Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Hatha Yoga

03-09-2018
17:00 Mandag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fy-siologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.
Vi arbejder med holdnings korrigerende øvelser. Åndedrætsøvelserne, har især vist sig at løsne spændinger, hamoniserer
blodtrykket, give bedre koncentration og indre ro og balance.

Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Tine Marsbøll
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18203
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha Yoga

03-09-2018
19:00 Mandag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fy-siologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.
Vi arbejder med holdnings korrigerende øvelser. Åndedrætsøvelserne, har især vist sig at løsne spændinger, hamoniserer
blodtrykket, give bedre koncentration og indre ro og balance.

Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Tine Marsbøll
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18204
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha Yoga, Rygtræning

04-09-2018
11:00 Tirsdag
Frederiksberg C
Hatha Yoga Rygtræning
Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg
Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen.
.
Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jytte Malthesen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18205
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha yoga

04-09-2018
12:00 Tirsdag
Frederiksberg
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187299
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha Yoga, Rygtræning

04-09-2018
13:00 Tirsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga Rygtræning
Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg
Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen.
.
Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Jytte Malthesen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18206
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha Yoga, Rygtræning

04-09-2018
15:00 Tirsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga Rygtræning
Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg
Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen.
.
Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Lene Holm
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18207
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha yoga - med Qi Gong for en bedre ryg

04-09-2018
15:00 Tirsdag
Frederiksberg
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Viggo Jørgensen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187297
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - med pilates

04-09-2018
16:20 Tirsdag
Frederiksberg
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:20
Underviser:
Viggo Jørgensen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187298
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

04-09-2018
16:20 Tirsdag
Frederiksberg
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:20
Underviser:
Miina Nathalia Daugbjerg Hansen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187118
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

04-09-2018
17:00 Tirsdag
Frederiksberg C
Hatha yoga
Gennem simple fysiske stillinger (yoga-asanas), balanceres kroppens symmetri. Kroppen styrkes og smidiggøres. Du vil opleve indre stilhed, ro, harmoni, velbehag, indsigt og glæde.
Ved at være til stede i kroppen og sindet, som det er nu, gennem øvelserne, oplever du accept af at være den du er lige nu og her.
Underviseren vil tage udgangspunkt i din yoga og tilpasse øvelserne til din krop og dit behov.
Yogaens fysiske effekter er styrkelse af knogler, muskler og forbedret blodomløb. Det er påvist at yoga lindrer stress og depression og giver et generelt velvære.
Timerne indeholder desuden korte meditationer og pranayama øvelser (åndedrætsøvelser).

Medbring: Yogamåtte og tæppe



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anneli Olsen
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
182707
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hatha Yoga

04-09-2018
17:00 Tirsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fy-siologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.
Vi arbejder med holdnings korrigerende øvelser. Åndedrætsøvelserne, har især vist sig at løsne spændinger, hamoniserer
blodtrykket, give bedre koncentration og indre ro og balance.

Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Katja Lau Nielsen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18208
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha yoga - stræk og relax

04-09-2018
19:40 Tirsdag
Frederiksberg
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 19:40
Underviser:
Miina Nathalia Daugbjerg Hansen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187117
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

05-09-2018
08:30 Onsdag
Frederiksberg
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 08:30
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187296
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha Yoga, Rygtræning

05-09-2018
11:00 Onsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga Rygtræning
Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg
Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen.
.
Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jytte Malthesen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18211
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha Yoga, Rygtræning

05-09-2018
13:00 Onsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga Rygtræning
Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg
Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen.
.
Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Jytte Malthesen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18212
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha Yoga, Rygtræning

05-09-2018
15:00 Onsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga Rygtræning
Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg
Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen.
.
Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Jytte Malthesen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18213
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha yoga for gravide

05-09-2018
16:30 Onsdag
Frederiksberg
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187865
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha Yoga, Rygtræning

05-09-2018
17:00 Onsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga Rygtræning
Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg
Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen.
.
Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Tine Malthesen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18214
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha yoga

05-09-2018
18:10 Onsdag
Frederiksberg
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187119
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha Yoga

05-09-2018
19:00 Onsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fy-siologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.
Vi arbejder med holdnings korrigerende øvelser. Åndedrætsøvelserne, har især vist sig at løsne spændinger, hamoniserer
blodtrykket, give bedre koncentration og indre ro og balance.

Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Katja Lau Nielsen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18215
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hatha Yoga, Rygtræning

06-09-2018
11:00 Torsdag
Frederiksberg C
Optager løbende
Hatha Yoga Rygtræning
Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg
Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen.
.
Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jytte Malthesen
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18216
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hip-hop og dans 5-6 år

06-09-2018
17:10 Torsdag
Frederiksberg
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde - du vil slet ikke kunne lade være med at danse.

For både piger og drenge, der elsker at danse »street«! Kom gerne i sneakers og store/løse bukser. 
Kurserne er for børn uden voksne.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:10
Underviser:
Mo Daugaard Terstrup
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
180628
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha Yoga, Rygtræning

07-09-2018
09:00 Fredag
Frederiksberg C
Optager løbende
Mindful Hatha Yoga Rygtræning
Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg
Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen.
.
Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse.

Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.



Undervisningssted:
DOF Yoga & Pilates Instituttet
Vodroffsvej 7, st. th.
1900 Frederiksberg C

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Tine Marsbøll
Lokale:
Yoga Center
Holdnr:
18217
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Yoga og Pilates Instituttet
1900 Frederiksberg C
T: 22 76 63 20
E: yoga@ypi.dk

Hip-hop og dans 5-6 år

08-09-2018
10:30 Lørdag
Frederiksberg
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde - du vil slet ikke kunne lade være med at danse.

For både piger og drenge, der elsker at danse »street«! Kom gerne i sneakers og store/løse bukser. 
Kurserne er for børn uden voksne.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Sheila Mie Pelsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
180629
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hip-hop og dans 7-8 år

08-09-2018
11:30 Lørdag
Frederiksberg
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde - du vil slet ikke kunne lade være med at danse.

For både piger og drenge, der elsker at danse »street«! Kom gerne i sneakers og store/løse bukser. 
Kurset er for børn uden voksne.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.





Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 11:30
Underviser:
Sheila Mie Pelsen
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
180631
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Håndarbejdsværksted

11-09-2018
16:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For dig der har hovedet fyldt med ønsker og kreative ideer og har brug for hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv. og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj, ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb. Du skal kunne arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige deltagere. Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at arbejde med.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej

2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Lone Pia Kyllesbech Nielsen
Lokale:
Beringsvej 8, Håndarbejde
Holdnr:
183005
Lektioner:
67,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Håndarbejdsværksted

11-09-2018
16:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For dig der har hovedet fyldt med ønsker og kreative ideer og har brug for hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv. og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj, ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb. Du skal kunne arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige deltagere. Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at arbejde med.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej

2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Dorthe Hass
Lokale:
Beringsvej 8, Håndarbejde
Holdnr:
183006
Lektioner:
67,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Håndarbejdsværksted

11-09-2018
18:35 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For dig der har hovedet fyldt med ønsker og kreative ideer og har brug for hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv. og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj, ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb. Du skal kunne arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige deltagere. Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at arbejde med.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej

2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 18:35
Underviser:
Dorthe Hass
Lokale:
Beringsvej 8, Håndarbejde
Holdnr:
183008
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Håndarbejdsværksted

11-09-2018
18:35 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For dig der har hovedet fyldt med ønsker og kreative ideer og har brug for hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv. og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj, ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb. Du skal kunne arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige deltagere. Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at arbejde med.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej

2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 18:35
Underviser:
Lone Pia Kyllesbech Nielsen
Lokale:
Beringsvej 8, Håndarbejde
Holdnr:
183007
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hotdog-kursus for voksne og børn fra 6 år

15-09-2018
10:30 Lørdag
Frederiksberg
For børn fra 6 år og voksne
Bliv din egen hotdogmager og imponer familie og venner. 
Lær at fremstille jeres egne hotdogs helt fra bunden. Vi producerer pølser med en blanding af svin og okse og bruger masser af krydderier til at skabe saft og kraft. Vi skal også bage lækkert pølsebrød, lave ketchup og ristede løg. Og selvfølgelig smage på herlighederne. Vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer.
Medbring drikkevarer, forklæde og viskestykker.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Råvarer, sprøjtepose og pølsehorn (som I får med hjem) for i alt 350 kr. er inkluderet i prisen.

Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
15-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Mette Thrysøe
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
181027
Lektioner:
4,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hormonyoga for kvinder i overgangsalderen

22-09-2018
10:00 Lørdag
Frederiksberg C
Har du gener ved overgangsalderen?

Lider du af:
*hedeture
*humørsvingninger
*søvnløshed
*tørre slimhinder
*hyppige blærebetændelser
*inkontinens?

Du er IKKE alene!

50-75% af alle kvinder lider nemlig af disse symptomer i forbindelse med overgangsalderen!

VIDSTE DU AT:
*at hormonyoga på kort tid kan fjerne symptomerne og forebygge, at de opstår.
*at du også kan lære hormonyoga!

Lær hormonyoga!

Hormonyoga er en gennemprøvet, videnskabeligt underbygget, effektiv yogaform, der hjælper alle kvinder med at få hormoner i balance ved hjælp af åndedræt, en særlig serie yogaøvelser og meditationer.

På denne to-dages workshop får du:

* 8 timers dynamisk og vitaliserende hormonyogaundervisning
i en gruppe på max 8 deltagere.
* Viden og samtale om, hvad hormoner i balance betyder for dit helbred og velbefindende.
* En udførlig gennemgang af alle stillinger og teknikker i programmet, så du er klar til udføre det derhjemme.





Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Eva Ellesøe Kjærgaard
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
182723
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hatha yoga - seniorer

25-09-2018
15:00 Tirsdag
Frederiksberg
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. 

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. 

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 





Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Else Cholewa
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187120
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvis ikke skældud, hvad så?

03-10-2018
19:00 Onsdag
Frederiksberg
Mange synes ikke, at man skal skælde ud, men falder alligevel i gang på gang. For de fleste af os ved dybest set ikke, hvad vi skal gøre i stedet.

Når du bliver irriteret på dit barn, er det ofte, fordi du synes, at han/hun burde opføre sig anderledes eller burde forstå, at han/hun ikke må…

Det meste af det, små børn får skældud for, kan de rent faktisk ikke gøre for.

Ved dette foredrag finder du ud af hvorfor og du får vigtig viden om barnets udvikling. Du går hjem med helt konkrete bud på, hvad du kan gøre istedet for skældud – ting der er nemme at gå til og lige til at omsætte i hverdagen.

Oplægsholder Rikke Winckler er uddannet pædagog, terapeut og coach. Hun kombinerer sin store viden om børn med sin interesse for at gøre dagligdagen nemmere og sjovere med de mindste i huset.

Foredraget er arrangeret i samarbejde med www.forældresparring.dk



Undervisningssted:
Sofias Hus
Godthåbsvej 6A
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Rikke Winckler
Lokale:
New York Salen
Holdnr:
87124
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Hip-hop og dans 5-6 år - Efterårsferie Workshop

19-10-2018
12:00 Fredag
Frederiksberg
Fed musik, sjov og masser af hip-hop - for både drenge og piger!
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde - du vil slet ikke kunne lade være med at danse. Dans løs i efterårsferien mens mor og far går i Frederiksberg Centret. 
Kom og vær »street« i et par timer i løse bukser og sneakers.
Kurset er for børn uden voksne.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Starter:
19-10-2018 kl. 12:00
Underviser:
Mo Daugaard Terstrup
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
180632
Lektioner:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hormonyoga for kvinder i overgangsalderen

10-11-2018
10:00 Lørdag
Frederiksberg C
Har du gener ved overgangsalderen?

Lider du af:
*hedeture
*humørsvingninger
*søvnløshed
*tørre slimhinder
*hyppige blærebetændelser
*inkontinens?

Du er IKKE alene!

50-75% af alle kvinder lider nemlig af disse symptomer i forbindelse med overgangsalderen!

VIDSTE DU AT:
*at hormonyoga på kort tid kan fjerne symptomerne og forebygge, at de opstår.
*at du også kan lære hormonyoga!

Lær hormonyoga!

Hormonyoga er en gennemprøvet, videnskabeligt underbygget, effektiv yogaform, der hjælper alle kvinder med at få hormoner i balance ved hjælp af åndedræt, en særlig serie yogaøvelser og meditationer.

På denne to-dages workshop får du:

* 8 timers dynamisk og vitaliserende hormonyogaundervisning
i en gruppe på max 8 deltagere.
* Viden og samtale om, hvad hormoner i balance betyder for dit helbred og velbefindende.
* En udførlig gennemgang af alle stillinger og teknikker i programmet, så du er klar til udføre det derhjemme.





Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Eva Ellesøe Kjærgaard
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
182724
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hatha yoga for gravide

09-01-2019
16:30 Onsdag
Frederiksberg
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
187866
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK