Hold i kommunen med "K"

I vores iver efter at være anerkendende og ikke skælde for meget ud er der mange af os for forældre, der lige så stille og roligt kommer til at slippe grænserne.
Når børn ikke kan mærke os som forældre og afkode vores grænser, giver det dog utryghed og ofte sker der det, at de går på “grænsejagt”.
Men hvordan sætter man grænser på en god og kærligmåde?Og kan man overhovedet håndhæve grænser uden at skælde ud?

Ved foredragetgår vi i dybden med:
Hvordan man anerkender, når man synes ens barn er “kropumuligt”
Hvordan man både rummer følelser og får sat kærlige grænserundervejs
Hvordan man tager lederskab og undgår at spørgesit barn for meget til råds
Hvordan man undgår at forhandle eller forklare (for) meget
Hvordan man sættergrænser så børnene respekterer dem og lære at holde dem

Der er tale om 2 timers aktivt foredrag med refleksioner og små øvelser undervejs.

Oplægsholder Rikke Winckler er uddannet pædagog, terapeut og coach. Hun kombinerer sin store viden om børn med sin interesse for at gøre dagligdagen nemmere og sjovere med de mindste i huset.

Foredraget er arrangeret i samarbejde med www.forældresparring.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Alle har godt af at synge, det reducerer stress og man bliver i bedre humør. Har man lungeproblemer og udfrodringer med vejrtrækningen er sang ekstra godt og hjælper med at vedligeholde lungefunktionen.

Dette kor er etableret i samarbejde med Lungeforeningen på Frederiksberg. Prisen afhænger af, hvor mange deltagere der tilmelder sig, men den forventes at blive 350,00 - 400,00 kr. for hele forløbet frem til jul.

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Tiden ved tangenterne er en god og inspirerende måde at hygge sig med sit barn på, og tit er motivationen større, når man er sammen om det.

Alle er velkomne, begyndere som let øvede. 
Prisen dækker en voksen og et barn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Alle niveauer.

(Der er ingen undervisning i ugerne 7, 10, 11, 13 og 14)

Her gives inspiration og de nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.
Du kan også vælge spil efter becifring og dermed få kendskab til akkorderne og forskellige slags akkompagnement til sangene.

BEMÆRK: der undervises i hold af 2 personer ad gangen i 1 lektion. I alt undervises der 14 gange inden for det angivne tidsrum.

Underviseren sammensætter holdene ud fra elevernes forudsætninger inden for det angivne tidsrum.

Undervisningsmateriale er inkluderet med i prisen.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til at kontakte underviseren Olga E. Nielsen på tlf.: 60 55 02 71

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tiden ved tangenterne er en god og inspirerende måde at hygge sig med sit barn på, og tit er motivationen større, når man er sammen om det.

Alle er velkomne, begyndere som let øvede. 
Prisen dækker en voksen og et barn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Nodelære/musikteori efter behov. 
Kontakt evt. underviser inden tilmelding.
Der er 2-3 deltagere pr. hold. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Nodelære/musikteori efter behov. 
Kontakt evt. underviser inden tilmelding.
Der er 2-3 deltagere pr. hold. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Alle niveauer.

(Der er ingen undervisning i ugerne 7, 10, 11, 13 og 14)

Her gives inspiration og de nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.

Du kan også vælge spil efter becifring og dermed få kendskab til akkorderne og forskellige slags akkompagnement til sangene.

BEMÆRK: der undervises i hold af 2 personer ad gangen per lektion. I alt undervises der 14 gange inden for det angivne tidsrum.
Underviseren sammensætter holdene ud fra elevernes forudsætninger inden for det angivne tidsrum.

Undervisningsmateriale er inkluderet med i prisen.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til at kontakte underviseren Olga E. Nielsen på tlf.: 60 55 02 71

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Dette kursus henvender sig til nybegyndere og let øvede.
Under dette forløb vil de keramiske processer blive gennemgået. Vi vil primært beskæftige os med modelleringsteknikker, men der vil også være mulighed for at prøve kræfter med drejning. Da der er én drejebænk til rådighed, vil dette dog foregå i begrænset omfang for den enkelte.
Glasering er en væsentlig faktor i forbindelse med færdiggørelsen af et emne, og der vil være mange forskellige muligheder inden for denne disciplin. Dels kan der bruges underglasur, penselglasur og dyppeglasur. Eksperimenter med dobbeltglasering, altså lag på lag med de forskellige typer glasur og farver er velkomne.
Der vil være fællesundervisning ved præsentation af teknikker. Desuden individuel vejledning der tager udgangspunkt i den enkeltes ønsker.

Materialeudgifter på 400 kr. er inkl. i prisen.

For yderligere information er du velkommen til at ringe til underviseren på tlf 61771159

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Celloen er et dejligt dybt og varmt klingende strygeinstrument, som bliver brugt i mange genrer, dog primært i klassisk musik. Lær det fra grunden eller kom og få videreudviklet dit spil – også for erfarne cellospillere. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette kursus henvender sig til nybegyndere og let øvede.
Under dette forløb vil de keramiske processer blive gennemgået. Vi vil primært beskæftige os med modelleringsteknikker, men der vil også være mulighed for at prøve kræfter med drejning. Da der kun er én drejebænk til rådighed, vil dette dog foregå i begrænset omfang for den enkelte.
Glasering er en væsentlig faktor i forbindelse med færdiggørelsen af et emne, og der vil være mange forskellige muligheder inden for denne disciplin. Dels kan der bruges underglasur, penselglasur og dyppeglasur. Eksperimenter med dobbeltglasering, altså lag på lag med de forskellige typer glasur og farver er velkomne.
Der vil være fællesundervisning ved præsentation af teknikker. Desuden individuel vejledning der tager udgangspunkt i den enkeltes ønsker.

Materialeudgifter for 400 kr. er inkl. i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Nodelære/musikteori efter behov. 
Kontakt evt. underviser inden tilmelding.
Der er 2-3 deltagere pr. hold. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvad gør det gode billede godt? - Og hvor godt så det ud, før det blev redigeret?

På dette kursus vil hovedfokus være på det kreative arbejde med fotografiet. Med lidt baggrundsteori om komposition og farver, arbejder vi kreativt med fotografiet og det gode billede. For at vi kan tage så gode billeder som muligt, skal der også være plads til at lære lidt om kamerateknik, derfor lægger vi ud med en kort introduktion til, eksponering, dybdeskarphed, blænde, lukketid og ISO.

Gennem kurset fokuserer vi på at finde og fange interessante og spændende motiver med kameraet, og vi ser på hvordan vi efterfølgende kan forbedre og ændre, billederne gennem redigering på computeren.

Undervisningen vil variere mellem korte oplæg fra underviseren, individuelt arbejde med kamera og redigering, fælles gennemgang og konstruktiv feedback på hinandens billeder. Med udgangspunkt i små kompositoriske og tematiske opgaver, forsøger vi at fange små interessante og abstrakte billeder.

Medbring computer og kamera (der er ingen specifikke krav til dit kamera eller redigeringsprogrammer, vi tager udgangspunkt i det du har)

For yderligere information om undervisningsmateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Kurset er til dig, som har lært "Kinesisk 1&2" eller kan lidt kinesisk i forvejen. Du kan læse og skrive kinesisk uden hjælp af pinyin(lydskrift). Du kan også føre dagligdags samtaler og forstår grammatikken på et højere niveau.

Vi fokuserer på at hjælpe de gymnasieelever, som skal til eksamen. Vi følger jeres pensum og gennemgår spørgsmål.

Vi fortsætter med at bruge bogen "Easy Steps to Chinese 2 - textbook " , som er udgivet af Beijing Language and Culture University. Bogen kan købes online, f.eks. på www.amazon.co.uk.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

På disse 10 gange vil vi prøve at sætte dig i gang med dit billedsprog eller hjælpe dig med at videreudvikle det. Vi vil i den kommende sæson bruge fire gange på fælles projekter. To af dem er fastlagt: En gang er teoretisk og praktisk farvelære, hvor du får opbygget en mappe med dit eget farvebibliotek. En anden gang vil jeg gennemgå forskellige collageteknikker, inden I selv går i gang med spændende materialer. 4 gange arbejder vi med jeres egne billedprojekter, som jeg hjælper jer i gang med og vejleder i forhold til. Meget gerne i samspil med eventuel inspiration fra kunst, og hvad der i øvrigt optager jer. Den undervisning om naturalistiske teknikker kurset vil indeholde, er to gange med oplæg og vejledning fra en gæstelærer i at opbygge rum og rumlighed i billeder. Jeg glæder mig til at møde nye og gamle elever til hyggeligt og arbejdsomt fælleskab om kunst og det at lave billeder.

Medbring de materialer du har (pensler, farver, papir, lærred) - ellers vil der være noget at starte med på stedet og vejledning til køb.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Kurset er til dig, som ikke har kendskab til kinesisk. Vi tager hensyn så alle kan følge med. Du lærer Pinyin, som er et lydsystem til udtale. Du lærer også kinesiske tegn, grammatik og simpel daglig samtale.

Vi bruger både traditionelle og moderne undervisningsmetoder, hvilket giver dig muligheder for at lytte til CD´er og se undervisningsfilm, så det bliver let og sjovt for dig at lære kinesisk.

Vi anvender bogen "Easy Steps to Chinese 1 - textbook", som er udgivet af Beijing Language and Culture University. Bogen kan købes på www.amazon.co.uk. Undervisning foregår på dansk.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

På dette kursus skal vi lære den grundlæggende teknik, der er forudsætningen for at tegne, så det ligner. Vi kommer til at prøve kræfter med en række øvelser, der skal skærpe evnen til at fange de rigtige proportioner og se, hvordan man med lys og skygge kan give indtryk af form. Øvelserne vil give et solidt grundlag for at kunne gå videre med de motiver, man har lyst til at kaste sig over.
Der bliver lagt vægt på, at man får den ro og den tid, der skal til for at fordybe sig i tegneprocessen. Kurset henvender sig både til absolutte begyndere og til dem, der har tegnet tidligere, men gerne vil have finpudset teknikken. Eneste forudsætning er lysten til at tegne!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Holdet er målrettet de kursister, som har lært "kinesisk for begyndere" eller du har lært kinesisk i forvejen. Du har et godt kendskab til pinyin (lydskrift) og kan også klare enkelte dagligdags samtaler.

Vi fokuserer på at forbedre dit kinesiske til et lidt højere niveau, især din evne til dagligdags samtaler. Vi øver os mere i at lytte og forstå standard Putonghua (Mandarin).

Vi forsætter at anvender bogen "Easy Steps to Chinese 1 - textbook ", som er udgivet af Beijing Language and Culture University. Ny kursister skal selv købe bogen online, f.eks. på www.amazon.co.uk.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Lær at lave koldrørte sæber og shampoo-bars uden palmeolie, men med gode vegetabilske olier, fedtstoffer og udtræk fra havens urter. Vi farver med krydderier, laver mønstre leger med tilsætninger af ler, æteriske olier og naturlige skrubbeeffekter.Du får anvisningen til at komponere din egen sæbeopskrift og til at udregne den korrekte ludblanding.
Vi arbejder i små grupper af 2-3 personer, og du får en introduktion til råvarer, redskaber og sikkerhedsforanstaltninger.
Deltagerne skal selv medbringe forklæde, gummihandsker og sikkerhedsbriller, da vi arbejder med kaustisk soda til fremstilling af sæbeluden.
Desuden skal hver deltager selv medbringe 3 eller flere forme til sæberne. Det kan være rensede mælkekartoner eller andre madkartoner, plastforme fra sandkassen, silikoneforme mm. (aluminiumsforme kan ikke anvendes). Bemærk, at sæberne skal modne i op til 6 uger, før de er klar til brug. Bemærk også, at du skal transportere ikke-faste sæber med hjem efter kurset, det er derfor en god idé at medbringe en tom skotøjsæske/kasse til transporten.

Materialeprisen 430 kr. er inkl. i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hvad gør det gode billede godt? - Og hvor godt så det ud, før det blev redigeret?

På dette kursus vil hovedfokus være på det kreative arbejde med fotografiet. Med lidt baggrundsteori om komposition og farver, arbejder vi kreativt med fotografiet og det gode billede. For at vi kan tage så gode billeder som muligt, skal der også være plads til at lære lidt om kamerateknik, derfor lægger vi ud med en kort introduktion til, eksponering, dybdeskarphed, blænde, lukketid og ISO.

Gennem kurset fokuserer vi på at finde og fange interessante og spændende motiver med kameraet, og vi ser på hvordan vi efterfølgende kan forbedre og ændre, billederne gennem redigering på computeren.

Undervisningen vil variere mellem korte oplæg fra underviseren, individuelt arbejde med kamera og redigering, fælles gennemgang og konstruktiv feedback på hinandens billeder. Med udgangspunkt i små kompositoriske og tematiske opgaver, forsøger vi at fange små interessante og abstrakte billeder.

Medbring computer og kamera (der er ingen specifikke krav til dit kamera eller redigeringsprogrammer, vi tager udgangspunkt i det du har)

For yderligere information om undervisningsmateriale eller det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk