Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

LATIN dansemotion og en kærlig opstrammer 50+

03-09-2018
10:30 Mandag
Frederiksberg C
Latin dansemotion og en kærlig opstrammer 50+ let øvet - medium øvede

Super sjov og effektiv motion til skøn latin dansemusik.

Vi får sved på panden og gang i hofterne til forskellige latindanse, bl.a. Salsa, Merenque og Reggaeton.

Vi slutter med en kærlig opstrammer for mave, ryg, lår, arme, bækkenbund, bagdel, eller hvad vi bliver enig om der er behov for netop den dag, og til sidst en liggende afspænding.
Medbring drikkedunk og husk ikke-skridsikre træningssko!

Af hensyn til gulvene må der kun benyttes indendørs træningsfodtøj.



Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Anna-Maria Llado
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
182670
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Leg, musik og bevægelse 2 - 4 år

03-09-2018
16:30 Mandag
Frederiksberg C
Leg, musik og bevægelse 2 - 4 årige
Med leg, bevægelse, sang, dans og redskaber træner vi og stimulerer motorik og sanser. At være fælles med børn i leg og glæde giver livskvalitet. Undervisningen er tilrettelagt for gående børn, men hvis barnet ikke kan gå, må den voksne bare hjælpe ekstra til. Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen





Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Jette Fussing
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
182759
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Leg, musik og bevægelse 3 - 5 år

03-09-2018
17:30 Mandag
Frederiksberg C
Leg, musik og bevægelse 3 - 5 årige
Med leg, bevægelse, sang, dans og redskaber træner vi og stimulerer motorik og sanser. At være fælles med børn i leg og glæde giver livskvalitet. Undervisningen er tilrettelagt for gående børn, men hvis barnet ikke kan gå, må den voksne bare hjælpe ekstra til. Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen
Medbring: Tøj der er rart at bevæge sig i. Bløde skridsikre sutsko eller bare fødder.





Undervisningssted:
Ny Hollænderskolen
Hollændervej 3
1855 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Jette Fussing
Lokale:
Pigegym. Kælderen
Holdnr:
182760
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Latin Dance Mix

03-09-2018
18:20 Mandag
Frederiksberg
Latin Dance Mix er et koncept, der bygger på den dygtige cubanske danser og zumbainstruktør Ricardos mangeårige erfaring med dans og træning.
Det er en træningsform, der minder om zumba, men her med endnu mere fokus på rytme, trin, koordination, energi og livsglæde. Inspirationen hentes især fra Cuba og Latinamerika.

Hos Ricardo er der garanteret masser af sved på panden og stort smil på læben, når du går derfra.

Undervisningen er stærkt vanedannende.



Undervisningssted:
Falkoner Fitness
Sylows Alle 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:20
Underviser:
Ricardo Castillo Rodriguez
Lokale:
Falkoner Fitness
Holdnr:
181729
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Leg, musik og bevægelse 2 - 3 år

04-09-2018
16:30 Tirsdag
Frederiksberg
Leg, musik og bevægelse 2 - 3 år

Leg, dans og syng sammen med dit barn og oplev, hvordan det giver energi og glæde at lytte og bevæge sig til musik. Vi fokuserer på, at alle får nogle rare timer sammen med deres børn, som ud over sjove sanglege og skægge badutspring også vil få udviklet og stimuleret deres motoriske og musikalske færdigheder. Derfor bruger vi også forskellige redskaber til at tumle på til, at leg med vores grundmotoriske færdigheder.

Kom i tøj, som er rart at røre sig i, og helst med bare tæer eller bløde gymnastiksko med gummi undersål, så barnet kan løbe bedre og mere sikkert (kan købes i sportsbutikker eller bilka). Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.

Medbring, tæppe/tørklæde til trækketur på gulvet.



Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
182845
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Leg, musik og bevægelse 3 - 4 år

04-09-2018
17:30 Tirsdag
Frederiksberg
Leg, musik og bevægelse 3 - 4 år

Leg, dans og syng sammen med dit barn og oplev, hvordan det giver energi og glæde at lytte og bevæge sig til musik. Vi fokuserer på, at alle får nogle rare timer sammen med deres børn, som ud over sjove sanglege og skægge badutspring også vil få udviklet og stimuleret deres motoriske og musikalske færdigheder. Derfor bruger vi også forskellige redskaber til at tumle på til, at leg med vores grundmotoriske færdigheder.

Kom i tøj, som er rart at røre sig i, og helst med bare tæer eller bløde gymnastiksko med gummi undersål, så barnet kan løbe bedre og mere sikkert (kan købes i sportsbutikker eller bilka). Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.

Medbring, tæppe/tørklæde til trækketur på gulvet.



Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
182846
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Luksus- Qi- gong og afspænding - begyndere

05-09-2018
14:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Luksus- Qi- gong og afspænding - begyndere
Der undervises i Jichu-Gong og andre afslappende Qi-gong bevægelser. De dybdevirkende langsomme bevægelser løsner stivheder i såvel krop som psyke, løsner åndedrættet og giver en indre ro.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".



Undervisningssted:
Mariendalshallen
Spejlsalen Mariendalsvej 21 C
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Karin Nyberg
Lokale:
Mariendalshallen
Holdnr:
28641
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Leg, musik og bevægelse 1½ - 2 år

05-09-2018
16:30 Onsdag
Frederiksberg C
1½ - 2 år

(Ingen undervisning den 2 og 9. maj pga. Termins prøver)

Leg, dans og syng sammen med dit barn og oplev, hvordan det giver energi og glæde at lytte og bevæge sig til musik. Vi fokuserer på, at alle får nogle rare timer sammen med deres børn, som ud over sjove sanglege og skægge badutspring også vil få udviklet og stimuleret deres motoriske og musikalske færdigheder. Derfor bruger vi også forskellige redskaber til at tumle på for, at lege med vores grundmotoriskefærdigheder.

Kom i tøj, som er rart at røre sig i, og helst gymnastiksko der er gummi under, så barnet ikke falder og slår sig. Bare tær kan også sagtens bruges.

Undervisningen tilrettelægges for gående børn. Hvis barnet ikke kan gå endnu, må den voksne bare hjælpe ekstra til. Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.

Medbring: tæppe/håndklæde til køretur, børnene skal have bare tæer eller bløde gymnastiksko m. gummisål.



Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Trine Løfholm
Lokale:
Multi BygA-
Holdnr:
182927
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Leg, musik og bevægelse 3 - 5 år

05-09-2018
17:30 Onsdag
Frederiksberg C
Leg, musik og bevægelse 3 -5 år

(Ingen undervisning i ugerne: 7, 12, 13, 16 og 17)

Leg, dans og syng sammen med dit barn og oplev, hvordan det giver energi og glæde at lytte og bevæge sig til musik.

Vi fokuserer på, at alle får nogle rare timer sammen med deres børn, som ud over sjove sanglege og skægge badutspring også vil få udviklet og stimuleret deres motoriske og musikalske færdigheder. Derfor bruger vi også forskellige redskaber, som til, at tumle på for, at lege med vores grundmotorik.

Med leg, bevægelse, sang, dans og redskaber træner og stimulerer vi motorik og sanser. At være fælles med børn i leg og glæde giver livskvalitet.

Kom i tøj, som er rart at røre sig i, og helst med bare tæer eller bløde gymnastiksko med gummi undersål, så barnet kan løbe bedre og mere sikkert (kan købes i sportsbutikker eller bilka). Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.

Medbring, tæppe/tørklæde til trækketur på gulvet.
Det er en god ide at medbirng lidt aftensmad, så man kan gå direkte hjem i seng efter timen.



Undervisningssted:
Skolen ved Bülowsvej
Fuglevangsvej 8
1962 Frederiksberg C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Trine Løfholm
Lokale:
Multi BygA-
Holdnr:
182928
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

LATIN dansemotion og en kærlig opstrammer 50+

07-09-2018
10:30 Fredag
Frederiksberg C
Latin dansemotion og en kærlig opstrammer 50+ medium øvede/øvede
Super sjov og effektiv motion til skøn latin dansemusik.
Vi får sved på panden og gang i hofterne til forskellige latindanse, bl.a. Salsa, Merenque og Reggaeton.
Vi slutter med en kærlig opstrammer for mave, ryg, lår, arme, bækkenbund, bagdel, eller hvad vi bliver enige om der er behov for netop den dag, og til sidst en liggende afspænding.
Medbring drikkedunk, og husk ikke-skridsikre træningssko!
Af hensyn til gulvene må der kun benyttes indendørs træningsfodtøj.



Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Anna-Maria Llado
Lokale:
Sal C / Motion
Holdnr:
182677
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Lykønskningskort - collager

12-09-2018
16:50 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kunne du tænke dig at lave dine egne flotte lykønskningskort eller små collager? Så er chancen der nu! Du skal motorisk kunne håndtere en saks og klippe nogenlunde efter en linje. Så kan vi sammen lave de kort og collager, som du skal bruge til alle de begivenheder, du skal til fremover. Du må regne med et mindre beløb til materialer. Jeg glæder mig til at se dig.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-09-2018 kl. 16:50
Underviser:
Ea Skovlund Schou
Lokale:
biologi
Holdnr:
183027
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Lets´s Talk Tantra

17-09-2018
18:00 Mandag
Frederiksberg C
Let´s Talk Tantra
Tantra er omgivet af megen mystik og det vil nok altid være, ikke destro mindre er
essensen i tantra så smuk og så givende i forhold til at kunne leve et liv, fuldt ud levende
med den man er, med alt hvad man er.
Derfor denne snak “Let’s Talk Tantra”, som bygger på bogen af samme navn skrevet af de
to foredragsholdere, der begge har valgt et liv levende igennem den tantriske livsfilosofi.
Der er mange der tror at tantra er synonym med sex, men hvad der ofte ikke bliver
kommunikeret er at det er så meget mere end det, for det er om hele livet, hele mennesket
og derfor er det vigtigt at få talt om det. Dette foredrag vil bringe lys til alt det som ofte ikke
bliver fortalt om tantra og hvad er det man kan få ud af det i sit liv med tantra.
Foredraget vil derfor komme ind på:
• Hvad er tantra? - om historien og livsfilosofien.
• Omkring det hele menneske.
• Det at leve tantrisk, at turde mærke det hele og være lige nu.
• Hvorfor tænker alle på ordet sex når de hører tantra? Og hvorfor den sexuelle energi
netop også er vigtig tale om.
• Om kærligheden.
• Om at være sand for at kunne overgive sig til essensen af tantra.
Om oplægsholderne / forfatterne
Lotte Søs Farran-Lee og Ulrik Adinatha Lyshøj har 2 vidt forskellige tilgange til tantra. Lotte
Søs har igennem en spontan spiritual vækkelse Kundalini blevet kastet ind tantra’s totalitet
og har gennem forståelse for tantra’s filosofi og den tantriske massage fundet en dyb
healing. Lotte Søs er igang med den tantriske træning med en lærer og er igennem sit
forfatterskab med til at bringe tantra ud i verden.
Ulrik Adinatha Lyshøj er landet i den tantriske verden igennem søgen om at blive den
perfekte elsker. Da han mødte tantra forandrede hele rejsen sig og tantra blev hans liv og
hans ønske om hele tiden at blive det mere selv samt at formidle det. Han er leder af Tantra
Templet, hvorfra han også har været tantrisk massør i mange år. Han beskæftiger sig nu
primært med at formilde tantra videre igennem kurser og uddannelse.



Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Lotte Søs Farran-Lee
Lokale:
Medborgesale - 2.sal
Holdnr:
182001
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Lær at tegne - begyndere/let øvede

18-09-2018
18:30 Tirsdag
Frederiksberg C
Lær at tegne det, du ser og udvikl din personlige streg gennem øvelser.
Vi arbejder bl.a. med komposition, proportionering, skyggelægning, tegneteknik og forskellige skitsemetoder. Vi bruger flere forskellige motiver i undervisningen fx naturobjekter, opstillinger, foto, anatomi og portræt. 
Medbring A3-blok, viskelæder, spidser og relevante tegneblyanter – gerne i flere hårdheder 2B-6B. 
Se yderligere vedr. materialer under det enkelte kursus, eller spørg din underviser første mødegang.





Undervisningssted:
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10
1911 Frederiksberg C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Stine Lindenborg
Lokale:
Skolen ved Søerne
Holdnr:
182691
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Lær at tegne - begyndere/let øvede

20-09-2018
18:30 Torsdag
Frederiksberg
Lær at tegne det, du ser og udvikl din personlige streg gennem øvelser.
Vi arbejder bl.a. med komposition, proportionering, skyggelægning, tegneteknik og forskellige skitsemetoder. Vi bruger flere forskellige motiver i undervisningen fx naturobjekter, opstillinger, foto, anatomi og portræt. 
Medbring A3-blok, viskelæder, spidser og relevante tegneblyanter – gerne i flere hårdheder 2B-6B. 
Se yderligere vedr. materialer under det enkelte kursus, eller spørg din underviser første mødegang.





Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Stine Lindenborg
Lokale:
Skolen på Nyelandsvej
Holdnr:
182695
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Lightroom - den professionelle foto-værkstøjskasse

11-10-2018
17:00 Torsdag
Frederiksberg C
Den professionelle foto-værktøjskasse
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys, skygge og kontrast i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring, farvekorrigering, konvertering af farve til sort/hvid og arkivering af relevante motiver.

Her på grundkurset arbejder vi primært i modulerne Library og Develop, så du får et solidt grundlag at arbejde videre på.
Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Medbring egen bærbar pc/Mac med Lightroom CC Classic eller Lightroom 6 installeret – IKKE cloudversionen af Lightroom CC.




Undervisningssted:
Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B (indgang ad sidedør)
1910 Frederiksberg C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
Medborgerhuset Danasvej
Holdnr:
182248
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK