Musik/samspil
25-05-2022
16:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Lær at spille i et band sammen med andre. Både for begyndere, øvede og meget øvede.
Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 16:30
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
Emil Chr. Hansens vej 2-4, musik GL
Holdnr:
215051
Lektioner:
81
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Musik/samspil
25-05-2022
19:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Lær at spille i et band sammen med andre. Både for begyndere, øvede og meget øvede.
Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 19:00
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
Emil Chr. Hansens vej 2-4, musik GL
Holdnr:
215052
Lektioner:
81
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Motorik og Musikalsk legestue 2 - 5 år
23-05-2022
16:00 Mandag
Frederiksberg C
Optager løbende
På dette hold får du en hyggelig time, hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber. Vi lærer om balance, koncentration, koordination, og hvad vi kan med vores kroppe, imens vi har det sjovt. Alle aktiviteter introduceres på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi. Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, da vi lærer i vores eget tempo. Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 16:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1722104131
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Medicinsk Qi Gong for kronisk sygdom
24-05-2022
15:15 Tirsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
For dig med kronisk sygdom(Sclerose, fibromyalgi og gigt)Qi Gong er en kinesisk sind-krop metode, der har til formål at skabe en sund strøm af livskraft, qi, i kroppen, og dermed forbedre sundheden.Regelmæssig træning har påvist gavnlig effekt på immunforsvar, kredsløb, led og muskler og kan modvirke stress samt fremme personlig og kreativ udvikling.
Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager. Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager. Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 15:15
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1722104082
Lektioner:
20
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Modern dance - let øvede
24-05-2022
17:40 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-05-2022 kl. 17:40
Underviser:
Marianna Minasova
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
217332
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
MediYoga
19-08-2022
11:45 Fredag
Frederiksberg C
Optager løbende
Har du lyst til at deltage i MediYoga ( medicinsk Yoga), hvor vi trækker vejret dybt, laver blide dybdegående øvelser, slapper af og mediterer. Øvelserne kan fungere for alle, både unge og ældre og de kan tilpasses ud fra fysisk formåen. Man kan lave øvelserne på en måtte eller på en stol – alt efter hvad der passer bedst for dig.Om MediYoga:
MediYoga ( Medicinsk Yoga) adskiller sig fra andre yogaformer ved at det er udviklet til at virke terapeutisk. Det er udviklet gennem forskning i samarbejde med sundhedsvæsenet i Sverige og der foreligger evidens for at MediYoga fungerer.
Alle diplomerede instruktører har en grundlæggende medicinsk baggrund ( minimum 100 timers anatomi og fysiologi) MediYoga er en yogaform som kan bruges af alle – både unge og ældre, og også for personer med særlige udfordringer fx rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let depression eller måske bare med lidt uro i krop og sind.
MediYoga indeholder blide øvelser, men også mere krævende øvelser- tilpasset den enkelte deltager; åndedræts- og koncentrations teknikker, afspænding og meditation. Se evt. mere på www.mediyoga.se eller www.mediyoga.dkMediYoga har bl.a. en dokumenteret positiv effekt:
- Stress og angst
- Hjerte-kar sygdomme
- Hormonbalancen
- Søvnproblemer
- Migræne
- Ryg/nakkeproblemerEt typisk MediYoga program består af :
• Åndedrætsøvelser
• Blide fysiske stræk og øvelser
• Afspænding
• Meditation med og uden mantraMan laver typisk MediYoga med lukkede øjne – og lukker på den måde ned for den ydre verden og træner ii stedet i at lytte indad.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
MediYoga ( Medicinsk Yoga) adskiller sig fra andre yogaformer ved at det er udviklet til at virke terapeutisk. Det er udviklet gennem forskning i samarbejde med sundhedsvæsenet i Sverige og der foreligger evidens for at MediYoga fungerer.
Alle diplomerede instruktører har en grundlæggende medicinsk baggrund ( minimum 100 timers anatomi og fysiologi) MediYoga er en yogaform som kan bruges af alle – både unge og ældre, og også for personer med særlige udfordringer fx rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let depression eller måske bare med lidt uro i krop og sind.
MediYoga indeholder blide øvelser, men også mere krævende øvelser- tilpasset den enkelte deltager; åndedræts- og koncentrations teknikker, afspænding og meditation. Se evt. mere på www.mediyoga.se eller www.mediyoga.dkMediYoga har bl.a. en dokumenteret positiv effekt:
- Stress og angst
- Hjerte-kar sygdomme
- Hormonbalancen
- Søvnproblemer
- Migræne
- Ryg/nakkeproblemerEt typisk MediYoga program består af :
• Åndedrætsøvelser
• Blide fysiske stræk og øvelser
• Afspænding
• Meditation med og uden mantraMan laver typisk MediYoga med lukkede øjne – og lukker på den måde ned for den ydre verden og træner ii stedet i at lytte indad.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-08-2022 kl. 11:45
Underviser:
Charlotte Riveri
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1722204142
Lektioner:
21
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Motion og afspænding
05-09-2022
09:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.
Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kassen
Holdnr:
1722204041
Lektioner:
36
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Motion og afspænding
05-09-2022
11:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.
Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 11:00
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kassen
Holdnr:
1722204042
Lektioner:
36
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Motorik og Musikalsk legestue (2 - 4 år)
05-09-2022
16:00 Mandag
Frederiksberg C
Optager løbende
På dette hold får du en hyggelig time, hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber. Vi lærer om balance, koncentration, koordination, og hvad vi kan med vores kroppe, imens vi har det sjovt. Alle aktiviteter introduceres på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi. Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, da vi lærer i vores eget tempo. Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 16:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1722204131
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Motorik og Musikalsk legestue (3 - 5 år)
05-09-2022
16:50 Mandag
Frederiksberg C
Optager løbende
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 16:50
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1722204130
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Motion for seniorer
07-09-2022
09:30 Onsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding.
Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
1722204045
Lektioner:
38
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Motion for kvinder
07-09-2022
10:40 Onsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding
Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-09-2022 kl. 10:40
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
1722204046
Lektioner:
38
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Motion og afspænding
08-09-2022
09:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.
Obs! Der er ikke badefaciliteter.
Obs! Der er ikke badefaciliteter.
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kampsportslokale 2
Holdnr:
1722204043
Lektioner:
38
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Motion og afspænding
08-09-2022
11:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær.
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-09-2022 kl. 11:00
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kampsportslokale 2
Holdnr:
1722204044
Lektioner:
38
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Mindful yoga
08-09-2022
13:00 Torsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.Vi fokuserer på det vi mærker i stillingerne, så vi hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver krop og sind en tiltrængt pause. Opmærksomhed på åndedrættet træner desuden vores evne til at være nærværende lige her og lige nu.Hver gang slutter vi af med en dejlig lang afspænding.Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Medbring gerne egne 1-2 fleecetæpper du kan bruge som støtte og til at have over dig.
Der er måtter og blokke i salen. Mette Fischer Nørbjerg
”Yoga skal opleves. Du kan ikke læse, tale eller tænke dig til yoga – du er nødt til selv at dyrke yoga, for at forstå og mærke effekten på din egen krop.”
Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: kontakt@slowyo.dk
Der er måtter og blokke i salen. Mette Fischer Nørbjerg
”Yoga skal opleves. Du kan ikke læse, tale eller tænke dig til yoga – du er nødt til selv at dyrke yoga, for at forstå og mærke effekten på din egen krop.”
Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: kontakt@slowyo.dk
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-09-2022 kl. 13:00
Underviser:
Mette Fischer Nørbjerg
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1722204145
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Medicinsk Qi Gong for kronisk sygdom
08-09-2022
16:00 Torsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
For dig med kronisk sygdom(Sclerose, fibromyalgi og gigt)Qi Gong er en kinesisk sind-krop metode, der har til formål at skabe en sund strøm af livskraft, qi, i kroppen, og dermed forbedre sundheden.Regelmæssig træning har påvist gavnlig effekt på immunforsvar, kredsløb, led og muskler og kan modvirke stress samt fremme personlig og kreativ udvikling.
Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager. Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager. Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-09-2022 kl. 16:00
Underviser:
Lene Fibieger
Lokale:
Tumlesal -1 sal.
Holdnr:
1722204082
Lektioner:
18
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Multimotion for kvinder
12-09-2022
17:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, ud- og afspænding.Medbring din egen måtte.
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-09-2022 kl. 17:00
Underviser:
Tina Margrethe Jensen
Lokale:
Pigegym.-1.sal
Holdnr:
1722204163
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Multimotion og styrketræning for kvinder
12-09-2022
18:10 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Er du flad til fyraften? Så hop på en lille times effektiv motion og styrketræning og gå hjem med ny energi. Opvarmning og udholdenhedstræning - kondition er på programmet hver gang. Vi træner alle muskelgrupper, men især mave, baller og lår. Ryg og arme får også en omgang. Lektionen slutter med strækøvelser og afspænding. Medbring din egen måtte.
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-09-2022 kl. 18:10
Underviser:
Tina Margrethe Jensen
Lokale:
Pigegym.-1.sal
Holdnr:
1722204164
Lektioner:
28
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Malerglæde og billedsprog, efterår 22
05-10-2022
09:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Malerglæde og billedsprog – akrylmaleri for begyndere og øvede.
Der er masser at lære på dette hold, hvad enten du er øvet eller begynder, hvor vi i en hyggelig stemning – i et dejligt kunstlokale – fordyber os i billedkunstens mange muligheder og udtryk.
Vi bygger stille og roligt op med basale maleteknikker og blandetips.
Vi øver os i enkle stilleben opstillinger, hvor vi udvikler komposition og billedforståelse.
Du får et godt fundament at bygge videre på.
Ud over de fælles oplæg og øvelser, baserer kurset sig også på, at du kan arbejde med dine egne projekter, hvortil du får masser af inspiration og individuel vejledning.
Ca. en uges tid før kursusstart får du en mail med praktisk information.
Kursusleder er billedkunstner og underviser Signe Heinesen.
Du er meget velkommen til at kontakte Signe med spørgsmål om kurset.
Der er masser at lære på dette hold, hvad enten du er øvet eller begynder, hvor vi i en hyggelig stemning – i et dejligt kunstlokale – fordyber os i billedkunstens mange muligheder og udtryk.
Vi bygger stille og roligt op med basale maleteknikker og blandetips.
Vi øver os i enkle stilleben opstillinger, hvor vi udvikler komposition og billedforståelse.
Du får et godt fundament at bygge videre på.
Ud over de fælles oplæg og øvelser, baserer kurset sig også på, at du kan arbejde med dine egne projekter, hvortil du får masser af inspiration og individuel vejledning.
Ca. en uges tid før kursusstart får du en mail med praktisk information.
Kursusleder er billedkunstner og underviser Signe Heinesen.
Du er meget velkommen til at kontakte Signe med spørgsmål om kurset.
Undervisningssted:
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset 1.
2000 Frederiksberg
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset 1.
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 09:00
Underviser:
Signe Heinesen
Lokale:
Gårdhuset 1. sal
Holdnr:
222301
Lektioner:
43
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk