Alle hold i kommunen med "L"

Luksus- Qi- gong og afspænding - begyndere
Der undervises i Jichu-Gong og andre afslappende Qi-gong bevægelser. De dybdevirkende langsomme bevægelser løsner stivheder i såvel krop som psyke, løsner åndedrættet og giver en indre ro.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Kunne du tænke dig at lave dine egne flotte lykønskningskort eller små collager? Så er chancen der nu! Du skal motorisk kunne håndtere en saks og klippe nogenlunde efter en linje. Så kan vi sammen lave de kort og collager, som du skal bruge til alle de begivenheder, du skal til fremover. Du må regne med et mindre beløb til materialer. Jeg glæder mig til at se dig.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Drømmer du om at danse og få motion på en sjov måde.. Her har du holdet til at sætte fut i de glade hormoner og forbrændingen naturligvis. Brug det til at slå hovedet fra efter en måske krævende uge eller bare fordi du trænger til at vække dansen i dig og få en endnu bedre weekend!
Super sjov og effektiv motion til skøn latin dansemusik.

Vi får sved på panden og tænder op i dansekroppen til bl.a. Salsa, Merenque Reggaeton og Chachacha.

Vi slutter med en kærlig opstrammer for mave musklerne

Håber vi ses!
Medbring drikkedunk, og husk ikke-skridsikre træningssko!
Af hensyn til gulvene må der kun benyttes indendørs træningsfodtøj

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Den professionelle foto-værktøjskasse
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys, skygge og kontrast i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring, farvekorrigering, konvertering af farve til sort/hvid og arkivering af relevante motiver.

Her på grundkurset arbejder vi primært i modulerne Library og Develop, så du får et solidt grundlag at arbejde videre på.
Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Medbring egen bærbar pc/Mac med Lightroom CC Classic eller Lightroom 6 installeret – IKKE cloudversionen af Lightroom CC.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk