Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "Y"


Sorter efter:
Startdato
På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-06-2025 kl. 08:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
25130261
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-06-2025 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25130251
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-06-2025 kl. 18:50
Underviser:
Claus Bendson Wittig
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25130119
Lektioner:
29
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-06-2025 kl. 08:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
25130568
Lektioner:
27
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-06-2025 kl. 18:50
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25130571
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvis du har udfordringer med f.eks. hofte, knæ, fødder eller lignende led og har svært ved at deltage på et almindeligt hold, kunne stoleyoga være noget for dig. En stol er et rigtigt godt yogaredskab, hvor du stadigvæk kan få glæde af yogaens mange fordele. Prøv dette sommerhold og få nogle udbytterige timer.
Værd at vide
Undervisningen bliver tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkeltes udfordringer. Der er plads til alle, og vi prioriterer, at vi skaber et godt og trygt rum sammen. 
Holdet er for alle – det er åbent for både nybegynder og øvede deltagere. 
Medbring
Da kurset allerede har stole til brug samt andre redskaber, skal du blot medbringe din egen yogamåtte. 



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-06-2025 kl. 12:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
25430552
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette kursus er for dig, som ønsker at give dig selv et mini sommerretreat.

Holder du af at bevæge dig, og søger du en pause med plads til at fokusere indad? På dette hold arbejder vi med nærværet til os selv i selskab med andre. Holdet er til dig, som ønsker at skrue lidt ned for alt det ydre og tune ind på det indre.

Kurset vil være en rejse gennem kroppen, sindet og ind i hjertet. Vi vil igennem meditation, vejrtrækning, yoga, dans og små skriveprocesser, arbejde med de fire elementer, som vi alle består af:

Vand: Emotioner, intuition og fantasi.
Ild: Udtryk, passion og kreativitet.
Jord: Krop, form og jordforbindelse.
Luft: Intellekt, tanker og ideer.

Vi skaber sammen et rum, hvor du kan få lov til at opleve, udfolde og styrke forbindelsen mellem vores bevidste jeg, vores krop og vores sind – og derved skabe en mere balanceret og harmonisk måde at være dig selv på.

Dette kursus er for alle, som gerne vil finde ro, fordybelse og bevægelse.

Om facilitatoren
Emilie Rose har mange års undervisningserfaring bag sig. Hendes måde at undervise på er nærværende, vedkommende, intuitiv, personlig, meningsfuld og ærlig. Hun er uddannet danser og koreograf, Esoterisk Astrolog og Yogalærer. Hun faciliterer workshops med meditation, intuition, personlig og spirituel udvikling.

Medbring
Notesbog/blok og skriveredskaber, behageligt tøj du kan bevæge dig frit i og vandflaske.
Værd at vide
Det er ikke en forudsætning for deltagelse, at du har dyrket yoga eller danset før. Alle er velkomne – både begyndere og øvede. Kurset er fra kl. 10-13 hver dag, og der vil være indlagt små pauser.

Kom gerne i god tid så vi kan nå at lande i rummet inden vi starter.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-06-2025 kl. 10:00
Underviser:
Emilie Rose Milling
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
25130818
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette kursus er for dig, som ønsker at give dig selv et mini sommerretreat.

Holder du af at bevæge dig, og søger du en pause med plads til at fokusere indad? På dette hold arbejder vi med nærværet til os selv i selskab med andre. Holdet er til dig, som ønsker at skrue lidt ned for alt det ydre og tune ind på det indre.

Kurset vil være en rejse gennem kroppen, sindet og ind i hjertet. Vi vil igennem meditation, vejrtrækning, yoga, dans og små skriveprocesser, arbejde med de fire elementer, som vi alle består af:

Vand: Emotioner, intuition og fantasi.
Ild: Udtryk, passion og kreativitet.
Jord: Krop, form og jordforbindelse.
Luft: Intellekt, tanker og ideer.

Vi skaber sammen et rum, hvor du kan få lov til at opleve, udfolde og styrke forbindelsen mellem vores bevidste jeg, vores krop og vores sind – og derved skabe en mere balanceret og harmonisk måde at være dig selv på.

Dette kursus er for alle, som gerne vil finde ro, fordybelse og bevægelse.

Om facilitatoren
Emilie Rose har mange års undervisningserfaring bag sig. Hendes måde at undervise på er nærværende, vedkommende, intuitiv, personlig, meningsfuld og ærlig. Hun er uddannet danser og koreograf, Esoterisk Astrolog og Yogalærer. Hun faciliterer workshops med meditation, intuition, personlig og spirituel udvikling.

Medbring
Notesbog/blok og skriveredskaber, behageligt tøj du kan bevæge dig frit i og vandflaske.
Værd at vide
Det er ikke en forudsætning for deltagelse, at du har dyrket yoga eller danset før. Alle er velkomne – både begyndere og øvede. Kurset er fra kl. 10-13 hver dag, og der vil være indlagt små pauser.

Kom gerne i god tid så vi kan nå at lande i rummet inden vi starter.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-07-2025 kl. 10:00
Underviser:
Emilie Rose Milling
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
25130819
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette kursus er for dig, som ønsker at give dig selv et mini sommerretreat.

Holder du af at bevæge dig, og søger du en pause med plads til at fokusere indad? På dette hold arbejder vi med nærværet til os selv i selskab med andre. Holdet er til dig, som ønsker at skrue lidt ned for alt det ydre og tune ind på det indre.

Kurset vil være en rejse gennem kroppen, sindet og ind i hjertet. Vi vil igennem meditation, vejrtrækning, yoga, dans og små skriveprocesser, arbejde med de fire elementer, som vi alle består af:

Vand: Emotioner, intuition og fantasi.
Ild: Udtryk, passion og kreativitet.
Jord: Krop, form og jordforbindelse.
Luft: Intellekt, tanker og ideer.

Vi skaber sammen et rum, hvor du kan få lov til at opleve, udfolde og styrke forbindelsen mellem vores bevidste jeg, vores krop og vores sind – og derved skabe en mere balanceret og harmonisk måde at være dig selv på.

Dette kursus er for alle, som gerne vil finde ro, fordybelse og bevægelse.

Om facilitatoren
Emilie Rose har mange års undervisningserfaring bag sig. Hendes måde at undervise på er nærværende, vedkommende, intuitiv, personlig, meningsfuld og ærlig. Hun er uddannet danser og koreograf, Esoterisk Astrolog og Yogalærer. Hun faciliterer workshops med meditation, intuition, personlig og spirituel udvikling.

Medbring
Notesbog/blok og skriveredskaber, behageligt tøj du kan bevæge dig frit i og vandflaske.
Værd at vide
Det er ikke en forudsætning for deltagelse, at du har dyrket yoga eller danset før. Alle er velkomne – både begyndere og øvede. Kurset er fra kl. 10-13 hver dag, og der vil være indlagt små pauser.

Kom gerne i god tid så vi kan nå at lande i rummet inden vi starter.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-07-2025 kl. 10:00
Underviser:
Emilie Rose Milling
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
25130820
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-08-2025 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25430251
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvis du har udfordringer med f.eks. hofte, knæ, fødder eller lignende led og har svært ved at deltage på et almindeligt hold, kunne stoleyoga være noget for dig. En stol er et rigtigt godt yogaredskab, hvor du stadigvæk kan få glæde af yogaens mange fordele. Prøv dette sommerhold og få nogle udbytterige timer.
Værd at vide
Undervisningen bliver tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkeltes udfordringer. Der er plads til alle, og vi prioriterer, at vi skaber et godt og trygt rum sammen. 
Holdet er for alle – det er åbent for både nybegynder og øvede deltagere. 
Medbring
Da kurset allerede har stole til brug samt andre redskaber, skal du blot medbringe din egen yogamåtte. 



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-08-2025 kl. 12:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
25530552
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-08-2025 kl. 11:30
Underviser:
Jette Christensen
Lokale:
Motionslokalet
Holdnr:
25290030
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-08-2025 kl. 08:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
25430261
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du i tvivl, om yoga er noget for dig? Her er en god mulighed for at prøve det af. Du får en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.

Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer, en travl hverdag bringer.
Undervisningen indeholder stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt!
Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, og der skal ikke præsteres eller konkurreres.



Undervisningssted:
Yoga Being
Prinsesse Maries Allé 13
1908 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-08-2025 kl. 15:40
Underviser:
Mayamarie Munkholm
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25142155
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-08-2025 kl. 18:50
Underviser:
Claus Bendson Wittig
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25230119
Lektioner:
33
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-08-2025 kl. 08:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
25230568
Lektioner:
25
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-08-2025 kl. 18:45
Underviser:
Eva Nicoline Björkman
Holdnr:
25230158
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Yoga for alle – balance mellem styrke, smidighed og ro. Dette yogahold er for alle, uanset erfaring eller niveau. Vi kombinerer elementer fra Hatha og Vinyasa yoga, hvor vi både arbejder med styrke, smidighed og balance gennem rolige, dybdegående stræk og mere dynamiske bevægelser. Undervisningen vil have fokus på åndedrættet og tilstedeværelse i kroppen, og vi afslutter altid med en afspændende shavasana, hvor du får mulighed for at integrere dagens praksis og finde indre ro.

Der er låne mådrasser i lokalet.
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.



Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 09:00
Underviser:
Sanne Bømler
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
1725204505
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Dette hold er skræddersyet til dig, der ønsker en blid og styrkende yogapraksis, hvor vi arbejder med mobilitet, balance og kropsbevidsthed i et roligt tempo. Vi tager udgangspunkt i Hatha yoga og gennem simple, men effektive stillinger løsner vi spændinger og styrker kroppen på en nænsom måde. Øvelserne tilpasses den enkeltes behov, så alle kan være med. Timen afsluttes med en beroligende shavasana, der hjælper kroppen og sindet til dyb afslapning.Der er yogamåtter i lokalet, du kan låne. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.



Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-08-2025 kl. 10:15
Underviser:
Sanne Bømler
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
1725204506
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 13:00
Underviser:
Lea Poulsen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
25230387
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-08-2025 kl. 18:50
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25230571
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-08-2025 kl. 15:30
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25230259
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
31-08-2025 kl. 10:15
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25230732
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv.
Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.
Vi er i de enkelte stillinger i 3-5 min.
Vort fokus på at skabe et dybt åndedræt beroliger sindet og skaber balance i vores nervesystem.
Vi finder ro, slipper stress og styrker koncentrationen.
Yin-stillingerne er designet til at åbne meridianbanerne, der løber langs bindevævet med forbindelse til alle organer, så vores energiflow igen kan flyde frit i kroppen.
Timen bliver afsluttet med en dyb afspænding.
Medbring: Yogamåtte og tæppe.Dette hold er et hensyntagende hold.
Der max. 7 deltagere, hvilket giver mulighed for at alle deltagerne får opmærksomhed og der tages individuelle hensyn.
Du skal ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-09-2025 kl. 11:30
Underviser:
Lea Poulsen
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1725204242
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-09-2025 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25230251
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-09-2025 kl. 12:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
25230552
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.
Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer en travl hverdag bringer.
Undervisningen indeholder stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt!



Undervisningssted:
Yoga Being
Prinsesse Maries Allé 13
1908 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-09-2025 kl. 15:40
Underviser:
Mayamarie Munkholm
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25142156
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-09-2025 kl. 08:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
25230261
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-10-2025 kl. 10:00
Underviser:
Emilie Rose Milling
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
25230744
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-10-2025 kl. 15:30
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25230260
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her