Hold med begyndelsesbogstav "L"

Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.Vi fokuserer på det vi mærker i stillingerne, så vi hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver krop og sind en tiltrængt pause. Opmærksomhed på åndedrættet træner desuden vores evne til at være nærværende lige her og lige nu.Hver gang slutter vi af med en dejlig lang afspænding.Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr, men der er måtter, tæpper og blokke i salen

Undervisningen foregår på dansk. Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Når man strikker, bliver man hurtigt helt opslugt af det man sidder og skaber.
Selvforglemmelse og hænderne der arbejder. Det er bare en skøn følelse – ren mindfulness. Du bliver på dette kursus guidet igennem de helt basale strikketeknikker, så ingen erfaring nødvendig. Vi laver nemme små projekter som er velegnet for nybegyndere. Er du på barsel skal du og din baby være meget velkomne.
Jeg har også opskrifter på babystrik for begyndere. Her er plads til at barnevognen kan tages med indenfor.
Garnet købes herovre og medbring evt. selv strikkepinde (str.4) eller køb også dem herovre.

Underviseren Lene Sylvest Keller:
Jeg har altid være glad for at lave noget kreativt, og da jeg var på min første barsel, lærte jeg at strikke og hækle.
Jeg kan rigtig godt lide at hjælpe og vejlede og synes det er fantastisk at videregive til andre denne skønne hobby, som det er at strikke.
Mailadresse til underviser ved spørgsmål: strik.til.baby@gmail.com

In English below.

When you knit, you quickly become completely absorbed in what you are creating. Self-forgetfulness and hands that are working.

It’s just a lovely feeling – pure mindfulness. In this course, you will be guided through the very basic knitting techniques, so no experience is necessary. We will make easy small projects that are suitable for beginners. If you are on maternity leave, you and your baby are very welcome. I also have patterns for baby knitting for beginners.
There is space for the stroller to be brought inside. The yarn is purchased over there, and you may bring your own knitting needles (size 4) or also buy those over there.

Feel free to write the teacher if you have any questions: strik.til.baby@gmail.com

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Vil du gerne synge i koret?
Kontakt korets dirigent Kathrine Svensmark. Se kontaktinfo på Facebook eller her på hjemmesiden. 

Koret består af omkring 30 dygtige kvinder, der synger musik med et smukt og melankolsk udtryk. Repertoiret består af musik fra kunstnere som bl.a. Björk, Highasakite, Bon Iver og mange flere.

Følg med på Facebook og instagram!

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.Vi fokuserer på det vi mærker i stillingerne, så vi hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver krop og sind en tiltrængt pause. Opmærksomhed på åndedrættet træner desuden vores evne til at være nærværende lige her og lige nu.Hver gang slutter vi af med en dejlig lang afspænding.Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr, men der er måtter, tæpper og blokke i salen

Undervisningen foregår på dansk. Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Vi mødes foran Hovedbygningen på Bülowsvej 17, 1870 Frederiksberg C og går ind og ser på Bindesbølls Hovedbygning fra 1858 og så vidt mulig ser vi Nordeuropas smukkeste auditorium. Vi fortsætter ud i Haven til misteltenen og Pontus Kjermanns små havenymfer og videre til Bjørn Nørgaards store kunstværk "Biologisk Mangfoldighed". Jeg fortæller også om Storm P malerierne der blev malet over, om smedjen der mistede livet på skafottet og koen Maren med træbenet.

I Haven går vi rundt på de små stier, og vi kommer til Rosenhaven og Sommerblomsthaven. Undervejs fortæller jeg anekdoter og historier om alt hvad vi ser.

Hør om tempeltræet med det specielle sexliv, det forstenede træ der står lyslevende, verdens største træ, hængepilen hvorunder man kan blive statsminister, duetræet med lommetørklæder, Bissen og Malkepigen m.m.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette kursus er for dig, der er nysgerrig på det filmiske format og måske går med en lille drøm i maven om at skrive din egen kortfilm, uden helt at vide, hvor du skal starte.Vi kommer til at snakke om ting som, hvordan man strukturerer et plot, udvikler sine idéer, hvad der kendetegner god dialog, karakteropbygning og meget mere.Mange elementer af historieopbygning går på tværs af medier, men på netop dette kursus har vi et særligt fokus på kortfilm. Derfor kommer vi til at se kortfilm såvel som at læse kortfilms manuskripter, som vi bruger til at åbne op for samtaler om de dramaturgiske begreber, der bliver undervist i.Derudover vil der selvfølgelig være et væld af skriveøvelser, der tager udgangspunkt i dine egne idéer, uanset hvor gennemarbejdede de er.

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Når man strikker, bliver man hurtigt helt opslugt af det man sidder og skaber.
Selvforglemmelse og hænderne der arbejder. Det er bare en skøn følelse – ren mindfulness. Du bliver på dette kursus guidet igennem de helt basale strikketeknikker, så ingen erfaring nødvendig. Vi laver nemme små projekter som er velegnet for nybegyndere. Er du på barsel skal du og din baby være meget velkomne.
Jeg har også opskrifter på babystrik for begyndere. Her er plads til at barnevognen kan tages med indenfor.
Garnet købes herovre og medbring evt. selv strikkepinde (str.4) eller køb også dem herovre.

Underviseren Lene Sylvest Keller:
Jeg har altid være glad for at lave noget kreativt, og da jeg var på min første barsel, lærte jeg at strikke og hækle.
Jeg kan rigtig godt lide at hjælpe og vejlede og synes det er fantastisk at videregive til andre denne skønne hobby, som det er at strikke.
Mailadresse til underviser ved spørgsmål: strik.til.baby@gmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

In English below.

When you knit, you quickly become completely absorbed in what you are creating. Self-forgetfulness and hands that are working.

It’s just a lovely feeling – pure mindfulness. In this course, you will be guided through the very basic knitting techniques, so no experience is necessary. We will make easy small projects that are suitable for beginners. If you are on maternity leave, you and your baby are very welcome. I also have patterns for baby knitting for beginners.
There is space for the stroller to be brought inside. The yarn is purchased over there, and you may bring your own knitting needles (size 4) or also buy those over there.

Feel free to write the teacher if you have any questions: strik.til.baby@gmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Når man strikker, bliver man hurtigt helt opslugt af det man sidder og skaber.
Selvforglemmelse og hænderne der arbejder. Det er bare en skøn følelse – ren mindfulness. Du bliver på dette kursus guidet igennem de helt basale strikketeknikker, så ingen erfaring nødvendig. Vi laver nemme små projekter som er velegnet for nybegyndere. Er du på barsel skal du og din baby være meget velkomne.
Jeg har også opskrifter på babystrik for begyndere. Her er plads til at barnevognen kan tages med indenfor.
Garnet købes herovre og medbring evt. selv strikkepinde (str.4) eller køb også dem herovre.

Underviseren Lene Sylvest Keller:
Jeg har altid være glad for at lave noget kreativt, og da jeg var på min første barsel, lærte jeg at strikke og hækle.
Jeg kan rigtig godt lide at hjælpe og vejlede og synes det er fantastisk at videregive til andre denne skønne hobby, som det er at strikke.
Mailadresse til underviser ved spørgsmål: strik.til.baby@gmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

In English below.

When you knit, you quickly become completely absorbed in what you are creating. Self-forgetfulness and hands that are working.

It’s just a lovely feeling – pure mindfulness. In this course, you will be guided through the very basic knitting techniques, so no experience is necessary. We will make easy small projects that are suitable for beginners. If you are on maternity leave, you and your baby are very welcome. I also have patterns for baby knitting for beginners.
There is space for the stroller to be brought inside. The yarn is purchased over there, and you may bring your own knitting needles (size 4) or also buy those over there.

Feel free to write the teacher if you have any questions: strik.til.baby@gmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

At finde ro og fred indeni, selv når den urolige verden bevæger sig omkring dig.
At være i det dyrebare NU, der åbner for indre ro og kontakt med kroppen og sanserne.
At holde dit fokus.
Mindfulness er vejen til mindre stress og mere nærvær.Du får mulighed for at arbejde med mindfulness meditationerne:
Den blide mindful yoga, den siddende meditation, den
liggende kropsscanning og mindful walking.Har du spørgsmål til kursets indhold, kan du kontakte underviseren på mail ole1andersen@gmail.com eller på tlf 42250211.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Når man strikker, bliver man hurtigt helt opslugt af det man sidder og skaber.
Selvforglemmelse og hænderne der arbejder. Det er bare en skøn følelse – ren mindfulness. Du bliver på dette kursus guidet igennem de helt basale strikketeknikker, så ingen erfaring nødvendig. Vi laver nemme små projekter som er velegnet for nybegyndere. Er du på barsel skal du og din baby være meget velkomne.
Jeg har også opskrifter på babystrik for begyndere. Her er plads til at barnevognen kan tages med indenfor.
Garnet købes herovre og medbring evt. selv strikkepinde (str.4) eller køb også dem herovre.

Underviseren Lene Sylvest Keller:
Jeg har altid være glad for at lave noget kreativt, og da jeg var på min første barsel, lærte jeg at strikke og hækle.
Jeg kan rigtig godt lide at hjælpe og vejlede og synes det er fantastisk at videregive til andre denne skønne hobby, som det er at strikke.
Mailadresse til underviser ved spørgsmål: strik.til.baby@gmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

In English below.

When you knit, you quickly become completely absorbed in what you are creating. Self-forgetfulness and hands that are working.

It’s just a lovely feeling – pure mindfulness. In this course, you will be guided through the very basic knitting techniques, so no experience is necessary. We will make easy small projects that are suitable for beginners. If you are on maternity leave, you and your baby are very welcome. I also have patterns for baby knitting for beginners.
There is space for the stroller to be brought inside. The yarn is purchased over there, and you may bring your own knitting needles (size 4) or also buy those over there.

Feel free to write the teacher if you have any questions: strik.til.baby@gmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Når man strikker, bliver man hurtigt helt opslugt af det man sidder og skaber.
Selvforglemmelse og hænderne der arbejder. Det er bare en skøn følelse – ren mindfulness. Du bliver på dette kursus guidet igennem de helt basale strikketeknikker, så ingen erfaring nødvendig. Vi laver nemme små projekter som er velegnet for nybegyndere. Er du på barsel skal du og din baby være meget velkomne.
Jeg har også opskrifter på babystrik for begyndere. Her er plads til at barnevognen kan tages med indenfor.
Garnet købes herovre og medbring evt. selv strikkepinde (str.4) eller køb også dem herovre.

Underviseren Lene Sylvest Keller:
Jeg har altid være glad for at lave noget kreativt, og da jeg var på min første barsel, lærte jeg at strikke og hækle.
Jeg kan rigtig godt lide at hjælpe og vejlede og synes det er fantastisk at videregive til andre denne skønne hobby, som det er at strikke.
Mailadresse til underviser ved spørgsmål: strik.til.baby@gmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

In English below.

When you knit, you quickly become completely absorbed in what you are creating. Self-forgetfulness and hands that are working.

It’s just a lovely feeling – pure mindfulness. In this course, you will be guided through the very basic knitting techniques, so no experience is necessary. We will make easy small projects that are suitable for beginners. If you are on maternity leave, you and your baby are very welcome. I also have patterns for baby knitting for beginners.
There is space for the stroller to be brought inside. The yarn is purchased over there, and you may bring your own knitting needles (size 4) or also buy those over there.

Feel free to write the teacher if you have any questions: strik.til.baby@gmail.com

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk