"Ballet med styrke- og fleksibilitetstræning – seniorer" - Kursus i Frederiksberg

Træd ind i en verden af bevægelse og elegance, hvor vi dykker ned i ballettens univers og kombinerer det med effektiv styrke- og fleksibilitetstræning, som er skræddersyet til seniorer. Undervisningen begynder ved barren, hvor vi øver grundteknik i drejninger. Efterfølgende udforsker vi kunsten at danse vals og lave små hop med begge fødder.

Styrketræningen finder sted på måtten, hvor vi målrettet arbejder på at styrke kroppens kerne, og fleksibilitetstræningen integrerer omhyggeligt udstrækninger samt specifikke Helle Gotved-øvelser, der fokuserer på fødderne og deres bevægelighed.

Undervisningen handler ikke blot om fysisk aktivitet, men strækker sig også ind i rækken af kunstneriske udtryksformer. Den tjener som en kilde til inspiration for din musikalitet og rytmesans, samtidig med at den inddrager og aktiverer hver eneste del af din krop.

Tag del i denne unikke kombination af ballet, styrketræning og fleksibilitetsøvelser, som er skabt specielt til at imødekomme behovene hos seniorer. Lad os sammen skabe en fornemmelse af bevægelsesglæde og kunstnerisk udfoldelse, der løfter krop, sind og ånd.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk