Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Dans dig i form - for kvinder

26-08-2019
18:00 Mandag
Frederiksberg
For dig, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben.
Styrketræning for mave, ryg, baller og lår indgår. Vi motionerer til forførende danserytmer.

Vælg salsa-motion, hvis du foretrækker latinamerikanske rytmer – vælg disco-motion, hvis du er mere til soul, funk- og discomusik.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 18:00
Underviser:
Sidse Koppel
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
191845
Lektioner:
41,94
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dans dig i form - for kvinder

28-08-2019
11:45 Onsdag
Frederiksberg
For dig, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben.
Styrketræning for mave, ryg, baller og lår indgår. Vi motionerer til forførende danserytmer.

Vælg salsa-motion, hvis du foretrækker latinamerikanske rytmer – vælg disco-motion, hvis du er mere til soul, funk- og discomusik.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 11:45
Underviser:
Sidse Koppel
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
191846
Lektioner:
41,94
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dans dig i form - for kvinder

30-08-2019
09:30 Fredag
Frederiksberg
For dig, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben.
Styrketræning for mave, ryg, baller og lår indgår. Vi motionerer til forførende danserytmer.

Vælg salsa-motion, hvis du foretrækker latinamerikanske rytmer – vælg disco-motion, hvis du er mere til soul, funk- og discomusik.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Sidse Koppel
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
191847
Lektioner:
41,94
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dans dig i form - for kvinder

02-09-2019
13:15 Mandag
Frederiksberg
For dig, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben.
Styrketræning for mave, ryg, baller og lår indgår. Vi motionerer til forførende danserytmer.

Vælg salsa-motion, hvis du foretrækker latinamerikanske rytmer – vælg disco-motion, hvis du er mere til soul, funk- og discomusik.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 13:15
Underviser:
Sidse Koppel
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
191879
Lektioner:
39,6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Den Ydre Helt, 3 - 6 år

07-09-2019
10:15 Lørdag
Frederiksberg C
At gøre dit barn skoleklar med superkræfter fra fem dyr, fantasi og indlæringsevne.
Børn fra 3 til 6 år, træner Kinesisk Børne Qi Gong, som gør at børnene lærer sig selv at kende og blive klar over hvem de er, så de kan bliver skoleklar.
Heltetræning har stor erfaring med at benytte det kinesiske helsebevarende bevægelsessystem Qi Gong. "Qi" betyder livskraft eller livsenergi. "Gong" betyder metode eller teknik. Heltetræningen er ikke blot udvendige bevægelser, men har samtidigt fokus på at styrke muskelgrupperne, centralnervesystemet, biokemien og de indre organer. Heltetræningen stimulerer fantasi og indlæringsevne, der fremmer harmoniske og selvbærende børn, der kan tage vare på egen adfærd.
Heltetræningen for denne målgruppe hedder Den Ydre Helt. "Ydre" fordi børn skal forholde sig til en ydre verden, som de skal lære at navigere og begå sig i, uden at komme til skade eller miste modet.
Heltetræningen tager børn på en dannelsesrejse igennem deres udviklingstrin: 3 år - 'Mig i mig'. 4 år - Mig i dig'. 5 år - 'Mig i det.
Når man har styr på det, så har man styr på sig selv og er klar til at gå i skole. Det kalder man for skoleklar. Her kan man både tage sig af sine egne behov, andres behov og være en del af en større gruppe.
Heltetræningsprogrammet indeholder også Heltebaner, hvor krop og sansetræning er på højt niveau. Det skaber livstrygge børn når vi træner heltemod, viljestyrke, ro, nærvær, nysgerrighed, selvkontrol og vedholdenhed.
Heltetræningen udfordrer og udvikler børnene på forskelige niveauer. Der bliver taget hånd om både indadvendte og udadvendte børn bl.a. ved at lære om grundfølelserne glæde, vrede, omsorg, sorg (trist) og angst. Angsten er den femte grundfølelse, som børnene skal kende til og få til at fylde mindre.






Undervisningssted:
Skolen ved Søerne - MIB
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Tine Brix Davidsen
Lokale:
Gymnstiksal/nederst
Holdnr:
192855
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Den Indre Helt, 7 - 12 år

07-09-2019
11:30 Lørdag
Frederiksberg C
- DEN INDRE HELT 7-12 ÅR - Agent 007

Heltetræningen består af mental og en fysisk træning. Det kræver ingen særlige færdigheder, hverken fysisk eller mentalt, for at deltage. Du starter lige der hvor du er.
Agentens kodeks: Adfærd, Selvkontrol, Robusthed, Modstandskraft, Vedholdenhed, Selvkontrol, Nysgerrighed og samarbejde. Det handler om at kunne begå sig og vise respekt for sig selv og andre med etikette.
At være Velklædt, Velsoigneret og Velfriseret.

Du skal på mission som spion. Tør du ? Er du Livstryg?
Missionen handler om at kunne begå sig og navigere mellem det tæmmede og utæmmede. Missionen vil give dig mere selvværd og selvtillid, der tilsammen gør dig selvsikker.

Heltetræningen har fokus på din inderste kerne vi kalder Den Indre Helt.
Den træning består af : Kung Fu, Yoga, Qi Gong, Mindfulness og indvendig træning.
Fysiske aktiviteter i Heltetræningen kan være Dans, kamp, Parkour, Break Dance, Capoeira, Sang, Stunt, Stump, Heltebaner, Sang, fægtekunst m.m.
Du binder dig til tre måneder, fordi det er den tid, det tager at skabe og forankre nye gode vaner. Du kan fortsætte til Heltetræning, så længe du ønsker. Med et større mod og ny viden fortsætter vi med at styrke dig. Hver sæson har sit helt eget tema med fokus på det tæmmede og det utæmmede. Du kommer ikke til at kede dig.

DU FÅR:
" Konkrete værktøjer til at styrke dig selv - både mentalt og fysisk!
" Større tro på dit eget værd og indre ressourcer.
" Indsigt i hvordan du skaber nye og gode vaner.
" Mental- og kropsbevidsthed.
" En mere sammensat personlighed med spontanitet, æstetik , handlekraft og eftertænksomhed
" Kendskab til din egen kerne, så du kan stå stærkt i dig selv.






Undervisningssted:
Skolen ved Søerne - MIB
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-09-2019 kl. 11:30
Underviser:
Tine Brix Davidsen
Lokale:
Gymnstiksal/nederst
Holdnr:
192856
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Drama og improvisation

10-09-2019
18:00 Tirsdag
Frederiksberg C
Sæt dig selv på spil! 
Oplev helt nye sider af dig selv, når du kaster dig ud i dramaøvelser, skuespilteknik og improvisationer. 
Fokus er på den enkelte deltagers glæde og udvikling. Vi arbejder med personlig fremtræden og nærvær, fantasi og følelser. Krop, stemme, figur– og karakterudvikling og improvisation er faste elementer
Det er udfordrende og kræver præcision, engagement og gå–på–mod.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B (indgang ad sidedør)
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Tobias Breiding Hansen
Lokale:
Medborgerhuset Danasvej
Holdnr:
190754
Lektioner:
39,96
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Drama og improvisation

12-09-2019
18:00 Torsdag
Frederiksberg C
Sæt dig selv på spil! 
Oplev helt nye sider af dig selv, når du kaster dig ud i dramaøvelser, skuespilteknik og improvisationer. 
Fokus er på den enkelte deltagers glæde og udvikling. Vi arbejder med personlig fremtræden og nærvær, fantasi og følelser. Krop, stemme, figur– og karakterudvikling og improvisation er faste elementer
Det er udfordrende og kræver præcision, engagement og gå–på–mod.



Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 5
1962 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Tobias Breiding Hansen
Lokale:
Skolen ved Bülowsvej
Holdnr:
190756
Lektioner:
39,96
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Design og sy til dine mål

17-09-2019
17:00 Tirsdag
Frederiksberg C
Max 10 deltager

Har du det perfekte design i tankerne som du gerne vil lave?
Det kan være bluse, bukser, kjole - kun fantasien sætter grænser! Ud fra grundmønster vil du lære at konstruere dit eget design baseret på dine egne mål, så det passer dig perfekt.

Da det er dine egne ønsker, bruger vi grundmønster, og ikke færdige mønstre, dvs. efter at have udvalgt dit design, vil du lære at tage mål på dig selv, hvorefter vi begynder at designe og konstruere.
Vi vil først sy det i et prøvestof, så vi kan se om der er noget der skal rettes, hvorefter du kan sy det i dit rigtige stof. Du vil kunne afprøve forskellige syteknikker, hvis du er typen der gerne vil udfordre dig selv.

Du vil få hjælp hele vejen gennem processen, så du får det bedste resultat. Det betyder ikke noget om du er begynder eller øvet - uanset hvad vil du komme hjem med dit drømme design.

Du vil få alt den hjælp du har brug for, så du til sidst står med f.eks. en smuk kjole eller et par flotte bukser.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Nadine Silke Brinch Larsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
192452
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Design og sy til dine mål

19-09-2019
10:30 Torsdag
Frederiksberg C
Max 10 deltager

Har du det perfekte design i tankerne som du gerne vil lave?
Det kan være bluse, bukser, kjole - kun fantasien sætter grænser! Ud fra grundmønster vil du lære at konstruere dit eget design baseret på dine egne mål, så det passer dig perfekt.

Da det er dine egne ønsker, bruger vi grundmønster, og ikke færdige mønstre, dvs. efter at have udvalgt dit design, vil du lære at tage mål på dig selv, hvorefter vi begynder at designe og konstruere.
Vi vil først sy det i et prøvestof, så vi kan se om der er noget der skal rettes, hvorefter du kan sy det i dit rigtige stof. Du vil kunne afprøve forskellige syteknikker, hvis du er typen der gerne vil udfordre dig selv.

Du vil få hjælp hele vejen gennem processen, så du får det bedste resultat. Det betyder ikke noget om du er begynder eller øvet - uanset hvad vil du komme hjem med dit drømme design.

Du vil få alt den hjælp du har brug for, så du til sidst står med f.eks. en smuk kjole eller et par flotte bukser.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 10:30
Underviser:
Nadine Silke Brinch Larsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
192453
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Dans glæden frem med Open Floor

10-10-2019
18:00 Torsdag
Frederiksberg C
Open Floor - er en livlig, mindful og nysgerrig danse- og bevægelses form for alle aldre og kroppe.
Intentionen og retningen for undervisningen er båret af et varieret lydlandskab, og du er inviteret til at finde dine bevægelser og dit udtryk.

Der er ingen fast koreografi, trin eller andet, som skal læres udenad. Ingen erfaring er nødvendig, kun lysten og glæden ved at bevæge sig.

Vi begynder stille - med åben opmærksomhed, vi giver tanken og bevægelsen mulighed for at følges ad, før vi stiller skarpt og træder ud i et undersøgende og legende bevægelseslandskab. Vi oplever fri, flydende og fleksibel bevægelse - sammen og hver for sig. Vi skal motionere og måske udvide vores båndbredde, i forhold til os selv og andre.

Først og fremmest skal det være sjovt - og vi skal nyde at være sammen, hver for sig og som gruppe. Vi afslutter altid roligt og integrerende.

Velkommen til Open Floor - her er plads alle aldre, kroppe, former og formåen, til både store og små bevægelser.

For mere information, ring 41293460

Ingen undervisning den 31. oktober 2019



Undervisningssted:
Skolen ved Søerne - MIB
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Gunvor Brandt Hansen
Lokale:
Gymnstiksal/nederst
Holdnr:
192640
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

De gamle danse

24-10-2019
20:00 Torsdag
Frederiksberg
Her er muligheden for at prøve nogle af de danse, som var inspirationskilde til folkedansene, nemlig hoffets danse fra barok- og rokokotiden (ca. 1680-1780) – heriblandt menuet, gavotte og bourré. 
Der arbejdes efter originalt kildemateriale, og selvom den praktiske indstudering af dansene vil stå i centrum, vil der også blive mulighed for at høre lidt om beslægtede emner som klædedragt, musik og hofetikette.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-10-2019 kl. 20:00
Underviser:
Jørgen Schou-Pedersen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
191851
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK