Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Kom til Sance Nærværs Yoga og giv dig selv en velfortjent pause fra hverdagen - En pause til at mærke din indre glæde, fred og ro. Få strakt og styrket kroppen, samt blive fuld af selvværd og selvtillid. Din trykhed og glæde er vigtig hos mig. Når du føler dig tryg og set, så kan du meget mere end du tror. Derfor vil jeg tilpasse stillingerne til dig, så godt som muligt. Du har også mulighed for at holde alle de pauser som du har brug for og ændre stillingerne.
Jeg har en masse beroligende udstyr som luksus hovedpufer, tyngdetæpper , glitter lamper mv. Du kan ikke gøre noget forkert hos mig. For hos mig gør du det så godt som du kan, og så kommer resten helt af sig selv. Det skal jeg nok hjælpe dig med. Alle kan være med, jeg vil selvfølgelig hjælpe til hvor jeg kan.Det er tilladt at være træt, genert, doven, urolig, komme for sent og gå før. 

Holdet henvender sig til: mobile deltagere som selv kan komme op og ned fra gulvet samt selv gå på trapper med gelænder.

Husk: Løstsiddende behageligt tøj og fyldt vandflaske.

Pris: 2.238,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette specialhold er for dig, som har brug for en anden form for træning end den gængse maskintræning. På holdet vil du træne kroppen med blide yogaøvelser og stræk, som kan afhjælpe gener i kroppen, give større velvære og mere ro.

Holdet er for dig, som bor på Sophie Amalie Gården eller i nærområdet. Måske har du deltaget i et genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller har af andre årsager brug for at deltage på denne holdtype.

Forvent ikke akrobatiske øvelser eller svære yogastillinger. De yogainspirerede øvelser vil være tilpasset dit niveau. Underviseren er uddannet både fysioterapeut og yogainstruktør, og hun vil derfor tilpasse yogaøvelserne til dig ud fra sin viden som fysioterapeut.

Du behøves ikke at have stiftet bekendtskab med yoga før for at deltage på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette hensyntagende hold er for dig, der har udfordringer med at holde balancen. Det kan f.eks. være på grund af alderen, efter et sygdomsforløb eller efter en operation.

Vi arbejder med yogastillinger, der især styrker og smidiggør fødder og ben, med kropsholdning, jordforbindelse, koncentrationsevne, åndedræt og med at skabe stabilitet og indre ro.

Holdet er både for nybegyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

I Yin yoga styrker vi ikke musklerne, vi strækker bindevævet – altså ledbånd, sener og ligamenter. De fleste stillinger er siddende eller liggende og vi bliver i hver stilling i op til fire minutter. Her mærker vi hvordan bindevævet giver efter, så det blødgøres lidt efter lidt. Med et blødt bindevæv bliver du mere mobil og smidig og skavanker som lænde- og nakkesmerter mindskes. Medbring gerne egne 1-2 fleecetæpper du kan bruge som støtte og til at have over dig.
Der er måtter og blokke i salen.Om underviseren:
Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: kontakt@slowyo.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv.Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.Bindevævet er fyldt med nervetråde, hvor der ofte findes spændinger og uforklarlige smerter. Når vi blødgør og forløser vævet et sted i kroppen, breder det sig til andre områder. Vi er i de enkelte stillinger i 3-5 min.
Der vil være bløde opvarmningsøvelser og åndedrætsteknikker inden de dybe stræk.Vort fokus på at skabe et dybt åndedræt beroliger sindet og skaber balance i vores nervesystem.
Vi finder ro, slipper stress og styrker koncentrationen.
Yin-stillingerne er designet til at åbne meridianbanerne, der løber langs bindevævet med forbindelse til alle organer, så vores energiflow igen kan flyde frit i kroppen.
Timen bliver afsluttet med en dyb afspænding.
Medbring: Yogamåtte og tæppe.

Dette hold er et hensyntagende hold.
Der max. 7 deltagere, hvilket giver mulighed for at alle deltagerne får opmærksomhed og der tages individuelle hensyn.
Du skal ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.Lea er uddannet som Yin Yoga instruktør fra Yoga på Vesterbro, Living Yolates instruktør fra Living Yolates Acadamy (Mikkela Marilyn Kissi) A.L.T. og bindevævsmassage fra Stanley Rosenberg Instituttet, Alexanderlære fra Alexanderskolen i København.
Andre faglige kvalifikationer: Anatomi, Mindfulness, læring og sygdomslære, Aromaterapi.
I sine timer lægger Lea vægt på, at der er ro og fordybelse, og at øvelserne møder dig hvor du er.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv.Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.Bindevævet er fyldt med nervetråde, hvor der ofte findes spændinger og uforklarlige smerter. Når vi blødgør og forløser vævet et sted i kroppen, breder det sig til andre områder. Vi er i de enkelte stillinger i 3-5 min.
Der vil være bløde opvarmningsøvelser og åndedrætsteknikker inden de dybe stræk.Vort fokus på at skabe et dybt åndedræt beroliger sindet og skaber balance i vores nervesystem.
Vi finder ro, slipper stress og styrker koncentrationen.
Yin-stillingerne er designet til at åbne meridianbanerne, der løber langs bindevævet med forbindelse til alle organer, så vores energiflow igen kan flyde frit i kroppen.
Timen bliver afsluttet med en dyb afspænding.
Medbring: Yogamåtte og tæppe.
Dette hold er et hensyntagende hold.
Der max. 7 deltagere, hvilket giver mulighed for at alle deltagerne får opmærksomhed og der tages individuelle hensyn.
Du skal ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.Lea er uddannet som Yin Yoga instruktør fra Yoga på Vesterbro, Living Yolates instruktør fra Living Yolates Acadamy (Mikkela Marilyn Kissi) A.L.T. og bindevævsmassage fra Stanley Rosenberg Instituttet, Alexanderlære fra Alexanderskolen i København.
Andre faglige kvalifikationer: Anatomi, Mindfulness, læring og sygdomslære, Aromaterapi.
I sine timer lægger Lea vægt på, at der er ro og fordybelse, og at øvelserne møder dig hvor du er.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv.
Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.
Bindevævet er fyldt med nervetråde, hvor der ofte findes spændinger og uforklarlige smerter. Når vi blødgør og forløser vævet et sted i kroppen, breder det sig til andre områder. Vi er i de enkelte stillinger i 3-5 min.
Der vil være bløde opvarmningsøvelser og åndedrætsteknikker inden de dybe stræk.
Vort fokus på at skabe et dybt åndedræt beroliger sindet og skaber balance i vores nervesystem. Vi finder ro, slipper stress og styrker koncentrationen.
Yin-stillingerne er designet til at åbne meridianbanerne, der løber langs bindevævet med forbindelse til alle organer, så vores energiflow igen kan flyde frit i kroppen.
Timen bliver afsluttet med en dyb afspænding.
Medbring: Yogamåtte og tæppeDette hold er et hensyntagende hold. Der max. 7 deltagere, hvilket giver mulighed for at alle deltagerne får opmærksomhed og der tages individuelle hensyn.
Du skal ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.Lea er uddannet som Yin Yoga instruktør fra Yoga på Vesterbro, Living Yolates instruktør fra Living Yolates Acadamy (Mikkela Marilyn Kissi) A.L.T. og bindevævsmassage fra Stanley Rosenberg Instituttet, Alexanderlære fra Alexanderskolen i København.
Andre faglige kvalifikationer: Anatomi, Mindfulness, læring og sygdomslære, Aromaterapi.
I sine timer lægger Lea vægt på, at der er ro og fordybelse, og at øvelserne møder dig hvor du er.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hvis du har udfordringer med f.eks. hofte, knæ, fødder eller lignende led og har svært ved at deltage på et almindeligt hold, kunne stoleyoga være noget for dig. En stol er et rigtigt godt yogaredskab, hvor du stadigvæk kan få glæde af yogaens mange fordele.
Værd at vide
Undervisningen bliver tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkeltes udfordringer. Der er plads til alle, og vi prioriterer, at vi skaber et godt og trygt rum sammen. 
Holdet er for alle – det er åbent for både nybegynder og øvede deltagere. 
Medbring
Da kurset allerede har stole til brug samt andre redskaber, skal du blot medbringe din egen yogamåtte. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. 
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.
Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer en travl hverdag bringer.
Undervisningen indeholder stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.
Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer en travl hverdag bringer.
Undervisningen indeholder stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hvis du har udfordringer med f.eks. hofte, knæ, fødder eller lignende led og har svært ved at deltage på et almindeligt hold, kunne stoleyoga være noget for dig. En stol er et rigtigt godt yogaredskab, hvor du stadigvæk kan få glæde af yogaens mange fordele. Prøv dette sommerhold og få nogle udbytterige timer.
Værd at vide
Undervisningen bliver tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkeltes udfordringer. Der er plads til alle, og vi prioriterer, at vi skaber et godt og trygt rum sammen. 
Holdet er for alle – det er åbent for både nybegynder og øvede deltagere. 
Medbring
Da kurset allerede har stole til brug samt andre redskaber, skal du blot medbringe din egen yogamåtte. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette hold er skræddersyet til teens og tweens, hvor der ikke er noget krav om præstation eller konkurrence. Yoga kan have stor gavn for børn og unge som en modvægt til en stillesiddende skoledag og en hektisk hverdag.
I undervisningen vil der være fokus på stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i forskellige tempi, som er designet til at øge bevidstheden om kroppen. Men det vigtigste er, at det skal være sjovt!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette kursus er for dig, som ønsker at give dig selv et mini sommerretreat.

Holder du af at bevæge dig, og søger du en pause med plads til at fokusere indad? På dette hold arbejder vi med nærværet til os selv i selskab med andre. Holdet er til dig, som ønsker at skrue lidt ned for alt det ydre og tune ind på det indre.

Kurset vil være en rejse gennem kroppen, sindet og ind i hjertet. Vi vil igennem meditation, vejrtrækning, yoga, dans og små skriveprocesser, arbejde med de fire elementer, som vi alle består af:

Vand: Emotioner, intuition og fantasi.
Ild: Udtryk, passion og kreativitet.
Jord: Krop, form og jordforbindelse.
Luft: Intellekt, tanker og ideer.

Vi skaber sammen et rum, hvor du kan få lov til at opleve, udfolde og styrke forbindelsen mellem vores bevidste jeg, vores krop og vores sind – og derved skabe en mere balanceret og harmonisk måde at være dig selv på.

Dette kursus er for alle, som gerne vil finde ro, fordybelse og bevægelse.

Om facilitatoren
Emilie Rose har mange års undervisningserfaring bag sig. Hendes måde at undervise på er nærværende, vedkommende, intuitiv, personlig, meningsfuld og ærlig. Hun er uddannet danser og koreograf, Esoterisk Astrolog og Yogalærer. Hun faciliterer workshops med meditation, intuition, personlig og spirituel udvikling.

Medbring
Notesbog/blok og skriveredskaber, behageligt tøj du kan bevæge dig frit i og vandflaske.
Værd at vide
Det er ikke en forudsætning for deltagelse, at du har dyrket yoga eller danset før. Alle er velkomne – både begyndere og øvede. Kurset er fra kl. 10-13 hver dag, og der vil være indlagt små pauser.

Kom gerne i god tid så vi kan nå at lande i rummet inden vi starter.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette kursus er for dig, som ønsker at give dig selv et mini sommerretreat.

Holder du af at bevæge dig, og søger du en pause med plads til at fokusere indad? På dette hold arbejder vi med nærværet til os selv i selskab med andre. Holdet er til dig, som ønsker at skrue lidt ned for alt det ydre og tune ind på det indre.

Kurset vil være en rejse gennem kroppen, sindet og ind i hjertet. Vi vil igennem meditation, vejrtrækning, yoga, dans og små skriveprocesser, arbejde med de fire elementer, som vi alle består af:

Vand: Emotioner, intuition og fantasi.
Ild: Udtryk, passion og kreativitet.
Jord: Krop, form og jordforbindelse.
Luft: Intellekt, tanker og ideer.

Vi skaber sammen et rum, hvor du kan få lov til at opleve, udfolde og styrke forbindelsen mellem vores bevidste jeg, vores krop og vores sind – og derved skabe en mere balanceret og harmonisk måde at være dig selv på.

Dette kursus er for alle, som gerne vil finde ro, fordybelse og bevægelse.

Om facilitatoren
Emilie Rose har mange års undervisningserfaring bag sig. Hendes måde at undervise på er nærværende, vedkommende, intuitiv, personlig, meningsfuld og ærlig. Hun er uddannet danser og koreograf, Esoterisk Astrolog og Yogalærer. Hun faciliterer workshops med meditation, intuition, personlig og spirituel udvikling.

Medbring
Notesbog/blok og skriveredskaber, behageligt tøj du kan bevæge dig frit i og vandflaske.
Værd at vide
Det er ikke en forudsætning for deltagelse, at du har dyrket yoga eller danset før. Alle er velkomne – både begyndere og øvede. Kurset er fra kl. 10-13 hver dag, og der vil være indlagt små pauser.

Kom gerne i god tid så vi kan nå at lande i rummet inden vi starter.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Dette kursus er for dig, som ønsker at give dig selv et mini sommerretreat.

Holder du af at bevæge dig, og søger du en pause med plads til at fokusere indad? På dette hold arbejder vi med nærværet til os selv i selskab med andre. Holdet er til dig, som ønsker at skrue lidt ned for alt det ydre og tune ind på det indre.

Kurset vil være en rejse gennem kroppen, sindet og ind i hjertet. Vi vil igennem meditation, vejrtrækning, yoga, dans og små skriveprocesser, arbejde med de fire elementer, som vi alle består af:

Vand: Emotioner, intuition og fantasi.
Ild: Udtryk, passion og kreativitet.
Jord: Krop, form og jordforbindelse.
Luft: Intellekt, tanker og ideer.

Vi skaber sammen et rum, hvor du kan få lov til at opleve, udfolde og styrke forbindelsen mellem vores bevidste jeg, vores krop og vores sind – og derved skabe en mere balanceret og harmonisk måde at være dig selv på.

Dette kursus er for alle, som gerne vil finde ro, fordybelse og bevægelse.

Om facilitatoren
Emilie Rose har mange års undervisningserfaring bag sig. Hendes måde at undervise på er nærværende, vedkommende, intuitiv, personlig, meningsfuld og ærlig. Hun er uddannet danser og koreograf, Esoterisk Astrolog og Yogalærer. Hun faciliterer workshops med meditation, intuition, personlig og spirituel udvikling.

Medbring
Notesbog/blok og skriveredskaber, behageligt tøj du kan bevæge dig frit i og vandflaske.
Værd at vide
Det er ikke en forudsætning for deltagelse, at du har dyrket yoga eller danset før. Alle er velkomne – både begyndere og øvede. Kurset er fra kl. 10-13 hver dag, og der vil være indlagt små pauser.

Kom gerne i god tid så vi kan nå at lande i rummet inden vi starter.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk