Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Den Ydre Helt, 3 - 6 år

09-02-2019
10:15 Lørdag
Frederiksberg C
Den Ydre Helt 3 - 6 år

Forening for Heltetræning tilbyder i forårssæson 2019

At gøre dit barn skoleklar med superkræfter fra fem dyr, fantasi og indlæringsevne.

Børn fra 3 til 6 år, træner Kinesisk Børne Qi Gong, som gør at børnene lærer sig selv at kende og blive klar over hvem de er, så de kan bliver skoleklar.
Heltetræning har stor erfaring med at benytte det kinesiske helsebevarende bevægelsessystem Qi Gong. "Qi" betyder livskraft eller livsenergi. "Gong" betyder metode eller teknik. Heltetræningen er ikke blot udvendige bevægelser, men har samtidigt fokus på at styrke muskelgrupperne, centralnervesystemet, biokemien og de indre organer.
Heltetræningen stimulerer fantasi og indlæringsevne, der fremmer harmoniske og selvbærende børn, der kan tage vare på egen adfærd.

Heltetræningen for denne målgruppe hedder Den Ydre Helt. "Ydre" fordi børn skal
forholde sig til en ydre verden, som de skal lære at navigere og begå sig i, uden at
komme til skade eller miste modet.

Heltetræningen tager børn på en dannelsesrejse igennem deres udviklingstrin:
3 år - 'Mig i mig'. 4 år - Mig i dig'. 5 år - 'Mig i det.
Når man har styr på det, så har man styr på sig selv og er klar til at gå i skole. Det kalder man for skoleklar. Her kan man både tage sig af sine egne behov, andres behov og være en del af en større gruppe.
Heltetræningsprogrammet indeholder også Heltebaner, hvor krop og sansetræning er på højt niveau. Det skaber livstrygge børn når vi træner heltemod, viljestyrke, ro, nærvær, nysgerrighed, selvkontrol og vedholdenhed.

Heltetræningen udfordrer og udvikler børnene på forskelige niveauer. Der bliver taget hånd om både indadvendte og udadvendte børn bl.a. ved at lære om grundfølelserne glæde, vrede, omsorg, sorg (trist) og angst. Angsten er den femte grundfølelse, som børnene skal kende til og få til at fylde mindre.





Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-02-2019 kl. 10:15
Underviser:
Tine Brix Davidsen
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
191855
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Den Indre Helt, 7 - 12 år

09-02-2019
11:15 Lørdag
Frederiksberg C
- DEN INDRE HELT 7-12 ÅR

Fremtiden
- En dannelsesrejse med innovation, nytænkning og skaberkraft.
I et intenst forløb med innovationslære, skaberkraft og forberedelse, lærer dit barn at gå fra indskydelse til direkte handling og gør vores børn klar til at skabe og se lyst på mulighederne i Fremtiden
Heltetræningen for denne målgruppe hedder Den Indre Helt. "Indre" fordi børn skal lære at lytte indadtil, så de kan tage vare på sig selv, deres indre ro, indre adfærd og indre styrke.

Heltetræning er dannelse. Et tilbud om at tage ansvar og stå ved sig selv, og de særpræg man har. Alle børn har en resurse - Heltetræning giver plads til det enkeltes barns unikke potentiale for udvikling.
Heltetræningen styrker det enkelte barn i at blive undervisningsparat, medlevende og tage ansvar. Børn har brug for at lytte indadtil, for at optimere deres indre ro, indre adfærd og indre styrke.

Vi skal lære om de 4 Temperamenter, 4 Kunststilarter, 4 Elementer, 4 Årstider.
" De 4 Temperamenter (barnets særpræg) og 5 grundfølelser
" Heltetræning: krop- og sansetræning med kinesisk Kung Fu
" Øvelser til adfærdstræning og selvkontrol
" Heltetest med krop- og sansetræning - hvor vi træner: balance, mod, viljestyrke, ro, fokusering, nærvær, nysgerrighed og vedholdenhed

Helt betyder hel og alle mennesker indeholder det hele. Det gælder om at finde balancen mellem det tæmmede og det utæmmede. Styrker og skyggesider.
Vi tager udgangspunkt i materialet Den Indre Helt, hvor hver deltager har mulighed for at få sin egen Heltebog.
For at træne din hjerne, krop og bevidsthed skal vi på en dannelsesrejse gennem 6 stadier:
" Udsætte sig selv for noget uforudsigeligt
" Forståelse og erkendelse for det der opstår
" Dele sin usikkerhed med hinanden
" Lære sig selv noget nyt igennem mentaltræning
" Bruge sin krop. En måde at være til tilstede i Verden på.
" Gør noget godt for andre
Heltetræning gør dit barn innovationsparat til Fremtiden




Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-02-2019 kl. 11:15
Underviser:
Tine Brix Davidsen
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
191856
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Design og sy til dine mål

19-02-2019
17:00 Tirsdag
Frederiksberg C
Max 10 deltager

Har du det perfekte design i tankerne som du gerne vil lave?
Det kan være bluse, bukser, kjole - kun fantasien sætter grænser! Ud fra grundmønster vil du lære at konstruere dit eget design baseret på dine egne mål, så det passer dig perfekt.

Da det er dine egne ønsker, bruger vi grundmønster, og ikke færdige mønstre, dvs. efter at have udvalgt dit design, vil du lære at tage mål på dig selv, hvorefter vi begynder at designe og konstruere.
Vi vil først sy det i et prøvestof, så vi kan se om der er noget der skal rettes, hvorefter du kan sy det i dit rigtige stof. Du vil kunne afprøve forskellige syteknikker, hvis du er typen der gerne vil udfordre dig selv.

Du vil få hjælp hele vejen gennem processen, så du får det bedste resultat. Det betyder ikke noget om du er begynder eller øvet - uanset hvad vil du komme hjem med dit drømme design.

Det betyder ikke noget om du er øvet eller nybegynder - du vil få alt den hjælp du har brug for, så du til sidst står med f.eks. en smuk kjole eller et par flotte bukser.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Nadine Silke Brinch Larsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
191452
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Det indiske og pakistanske køkken

19-02-2019
17:30 Tirsdag
Frederiksberg
Velkommen til det indiske og pakistanske køkken, hvor du vil lære at lave et udvalg af currys, som butter chicken tikka masala, lamb/beef curry samt mættende og smagsfulde vegetarretter som daal , palak aAlu (spinatkartofler), pulao (stegte ris) samt tilbehør som raita, mynte og koriander Chutney.
Et indisk og pakistansk måltid vil ikke være fuldendt før der er friskbagt brød på bordet , så selvfølgelig skal vi bage vores eget friske brød som chapatti (traditionel fladbrød), naan når du ønsker at gøre lidt ekstra ud af dit måltid og paratha (traditionelt pandekage med eller uden fyld som passer godt til daal), når du har lyst til at forkæle dig selv.
Vi laver alle retter fra bunden, og der vil være noget til enhver smag, heriblandt snacks, som fx pakora og samosa.
Hver lektion vil dufte af Indien og Pakistan, når vi bruger de stærke varme, smagsfulde krydderier som gurkemeje, ingefær, hvidløg, chilli og garam masala.
Med indisk og pakistansk gastronomi vil du lære at genanvende råvarer og retter så du minimerer madspild. Du vil også lære, hvor enkelt det er at lave sit helt eget indisk/ pakistansk festmåltid.
Efter kurset er der ingen undskyldninger for ikke at lave det selv, i stedet for at besøge den lokale takeaway, når du ved, at du kan gøre det hele billigere, hurtigere og friskere selv.

Vi ses på kurset!

Råvarer 450 kr. er inkluderet i prisen.




Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-02-2019 kl. 17:30
Underviser:
Fozia Ahmed
Lokale:
Køkken
Holdnr:
191582
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Design og sy til dine mål

21-02-2019
10:30 Torsdag
Frederiksberg C
Max 10 deltager

Har du det perfekte design i tankerne som du gerne vil lave?
Det kan være bluse, bukser, kjole - kun fantasien sætter grænser! Ud fra grundmønster vil du lære at konstruere dit eget design baseret på dine egne mål, så det passer dig perfekt.

Da det er dine egne ønsker, bruger vi grundmønster, og ikke færdige mønstre, dvs. efter at have udvalgt dit design, vil du lære at tage mål på dig selv, hvorefter vi begynder at designe og konstruere.
Vi vil først sy det i et prøvestof, så vi kan se om der er noget der skal rettes, hvorefter du kan sy det i dit rigtige stof. Du vil kunne afprøve forskellige syteknikker, hvis du er typen der gerne vil udfordre dig selv.

Du vil få hjælp hele vejen gennem processen, så du får det bedste resultat. Det betyder ikke noget om du er begynder eller øvet - uanset hvad vil du komme hjem med dit drømme design.

Det betyder ikke noget om du er øvet eller nybegynder - du vil få alt den hjælp du har brug for, så du til sidst står med f.eks. en smuk kjole eller et par flotte bukser.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 10:30
Underviser:
Nadine Silke Brinch Larsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
191453
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Det indiske og pakistanske køkken

03-03-2019
11:00 Søndag
Frederiksberg
Velkommen til det indiske og pakistanske køkken, hvor du vil lære at lave et udvalg af currys, som butter chicken tikka masala, lamb/beef curry samt mættende og smagsfulde vegetarretter som daal , palak aAlu (spinatkartofler), pulao (stegte ris) samt tilbehør som raita, mynte og koriander Chutney.
Et indisk og pakistansk måltid vil ikke være fuldendt før der er friskbagt brød på bordet , så selvfølgelig skal vi bage vores eget friske brød som chapatti (traditionel fladbrød), naan når du ønsker at gøre lidt ekstra ud af dit måltid og paratha (traditionelt pandekage med eller uden fyld som passer godt til daal), når du har lyst til at forkæle dig selv.
Vi laver alle retter fra bunden, og der vil være noget til enhver smag, heriblandt snacks, som fx pakora og samosa.
Hver lektion vil dufte af Indien og Pakistan, når vi bruger de stærke varme, smagsfulde krydderier som gurkemeje, ingefær, hvidløg, chilli og garam masala.
Med indisk og pakistansk gastronomi vil du lære at genanvende råvarer og retter så du minimerer madspild. Du vil også lære, hvor enkelt det er at lave sit helt eget indisk/ pakistansk festmåltid.
Efter kurset er der ingen undskyldninger for ikke at lave det selv, i stedet for at besøge den lokale takeaway, når du ved, at du kan gøre det hele billigere, hurtigere og friskere selv.

Vi ses på kurset!

Råvarer 150 kr. er inkluderet i prisen.





Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Søndag
Starter:
03-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Fozia Ahmed
Lokale:
Køkken
Holdnr:
191604
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Det indiske og pakistanske køkken/vegetar

19-03-2019
17:30 Tirsdag
Frederiksberg
Velkommen til det indiske/ pakistanske køkken, hvor du vil lære at lave mættende og smagsfulde vegetar retter som daal , palak alu (spinatkartofler), matar/ chana pulao (stegte ris med ærter og kikærter) samt tilbehør som raita, mynte og koriander chutney.
Et indisk/pakistansk måltid vil ikke være fuldendt før der er friskbagt brød på bordet , så selvfølgelig skal vi bage vores eget friske brød som chapatti (traditionelt fladbrød), naan når du ønsker at gøre lidt ekstra ud af det og paratha ( traditionel pandekage med eller uden fyld som passer godt til daal), når du har lyst til at forkæle dig selv.
Vi laver alle retter fra bunden og der vil være noget til enhver smag, heriblandt snacks, som fx Pakora, Samosa, Alu tikki (kartoffeldelle).
Hver lektion vil dufte af Indien og Pakistan, når vi bruger de stærke varme, smagsfulde krydderier som gurkemeje, ingefær, hvidløg, chilli og garam masala.
Med indisk og pakistansk gastronomi vil du lære at genanvende råvarer og retter så du minimere madspild. Du vil også lære, hvor enkelt det er at lave sit helt eget indisk/ pakistansk festmåltid.
Efter kurset er der ingen undskyldninger for ikke at lave maden selv, når du ved at du selv kan gøre det hele selv billigere, hurtigere og friskere.
Vi ses på kurset!

Råvarer 360 kr. er inkluderet i prisen.




Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-03-2019 kl. 17:30
Underviser:
Fozia Ahmed
Lokale:
Køkken
Holdnr:
191590
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Det indiske og pakistanske køkken/vegetar

24-03-2019
11:00 Søndag
Frederiksberg
Velkommen til det indiske/ pakistanske køkken, hvor du vil lære at lave mættende og smagsfulde vegetar retter som daal , palak alu (spinatkartofler), matar/ chana pulao (stegte ris med ærter og kikærter) samt tilbehør som raita, mynte og koriander chutney.
Et indisk/pakistansk måltid vil ikke være fuldendt før der er friskbagt brød på bordet , så selvfølgelig skal vi bage vores eget friske brød som chapatti (traditionelt fladbrød), naan når du ønsker at gøre lidt ekstra ud af det og paratha ( traditionel pandekage med eller uden fyld som passer godt til daal), når du har lyst til at forkæle dig selv.
Vi laver alle retter fra bunden og der vil være noget til enhver smag, heriblandt snacks, som fx Pakora, Samosa, Alu tikki (kartoffeldelle).
Hver lektion vil dufte af Indien og Pakistan, når vi bruger de stærke varme, smagsfulde krydderier som gurkemeje, ingefær, hvidløg, chilli og garam masala.
Med indisk og pakistansk gastronomi vil du lære at genanvende råvarer og retter så du minimere madspild. Du vil også lære, hvor enkelt det er at lave sit helt eget indisk/ pakistansk festmåltid.
Efter kurset er der ingen undskyldninger for ikke at lave maden selv, når du ved at du selv kan gøre det hele selv billigere, hurtigere og friskere.
Vi ses på kurset!

Råvarer 110,- kr er inkluderet i prisen.




Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Fozia Ahmed
Lokale:
Køkken
Holdnr:
191609
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du kan ikke ta´det med dig

11-04-2019
19:00 Torsdag
Frederiksberg
Du kan ikke ta’ det med dig – om at nedskalere sit hjem hen mod den tredje alder

Causerende og informativt foredrag om at flytte fra en gammel landsbyskole og til – ja, det vides ikke!

Om det svære ved ”at være i tide”
Om at det tager tid at tage afsked
Om at involvere sine voksne børn
Om at komme af med det overflødige på mange forskellige måder
Om når sygdom ændrer alt
Om at finde inspiration til ny bolig og boligform

Forfatter og journalist Abelone Glahn (63 år) og hendes mand musikeren Peter Abrahamsen (77 år) bor og arbejder i en gammel skole på Nordfalster. Den er snart blevet for stor til to mennesker, selv om hver kvadratmeter er i brug. For nogle år siden tog parret fat på at nedskalere, rydde op, smide ud og lede efter nyt. Parret står stadig midt i processen, som så mange andre på vej ind i den tredje alder.
Abelone Glahn fortæller i et muntert toneleje om genvordighederne, fornøjelserne og de følelsesmæssige overvejelser ved denne overgangsfase, som kan være særligt svær for en, der er notorisk samler.
Foredraget krydres med yderst praktiske informationer og mange billeder fra processen, som måske kan inspirere andre til deres flytteforberedelser.

Abelone blogger fast for Bolius om denne proces.




Undervisningssted:
Frederiksberg Hovedbibliotek
Solbjergvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-04-2019 kl. 19:00
Underviser:
Abelone Glahn
Lokale:
Foredragssalen
Holdnr:
191019
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK