Motion & kondi for kvinder
22-01-2019
19:00 Tirsdag
Frederiksberg C
Giv din krop et ugentligt serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, og god musik, ud- og afspænding.
Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jane Seiffert
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
191832
Lektioner:
16,5
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 2 - 4 år
04-02-2019
16:00 Mandag
Frederiksberg C
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen, max. 15 børn per hold.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen, max. 15 børn per hold.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191870
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 2 - 4 år
04-02-2019
16:30 Mandag
Frederiksberg C
Motorik og bevægelse 2 - 3 årige
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 16, 17, 18, 19 og 20)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 16, 17, 18, 19 og 20)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C
Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 16:30
Underviser:
Jonathan Mio Barker Jørgensen
Lokale:
Pigegym-øverst
Holdnr:
191849
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 3 - 5 år
04-02-2019
17:00 Mandag
Frederiksberg C
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen , max. 15 børn per hold.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen , max. 15 børn per hold.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191871
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 3 - 5 år
04-02-2019
17:30 Mandag
Frederiksberg C
Motorik og bevægelse 3 - 5 årige
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 16, 17, 18, 19 og 20)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 16, 17, 18, 19 og 20)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C
Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 17:30
Underviser:
Jonathan Mio Barker Jørgensen
Lokale:
Pigegym-øverst
Holdnr:
191850
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 2 - 4 år
06-02-2019
15:30 Onsdag
Frederiksberg C
Motorik og bevægels 2 - 4 årige
Holdet henvender sig til forældre, der gennem leg og fysisk aktivitet, ønsker at styrke barnets motorik og sociale kompetencer.
Vi starter og slutter ens hver gang, for at gøre børnene trygge. Herefter går leg og læring hånd i hånd. På holdet vil der først og fremmest blive lagt vægt på styrkelse af motorikkens grundelementer (løbe, kravle, hoppe, snurre, trille, rulle, slå kolbøtter mm.). Faldskærme og ærteposer, balloner samt forhindringsbane kan også være elementer til undervisningsgangene.
Der opfordres til at alle deltager i tøj til at bevæge sig i og bare tæer.
Max. 1 barn pr. voksen
Holdet henvender sig til forældre, der gennem leg og fysisk aktivitet, ønsker at styrke barnets motorik og sociale kompetencer.
Vi starter og slutter ens hver gang, for at gøre børnene trygge. Herefter går leg og læring hånd i hånd. På holdet vil der først og fremmest blive lagt vægt på styrkelse af motorikkens grundelementer (løbe, kravle, hoppe, snurre, trille, rulle, slå kolbøtter mm.). Faldskærme og ærteposer, balloner samt forhindringsbane kan også være elementer til undervisningsgangene.
Der opfordres til at alle deltager i tøj til at bevæge sig i og bare tæer.
Max. 1 barn pr. voksen
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-02-2019 kl. 15:30
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191843
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 3 - 5 år
06-02-2019
16:30 Onsdag
Frederiksberg C
Motorik og bevægels 3 - 5 årige
Holdet henvender sig til forældre, der gennem leg og fysisk aktivitet, ønsker at styrke barnets motorik og sociale kompetencer.
Vi starter og slutter ens hver gang, for at gøre børnene trygge. Herefter går leg og læring hånd i hånd. På holdet vil der først og fremmest blive lagt vægt på styrkelse af motorikkens grundelementer (løbe, kravle, hoppe, snurre, trille, rulle, slå kolbøtter mm.). Faldskærme og ærteposer, balloner samt forhindringsbane kan også være elementer til undervisningsgangene.
Der opfordres til at alle deltager i tøj til at bevæge sig i og bare tæer.
Max. 1 barn pr. voksen
Holdet henvender sig til forældre, der gennem leg og fysisk aktivitet, ønsker at styrke barnets motorik og sociale kompetencer.
Vi starter og slutter ens hver gang, for at gøre børnene trygge. Herefter går leg og læring hånd i hånd. På holdet vil der først og fremmest blive lagt vægt på styrkelse af motorikkens grundelementer (løbe, kravle, hoppe, snurre, trille, rulle, slå kolbøtter mm.). Faldskærme og ærteposer, balloner samt forhindringsbane kan også være elementer til undervisningsgangene.
Der opfordres til at alle deltager i tøj til at bevæge sig i og bare tæer.
Max. 1 barn pr. voksen
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-02-2019 kl. 16:30
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191844
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 2 - 4 år
06-02-2019
16:30 Onsdag
Frederiksberg
Motorik og bevægelse 2 - 4 årige
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 13, 18 og 19)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 13, 18 og 19)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.
Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-02-2019 kl. 16:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
191853
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 3 - 5 år
06-02-2019
17:30 Onsdag
Frederiksberg
Motorik og bevægelse 3 - 5 årige
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 13, 18 og 19)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 13, 18 og 19)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.
Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-02-2019 kl. 17:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
191854
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Medicinsk Qi Gong for kronisk sygdom
07-02-2019
13:00 Torsdag
Frederiksberg C
For dig med kronisk sygdom
(Sclerose, fibromyalgi og gigt)
Qi Gong er en kinesisk sind-krop metode, der har til formål at skabe en sund strøm af livskraft, qi, i kroppen, og dermed forbedre sundheden.
(Sclerose, fibromyalgi og gigt)
Qi Gong er en kinesisk sind-krop metode, der har til formål at skabe en sund strøm af livskraft, qi, i kroppen, og dermed forbedre sundheden.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-02-2019 kl. 13:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
191634
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 2 - 4 år
07-02-2019
16:30 Torsdag
Frederiksberg
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 13, 18 og 19)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug, tøj man kan lege og bevæge sig i.
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug, tøj man kan lege og bevæge sig i.
Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-02-2019 kl. 16:30
Underviser:
Trine Løfholm
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
191866
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 3 - 5 år
07-02-2019
17:30 Torsdag
Frederiksberg
(Ingen undervisning i ugerne: 7, 13, 18 og 19)
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-02-2019 kl. 17:30
Underviser:
Trine Løfholm
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
191867
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 2 - 4 år
21-02-2019
16:30 Torsdag
Frederiksberg C
Motorik og bevægelse for 2 - 3 årige
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 16:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191847
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
MOODBOOK (inspirationsbøger)
21-02-2019
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Med afsæt i Lawrence Ebelles arbejde med narrative miljør og alsidige kompetencer inden for arkitektur og indretning bruger Lawrence Ebelle 'moodbooks' til at frigøre kreativt potentiale og skabe universer, der ophidser hjertet og sindet. Med denne workshop ønsker hun at motivere til kreativitet.
Deltagerne kommer til at fremstille deres helt egen personlige 'moodbook' som er inspiration, stoflighed og sanselighed koncentreret i bogform. Den færdige, håndhæftede bog - fyldt med materialer, originale tanker og idéer - bliver et enestående grundlag til ethvert indretningsprojekt m.m.
Materialeudgiften på 150 kr., afregnes med underviseren ved 1. mødegang.
Deltagerne kommer til at fremstille deres helt egen personlige 'moodbook' som er inspiration, stoflighed og sanselighed koncentreret i bogform. Den færdige, håndhæftede bog - fyldt med materialer, originale tanker og idéer - bliver et enestående grundlag til ethvert indretningsprojekt m.m.
Materialeudgiften på 150 kr., afregnes med underviseren ved 1. mødegang.
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lawrence Ebelle
Lokale:
Håndarbejde
Holdnr:
191448
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Mindfulness & Meditation
21-02-2019
17:00 Torsdag
Frederiksberg
-find ro i krop & tanker
Meditation og mindfulness kan skabe ro i tanker og krop. Derudover kan det forbedre din koncentrations- og indlæringsevne i din hverdag. Kursisterne på dette hold vil være aktivt deltagende og kan forvente, at få en masse mindfulness og meditationsøvelser med hjem også som lydfiler. Hver undervisningsgang vil bestå af mindfulness øvelser, meditationer og åndedrætsøvelser. Der vil være fokus på, at du kan anvende mindfulness og meditation i din hverdag.
Temaer på holdet
" Mindful-åndedræt
" Mindful-åndehul
" Grounding øvelser
" Mindful bevægelse
" Styr tankerne under mindfulness og meditation
" Body scan - skab velbehag i kroppen
" Mindfulness eating
" Skab positive tanker-meditation
" Dit sted af tryghed-meditation
Meditation og mindfulness kan skabe ro i tanker og krop. Derudover kan det forbedre din koncentrations- og indlæringsevne i din hverdag. Kursisterne på dette hold vil være aktivt deltagende og kan forvente, at få en masse mindfulness og meditationsøvelser med hjem også som lydfiler. Hver undervisningsgang vil bestå af mindfulness øvelser, meditationer og åndedrætsøvelser. Der vil være fokus på, at du kan anvende mindfulness og meditation i din hverdag.
Temaer på holdet
" Mindful-åndedræt
" Mindful-åndehul
" Grounding øvelser
" Mindful bevægelse
" Styr tankerne under mindfulness og meditation
" Body scan - skab velbehag i kroppen
" Mindfulness eating
" Skab positive tanker-meditation
" Dit sted af tryghed-meditation
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Eva-Andrea Vogelgesang Erichsen
Lokale:
78 Klasselok.-Byg.C
Holdnr:
191107
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og bevægelse 3 - 5 år
21-02-2019
17:30 Torsdag
Frederiksberg C
Motorik og bevægelse 3 - 5 årige
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 17:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191848
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
MOODBOOK (inspirationsbøger)
28-02-2019
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Med afsæt i Lawrence Ebelles arbejde med narrative miljør og alsidige kompetencer inden for arkitektur og indretning bruger Lawrence Ebelle 'moodbooks' til at frigøre kreativt potentiale og skabe universer, der ophidser hjertet og sindet. Med denne workshop ønsker hun at motivere til kreativitet.
Deltagerne kommer til at fremstille deres helt egen personlige 'moodbook' som er inspiration, stoflighed og sanselighed koncentreret i bogform. Den færdige, håndhæftede bog - fyldt med materialer, originale tanker og idéer - bliver et enestående grundlag til ethvert indretningsprojekt m.m.
Materialeudgiften på 150 kr., afregnes med underviseren ved 1. mødegang.
Deltagerne kommer til at fremstille deres helt egen personlige 'moodbook' som er inspiration, stoflighed og sanselighed koncentreret i bogform. Den færdige, håndhæftede bog - fyldt med materialer, originale tanker og idéer - bliver et enestående grundlag til ethvert indretningsprojekt m.m.
Materialeudgiften på 150 kr., afregnes med underviseren ved 1. mødegang.
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lawrence Ebelle
Lokale:
Håndarbejde
Holdnr:
191449
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Mad til små børn
28-02-2019
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Intro til små børns ernæring for den nybagte eller kommende forælder. Her undervises der i spædbarnets ernæringsbehov og forebyggelse af kræsenhed, hvorefter vi laver babymos med forskellige smage.
Prisen er inkl. 25 kr. til råvare.
Prisen er inkl. 25 kr. til råvare.
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Liv Teilmann Nielsen
Lokale:
Køkken, 3. sal
Holdnr:
191601
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og Rytmik 1 - 2 år
10-03-2019
10:00 Søndag
Frederiksberg C
Med et fælles udgangspunkt i sang, rytmik og leg, skabes et musikalsk univers, hvor fantasi, spontanitet og improvisation styrker børnenes sprog, motorik og sociale udvikling, alt imens vi har det sjovt sammen.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Søndag
Starter:
10-03-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191974
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og Rytmik 2 - 3 år
10-03-2019
11:00 Søndag
Frederiksberg C
Med et fælles udgangspunkt i sang, rytmik og leg, skabes et musikalsk univers, hvor fantasi, spontanitet og improvisation styrker børnenes sprog, motorik og sociale udvikling, alt imens vi har det sjovt sammen. .
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Søndag
Starter:
10-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191975
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Medicinsk Qi Gong for kronisk sygdom
04-04-2019
13:00 Torsdag
Frederiksberg C
For dig med kronisk sygdom
(Sclerose, fibromyalgi og gigt)
Qi Gong er en kinesisk sind-krop metode, der har til formål at skabe en sund strøm af livskraft, qi, i kroppen, og dermed forbedre sundheden..
Ingen undervisning den 4. oktober 2018, pga. BUSTER Festival
(Sclerose, fibromyalgi og gigt)
Qi Gong er en kinesisk sind-krop metode, der har til formål at skabe en sund strøm af livskraft, qi, i kroppen, og dermed forbedre sundheden..
Ingen undervisning den 4. oktober 2018, pga. BUSTER Festival
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-04-2019 kl. 13:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
191636
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Mindfulness- & meditationslørdage
27-04-2019
10:15 Lørdag
Frederiksberg
--Få et pusterum 27 & 28. april 2019
-Få et pusterum
Meditation og mindfulness kan bidrage til afstresning, trivsel, bedre koncentration og indlæring samt bidrage til en positiv personlig udvikling.
I løbet af weekenden får du en introduktion til mindfulness og meditationens spændende verden.
Du vil blive guidet igennem flere forskellige mindfulnessøvelser og meditationer. Derudover vil du også prøve kræfter med mindful eating og mindful bevægelse. Du vil også få meditationsøvelser med hjem som lydfiler.
-Få et pusterum
Meditation og mindfulness kan bidrage til afstresning, trivsel, bedre koncentration og indlæring samt bidrage til en positiv personlig udvikling.
I løbet af weekenden får du en introduktion til mindfulness og meditationens spændende verden.
Du vil blive guidet igennem flere forskellige mindfulnessøvelser og meditationer. Derudover vil du også prøve kræfter med mindful eating og mindful bevægelse. Du vil også få meditationsøvelser med hjem som lydfiler.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-04-2019 kl. 10:15
Underviser:
Eva-Andrea Vogelgesang Erichsen
Lokale:
78 Klasselok.-Byg.C
Holdnr:
191108
Lektioner:
8
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og Rytmik 1 - 2 år
28-04-2019
10:00 Søndag
Frederiksberg C
Med et fælles udgangspunkt i sang, rytmik og leg, skabes et musikalsk univers, hvor fantasi, spontanitet og improvisation styrker børnenes sprog, motorik og sociale udvikling, alt imens vi har det sjovt sammen.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Søndag
Starter:
28-04-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191976
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
Motorik og Rytmik 2 - 3 år
28-04-2019
11:00 Søndag
Frederiksberg C
Med et fælles udgangspunkt i sang, rytmik og leg, skabes et musikalsk univers, hvor fantasi, spontanitet og improvisation styrker børnenes sprog, motorik og sociale udvikling, alt imens vi har det sjovt sammen. .
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Søndag
Starter:
28-04-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
191977
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk
