Fransk 4 (A2)

17-09-2018
19:00 Mandag
Frederiksberg
Du har en rimelig god sprogforståelse, men befinder dig alligevel ofte i situationer, hvor du føler, at du mangler både ord og rutine. I dette niveau præsenteres du for forskellige tekstmateriale, og gennem samtale styrkes dit ordforråd samt dine talefærdigheder.

Vi tager udgangspunkt i lærerbogen Amical 2 (inkl. CD + øvebog).

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Niss Buch Stricke Jørgensen
Lokale:
215 klasselok.-2.sal
Holdnr:
182182
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Fransk 4 (A1.2)

19-09-2018
09:30 Onsdag
Frederiksberg
Du har haft fransk før, men vil gerne styrke dine kompetencer og blive bedre til at kommunikere. Ved hjælp af forskelligt tekstmateriale træner vi ordforråd og dialoger, der læner sig op ad virkelige situationer. Du får herved bedre greb om det franske sprog, og den dialogbaserede undervisning væbner dig til at indgå i samtale på fransk. Tekstmaterialet udleveres af underviseren.

Du er velkommen til kontakte underviseren med evt. spørgsmål.





Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Lille mødelokale
Holdnr:
182185
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Fransk konversation (B1)

19-09-2018
13:45 Onsdag
Frederiksberg
Konversation (B1) Ici on parle français ! På dette kursus taler vi så meget fransk som muligt. Med udgangspunkt i avisartikler, film og tekster taler vi om hvad der rør sig i det franske samfund for tiden. Vi beskæftiger os med den fransktalende verden fra Paris til Guadeloupe. Fokus ligger på det talte sprog og grammatik vil blive inddraget for at træne et bredere, mere fleksibelt sprog.

Vi arbejder også med grammatik og ordforråd og lægger vægt på at træne det talte sprog.





Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 13:45
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Lille mødelokale
Holdnr:
182192
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Forældrerollen

22-09-2018
09:30 Lørdag
Frederiksberg C
Forældrerollen i dagens samfund er krævende og det kræver en stor portion forældre power!
Vi arbejder ud fra den du er til at opnå en god dialog med dit barn/teenager + mange andre områder.
Vi arbejder bl.a. med at:
Forstå dit eget "kerneselv" og hvordan du holder fast i det under pres
Styrke din brug af krop og stemme, så du når ind til dit barn/teenager
Bevidstgøre og styrke din egen integritet og iscenesættelse
Forstå hvordan dit sind, din krop og stemme samarbejder
Bruge pauser i din formidling som effektivt virkemiddel
Kommunikere klart, udnytte dit potentiale og dine unikke fordele
+
Nutidens forældrerolle kræver power!
Her lærer du step by step at finde ro og brænde igennem med autenticitet og gennemslagskraft.
Via kommunikationsteknikker vil du opnå større selvsikkerhed og nå ind til dit barn/teenager.

Vil du gerne brænde igennem og opnå større autenticitet og gennemslagskraft uden at gå på kompromis med din integritet? Og ønsker du at hvile mere i dig selv?

På dette udviklingsforløb får du værktøjer til at styrke din gennemslagskraft, samtidig med at du fremstår troværdigt. Du lærer at udfolde og styrke din personlige power ved at arbejde med din fremtoning, gå i dybden med dig selv og forstå, hvordan dit sind samarbejder med din krop og stemme.

På forløbet finder vi frem til, hvad personlig power, autenticitet og gennemslagskraft er, og hvordan netop du har din unikke måde at udtrykke den power på. Vi arbejder med, hvordan du kan bruge din indre og ydre power i al interaktion med andre til at skabe nærvær og brænde igennem med dine budskaber.

Det kan hjælpe dig med at skabe mental ro og fokus - og det er med til at reducere stress og give øget livskvalitet.
Vi arbejder dybt i et spændende arbejde til at forstå hvordan det hele hænger sammen.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Helle Ottesen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182116
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Fransk - niveau A2

24-09-2018
17:00 Mandag
Frederiksberg
Vi træner samtalesprog, god udtale og arbejder med grammatik. Vi bruger lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Ole Vaarsø Hansen
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
183200
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fransk - niveau A1

24-09-2018
19:00 Mandag
Frederiksberg
Elementært begynderkursus for deltagere, der tidligere har lært lidt fransk, men gerne vil repetere og udvide ordforrådet gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Ole Vaarsø Hansen
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
183188
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fransk - niveau A1+

25-09-2018
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges med korte tekster og varierede øvelser, så du får lettere ved at udtrykke dig på fransk.





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Ole Vaarsø Hansen
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
183195
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fransk - niveau B2

25-09-2018
19:00 Tirsdag
Frederiksberg
Vi forøger mængden og skærper karakteren af samtalesituationer og orienterer os samtidig i fransk kultur.





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Ole Vaarsø Hansen
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
183214
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fransk - niveau A1

26-09-2018
17:00 Onsdag
Frederiksberg
Elementært begynderkursus for deltagere, der tidligere har lært lidt fransk, men gerne vil repetere og udvide ordforrådet gennem øvelser, der stimulerer den praktiske talefærdighed.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Ole Vaarsø Hansen
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
183192
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fransk - niveau A2+

27-09-2018
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Let samtale er i højsædet og der arbejdes frem mod sproglig sikkerhed og fri udtryksform. Lytteøvelser og grammatik supplerer indlæringen.





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Ole Vaarsø Hansen
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
183205
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fransk - niveau A1+

27-09-2018
19:00 Torsdag
Frederiksberg
Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges med korte tekster og varierede øvelser, så du får lettere ved at udtrykke dig på fransk.





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Ole Vaarsø Hansen
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
183196
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Farveglæde og fordybelse i dit maleri, weekendkursus

06-10-2018
10:00 Lørdag
Frederiksberg
Optager løbende




Undervisningssted:
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset, 1. sal
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Bjørn Kirk
Lokale:
Gårdhuset 1. sal
Holdnr:
182510
Lektioner:
13,34
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: mha@musikhoejskolen.dk

Førstehjælp til babyer og børn

08-10-2018
09:30 Mandag
Frederiksberg
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
25331
Lektioner:
3,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Forstå din 1-3 årige – lidt bedre!

09-10-2018
19:00 Tirsdag
Frederiksberg
Savner du input til, hvordan du håndterer dit lille barn, hvis favoritord er ”NEJ”?
Bliver du frustreret, når poden kaster sig i jorden og slet ikke hører efter?
Vil du gerne lære dit barn at forstå grænser, men ved ikke helt, hvordan du skal gøre?
Igennem 2 timer guider Rikke Winckler dig til at få større indsigt i dit barns udvikling, og du får konkrete input til, hvad du kan gøre i helt almindelige dagligdagssituationer. F.eks. når dit barn synes, at koppen har den forkerte farve, når bollen skulle være skåret på en anden måde, når han/hun nedsmelter over at få et nej i Fætter BR, ikke vil have tænderne børstet, have tøj på, skiftet ble osv. Og måske endda sparker, bider eller slår ud efter dig.
Ved foredraget får du viden om:
Hvordan små børn ”virker” rent hjernemæssigt.
Hvordan du får dit barn til at samarbejde mere.
Hvordan du kan rumme følelser og protester, men samtidig sætte kærlige grænser.
Kort sagt går du hjem med indsigter og viden, der kaster lys over, hvorfor små børn reagerer, som de gør og hvordan du bedst navigerer jer igennem de uundgåelige konflikter ved at guide og vise vejen fremfor at skælde ud.
Oplægsholder Rikke Winckler er uddannet pædagog, terapeut og coach. Hun kombinerer sin store viden om børn med sin interesse for at gøre dagligdagen nemmere og sjovere med de mindste i huset.
Foredraget er arrangeret i samarbejde medwww.forældresparring.dk



Undervisningssted:
Sofias Hus
Godthåbsvej 6A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Rikke Winckler
Lokale:
New York Salen
Holdnr:
87125
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Få mere overskud hos dig og familen i hverdagen

25-10-2018
19:00 Torsdag
Frederiksberg
Få mere overskud hos dig og din familen i hverdagen.
Skal omgangstonen kigges efter og er det tid til at blive klogere på jeres dialog hjemme. Kom til debataften med Lone Carmel, som med udgangspunkt i sin bog "Hverdagsrelationer", vil komme med nogle refleksioner over hvordan du kan være dig - i mødet med andre. Også når dialogen kører af sporet. Er tonen blevet lidt mere hård nogen steder i jeres liv. Kender du det med I får gentaget de samme konflikter og får sagt noget hen i vejret. Her får du redskaber til at I kommer videre fra på en måde så den sunde relation opretholdes. På job og hjemme.

Der bliver mulighed for både spørgsmål og debat.



Undervisningssted:
Frederiksberg Hovedbibliotek
Solbjergvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Lone Carmel
Lokale:
Foredragssalen
Holdnr:
182016
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Familieyoga med 3-6 årige og deres forældre

26-10-2018
16:00 Fredag
Frederiksberg
Familieyoga er en skøn måde at være sammen på. Vi leger med yogaøvelserne og fortæller historier med hele kroppen.

Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.

I familieyoga indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring og der er plads til alle uanset forudsætninger.

Hver uge har et tema, som vi fordyber os i. Det kan være en tur i parken, savannens dyr, cirkus eller noget helt andet, som interesserer netop jer.

Mor, far, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med, deltager aktivt, så det bliver en skøn fælles oplevelse.

Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
26-10-2018 kl. 16:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
23536
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Familieyoga med 6-10 årige og deres forældre

26-10-2018
17:00 Fredag
Frederiksberg
Familieyoga er en skøn måde at være sammen på. Vi leger med yogaøvelserne og fortæller historier med hele kroppen.

Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.

I familieyoga indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring og der er plads til alle uanset forudsætninger.

Hver uge har et tema, som vi fordyber os i. Det kan være en tur i parken, savannens dyr, cirkus eller noget helt andet, som interesserer netop jer.

Mor, far, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med, deltager aktivt, så det bliver en skøn fælles oplevelse.

Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
26-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
23541
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Fladsting for faen!

27-10-2018
10:30 Lørdag
Frederiksberg C
På fladsyningskurset kommer vi hele vejen rundt om det meget alsidige fladsting. Stinget kan bruges til skrift, billeder og til nonfigurativt pyntebroderi. Det kan syes med alle garntyper og på alle stofunderlag. Men det er ikke helt så nemt som det ser ud, at få det lille sting til at makke ret.

Jeg gennemgår hvordan man syr stinget ligeud, i rundinger og om hjørner. Hvordan man bruger det til at udfylde en flade, så den har skyggenuancer, samt de forskellige variationer af ophøjet fladsting.

Vi kommer også omkring endehæftninger, valg af nåle, trådlængde, stinglængde og presning af det færdige arbejde.

Kurset er egnet til alle der har mod på en af de lidt sværere broderiteknikker.

Hvad skal du medbringe?
Broderigarn Amagergarn eller Navnegarn/Monogramgarn (gerne lidt forskellige farver)
Tykt uldgarn (f.eks. Zephyr) i to nuancer, f.eks en mørkegul og en lysegul.

Nål En forholdsvis kort og spids nål
En kraftigere nål med spidst og stort øje

Broderiramme ca. 9 cm i diameter
Trådsaks
Evt. fingerbøl
Hvis du har brug for lup eller lille arbejdslampe, så medbringes disse selv

Jeg medbringer også lidt at hvert (stof og tråd) man kan snuppe en bid af og redskaber man kan låne.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 10:30
Underviser:
Eva mm Engelhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182441
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Førstehjælp til babyer og børn

05-11-2018
09:30 Mandag
Frederiksberg
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
25332
Lektioner:
3,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Fyldte chokolader

06-11-2018
17:30 Tirsdag
Frederiksberg
Foredrag og metoderne til at lave fyldt chokolade. 
Tidligere Danmarksmester i Chokolade, Nicolaj Wium, fortæller om alt fra temperering til støbning. Efterfølgende støber vi selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags fyld. Du får opskrifter med hjem så du kan eksperimentere videre derhjemme. 
Medbring drikkevarer, opbevaringsbøtter, viskestykke og forklæde.
Råvarer 100 kr. er inkl.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Allé 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 17:30
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Lindevangsskolen
Holdnr:
181097
Lektioner:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fra drøm til bog - tag de første skridt

17-11-2018
10:00 Lørdag
Frederiksberg C
Brug én weekend på at få et godt indblik i processen fra den gode idé til du holder din egen bog i hånden. Du får en introduktion til den forrygende udvikling, der har gjort det muligt, at de fleste nu kan skabe og udgive deres egen bog, der tilmed kan distribueres i ind- og udland.
Dernæst bliver der givet en grundig gennemgang af planlægningen som kan lede fra idé og research til den færdige bog. Vi ser på skriveprocesser, tekst, koncept, illustrationer, fotos, grafik, typografi, format, layout og bogproduktioners teknik og økonomi. Endelig kommer vi også lidt ind på jura, markedsføring, forlagsøkonomi og perspektiverne i en selvstændig udgivervirksomhed.

Ved deltagelse i dette kursus får du Tommy´s nye bog "Fra drøm til bog". Den bruges i undervisngen.

Ved forfatter og mikroforlægger, cand.mag. Tommy P. Christensen





Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Tommy P. Christensen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182352
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Fyldte chokolader - voksne og børn fra 8 år

21-11-2018
17:15 Onsdag
Frederiksberg
Tidl. Danmarksmester i Chokolade, Nicolaj Wium, fortæller i foredragsform om, hvordan man laver fyldt chokolade – om alt fra temperering til støbning. 
Efterfølgende støber vi selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags fyld. Du får opskrifter med hjem så du kan eksperimentere videre derhjemme. 
Medbring drikkevarer, opbevaringsbøtter, viskestykke, karklud og forklæde. 
Råvarer kr. 135 er inkl.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn i alder i bemærkningsfeltet.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Allé 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-11-2018 kl. 17:15
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Lindevangsskolen
Holdnr:
181023
Lektioner:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Forældrerollen

01-12-2018
09:30 Lørdag
Frederiksberg C
Forældrerollen i dagens samfund er krævende og det kræver en stor portion forældre power!
Vi arbejder ud fra den du er til at opnå en god dialog med dit barn/teenager + mange andre områder.
Vi arbejder bl.a. med at:
Forstå dit eget "kerneselv" og hvordan du holder fast i det under pres
Styrke din brug af krop og stemme, så du når ind til dit barn/teenager
Bevidstgøre og styrke din egen integritet og iscenesættelse
Forstå hvordan dit sind, din krop og stemme samarbejder
Bruge pauser i din formidling som effektivt virkemiddel
Kommunikere klart, udnytte dit potentiale og dine unikke fordele
+
Nutidens forældrerolle kræver power!
Her lærer du step by step at finde ro og brænde igennem med autenticitet og gennemslagskraft.
Via kommunikationsteknikker vil du opnå større selvsikkerhed og nå ind til dit barn/teenager.

Vil du gerne brænde igennem og opnå større autenticitet og gennemslagskraft uden at gå på kompromis med din integritet? Og ønsker du at hvile mere i dig selv?

På dette udviklingsforløb får du værktøjer til at styrke din gennemslagskraft, samtidig med at du fremstår troværdigt. Du lærer at udfolde og styrke din personlige power ved at arbejde med din fremtoning, gå i dybden med dig selv og forstå, hvordan dit sind samarbejder med din krop og stemme.

På forløbet finder vi frem til, hvad personlig power, autenticitet og gennemslagskraft er, og hvordan netop du har din unikke måde at udtrykke den power på. Vi arbejder med, hvordan du kan bruge din indre og ydre power i al interaktion med andre til at skabe nærvær og brænde igennem med dine budskaber.

Det kan hjælpe dig med at skabe mental ro og fokus - og det er med til at reducere stress og give øget livskvalitet.
Vi arbejder dybt i et spændende arbejde til at forstå hvordan det hele hænger sammen.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-12-2018 kl. 09:30
Underviser:
Helle Ottesen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182117
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Førstehjælp til babyer og børn

03-12-2018
09:30 Mandag
Frederiksberg
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 09:30
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
"Zen 2"
Holdnr:
25333
Lektioner:
3,33
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK