Hold i kommunen med "L"

Latin Dance Mix er et koncept, der bygger på den dygtige cubanske danser og zumbainstruktør Ricardos mangeårige erfaring med dans og træning.
Det er en træningsform, der minder om zumba, men her med endnu mere fokus på rytme, trin, koordination, energi og livsglæde. Inspirationen hentes især fra Cuba og Latinamerika.

Her er der garanteret masser af sved på panden og stort smil på læben, når du går derfra.

Undervisningen er stærkt vanedannende.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi går hurtigt. Taler hurtigt. Spiser, knalder og løber hurtigt. Trækker vejret hurtigt. Det moderne liv foregår i et tempo og på en måde, som truer vores trivsel.
Langsom livsstil er et opgør med travlhedens tyranni og den sygeliggørende livsstil. Når vi sænker farten og genlærer kunsten at få ro på vil det påvirke vores krop, sind, arbejdsliv og familieliv positivt.
I foredraget giver Karen en introduktion til the slow movement. Med afsæt i sin bestsellerbog »Langsom livsstil ─ kunsten at få ro« (2016) præsenterer hun 10 langsomme principper og giver konkrete tips til at sænke farten, mindske stress og højne vores livskvalitet baseret på forskning, ekspertinterviews og egen praksis.
Karen Pallisgaard er yogaekspert, journalist og forfatter.
Foto: Kamilla Bryndum

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi mødes foran
Hovedbygningen på Bülowsvej 17, 1870 Frederiksberg C. Via Kongeporten
kommer vi ind til Bindesbølls hovedbygning fra 1858 og så vidt mulig ser
vi Nordeuropas smukkeste auditorium. Vi fortsætter ud i Haven til misteltenen
og Pontus Kjermanns små havenymfer og videre til Bjørn Nørgaards store
kunstværk "Biologisk Mangfoldighed". Kim Greiner fortæller her bl.a.
om Storm P malerierne der blev malet over, om smeden der mistede livet på
skafottet og koen med træbenet.

I Haven går vi rundt på de små stier, og vi kommer til både Rosenhaven og
Sommerblomsthaven. Undervejs fortæller Kim Greiner anekdoter og historier om
alt hvad vi ser. Hør om tempeltræet med det specielle sexliv, det forstenede
træ der står lyslevende, verdens største træ, hængepilen hvorunder man kan
blive statsminister m.m.

Vi slutter af ved Café Væksthuset, hvor det - såfremt der er åbent -  er
muligt for egen regning at forsyne sig efter havevandringen.  Turen tager 2 timer.                  

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark                                        
             

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gribskov
3250 Gilleleje
T: 48 30 16 21
E: gribskov@lof.dk

Koret består af omkring 30 dygtige kvinder, der synger musik med et smukt og melankolsk udtryk. Repetoiret består af musik fra kunstnere som bl.a. Björk, Highasakite, Bon Iver og mange flere.

Besøg korets Facebookside for mere info - klik her.

Vil du gerne synge i koret?
Kontakt korets dirigent Kathrine Svensmark. Se kontaktinfo på Facebook eller her på hjemmesiden. 

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

I denne time leger og bevæger vi os til musik og tumler med redskaber, hvor kun fantasien sætter grænser.
Gennem leg og bevægelse lærer barnet at sanse og bruge sin krop, hvilket bl.a. bidrager til øget trivsel og livskvalitet.
Leg og bevægelse i fællesskab styrker ligeledes relationen mellem barn og voksen og kan være med til at give et lille pusterum fra hverdagens trædemølle.
Undervisningen er tilrettelagt så der er plads til alle.
Kom gerne i tøj I kan bevæge jer i, indendørssko, skridsikre strømper eller bare tær.
Forældre deltager aktivt.
Max 1 voksen pr. barn.Ved spørgsmål til undervisningen kan følgende mailadresse benyttes: henriette.kawiecki@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

I denne time leger og bevæger vi os til musik og tumler med redskaber, hvor kun fantasien sætter grænser.
Gennem leg og bevægelse lærer barnet at sanse og bruge sin krop, hvilket bl.a. bidrager til øget trivsel og livskvalitet.
Leg og bevægelse i fællesskab styrker ligeledes relationen mellem barn og voksen og kan være med til at give et lille pusterum fra hverdagens trædemølle.
Undervisningen er tilrettelagt så der er plads til alle.
Kom gerne i tøj I kan bevæge jer i, indendørssko, skridsikre strømper eller bare tær.
Forældre deltager aktivt.
Max 1 voksen pr. barn.Ved spørgsmål til undervisningen kan følgende mailadresse benyttes: henriette.kawiecki@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk