"SANS - Sang og dans" - Kursus i Aarhus

SANS – sang og dans er en
blanding af at synge og danse sammen og holde hjernen frisk. Det gør vi nemlig,
når vi bruger vores sanser til at lytte, holde rytmer og lære nye melodier,
tekster og dansetrin - og når vi bevæges af musikken og oplever glæden ved at
opnå noget i fællesskab. I SANS omsættes forskningsbaseret viden om,
hvordan man holder hjernen frisk, til glædesfyldt fysisk aktivitet, mental
træning og socialt samvær.

 

SANS er et af
de nyeste skud på stammen inden for Hold Hjernen Frisk-aktiviteter, og det er
et koncept, der bliver mere og mere populært, efterhånden som deltagere på hold
landet over oplever glæden ved og effekten af SANS.

Du behøver ikke
at være trænet i at danse eller synge for at være med til SANS. Det er netop,
når du øver dig, at hjernen kommer rigtigt på arbejde og vedligeholdes.
Samtidig lægges der stor vægt på, at det skal være sjovt at være med, og vi
skal gå glade fra SANS-træning med fornyet energi.

 

En SANS-time vil typisk foregå på den måde, at vi starter med opvarmning af
både krop og stemme, og så veksler vi ellers mellem danseaktiviteter, der får
pulsen op, og aktiviteter, der er mere stillestående og har fokus på stemme og/eller
rytmik. Timen afsluttes med let udstrækning, afslapning og aktiv musiklytning.

 

Forudsætninger
for deltagelse:

Konceptet er
målrettet 55+ men alle er velkomne uanset alder, køn og erfaring med sang og
dans; det kræver blot, at du er klar til at lege med, udfordre dig selv, være
en del af fællesskabet og er forberedt på at få pulsen op.

Påklædning:

Behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og indendørs sko/gymnastiksko eller bare
tæer.

 

Underviser: 
Sanger, musiker og uddannet SANS-instruktør
Hanne Thirup Fahl.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk