Hold med begyndelsesbogstav "L"

Latin Dance Mix er et koncept, der bygger på den dygtige cubanske danser og zumbainstruktør Ricardos mangeårige erfaring med dans og træning.
Det er en træningsform, der minder om zumba, men her med endnu mere fokus på rytme, trin, koordination, energi og livsglæde. Inspirationen hentes især fra Cuba og Latinamerika.

Hos Ricardo og Juan er du garanteret masser af sved på panden og et stort smil på læben, når du går derfra.
Undervisningen er stærkt vanedannende!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.Vi fokuserer på det vi mærker i stillingerne, så vi hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver krop og sind en tiltrængt pause. Opmærksomhed på åndedrættet træner desuden vores evne til at være nærværende lige her og lige nu.Hver gang slutter vi af med en dejlig lang afspænding.Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr, men der er måtter, tæpper og blokke i salenHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette kursus for begyndere såvel som øvede byder på en sæson
i landskabsmaleriets tegn. Vær med, når vi folder os ud med de store landskabsmalere, og prøver
kræfter med deres teknikker i olie, akryl, vandfortyndbar olie og gouache.

På kurset får du produceret en række studier og skabt overblik over genrens
vigtigste principper. Hver undervisningsgang indledes med teori og konkluderes
med en fælles, konstruktiv gennemgang af dagens dont. I kursets løb får vi
således dækket bl.a. værdier, farver og komposition, ligesom vi drøfter
materialer og nyttig litteratur.

Valget bør falde på dette kursus, hvis du ønsker en fyldig indføring i
landskabsmaleri, hvis du er interesseret i at arbejde praktisk med
kunsthistorien, eller hvis du blot ønsker ny inspiration til at arbejde
selvstændigt med genren.

Kurset henvender sig til alle niveauer.

Personlig vejledning efter behov.

Følgende materialer medbringes:

- Lærredspapir, maleplader el.lign (gerne ca. A3)

- Pensler (store og små, ca. str. 4-16)

- Paletkniv

- Palet
- Klude

- Farver: Rød, gul, blå samt sort og hvid.
Gerne følgende specifikke farver:
titanhvidt, elfenbenssort, ultramarinblå, koboltblå, viridian, saftgrøn,
kadmiumrød, kadmiumgul, gul okker, rå umbra, brændt sienna

- Eventuelt malemiddel (NB. non-toksiske alternativer til terpenin, e.g.
Zest-it, linolie o.a.)

Underviser:Mark Holm Møller. f. 1986.

Billedkunstner, kunsthistoriker cand. mag.

Underviser i tegning og maleri.

www.husetiasnaes.dk/mark-holm-møller

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet
tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du
på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist,
eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).

Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt
modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.

Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune,
og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen
"særlige grupper".

AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF
forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det
forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du i tvivl om tegneholdet er noget for dig, er dette en god mulighed for at prøve det af. Her får du en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.
Kursusbeskrivelse til sæsonholdet
Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner. Vi skal også arbejde med perspektiv, lys og skygge og undersøge, hvordan man kan gengive overflader på forskellige materialer. Vi bruger mest blyant, men vil også eksperimentere med bl.a kul og flydende tusch.
Værd at vide
Medbring gerne drikkedunk samt lidt frugt.
Prisen er inkl. materialer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Når man strikker, bliver man hurtigt helt opslugt af det man sidder og skaber.
Selvforglemmelse og hænderne der arbejder. Det er bare en skøn følelse – ren mindfulness. Du bliver på dette kursus guidet igennem de helt basale strikketeknikker, så ingen erfaring nødvendig. Vi laver nemme små projekter som er velegnet for nybegyndere. Er du på barsel skal du og din baby være meget velkomne.
Jeg har også opskrifter på babystrik for begyndere. Her er plads til at barnevognen kan tages med indenfor.
Garnet købes herovre og medbring evt. selv strikkepinde (str.4) eller køb også dem herovre.

Underviseren Lene Sylvest Keller:
Jeg har altid være glad for at lave noget kreativt, og da jeg var på min første barsel, lærte jeg at strikke og hækle.
Jeg kan rigtig godt lide at hjælpe og vejlede og synes det er fantastisk at videregive til andre denne skønne hobby, som det er at strikke.
Mailadresse til underviser ved spørgsmål: strik.til.baby@gmail.com

In English below.

When you knit, you quickly become completely absorbed in what you are creating. Self-forgetfulness and hands that are working.

It’s just a lovely feeling – pure mindfulness. In this course, you will be guided through the very basic knitting techniques, so no experience is necessary. We will make easy small projects that are suitable for beginners. If you are on maternity leave, you and your baby are very welcome. I also have patterns for baby knitting for beginners.
There is space for the stroller to be brought inside. The yarn is purchased over there, and you may bring your own knitting needles (size 4) or also buy those over there.

Feel free to write the teacher if you have any questions: strik.til.baby@gmail.com

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I
dette tegnekursus forener vi kreativitet med klassiske metoder. Vi kaster et
blik på en række af kunsthistoriens prominente tegnere og prøver kræfter med
deres teknikker og tilgange. Få styr på sight-size, perspektiv, farver og meget
andet.

På kurset får du produceret en række studier og skabt overblik over
tegnekunstens vigtigste principper. Hver undervisningsgang indledes med nye
teknikker og konkluderes med en fælles, konstruktiv gennemgang af dagens dont.
I kursets løb får vi således dækket bl.a. tonal tegning, farveteori og
komposition, ligesom vi drøfter materialer og nyttig litteratur.

Valget bør falde på dette kursus, hvis du ønsker en koncentreret indføring i
tegnekunsten, hvis du er interesseret i at arbejde praktisk med kunsthistorien,
eller hvis du blot ønsker ny inspiration til at arbejde selvstændigt.

Kurset henvender sig til alle niveauer.

Personlig vejledning efter behov.

 Følgende materialer medbringes:

- Papir (Skitsepapir, tegnepapir eller pastelpapir. Gerne ca. A3 og gerne
tonet).

- Tegneplade, clipboard el.lign.

- Tegnekul (Blødt, gerne fint el. mellemstørrelse)

- Blyanter (Af forskellig hårdhed)

Øvrige nyttige remedier:

- Farveblyanter, pastelblyanter, tørpasteller el. oliepasteller

- Tegnestub

- Lineal

- Tape

- Fixativ

- Mappe til de færdige tegninger

Underviser:

Mark Holm Møller. f. 1986.

Billedkunstner, kunsthistoriker cand. mag.

Underviser i tegning og maleri.

www.husetiasnaes.dk/mark-holm-møller

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet
tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du
på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist,
eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).

Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt
modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.

Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune,
og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen
"særlige grupper".

AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF
forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det
forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Når man strikker, bliver man hurtigt helt opslugt af det man sidder og skaber.
Selvforglemmelse og hænderne der arbejder. Det er bare en skøn følelse – ren mindfulness. Du bliver på dette kursus guidet igennem de helt basale strikketeknikker, så ingen erfaring nødvendig. Vi laver nemme små projekter som er velegnet for nybegyndere. Er du på barsel skal du og din baby være meget velkomne.
Jeg har også opskrifter på babystrik for begyndere. Her er plads til at barnevognen kan tages med indenfor.
Garnet købes herovre og medbring evt. selv strikkepinde (str.4) eller køb også dem herovre.

Underviseren Lene Sylvest Keller:
Jeg har altid være glad for at lave noget kreativt, og da jeg var på min første barsel, lærte jeg at strikke og hækle.
Jeg kan rigtig godt lide at hjælpe og vejlede og synes det er fantastisk at videregive til andre denne skønne hobby, som det er at strikke.
Mailadresse til underviser ved spørgsmål: strik.til.baby@gmail.com

In English below.

When you knit, you quickly become completely absorbed in what you are creating. Self-forgetfulness and hands that are working.

It’s just a lovely feeling – pure mindfulness. In this course, you will be guided through the very basic knitting techniques, so no experience is necessary. We will make easy small projects that are suitable for beginners. If you are on maternity leave, you and your baby are very welcome. I also have patterns for baby knitting for beginners.
There is space for the stroller to be brought inside. The yarn is purchased over there, and you may bring your own knitting needles (size 4) or also buy those over there.

Feel free to write the teacher if you have any questions: strik.til.baby@gmail.com

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk