Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
På dette hold dyrker vi motion og konditionstræning for mænd i alle aldre. Vægtningen er på konditionstræning, lettere styrketræning af korpus og at få brugt lattermusklerne. Derfor er der selvfølgelig heller ingen brug af "torturmaskiner". Til gengæld skulle du gerne få motivation gennem brug af musik fra de seneste syv årtier – alt sammen i godt selskab.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 18:00
Underviser:
Jeanette Gotfredsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
226555
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. 
Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 17:00
Underviser:
Trine Gisli
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
226970
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. 
Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 18:20
Underviser:
Trine Gisli
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
226971
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kassen
Holdnr:
1722204041
Lektioner:
36
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.



Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 11:00
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kassen
Holdnr:
1722204042
Lektioner:
36
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding.



Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
1722204045
Lektioner:
38
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding



Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 10:40
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
1722204046
Lektioner:
38
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, ud- og afspænding.Medbring din egen måtte.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 17:00
Underviser:
Tina Margrethe Jensen
Lokale:
Pigegym.-1.sal
Holdnr:
1722204163
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Lær at spille i et band sammen med andre.
Både for begyndere, øvede og meget
øvede.

Pris: 2.765,00 kr.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
Emil Chr. Hansens vej 2-4, mus
Holdnr:
225051
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Open space for dance explorations. We are going to learn the basics of modern dance techniques, as well as explore your inner world through the art of interpretative movement. We share our experiences in noncompetitive environment.



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 18:10
Underviser:
Marianna Minasova
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
226716
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.
Obs! Der er ikke badefaciliteter.



Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kampsportslokale 2
Holdnr:
1722204043
Lektioner:
38
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.



Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 11:00
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kampsportslokale 2
Holdnr:
1722204044
Lektioner:
38
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

På dette hold får du en hyggelig time, hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber. Vi lærer om balance, koncentration, koordination, og hvad vi kan med vores kroppe, imens vi har det sjovt. Alle aktiviteter introduceres på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi. Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, da vi lærer i vores eget tempo. Forældrene deltager aktivt.  Max. 1 barn pr. voksen.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 16:20
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1723104106
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Mindful yoga er en blanding af langsomme, blide bevægelser – de fleste siddende og liggende kombineret med Yin yogaens dybe bindevævsstræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen. Vi afslutter hver gang med en dejlig lang afspænding.Medbring gerne egne 1-2 fleecetæpper du kan bruge som støtte og til at have over dig.
Der er måtter og blokke i salen. Om underviseren:
Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: kontakt@slowyo.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 13:00
Underviser:
Mette Fischer Nørbjerg
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1723104004
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Malerglæde og billedsprog – akrylmaleri for begyndere og øvede.

Der er masser at lære på dette hold, hvad enten du er øvet eller begynder, hvor vi i en hyggelig stemning – i et dejligt kunstlokale – fordyber os i billedkunstens mange muligheder og udtryk.
Vi bygger stille og roligt op med basale maleteknikker og blandetips.
Vi øver os i enkle stilleben opstillinger, hvor vi udvikler komposition og billedforståelse.
Du får et godt fundament at bygge videre på.
Ud over de fælles oplæg og øvelser, baserer kurset sig også på, at du kan arbejde med dine egne projekter, hvortil du får masser af inspiration og individuel vejledning.
Ca. en uges tid før kursusstart får du en mail med praktisk information.
Kursusleder er billedkunstner og underviser Signe Heinesen.
Du er meget velkommen til at kontakte Signe med spørgsmål om kurset.



Undervisningssted:
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset 1.
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-03-2023 kl. 09:00
Underviser:
Signe Heinesen
Lokale:
Gårdhuset 1. sal
Holdnr:
231301
Lektioner:
43
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Den Mosaiske begravelsesplads er ikke længere i brug, men fra 1693 og i næsten 300 år, fungerede den som begravelsesplads for mange danske jøder. Stedet har gennemgået en renovering og istandsættelse, der har gjort det muligt ar åbne den for offentligheden. Jødiske grave forgår aldrig. Den sidste begravelse fandt sted i 1967, men alle grave bevares. Der er ialt ca. 6000 gravsteder i området, selvom de ikke alle er markeret. Derfor må vi kun betræde stierne. Vi har en lokal guide til at berette om stedet, om de døde og om deres virke i det danske samfund mm. Mange af navnene vidner om rimelig stor indvandring til Danmark gennem tiderne. Første indvandring skete tilbage i 1622.



Undervisningssted:
Mosaisk begravelsesplads
Møllegade 12
2200 København N

Ugedag:
Starter:
30-04-2023 kl. 11:00
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Hj Mølleg/Guldbergsg
Holdnr:
23-22701
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk